【www.cndadi.net - 如何運(yùn)動才養(yǎng)生】
? ?陰部是女性進(jìn)行性生活的主要部位，陰部還會分泌一些分泌物。所以要注意陰部的衛(wèi)生，要注意陰部的清洗狀況，很多的女性不注意陰部的清洗，反而會迎來很多的女性疾病。下面我們就來學(xué)習(xí)一下陰部如何清洗？
? ?備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用后要曬干或在通風(fēng)處晾干，最好在太陽下曝曬，有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細(xì)菌和真菌。
用溫水清洗外陰部，必須用肥皂時(shí)，選用刺激性較小的嬰兒浴皂，以減少對皮膚的刺激。
大便后用手紙由前向后揩拭干凈，并最好養(yǎng)成用溫水清洗或沖洗肛門的習(xí)慣。若不揩凈，肛門口留有糞漬，污染了內(nèi)褲，糞漬內(nèi)含有的腸道細(xì)菌會趁機(jī)拐入陰道，引起炎癥。
例假期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基。
清洗時(shí)不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學(xué)物質(zhì)以免改變陰道正常的酸性環(huán)境。
生殖道感染是很多婦女面臨的疾病。它不但會給患者在身體上造成傷害，而且陰部的瘙癢、難聞的氣味及夫妻性生活時(shí)的疼痛都給患者心理上造成更大的傷害。掌握正確的衛(wèi)生知識，在生活中注重預(yù)防疾病的發(fā)生，才是遠(yuǎn)離痛苦的根本。
陰道、子宮是女性的生殖器官，愛惜它們，那是你未來或當(dāng)今幸福的一部分。所以要保護(hù)好你的陰道。
? ?通過學(xué)習(xí)了陰部如何清洗的步驟，女性要注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣，這是避免陰部的位置生成細(xì)菌的主要方法，女性一定要引起重視，很多的婦科疾病，都是陰部不潔，而造成的。
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臘肉是南方那邊最常吃的食物，可以配菜做飯，臘肉在外經(jīng)過風(fēng)干，少不少有點(diǎn)臟，但對于這樣的食物大家是如何清洗的？臘肉前怎么處理才好？如何清洗才可以放心食用？
腌制臘肉怎么洗才干凈
方法一：先燒開水，用開水泡泡，首先可以讓表面的油灰慢慢溶解一些，然后再用帕子擦洗，當(dāng)然不要力氣太大把香腸表面的皮都擦破了，一般換干凈的熱水反復(fù)洗幾次就可以了。
方法二：冷水浸泡1天，然后用淘米水沖洗，再用清水洗凈就可。或者你直接用淘米水泡，也可以，時(shí)間可以縮短。看臘肉情況，不過都要再過清水沖洗。
方法三：先將臘肉用熱水打濕，然后抹上適量食用堿面，仔細(xì)搓洗。然后用熱水沖干凈，一定要用熱水洗，洗干凈的臘肉泡進(jìn)一大盆水里，泡半天，這樣有效去掉咸味。
煙熏臘肉怎么洗才干凈
臘肉又臟又油如何清洗才干凈
煙熏或柴火臘肉制作時(shí)間長，吃起來確實(shí)特別干香，不過也因?yàn)檠茣r(shí)間長，表面那個臟（全是油煙灰），黑麻麻的讓初次見的人真沒啥食欲，必須徹底清洗：
1、用刀子刮凈臘肉皮上面的臟東西和烤糊的肉皮。
2、淘米水加熱，不用燒開，熱到微微有些燙手就可以關(guān)火，把臘肉放進(jìn)去浸泡20分鐘，還沒多久黑水就會飄上來了。
3、浸泡結(jié)束后再用刀子刮凈肉皮上殘余的臟東西，再把臘肉沖洗干凈，切成大塊放在開水里煮20~30分鐘。
4、煮過的臘肉已經(jīng)變得非常干凈了，煙味和咸味也減輕了很多，撈出放涼后即可改刀成你喜歡的形狀，或炒或蒸就隨便你了。
蚶子如何清洗
1、蚶子的清洗方法
蚶子雖然好吃,但是清洗是十分重要的,如果不清洗干凈,加上是生食的話,很容易造成細(xì)菌感染。
清洗的時(shí)候用筷子將蚶子與盆底隔開,因?yàn)轵雷拥奈恢靡恢倍际窃谒柚醒?吐出來的沙子,直接沉底了,懸在中間的蚶子再吸進(jìn)來的水又是干凈的。
買蚶子時(shí)向老板要一點(diǎn)海鹽,溶于清水中,營造海水的味兒。然后在盆中放兩只平時(shí)不咋用的筷子,目的是不讓小筐沉底,最后將裝滿毛蚶的漏筐放在上面浸泡,再滴幾滴麻油,2-3小時(shí)后就會看到盆底的臟東西會有很多。然后洗干凈殼上的贓物,最好準(zhǔn)備好冰水〈口感回更好〉,在用尖刀沿著殼縫插進(jìn)去就撬開了,取出肉放在準(zhǔn)備好的冰水里過1分鐘在撈起即可。
生吃蚶子固然鮮美,但是衛(wèi)生安全一定要注意,除了長時(shí)間的清水浸泡之外,蒜蓉也是萬萬不可少的,如果有酒量的還可以小酌一下,因?yàn)樗夂途贫伎梢云鸬綒⒕淖饔谩?/p>
2、蚶子的傳統(tǒng)吃法
蚶子是蚶類動物的總稱,是雙殼綱中比較原始的類型。蚶子的肉味鮮美,營養(yǎng)豐富,是沿海各地普遍食用的海產(chǎn)品。中國蚶子的種類很多,其中分布最廣、數(shù)量最多的有毛蚶、泥蚶和魁蚶等。
蚶子個大殼薄肉厚,肉質(zhì)極嫩、異常鮮美。寧波當(dāng)?shù)厝嗽谑秤抿雷訒r(shí)取用粗鉛絲簍,把蚶子置于其中,放進(jìn)沸水鍋中反復(fù)搖動簍子,至蚶燙熟,故名。歷代文人都視其為珍品。清袁枚在《隨園食單》中特別記載了此菜的幾種吃法:“蚶有三吃法:用熱水噴之半熟,去蓋、加酒、秋油醉之;或用雞湯滾熟,去蓋入湯;或全去其蓋作羹亦可,但宜速起,遲則肉枯?！比缃駥幉ㄈ匀槐３种@種烹調(diào)方法。
3、蚶子的功效與作用
《本草經(jīng)疏》:蚶,味甘,氣溫,性亦無毒。《經(jīng)》曰:里不足者,以甘補(bǔ)之。又曰:形不足者,溫之以氣。甘溫能益氣而補(bǔ)中,則五臟安,胃氣健,心腹腰脊風(fēng)冷俱瘳矣,胃健則食自消,臟暖則陽自起,氣充則血自華也。
《別錄》:主痿痹泄痢,便膿血;《食療本草》:潤五臟,治消渴,開關(guān)節(jié);《本草拾遺》:治心腹冷氣,腰脊冷風(fēng),利五臟,健胃;《四聲本草》:溫中消食,起陽;《日華子本草》:益血色;《醫(yī)林纂要》:補(bǔ)心血,散瘀血,除煩醒酒,破結(jié)消痰。
蚶子的營養(yǎng)價(jià)值
1、蚶具有高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪的營養(yǎng)特點(diǎn);人們在食用蚶和貝類食物后,常有一種清爽宜人的感覺,這對解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。
2、蚶肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用,從而使體內(nèi)膽固醇下降;
3、蚶能夠補(bǔ)血液,《本草綱目》有記載:“蚶肉益血色。”所謂益血色就是補(bǔ)血,使面色轉(zhuǎn)為紅潤的意思。蚶殼還能治胃病。蚶殼在醫(yī)書上名為瓦楞子,含有豐富的鈣質(zhì)。將瓦楞子煅成灰質(zhì),成分就變?yōu)檠趸},是醫(yī)治胃酸過多的良藥。
食用蚶子的注意事項(xiàng)
適宜人群:氣血不足、營養(yǎng)不良、虛寒性胃痛、消化不良、貧血和體質(zhì)虛弱等病癥患者適宜食用。不適宜人群:有傳染性疾病如肝炎、傷寒、痢疾以及發(fā)熱的病人不宜食用。
選購:新鮮的蚶子,外殼亮潔,兩片貝殼緊閉嚴(yán)密,不易打開,聞之無異味。如果殼體皮毛脫落,外殼變黑,兩片貝殼開啟,聞之有異臭味的,說明是死蚶子,不能食之。有些小販子,將死蚶子已開口的貝殼,用大量泥漿抹上,使購買者誤認(rèn)為是活蚶子,為避免受害,以逐只檢查為妥。
陰部是女性的最重要的保護(hù)對象，也是女性的私密地帶。因少女的外生殖器官的構(gòu)造比較復(fù)雜，再加上還會有月經(jīng)來潮的情況，若不注意衛(wèi)生，染上陰道炎會很常見。因此，女性朋友應(yīng)該注意保健，呵護(hù)我們的私密地帶。
一，陰部衛(wèi)生是關(guān)鍵
少女進(jìn)入青春期后，隨著月經(jīng)的來潮和白帶的分泌，少女對于此往往茫茫然，一時(shí)不知所措，由此易患青春期陰道炎。因此，應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾，內(nèi)褲要在日光下照曬，借以紫外線消毒；經(jīng)常洗澡；睡前用溫水清洗外陰，洗盆專用；大便后，手紙應(yīng)由前向后擦，小便后用衛(wèi)生紙擦干凈。
二，潔身自愛
近年來，個別少女出于種種原因，過早地發(fā)生了性行為，患上了性病性陰道炎。對此，少女應(yīng)自強(qiáng)、自尊、自愛，正確認(rèn)識人生價(jià)值觀，潔身自愛，杜絕性亂。
三，合理應(yīng)用抗生素
少數(shù)少女長期大劑量應(yīng)用抗生素（廣譜）和激素治療某些疾病，導(dǎo)致體內(nèi)菌群失調(diào)而患霉菌性陰道炎。因此，少女患炎性疾病，選用廣譜抗生素治療時(shí)，請遵醫(yī)囑，盡量不與激素合并用藥。
四，防止性病間接感染
少女在公共浴所洗浴時(shí)，應(yīng)自帶浴盆、浴巾，盡量淋浴而不要盆池浴，防止陰道滴蟲、淋病菌或其他性病等間接感染，同時(shí)亦應(yīng)掌握相應(yīng)的性病知識，防止性病的間接接觸感染。
五，防止罹患“時(shí)裝性陰道炎”
青春期的少女們隨著審美觀念的增強(qiáng)，慢慢開始打扮自己，追求服裝靚麗、追求體形美，故各種體形褲也倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短，布質(zhì)厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、后有肛門的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排泄，會陰部處于溫?zé)?、潮濕的狀態(tài)，各種致病菌在此環(huán)境下最容易生長、繁殖，容易罹患時(shí)裝性陰道炎。
養(yǎng)生中國專家提醒：女性朋友在著裝方面應(yīng)該注意選擇合體，布料較好，透氣性好的衣服，保證陰道的透氣平衡，乙方后患之憂，多做些運(yùn)動，呵護(hù)好下體的酸堿環(huán)境的協(xié)調(diào)。
夏季正值吃楊梅的好季節(jié)，可是當(dāng)酸甜可口的楊梅冒出了蟲子，你還敢吃嗎？最近，網(wǎng)上瘋傳楊梅生蟲的消息，據(jù)說楊梅中可能生長有蟲子，用鹽水一泡就能看到白色的小蟲爬上來。這是真的嗎？那么，怎樣清洗才能吃到無蟲楊梅？想知道答案嗎？趕快一起和小編來了解下吧！
鹽水一泡楊梅就會冒出蟲子？
有網(wǎng)友說：不久前，我像洗桃子那樣把楊梅泡在鹽水里，結(jié)果看到里面有幾個小白蟲在蠕動，仔細(xì)一瞅，和蛆一樣，真把我惡心壞了。
還有網(wǎng)友說，有一天回到家，看見老婆孩子在一起吃楊梅，決定用鹽水泡一下。沒想到一泡，還真鉆出幾個很小的白色蟲子來。吃過的同志很受傷！有人反映想吐！
實(shí)驗(yàn)：鹽水浸泡后，部分楊梅泡出蟲
為了驗(yàn)證楊梅生蟲的真實(shí)性，有人專門做了實(shí)驗(yàn)，分別在一家進(jìn)口商品超市、一家普通超市、兩家精品水果店以及一個路邊攤點(diǎn)隨機(jī)購買了五盒楊梅。首先將五份楊梅分別取樣，投入到高濃度的鹽水之中，5分鐘內(nèi)變化不大，但是10分鐘左右的時(shí)候，其中的兩份楊梅上可以看到變化了。快看，真的有蟲??！此時(shí)
水中漂浮著一條小蟲。這條小蟲約一毫米長，不斷蠕動，不過因?yàn)橛旨?xì)又小，用肉眼仔細(xì)看才能辨別出。而過了一會，水中和楊梅上又能看到更多類似的小蟲，呈半透明灰白色，前后共數(shù)出來這樣的小蟲十多條。這些小蟲扭動著爬出楊梅，然后漂浮在水面上。兩份有蟲的楊梅樣品來自路邊水果攤和一家水果店，均沒有在冷藏柜中保存，而在進(jìn)口超市、生活超市購買的楊梅在浸泡20分鐘后都沒有發(fā)現(xiàn)有任何變化。
提醒：想吃無蟲楊梅請這樣清洗！
楊梅買回來之后，如果不確定楊梅中是否有蟲子，應(yīng)及時(shí)將楊梅放到淡鹽水中浸泡5~10分鐘，以免蟲卵或幼蟲在果肉中被凍死而出不來。再用清水淘凈即可食用，不僅能去除楊梅上的浮塵物，又能保持新鮮。清洗干凈的楊梅可以放入冰箱作短時(shí)間儲藏。
知多D
如何選購新鮮楊梅？
楊梅要選個頭大的，顏色是深紅色的，拿著比較干爽的，這樣的不僅說明它熟了，而且好吃。除了看個頭看顏色，還要聞一聞，新鮮的楊梅聞起來都有股香味，如果楊梅聞起來有一股淡淡的酒精味，則說明楊梅可能存放時(shí)間過長，不能購買。
不少女性朋友反應(yīng)自己的內(nèi)褲對應(yīng)陰道的位置總是容易爛洞，所以想知道陰道分泌物會不會腐蝕內(nèi)褲，下面小編就從女性養(yǎng)生保健的角度為您介紹陰道分泌物會不會腐蝕內(nèi)褲，看看吧。
陰道分泌物會不會腐蝕內(nèi)褲?
陰道分泌物是有可能會腐蝕內(nèi)褲的，包括掉色、爛洞等，因?yàn)槠匠ｏ嬍硹l件下，尿pH值為4.6-8.0，平均為6.0，即正常尿液呈現(xiàn)弱酸性。而白帶的話pH值：正常陰道pH值在4-4.5之間，呈弱酸性，可防止致病菌在陰道內(nèi)繁殖，念珠菌性陰道炎pH值可以在此范圍，患有滴蟲性或細(xì)菌性陰道炎時(shí)白帶的pH值上升，可大于5-6。
由于女性有分泌物分泌，粘到內(nèi)褲上經(jīng)洗和曬之后，布的顏色會成黃色，這是正常的。具體講，是由于女性白帶造成的。但只要白帶沒有異味、顏色正常的話，是沒有問題的。
健康婦女白帶增多與體內(nèi)雌激素水平增高成正比。如排卵期或妊娠期白帶增多，在子宮內(nèi)膜生長過長的情況下，或應(yīng)用雌激素藥物后均可出現(xiàn)類似的白帶增多。
如果白帶增多的同時(shí)，還伴有顏色、氣味、質(zhì)地的異常變化，應(yīng)警惕是病理性白帶的表現(xiàn)，常提示女性內(nèi)生殖器有婦科疾病發(fā)生，如臨床常見的滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎、細(xì)菌性陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等。
女性內(nèi)褲怎么選購和清洗最健康?
1、每次清洗內(nèi)褲的時(shí)候先用熱水煮15分鐘，能徹底殺菌，而且更好地清洗干凈。
2、內(nèi)褲緊密接觸特殊生理部位，如果與外衣混洗，容易將外界的致病菌和污染源傳到內(nèi)褲上。尤其是襪子，極易帶有霉菌，如果與內(nèi)褲混洗，便會將霉菌傳染到內(nèi)褲上。
3、共同生活成員間衣服不要混合洗，因?yàn)橐挛镉孟匆聶C(jī)混洗容易造成交叉感染。
4、內(nèi)褲要及時(shí)洗，不要讓內(nèi)褲過夜，否則容易滋生細(xì)菌增加清洗的難度，而且內(nèi)褲殘留的異味容易吸引一些飛蟲等昆蟲。
5、由于內(nèi)褲是比較貼身的衣物，所以還有專門的臉盆或者器皿，尤其別和洗腳或者裝承其他細(xì)菌比較多的衣物的器皿。這樣容易造成細(xì)菌的傳染。
6、生理期時(shí)候的女生容易把經(jīng)血沾到內(nèi)褲上，剛沾到的時(shí)候用冷水沖，多半洗得掉，但如果血漬已經(jīng)干硬，可以用消毒傷口的雙氧水滴在上面，血漬就能有效分解。
7、紫外線是最好的天然消毒系統(tǒng)，最好讓清洗完的內(nèi)褲曬曬太陽，如果真的沒機(jī)會建議可以用高溫來處理，例如，用熨斗燙過，烘干機(jī)烘過，或者用吹風(fēng)機(jī)吹一吹，讓它不要潮潮的。內(nèi)褲不適合晾在浴室里。
8、一般情況下，使用頻率較高的內(nèi)褲，最好半年一換。如內(nèi)褲出現(xiàn)變形、材質(zhì)變干硬、污漬洗不凈的情況，就得及時(shí)更換，否則會帶來健康隱患。
9、 女人內(nèi)褲最好不要選化纖及絲綢材質(zhì)的，容易起靜電，傷害皮膚，還可能導(dǎo)致體內(nèi)需要及時(shí)揮發(fā)的氣味、汗液及分泌物不易散去，最好選擇柔軟、棉質(zhì)、散熱性好的內(nèi)褲，穿起來要松一些，不能太緊。
10、內(nèi)褲一般相對較小，為增加摩擦密度，建議用拇指與食指捏緊，細(xì)密的搓弄，這樣才洗得干凈、徹底。
11、洗凈的內(nèi)褲，切忌直接暴曬。應(yīng)先在陰涼處吹干，再置于陽光下消毒。否則，內(nèi)褲容易發(fā)硬、變形。
12、如果機(jī)洗應(yīng)先給洗衣機(jī)消毒，在洗之前，先檢查一下洗衣機(jī)是否有異味、有發(fā)霉物等，如果有，應(yīng)先用清水，或適量消毒水等給洗衣機(jī)“洗洗澡”，然后再開始洗衣。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《陰部如何清洗才徹底》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“如何運(yùn)動才養(yǎng)生”專題供您欣賞！
