【www.cndadi.net - 冬季怎樣運(yùn)動(dòng)才養(yǎng)生】
清洗枕芯的確是一個(gè)很重要的衛(wèi)生問(wèn)題。枕頭是我們每天必備的床上用品，由于人的頭部和頸部愛(ài)出汗，經(jīng)常落下灰塵，所以枕芯外面即便是有枕套保護(hù)著，枕芯也容易落上灰塵，久了還容易滋生細(xì)菌，所以為了我們的身體健康，一定要在一定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行枕芯的清洗。那么怎樣清洗枕芯才更徹底呢?不同材質(zhì)的枕芯，具有不同的方法。
化纖材質(zhì)透氣性差，長(zhǎng)時(shí)間使用后易缺乏彈性，變形結(jié)塊，并會(huì)呈現(xiàn)出高低不平的狀態(tài)。
使用此枕頭的枕芯的親們，平時(shí)除了勤清洗，還要注意常更換。清洗時(shí)，最好選用溫和的洗滌劑，這樣可以保護(hù)枕芯。對(duì)于喜歡機(jī)洗親們，在把枕芯投入洗衣機(jī)前，最好包一塊大毛巾，以均衡水流，這樣可以很好的防止枕芯變形!
蕎麥皮枕芯
對(duì)于蕎麥皮、茶葉、藥枕這類(lèi)枕芯，由于其具有保健安神之功效，要是水洗的話，不僅影響保健效果，還會(huì)導(dǎo)致枕芯發(fā)霉。
這類(lèi)枕芯使用時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)產(chǎn)生一些碎屑和粉塵，容易引發(fā)過(guò)敏等問(wèn)題。因此，每隔一段時(shí)間，可以把枕芯填充物倒出，篩除碎屑，并將其放在陽(yáng)光下晾曬。
羽絨枕芯
使用羽絨枕芯的親們注意了，這類(lèi)枕芯不宜機(jī)洗，最好選擇水洗。
怎樣清洗枕芯才更徹底還要做到，要記住一些枕芯是不能夠進(jìn)行水洗的，比如加入了中草藥的枕芯或是蕎麥皮等植物性的枕芯，如果清洗了，一是降低藥效，第二是會(huì)影響到枕芯的質(zhì)量，甚至?xí)斐烧硇景l(fā)霉，所以不要清洗，而是要按照正確的方法今夕清理，防止枕芯發(fā)霉或是藥效降低，影響效果。
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? ?陰部是女性進(jìn)行性生活的主要部位，陰部還會(huì)分泌一些分泌物。所以要注意陰部的衛(wèi)生，要注意陰部的清洗狀況，很多的女性不注意陰部的清洗，反而會(huì)迎來(lái)很多的女性疾病。下面我們就來(lái)學(xué)習(xí)一下陰部如何清洗？
? ?備好自己的專(zhuān)用清洗盆和專(zhuān)用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用后要曬干或在通風(fēng)處晾干，最好在太陽(yáng)下曝曬，有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見(jiàn)陽(yáng)光，容易滋生細(xì)菌和真菌。
用溫水清洗外陰部，必須用肥皂時(shí)，選用刺激性較小的嬰兒浴皂，以減少對(duì)皮膚的刺激。
大便后用手紙由前向后揩拭干凈，并最好養(yǎng)成用溫水清洗或沖洗肛門(mén)的習(xí)慣。若不揩凈，肛門(mén)口留有糞漬，污染了內(nèi)褲，糞漬內(nèi)含有的腸道細(xì)菌會(huì)趁機(jī)拐入陰道，引起炎癥。
例假期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基。
清洗時(shí)不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學(xué)物質(zhì)以免改變陰道正常的酸性環(huán)境。
生殖道感染是很多婦女面臨的疾病。它不但會(huì)給患者在身體上造成傷害，而且陰部的瘙癢、難聞的氣味及夫妻性生活時(shí)的疼痛都給患者心理上造成更大的傷害。掌握正確的衛(wèi)生知識(shí)，在生活中注重預(yù)防疾病的發(fā)生，才是遠(yuǎn)離痛苦的根本。
陰道、子宮是女性的生殖器官，愛(ài)惜它們，那是你未來(lái)或當(dāng)今幸福的一部分。所以要保護(hù)好你的陰道。
? ?通過(guò)學(xué)習(xí)了陰部如何清洗的步驟，女性要注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣，這是避免陰部的位置生成細(xì)菌的主要方法，女性一定要引起重視，很多的婦科疾病，都是陰部不潔，而造成的。
根據(jù)枕芯材質(zhì)怎樣挑選枕頭?枕芯和枕頭的選擇，一要看枕頭的性質(zhì)，高低，是否適合自己，第二是要看枕芯的材質(zhì)，其中枕芯是最重要的組成部分，一定要選擇時(shí)候自己身體的枕芯和枕頭。比如化纖材質(zhì)的枕頭，防螨蟲(chóng)效果好，人造纖維的枕頭，容易存在質(zhì)量問(wèn)題，在選擇的時(shí)候一定要辨別傾城，透氣性的枕頭，透氣吸汗效果好。
化纖枕：由人造化纖所組成，是最普及、物美價(jià)廉之材質(zhì)。化纖枕的柔軟度及彈性都適中，有可水洗的好處。并可外加防螨抗菌之處理，杜絕過(guò)敏原，讓睡眠更有品質(zhì)及健康，也是醫(yī)學(xué)界對(duì)于過(guò)敏、氣喘患者建議之居家減敏方式。普通人造纖維枕頭。它的優(yōu)勢(shì)在于易清洗，但由于化纖材質(zhì)缺乏彈性、不透氣，用久了會(huì)變形、結(jié)塊，使枕頭高低不平，尤其一些小廠家的劣質(zhì)化纖枕更容易出現(xiàn)這種情況。
在生產(chǎn)過(guò)程中，蓬松棉的纖維中心會(huì)形成空腔，也就是所謂的“孔”，工藝不同，孔的多寡也不同。一般來(lái)說(shuō)，這種枕芯透氣性高、彈性好，非常有助于睡眠。羽絨枕：羽絨有極佳的柔軟度，保溫性及彈性，不但質(zhì)地輕且貼身性好，此外，更具備了豐富的吸濕及放濕性，因此使用時(shí)不會(huì)有悶熱的感覺(jué)。
在金根據(jù)枕芯材質(zhì)怎樣挑選枕頭的時(shí)候，一定要注意，如果是過(guò)敏體質(zhì)的人群，要謹(jǐn)慎選擇羽絨材質(zhì)的枕頭，羽絨材質(zhì)的枕頭透氣性好，涼爽舒適等優(yōu)點(diǎn)，但是其中的成分對(duì)容易過(guò)敏的人群會(huì)形成刺激，所以最好不要選擇這種材質(zhì)的枕頭，此外還可以選擇兩個(gè)羽絨枕頭墊在一起，增加高度。
怎樣清洗大腸
1、清洗大腸的方法一
鹽加面粉(淀粉也可以):將豬大腸用清水沖去粘液后,將鹽和面粉撒在腸內(nèi)腸外,反復(fù)揉搓,用清水沖干凈,入滾水后撈起,刮去污物。
料酒。將在經(jīng)第一步程序處理后的大腸,放入容器,倒入料酒,里外反復(fù)搓洗,然后清水漂洗一遍。
淘米水。將處理過(guò)的大腸再放在淘米水中清洗,可以更好的去除異味。
2、清洗大腸的方法二
在清洗前,要先將大腸翻過(guò)來(lái),把里面的油及臟東西全部摘干凈。
清洗豬大腸時(shí),在水中加些食醋和一湯匙明礬,搓揉幾遍,再用清水沖洗數(shù)次,即可使其清洗干凈。
買(mǎi)回來(lái)的豬腸等下水,清洗前加些食鹽和堿,可減少其異味。
用淘米水清洗豬腸、豬肚效果也很好。
用酸菜水洗豬腸,只需兩次,其腥臭味便可基本消除。
秘方:用面粉及醋分別洗幾遍即可。
3、清洗大腸的方法三
先用鹽、醋少許去大腸上的粘液,再用清水翻洗數(shù)遍,擇去污物,然后將大揚(yáng)放在盆內(nèi)加兩茶匙素油,用手揉擠10分鐘左右,最后用清水漂洗干凈。
把大腸翻轉(zhuǎn)(這個(gè)很難說(shuō)清楚,反正就是抓住大腸一頭,把另一頭往這頭里頭塞,塞完就翻過(guò)來(lái)了),用水簡(jiǎn)單沖一下。
鹽、面粉(看著放,鹽一小把,粉一大把),再加醋也可以,還可以放點(diǎn)油,搓啊搓。
大腸里頭有些淋巴,要切下來(lái),脂肪最香,留著。搓到覺(jué)得差不多干凈。
搓完過(guò)水,沖干凈為止。
再把大腸翻轉(zhuǎn)回原樣,繼續(xù)沖一下(可以套到水龍頭底下沖,好玩)。
4、清洗大腸的方法四
先將大腸放入可樂(lè)中腌半小時(shí)再放入淘米水中搓洗,能迅速洗去大腸的異味。
5、清洗大腸的方法五
將豬腸置于清水里,洗去粘液后,在豬腸里外撒上適量面粉后,反復(fù)揉搓幾遍,再用清水沖洗,然后將豬腸過(guò)一下沸水,撈出過(guò)冷水,用刀刮去污物就行了。
豬大腸的基本介紹與功效作用
1、豬大腸的基本介紹
豬腸是用于輸送和消化食物的,有很強(qiáng)的韌性,并不象豬肚那樣厚,還有適量的脂肪。根據(jù)豬腸的功能可分為大腸、小腸和腸頭,它們的脂肪含量是不同的,小腸最瘦,腸頭最肥。
用豬大腸治療大腸病變,有潤(rùn)腸治燥,調(diào)血痢臟毒的作用,古代醫(yī)家常用于痔瘡、大便出血或血痢。如《仁齋直指方》和 《奇效良方》中的豬臟丸,《本草蒙筌》中的連殼丸等,皆是用于治療直腸病變的名方,其中均用到豬大腸。
2、豬大腸的功效與作用
豬大腸有潤(rùn)燥、補(bǔ)虛、止渴止血之功效?？捎糜谥委熖撊蹩诳省⒚摳亍⒅摊?、便血、便秘等癥。
另外,豬大腸性寒,味甘;有潤(rùn)腸,去下焦風(fēng)熱,止小便數(shù)的作用。
番茄豬大腸的做法
蕃紅豬大腸的做法
材料
豬大腸600公克,醋2大匙,面粉2大匙,姜片2片,蔥段少許,熱開(kāi)水1杯,小紅蕃茄200公克,蒜末少許,香菜少許,蕃茄醬1/2杯,醬油1/3杯,香油少許
做法
豬大腸以面粉、醋抓洗后,以流動(dòng)的水沖洗干凈,再與姜片、蔥段、熱開(kāi)水(份量外?)一起放入快鍋中汆燙一下后,撈起豬大腸以冷水沖洗干凈,最后切小段狀備用。
小紅蕃茄對(duì)切備用。
將作法1的豬大腸及作法2的小紅蕃茄、1杯熱開(kāi)水一起放入快鍋中,蓋上鍋蓋,以大火煮至汽笛聲響后,轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約18分鐘即熄火。
待安全閥降下,用濕布幫助快速排氣,等氣排完后掀開(kāi)鍋蓋,以小火不蓋鍋蓋的方式續(xù)煮約2分鐘至湯汁收干時(shí)熄火,食用前灑上蒜末及香油、香菜即可。
現(xiàn)在中藥在我們的生活中是很普及的，很多人也都喜歡用中藥進(jìn)行養(yǎng)生保健，中藥的保健功效有些是非常大，可以和藥物進(jìn)行相比，很多人都是把中藥當(dāng)成是零食了，但是中藥并不是隨便就可以吃的，這些中藥有哪些作用呢?一起去看一下吧!
例如一些阿膠棗、薄荷糖等等現(xiàn)在是越來(lái)越多了，很多的消費(fèi)者也都被吸引過(guò)去了，很多的零食都被夸大說(shuō)有養(yǎng)生保健的功效，已經(jīng)開(kāi)始繼續(xù)聯(lián)姻了。
因?yàn)榭诟?、營(yíng)養(yǎng)和包裝都比較有賣(mài)點(diǎn)，這些零食深受消費(fèi)者喜愛(ài)。但是，專(zhuān)家指出零食作為消費(fèi)者朋友們?nèi)粘Ｉ羁臻e時(shí)間的飲食小品本就不易多吃，含有中藥成分的零食，更要有所講究，不能吃得太隨意，以免給身體健康帶來(lái)隱患。
一、阿膠棗：滋陰養(yǎng)血
胃熱及消化不良者少食
如果你經(jīng)常逛超市，會(huì)見(jiàn)到一種棗子特別受歡迎，尤其是女性朋友，這種棗的特別之處就是配有阿膠。由于阿膠和紅棗都有養(yǎng)血補(bǔ)血的功效，特別是阿膠還有補(bǔ)脾和胃、益氣安神、滋陰潤(rùn)燥等作用，很多女白領(lǐng)都會(huì)在自己的包里或者辦公室放上一兩袋，作為營(yíng)養(yǎng)零食食用。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院消化內(nèi)科劉萬(wàn)里副主任中醫(yī)師指出，氣虛或血虛體質(zhì)的人群經(jīng)常吃些阿膠棗還是有一定好處的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。但是棗子、尤其是阿膠棗，吃得過(guò)多不利于消化和吸收，如果你是胃熱患者或者消化不良，多吃還容易上火，所以，阿膠棗一次食用最好不要超過(guò)7顆，適量就好。
二、薄荷糖：清咽利喉
陰虛及氣虛類(lèi)人群少食
經(jīng)常抽煙的讀者朋友，為了緩解口中的異味，一般在兜里會(huì)備一些薄荷糖。此外，吃過(guò)火鍋的讀者朋友們，一般火鍋店的服務(wù)員也會(huì)為你送上薄荷糖來(lái)清爽一下你的咽喉和口腔。對(duì)于希望提神醒腦的上班族而言，薄荷糖更是經(jīng)常食用的零食。很多人不知道的是，薄荷其實(shí)也是一種中藥。
一般正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物質(zhì)，有發(fā)散風(fēng)熱，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止癢等功效，有助于緩解感冒發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、無(wú)汗、風(fēng)火赤眼、風(fēng)疹、皮膚發(fā)癢、疝痛、下痢及瘰疬等病癥。但是陰虛血燥，肝陽(yáng)偏亢，表虛汗多者忌服。比如《本經(jīng)逢原》中說(shuō)，多服久服(薄荷)，令人虛冷;陰虛發(fā)熱，咳嗽自汗者勿施?！侗静輳男隆分姓f(shuō)：(薄荷)辛香伐氣，多服損肺傷心，虛者遠(yuǎn)之。
三、酸梅汁：生津斂肺
發(fā)熱及腸炎初期患者慎食
酸梅汁是中國(guó)傳統(tǒng)的消暑飲料，很多讀者小的時(shí)候，一到夏季，家里的大人會(huì)買(mǎi)烏梅來(lái)自行熬制，里邊放點(diǎn)白糖去酸，冰鎮(zhèn)后飲用，非常清涼。如今，很多飲料生產(chǎn)商也開(kāi)始生產(chǎn)酸梅汁，并且獲得了消費(fèi)者的認(rèn)可，逐漸成為一種時(shí)尚保健飲品。
酸梅湯的主要成分烏梅里的檸檬酸幫助吸收維他命及酵素，還能預(yù)防疾病及消除疲勞。烏梅里的蘋(píng)果酸把適量的水分導(dǎo)引到大腸，形成糞便而排出體外。烏梅對(duì)治口臭及宿醉的效果也很好。一般來(lái)說(shuō)，烏梅具有止瀉痢，止咳，安蛔，生津，止血，斂肺，澀腸等功效，常用于治療肺虛久咳，久痢久瀉，虛熱消渴，蛔厥嘔吐腹痛，膽道蛔蟲(chóng)癥。如《本草新編》記載：“烏梅止痢斷瘧，每有速效。”
但是感冒發(fā)熱，咳嗽多痰，胸膈痞悶等人群忌食烏梅，菌痢、腸炎初期的患者也需忌食烏梅。婦女正常月經(jīng)期以及懷孕婦人產(chǎn)前產(chǎn)后最好也不要吃?！峨S息居飲食譜》中記載：“多食損齒，生痰助火，凡痰嗽，疳膨，痞積，脹滿，外感末清，女子天癸未行，及婦女經(jīng)期，產(chǎn)前產(chǎn)后，痧痘后并忌之。”
四、黑芝麻糊：潤(rùn)臟美膚
慢性腸炎及腹瀉者忌食
黑芝麻糊也是民間傳統(tǒng)的養(yǎng)生零食，有滋養(yǎng)身體、補(bǔ)充熱量、烏潤(rùn)頭發(fā)等作用，因?yàn)橛斜＝∽饔枚蚁銤饪煽?，是很多腦力勞動(dòng)者必備的辦公和學(xué)習(xí)搭檔。
中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是很多愛(ài)美女性的最?lèi)?ài)。黑芝麻糊含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。但是患有慢性腸炎、便溏腹瀉者需忌食。
五、茯苓餅：健脾和胃
血糖偏高者少食
早在八百年前的宋朝的時(shí)候，有一位著名醫(yī)家張從正在其所著的醫(yī)學(xué)專(zhuān)著《儒門(mén)事親》里，對(duì)一種食物有過(guò)這樣一段記載：“茯苓四兩，白面二兩，水調(diào)作餅，以黃蠟煎熟?！?/p>
這就是茯苓餅的雛形之一。由于蠟煎的茯苓餅口感不是很好，到了現(xiàn)代，制作茯苓餅主要以茯苓霜和精白面粉做成薄餅，中間夾有用蜂蜜、砂糖熬溶攔勻的蜜餞松果碎仁，其形如滿月，薄如紙，白如雪，珍美甘香，風(fēng)味獨(dú)特。
茯苓餅利水滲濕、健脾和胃，還能寧心安神。有助于提高機(jī)體自身免疫力，預(yù)防感冒等。由于茯苓有利水的功效，對(duì)于四肢水腫、小便不利等癥狀也有一定的食療價(jià)值。但是目前很多消費(fèi)者覺(jué)得茯苓餅偏甜，主要是現(xiàn)在市面上的茯苓餅里添加了蜂蜜、白砂糖等原料的緣故，由于含糖量往往較高，所以血糖偏高者最好少食或不食。
中藥雖好也不能亂吃呀，亂吃可是害人那，小編上述的這些中藥都是生活中很常見(jiàn)的一些，很多人也都有，但是這些并不是可以長(zhǎng)期吃，必須在醫(yī)生的知道建議下才可以，尤其是一些有禁忌的人更是不能亂吃。
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