老人吃西洋參好嗎
夏季西洋參養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，沒有好的身體，萬事事皆休。如何分辯關(guān)于不同人群的養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“老人吃西洋參好嗎”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
1、老人吃西洋參好不好
西洋參是很多中老年人補(bǔ)身體的首選中藥之一,因?yàn)樽剃幗祷?所以比起傳統(tǒng)的人參更受大家歡迎。西洋參別名花旗參、洋參,主要成分為人參皂苷,常用來補(bǔ)充體能和營(yíng)養(yǎng)。
西洋參具有滋陰補(bǔ)氣,寧神益智及清熱生津,降火消暑的雙重功效。古語云:“西洋參性涼而補(bǔ),凡欲用西洋參而不受西洋參之溫者皆可用之”。故補(bǔ)而不燥是西洋參的特別之處。
西洋參是我國(guó)傳統(tǒng)補(bǔ)品,尤其適用于年老體弱、消耗性疾病后期、術(shù)后病人等。
2、老人吃西洋參有什么好處
2.1、對(duì)血液系統(tǒng)的作用
西洋參有止血、抗溶血、降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、調(diào)血脂、抗動(dòng)脈粥硬化、降低血糖等作用,適用于高脂血?jiǎng)用}硬化、老年癥、糖尿病等癥。
2.2、增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)
西洋參中含有的皂甙有利于增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng),增加記憶力、緩解疲勞,具有鎮(zhèn)靜、抗驚厥的效果,還有陣痛、解熱的效果。適用于神經(jīng)衰弱、記憶力變差、老年病等等,所以老年人是比較合適吃的。
2.3、增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的活力
西洋參對(duì)心血管有調(diào)節(jié)作用,能促進(jìn)血液循環(huán),抗擊心肌失常,抗心律失常等等,適用于心率失常、急性心肌梗塞、冠心病等等。
3、老人怎樣吃西洋參好
3.1、煮服法
將西洋參切片,取3克放入砂鍋內(nèi),加水適量,用文火煮10分鐘左右,趁早飯前空腹,將參片與參湯一起服下。
3.2、燉服法
將西洋參切片,每日取2~5克放入瓷碗中,加適量水浸泡3~5小時(shí),碗口加蓋,再將基置于鍋內(nèi),隔水蒸燉20~30分鐘,早飯前半小時(shí)服用。
3.3、蒸服法
將西洋參用小火烘干,研成細(xì)末,每次取5克,用1個(gè)雞蛋拌入,蒸熟后服用。
3.4、含化法
將西洋參放在砂鍋內(nèi)用水蒸一下,使其軟化,再切成薄片,放在干凈的小玻璃瓶?jī)?nèi)或小磁瓶?jī)?nèi),每日早飯前和晚飯后各含服2-4片,細(xì)細(xì)咀嚼咽下。
3.5、沖服法
將西洋參用小火拱干,研成細(xì)粉,每次取5克置杯中,加入少量蜂蜜,用開水沖入,加蓋后5分鐘,可分?jǐn)?shù)次服用,以空腹飲用為佳。
老人吃西洋參要注意什么
1、警惕不良反應(yīng)
有人服西洋參后會(huì)出現(xiàn)畏寒、體溫下降、食欲不振、腹痛腹瀉或發(fā)生痛經(jīng)和經(jīng)期延遲,甚至是過敏反應(yīng),上下肢呈現(xiàn)散在性大小不等的水泡,瘙癢異常,停止服用后便可自行恢復(fù)。
2、不能夠和蘿卜一起服用
不僅僅是西洋參不能夠和蘿卜一起服用,例如人參、紅參、中藥等等都是別喝蘿卜一起服用。因?yàn)槲餮髤⒌闹饕πЬ褪菧匮a(bǔ)元?dú)?而蘿卜則具有泄氣的作用,所以這兩種藥材、食材是相互克制的,不僅不能令身體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),反而有可能出現(xiàn)過敏或者是中毒的情況。西洋參和很多補(bǔ)品都是相克的,建議在生病的時(shí)候、感冒的時(shí)候以及發(fā)水泡的時(shí)候都不要服用蘿卜,這個(gè)時(shí)候不利于身體恢復(fù)健康。
3、不能夠和濃茶一起服用
在西洋參泡水喝之前、之后還有服用的過程中最好都不要喝濃茶,這是因?yàn)闈獠柚泻写罅康镊匪?這種物質(zhì)在和西洋參接觸之后會(huì)破壞補(bǔ)品中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果想要喝茶,那么最好在服用西洋參之后的三天之后才能夠,這樣才能夠更好的促進(jìn)身體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、西洋參屬于涼藥,宜補(bǔ)氣養(yǎng)陰
若身體有熱癥,比如口干煩躁、手心發(fā)熱、臉色發(fā)紅、身體疲乏無力,服用西洋參可達(dá)到調(diào)養(yǎng)目的。若咳嗽有痰、口水多或有水腫等狀態(tài)時(shí),就應(yīng)避免服用西洋參,否則就會(huì)加重病情。
5、西洋參不利于濕癥,服用時(shí)要考慮季節(jié)性
春天和夏天氣候偏干,適合服用西洋參,不宜服用人參或紅參;而秋、冬季節(jié)更適宜服用人參。
哪些老人不宜吃西洋參
1、患有動(dòng)脈硬化癥。西洋參中的蛋白質(zhì)因子能抑制脂肪分解,加重血管壁脂質(zhì)沉積,故有冠心病、高血壓、腦血管硬化、糖尿病、脈管炎者應(yīng)慎服西洋參。
2、高血液黏度的患者。血液黏度升高,血流不暢,中醫(yī)稱之為“淤血”。西洋參有促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用,紅細(xì)胞增多,血液黏度會(huì)更高。
3、失眠患者。西洋參有中樞神經(jīng)興奮作用,失眠者大腦皮層興奮與抑制平衡失調(diào),服西洋參只能加重失眠。
4、胃病。現(xiàn)已查明,很多胃病的罪魁禍?zhǔn)资怯拈T螺旋桿菌,而西洋參對(duì)該病菌有保護(hù)作用,不利于藥物對(duì)其殺滅。
5、膽囊炎、膽結(jié)石患者。西洋參有類雌激素樣作用,能抑制膽道排泄膽汁使膽汁變稠。調(diào)查證明,長(zhǎng)期服西洋參者膽石癥發(fā)病率明顯增高。
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1、老人吃西洋參還是人參好
這個(gè)最好可以根據(jù)老人的身體狀況,如果人參加工過,也就是紅參的話,是熱性的,比較容易上火,但是人參是補(bǔ)氣補(bǔ)血的最佳之品。西洋參大多情況下可以代替人參使用,相對(duì)性要平一些,西洋參對(duì)心臟比較好,根據(jù)老人的身體狀況,可以適當(dāng)使用,不宜過量,西洋參就可以。
2、哪些老人不易服用西洋參
2.1、患有動(dòng)脈硬化癥。西洋參中的蛋白質(zhì)因子能抑制脂肪分解,加重血管壁脂質(zhì)沉積,故有冠心病、高血壓、腦血管硬化、糖尿病、脈管炎者應(yīng)慎服西洋參。
2.2、高血液黏度的患者。血液黏度升高,血流不暢,中醫(yī)稱之為“淤血”。西洋參有促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用,紅細(xì)胞增多,血液黏度會(huì)更高。
2.3、失眠患者。西洋參有中樞神經(jīng)興奮作用,失眠者大腦皮層興奮與抑制平衡失調(diào),服西洋參只能加重失眠。
2.4、胃病?，F(xiàn)已查明,很多胃病的罪魁禍?zhǔn)资怯拈T螺旋桿菌,而西洋參對(duì)該病菌有保護(hù)作用,不利于藥物對(duì)其殺滅。
2.5、膽囊炎、膽結(jié)石患者。西洋參有類雌激素樣作用,能抑制膽道排泄膽汁使膽汁變稠。調(diào)查證明,長(zhǎng)期服西洋參者膽石癥發(fā)病率明顯增高。
3、老人吃西洋參的好處有哪些
3.1、增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能
花旗參中的皂甙可以有效增強(qiáng)中樞神經(jīng),達(dá)到靜心凝神、消除疲勞、增強(qiáng)記憶力等作用,可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀。
3.2、保護(hù)心血管系統(tǒng)
常服花旗參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強(qiáng)化心肌收縮能力,冠心病患者癥狀表現(xiàn)為氣陰兩虛、心慌氣短可長(zhǎng)期服用花旗參,療效顯著。花旗參的功效還在于可以調(diào)節(jié)血壓,可有效降低暫時(shí)性和持久性血壓,有助于高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復(fù)。
3.3、提高免疫力
花旗參作為補(bǔ)氣保健首選藥材,可以促進(jìn)血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,提高機(jī)體免疫力,抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),有效抵抗癌癥。
老人如何吃西洋參
1、煮服法
將西洋參切片,取3克放入砂鍋內(nèi),加水適量,用文火煮10分鐘左右,趁早飯前空腹,將參片與參湯一起服下。
2、燉服法
將西洋參切片,每日取2~5克放入瓷碗中,加適量水浸泡3~5小時(shí),碗口加蓋,再將基置于鍋內(nèi),隔水蒸燉20~30分鐘,早飯前半小時(shí)服用。
3、蒸服法
將西洋參用小火烘干,研成細(xì)末,每次取5克,用1個(gè)雞蛋拌入,蒸熟后服用。
4、含化法
將西洋參放在砂鍋內(nèi)用水蒸一下,使其軟化,再切成薄片,放在干凈的小玻璃瓶?jī)?nèi)或小磁瓶?jī)?nèi),每日早飯前和晚飯后各含服2-4片,細(xì)細(xì)咀嚼咽下。
5、沖服法
將西洋參用小火拱干,研成細(xì)粉,每次取5克置杯中,加入少量蜂蜜,用開水沖入,加蓋后5分鐘,可分?jǐn)?shù)次服用,以空腹飲用為佳。
6、配棗法
取新鮮的西洋參20克,大棗5枚,加水適量,隔水燉成參棗湯,每天早晨空腹和晚上臨睡前服用。
老人服用西洋參注意事項(xiàng)有哪些
1、服用的同時(shí)不能喝濃茶,因茶葉中含有多量的鞣酸,會(huì)破壞西洋參中的有效成分,必須在服用西洋參2～3日后才能喝茶,也最好不要喝咖啡,咖啡對(duì)西洋參的效果也有一定影響;
2、不能和蘿卜一起服用。西洋參為補(bǔ)氣(溫補(bǔ)元?dú)?,白蘿卜是泄氣的(清熱解毒,清涼等作用),兩種食物自相矛盾,不但從營(yíng)養(yǎng)的角度來講不能吃,而且這兩種食物是相克的,容易起過敏反應(yīng)甚至中毒,而且從中醫(yī)的藥理上來說,白蘿卜不光不能和西洋參一起吃,和許多補(bǔ)品都相克,有點(diǎn)時(shí)候生病吃白蘿卜也會(huì)大大加重病情,比如感冒或者發(fā)水泡的時(shí)候
3、警惕不良反應(yīng):有的人服西洋參后,會(huì)出現(xiàn)畏寒、體溫下降、食欲不振、腹痛腹瀉;也有的會(huì)發(fā)生痛經(jīng)和經(jīng)期延遲;還有的會(huì)發(fā)生過敏反應(yīng),上下肢呈現(xiàn)散在性大小不等的水泡,瘙癢異常,停藥后,水泡可自行吸收消退。
年輕白領(lǐng)能吃西洋參嗎
1、年輕白領(lǐng)能吃西洋參嗎
年輕白領(lǐng)能吃西洋參。生活節(jié)奏的加快與工作壓力的加重是導(dǎo)致亞健康出現(xiàn)的主要原因,如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正,非常容易引起心身疾病,嚴(yán)重者或?qū)⑽＜吧?/p>
辦公室白領(lǐng)的亞健康表現(xiàn)一般為犯困、工作時(shí)注意力不集中、很容易走神。而西洋參中的皂甙可以有效增強(qiáng)中樞神經(jīng),達(dá)到靜心凝神、消除疲勞、增強(qiáng)記憶力等作用,可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀。
2、年輕白領(lǐng)吃點(diǎn)西洋參可以“防火”
都市白領(lǐng)一族,平時(shí)工作忙碌、生活不規(guī)律、精神壓力大,而且睡眠往往不足,很容易使臟腑功能受損,導(dǎo)致氣陰兩虛。炎熱的夏季本來就容易耗氣傷陰,普通人都可能有上火、食欲不佳等不適,對(duì)于氣陰兩虛的人來說,感覺則更為強(qiáng)烈。
西洋參在這時(shí)可以起到很好的“防火”作用。與其它參類不同,西洋參是一種“清涼”參,其味苦、微甘,性涼,具有滋陰補(bǔ)氣、生津止渴、除煩躁、清虛火、扶正氣、抗疲勞的功效,很適合夏季“清補(bǔ)”。
3、女性白領(lǐng)吃西洋參的好處
美容養(yǎng)顏:西洋參含有的皂苷和多糖成分能降低體內(nèi)過氧化物質(zhì),提高皮膚的吸氧能力,美白肌膚,保持青春。
延緩衰老:實(shí)驗(yàn)證明,西洋參是通過其抗氧化、清除自由基、降低代謝率等作用來實(shí)現(xiàn)延緩衰老的。
減緩更年期癥狀:西洋參中的皂甙可以有效增強(qiáng)中樞神經(jīng),達(dá)到靜心凝神、消除疲勞等作用,可緩解更年期帶來的失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀。
祛痘祛暗瘡:西洋參具有雙向調(diào)節(jié)人體的免疫功能和生殖激素功能的作用,符合了治療痘痘和暗瘡的關(guān)鍵。
吃西洋參的注意事項(xiàng)
1、服用西洋參期間最好不要喝茶和吃蘿卜,以免影響藥效。這是因?yàn)椴枞~中含有大量的鞣酸,會(huì)對(duì)西洋參的有效成分起到一定的破壞作用,從而影響效果,一般在服用西洋參2天后才可以喝茶、咖啡等。西洋參最適宜服用的人群是氣陰兩虛者,正常人如有“苦夏”反應(yīng),也可以適當(dāng)服用一些。
2、特殊期間不適合服用。女性朋友在月經(jīng)期間或者是在懷孕期間,并不建議喝西洋參泡水。
3、不能夠?qū)⑽餮髤?dāng)作食品服用。西洋參其實(shí)是一種保健中藥飲品,而不是一種日常食物,所以不要整天含著一個(gè)西洋參含片,一定要把握好服用量和服用方法。
4、寒性體質(zhì)不適合服用
中醫(yī)認(rèn)為,西洋參本來就屬于性涼的一種中藥飲片,比較適合陽氣過旺的人群服用,所以并不適合寒性的體質(zhì),寒性體質(zhì)的人群。
西洋參的食療方
1、西洋參核桃仁泡水
材料:西洋參2克,核桃仁4枚。
做法:先把西洋參切片;核桃仁搗碎與西洋參片一起用沸水沖泡,代茶常飲。
功效:此湯有補(bǔ)益肺腎、納氣定喘功效。用于肺腎氣虛,不能納氣歸原所致的喘急氣短,甚至不能平臥等癥狀。
2、西洋參烏梅茶
材料:西洋參片2克,烏梅3顆,白糖適量。
做法:將西洋參片、烏梅、白糖加入杯中,用沸水沖泡,代茶常飲。
功效:西洋參性涼生津,是夏季消暑良品;烏梅中的兒茶酸能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),生津止渴;有機(jī)酸能消除疲勞。
3、西洋參龍眼肉泡水
材料:西洋參片2克,龍眼肉6粒。
做法:將西洋參片、龍眼肉放入杯中,用沸水沖泡,代茶常飲。
功效:西洋參功用是補(bǔ)氣養(yǎng)陰,清熱生津,龍眼肉有溫補(bǔ)心脾,養(yǎng)血安神,壯陽益氣等多種功效,可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。
西洋參可以說是我們生活中常見的補(bǔ)品，多用作配合其他中亞進(jìn)行調(diào)理，也有直接泡水喝或者煲湯的做法。據(jù)了解，多數(shù)的人群都是適合吃西洋參的，但是小編這里提醒大家月經(jīng)期的女性最好不要是西洋參，為什么呢?下面小編為大家詳細(xì)介紹一下。
西洋參性寒，具有補(bǔ)肺陰、清火、生津液的作用，如果經(jīng)期女性服用會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)等不良反應(yīng)，因此建議大家要注意。
多數(shù)女性在月經(jīng)前期會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的情況，如抑郁、情緒緊張、失眠、煩躁不安、疲勞等。這主要是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。
建議大家要選擇一些既能美容又能補(bǔ)氣的食物，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
另外，對(duì)于月經(jīng)期出現(xiàn)的食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。建議大家可以選擇一些羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、熟地、桃花等。
特別注意不能吃寒涼的食物，如葡萄,梨等，建議多吃溫性的食物，如蘋果,桂圓等。
在來月經(jīng)適宜吃什么?
1.據(jù)研究顯示，經(jīng)期多吃鈣可以幫助緩解經(jīng)前不適的癥狀。
2.如果腹部出現(xiàn)不適可以將姜末剁碎沖到紅糖水里喝，效果不錯(cuò)。
3.在睡前可以喝一些熱牛奶，或者加一勺蜂蜜，可以助于睡眠。
4.經(jīng)期要補(bǔ)血。動(dòng)物血中含有大量的鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白，都是理想的月經(jīng)期保健食品。
5.多吃蔬菜和水果，這樣可以保持大便通暢免得盆腔充血。同時(shí)還可以多吃一些蛋及蛋制品、肝、豆制品和植物油。
大家在讀完小編的介紹后，是不是對(duì)月經(jīng)期間是否可以吃西洋參或者應(yīng)該吃哪些食物的問題上有了新的認(rèn)識(shí)了呢?建議大家在生活中一定要注意，以免出現(xiàn)對(duì)身體造成副作用的習(xí)慣。最后，小編提醒大家，生活中一定要注意，不要坐浴洗澡以及吃生冷的食物。
1、老人吃枸杞好不好
老人吃枸杞是極好的保健方法。枸杞全身是寶,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等,具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用,還可降血壓、降血糖、血脂,并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。另外,枸杞子亦為扶正固本,生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥,對(duì)慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著;對(duì)抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強(qiáng)的改善作用。
2、老人吃枸杞有哪些好處
2.1、延緩衰老
枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,鐵含量比牛排還高。
2.2、壯陽
枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。
2.3、養(yǎng)肝明目
枸杞性甘、平,歸肝腎經(jīng),具有滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)肝明目的功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
2.4、補(bǔ)虛生精
枸杞全身都是寶,枸杞子能補(bǔ)虛生精,用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯,如能經(jīng)常飲用,便可強(qiáng)身健體。
2.5、預(yù)防退化性黃斑癥
退化性黃斑癥是65歲以上者喪失視力的最主要原因。黃斑主要由一種叫玉蜀黍黃質(zhì)的物質(zhì)組成。這種物質(zhì)有助于抗氧化和吸收容易損害脆弱細(xì)胞和組織的藍(lán)光。研究發(fā)現(xiàn),含豐富玉蜀黍黃質(zhì)的枸杞可降低患退化性黃斑癥。
2.6、抑癌防癌
枸杞對(duì)體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用,可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。
3、老人怎樣吃枸杞最營(yíng)養(yǎng)
杞菊草魚:取草魚1尾(約750克),鮮菊花瓣 30克,寧夏枸杞15克,冬筍10克,火腿40克,生姜、 蔥白各15克,料酒30毫升,豬網(wǎng)油(豬肌肉縫里成網(wǎng)狀的油脂)1張,胡椒粉、鹽、味精各適量。
生姜切成薄片,蔥洗凈切長(zhǎng)段,草魚去鱗、鰓、內(nèi)臟洗凈,魚體兩邊各劃5刀,再用姜片、蔥段、料酒、精鹽、腌漬30分鐘;將網(wǎng)油鋪在案板上,魚擺在網(wǎng)油一端,火腿片、冬筍片、枸杞子、菊花瓣用一半,擺在魚兩邊,然后用網(wǎng)油將魚體包好,放入蒸盤上籠蒸30分鐘,揭去網(wǎng)油裝魚入盤,撤上菊花即成。本菜有補(bǔ)肝腎,明目,促進(jìn)造血功能,增強(qiáng)免疫力,抗衰老,抗突變,抗腫瘤,保肝,降血糖,減肥等功能。
枸杞桃仁雞丁:取嫩雞肉500克,枸杞90克,核桃仁150克,調(diào)料適量。將雞肉洗凈,切丁,加食鹽、黃酒、味精、胡椒粉、蛋清、水生粉調(diào)勻上漿;另將食鹽、味精、白糖、胡椒粉、雞湯、麻油、水生粉調(diào)成芡汁備用。
鍋中放豬油中火燒至五成熱時(shí),下核桃仁,用溫火炸透,再將枸杞倒入,翻炒片刻即起瀝油;鍋中放豬油燒到五成熱時(shí),投雞丁入鍋快速滑散,即可盛起;鍋內(nèi)留余油,大蔥、姜、蒜稍炒,再投雞丁,接著將芡汁倒入速炒,隨即投核桃仁和枸杞,炒勻即成。本菜有補(bǔ)腎強(qiáng)腰、明目益精等功能。
老人吃枸杞要注意什么
1、過量食用問題多
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見效,枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、 C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
2、身體有熱的人別吃
由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
3、易導(dǎo)致眼睛不適
有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊等副作用,從健康飲食的角度考慮,這類人也不宜食用。
哪些老人不宜吃枸杞
1、熱性體質(zhì)的人
枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果,所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人,表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人,以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人,都最好別吃,否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果,還可能加重病情。
2、脾胃虛弱的人
其次,脾胃虛弱、消化不良的人,在炎熱的夏季不宜吃枸杞,否則會(huì)出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等現(xiàn)象。
3、性欲亢奮者
再次,枸杞補(bǔ)腎益精的作用明顯,民間流傳有“君行千里,莫食枸杞”的諺語;現(xiàn)代研究表明枸杞有興奮性神經(jīng)的作用,可增強(qiáng)性功能,平素性欲亢進(jìn)的人不宜服用。
4、糖尿病人
另外,枸杞含糖量較高,糖尿病患者不宜過量服用。
導(dǎo)讀：老人吃蜂膠好嗎？我們都知道蜂膠對(duì)身體健康很有好處，很多人喜歡食用蜂膠進(jìn)補(bǔ)，但老人吃蜂膠好嗎？如果你還不清楚，就看看小編今天的文章吧！
老人吃蜂膠好嗎？
蜂膠是蜜蜂從植物芽孢或樹干上采集的樹脂，將其混入其上腭腺、蠟腺的分泌物加工而成的一種具有芳香氣味的膠狀固體物。是蜜蜂科動(dòng)物中華蜜蜂等修補(bǔ)蜂巢所分泌的黃褐色或黑褐色的粘性物質(zhì)，可入藥。其性平，味苦、辛、微甘，有潤(rùn)膚生肌，消炎止痛的功效，可治療胃潰瘍、口腔潰瘍、燒燙傷、皮膚裂痛，防輻射等病癥。
老人可以吃蜂膠好處
蜂膠好處眾多，那么老年人可不可以吃呢？蜂膠能幫老年人緩解心血管疾病等一些老年病、而且易吸收、能治療胃潰瘍等疾病、增加抵抗力、抗菌效果也非常高。
1、蜂膠可以調(diào)節(jié)免疫，改善體質(zhì)，少生病。
免疫是身體健康的根本，對(duì)體質(zhì)虛弱的中老年朋友而言，由其的重要。進(jìn)入冬季，很多老年朋友出現(xiàn)了感冒發(fā)燒、呼吸不暢、咳嗽等癥狀，就是免疫系統(tǒng)出了問題。
堅(jiān)持服用蜂膠，可以全面激活機(jī)體免疫細(xì)胞，從根本上調(diào)節(jié)免疫、改善體質(zhì)，進(jìn)而緩解中老年人冬季出現(xiàn)的各種不適癥狀。
2、蜂膠還可以輔助抑制腫瘤，調(diào)節(jié)免疫。
蜂膠中特有的咖啡酸苯乙酯，可以輔助抑制腫瘤。蜂膠強(qiáng)大的免疫調(diào)節(jié)作用，作為配合腫瘤治療的輔助性方式，也會(huì)收到非常不錯(cuò)的效果。
3、蜂膠可以調(diào)節(jié)血脂，血管年輕，人不老。
人們常說：血管年輕，人不老。中老年人之所以機(jī)體功可以會(huì)減退，很大一部分原因在于血液垃圾增多，血管老化。
蜂膠素有血管清道夫的美譽(yù)，其含有許多的的黃酮類物質(zhì)是目前較為有效的調(diào)節(jié)血脂物質(zhì)之一，可以有效清理血管垃圾，改善血脂，保護(hù)血管。蜂膠治療心血管疾病有明顯的療效，而且具有雙向調(diào)節(jié)作用。如蜂王漿既能治療高血壓，又可以治療高血脂，讓身體指標(biāo)趨于正?；?/p>
老人吃蜂膠要注意什么
1、堅(jiān)持連續(xù)服務(wù)。蜂膠和其他天然中草藥產(chǎn)品有相同的特性，效果緩慢但持久，需要連續(xù)服用一個(gè)月到一個(gè)半月才能看到效果。
2、適量食用，根據(jù)產(chǎn)品說明的吃法和用量，不能過量服用。
3、空腹服用。蜂膠食用時(shí)間是沒有嚴(yán)格規(guī)定的，考慮到消化和有效成分的吸收，還是以空腹為佳，最好在飯前20-30分鐘服務(wù)，能提高吸引率。
4、蜂膠與其他蜂產(chǎn)品搭配服用效果更好。像蜂膠加蜂王漿，能提高免疫力，幫助調(diào)節(jié)高血壓、高血脂、冠心病、心腦供血不足、糖尿病及期并發(fā)癥等；還有蜂膠加蜂花粉，對(duì)于頸椎病引起的頭暈、惡心、上肢麻木等有緩解作用，對(duì)男性前列腺疾病以及腸胃疾病也都有顯著療效。
小編今天介紹了老人能不能吃蜂膠，希望看完后會(huì)對(duì)你有幫助。
一、夏天老人吃阿膠好嗎
1、吃阿膠可以緩解老人在夏季貧血帶來的頭暈心悸。老年人隨著年齡不斷增長(zhǎng),牙口越來越不好,味蕾萎縮,胃腸功能也慢慢退化了,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化吸收率變差,很容易貧血。另外,老年人的紅骨髓逐漸減少,導(dǎo)致造血機(jī)能下降,也是造成貧血的一個(gè)主要原因。
要想有效治療貧血,科學(xué)的食療食補(bǔ)最重要。也許有些人會(huì)選擇多吃點(diǎn)大棗或是菠菜,其實(shí)被稱為“補(bǔ)血圣藥”的阿膠在改善貧血方面更突出。
2、阿膠應(yīng)用本身沒有性別年齡的要求。老年人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用阿膠,因?yàn)榘⒛z可以擴(kuò)張血管促進(jìn)血液循環(huán)、防止老年癡呆、預(yù)防關(guān)節(jié)炎和補(bǔ)鈣的作用、還有滋補(bǔ)肝腎養(yǎng)陰清熱的功效。阿膠尤其適合貧血患者、腫瘤患者及腫瘤放化療者、身體虛弱者、月經(jīng)不調(diào)者、孕婦保胎安胎、久病體虛者、中老年女性、腦力勞動(dòng)者等服用。
3、夏天老人可以適量吃一些阿膠,不過阿膠性滋膩,容易引起消化不良,因此夏天老人可不可以吃阿膠的問題也不能一概而論,要看個(gè)人的具體情況,如果是血虛、陰虛的人,比如術(shù)后、也可以適當(dāng)吃一點(diǎn)點(diǎn)。不過即便是可以吃的人夏天服用阿膠也不能像冬天一樣,關(guān)鍵是要減少用量,建議一次不要超過9克,出現(xiàn)感冒、腹瀉、腹脹時(shí)也不要吃。
老年人夏季是適合食用阿膠的,但是要根據(jù)自己的身體,正常的補(bǔ)充,最好帶老人去醫(yī)院做個(gè)檢查,如果需要的話,最好是堅(jiān)持服用一段時(shí)間,這樣才能見到效果,對(duì)于沒有必要的也不建議亂補(bǔ)。
有下列情況的老年人要慎服或不服:
1、脾胃虛弱、消化不良者:服用阿膠會(huì)影響脾胃的消化功能,以致出現(xiàn)食欲不振,脘腹脹滿,甚至惡心、嘔吐等。
2、患高粘血癥、高脂血癥者:阿膠能加重郁帶,使瘀血更為嚴(yán)重。另外,阿膠能使血流速度減慢,促使血管中脂肪微粒沉積在血管壁上,誘發(fā)血栓形成。
3、患有表證者:如在此時(shí)服用阿膠,容易導(dǎo)致食積,不但不能達(dá)到滋補(bǔ)的目的,而且會(huì)造成新的病癥。因此,一旦外感風(fēng)寒,應(yīng)立即停服阿膠。
4、腎陰不足、虛火內(nèi)盛者:表現(xiàn)為形體消瘦,自覺內(nèi)熱,口燥咽干,午后潮熱,手足心發(fā)熱,夜間盜汗,兩目干澀,大便秘結(jié),舌紅苔少。由于鹿角膠偏于補(bǔ)陽,以熱助火,使陰更虛,火更旺,所以有此癥者不宜服用,以免加重病情。
5、肺中有熱者:表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血,或痰典粘稠、口干舌燥。因鹿角膠藥性偏溫,故不適宜肺中有熱者。
6、患胃腸疾病者:表現(xiàn)為經(jīng)常胃痛,胃中嘈雜,大便秘結(jié),口臭口苔等,不能服用鹿角膠。
7、吐血、便血者:當(dāng)這種出血屬陽盛、陰虛內(nèi)熱所致時(shí),也不能用鹿角膠治療。
阿膠是一種很好的補(bǔ)品，但是服用的時(shí)候要適當(dāng)，切記不要亂服用。
1、老人駝背能治好嗎
我們平時(shí)在大街上經(jīng)常會(huì)看到有老人拄著拐杖在路上行走,更有的老人的腰幾乎快彎到了九十度,這是一種很常見的現(xiàn)象,很多人認(rèn)為老人到了一定的年紀(jì)就會(huì)出現(xiàn)彎腰駝背的現(xiàn)象,但是這種現(xiàn)象是可以通過一些方法來進(jìn)行緩解的,這樣對(duì)于老人的生活也會(huì)比較方便。
2、老人駝背的治療方法
多睡硬板床:堅(jiān)持睡硬板床。睡覺時(shí)的姿勢(shì)也要注意,最好是“直挺挺地”仰面睡,讓背部壓在硬板上。如果要側(cè)身睡,最好不要彎著背睡,否則,久而久之成為習(xí)慣容易引起“駝背”。
昂頭挺胸邁大步:外出散步或出門辦事,最好不要把雙手放在背后,俗稱反背手走路。這樣,頭會(huì)不知不覺地低下來,背會(huì)彎起來,養(yǎng)成習(xí)慣后,也容易引起“駝背”。筆者出門散步也好,購(gòu)物辦事也好,著意昂頭挺胸甩著手邁大步,這樣,既神氣又可防止“駝背”。
加強(qiáng)體育鍛煉如拉拉吊環(huán),拉拉單杠或雙杠,或有意識(shí)地把頭向背后彎一下然后立直,再?gòu)澰倭⒅?。每天分早晚兩?每次8-10次,可量力而行。
3、矯正老人駝背的動(dòng)作
3.1、反手嬰孩式:跪坐,腰背挺直,雙手放身旁兩側(cè),視線向前。吸氣,雙手手指互扣,放在臀部后方。呼氣,身體向前彎腰,腹部貼緊大腿,直至額頭放在地上。保持呼吸自然，保持姿勢(shì)約15秒，完成后返回步驟1休息,重復(fù)做2至3次。
3.2、手部抬升式:雙腳合并站立,或分開半腳寬,雙手于身體前方交叉,放松全身。吸氣3秒向上抬臂過頭,保持雙手交叉。頭稍微后仰,向上看手,停6秒。不要求一定要屏氣。展開雙臂與肩同高,停6秒。吸氣3秒恢復(fù)雙手交叉過頭的姿勢(shì),停3秒。呼氣3秒放下手臂還原至起始位置。重復(fù)5次。
3.3、冰山式:上身挺直,盤腿坐下。吸氣3秒鐘,同時(shí)向左右伸直雙臂,掌心向上,從側(cè)邊上抬,直達(dá)頭頂。呼氣3秒鐘,上半身向右旋轉(zhuǎn)90度后屏住呼吸6秒鐘。然后吸氣3秒鐘,上身轉(zhuǎn)回原位。呼氣2秒鐘,掌心向下,手臂從頭頂放至身體兩側(cè)。
老人為什么會(huì)駝背
1、骨質(zhì)疏松
老人發(fā)生骨質(zhì)疏松時(shí),骨小梁變細(xì)變薄、斷裂、空洞。骨的強(qiáng)度下降,松質(zhì)骨內(nèi)發(fā)生微小骨折。骨折發(fā)生后椎體變矮、短縮,靠身體前方的椎體較后方的椎體,短縮的更多,此時(shí)長(zhǎng)方形的錐體就成為楔形,呈前面矮后面高的狀態(tài)。如果多個(gè)椎體發(fā)生這樣的骨折,人的脊柱就會(huì)明顯向前彎曲,隨著骨質(zhì)疏松的發(fā)展,被壓縮的椎體越多,壓縮的程度越厲害、駝背就會(huì)越嚴(yán)重。
2、激素水平下降所致
每個(gè)人體內(nèi)都有激素,年輕時(shí)激素達(dá)到最高,年老時(shí),激素就會(huì)慢慢衰減,這樣肌肉的強(qiáng)度和彈性都會(huì)下降,變得越來越松弛,如果坐或站時(shí)常彎腰,脊柱向前彎就會(huì)不斷增大,久而久之,駝背便形成。而且年紀(jì)越大,彎得越狠,身高因此變矮。男性到六七十歲,體內(nèi)雄激素尚有一定水平,所以相對(duì)矮得慢些,而女性雌激素下降得很快,矮得快些,也矮得多些。
老人駝背的危害有哪些
1、心跳加快、心慌
正常人胸廓中心的高度約20～25厘米,駝背后會(huì)減少3～5厘米,且會(huì)出現(xiàn)胸骨下陷,使心臟在胸骨的擠壓下不能充分?jǐn)U張,排血量減少。為了獲得足夠的養(yǎng)分,心跳就要更快,心慌隨之而來。
2、心肺功能受損
隨著胸廓變形、胸腔容積縮小,呼吸的活動(dòng)幅度受到限制,影響肺活量和呼吸的通氣量,會(huì)使老人運(yùn)動(dòng)能力大大下降,限制其活動(dòng)強(qiáng)度、頻率。
3、便秘
駝背會(huì)影響消化,因腹腔容量變化,易引起便秘。嚴(yán)重的駝背還可能引起內(nèi)臟移位,影響血液循環(huán)。
4、引起頸肩、背部、胸骨部疼痛
駝背后,頭頸部和胸前部肌肉緊張,脊柱后凸,腰背肌受到牽拉,易發(fā)生勞損。因此,當(dāng)他們坐、站時(shí)間稍長(zhǎng),就會(huì)感到背部甚至腰腿酸痛。
1、老人甲亢能治好嗎
看實(shí)際情況。在過去,得了甲亢病,就意味著長(zhǎng)時(shí)間要與藥物為伴,因?yàn)橥ㄟ^藥物阻斷甲狀腺激素是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過程,最少也要吃1~2年以上的藥物,病情嚴(yán)重者甚至需用藥20~30年。如果有家族史、病情復(fù)發(fā)者,藥物治療甲亢的時(shí)間還需延長(zhǎng)。即便如此,治愈率也在百分之四十到百分之六十之間,也就是說還有一半的病人停藥后會(huì)復(fù)發(fā),為了避免再次復(fù)發(fā),只有通過延長(zhǎng)用藥時(shí)間。這是過去治療甲亢的一個(gè)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。
關(guān)于甲亢的治療,則要根據(jù)不同的病因進(jìn)行具體的分析,并不是所有患者都需要同樣的治療方法,在臨床時(shí)間中,我們發(fā)現(xiàn),藥物治療的過程比較漫長(zhǎng),需要患者堅(jiān)持服用,以防治療不徹底導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā),抵制病情惡化,利用硫脲藥物抑制甲狀腺內(nèi)的碘有機(jī)化,減少甲狀腺激素的合成。但是該類的療法存在一定的弊端,就是在治療過程中,患者需要終生服藥,使得藥物對(duì)患者自身的傷害也隨之加大,對(duì)患者造成不可逆的影響。
2、老人甲亢病情癥狀
典型甲亢的高代謝表現(xiàn)為食欲亢進(jìn),且消耗增加而吃不飽、長(zhǎng)不胖。不過,老年甲亢可以呈厭食型,不僅可無食欲亢進(jìn),甚至還厭食、惡心嘔吐等,易被誤診為胃炎,有些消瘦明顯的常誤診為胃癌;甲亢的高興奮性表現(xiàn)為話語多、易激動(dòng)、性急、易火等,但老年甲亢可以呈淡漠型,不但無神經(jīng)精神興奮性表現(xiàn),甚至出現(xiàn)淡漠、抑郁和發(fā)呆,常被誤診為老年性癡呆。
甲亢病人還有兩大重要體征,即甲狀腺腫和眼球突出。然而,老年人的組織反應(yīng)性和增生能力減弱,且有些組織已有老年性萎縮,故老年甲亢可以無甲狀腺腫大和眼球突出等體征。
3、老人甲亢誘發(fā)因素
甲亢病的誘發(fā)與自身免疫、遺傳和環(huán)境等因素有密切關(guān)系,其中以自身免疫因素最為重要。遺憾的是,甲狀腺自身免疫的發(fā)生,發(fā)展過程迄今尚不清楚,因而很難找到預(yù)防的方法。
遺傳因素也很重要,但遺傳的背景和遺傳的方式也未被闡明,故也很難從遺傳方面進(jìn)行預(yù)防。
老人甲亢怎么預(yù)防
1、一級(jí)預(yù)防:通過對(duì)各種病因的預(yù)防從而避免甲亢的發(fā)生,其中包括預(yù)防橋本甲狀腺炎,避免缺碘及碘攝入過量,預(yù)防感染(腸道耶爾森菌感染),避免精神刺激及創(chuàng)傷,可通過釣魚、養(yǎng)花、書法、繪畫來怡情養(yǎng)性,安神寧志,同時(shí)積極參加社會(huì)活動(dòng),充實(shí)老年生活,保持樂觀、開朗的性格,忌終日憂思緊張,克服孤僻、悲觀、厭世、狹隘、暴躁等不良性格及情緒,保持一個(gè)良好舒暢的心境。
2、二級(jí)預(yù)防:即早期發(fā)現(xiàn)、診斷患病老人,定期(半年至1年)體檢十分重要,尤其對(duì)高危老人,甲狀腺功能測(cè)定、甲狀腺彩超應(yīng)作為常規(guī)體檢項(xiàng)目,以便早發(fā)現(xiàn)早治療。
3、三級(jí)預(yù)防:對(duì)于診斷明確的老人,正規(guī)系統(tǒng)治療的同時(shí)應(yīng)做好耐心的解釋、安慰工作,防止患者情緒波動(dòng)及外來的精神刺激,發(fā)病期間,要注意休息,早期應(yīng)適當(dāng)臥床,飲食以清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富且易于消化為宜,注意補(bǔ)充足夠熱量及營(yíng)養(yǎng),如糖、蛋白質(zhì)及維生素B族等,以補(bǔ)充疾病對(duì)機(jī)體的消耗。
老人甲亢的危害
1、神經(jīng)系統(tǒng)危害
甲亢很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)一些神經(jīng)系統(tǒng)異常癥狀,如緊張激動(dòng)、焦躁憂慮、多言多動(dòng)等,如果病情不能及時(shí)控制,甚至?xí)霈F(xiàn)如狂躁抑郁、幻聽幻覺等癥狀,嚴(yán)重影響患者的工作和生活。
2、全身異常代謝性危害
甲亢會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)一些全身性高代謝綜合征的病癥,如怕熱多汗、低熱消瘦、脈速心悸等,日常生活中要重視自身的身體健康狀況,一旦出現(xiàn)上述異常,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,早期發(fā)現(xiàn)、早期治療,否則就很可能造成嚴(yán)重的臟器損傷等不良后果。
3、運(yùn)動(dòng)障礙性危害
某些甲亢患者會(huì)出現(xiàn)肌無力等運(yùn)動(dòng)障礙性疾病表現(xiàn),給患者的行動(dòng)帶來嚴(yán)重不便影響。此類癥狀很可能導(dǎo)致疾病的誤診,應(yīng)引起高度重視。
4、生殖系統(tǒng)危害
甲亢如早期得不到及時(shí)的糾正,任由病情遷延就會(huì)影響生殖系統(tǒng)的正常功能,對(duì)女性患者很可能引發(fā)月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)等病癥,嚴(yán)重的甚至?xí)绊懻Ｈ焉锖蜕?對(duì)男性患者則可能導(dǎo)致陽痿等生殖系統(tǒng)障礙性疾病的癥狀。
1、老人中風(fēng)容易治好嗎
老年人中風(fēng)的早期治愈率多大誰也不能準(zhǔn)確確定,但規(guī)范治療中風(fēng),能提高治愈率。治療中風(fēng)要特別注意:
尋找病因。從發(fā)病的全過程,找出疾病的具體原因,腦血管病主要由高血壓腦動(dòng)脈硬化引起.但近年來研究發(fā)現(xiàn)血液中某些成分的改變和高凝狀態(tài),可導(dǎo)致腦梗塞,腦血管畸形,腦動(dòng)脈瘤,動(dòng)脈炎等導(dǎo)致腦出血,腦中風(fēng).
定位診斷。ct檢查可明確病變具體部位根據(jù)患者的癥狀,體征,分析病變的部位是局限性的還是彌漫性的?是周圍性的或是中樞性的?然后再指出病變的具體部位;小腦,大腦半球,腦干不同部位的病變,表現(xiàn)不同,小腦病變主要表現(xiàn)劇烈眩暈站立不穩(wěn)眼球震顫等;大腦半球的病變表現(xiàn)對(duì)側(cè)面癱,肢體偏癱,舌癱與偏盲;腦干病變臨床表現(xiàn)較復(fù)雜,主要為交叉性癱瘓,感覺減退,舌斜,對(duì)側(cè)肢體偏癱,病灶同側(cè)嘴歪.
定性診斷。根據(jù)發(fā)病的經(jīng)過,病情特點(diǎn)和病變部位,分析疾病的性質(zhì)是出血性還是缺血性.因?yàn)槟X血管病兩者治療方法不同,我們?cè)\斷時(shí)必須辨別清楚,以便合理治療。
2、老人中風(fēng)臨床表現(xiàn)
中風(fēng)根據(jù)病情輕重和病位的深淺沿用《金匱要略》的分類方法辨中經(jīng)絡(luò)還是中臟腑。一般無神志改變,表現(xiàn)為不經(jīng)昏仆而突然發(fā)生口眼喎斜、語言不利、半身不遂等癥,屬中風(fēng)中經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)辨證根據(jù)1993年衛(wèi)生部制定發(fā)布《中藥新藥臨床研究指導(dǎo)原則》中有關(guān)中風(fēng)中經(jīng)絡(luò)的辨證方法,分為肝陽暴亢、風(fēng)火上擾證;風(fēng)痰瘀血、痹阻脈絡(luò)證;痰熱腑實(shí)、風(fēng)痰上擾證;氣虛血瘀證;陰虛風(fēng)動(dòng)證等五型。五型的臨床表現(xiàn)見辯證施治各證型中的證候。
3、老人中風(fēng)中草藥單驗(yàn)方
槐花茶防中風(fēng)槐花茶6克。用法:開水泡,當(dāng)茶飲。有預(yù)防中風(fēng)的功效。
蒜泥治中風(fēng)不語大蒜2瓣。用法:將蒜瓣去皮,搗爛如泥。涂于牙根部。有宣竅通閉的功效,用治中風(fēng)不語。
松毛酒松毛1千克,酒1.5千克。將松毛在酒中泡7日,每飲1杯,日服2次。用于中風(fēng)口眼歪斜,癥見兩腳疼痛、腰痛、兩足不能立地。
老人中風(fēng)如何預(yù)防
擦頸發(fā)熱中風(fēng)少
擦頸按摩可促進(jìn)頸部血管平滑肌松弛,減少膽固醇沉積,促使已硬化的頸部血管恢復(fù)彈性,并改善大腦供血,預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。做法是:雙手摩擦發(fā)熱后,按摩頸部左右兩側(cè)及前后頸,速度稍快,以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜,早晚各4～8分鐘。
搖頭晃腦防中風(fēng)
頭部前后左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),可增加血管的抗壓力,有利于預(yù)防中風(fēng)。做法是:平坐,放松頸部肌肉,然后,前后左右搖頭晃腦,順、反各做30～50次,速度宜慢,每天早晚各做3次。低血壓患者平臥做。
聳肩防腦梗塞
聳肩可使肩部神經(jīng)、血管和肌肉放松、活血通絡(luò)。為頸動(dòng)脈血液流入大腦提供人工驅(qū)動(dòng)力。做法是:雙肩上提、放下反復(fù)運(yùn)動(dòng),每次做4～8分鐘,每天早晚做2次。
老人中風(fēng)的危害
1、腦中風(fēng)帶來的嚴(yán)重危害是有很多的,首先就是會(huì)讓患者出現(xiàn)情緒失控,患者會(huì)因?yàn)橄氲奶?而個(gè)人情緒起伏比較大,會(huì)變得喜、怒、哭、笑異常,還會(huì)伴有頭暈、頭痛,口角傾斜,視力減退等癥狀的,他們的反應(yīng)也會(huì)變得很遲鈍,感受也會(huì)減退,對(duì)溫,熱,冷,痛的感受沒有那么敏感了,記憶力也會(huì)隨之銳減,注意力變得不集中。
2、不單單是這樣,腦中風(fēng)還會(huì)讓患者生活變得不能自理,這也是最主要的危害了,會(huì)讓患者各個(gè)方面都不能自主去完成,在進(jìn)食的時(shí)候嘴角還會(huì)失控,聲音也改變,手腳變得麻木,沒有以前那么靈活,會(huì)發(fā)抖,甚至是無法正常的行走還有說話,患者還會(huì)出現(xiàn)偏癱的情況,半邊身體都不能活動(dòng),最嚴(yán)峻的影響到患者的生活。
3、腦中風(fēng)還會(huì)讓患者的行動(dòng)也變得障礙,像進(jìn)行穿針、扣紐扣的時(shí)候都會(huì)感覺到手笨,會(huì)不可思議地跌跤,或者是身體的臂膀還有腿不聽使喚,還有的患者的視力也會(huì)變得下降,會(huì)表現(xiàn)出看不見左或右的物體或視覺缺損的,當(dāng)然也有的患者會(huì)覺得眼前有一過性的發(fā)黑或者眼前突然飛過一只蚊子的感覺。
1、老人洗完澡馬上睡覺好嗎
很多人習(xí)慣睡前洗澡,洗完澡后馬上睡覺,其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的,對(duì)健康不利。
剛洗完澡當(dāng)然不能馬上睡覺了,因?yàn)榈谝蝗菀滓鹌^痛因?yàn)橄赐暝韬箢^發(fā)一般還是較濕的,要知道,長(zhǎng)期濕著頭發(fā)睡覺一是容易掉發(fā),二是容易引起偏頭痛,可千萬小心,再有剛洗完皮膚會(huì)出汗,汗毛孔是張著的,這是馬上睡被窩里的細(xì)菌就容易進(jìn)入,最好洗完休息半個(gè)小時(shí)在睡這樣比較好。
2、老人多久洗一次澡合適
皮膚是人體最大的器官,更需要呵護(hù)和休息。就像適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利健康,而過度的鍛煉反而對(duì)身體有傷害一樣,適當(dāng)洗澡有利于皮膚清潔,但過頻洗浴卻可能造成傷害。老年人的皮膚跟年輕人不一樣,由于老化,皮膚油脂少,比較干。如清洗太多,不僅對(duì)皮膚是一種刺激,而且容易損傷鱗狀上皮細(xì)胞,使皮膚的自然“防御”功能降低,招致細(xì)菌入侵,引起癤腫、癬等皮膚病。
老人洗澡的頻率要看皮膚的情況和具體的季節(jié)來決定,一般冬天洗澡一周一次就夠了,春秋天一周兩次為宜。夏天天熱出汗多,如果是體質(zhì)較胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗較多的老年人,洗澡次數(shù)可適當(dāng)增多;但體瘦出汗少的老人則最好控制次數(shù),特別是冬天和春秋天不出汗的時(shí)候,可以用擦澡等方式來代替泡澡。
3、老人冬天洗澡水溫是多少度
老年人血管彈性差,調(diào)節(jié)功能弱,對(duì)于較大的溫差很難適應(yīng)。長(zhǎng)時(shí)間高水溫的環(huán)境,會(huì)使大量的血液淤積在體表,這時(shí)循環(huán)回心臟的血流量明顯減少,導(dǎo)致心、腦等器官缺血、缺氧,極容易誘發(fā)心腦血管疾病。有動(dòng)脈硬化的人更加危險(xiǎn),會(huì)使動(dòng)脈硬化狹窄部位的血流緩慢,血液凝固,形成血栓。此外,洗浴間的水蒸汽較多,如果洗浴時(shí)間太長(zhǎng),也可能造成大腦缺氧,導(dǎo)致腦出血、心絞痛等。
老年人洗澡水溫不宜高過40℃,洗澡時(shí)間在15分鐘左右即可,盡量不要超過半個(gè)小時(shí)。
老人洗澡注意事項(xiàng)
1、補(bǔ)充足量水份。
浴室通氣性較差、溫度高、濕度大,導(dǎo)致浴室內(nèi)的氧氣含量較低。老人體質(zhì)一般較虛弱,長(zhǎng)時(shí)間洗澡容易感到口渴,進(jìn)而出現(xiàn)目眩、心悸、胸悶等癥狀,十分危險(xiǎn)。
2、洗澡前保持好的狀態(tài)。
老人沐浴前,要確保身體處于良好的狀態(tài)。在剛吃完飯、剛服完藥或感到困頓、身體乏力、頭暈惡心時(shí),盡量不去沐浴,以免潮濕悶熱會(huì)加重癥狀。
3、最好帶個(gè)小板凳。
老人的體力有限,長(zhǎng)時(shí)間站立可能會(huì)感到力不從心,很容易暈倒、滑倒。洗澡時(shí)可以帶個(gè)小板凳來借力。站累了可以坐著洗,既省體力,又不用擔(dān)心會(huì)滑倒。
4、浴室地面應(yīng)放防滑墊。
最好在老人入浴前鋪放防滑墊,這樣老年不會(huì)因?yàn)榈孛鏉窕埂Ｐ“宓室部梢苑诺缴厦?不會(huì)讓小板凳亂滑。
5、不要反鎖浴室門。
老人進(jìn)入浴室后,將門虛掩即可,最好不要從里面反鎖,這樣萬一出現(xiàn)緊急情況,家人能及時(shí)提供幫助。
老人洗澡時(shí)突然暈倒急救法
洗澡的時(shí)候一旦暈倒,不要太過于驚慌,立即離開浴室,然后躺下,然后給自己倒一杯熱水喝一下,慢慢的就會(huì)恢復(fù)到正常的,如果癥狀比較嚴(yán)重的話要注意,馬上躺在床上,最好用身邊的書衣服盡量把腿墊高,然后把窗戶打開通風(fēng)。
一旦感覺頭暈的情況,馬上用冷毛巾擦身體,從臉直接擦到腳上,然后穿上衣服,頭盡量向窗口呼吸下新鮮空氣,多做幾個(gè)深呼吸,慢慢的就會(huì)恢復(fù)這種頭暈的癥狀的。洗澡的時(shí)候水溫一定要注意,不能太熱。
平時(shí)洗澡的時(shí)候一定要注意,為了防止洗澡出現(xiàn)危險(xiǎn),盡量的縮短洗澡的時(shí)間,特別是在冬天洗澡前可以喝一杯糖開水,如果有些老年人有心絞痛或者是心肌梗塞,有心臟病的話,一定要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的洗澡。
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