性功能亢進(jìn)
男性性功能養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。面對不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《性功能亢進(jìn)》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
性功能是每個(gè)人身體發(fā)育成熟之后會出現(xiàn)的正常生理反應(yīng)，身體正常的人在收到視覺刺激、感覺刺激之后會出現(xiàn)條件反射。有些人在沒收到任何刺激的時(shí)候也會出現(xiàn)性器官勃起等癥狀，這就有可能是換上了性功能亢進(jìn)疾病，男性患上了這個(gè)疾病會影響到正常生活，具體的一起來了解一下吧。
一、概述
性生活是維系夫妻感情的重要行為之一，夫妻之間如果長時(shí)間性生活不和諧，都會導(dǎo)致夫妻感情破裂，這對于一個(gè)家庭的傷害是非常嚴(yán)重的，而對于各個(gè)年齡段的男性而言，都有可能發(fā)生性功能障礙疾病，且性功能障礙的癥狀也是多種多樣的，有些疾病的發(fā)生會導(dǎo)致男性出現(xiàn)了早泄不舉的現(xiàn)象，但是有些疾病卻會導(dǎo)致男性朋友性功能亢奮，那么到底男人性功能亢進(jìn)是怎么回事?
二、步驟/方法：
1、 男性如果患有了精神分裂的疾病，那么會導(dǎo)致出現(xiàn)了性亢奮的情況發(fā)生，特別是患上偏執(zhí)性精神病人出現(xiàn)對性興奮抑制能力下降而出現(xiàn)性欲亢進(jìn)。這些病人表現(xiàn)出：性交手淫次數(shù)增加，對異性表現(xiàn)出極大性趣等。
2、 另外，在甲亢疾病的早期階段時(shí)，患者也會出現(xiàn)了性欲亢進(jìn)的現(xiàn)象，這主要是因?yàn)榧膊〉脑?，患者身體中的性激素分泌增加，這時(shí)期就會使患者全身各臟器所發(fā)生的一系列病理生理變化。
3、 除了疾病的因素外，環(huán)境的因素也是較為常見的現(xiàn)象，如果男性長時(shí)間看不健康小說影視和熱戀，或社會不良環(huán)境影響，反復(fù)接受不健康的性刺激或過多地貪戀色情等都容易導(dǎo)致性欲亢進(jìn)。
三、注意事項(xiàng)：
建議男性朋友，在身體出現(xiàn)了長時(shí)間的不適時(shí)，都應(yīng)當(dāng)要盡快的到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行相關(guān)的醫(yī)療診治。切勿輕信偏方治療，從而導(dǎo)致錯(cuò)過了最佳治療時(shí)期。
Ys630.com相關(guān)知識
男人可能不關(guān)心皮膚護(hù)理，也不在乎多少白發(fā)，但性功能絕對是每個(gè)男人都看重的健康標(biāo)志。當(dāng)人們達(dá)到中年時(shí)，性功能開始下降，在生活和工作的壓力下，許多男人逐漸有陽痿的傾向，為了擁有完美的性生活，必須了解男性性功能鍛煉方法。那么，怎么加強(qiáng)性功能呢?
男性性功能鍛煉方法
1、坐浴提高性功能
經(jīng)常坐浴可以提高男人的性功能，對男人性器官健康有很大好處。具體為：木盆一個(gè)，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時(shí)間為20~30分鐘，其間不斷續(xù)熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環(huán)，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等。
2、每天15個(gè)俯臥撐
對男性來說，俯臥撐是提升性能力的首選運(yùn)動。因?yàn)橥瓿梢粋€(gè)俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛時(shí)，也恰好需要調(diào)動身體這些肌肉。因此，如果男性俯臥撐能力強(qiáng)，那在采用男上位性愛時(shí)，他的體能會更好，動作更有力度，也更加持久。此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動的作用，這對幫助勃起，減少勃起功能障礙也有一定功效。
一般來說，男性在40歲后，如果能每天連續(xù)做15個(gè)俯臥撐，那么性生活時(shí)體能應(yīng)該可以得到保障。如果肢體力量較差，可以從簡單的練習(xí)開始，離墻50厘米，雙臂推墻，支撐起身體，每次進(jìn)行12—15次，每天練習(xí)3遍。隨著體力增長，再逐漸改成俯臥姿勢，注意每次運(yùn)動時(shí)都要保持背部挺直，收緊臀腹，次數(shù)由少增多。
3、常泡溫水浴
溫泉浴或溫水浴，每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質(zhì)，如鋅、錳等，可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，迅速緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，對改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。
4、肛門緊縮法
首先以跪坐姿坐好，然后調(diào)整好呼吸;接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時(shí)，肛門也逐漸用力收緊，腦子里想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。在以腹部吸滿空氣之后，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背后去一樣。
接著再鼓張腹部，就好像要把空氣由背后擠到頭上一樣。吐氣的時(shí)候，要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出;而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完了之后，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會比想像中更緊。反覆執(zhí)行1-4的步驟持續(xù)約十分鐘，就能讓交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)在功能交接時(shí)更加平順。
5、仰臥靜心
男性仰臥，寬衣松帶，枕平肢展，身體舒適，心靜神寧。待入境心靜后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢體放松后逐加深、變慢、勻細(xì)，以小腹溫?zé)岬脷鉃槎?。每?0分鐘，每日早晚起床、入睡前各1次。結(jié)束后自我按摩小腹，逆時(shí)針36周，順時(shí)針36周，繼而雙手合掌托握睪丸、陰囊及陰莖，輕輕搓揉15分鐘，頻率為每分鐘約60次，以自覺陰器微熱為度。一般l周為1療程。此功能舒筋活絡(luò)，調(diào)和陰陽，可用作陽痿患者輔助治療。
6、常曬太陽
陽光有助于抑制體內(nèi)褪黑激素水平，該激素不但會影響睡眠，還會影響性欲。褪黑激素越少，性欲會更強(qiáng)。特別是冬季更應(yīng)每日走到戶外，曬曬太陽。
男性如何提高性功能
1.體育鍛煉是最好的壯陽藥
女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運(yùn)動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會更加有效。
2.只穿純棉內(nèi)褲保持低溫
聚酯纖維有暫時(shí)性抑制精子生成的作用。聚酯內(nèi)褲內(nèi)褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內(nèi)孕激素水平降低，結(jié)果導(dǎo)致流產(chǎn)。聚酯還會在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場，這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特點(diǎn)，是需要低溫的環(huán)境，否則就會直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時(shí)間成正比。保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的。平時(shí)最好空純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。
3.閉目冥想美女相伴
工作之余或閑暇時(shí)刻，閉目冥想，想什么？想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié)，這種白日夢雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。
男性如何提高性功能
4.連續(xù)作戰(zhàn)，挑戰(zhàn)極限
偶爾連續(xù)性交直到精疲力竭為止，連續(xù)性交的次數(shù)可以根據(jù)個(gè)體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進(jìn)廢退的原理，當(dāng)生殖系統(tǒng)受到強(qiáng)烈的刺激和精力消耗后，經(jīng)過幾天的恢復(fù)會比原來更強(qiáng)。連續(xù)性交不能經(jīng)常采用，最好每隔2-3周挑戰(zhàn)極限一次，同時(shí)要有下述營養(yǎng)的補(bǔ)充。
5.來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日堅(jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。
6.刺激腹股溝管部強(qiáng)化睪丸功能
男科的專家提醒到：刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個(gè)手指按壓陰莖根部兩側(cè)，從上向下?lián)崮?，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
男性如何提高性功能
10.睡前按壓肚臍強(qiáng)肝腎
肚臍是中醫(yī)針灸學(xué)中的神闕穴，中醫(yī)認(rèn)為，性機(jī)能衰退主要是肝臟和腎臟的機(jī)能減弱所造成，灸按肚臍（神闕穴）可以加強(qiáng)這兩個(gè)臟器的新陳代謝，進(jìn)而促進(jìn)性能力的旺盛。因此，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5-7分鐘。
11.鍛煉性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強(qiáng)這些部位肌肉，可以增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，能促進(jìn)勃起，增加性高潮時(shí)快感，并能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數(shù)，直到每天一次能做50下，在此基礎(chǔ)上，可以作一點(diǎn)變化。如在放松以前，收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，堅(jiān)持這樣鍛煉l個(gè)月，一般可以感受到它對性交的幫助。
12.多食海產(chǎn)品和富鋅食物
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
男性如何提高性功能
7.陰莖指壓法強(qiáng)化性能力
時(shí)常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復(fù)用手指抓捏陰莖。由此可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時(shí)反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。反復(fù)用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進(jìn)行按摩?？稍缤碓诖采线M(jìn)行按摩。如作為性交前性愛撫的一環(huán)更有助于建立友愛積極的環(huán)境氣氛。
8.鍛煉性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強(qiáng)這些部位肌肉，可以增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，能促進(jìn)勃起，增加性高潮時(shí)快感，并能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數(shù)，直到每天一次能做50下，在此基礎(chǔ)上，可以作一點(diǎn)變化。如在放松以前，收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，堅(jiān)持這樣鍛煉l個(gè)月，一般可以感受到它對性交的幫助。
9.按摩陰囊強(qiáng)化男性精力
經(jīng)常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時(shí)間不易過長，因?yàn)榇碳み^強(qiáng)，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效。
想必大多數(shù)男性都應(yīng)該知道，在上個(gè)年紀(jì)之后性功能也會逐漸下降。但是無論男性朋友多少歲，性功能一直都是男性朋友比較關(guān)注的一點(diǎn)。對于56歲的男性來說，性功能應(yīng)該下降的比較厲害。這時(shí)候可以采取相應(yīng)的壯陽方法，讓性功能恢復(fù)到正常狀態(tài)，那么男性56歲性功能到底處于怎樣的一種狀態(tài)當(dāng)中呢?
第一、56歲男性性生活次數(shù)
小編得知，如果時(shí)候五十一歲到六十歲的男人，每個(gè)月的性生活次數(shù)控制在兩次到三次即可，如果到了六十歲以后，這個(gè)時(shí)候男性也進(jìn)入到了老年期，這個(gè)時(shí)候的性生活應(yīng)該保持在每個(gè)月一次左右，因?yàn)橐话銇碇v正常男性的性生活會持續(xù)到七十歲左右。
第二、56歲男性性生活次數(shù)的影響因素
有人說，那么，在實(shí)際進(jìn)行性生活的過程當(dāng)中，到底應(yīng)該要如何來把握好具體的性生活次數(shù)呢?小編告訴大家，這要根據(jù)自身的年齡、體質(zhì)等等多方面因素結(jié)合在一起，然后根據(jù)雙方的實(shí)際情況來進(jìn)行合適的調(diào)節(jié)，這樣才能夠達(dá)到想要的效果。
第三、56歲男性性生活注意事項(xiàng)
到了56歲左右的男性如果想要同房，那么，在實(shí)際同房時(shí)候一定要把握好度，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候無論是男性還是女性在體質(zhì)方面都會差很多，所以說，這個(gè)時(shí)候一定不要為了滿足自己的欲望而忽視了另一半的實(shí)際感受。
以上就是56歲男性性生活次數(shù)的
性功能的問題其實(shí)是很多人都非常關(guān)注的。尤其是很多男性對性功能也非常在意。性功能的好壞其實(shí)和人們的身體健康是有直接關(guān)系的。因?yàn)閭€(gè)體差異不同，所以性功能具體是好是壞也是不一樣的。而生活中也有許多能夠自測性功能的方法。那么男生的性功能應(yīng)該怎么自測呢？
1.在日常生活中注意自己的生理和心理對應(yīng)的反應(yīng)，性生活和性心理正常的男性，當(dāng)看到年輕漂亮的女性都會有所想象，見到妻子裸露的肌體就會忍不住想去撫摸，要是沒有任何性想象力，也沒有任何的性沖動，則說明自己的性效用已經(jīng)開始變得癡鈍。
2.注意性生活的主動性。如果每次過性生活都是你主動引發(fā)，這說你性功能非常正常。如果是妻子主動引發(fā)時(shí)，你能積極響應(yīng)，這也屬正常現(xiàn)象。但是如果每次都是由妻子主動引發(fā)，而你不會對性產(chǎn)生興趣，這說明你的性功能有了小問題。
3.觀測陰莖硬度。性功能正常的男性，陰莖能夠完全勃起，并且很堅(jiān)挺，也夠持久，如果不夠堅(jiān)挺，可以插入，屬于委屈合格，如果有稍微勃起，但還是不能插入，屬于輕度性功能障礙。
4.觀察陰莖的勃起能力。當(dāng)你對性產(chǎn)生興趣時(shí)陰莖應(yīng)當(dāng)能夠迅速勃起，或者稍遲片刻勃起，一旦勃起，都能進(jìn)行滿意的性生活，這說明自身性功能還是非常不錯(cuò)的。如有時(shí)能勃起有時(shí)不能勃起，勃起后堅(jiān)持不到射精就疲軟下來，這就是存在有小問題了，如長時(shí)間沒有勃起過，那問題就更嚴(yán)重了。
1、老人性功能增強(qiáng)法之重燃生命活力
男性應(yīng)該讓自己對人生保持新鮮感,對事情還有好奇心。
在眾多的社會角色中,男性最好保有一兩個(gè)喜好,允許有一些空間是可以去面對自己的欲望與挫折。
當(dāng)中年夫妻之間的性有點(diǎn)疲乏無味時(shí),偶爾可以有些性幻想。美國性學(xué)專家說:“幻想是上帝給人類最美好的賜予,尤其在生理退休時(shí),它更是生活中自我追尋的一個(gè)目標(biāo)?！辈贿^,那些有創(chuàng)意的幻想,應(yīng)與太太一起嘗試,而不是去偷腥。
2、老人性功能增強(qiáng)法之合理飲食,適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)
老年人應(yīng)注意膳食平衡,營養(yǎng)合理,除了飲食要葷素搭配外,可常吃些鮮魚,牛奶、蛋類、兔肉、牛羊肉、豆制品、海產(chǎn)品、時(shí)令蔬菜瓜果,保證滿足身體對各種營養(yǎng)素的需求,身體好了性功能才旺盛。老年人也可適當(dāng)選擇藥物進(jìn)補(bǔ),如人參、西洋參、枸杞、靈芝、肉蓯蓉、鎖陽、海狗腎以及補(bǔ)腎壯陽的中成藥。如何服用,應(yīng)聽從醫(yī)生指導(dǎo),合理進(jìn)補(bǔ),才能起到滋養(yǎng)身體,增強(qiáng)性功能的作用。
3、老人性功能增強(qiáng)法之科學(xué)鍛煉身體
健康的性功能離不開健康的身體。試想假如病魔纏身,何來性欲?因此,老年人應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì),選擇適宜的體育鍛煉項(xiàng)目,堅(jiān)持運(yùn)動,以增強(qiáng)體質(zhì)。在進(jìn)行全身鍛煉的同時(shí),要有意識地堅(jiān)持鍛煉恥骨尾骨肌,方法是,取坐、臥、站姿均可,要呼吸均勻,思想集中。
慢速收縮與放松肛門,剛開始鍛煉時(shí)可用力收縮肛門及會陰部肌群3秒鐘,放松3秒鐘,漸漸延長到10秒鐘。快速收縮與放松肛門,交替進(jìn)行持續(xù)2分鐘。每天堅(jiān)持做200次,久而久之,可使整個(gè)骨盆變得健壯,肌群富有彈性,促進(jìn)生殖器官的血液供應(yīng),有助于性快感的建立。老年婦女經(jīng)常進(jìn)行恥骨肌鍛煉,可防止骨盆肌肉松弛,延緩性功能衰老,并有預(yù)防和控制尿失禁的作用。
4、老人性功能增強(qiáng)法之放松、放松、放松
壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下,必須專注應(yīng)付,所以會造成緊張,很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會增加,造成血管收縮心跳加速、血壓上升,以應(yīng)付突發(fā)的狀況。
腎上腺素增加對男性陰莖來說是負(fù)面的影響,因?yàn)檠芊潘?陰莖充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增加的結(jié)果,卻讓血管收縮,陰莖自然一蹶不振。
老人性功能減退的原因
1、年齡
這是影響性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲達(dá)到高峰時(shí)期,30～40歲時(shí)開始減弱,自50歲左右起,減弱明顯,但多數(shù)能保持至70歲,甚至更長。
2、營養(yǎng)
營養(yǎng)是性愛的物質(zhì)基礎(chǔ)。研究結(jié)果表明,蛋白質(zhì)和鋅等重要元素的缺乏,可引起性功能減退,對男子影響尤重。相反,充足、齊全的營養(yǎng),特別是多吃些含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和鋅的食物,可維持性功能的正常水平。
3、情緒
人在情緒不佳時(shí),性欲容易暫時(shí)減退,尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下,性欲會受到顯著影響,甚至可完全喪失。鑒于此,在愛人情緒不佳時(shí),首要的問題是幫助他或她消除不良情緒,做好心理保健,此時(shí)不應(yīng)過性生活。假若愛人勉強(qiáng)應(yīng)付,非但激不起快感,還容易導(dǎo)致性冷漠,而且會損害夫妻感情。
4、嗜煙酒
長期大量吸煙與不吸煙者相比,更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退,性欲下降。據(jù)研究,大量飲酒可引起血管擴(kuò)張,陰莖的血流和快感缺乏,因而導(dǎo)致性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的,戒除煙酒后大多數(shù)人性功能可逐漸恢復(fù)至正常水平。
加強(qiáng)老人性功能的食物
1、動物內(nèi)臟:動物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇,膽固醇雖然是動脈粥樣硬化的主要因素,但也是合成性激素的重要原料。動物內(nèi)臟中還含有10%左右的腎上腺皮質(zhì)激素和性激素,能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂與成熟。因此,適量食用肝、腎、腸、肚、心等動物內(nèi)臟,有利于提高體內(nèi)雄激素水平,增強(qiáng)精液分泌量和促進(jìn)生殖功能。
2、含鋅食品:鋅是人體必不可少的一種微量元素。它與新陳代謝、生長發(fā)育及其它多種生理功能的關(guān)系甚為密切,特別對男子生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能維持,有重要作用。
3、滑粘食品:具有這類特性的食物中富含精氨酸。精氨酸是精子形成的必要成分。中年以后的男子應(yīng)多吃富含精氨酸食物,如鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。這類食物均有助于精子的形成和質(zhì)量的改善,它們也是男子的補(bǔ)益食品。
一看陰莖的勃起能力當(dāng)你對性產(chǎn)生興趣時(shí)陰莖應(yīng)會迅速勃起，或稍遲片刻勃起，一旦勃起，都能進(jìn)行滿意的性生活，這說明性功能沒有大問題。如有時(shí)能勃起有時(shí)不能勃起，勃起后堅(jiān)持不到射精就疲軟下來，這說明有了小問題。如長時(shí)間沒有勃起過，那問題就嚴(yán)重了。
二看性生活的主動性如每次過性生活都是你主動引發(fā)，這說明你性功能正常。當(dāng)妻子主動引發(fā)時(shí)，你能積極響應(yīng)，這也屬正常。
如每次都是由妻子主動引發(fā)，否則你就不會對性產(chǎn)生興趣，這說明你的性功能有了小問題。如在妻子的誘導(dǎo)下也不“動心”，這就有了大問題。
怎樣恢復(fù)你的性能力――人的性能力與其他能力一樣，也有一個(gè)用進(jìn)廢退的問題，加強(qiáng)鍛煉能力就可能提高.
三看自己生理和心理對性的反應(yīng)性生活和性心理正常的男性，如果見到年輕漂亮的女子都會有所想象，見到妻子裸露的肌體就會忍不住想去撫摸。在上述情況下，如果不產(chǎn)生任何性想象，則說明自己的性功能已經(jīng)開始變得遲鈍。
通過上述“三看”自測，如自己性功能屬正常范圍，大可不必為一時(shí)的“疲軟”而煩惱，如屬不正常，則應(yīng)及早就醫(yī)治療。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《性功能亢進(jìn)》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男性性功能養(yǎng)生”專題。
