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一個(gè)質(zhì)量好的枕芯和枕頭決定著我們的睡眠質(zhì)量，而枕芯則是枕頭最重要的組成部分，所以必須選擇適合自己的枕芯。在選擇枕芯時(shí)，一定要注意枕芯的高度，材質(zhì)，彈性等等，不要過高過低，太硬太軟，彈性差的枕芯都不適合身體。兒童用的枕芯要比成人稍微低一些，平躺時(shí)，枕芯以一個(gè)拳頭那么高比較合適，那么怎樣挑選枕頭芯填充物?
枕頭過高或過低，對(duì)人體都有害。在硬度和彈性的選擇上，則要注意枕芯的質(zhì)量，具有良好的支撐度和彈性回復(fù)力的枕芯能保護(hù)頸椎不受傷害。使用過硬的枕頭，頭部與枕頭接觸面積過少。壓力太少，會(huì)使人覺得不舒服。過軟的枕頭難以保持枕頭的高度，易因過于松軟，導(dǎo)致頭部與枕頭接觸面太大造成壓迫，以至影響血液循環(huán)。
在選擇枕芯的填充物時(shí)，我們也要多注意。由高科技的復(fù)合材料制成的芯類產(chǎn)品，在彈性回復(fù)力，保暖性，蓬松度，舒適感，耐洗性及使用壽命等方面都有上佳表現(xiàn)。有很多使用者更喜歡采用天然填充物的枕芯。與復(fù)合纖維比起來(lái)，天然填充物更環(huán)保，也更綠色，在使用上，如果是藥枕的話，睡眠時(shí)，枕內(nèi)的藥物不斷揮發(fā)出來(lái)，中藥粒子可以在頭部的溫度和熱量的作用下，不斷的散發(fā)出來(lái)。
怎樣挑選枕頭芯填充物還包括要考慮枕芯的透氣性，透氣性好的枕芯有利于及時(shí)排出和吸取人體散發(fā)出的汗液。對(duì)于患有疾病的人群來(lái)說，也可以選擇中藥填充的枕芯，這種枕芯能夠在睡眠中釋放出治療疾病和保健身體的藥物，能夠起到很好的醫(yī)療保健效果，對(duì)于高血壓等疾病都有保健作用，
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乳膠枕頭是一種深受大眾歡迎的新型材質(zhì)枕頭，那么我們?cè)趺刺暨x乳膠枕頭的材質(zhì)?一款質(zhì)量上乘的乳膠枕頭，具有很多優(yōu)點(diǎn)，比如是天然材質(zhì)，彈性好，高度適宜，軟硬適度等。乳膠枕頭的高低，材質(zhì)等都會(huì)對(duì)人體造成較大的影響，尤其是兒童，如果乳膠枕頭的材質(zhì)不過關(guān)，高度不夠好，會(huì)讓孩子久而久之形成駝背等不良后果。
建議1歲以前的孩子不宜用枕頭，1-5歲可用小號(hào)枕頭，厚度6-8CM。材料要較軟及透氣。6-10歲可以用中號(hào)枕頭，厚度8-12CM，材料要軟、透氣且韌性好。12-18歲可以用中大號(hào)枕頭，厚度12-15CM，材料為微軟、透氣好、韌性好。
選購(gòu)乳膠枕頭注意事項(xiàng)
1、是否100%天然乳膠
合成乳膠來(lái)源于石油，天然乳膠來(lái)源于橡膠樹。天然乳膠散發(fā)淡淡的乳香味，更加親近自然，成本更高。
2、生產(chǎn)工藝
國(guó)內(nèi)多數(shù)乳膠產(chǎn)品都是鄧祿普生產(chǎn)工藝，特拉蕾工藝的產(chǎn)品質(zhì)量更好，但由于成本問題，價(jià)格高些。
3、寢具的密度
枕頭最佳密度在40-45間，太大太小都不好。床墊的最佳密度在80左右。
4、目前市場(chǎng)上關(guān)于乳膠枕的叫法有些混亂，一些人工合成的泡沫、海綿枕也被稱之為乳膠枕，乳膠枕也有合成乳及天然乳膠的之分，購(gòu)買時(shí)應(yīng)詢問清楚。
5、唯有真正的乳膠枕，才會(huì)散天然的乳香味。而其他材質(zhì)是沒有的。
6、真正的乳膠枕是有幾千個(gè)蜂巢式氣孔，比其它纖維容納更多的空氣。
7、手感，用手觸摸，舒適感覺猶如皮膚。
在確定怎么挑選乳膠枕頭的材質(zhì)一定要注意上述問題，乳膠枕頭一定要選擇天然橡膠材質(zhì)的，人工合成的橡膠材質(zhì)雖然便宜，但是里面會(huì)含有一些對(duì)人體不利的物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)兒童和嬰幼兒身體的影響更加惡劣，所以要選擇不含化學(xué)物質(zhì)的天然橡膠乳膠枕。
枕頭在我們的睡眠和生活中扮演了重要的角色，在我國(guó)，人們普遍使用的是長(zhǎng)方形的枕頭，這種長(zhǎng)方形枕頭的形狀大都是扁平的，雖然美觀大方，不占用空間，但是高度和彎曲度都不符合人體的要求，長(zhǎng)期枕這種枕頭，會(huì)破壞人體的生理結(jié)構(gòu)而導(dǎo)致漸進(jìn)股吧勞損，甚至導(dǎo)致駝背或是造成頸椎病。那么怎么樣挑選枕頭更適宜?
簡(jiǎn)單地說，符合人體頸椎生理曲度，而又軟硬兼宜、舒適美觀的枕頭最合適。頸椎位于人體脊柱的最上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成。為了緩沖和減輕行走、跳躍時(shí)的震蕩，保護(hù)大腦，人體頸椎的7塊椎骨并非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個(gè)圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個(gè)生理的曲度。
單人枕的長(zhǎng)度以超過自己的肩寬15厘米為宜，高度以壓縮后與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。在枕頭的表面，支撐脖子和后面(頸曲)的部分應(yīng)呈圓柱狀，并有一定的硬度，以能襯托和支撐頸曲為準(zhǔn)。而支撐后腦勺的部分應(yīng)較上述部分低3～5厘米，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相適應(yīng)。枕頭的內(nèi)容物也很重要，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況選用。
怎么樣挑選枕頭更適宜對(duì)此了解很重要。更合適的枕頭，應(yīng)該是高度和軟硬度都比較合適的。太高的枕頭，會(huì)讓頸部肌肉和關(guān)節(jié)呈現(xiàn)過度的機(jī)械性彎曲，造成肩背部和頸部肌肉勞損和緊張，同時(shí)會(huì)破壞胸部鎖乳突肌肉的，干擾人體的呼吸和血液循環(huán)，所以枕頭過高對(duì)健康的損害極大。
寶寶幾個(gè)月可以用枕頭，枕頭的選擇方法，剛出生的寶寶一般不需要使用枕頭，剛出生的寶寶平躺睡覺時(shí)，背和后腦勺在同一平面上，頸、背部肌肉自然松弛，加之嬰兒頭大，幾乎與肩同寬，側(cè)臥時(shí)頭與身體也在同一平面上，因此可以不用枕頭。
這時(shí)其實(shí)更需要注意的是寶寶的睡姿。新生兒基本上從早到晚都處于睡眠狀態(tài)，自己不會(huì)翻身，家長(zhǎng)要經(jīng)常注意為孩子更換睡覺姿勢(shì)，可采取俯睡、側(cè)睡、仰睡三者相結(jié)合的方法來(lái)有效保護(hù)嬰兒的頭形，一般來(lái)說，每4個(gè)小時(shí)調(diào)換1次睡姿較為適宜。側(cè)睡時(shí)要注意嬰兒的耳廓，防止受到擠壓，如果嬰兒吃完奶后易溢奶，可在喂完奶后讓寶寶取右側(cè)臥位，以減少溢奶。3個(gè)月以內(nèi)的嬰兒，如果孩子穿的衣服較厚，后背與后腦勺有落差時(shí)，可將柔軟的毛巾對(duì)折兩次，枕寶寶的頭頸部。
嬰幼兒枕頭選純棉透氣的
隨著身體的發(fā)育，孩子的肩部逐漸增寬，為了保護(hù)正常的生理彎曲，維持睡眠時(shí)正常的生理活動(dòng)，睡覺時(shí)還是應(yīng)該使用枕頭。
什么樣的枕頭才算是好枕頭呢？專家說，一個(gè)好枕頭，可以很好地支撐頸椎。少了它，睡眠質(zhì)量會(huì)大打折扣。一般來(lái)說，3個(gè)月以后，家長(zhǎng)就可以給孩子選擇合適的枕頭了。
選擇枕頭原則主要以天然、透氣為主，最好選用純棉的枕套。枕頭的填充物最好是選取天然的植物，手感要韌，比如蘆花、油菜籽等等。嬰幼兒一定要避免使用質(zhì)地過硬的枕頭，長(zhǎng)期使用質(zhì)地過硬的枕頭，有可能會(huì)造成頭顱變形或一側(cè)臉大、一側(cè)臉小，影響外形美觀。
比如成人喜歡用的蕎麥枕對(duì)嬰兒來(lái)說有點(diǎn)過硬了。而對(duì)于外面買的五花八門的塑形枕不太好說，但是家長(zhǎng)如果選購(gòu)的話應(yīng)該注意是否有異味。此外，柔軟度和透氣性也必須考慮到。因?yàn)閶雰核X時(shí)汗比較大，如果枕頭不透氣的話，容易生痱子。枕頭的高度一般以成年男子拳頭的三分之一高度為宜。
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