【www.cndadi.net - 健康養(yǎng)生春季祛斑】
現(xiàn)在經(jīng)常能看到電視廣告和報紙上很多推崇祛斑的方法，越來越多的女性對斑點的在意度也逐漸增高。而市面上美容院中推出很多激光祛斑的方法，但是有女性朋友反應雖然能快速祛斑，但是肌膚卻變得非常敏感，容易經(jīng)常紅腫。因此養(yǎng)生祛斑的健康理念被提了出來，那么如何養(yǎng)生祛斑好呢?下面就讓我們一起去看看。
中醫(yī)養(yǎng)生
內(nèi)調(diào)祛斑的小竅門
1.生姜蜂蜜茶
蜂蜜中的營養(yǎng)成分很厚實，長期吃蜂蜜的人體內(nèi)抗氧化物的水平會有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，不僅去斑還能補血。
生姜蜂蜜茶制作：買來生姜，對于去斑的方法。切成小塊，別切得太碎。放清水到茶壺里煮。煮開之后放入紅茶，比如祁門紅茶，用200—300毫升開水浸泡5—10分鐘后(最好溫度在45℃左右，這樣不會破壞蜂蜜中的活性酶)，大概比較溫熱能入口的時候把它倒出來加入一些蜂蜜。
2、吃陳醋泡黃豆+核桃仁
材料：陳醋500g，黃豆150g，核桃仁100g。
做法：核桃搗碎，與黃豆混合浸泡在食醋當中，在服用黑木耳紅棗湯的同時，再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。
祛斑美容機理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫(yī)強調(diào)肝主疏泄條達(注：舒暢的意思)，如果肝氣不舒就會情緒抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易導致面色枯黃，色斑頻生。
3、喝黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳30克，無核紅棗20枚。
做法：黑木耳洗凈泡開，與紅棗混合，加水適量，放入鍋中煮半個小時左右，可根據(jù)個人口味加入日常調(diào)味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。
相信通過上面的文字，女性朋友們只要認讀閱讀了，就會對養(yǎng)生祛斑這種安全可靠的健康方法更加喜愛。這樣不僅可以解決斑點的問題，還能提高我們的機體健康，何樂而不為呢?但是我還是要提醒大家，平時一定要少對電腦和使用手機，輻射也是造成我們斑點的一大頭號殺手哦。
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如何自制土豆祛斑面膜？美白祛斑是女性朋友為之奮斗一生的事業(yè)。我們亞洲女性的肌膚大都比較偏黃，但是在外面的傳統(tǒng)觀念中，一白遮三丑，潔白無瑕才是女性肌膚最高的要求。但是經(jīng)過太陽的照射，許多女性都會出現(xiàn)斑點，所以怎樣祛斑美白讓許多人都很著急。現(xiàn)在網(wǎng)上都在瘋傳自制土豆祛斑面膜對于美白祛斑有很大的效果。我們都知道土豆中含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。那么我們該怎樣自制土豆祛斑面膜呢？
材料準備
土豆1個，牛奶3大匙，面粉適量
自制面膜方法：
1.把土豆洗凈，去皮切塊，置于榨汁機中，榨取汁液；
2.將土豆汁、牛奶、面粉一同倒在面膜碗中；
3.用攪拌筷充分攪拌，調(diào)和成稀薄適中、易于敷用的面膜糊狀，待用。
貼士：宜選用鮮嫩多汁的土豆作為自制面膜的材料。
敷用方法
1.先用溫水清潔面部后，再以熱毛巾敷臉約3～5分鐘；
2.接著取適量調(diào)制好的土豆美白面膜仔細地涂抹在臉部及頸部上；
3.敷面膜時要注意避開眼部、唇部四周的細嫩嬌弱的肌膚；
4.靜敷約20分鐘，待面膜干至八成時，以清水徹底洗凈面部，并進行肌膚的日常保養(yǎng)，即可。
如果面容顯得疲憊，可用熟土豆面膜，不僅能消除疲憊感，而且還能舒展皺紋。
建議每個星期使用2～3次。
適用膚質(zhì)：
適用于干性、中性、油性及混合性膚質(zhì)的肌膚。
面膜功效：
導出黑色素、淡化色斑、美白肌膚。
以上就是自制土豆祛斑面膜的做法，希望我們介紹的方法能夠給愛美的你帶來一定的幫助，自制土豆面膜是純天然不添加色素的，所以對于皮膚的損害也是很少的，也不會給皮膚帶來很大的負擔，而且土豆和牛奶也經(jīng)濟實惠，絕對會比大牌的化妝品效果不差哦。
我相信每位女性朋友都想擁有一副美麗漂亮的臉蛋吧，但是很多女性朋友臉上出現(xiàn)了雀斑的問題，這種影響大大降低了我們的女性朋友的外部形象，給我們的工作和相親都帶來了很大的困擾，可能大家對于西紅柿面膜可以祛斑嗎及祛斑方法的問題還沒有一個清晰的認識?下面就讓我們一起來了解一下西紅柿面膜可以祛斑嗎及祛斑方法吧。
可以。
1.情緒調(diào)理
黃褐斑，也稱肝斑。多分布于額、頰、鼻等處，呈現(xiàn)不規(guī)則的斑片，但對稱分布。
保持愉悅好心情。在所有斑點中，黃褐斑的產(chǎn)生與內(nèi)分泌和情緒有著重大關系。因此，單純采用美白產(chǎn)品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關鍵的是要讓自己快樂起來，斑點才會盡快消失。
2.調(diào)內(nèi)分泌
黃褐斑，也稱妊娠斑。多發(fā)于額骨、頰、口、鼻等處，對稱分布，無炎癥反應，無痛癢。
妊娠斑的出現(xiàn)主要是由于女性在妊娠期間，體內(nèi)性激素發(fā)生變化，黃體酮和雌激素分泌量旺盛，導致過多的黑色素沉淀，展現(xiàn)在面部就形成了斑。
抗氧化，清除自由基
3.酵素調(diào)理
臉上的斑斑點點讓女性朋友美容的容顏頓失色彩，祛斑已經(jīng)是迫在眉睫。其實，出現(xiàn)色斑主要是身體內(nèi)部出現(xiàn)問題，需要梳達其肝氣兼溫補脾腎，才能取得好效果。下面，就讓我們一起來看看中醫(yī)針灸是如何去除黃褐斑的。
色斑多因心氣不舒
色斑往往易發(fā)于心性敏感、精神壓力大以致情緒抑郁的人群。因為血液的運行主要是靠氣來推動，氣的運行受阻，就會影響血的運行。而肝主疏暢氣機，又主調(diào)暢情志，所以長期情緒抑郁就會導致氣機受阻，造成色素的沉著，進而形成色斑。因此，容易悲秋傷春的人，尤其是女性，一定要及時解開心結(jié)，掃除心中陰霾，避免生成色斑。
同時，中醫(yī)也強調(diào)怒傷肝.《素問-靈蘭秘典論》中說道：肝者，將軍之官也。將肝臟比作以暴戾形象現(xiàn)于世人的武將，卻不是溫文爾雅的文官，形象地道出了肝臟的特點。肝臟主疏泄，具有通疏、調(diào)達、生發(fā)、暢泄等功能，其作用猶如武將一般，力量足，火氣也大，遇到不順暢的地方，講究橫沖直撞，不死不休，而不是妥協(xié)與退讓。所以，生氣、發(fā)怒極易導致不順，減弱肝臟疏泄的功能，造成氣血不暢。如果一個人常有怒火，或常常悶悶不樂，壓抑的時間久了，就會造成肝氣郁結(jié)，氣血不暢，從而形成色斑。
黃褐斑是一種常見的色素沉著性皮膚病。又稱妊娠斑或蝴蝶斑，多見于育齡期婦女，是體內(nèi)疾病在面部的一種外在表現(xiàn)，主要臨床表現(xiàn)為鼻梁兩側(cè)、兩頰或是前額可見深褐色成片斑塊，女性尤為常見，一般沒有自覺癥狀，但治療十分棘手。黃褐斑成因復雜，中醫(yī)認為是由七情內(nèi)傷、肝郁氣滯，或是腎氣不足，氣血瘀阻，以致氣機紊亂，氣血失和，臟腑功能紊亂，面部失去氣血榮潤，濁氣停留而成。
針灸如何祛斑？
中醫(yī)認為，面容的榮衰與人體五臟六腑、氣血經(jīng)絡密切相關，一般在經(jīng)絡不暢、臟腑失調(diào)的情況下，面部總會出現(xiàn)諸如皺紋、色斑等衰敗癥狀。而針炙祛斑方法是對人體的特定穴位給予一定的刺激，起到對經(jīng)絡的良性調(diào)節(jié)作用，或是通過經(jīng)絡的傳輸調(diào)整陰陽氣血和臟腑功能，從而達到中醫(yī)防斑祛斑的目的。下面我們就說說針灸如何祛斑：
肝瘀氣滯：必須取任脈經(jīng)穴。取行間、氣海、太沖、三陰交，兩組穴疏通氣血榮面祛斑。胸脅脹滿加章門，腰膝酸軟加腎俞。
腎虛火旺（肝腎陰虛）：取肝俞、腎俞、足三里、關元、命門。（益精血，補肝腎）以上各穴補養(yǎng)肝腎調(diào)理氣血，養(yǎng)陰退斑。
脾虛濕阻：脾俞、腎俞、三陰交、足三里。隨癥取穴腹脹。下脘、氣海；便溏：天樞。除此以外還在皮損部位針刺或圍刺主要是疏通局部氣血。還可隨證加服六味地黃丸、加味逍遙丸等。1療程10次數(shù)每次20-30分鐘開始隔天一次。
針灸祛斑最大的特點在于運用傳統(tǒng)醫(yī)學精髓進行治療。但是，并不是所有人都適合針灸祛斑，針灸祛斑時還有哪些需要注意的地方等，都需要專業(yè)中醫(yī)師的望、聞、問、切來判斷，所以祛斑前一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院、專業(yè)的醫(yī)師。
現(xiàn)在能夠起到美白祛斑作用的護膚品還是有很多的，不過不管是購買的護膚品還是面膜，都會存在一些有害物質(zhì)在里面，如果使用起來不太放心，或是覺得價格太高，完全可以自己來制作的，像蜂蜜就具有很多的美容護膚功效，而且效果還很好，那么如何用蜂蜜美白祛斑?
蜂蜜番茄面膜
材料：番茄1個，蜂蜜10克，面粉5克
做法：將番茄壓爛取汁，加入蜂蜜和面粉調(diào)成膏狀。
用法：洗臉后涂于面部保持20-30分鐘。
Tips：此面膜具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的美容作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
蜂蜜酸奶面膜
材料：酸奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫升，維生素E5粒
做法：將酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁混合，加維生素E調(diào)勻。
用法：敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈。
Tips：此面膜可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到美白皮膚的目的。
蜂蜜香蕉面膜
材料：香蕉半條，蜂蜜1匙
做法：將香蕉搗爛，加入蜂蜜混合到適當?shù)酿こ矶取?/p>
用法：避開眼部周圍，放置在臉部5分鐘，然后用溫水洗凈。
Tips：此面膜使皮膚瞬間滋潤、光滑和有光澤，適用于干性肌膚。香蕉富含維生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促進細胞新陳代謝，使皮膚光彩照人。
蜂蜜黃瓜面膜
材料：鮮黃瓜1條，蜂蜜20克，風油精數(shù)滴
做法：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜、風油精調(diào)勻。
用法：洗臉后涂面，20-30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部。
Tips：此面膜具有潤膚、增白、除皺的作用。
上文中對如何用蜂蜜美白祛斑給出了明確的介紹，想必大家也都很清楚了，只要能夠注意每天堅持正確的保養(yǎng)肌膚，就不會輕易的衰老了，不過女性朋友的肌膚還是很脆弱的，除了要注意保養(yǎng)，也要合理膳食，規(guī)律作息。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《如何養(yǎng)生祛斑好呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“健康養(yǎng)生春季祛斑”專題供您欣賞！
