男人每個月也有那樣的幾天
老人那樣養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”從古至今，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。您是否正在關注養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“男人每個月也有那樣的幾天”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
男人就像橡皮筋。將橡皮筋延長，只要沒超過彈性限度，一松手，立刻就會反彈回來--對于理解男人的親密周期，這是個完美的比喻。男人親密周期的過程是：親密疏遠親密。
女人常常驚奇地發(fā)覺，即便男人深愛她，也會周期性地選擇逃避。在此之后，他才對女人更為親近。這是男人的本能使然。他不時產(chǎn)生逃避的沖動，不是一種決定，不是蓄謀已久的抉擇。它只是偶然發(fā)生的情感事件。男人的逃避，不是他的錯，也不是女人的錯！它從屬于一種天然的循環(huán)或周期。
即便男人深愛女人，也會周期性地選擇逃避。在此之后，他才對女人更為親近。
男人的疏遠和逃避，經(jīng)常讓女人產(chǎn)生誤解。對于女人而言，有了逃避之念，通常緣于下列情形：你不信任男人，覺得男人不了解你的感受；你受到男人的傷害，害怕再次受到傷害；男人做了錯事，你極度失望。
毋庸置疑，男人也因同樣的原因疏遠女人，問題在于：即使你表現(xiàn)正常，無懈可擊，他也可能企圖逃避。典型而常見的情形是：起初他對你愛意綿綿，你對她信任有加。忽然間，男人顯得煩躁不安，六神無主。他開始疏遠你--此時，橡皮筋正在拉長！他不愿與你聊天，甚至不理不睬。一段時間以后，他才恢復常態(tài)，再次對你親熱起來--此時，橡皮筋自動反彈回來了！
男人之所以逃避，是要滿足獨處和反省的需要。如同橡皮筋一樣，先是徹底地延伸出去，眨眼之間，就會猛然反彈回來，同樣，一段時間的逃避之后，男人就會強烈地渴望愛，留戀親密的感覺！他的內(nèi)心深處，產(chǎn)生更大的激情和沖動；他要給他的女人更多的愛。他要再次得到夢寐以求的愛。此時，他對女人更為親密，沒有任何生疏的感覺，也無需由疏遠到親近、重新熟悉的過渡期。
了解男性的親密周期，能使兩個人感情更深厚，更鞏固。不過，這種周期也可能為女人誤解，產(chǎn)生不必要的困擾。不妨看一個例子--
瑪麗女士焦慮、苦惱、生氣。她和男友杰夫約會了6個月，一切那樣順利、浪漫而美好，沒有任何跡象顯示，杰夫的態(tài)度會突然改變。有一天，瑪麗發(fā)覺，不知為什么，杰夫在感情上變得疏遠起來，像換了一個人，恨不能離開她似的！瑪麗對我說：1分鐘前，他對我還那樣癡情，1分鐘后，他甚至連話都不想對我說！我想盡了辦法，試圖讓他回心轉意，卻使情況更糟。他看上去那樣陌生，我不清楚，我究竟做錯了什么？難道我變得可怕了么？我是妖魔鬼怪嗎？不然的話，他怎么無緣無故地疏遠我呢？
瑪麗覺得，一定是她自己出了問題，才使得杰夫越來越冷淡，越來越疏遠。女人很容易產(chǎn)生類似的心理，以為自己表現(xiàn)不佳，才導致不利局面的出現(xiàn)，并由此自責，瑪麗就是如此。她想讓杰夫恢復原狀，讓愛情繼續(xù)開花、結果，可她越是接近杰夫，杰夫就越是疏遠她。
參加了我主持的研討會后，瑪麗才恍然大悟，明白了事情的真相。她心情輕松和舒暢，她的焦慮和迷惑，頃刻間煙消云散。她不再將責任歸咎于自己，因為她意識到，杰夫突然的疏遠，不是她的錯，而是男人的本能和需要，她用不著庸人自擾。就這樣，他們的關系，很快就出現(xiàn)了轉機。幾個月后，在我主持的另一次研討會上，杰夫向我表示感謝。他告訴我，參加研討會，讓瑪麗學到了很多很多！從杰夫口中，我也欣喜地得知：他們已經(jīng)辦理了結婚手續(xù)。
由此可知，瑪麗后來如愿以償，在于她懂得了一個秘密，一個有關男人的秘密，而這個秘密，卻讓多數(shù)女人感到陌生。實際上，杰夫渴望逃避，瑪麗卻不顧一切地阻止，顯然違背杰夫的意愿。就像橡皮筋那樣，杰夫需要延長足夠的距離，才能獲得反彈的力量。經(jīng)過從疏遠到逃避的過程，杰夫才會產(chǎn)生足夠的動力，對瑪麗變得更為親密。不過，一直以來，瑪麗完全蒙在鼓里。她無法理解杰夫原本好好的，為何眨眼間態(tài)度就冷淡起來？她不了解原因，只是拼命讓杰夫改變態(tài)度，迷途知返，卻沒有任何效果。
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導讀： 其實無論男女，都有這種生理期，只是女性有例假這類規(guī)律、明顯的標志存在，而男性則顯得模糊、不一定規(guī)律。男性的周期性變化是由于每個月男性睪丸酮，雄激素的含量呈周期性的下降趨勢所引發(fā)。不少男性身上出現(xiàn)驚人巧合，與女性例假一樣，以28天為一個周期。
2. 不知道自己要做什么 有那么一段時間，男人不知道自己究竟要做什么，不知道自己的所需。他總是坐著看書，但總把書翻來翻去;或者看電視，卻把電視臺調(diào)來調(diào)去，總找不到想看的東西。外出吃飯或購物的時候，平時很有主見的他也顯得拿不定主意，讓你自己去挑。生理期間的男人，不了解自己，更難以了解別人，所以不要讓他拿主意了，讓他消停一會吧。牛奶要喝低脂的飯后一定要站半小時吃零食得算卡路里女人的飲食戒律在男人看來，未免過于講究。但近日，美國醫(yī)生薩麗斯奎爾斯在她的新書《像女人那樣吃飯》中指出，恰恰是這些講究的吃法，讓女人比男人活得更健康。
男人總是想到什么就吃什么，吃飯時間也沒規(guī)律，這無形中增加了心臟病、高血壓的可能性。如果男人肯放下面子，學學女人的飲食方式，會健康得多。
男人飲食的幾大誤區(qū)
誤區(qū)一：一頓飯沒有肉就吃不飽。幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者，再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險。從世界范圍來看，紅肉消耗多的國家，前列腺癌的發(fā)生率也高。但并非所有的肉都不能吃，薩麗在書中指出，白肉（魚肉、雞肉等）有著抗癌作用，每周吃24次魚肉，可使人患結腸癌的風險下降50％。
誤區(qū)二：喝酒一定要喝到痛快。如今在美國，大部分男人已經(jīng)懂得在酒桌上適可而止了，但也有一些特例。在芝加哥的一家酒店里，一名酒徒連喝17瓶當?shù)禺a(chǎn)的馬提尼酒后，當場倒下，再也沒有醒過來。在中國，喝酒多半是為了應酬。誰都知道喝酒不好，喝高了更不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我?guī)缀趺刻於己鹊讲皇∪耸?。在北京某公司做銷售的小路告訴記者。無論喝酒的由頭是什么，據(jù)美國專家統(tǒng)計，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。
誤區(qū)三：一天只吃三頓飯，堅決抵制零食。不同于女人，大部分男人對零食并不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發(fā)胖，同時也會使膽固醇上升。法國營養(yǎng)學專家詹金斯說，法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次；而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和下午6點的晚餐，所以他們身體肥胖。詹金斯認為，每天進餐6次，膽固醇水平就會下降。
男人易患的幾種疾病
種種誤區(qū)讓男人們的身體素質每況愈下，糖尿病、高血壓、心臟病也找上門來。中華醫(yī)學會北京分會臨床營養(yǎng)學會副主任委員、北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任于康告訴《生命時報》記者，對動物性脂肪的偏愛，會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風險。即便是瘦肉，其中肉眼看不見的隱性脂肪也占28%。
此外，油膩的飲食會導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。這些過多的膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上，造成動脈硬化，最終還會形成血栓。
所以，男人應學會清淡飲食，特別是減少動物性油脂(肥肉、油炸肉類、動物內(nèi)臟等)和總的烹調(diào)油數(shù)量(一般不超過30克/日)。以豬肉為例，每天的平均肉量應控制在二三兩；另外，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，因為豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止硬化斑塊形成。
喝酒的危害更是不言而喻前列腺炎、肝癌等疾病無不與酒有關。當面對應酬不得不喝時，最好用甜食、蛋白類食物打底，緩解酒精對人體的損害。同時，喝酒時間最好選在晚上。因為中午喝酒，乙醇不容易被代謝掉，對身體的傷害也較大。
男人該向女人學吃什么
為什么男人的壽命總比女人短？在女人的飲食信條中，有哪些值得男人借鑒的地方呢？薩麗給出了以下建議。
睡覺前4小時不吃東西。顯然，這是女人為了減肥給自己定的規(guī)矩。如果剛吃飽就睡，脂肪鐵定會囤積在體內(nèi)，體重也就與日俱增了。也許很多人認為，女人更容易在睡前邊看電視邊吃零食，但中國農(nóng)業(yè)大學食品學院副教授范志紅告訴記者，男人和女人在零食的選擇上有所差異。女人更喜歡水果、酸奶等低熱量零食；男人則喜歡高油脂的食物，如油炸食品、肉、方便面等。結果，同樣吃夜宵，男性攝取的熱量當然高于女性。
一頓飯只吃八成飽。范志紅表示，盡管女人們常抱怨自己控制不住食欲，但她們的自控能力比男人強得多，一頓飯吃到八成飽就能放下餐具。我國2002年膳食調(diào)查的結果證明，中青年人中，女性肥胖率明顯低于男性。造成體重差異的主要原因，很可能是女性比較注意控制飲食。
在做飯過程中打消食欲。做飯的事好象約定俗成一樣，總落在女人身上，在各個國家都是如此。薩麗說。但恐怕很多女人都有這樣的體會，做一頓飯下來，自己的食欲就沒那么旺盛了。范志紅也認為，烹調(diào)的確令人食欲下降，而更關注家人是否愛吃，這會讓做飯的人更有成就感。而不下廚的一方則往往會有很好的食欲。如果想控制飲食，男人們不妨搶著做兩頓飯試試，畢竟體重輕了，血壓、血脂也就隨之下降了。
吃東西講究搭配。如同穿衣服一樣，女人吃東西也講究搭配。紅酒配紅肉，白酒配白肉，當這些飲食信條被男人打亂后，只有女人們還會時時遵守。這些傳統(tǒng)搭配方法對健康絕對有益。薩麗認為。此外，現(xiàn)在不少女人喜歡用茶代替咖啡，我通常的做法是在加班的時候，用富含鐵和維生素C的花草茶代替咖啡、紅茶等刺激性飲料，感覺挺不錯的。在芝加哥某公司上班的杰西卡說。
導讀：眾所周知，女性都會有更年輕，這也是女性一生中重要的轉折點。那么，男性有沒有更年期呢？男人的更年期又有什么特點呢？專家介紹，男人進入更年期之后，往往被各種身體和心理癥狀困擾，出現(xiàn)很多的身心不適癥狀。所以，男人在更年期應注意生活上面會出現(xiàn)的問題，以盡量減少這些不適癥狀的影響，通常需要注意以下三個方面。
1.生活規(guī)律
男人更年期應注意什么？首先應該堅持進行有規(guī)律的體育鍛煉或者別的能活躍身心的活動，最好每天參加一次，至少每周三次。這樣的活動能改善你的自我感覺，使你覺得自己精力充沛，身體健康。同時，還要保證充足的睡眠，改變不良生活嗜好，切記不要酗酒，更不要發(fā)生婚外情，同時要排解各種壓力，保持樂觀平和的心境。
2.調(diào)劑飲食
男人進入更年期階段，還要注意保證全面的營養(yǎng)。比如應常吃魚、肉以補充氨基酸;山藥、芝麻、豆豉等對前列腺有益;富含維生素C的食品對骨骼、牙齒有利;胡蘿卜富含胡蘿卜素，可以抗癌。一些營養(yǎng)專家還指出，男性進入更年期時，每天可多吃5種食物：薏仁、黃豆、山藥、牛蒡及蜂王漿等。其中薏仁和山藥可加上地瓜等煮成粥，作為每日早餐。每天早上喝一杯蜂王漿，加上花粉、蜂蜜調(diào)味。
3.全面檢查
男人更年期應注意什么，除了在生活和飲食方面注意自我調(diào)整外，還應該經(jīng)常進行全面的身體健康檢查。一旦確診為男性更年期，就要在專科醫(yī)生的指導和監(jiān)督下對癥用藥，以徹底消除更年期的不適癥狀。
以上為大家介紹的是男性更年期應該注意的一些問題，希望可以為大家?guī)韼椭?。中藥在改善男人更年期癥狀方面效果顯著且不良反應少，比如六味地黃丸、補中益氣湯、芍藥甘草湯等都可在醫(yī)生指導下使用。
你的那幾天都需要什么？更多的關注，更多的保護，更多的傾聽。要知道他也有自己特殊的那幾天，而且需要的和你恰恰相反。
這是個心理亞健康的時代，每個人多少都有點EQ常識來呵護自己那幾根脆弱的小神經(jīng)，科學家已經(jīng)發(fā)表了男人也有例假 的言論。那么巧男人的例假也是28天一個周期，它影響著男人的創(chuàng)造力，對事物的敏感性，理解力，以及情感，精神方面的機能，在那段時間里他們會沒來由地表現(xiàn)得意志消沉，食欲不振，他們的"例假"也不總是和月亮有關，因此也無法判斷什么時候開始和結束大部分男人在不得不從事自己不喜歡的工作，或是不能從事業(yè)中獲得預期的效果時，他們的"假期"就會無限期地延長，從而陷入所謂的低潮。甚至有的學者認為，一對伴侶相處久了，他們的生理周期也會變得同步，也就是說你和你的男人有可能一起經(jīng)歷每個月那幾天。那可真的是件麻煩事，想象一下吧，當你像只孵蛋的母雞一樣浮躁不安的時候，旁邊卻有個看起來比你好不了多少的，雄性鴕鳥-心里只想把頭埋進沙粒堆里躲個清靜。
男人在那幾天里，不需要衛(wèi)生棉和芬必得，但也不能對著同性說他們家親戚來了二獲得同情和理解。處于低潮的男人，對女人情話商場八卦浪漫種類的詞語避之不及，如果你問男人你希望我做什么？ 大多數(shù)的男人都會在心里說閉嘴。他們寧可自己玩游戲，或者若無其事的跟哥們混，也不會和女兒年談論自己的問題，因為通常他們并不一定知道問題出在哪里，如果女人像對待自己的姐妹一樣刨根問底，男人的選擇便是走開最終傷害到你們之間親密關系。
當然不是男人才有低潮，低潮面前人人平等，出現(xiàn)低潮的原因也大同小異，事業(yè)、家庭、愛情、友情、長時間的緊張工作，不規(guī)律的生活，挫折和失望，如果不能將情緒上腭壓抑及時宣泄出來，恩就會陷入低潮，只是女人有更多的外在助力來把低潮的傷害降到最低，看看你的四周，電梯間，地鐵里，那些有流暢音樂和柔軟沙發(fā)的咖啡屋是不是總有兩個或者兩個以上的女人在一起嬉笑怒罵？再看那些拿著手機完全不在意腦輻射滔滔不絕的，還有MSN同時開著三個以上窗口群聊的，還是女人，作為語言的動物，女人可以在任何的地方任何時候表達自己的點滴感受，無論他受到的是什么樣的挫折，他很少會主動走到你面前說親愛的我想跟你談談。
既然男人不是語言的動物，你完全可以用糧外一種語言你的身體動作還有那些他會留意的小細節(jié)來表示你的支持和親近，男人的感受時直觀的讓他看到你為他做的事情，碰觸他需要關愛的部位，給他帶來的撫慰勝于你的言語，事實上，照顧好我們自己，做個健康，性感，自信和智慧的女人就是對你的伴侶的最大支持，畢竟，無論男人還是女人 最強大的力量總是來自于我們的內(nèi)心。
在世界上現(xiàn)存的一些部落文化中，有相當一部分允許同性戀活動。這一現(xiàn)象意義十分重大，它表明，對同性戀的壓制并沒有自然的依據(jù)，只是文化和時代的產(chǎn)物。
在美國西北部的一些原始部落例如卡迪克部落中，人們把兒子當女兒養(yǎng)，讓他們穿女孩服裝，作女孩的事情，并只同女孩游戲。到了10歲至15歲時，就令其同有錢的男人結婚。在澳大利亞西部的肯伯雷地區(qū)，男子成年后如果找不到女人，就同"少年妻子"一起生活。在澳大利亞南部，沒有妻子的老人往往有一兩個少年陪著過日子，老人忌妒地監(jiān)視著他們，用他們作肛交對象。
北非的斯旺人中普遍有男同性戀行為，顯要的斯旺男子相互借用對方的兒子，公開談論他們之間的男性性愛，就像討論與女性的性愛一樣毫無忌諱。已婚和未婚的男子都遵循習俗的要求進行同性戀活動。如果一個斯旺人不同其他男子發(fā)生性行為，就會被視為怪人。
在太平洋西南部的馬來西亞島上的土著民中，年輕人通過手淫達到快感作為異性性交的替代是受到鼓勵的。對于男性來說，同性戀關系得到社會贊同。在一生的某些時間，幾乎每個男性都從事深度的同性戀活動。此類活動在社會中可以公開討論，它被當作像手淫和婚內(nèi)性交一樣正常的事情。同性戀活動一般由前戲開始，其中包括相互的或單方面的手淫，以達到快感的肛交為其結尾。
在薩比亞 （Sambia，papua New Guinea） 文化中，男性要經(jīng)歷三個性階段。首先，他們進行口對陰莖活動，是用口的一方，通過他人的精液獲得成年男子的能力。隨后，在他們積累了足夠的精液之后，他們成為口交活動中用陰莖的一方。在發(fā)展的最后一個階段，所有同性戀活動都停止，他們被社會承認為成年男子，娶妻生子，進入完全的異性戀階段。這一文化中的儀式化的同性戀活動不是絕無僅有的，在馬來人居住的地區(qū)，有50個以上類似的文化具有類似的儀式化活動，以保證兒童得到適當?shù)男詣e培養(yǎng)。
導讀：女性更年期就是絕經(jīng)前后造成的各種身體激素混亂，所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。那么……
女性更年期就是絕經(jīng)前后造成的各種身體激素混亂，所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。那么男性有沒有更年期呢?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)為大家解答。
男人有沒有更年期?
猶如大自然的四季更迭，人類也無法抗拒從青春煥發(fā)到垂垂老矣的自然規(guī)律。只不過男性更年期不僅比女人晚十幾年(55歲左右開始)，而且有明顯癥狀的人僅有30%左右，所以以前一直不被人們所重視。一部分男子到了50歲以后，因出現(xiàn)莫名其妙的心理和生理上的改變而困惑不解，實際上可能男性更年期綜合征已悄悄降臨在您的身上。自從1998年醫(yī)學界在日內(nèi)瓦發(fā)起舉辦第一屆國際男性更年期研討會后，男性更年期問題開始備受關注。
在國外，男性更年期概念已獲得廣泛的接受和重視。國外把男性更年期綜合征稱為中老年男性雄激素部分缺乏癥(pADAM)。指的就是隨著年齡增長，男性體內(nèi)雄激素水平降低，從而引起類似婦女更年期的一系列癥狀。芬蘭的一項調(diào)查顯示，40~70歲的男性多半會出現(xiàn)男性更年期綜合征，年齡越大，癥狀越顯著。78%的加拿大家庭醫(yī)生相信男性更年期的存在并認為這將影響生活質量。目前，美國、加拿大、泰國、新加坡等許多國家已開設了男性更年期門診。
女人都會經(jīng)歷更年期，其實男人也一樣，4050歲以后，大多數(shù)人也會經(jīng)歷更年期癥狀，脾氣變差、愛出汗、容易疲勞所不同的是，男人更年期并未得到太多重視，他們其實和女性一樣，需要家人更多關注，幫他們一起擺脫更年期困擾。
男性更年期有哪些癥狀呢?
1、精神神經(jīng)癥狀
更年期的表現(xiàn)有神經(jīng)過敏、急躁、愛發(fā)脾氣、倦怠，常有壓抑感，記憶力、思考力和集中力減退，睡眠減少、失眠、興趣減少，常有麻木、刺痛感，常有不安或恐怖感，常有孤獨感、缺乏自信心、易糾纏瑣事、眩暈、耳鳴、眼花、感覺遲鈍。
2、植物神經(jīng)癥狀
要說男性更年期什么表現(xiàn)，許多男性在進入更年期之后都會出現(xiàn)包括煩熱不安、頭暈胸悶、心悸氣短、頭痛、眼前有黑點、甚至四肢發(fā)涼等在內(nèi)的植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。
3、新陳代謝性癥狀
脂肪代謝紊亂，體內(nèi)脂肪堆積，血中膽固醇增高可使血管發(fā)生粥樣硬化;水鈉代謝紊亂可致水及鈉潴留而引起浮腫;骨質吸收加速，活動量減少，造成骨質疏松，表現(xiàn)腰酸軟及隱痛，腰骶、胸背及足跟疼痛、四肢無力等。
4、泌尿系統(tǒng)癥狀
關于男性更年期什么表現(xiàn)的問題，臨床醫(yī)學還總結說，尿頻、夜尿次數(shù)增多、尿后滴瀝等等，這些表現(xiàn)也是是男性在進入更年期之后比較常出現(xiàn)的。
5、性功能減退
更年期的表現(xiàn)在性功能方面常見的有性欲淡漠或消失，陽痿等。更年期男性性功能衰減就是向老年過渡和隨后各器官衰退的征象。
6、消化系統(tǒng)癥狀
男性更年期的表現(xiàn)在消化系統(tǒng)方面，更年期男性常常會有口干、善饑或食欲不振、腹瀉或便秘等。
7、皮膚改變
要說男性更年期什么表現(xiàn)，皮膚方面的改變，如皮膚瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、更年期皮炎、陰囊濕疹、陰冷等也是很多更年期男性容易出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)。
男性更年期綜合征癥狀眾多，當一位男性出現(xiàn)類似癥狀時，卻不可輕易下結論。因為男性更年期又是軀體各臟器好發(fā)器質性疾病的時期，如腦動脈硬化癥、高血壓病、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、嚴重的慢性貧血、胃腸道的惡性腫瘤等。這些疾病也有類似男性更年期綜合征的癥狀，若不經(jīng)仔細的診斷，盲目下結論，就有可能耽誤疾病的診斷和治療。
以上就是尋醫(yī)問藥網(wǎng)對男性有沒有更年期的解答。男性更年期往往不常受人關注，男性更年期期間更需關注護理，請謹記以上男性更年期的各種癥狀，讓男性更好的度過更年期。
男人也有更年期嗎
1、男人也有更年期嗎
說起更年期,許多人覺得那是女人的事,其實不然,男人也有更年期。專家指出,男性到了45歲后,常常會因為激素水平的下降而出現(xiàn)更年期的癥狀。國外調(diào)查發(fā)現(xiàn),男性40歲后,大約有10%開始出現(xiàn)更年期綜合征的癥狀;50-60歲時,這一比例擴大到30%左右;而到了60歲以后,大約有80%的男性或多或少都會有一些更年期綜合征的癥狀。然而,絕大多數(shù)更年期男性對人生這一時期了解太少或根本不了解,因而在出現(xiàn)多汗、心慌和陰莖勃起不堅等情況時,男人多會選擇默不作聲,沒有勇氣去看醫(yī)生,但會在心里產(chǎn)生憂慮和恐慌。這種意料之外的生理和心理變化而引起的過分關注和憂慮,常常是具有破壞性的。此時若沒有一個善解人意的配偶,這些問題更會加重男人的心理負擔,從而產(chǎn)生明顯的性挫敗感和完全性的勃起功能障礙,甚至可以成為誘發(fā)生活危機的導火索。
2、男人更年期的特點
肌膚
皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始。接著頸部,手腳的皮膚,也會日漸松弛,下垂。這是因為脂肪與彈性組織逐漸減少所致。
心血管
隨著年齡增長,心臟常有肥大心內(nèi)膜增厚的現(xiàn)象,這可能是因為心臟結締組織增加,類質脂沈積,心臟各瓣膜和其他結構鈣化所致。此外,血管彈性變差,變硬,動脈硬化,血管變窄等血管毛病也可能陸續(xù)出現(xiàn)。
血管調(diào)節(jié)失常:有時會像孩子一樣渾身發(fā)熱,甚至踢被子,燥熱不安,頭痛,眩暈,心悸等。
3、男人更年期的保養(yǎng)原則
進入更年期的男人更需關愛自我,注重保健,建立合理的生活方式,保持樂觀心態(tài)。此外,男人的更年期的治療還可以采取睪酮補充療法,有助減輕男性更年期癥狀、提高男性活力和生活質量。男人的更年期除了與年齡因素有關之外,還與環(huán)境污染、吸煙、喝酒、勞累等因素有一定關系。因此,男性更年期的治療必須要綜合考慮多方面的因素,以徹底消除更年期的癥狀。對于那些睡眠障礙、沮喪、抑郁、缺乏精力、生理功能障礙、對夫妻生活感到乏味等癥狀嚴重的更年期男性,在進行男人更年期的治療時還要注意與其他疾病相鑒別,以免造成誤診。
男人更年期食療方
蓮子百合粥
蓮子、百合、粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。適用于心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
杞棗湯
枸杞子、桑葚子、紅棗各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山藥30克,瘦肉10克燉湯喝,每日1次。適用于更年期有頭暈目眩、飲食不香、困倦乏力及面色蒼白者。
枸杞肉絲冬筍、枸杞、冬筍各30克,瘦豬肉10克,豬油、食鹽、醬油、淀粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱,投入肉絲和筍絲炒至熟,放入其它作料即成。每日1次。適用于頭目昏眩、心煩易怒、面色晦暗、手足心熱等。
合歡花粥
合歡花(干品)30克,或鮮品50克,粳米50克,紅糖適量。將合歡花、粳米、紅糖同放鍋內(nèi)加水500毫升,用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小時空腹溫熱食用。具有安神解郁、活血悅顏、利水消腫等功效。適用于更年期易怒憂郁、虛煩不安、健忘失眠等癥。
男人更年期吃什么食物
1、大豆及其制品:黃豆、豆腐、豆?jié){
這類食物中含有豐富的大豆異黃酮,它被稱為“植物性女性荷爾蒙”,除了可以改善更年期的不適癥狀之外,還具有預防骨質疏松、預防心腦血管疾病等多重功效。
2、全谷類:燕麥、糙米、胚芽米
全谷類食物含有豐富的B族維生素以及鎂、鐵、鋅等礦物質,可幫更年期女性提高新陳代謝,同時也能舒緩焦躁不安的情緒。此外,燕麥、糙米、胚芽米還含有大豆異黃酮,有助女性補充植物雌激素,讓更年期過得更舒適。
3、堅果類:芝麻、核桃、杏仁
堅果類含有不飽和脂肪酸及維生素E,同時也是鎂的來源之一,這些營養(yǎng)素能讓更年期女性體內(nèi)的代謝活動得到平衡,同時也具有延緩老化、預防心腦血管疾病及改善面色潮紅等作用。
：更年期這幾個字我們一般習慣用在45歲左右的中年婦女身上，那么男人是否也有更年期呢？男人的更年期又有哪些癥狀呢？下面為您分析男人是否也有更年期，看看吧。
男人是否也有更年期？
隨著年齡的增加，男性性腺功能衰退，雄激素水平逐漸降低，身體和心理出現(xiàn)相應的變化，產(chǎn)生與女性更年期部分類似的表現(xiàn)，稱之為男性更年期綜合癥。男性更年期表現(xiàn)多而復雜，并且由于男性性腺的衰退有較大的個體差異，所以每個人的表現(xiàn)都不太一樣。
據(jù)統(tǒng)計，40歲至70歲男性約有40%會出現(xiàn)更年期表現(xiàn)，但并非所有雄激素減低的中老年男性都有上述癥狀。因此，在進行診斷的時候一定要特別加以注意，要排除心腦血管疾病、糖尿病，惡性腫瘤等，才能診斷為男性更年期綜合癥。
男人更年期有什么癥狀？
1、精神神經(jīng)
神經(jīng)過敏、急躁、愛發(fā)脾氣、倦怠，常有壓抑感，記憶力、思考力和集中力減退，睡眠減少、失眠、興趣減少，常有麻木、刺痛感，常有不安或恐怖感，常有孤獨感、缺乏自信心、易糾纏瑣事、眩暈、耳鳴、眼花、感覺遲鈍。
2、新陳代謝
脂肪代謝紊亂，體內(nèi)脂肪堆積，血中膽固醇增高可使血管發(fā)生粥樣硬化。水鈉代謝紊亂可致水及鈉潴留而引起浮腫。骨質吸收加速，活動量減少，造成骨質疏松，表現(xiàn)腰酸軟及隱痛，腰骶、胸背及足跟疼痛、四肢無力等。
3、性功能減退
性欲淡漠或消失，陽痿等，更年期男性性功能衰減就是向老年過渡和隨后各器官衰退的征象。
4、泌尿系統(tǒng)
尿頻、夜尿次數(shù)增多、尿后滴瀝等等，這些表現(xiàn)也是是男性在進入更年期之后比較常出現(xiàn)的。
5、植物神經(jīng)
許多男性在進入更年期之后會出現(xiàn)包括煩熱不安、頭暈胸悶、心悸氣短、頭痛、眼前有黑點、甚至四肢發(fā)涼等在內(nèi)的植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。
6、消化系統(tǒng)
更年期男性常常會有口干、善饑或食欲不振、腹瀉或便秘等。
7、皮膚改變
皮膚方面的改變，如皮膚瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、更年期皮炎、陰囊濕疹、陰冷等也是很多更年期男性容易出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)。
男人更年期怎么調(diào)節(jié)緩解？
1、要多吃一些改善神經(jīng)系統(tǒng)和心血管功能的食物，如羊心、豬心、山藥、大棗、龍眼、芝麻、桑椹等。也可適量吃些茯苓餅、參棗飯、桑椹蜜膏、糖漬龍眼等，有助于解除心煩、抑郁、失眠、心悸、胸悶等癥狀。
2、大多數(shù)男人的更年期都會伴隨著精神心理上的巨大變化，尤其是那些面臨退休、配偶病亡或者子女遠離的中老年男人，很容易出現(xiàn)悲觀、抑郁的情緒，甚至患上更年期抑郁癥等嚴重的精神障礙性疾病。所以，男人的更年期應該注重心理調(diào)整，多進行心理咨詢，出現(xiàn)心理失衡時要積極尋求心理治療。
3、多吃一些增強性功能的食物，例如蝦、羊肉、羊腎、海參、泥鰍、韭菜、芝麻和核桃等?？梢圆捎萌馍惾厍鍩跹蛉?、杜仲爆腰花、冬蟲夏草燜對蝦、蝦炒韭菜、核桃仁炒韭菜等。
4、用苦參、防己、黃柏、虎杖、生大黃、白芷、赤芍、丹參、川芎等量研末備用，每次100克，開水沖泡，以會陰、肛門為中心，趁熱坐熏。待水溫降至42℃左右時坐?。囟鹊蜁r可適量加些熱水）。每日1次，每次30分鐘，12周為1個療程。
5、兩腳分開與肩同寬，自然站立。全身放松，雙眼微閉，雙手自然下垂，做到心無雜念。調(diào)整呼吸，吸氣時意想吸入的是自然精氣并直達小腹。然后緩緩呼出，使體內(nèi)的濁氣排出體外。自足心向上提氣至臍下丹田，意守片刻后放松。反復數(shù)次，每天早晚各練30分鐘左右。
男人是否也有更年期，男人更年期有什么癥狀，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
男性容易受到裸體照和脫衣舞的挑逗。一定要靠觸摸體現(xiàn)親密男性的心理特征決定了男性喜歡觸摸女性的性心理，男性先天就有強烈的接觸異性欲。
生活中，其實每個男人都有性缺陷，我們來揭秘男人究竟有哪4個性缺陷：
性缺陷1、越遮隱越刺激
男性容易受到裸體照和脫衣舞的挑逗。這是因為，女性是觸覺型，而男性是視覺型。男子喜歡看女人裸體的這種性意識的強弱，是由個人固有的色情性和跟對象接近的難易之函數(shù)關系來決定。就是說，女性越遮隱的部位，對男性的這種心理越有刺激性。
性缺陷2、一定要靠觸摸體現(xiàn)親密
男性的心理特征決定了男性喜歡觸摸女性的性心理，男性先天就有強烈的接觸異性欲。這符合動物學上的一個原理：性愛的行為，只有雄性發(fā)揮其積極性，方為可能。戀愛中的男女，男性特別希望能觸摸到女性，這是由于他希望能把雙方的親密感具體表現(xiàn)出來，希望在內(nèi)心得到確認。
性缺陷3、目光自然投向異性
生活中存在著這樣的現(xiàn)象，在大街上，兩組男女從相反方向走過來，擦身而過時，都向對方投去一瞥。這時，女性的一瞥是向同性投去的，男性則是向異性投射。女性一瞥，是下意識的對抗、競爭、攀比心理，男性一瞥是無意間的多視性。
性缺陷4、喜歡聽女人的過去
處在戀愛階段的男性，總會直接了當?shù)?，或者裝作若無其事地詢問女方的過去。為什么會如此呢？因為男性的獨占欲強烈。男性有這樣一種心理，當他愛上一個女人并想和她結婚的時候，他既希望從目前到以后獨占她，也希望她的過去也是自己獨占的。
三個月大的小寶寶，母乳喂養(yǎng)是最重要的，另外可以給寶寶添加奶粉，這時候的寶寶消化能力非常差，要結合寶寶的情況選擇適合段數(shù)的奶粉，總之，給寶寶的喂養(yǎng)一定要講究科學方法，父母們千萬不能想當然，另外要密切觀察寶寶的大便是否正常，以此來了解寶寶的消化系統(tǒng)是否健康，那么三個月大的寶寶多久大便一次才正常呢？
三個月的嬰兒幾天大便？
三個月嬰兒每天的工作是吃喝拉撒，寶寶吃了東西后需要排便，不然累積在腸胃里面肯定是會帶來負擔。但是一些家長并不知道三個月嬰兒排便的次數(shù)，幾天都不見寶寶排便一次就會特別特別的擔心。三個月嬰兒多久拉一次便便？
三個月嬰兒多久拉一次便便
這個沒什么標準的，有的寶寶兩三天拉一次也是正常的，有的寶寶天天拉可能也不正常的，主要是從寶寶大便顏色性狀等綜合方面來判斷，不是從次數(shù)。一般一天兩次左右最好，也有的寶寶拉大便達到一天七八次的，都是正常的，有的寶寶有熱氣的話幾天才拉一次，也是正常的，多給寶寶喝些溫開水就好。
而出現(xiàn)便秘的孩子有可能是進食不足，也有可能是消化吸收的功能強，也有可能是因為腸蠕動緩慢，但無論是哪種情況，但如果孩子原來每天都解大便，現(xiàn)在突然兩天都不解大便了，那肯定是不正常的，已經(jīng)屬于便秘。
三個月嬰兒不大便怎么辦
1、多飲水：可以促進寶寶腸胃蠕動，盡快排便。
2、減少心里壓力：當寶寶排不出大便時，不要責備孩子。同時要創(chuàng)造一種良好的家庭氣氛，讓寶寶處于平和狀態(tài)。
三個月嬰兒大多是喂養(yǎng)母乳、喝奶粉的階段，他們每天喝進去的都是液體，液體大多轉化為尿液排泄出來了，因此幾天排便一次是正常。如果寶寶排便次數(shù)很頻繁，則要考慮腸胃功能不好有拉肚子的情況，這時候父母更應該要重視。
這個星期，他不知道哪里不對勁，MSN我上線他就下線，留言給他不理我，發(fā)郵件不回復我。打電話過去，他就像一頭死豬一樣，我說十句話他才應一句，多問幾句，他就不耐煩。跑到他家，發(fā)現(xiàn)他好好的，完全沒有缺胳膊少腿。他怎么了？
男人生理期的時候坐立不安
他說他不想說話。說真的，我真不知道發(fā)生什么事情了，也不知道是不是因為自己做了錯事。這位大少爺就是不理我，也不說我哪里不好。已經(jīng)快一個星期了，急死我了，他心情不好，搞得我也心情不好。這個周末，他的心情突然變好了，問他是否愿意告訴我情緒低落的原因，他就是不肯，嘴巴可緊了。莫非男人也有像女人一樣的生理期，注定在這段時間內(nèi)心情就不好？
對！男人也有生理期。生理期一來，比詩人的靈魂還煩人，比飯后杯盤狼藉還難收拾，最重要一點，不規(guī)律到地球都忘記怎么轉。
搓手、兩腳相互摩擦這些小動作都透露著他的焦躁
從生理學角度講，男人不可能來月經(jīng)，但對他們來說，每隔一定的時間，總會有那么幾天出現(xiàn)情緒上的波動，乃至身體上的不舒服，醫(yī)學專家稱之為男性的低潮現(xiàn)象，有些醫(yī)生戲稱其為男性生理期。這實際上是一種生物節(jié)律變化，是激素水平變化的結果。只不過有的人節(jié)律明顯，有的人不明顯。
每個女人都會遭遇生理期，經(jīng)前不適的人群占到80%左右：腹痛、胸悶、煩躁、長痘痘每個月大姨媽造訪前都有這么幾天，各種討厭的癥狀群起而攻，令許多女人煩惱。
不止是你，他自己也覺得渾身不對勁
男人不可能像女人那樣，每個月排泄自己體內(nèi)的血液，但生理期來了，那段時間的感覺跟女人差不多：某種程度的神經(jīng)功能紊亂、注意力不集中、疲勞、出汗、易怒女人遇到生理期，可以大發(fā)牢騷，甚至請假。男人可沒那么好命，他們往往選擇忍耐或默不作聲，因為男性對這種意料之外的生理和心理變化了解得太少或根本不了解，而且他們總有一種錯覺，認為是工作太累、人際關系不順利而造成的暫時性壓力。其實，當他出現(xiàn)以下癥狀中的若干條時，就意味著有可能是 生理期了，即使他本人還很渾渾噩噩毫無察覺，你也得留意了，小心別碰上暗礁。
1、總是坐著看書，但總把書翻來翻去；或者看電視，把電視臺調(diào)來調(diào)去，總找不到想看的東西；
2、變得冷淡，甚至冷漠，見了你不主動說話。當你試圖接近他時，他感到不習慣；
3、說話的節(jié)奏和語調(diào)變得快慢不均，聲音低沉，言語不清，甚至可能伴有口吃；
4、時不時地發(fā)火，或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡；
5、眼神黯淡無光，似乎總要回避什么，而且顯得很脆弱；
6、總是獨自抽著悶煙，而且時不時長長地喘粗氣；
7、總顯得很不耐煩，變得急躁；
8、看起來有些羞怯、郁郁寡歡、悶悶不樂。
目前流傳一種說法，男人生理期會受自己愛人生理周期的影響。還有人說，男人生理期受月亮潮汐現(xiàn)象、天氣變化影響。面對男人的生理期，你是不是有些手足無措，甚至會在心里偷偷嘀咕，怎么男人也要這么作？請想一想當你處于生理期時是怎樣的心情，就能了解處于生理期的男人了。當他的生理期來臨時，別試圖把他拉回來給他自由，等他自己恢復。只要這個時期過去了，他自然會回來的。而你所要做的，僅僅是不疑神疑鬼，避免因自己的過錯而傷害他，哪怕這種傷害是無意的；鼓勵他尋找緩解壓抑情緒的方式，自己勿需太主動，Leave him alone！
到了周末，家里準備做些南瓜做的饃，南瓜泥與面和在一起，制作成菊花形狀，稍有南瓜的甜味，非常適合全家人享受，搭配排骨燉小土豆一起食用，真是人間美味哦。
【菊花包】
【主料】
小平衡面粉400克、南瓜160克
【輔料】
酵母4克、白糖適量、牛奶適量
【做法】
1.準備好原料
2.取200克面粉加入2克酵母，適量白糖拌勻，再加入適量溫牛奶，將其充分地揉成光滑面團，蓋上保鮮膜或濕布發(fā)酵，當面團發(fā)酵至未發(fā)酵前體積的兩倍大時即可
3.南瓜去皮去瓜瓤后切成片，放入蒸鍋中隔水蒸熟后取出（大約10分鐘），將蒸熟的南瓜搗成泥，待溫度下降至35度左右，加入2克酵母，拌勻至酵母溶解，
像太陽那樣光艷的菊花包
4.加入剩下的200克面粉，充分揉勻成南瓜面團，再蓋上保鮮膜或濕布發(fā)酵，當面團發(fā)酵至未發(fā)酵前體積的兩倍大時即可
5.將發(fā)酵好白面團和南瓜面團分別放在撒有一層薄粉的案板上，充分地揉壓出里面的空氣后，揉搓成條狀，
6.再分成 約30克左右的小劑子，
7.揉圓小劑子
8.將白色小劑子按扁，在搟成中間厚邊緣薄的面皮
像太陽那樣光艷的菊花包
9.放入南瓜小劑子
10.然后象包包子一樣地將其包起來
11.收口朝下放在案板上，將其按成約0.5厘米厚
像太陽那樣光艷的菊花包
的圓餅狀
12.如圖所示用小刀在圓餅上切出花瓣
13.將花瓣向上翻轉，露出有南瓜面團的一面，此事菊花包生胚就做好了。最后用少許南瓜面團揉成小圓球點綴在菊花包生胚的中間，再餳發(fā)20分鐘
14.將餳發(fā)好的菊花包生胚放入蒸鍋中，大火隔水蒸約8分鐘后關火，再等約5分鐘后打開鍋蓋取出即可
像太陽那樣光艷的菊花包
小貼士
1.南瓜面團中面粉的用量僅做參考，具體用量最終要根據(jù)南瓜泥中的水分含量來決定；可根據(jù)實情況酌量加減，由于南瓜面團的粘性比較大，建議將南瓜面團和得稍硬一些；
2. 面團發(fā)酵時間會因溫度的不同而有所差異，判斷面團發(fā)酵好的方法為：用手指沾上面粉插入面團中，手指抽出后指印周圍的面團不反彈不下陷，說明發(fā)酵的剛好。如指印周圍的面團迅速反彈，說明發(fā)酵的時間還不夠；如果指印周圍的面團迅速下陷，那么面團則發(fā)酵過度了；一般來說，當面團發(fā)酵至未發(fā)酵前體積的兩倍大且面團里面布滿蜂窩狀的小孔時即可；
3.南瓜面團中的酵母一定要等南瓜泥的溫度下降到不燙手的時候才加入，溫度太高會使酵母失去活性而不能使面團發(fā)酵；白面團中的溫牛奶也以不燙手為宜。
4.分好的小劑子要用濕潤的紗布蓋起來，以免發(fā)干；
5. 將菊花包生胚放入蒸鍋時每個生胚之間要留出一定的空隙，以免蒸好體積增大后粘在一起。
南瓜的營養(yǎng)價值
1.南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
2.南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。
3.南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鉆量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12 的合成，是人體胰島細胞所必須的微量元素。
4.南瓜中所含的維生素C 克防止硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質亞硝酸。南瓜中含有的甘露醇，減少糞便中毒素對人體的危害。
5.南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用。有防癌功效。
6.南瓜中含有豐富鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質。
7.南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與煙草中相同，但活性明顯高于煙草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。
8.南瓜中豐富的類胡羅卜素在機體內(nèi)可轉化成具有重要生理功能的維生素A,從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發(fā)育具有重要生理功能。
南瓜的食用效果
1.預防癌癥
預防食管癌和胃癌，對防止結腸癌也有一定的功效。
2.保護胃粘膜
促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
3.降血糖降血壓
像太陽那樣光艷的菊花包
調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖。
4.預防前列腺
南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。
5.消除致癌物質
能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
總結：南瓜做的菊花包，看著花的形狀，讓你充滿了生機，有著青春的氣息，趕快為全家做道營養(yǎng)面食吧。
38的男人幾天一次正常
1、38的男人幾天一次正常
男性做愛的次數(shù)與年齡有關,有一個計算公式可供參考。那就是“以年齡的十位數(shù)乘以九,其積的十位數(shù)為周期,個位數(shù)為性愛次數(shù)”。如,20～29歲的人,性愛次數(shù)為2×9,等于18,也就是說10天中可性愛8次;30～39歲的人,即3×9,等于27,也就是20天性愛7次,即3天1次為好;40～49歲的人,即4×9,等于36,即30天6次,以5天1次為好;50～59的人,即5×9,等于45,即40天 5次,也就是說8天1次為好,以此類推。但是,在房事后的次日,若感到腰酸耳鳴、疲乏無力、腳軟等,說明次數(shù)過頻,要適當延長性愛的間隔時間。
2、男性做愛過度的癥狀
氣短心跳,時出虛汗,失眠多夢,不易入睡;全身無力,腰酸腿軟,懶得動,頭重腳輕,頭昏目眩,兩眼冒金星;面色蒼白,兩眼無神,神態(tài)憔悴,形體消瘦;精神倦怠,萎靡不振,無精打采,提不起精神來,工作沒勁,學習精力不集中,昏昏欲睡;食欲減退、不思飲食,胃納欠佳,并有輕度惡心感。
3、男性性愛次數(shù)多好嗎
只要在性交中能夠射精,在一定的時間范圍內(nèi)多次射精對男性來講并沒有太大的傷害。但是如果兩次性交的時間間隔的太短,這種情況下的多次射精無疑是有害身體健康的,有可能會對神經(jīng)系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)功能造成破壞。另外,男人追求性交次數(shù)還與他們對女性的錯誤認識有關。多數(shù)男人都認為性交次數(shù)越多,女性得到的快感就越多。實際情況其實并非如此。除了一小部分女性外,大多數(shù)女性短時間內(nèi)只能感受到一次快感,也就是說可能只有第一次性交有快感。由此看來,性愛的質量還是要勝于數(shù)量的。
男性做愛后吃什么補身體
1、山藥枸杞子湯。鮮山藥去皮,切段,與其余配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時,湯液黏稠即起鍋。功效:山藥、蓮子益氣健脾,枸杞子、銀耳滋陰補腎,針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。
2、枸杞子紅棗粥。小米粥煮熟,開鍋后放入枸杞子、紅棗,燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。功效:寧心安神,通心腎,故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。
3、木瓜海帶烏雞湯。木瓜除子去皮,海帶洗凈切塊,烏雞剁成小塊,放入鍋中加水文火慢燉,2小時后出鍋,加食鹽4克。功效:這道湯以木瓜、海帶理氣散結,以烏雞滋補肝腎,黨參補氣以助木瓜理氣之功。
4、海蛤墨魚湯。將海蛤、墨魚洗凈,墨魚切段,生姜拍一拍,與其余的配料一同放入無油的瓦罐中,加清水浸沒原料,小火慢燉2小時,起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多,因為過咸會傷腎。功效:這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補益腎陰,配合生姜除寒,黨參益氣生津。
如何提升性生活興奮點
1、要有安靜舒暢的性愛環(huán)境。性愛需要男女雙方100%的投入,期間不能受到任何干擾。
2、做好前戲工作。通過情意綿綿、細語款款的愛情挑逗,可使兩人心意相通。加之互相親昵、依偎、擁抱和親吻、撫觸亦可大有助于性欲提升。
3、調(diào)整好情緒。性愛時夫婦雙方要做到神經(jīng)精神機能平穩(wěn),此時注意力應集中在性生活上,專心致志,排除一切雜念和心緒的困擾。
4、性愛需要和諧。夫婦性交時不能強迫、不能粗暴,需雙方主動配合,可以適時交談和提出性欲求和協(xié)調(diào)性技巧。性技巧必須是合理可行的,不能盲目模仿影視或其它材料中的姿勢。
