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在現(xiàn)在這個(gè)經(jīng)濟(jì)高度發(fā)達(dá)的時(shí)代，幾乎每家都配備一臺(tái)電腦，幾乎沒人都手持一部手機(jī)，這就讓輻射的現(xiàn)象在這個(gè)社會(huì)普遍起來。所以，很多人在尋找一能夠減少或者防止輻射的辦法，其實(shí)最好的辦法也就是遠(yuǎn)離輻射產(chǎn)品。不過我們可以嘗試飲食療法，那么我們就來了解一下。
黑芝麻——增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射：
中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。
西紅柿——減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的**基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
紫菜——抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
以上就是為大家推薦的，能夠防止或者減少對人體輻射的蔬菜食物。相信大家已經(jīng)記住不少了。輻射確實(shí)是一個(gè)很讓人頭疼的問題，現(xiàn)在有不少的孩子因?yàn)檩椛洌錾褪腔蝺?，造成很多不幸的事件。如果我們不想接受太多輻射，最好還是遠(yuǎn)離輻射產(chǎn)品。
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在這個(gè)經(jīng)濟(jì)高度發(fā)達(dá)的社會(huì)，幾乎每個(gè)人都有一部手機(jī)，每一家都有一臺(tái)電腦。而我們知道，電腦和手機(jī)的輻射是非常強(qiáng)大的。并且很多人睡覺習(xí)慣把手機(jī)放在枕頭底下。長期接受輻射對我們的身體會(huì)造成一定的不良影響，那么，我們有沒有一些可以防輻射的辦法呢?大家一起來看看吧!
1. 挑選正規(guī)廠家生 產(chǎn)的合格家電產(chǎn)品。在 選用電腦 時(shí)，最好 能購 買低輻射的 液晶顯示器。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免坐在電腦屏幕的側(cè)面和后面。在暫時(shí)不需要使用電腦時(shí)，可以將顯示器關(guān)掉。
2.對各種電器的使用， 應(yīng)保持 一定的安 全距離。
3. 準(zhǔn)媽媽要 遠(yuǎn)離微波爐至少 1米以上。
4.與電視的距離應(yīng) 達(dá)到4至5米。
5. 與燈管的距離應(yīng)在2 至3米左右。
6. 不要把家用電器 擺放得過于集中。特別是電視機(jī)、電腦、冰箱等輻射較強(qiáng)的電器更不宜集中擺放在孕婦的臥室里。
7.縮短使用電 器的時(shí)間。顯示屏周圍的塵埃中含有 大量的微生物和“灰塵粒子”，準(zhǔn)媽媽長時(shí)間看電視或電腦，會(huì)使微生物和灰塵附著皮膚過久，導(dǎo)致臉部出現(xiàn)斑疹等皮膚病。并且，長時(shí)間以固定姿勢坐在電腦前，將會(huì)影響孕婦的心血管系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的功能，盆底肌和肛提肌也會(huì)因此而勞損，影響分娩的順利進(jìn)行。
8.建議使用電視防輻射屏、防輻射窗簾等防輻射產(chǎn)品。電腦排列應(yīng)背靠背，以減少電磁輻射的強(qiáng)度。
看到這里，相信大家對于怎么防輻射已經(jīng)有所了解了。需要防輻射的人群有很多，孕婦是最需要的。孕婦如果長期接受輻射的話，會(huì)造成胎兒的不健康。所以，如果大家身邊有孕婦，一定要提醒她多注意防輻射，也可以把這些方法推薦給她哦。
說起過敏的現(xiàn)象，大家都不會(huì)陌生吧，皮膚上有許多的紅點(diǎn)點(diǎn)，又紅又癢的，讓人坐立難安的，嚴(yán)重的會(huì)危及到人們的生命安全，其實(shí)很多人的都有著類似的經(jīng)歷吧，因?yàn)楝F(xiàn)在環(huán)境的污染以及自身身體的原因，對于特定的東西有著過敏的現(xiàn)象已經(jīng)不算個(gè)例了，那么，下面來說說吃什么可以防過敏。
一、洋蔥
洋蔥不管是生吃還是熟吃都能為抗過敏帶來意想不到的效果：可以做成一種夏日希臘披薩：在皮塔餅上抹一層香蒜醬，加上切碎的紫洋蔥，再放上你最喜歡的夏日蔬菜，撒上香料和奶酪即可。
二、西紅柿
在你的飲食中加入一些西紅柿，增加飽足感，卻不增加熱量。西紅柿富含維生素C。就像櫟精一樣，維C有助于抑制炎癥，從而防止過敏癥狀的出現(xiàn)，如鼻塞。
三、金針菇
金針菇有利于掃除重金屬離子和代謝過程中產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體生機(jī)，另外金針菇菌柄中富含一種蛋白，可以按捺哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性癥，沒有患病的人也可以經(jīng)過吃金針菇來加強(qiáng)免疫體系。
四、辛夷花
辛夷花對于過敏性鼻炎尤有功效，以一粒粒外形如銀柳，絨毛光滑均勻帶綠的為上品。平咳理氣，過敏性鼻炎尤有功效。
五、黑枸杞
黑枸杞所含花青素能對人體形成保護(hù)，抵擋外界影響，能夠增強(qiáng)血管彈性，抑制過敏及炎癥，改善關(guān)節(jié)柔韌性，是抗過敏的佳品，將（匯然優(yōu)品黑枸杞）每天泡水或者泡茶，飲用即可。
上面給大家介紹了吃什么可以防過敏，相信看后的朋友有著過敏經(jīng)歷的都可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤醚笫[、西紅柿、金針茹、辛夷花、黑枸杞，對于防過敏有著特定的功效，當(dāng)然，這也只是一種輔助的手段，要想不過敏，最好還是避開過敏源。
便秘對于女人們來說，是一種難言的痛，要知道，身體的的毒素和食物的殘?jiān)际且颗判箒斫鉀Q的，所以當(dāng)這個(gè)方面出現(xiàn)便秘的話，對于身體來說就是這些壞的東西無法排出，對于身體是有損害的，而且這些毒素的堆積，使得女人們在皮膚、氣色方面都差強(qiáng)人意，下面就來介紹下吃什么可以防便秘？
因?yàn)榧S便主要是由食物消化后構(gòu)成的，所以通過飲食調(diào)節(jié)來防治大便秘結(jié)是簡單易行的方法。首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動(dòng)，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽.
鮮土豆汁
300克鮮土豆去皮切碎，用干凈的紗布包好擠汁，飯前服用1~2湯匙，每日2~3次，適用于習(xí)慣性便秘。
紫蘇麻仁粥
取紫蘇子、麻子仁各10-15克，搗爛如泥，加水慢研，濾汁去渣，再用粳米2兩煮為稀粥食用。老年或產(chǎn)后服用較為適宜。
五仁粳米粥
將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，與粳米100克，加水煮粥。服用時(shí)加少許白糖，每日早晚服用。適用于中老年人氣血兩虛引起的習(xí)慣性便秘，
白薯粥
白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。適用于老年人及產(chǎn)后婦女腸燥便秘伴疲乏無力者。
菠菜芝麻粥
能潤燥通便，養(yǎng)血止血，適用于老年性便秘、痔瘡等。先將100克粳米洗凈放入鍋中，煮至米開花時(shí)放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、鹽、味精，空腹時(shí)服用。
菠菜豬血湯
取菠菜200克，豬血150克，鹽少許。將菠菜、豬血同煮，熟后加鹽，然后飲湯。
上面給大家說了吃什么可以防便秘，除了上面的小偏方之外，還應(yīng)當(dāng)改變自己的生活和飲食的習(xí)慣，這樣才能從根本上解決問題，多運(yùn)動(dòng)、多喝水、多吃水果蔬菜，不要吃太多難消化有刺激性的東西、不要吃完飯就躺、不要熬夜，相信做到這些，是一定不會(huì)便秘的。
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