黑枸杞可以防輻射嗎？
枸杞養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“黑枸杞可以防輻射嗎？”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
常見的輻射危害有哪些?
英國一項研究證實，電腦屏幕發(fā)出的低頻輻射與磁場，會導(dǎo)致719種病癥，包括眼睛癢、頸背痛、短暫失去記憶、暴躁及抑郁等。 電腦輻射對女性還易造成生殖機能及胚胎發(fā)育異常，據(jù)對武漢市200多名銀行系統(tǒng)從事電腦操作者調(diào)查，有35%以上女性出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期延長等癥狀，少數(shù)婦女還發(fā)生早產(chǎn)或流產(chǎn)。世界衛(wèi)生組織的研究指出，孕婦每周使用20小時以上電腦，其流產(chǎn)發(fā)生率增加80%以上，并且還可能導(dǎo)致胎兒畸形。
其中眼睛癢、干燥和酸澀時，眼睛只是處于功能性損傷的階段，但是如果這時還不注意保護眼睛，使眼睛繼續(xù)長期處于干燥的狀態(tài)，就會引起角膜上皮細胞的脫落，造成器質(zhì)性的損傷，使癥狀進一步惡化，嚴重影響視力。
機體氧化會導(dǎo)致哪些癥狀?
機體氧化會產(chǎn)生自由基，一部分自由基會導(dǎo)致我們出現(xiàn)一些不好的癥狀;經(jīng)常暴露在紫外線下的皮膚和眼睛，是自由基最活躍的地方，雖然眼睛的晶體會分泌保護眼睛的酵素和維生素C，但是隨著年齡的增長機體，自由基會導(dǎo)致眼睛病變，白內(nèi)障，皮膚色斑，皺紋等問題就避免不了;
有害自由基會導(dǎo)致老年人出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，老年癡呆，糖尿病等疾病;
哪些食物可以對抗輻射和氧化呢?
番茄：番茄含有番茄紅素，能夠?qū)駛：ο禂?shù)下降40%，胡蘿卜所含的胡蘿卜素能夠有效阻擋紫外線對機體的侵蝕;
西瓜：西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
堅果：含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕、讓肌膚看上去年輕。
黑果枸杞：花青素含量最高的食物，花青素能夠清除機體有害自由基，抗衰老抗輻射圣品;黑果枸杞中所含的花青素是植物中最為優(yōu)良的花青素，應(yīng)用應(yīng)用范圍最廣，副作用最低，也是最具價值的品種，因此有花青素之王的美譽。
花青素是天然的陽光遮蓋物，能有效阻止紫外線對皮膚的損傷，同時，它還能提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力，增強血管彈性。人體在受輻射后會產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷，從而使皮膚變差。黑果枸杞中原花青素是最有效的天然自由基清除劑，其抗自由基、抗氧化能力比胡蘿卜素強10倍以上，是Vc的18-20倍，是Ve的50倍，所以經(jīng)常食用黑果枸杞可以健康有效的防輻射。另外，黑果枸杞中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，其中Vc、Ve、Va、胡蘿卜素都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射所導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，減輕皮膚受到的傷害。
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最近針對眾多白領(lǐng)女性們防曬防輻射方法的探討和追問，出現(xiàn)了黑枸杞可以防輻射這一說，與隔離霜的昂貴、麻煩和副作用相比，黑枸杞作為口服的化妝品，綠色純天然，每天只要喝幾杯黑枸杞泡的水就能輕松遠離輻射干擾，這讓眾多女性驚喜不已，
野生黑枸杞是目前發(fā)現(xiàn)的原花青素最多的食材，而且除了含量多，黑枸杞中所含的花青素是目前所有植物花青素中功能最優(yōu)良、應(yīng)用范圍最廣，副作用最低，也是最具價值的品種，因此有花青素之王的美譽。
花青素是天然的陽光遮蓋物，能有效阻止紫外線對皮膚的損傷，同時，它還能提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力，增強血管彈性。人體在受輻射后會產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷，從而使皮膚變差。黑枸杞中原花青素是最有效的天然自由基清除劑，其抗自由基、抗氧化能力比胡蘿卜素強10倍以上，是Vc的18-20倍，是Ve的50倍，所以經(jīng)常食用黑枸杞可以健康有效的防輻射。
另外，黑枸杞中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，其中Vc、Ve、Va、胡蘿卜素都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射所導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，減輕皮膚受到的傷害。
黑枸杞除了能防曬防輻射，還能美容養(yǎng)顏，女性經(jīng)常食用黑枸杞，或者喝黑枸杞泡的水，黑枸杞富含的營養(yǎng)成分可以從源頭阻斷黑色素生成，減少色素沉著;保護膠原蛋白，改善肌膚彈性與光澤，減少皺紋;讓肌膚白皙亮澤，充滿彈性，延緩衰老。
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在我們的身邊，輻射會無時無刻地存在我們的身邊。不論我們是在玩手機還是用電腦，在此期間輻射都會存在。但是現(xiàn)在人們的生活已經(jīng)離不開手機和電腦等電子產(chǎn)品了，所以很多人尤其是對于從事iT行業(yè)的人來說，怎么做才可以防止電腦輻射呢?今天小編就從飲食上來告訴大家怎么吃能夠防止輻射。
一、番茄
番茄是抗輻射的首選食物，這主要是因為番茄中含有豐富的番茄紅素，具有極強的抗氧化能力，它的抗氧化能力是維生素c的50倍。長期性的食用番茄可以有效地清除體內(nèi)過多的氧自由基，對于長期使用電腦的人群而言，可以起到抗輻射、增強免疫力、延緩衰老的作用與功效。
二、綠茶
綠茶是一種綠色、天然的飲品，長期的飲用有助于抗癌防癌、抗氧化、抗輻射。這主要是因為綠茶中含有豐富的茶多酚和脂多糖，可以清除體內(nèi)過多的自由基，改善造血功能，增加血小板和白細胞的數(shù)量。
三、紫菜
紫菜具有抗輻射、抗突變、抗氧化等方面的作用與功效。這主要是因為紫菜中含有豐富的微量元素硒，而硒是人體所必需的一種營養(yǎng)元素，經(jīng)常性的食用才可以增強機體免疫能力，促使人體的健康，另外還有助于提高人體的抗輻射能力。
四、辣椒
辣椒是日常生活不可缺少的一種食物，它是一種常用的調(diào)料，也是抗輻射的天然食品。在日常飲食中食用辣椒不僅可以提高全身免疫系統(tǒng)的功能，還有助于保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。
在我們的生活中很多人都知道在電腦旁放一個仙人掌可以幫助我們知道輻射，但是這些方法是遠遠不夠的。有效防止輻射很應(yīng)該從飲食上來進行，因為飲食和我們的生活息息相關(guān)，而小編以上提到的食物也是我們生活中觸手可及的，為了避免輻射，其實大家可以多吃一點。
現(xiàn)如今社會輻射到處都有，而且輻射大多數(shù)對人體都是非常有害的，可是人卻不能生存在輻射之外，所以如何用最簡單的方法防輻射就顯得尤為重要，其實在我們?nèi)粘Ｉ钪惺强梢酝ㄟ^吃一些東西來防輻射的，今天小編就告訴大家吃什么東西可以預(yù)防輻射，保護我們的身體。
注意微量元素的攝入。微量元素硒具有抗氧化的作用，含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，海產(chǎn)類有大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等，再次是動物的肝、腎等肉類，而水果和大多數(shù)蔬菜含硒都不多。不過，大蒜、蘑菇的含量卻相當多。 奶酒
注意補充維生素。具有抗氧化作用的維生素A、C、E是很好的抗氧化組合。維生素C是水溶性維生素，在各種蔬菜和水果尤其是水果中含量甚豐。所以多吃水果和蔬菜可以增強對電磁輻射的抵抗能力。
而維生素A和E都是脂溶性的，尤其是維生素A，在動物內(nèi)臟以及各種黃顏色的蔬菜中都含有，建議用油炒來吃，這樣利于其溶解在油中，方便人體攝取和吸收。動物內(nèi)臟、各種豆類、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜等都含有豐富的維生素E，對幫助保護細胞膜免受自由基攻擊非常有效。
注意事項：很多食物對我們的身體都是有好處的，所以我們平時可以根據(jù)自己的情況去選擇吃些什么，但是什么都要有個度，不要吃的過多！
很多的營養(yǎng)物質(zhì)都可以幫助人們抵御輻射的功能，在平時的日常生活中應(yīng)該選擇多吃一些富含維生素的食物，在生活中也要多注意盡量避免大量輻射的地方。上面的文章就是小編為大家整理的一些關(guān)于如何通過美食來進行防輻射的方法，希望對你有所幫助。
英國一項研究證實，電腦屏幕發(fā)出的低頻輻射與磁場，會導(dǎo)致719種病癥，包括眼睛癢、頸背痛、短暫失去記憶、暴躁及抑郁等。
其中眼睛癢、干燥和酸澀時，眼睛只是處于功能性損傷的階段，但是如果這時還不注意保護眼睛，使眼睛繼續(xù)長期處于干燥的狀態(tài)，就會引起角膜上皮細胞的脫落，造成器質(zhì)性的損傷，使癥狀進一步惡化，嚴重影響視力。
機體氧化會產(chǎn)生自由基，一部分自由基會導(dǎo)致我們出現(xiàn)一些不好的癥狀;經(jīng)常暴露在紫外線下的皮膚和眼睛，是自由基最活躍的地方，雖然眼睛的晶體會分泌保護眼睛的酵素和維生素C，但是隨著年齡的增長機體，自由基會導(dǎo)致眼睛病變，白內(nèi)障，皮膚色斑，皺紋等問題就避免不了;有害自由基會導(dǎo)致老年人出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，老年癡呆，糖尿病等疾病;
黑枸杞：花青素含量最高的食物，花青素能夠清除機體有害自由基，抗衰老抗輻射圣品;黑果枸杞中所含的花青素是植物中最為優(yōu)良的花青素，應(yīng)用應(yīng)用范圍最廣，副作用最低，也是最具價值的品種，因此有花青素之王的美譽。
花青素是天然的陽光遮蓋物，能有效阻止紫外線對皮膚的損傷，同時，它還能提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力，增強血管彈性。人體在受輻射后會產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷，從而使皮膚變差。黑果枸杞中原花青素是最有效的天然自由基清除劑，其抗自由基、抗氧化能力比胡蘿卜素強10倍以上，是Vc的18-20倍，是Ve的50倍，所以經(jīng)常食用黑果枸杞可以健康有效的防輻射。另外，黑果枸杞中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，其中Vc、Ve、Va、胡蘿卜素都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射所導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，減輕皮膚受到的傷害。
黑枸杞被譽為花青素之王，大家都知道藍莓含有豐富的花青素，而黑枸杞花青素的含量是藍莓的十倍，花青素具有清除自由基的功效作用，使皮膚看起來更加的光滑漂亮。一些白領(lǐng)朋友因為工作壓力大，長期面對電腦，有時候就會出現(xiàn)黑眼圈。出現(xiàn)黑眼圈一方面是因為休息不足，第二就是腎氣不足。那么適當?shù)氖秤靡恍┖阼坭?，能有效的避免黑眼圈。下面小編就給大家解釋一下黑枸杞對黑眼圈的功效。
黑枸杞含有100多種人體所必須的營養(yǎng)素， 其中的蛋白質(zhì)，氨基酸，礦物質(zhì)的含量都是相當高的，由其是黑枸杞的青花素的含量更高，因此日常生活中如果你有黑眼圈，眼睛不舒服的問題的話，都是可以通過服用黑枸杞來達到一個保健的作用，同時也能緩解腎氣不足的問題助的，從而達到消除黑眼圈的目的。
如果是由于睡眠不足的問題造成的話，也可以食用黑枸杞來改善失眠問題，可以在日常生活中泡一些黑枸杞來喝，一天以20粒為宜，這是因為黑枸杞擁有名目的功效，同時能補充人的精力，當然了也可以利用黑枸杞和一些其它材料燉成湯喝，都是可以發(fā)揮出很大的養(yǎng)生功效的。
隨著科技的不斷創(chuàng)新，我們每時每刻都在遭受電子產(chǎn)品的輻射。對于上班族來說輻射更嚴重。那么，上班族如何來防輻射呢？多吃哪些食物可以防輻射呢？下面跟小編一起來看看吧。
1.櫻桃
櫻桃的鐵元素含量是水果中最高，而鐵正是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。同時也算是一種抗輻射蔬果。
2.西紅柿
研究證明，番茄紅素能夠在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
3.海帶
海帶是放射性物質(zhì)的克星，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。
4.辣椒
辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。
5.木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
6.胡蘿卜
胡蘿卜中的胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發(fā)生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害，能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老。
香蕉其實全身都是寶，只是平時人們不懂得如何更好的利用香蕉。我們平時吃香蕉的時候，香蕉皮我們都會隨手扔掉，其實香蕉皮也有很大的作用呢，香蕉皮擦皮鞋可以很好的保護皮鞋的皮質(zhì)，香蕉皮也是很好的肥料，埋在花草的根部能夠很好的促進花草的生長，下面介紹下香蕉皮都有哪些用途：
香蕉防輻射并沒有科學(xué)依據(jù)，那么香蕉有哪些作用呢？
1、香蕉皮可以用來擦拭皮鞋、皮衣
香蕉皮可以用來擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙發(fā)等，有長保皮制品光澤、延長皮制品“壽命”的作用。
2、香蕉皮有催熟的作用
香蕉皮有催熟的作用，可以同要催熟的水果放在一起，很快就可以吃到熟的水果了，如：芒果，獼猴桃等。
3、香蕉皮是蘭花的“最佳伴侶”
如果你希望你的蘭花長得又壯花開得又好，也許香蕉皮可以幫上你的忙，把香蕉皮埋在蘭花盆土下，香蕉皮含有豐富的鎂，硫磺，磷，鋅，氨基酸等多種營養(yǎng)礦物質(zhì)，這些正是蘭花所需要的。
4、香蕉皮可使皮膚變得滋潤光滑
面部干燥的朋友，可用香蕉皮內(nèi)側(cè)貼在臉上(皮的內(nèi)側(cè)朝臉皮的一面)，晾10分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚變得滋潤光滑。
5、香蕉皮可治瘊子
用香蕉皮敷在疣(俗稱瘊子)的表面，使其軟化，并一點點地脫落，直至痊愈。用這個方法可將頭及臉部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一點點捏掉，治好后再不復(fù)發(fā)。
6、香蕉皮可治皮膚瘙癢癥
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處(腳癬，手癬，體癬等)反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。
輻射對都市生活的人到處都是，輻射對人體健康損害很大，過多的輻射，會造成人體不適，所以在日常生活中，對一些防輻射的東西，也是要進行很好選擇，例如植物對輻射的預(yù)防都是有著很好的幫助，那什么東西防輻射呢，在這個問題上，也是很多人不太了解的。
很多人都不清楚什么東西防輻射，在選擇的時候，也都不知道該如何進行，防輻射東西選擇的時候，也是比較簡單，并沒有想的那么復(fù)雜，下面就詳細的介紹下。
什么東西防輻射：
中醫(yī)認為，黑色歸腎，腎為先天之本。如黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和維生素，可滋養(yǎng)肝腎、潤燥滑腸，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，對治療肝腎不足而導(dǎo)致的各種疾病以及老年人延年益壽、女性保健養(yǎng)顏、兒童健腦益智均有奇效。
又如黑木耳，性味甘平，有潤肺補腦、降低血液凝固等作用，對心腦血管病患者有益。同時，它所含豐富的膠質(zhì)，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，具有防輻射損傷的功能。除此之外，枸杞、菊花、綠茶、決明子等明目類食物，可以起到清心明目、清肝明目的作用，減少計算機熒光屏X射線的輻射危害。研究表明，必需脂肪酸和各種維生素的缺乏，均可降低機體對輻射的耐受性。因此，人們應(yīng)適當多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果、大蒜、綠豆、辣椒等食物。
專家建議，對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2～3杯的綠茶。這是因為茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。因此，綠茶不但能消除電磁輻射的危害，還能保護和提高視力。
通過以上介紹，對什么東西防輻射呢，都是有著很的了解，不過要注意的是，在防輻射的時候，一定要長期進行，短時間并不會有太多的效果，而且短時間的進行防輻射，對自身各方面，也是沒有任何的幫助的。
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