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泡腳是很好的的方法，特別是冬季的時候，很多人都很喜歡晚上泡腳，因為不僅可以驅(qū)寒而且還可以保暖和保健，但是在泡腳的時候可以添加不同的中藥材和食材，起到的的作用也是不一樣的。特別是女人多泡腳好處是很多的，那么女性泡腳應(yīng)該在水里添加什么呢？
一、楠木、桐木適量煎成湯后加入溫水，然后泡腳，每次20分鐘就可以。此方可治雙足水腫。
二、用山楂、當(dāng)歸、白蘚皮，白蒺藜各15克，加水煎成湯，然后去渣，可取一杯汁代茶飲用，剩下的加入適量的溫開水一起倒入盆中泡腳，每天泡一次，每次大概40分鐘就可。對于臉上有黃褐斑的女性特別適用。
三、桂皮、銀花、紅花煎煮后倒入浴盆之中然后泡腳半個小時，每天只需要一次，腳底皸裂的問題就可以得到很大的改善了，而且還有利于睡眠。
四、用透骨草、乳香、沒藥、尋骨風(fēng)、血竭、王不留行各15克上藥煎水泡腳半個小時，就可緩解因為長時間穿高跟鞋引起的腳后跟疼痛。
五、冬瓜皮、苓茯、木瓜用水煎煮去渣用來泡腳，泡至微微出汗就可。此方最適合微胖女性減肥了。只要堅持一個月，體重就可有明顯的下降。
六、40度的溫水泡腳，個人認為直接用40度的水來泡腳，不僅簡單，而且也不用擔(dān)心藥物是否會有副作用。
七、黨參、白術(shù)、黃芪加水煎煮出味，然后拿出來泡腳就可了。特別適用適合氣血兩虛的女性經(jīng)常泡腳。
八、用醋泡腳，如果你有腳臭話，那么直接在水中加適量的醋再泡腳的話，就可很好的去腳氣哦，而且其還具有除濕的作用呢？
文章中介紹了很多泡腳的時候可以添加的中藥材，這些都是保健的偏方，不同的配方作用也是不一樣的。根據(jù)自己的身體狀況來選擇自己需要的和適合自己的保健的方法。泡腳的時候最好使用木桶，水溫不要太高但是也不能太低。
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俗話說得好，老人要長壽泡腳是最好的，泡腳可以防范吃藥，比起吃很多的中藥西藥都有著很好的功效，不過泡腳適合哪些人，泡腳有哪些禁忌，相信大家還并不是很了解，首先老人泡腳有效的可以防范心腦，不過很多腦供血不足，高血壓的老人泡腳時間不宜太長，水溫不宜太高泡腳要加什么好呢?我們來一起了解一下。
冬日泡腳最好加點中藥
3個要點需注意
俗話說， “老人要長壽，頭涼腳熱八分飽”。閔教授指出，泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個鐘頭，否則雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。
其次要注意飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養(yǎng)不良。
另外泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
社會發(fā)展的節(jié)奏非常的快，而人們的工作和生活壓力也隨之而不斷的增加，每天超負荷的工作讓很多人都產(chǎn)生了疲憊感。晚上下班大家吃過晚飯之后，許多人都有泡腳的習(xí)慣，而有的人選擇的方式是艾葉加紅花泡腳，那么，艾葉加紅花泡腳效果怎么樣？對于這種泡腳方式可以帶來的功效，一起來看看下文的具體的介紹。
艾葉在中國歷史上是很好的驅(qū)邪避災(zāi)植物，在中醫(yī)上它是性味溫和，辛，苦入肝、脾、腎經(jīng)等作用。有著溫經(jīng)止血，散寒止痛的效果，適用于虛汗腹痛，崩漏下血，月經(jīng)不調(diào)，皮膚瘙癢的作用。使用艾葉做成各種艾條等，能夠行溫針灸，透達經(jīng)絡(luò)。
而紅花則是能夠活血化瘀，補氣補血，它性味辛，溫肝經(jīng)，用來活血和通常靜脈，也有散瘀止痛，治淤血等各種效果。
艾葉紅花泡腳能夠有著很好的保健效果，不僅能夠溫暖全身，還對睡眠非常有利，這些材料很容易買到，價格也很便宜，兩者都是溫和的性質(zhì)，在泡腳的時候還能根據(jù)自身的身體情況，在艾葉紅花里面適當(dāng)?shù)募尤胍恍┲兴?，這對于預(yù)防疾病和治療疾病都有著很好的輔助作用。
冬天用艾葉紅花泡腳有著很多的好處，同時對于痛經(jīng)的女性也是有好處的，不過泡腳最好是維持在30分鐘，過長的時間會增加心臟的負擔(dān)，而且在飯后半小時是不能泡腳的，泡腳的水也不能太燙。泡腳的用藥要遵守中藥配方的原則，要嚴格規(guī)范用藥，這樣才能真正的對身體有好處。
艾葉加紅花泡腳效果怎么樣？艾葉加紅花泡腳的方式還是挺受人喜歡的，因為這的確可以起到很好的效果。泡過腳之后，大家可以很快的進入睡眠的狀態(tài)，而且睡眠的質(zhì)量也非常的好。并且對于女性的痛經(jīng)也有一定的緩解的作用，因此是可以推廣的泡腳方法。
泡腳對我們身體的好處非常多，平時我們泡腳主要是為了驅(qū)寒，或者是緩解疲勞。其實，如果我們正確的使用泡腳，還可以達到補腎的效果。運用這種方法的時候，唯一需要注意的就是時間的選擇，選在最合適的時機，達到的效果自然也是最好的。那么，晚上幾點泡腳補腎效果好?下面咱們就來詳細了解下吧。
足底有64個反射區(qū)，分別對應(yīng)著人體的五臟六腑。我國自古就有“天天洗腳，勝吃補藥”的說法。
晚上7~9點，是腎經(jīng)氣血最弱的時候，泡腳正好可以補充氣血。晚飯后的半個小時內(nèi)不要泡腳，因為吃飯后，人體的血液大部分都流向了消化系統(tǒng)，此時泡腳，本應(yīng)流向消化系統(tǒng)的血液就會流向下肢，使消化系統(tǒng)沒有足夠的動力來消化食物，導(dǎo)致消化不良。
泡腳時間并非越長越好，應(yīng)以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。泡腳溫度因人而異。人的正常體溫是36℃~37℃，泡腳的水溫要比正常體溫高出2℃~3℃，約為40℃。腳上繭較多的人，水溫可適當(dāng)高一點;小孩皮膚嫩，水溫要低一點;糖尿病患者，因為腳部皮膚不敏感，所以，水溫也要低一點，過高易引起皮膚燙傷。
泡腳水量要夠。讓水到達小腿處最好，至少要沒過腳踝。
晚上泡腳的好處
1、按照醫(yī)學(xué)上的解釋，腳底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。
2、泡腳可促進新陳代謝，加強體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險疾病的發(fā)生。
水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果
3、泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。
泡腳可以通過神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的?？梢愿鶕?jù)病情來調(diào)整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。
很多人對晚上幾點泡腳補腎效果好都比較關(guān)心，不要以為時間并沒有大的影響，在中醫(yī)的理論中，是有著嚴謹?shù)倪壿嫷?。如果想要采取泡腳的方式達到最佳的補腎效果，就要在時間的選擇上盡量的注意，只有這樣的話，才能發(fā)揮出泡腳最大的優(yōu)勢。
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