每個(gè)月例假都提前
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終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，沒有好的身體，萬事事皆休。如何分辯關(guān)于不同人群的養(yǎng)生話題的對錯(cuò)呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“每個(gè)月例假都提前”，希望能對您有所幫助，請收藏。
例假提前是一種比較常見的現(xiàn)象。而每個(gè)女性的生理周期是不同的，如果例假提前在正常范圍之內(nèi)，是不必過于擔(dān)心的。但是如果出現(xiàn)提前的不規(guī)律，或者是提前的過早的話，那么就說明女性的情緒或者是生理健康存在著一定的問題。下面，就為大家介紹一下例假提前的常見原因！
1、情緒出現(xiàn)波動
日常生活中工作、生活壓力比較大，并且情緒出現(xiàn)大喜大悲的時(shí)候，這些都會導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌發(fā)生影響，這就最終導(dǎo)致例假提前。
2、生活環(huán)境發(fā)生改變
如果出現(xiàn)了搬家或者是工作調(diào)動這些外界環(huán)境發(fā)生改變的情況，那么也會導(dǎo)致女性的月經(jīng)周期出現(xiàn)紊亂的情況，這就會出現(xiàn)例假提前了。
3、身體器官發(fā)生病變
例如女性患有婦科病、腦瘤等等疾病，那么也會出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的情況。
4、節(jié)育環(huán)的影響
一些女性由于佩戴了節(jié)育環(huán)，并且節(jié)育環(huán)安放的時(shí)候并不正確，所以就會出現(xiàn)例假提前的情況。
5、藥物影響
日常生活中，服用某一些藥物之后也會導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂。例如避孕藥、治療精神疾病的藥物或者是放化療藥物，這些藥物都會導(dǎo)致例假提前的情況出現(xiàn)。如果停止了服用藥物，那么月經(jīng)也會逐漸恢復(fù)正常的，所以不需要特別的緊張。
6、氣血和血熱
我國中醫(yī)方面認(rèn)為，女性例假提前的原因主要就是由于氣虛以及血熱。氣虛的患者脾胃比較虛弱，而血熱的患者則是身體之中的血流比較快，這些原因?qū)е聦?dǎo)致女性月經(jīng)提前。
7、經(jīng)提前注意事項(xiàng)
(1)宜多食新奇水果和蔬菜。
(2)心情煩躁有礙經(jīng)期調(diào)整，故宜豁達(dá)大度、舒適和樂觀。
(3)月經(jīng)周期前期和行經(jīng)中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。
(4)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品。少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食品。
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月經(jīng)是每個(gè)女性都會有的生理現(xiàn)象，但是女生月經(jīng)每個(gè)月固定嗎？一般來說，每次的月經(jīng)時(shí)間是比較固定的，而且量的多少也比較固定。如果月經(jīng)晚了十天以上的時(shí)間，而且又有性生活就要注意是否發(fā)生懷孕了。如果排除懷孕而晚了一個(gè)月甚至幾個(gè)月時(shí)間，就要去做檢查找原因，并且要及時(shí)調(diào)理。
月經(jīng)雖說每個(gè)月到來，但是，時(shí)間并不是恒定的，更不用說必須維持一個(gè)月的時(shí)間，更多的時(shí)候，月經(jīng)周期維持在28天，當(dāng)然，有些時(shí)候，會面臨提前一周或者推遲一周來月經(jīng)。這樣的話，就非常容易導(dǎo)致每個(gè)月來月經(jīng)的時(shí)間是不一樣的。所以，上個(gè)月是五號來的月經(jīng)，這個(gè)月也想著到五號來月經(jīng)，可能會有所錯(cuò)入。
與此同時(shí)，受到一些外界因素，或者身體內(nèi)部調(diào)節(jié)因素的影響，也可能會影響到女性每個(gè)月來月經(jīng)的時(shí)間，例如，伴隨著壓力大，在一定程度上可能會影響到女性內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致內(nèi)分泌處于失調(diào)狀態(tài)下，隨即情緒受到影響，也會影響到正常的行經(jīng)。
伴隨著不良的生活作息，熬夜，也會影響到女性的內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)處于短暫的紊亂狀態(tài)。
與此同時(shí)，如果身體受到一些病癥，對于你來月經(jīng)的時(shí)間也是有所影響的，也可能會導(dǎo)致你該來月經(jīng)的時(shí)候不來月經(jīng)，出現(xiàn)提前或者推遲。
最后，如果受到環(huán)境的影響，對于你來月經(jīng)的時(shí)間也是會有影響的，而這樣的情況，很多人卻容易疏忽，也會導(dǎo)致你來月經(jīng)的時(shí)間不固定。
正如上面說到的，一般來說，維持在28天的月經(jīng)周期是比較好的，如果提前一周或者推遲一周都是身體能接受的，但是，如果一個(gè)月出現(xiàn)兩次月經(jīng)或者兩個(gè)月來一次月經(jīng)，這樣的不順暢行經(jīng)，真的不太妙。
如果每個(gè)月月經(jīng)總是提前，需要你考慮是不是可能有婦科方面的問題，同時(shí)，還需要考慮會不會有貧血的出現(xiàn)，乃至于，需要你考慮一些生育方面的情況，很有可能因?yàn)樵陆?jīng)提前，導(dǎo)致不孕不育的出現(xiàn)。
而如果每個(gè)月的月經(jīng)總是推遲，對于你的身體代謝、調(diào)節(jié)是有影響的，例如會引起頭痛的出現(xiàn)，乃至于會影響到婦科方面的病癥。
就每個(gè)月來月經(jīng)的時(shí)間進(jìn)行分析，時(shí)間不宜太長，維持在五天即可，如果來月經(jīng)，兩天就結(jié)束，需要考慮是不是你的子宮內(nèi)膜太薄導(dǎo)致的。如果來月經(jīng)，一直持續(xù)十多天，這樣的情況，也需要考慮是不是雌激素太高導(dǎo)致的，也是不太妙的。
再來說說來月經(jīng)時(shí)，月經(jīng)量的多少，正常情況下，月經(jīng)量維持在40—50ml，如果量太多，需要考慮是不是子宮出現(xiàn)問題，例如內(nèi)膜出現(xiàn)病癥;如果量太少，需要注意是不是子宮受到寒邪的影響。
好了，簡單的說了這么多，想來大家對于每個(gè)月女性來月經(jīng)時(shí)的時(shí)間不一致有了更多的了解了，可能是受到很多因素的影響，與此同時(shí)，關(guān)于行經(jīng)的時(shí)間，來月經(jīng)時(shí)的量都做了簡單的描述，希望你能多重視，正確的應(yīng)對月經(jīng)，護(hù)理保健好身體。
懷孕每個(gè)階段都是需要特別小心注意的，特別是孕早期以及孕晚期，是比較容易出現(xiàn)流產(chǎn)或者早產(chǎn)的，這個(gè)階段是不能進(jìn)行同房的，而且懷孕期間要注意飲食均衡，要控制自己的情緒，保持樂觀的心態(tài)有助于胎兒的發(fā)育，而且要適當(dāng)?shù)耐獬龊粑迈r的空氣的，大家可以來了解孕期的注意事項(xiàng)。
懷孕1到2個(gè)月注意事項(xiàng)
1、性生活要節(jié)制。夫妻過性生活是婚后夫婦正常的生活。但當(dāng)妻子懷孕后，如何過性生活卻是應(yīng)該高度重視的事了。為了保證胎兒的健康，妊娠頭3個(gè)月應(yīng)避免性交。
2、這些情況須就醫(yī)。對孕婦來說，在懷孕初期，最危險(xiǎn)的事情莫過于宮外孕與流產(chǎn)，而發(fā)生這兩種情況時(shí)孕婦都會發(fā)生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或陰道流血，需及時(shí)就醫(yī)。
3、補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒畸形。懷孕的頭三個(gè)月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期，因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免各種不良因素，如煙酒環(huán)境，有害化學(xué)物質(zhì)，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。
為了預(yù)防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計(jì)劃懷孕開始)，就需要補(bǔ)充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。
4、當(dāng)心輻射。日常生活中，究竟哪些輻射會對胎兒造成影響，目前我們還難以說清，因此，專家還是建議孕婦們穿防輻衣，看電視時(shí)離電視遠(yuǎn)些，微波爐使用時(shí)要走開，不要將手機(jī)掛在胸前。
5、注意休息。在懷孕初期，準(zhǔn)媽媽容易感到疲累，因此需要適當(dāng)休息。過度勞累容易造成孕婦流產(chǎn)，尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過流產(chǎn)史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。孕早期要避免過于勞累，劇烈運(yùn)動以及情緒激動，讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài)。
懷孕飲食注意事項(xiàng)
懷孕初期孕婦需要十分注重飲食，最好多攝取對胚胎發(fā)育有利的營養(yǎng)物質(zhì)，如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪酸、熱能、多種維生素和礦物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易導(dǎo)致上火的食物最好少吃或不吃。
1、蛋白質(zhì)的攝入，這段時(shí)期是蛋白質(zhì)在體內(nèi)儲存相對多的時(shí)期，其中胎兒約存留170g，母體存留約為375g，這要求孕婦膳食蛋白質(zhì)供給比未孕時(shí)增加25g，應(yīng)多攝入動物性食物和大豆類食物。
2、必需脂肪酸，此期是胎兒大腦細(xì)胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以滿足大腦發(fā)育所需，多吃海魚可利于DHA的供給。
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