2020夏季喝枸杞水好嗎
夏季枸杞養(yǎng)生搭配。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。有效的四季養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“2020夏季喝枸杞水好嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
夏天適量喝一些枸杞泡水是非常好的,因為枸杞的藥性平和滋潤,不溫不寒,因此一年四季皆可服用,不過2020夏季在喝枸杞泡水的時候可以搭配綠茶、花茶、干菊花、西洋參片、米仁、決明子、楓斗(石斛)等一起泡茶飲用,可以起到補益提神、防暑生津的獨特效果。下面介紹一下夏天喝枸杞泡水的好處。
1、抗疲勞
枸杞中含有多糖,能增加肝糖原儲備,提高運動前后血液乳酸脫氫酶的活力,夏天喝枸杞水對消除疲勞有明顯作用。
2、調節(jié)血脂
枸杞能有效降低血清中甘油三酯和膽固醇的含量,具有明顯的降血脂、調節(jié)代謝的功能。夏天喝枸杞水,對心血管有很大好處。
3、降血壓
枸杞多糖可有效降低血液中丙二醛、內皮素含量,增加降鈣素基因相關肽的釋放,防止高血壓形成。夏天喝枸杞水,有明顯降壓作用。
4、保護肝臟
枸杞中含有的甜菜堿具有抑制脂肪在肝細胞內沉積的作用,可促進肝細胞再生,因此夏天喝枸杞水,可有效保護肝臟,防止脂肪肝的形成。
5、提高呼吸道抗病能力
枸杞中含有豐富的胡蘿卜素,可在人體內轉化成維生素A,具有維持上皮組織生長與分化的功能,可預防鼻、咽、喉及呼吸道感染,2020夏季常在空調房待,可以喝枸杞水提高呼吸道抗病能力。
6、美容養(yǎng)顏
枸杞中的多糖和胡蘿卜素都具有抗氧化作用,加上微量元素硒和維生素E,夏天喝枸杞水可滋潤肌膚,防止黑色素沉著,起到美容養(yǎng)顏的作用。
夏天喝枸杞水注意事項
1、枸杞泡水能夠很好的起到溫熱身體的作用,但是在感冒的時候或者是身體出現(xiàn)炎癥以及拉肚子的時候最好服用。除此之外,一些患有高血壓或者是性格比較急躁的人群以及我們日常生活中所說的滿面紅光的人最好少吃,避免出現(xiàn)太補的情況。
2、在清洗枸杞子的時候,清洗的時間也不能夠太長,否則也會導致營養(yǎng)成分的流失。所以說,正確的清洗方式應該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下,然后瀝干水分使用。
3、枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用枸杞會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
枸杞湯的做法及食用
1、砂鍋枸杞烏雞
主料:烏骨雞1000克
輔料:枸杞子5克
調料:鹽5克、味精3克、胡椒粉3克、大蔥20克、姜10克
做法:
第一步,將宰殺去毛洗凈的烏雞剁去頭、頸、脊骨、爪,其余的剁成塊,放入清水中泡出血污(水留用)。
第二步,煮鍋置于火上注入清水,把雞塊放入鍋內,待將沸時,打去浮沫,撈出雞塊,沖洗干凈,鍋中再倒入泡雞的血水,快要沸時改用小火,打去浮沫,制成雞湯。
第三步,將雞塊放入砂鍋中,倒入雞清湯,加蔥、姜,旺火燒開,打去浮沫,用小火長時間燉制,至雞酥爛時,下精鹽、胡椒面和枸杞,再燉20分鐘,使其充分入味,揀去蔥、姜,下入味精,盛入湯盤即可。
菜系及功效:氣血雙補、烏發(fā)、滋陰、產后調理,此湯菜具有補腎養(yǎng)陰退熱的作用。適用于治療腎陰虛型咳喘。
2、黨參枸杞紅棗湯
原料:紅棗12克、白糖適量(或鹽,據(jù)個人口味調整),黨參20克、枸杞12克
做法:
第一步,將黨參洗凈切成段備用。
第二步,再將紅棗、枸杞放入清水中浸泡5分鐘后再撈出備用。
第三步,將所有材料放入砂鍋中,然后放入適量清水,一起煮沸。
第三步,煮沸后再用文火再煲10分鐘左右。
第五步,將黨參挑出,喝湯吃枸杞、紅棗。
功效:滋腎固精,可治療陽痿、早泄、滑精等不禁之癥,對于休虛滑脫等癥狀療效顯著。黨參可以補中益氣、和脾胃,補血,降壓,對于各種原因以引起的衰弱癥、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良性貧血等癥有顯著療效。此外,黨參還可以用于腎炎,可減輕尿蛋白排出。
3、羊肉枸杞湯
主料:羊肉(瘦)1000克
輔料:枸杞子20克
調料:姜12克,黃酒5克,大蔥4克,大蒜(白皮)4克,味精2克,鹽3克,花生油15克
做法:
羊肉去筋膜,洗凈切塊,生姜切片。待鍋中油燒熱,倒進羊肉、料酒、生姜、大蒜等煸炒,炒透后,同放沙鍋中,加清水適量,放入枸杞子等,用大火燒沸,再改用小火煨燉,至熟爛后,加入料酒、生姜、蔥(切段)、大蒜、味精、食鹽和勻即可。
用法:佐餐服食,也可單獨食用。
菜系及功效:藥膳偏方陽痿早泄、壯腰健腎、肢寒畏冷,陽壯腰,補腎強筋。適用于腎陽不足所致腰膝酸軟、筋骨無力等癥。
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導讀：2020夏季喝紅茶好嗎？2020夏季的到來，很多懂得養(yǎng)生的人喜歡喝茶來祛暑降火，但是有人認為紅茶燥熱2020夏季不適合喝，那么到底2020夏季喝紅茶好嗎？帶著疑問和小編一起來看看吧。
2020夏季喝紅茶好嗎？
紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養(yǎng)元素。紅茶在發(fā)酵過程中多酚類物質的化學反應使鮮葉中的化學成分變化較大，會產生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加，形成紅茶特有的色、香、味。
但是不少茶友認為，紅茶太燥、太熱，只宜在寒冷的2020冬季喝來養(yǎng)養(yǎng)胃，夏天絕對不能喝，會上火，其實這是一個誤區(qū)。
紅茶的溫性，并不等于燥熱。紅茶號稱養(yǎng)胃茶，外國人特別是英國人尤愛喝紅茶，紅茶基本上是他們每天的飲品，也沒有紅茶上火的說法。喝紅茶一般來說是不會上火的，相反體質虛寒的人應該常喝紅茶，可以祛濕養(yǎng)胃，讓氣血通暢起來。
所以夏天是可以紅茶的，而且還有夏天喝紅茶還有很多的功效喔！
2020夏季喝紅茶有什么好處？
1、提神消疲
一到夏天，人的精神勁兒就很差，時常昏昏欲睡，非常倦怠。紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經中樞，加快我們的血液循環(huán)，促進新陳代謝，從而可以提神醒腦、消除疲勞。
2、生津清熱
夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，并且產生清涼感；同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。
3、暖胃護胃
紅茶是溫性茶，趁溫熱慢慢飲用，有暖胃暖體的作用，所以這種熱性的茶，不太適合口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人品飲。夏天喝紅茶不適合冷飲，這樣會影響它暖胃護胃的功效，所以一定要熱飲或者溫飲。
夏天，我們也總是喜歡吃一些冰凍食物或者冷飲來給自己降降溫。殊不知這樣很容易傷到脆弱脾胃。而紅茶屬于熱性，具有暖胃護胃的功效。
4、利尿
在紅茶中的咖啡堿和芳香物質聯(lián)合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內的乳酸、尿酸（與痛風有關）、過多的鹽分（與高血壓有關）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
5、消炎殺菌
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉淀，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。
6、解毒
紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿，并沉淀分解，這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言，不啻是一項福音。
1、2020夏季喝苦丁茶好嗎
2020夏季喝苦丁茶有很多好處,雖然苦丁茶不算好喝,很多人不能接受他的濃烈苦味,但它卻是有很好的養(yǎng)生保健功效?？喽〔璧墓πв猩L熱,清頭目,除煩渴。用于頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾?？梢韵郴?除煩止渴,利二便,去油膩,散肝風,治耳鳴耳聾,活血脈,涼子宮。對治療高血壓、肥胖癥、口腔炎、咽喉炎等療效顯著;對急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便秘等有較好療效;對鼻咽癌、食道癌有抑制作用;煮水外洗能治療多種皮膚病及燙傷等。
2、哪類人不能喝苦丁茶
2.1、經期女性
女性月經期處于失血狀態(tài),苦丁茶性寒,極易導致氣血凝滯、經血難排,引發(fā)痛經,嚴重者可造成月經不調。而有痛經體質的女性更應少喝。
2.2、產婦
剛生完寶寶的產婦身體虛弱,應適當多吃一些溫補性的食物。苦丁茶不僅不利于產后子宮的恢復,還會傷及脾胃,極易引發(fā)日后的腹部冷痛。
2.3、虛寒體質人群
虛寒體質者畏寒,手腳冰涼,且不易上火。喝了寒性的苦丁茶后,涼癥甚至會加重,不利于改善體質,嚴重的甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
2.4、慢性胃腸炎病患
慢性胃腸炎患者脾胃虛寒,腹部受涼或食用涼性食物易鬧肚痛,苦丁茶會加重這些癥狀。此外,老年人及嬰幼兒脾胃功能不比成年人,也不宜飲用苦丁茶,否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。
3、苦丁茶的貯存方法
3.1、冰箱貯存法
將新茶裝入密度高、高壓、厚實、強度好、無異味的食品包裝袋或真空包裝袋內,然后置于冰箱冷凍室或者冷藏室。此法保存時間長、效果好。春天放入,冬天取出,茶的色、香、味基本不變,宛如新茶。
3.2、塑料袋貯存法
取兩只無毒無味無孔隙的塑料食品袋,將干燥的茶葉用軟白紙包好后裝入其中一只內,并輕輕擠壓,以排出空氣,然后用細軟繩子扎緊袋口,再將另一只塑料袋反套在第一只外,同樣擠出空氣扎緊、放入干燥、無味、密閉的木箱內即可。
3.3、鐵罐貯存法
選幾只鐵罐,如果家中有閑置的裝過食品的鐵箱更好。新茶買來后用干布把箱內擦干凈,然后將包裝好的新茶放入鐵罐,將鐵罐密封即可。
2020夏季喝什么茶好
1、金銀花茶
金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可有效治療2020夏季常見的各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病。
2、菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用,對體內積存的有害化學或放射性物質,都有低抗、排除的功效。
3、普洱茶
鏟除脂肪平小腹 中國茶多數(shù)都有促進脂肪代謝的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增強分解腹部脂肪的功效。
4、蘆薈茶
好煙如命的倩女俊男們,為了健康還是趕快戒煙吧。想抽上一口的時候,泡一壺蘆薈茶,那與香煙相似的獨特苦味,是嘴饞時最好的替代品。
2020夏季養(yǎng)生吃什么
1、西瓜
西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法,其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大。
2、蘿卜纓
蘿卜纓的維生素C是蘿卜的2-3倍。將蘿卜纓洗凈搗爛用紗布包起擠出菜汁喝下可以治療久治不愈的痢疾、習慣性腹瀉、慢性腸道炎等。蘿卜纓+馬齒莧緩解復習效果更好。
3、火龍果
火龍果富含花青素可以抗自由基、抗衰老;富含植物白蛋白能解毒;還富含鉀元素能輔助將血壓?；瘕埞男『谧訝I養(yǎng)非常豐富,含的花青素更多。肥胖、便秘的人可多吃火龍果。
4、綠豆
綠豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥,2020夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃最佳。綠豆常用于治療暑熱煩渴,心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證,對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量飲服綠豆,均有解救作用。
1、2020夏季喝黑茶好嗎
2020夏季喝黑茶好，黑茶對于上班族的你來說,最擔心的莫過于腹部的脂肪了,而2020夏季如果長喝黑茶的話,就可起到一個抑制小腹脂肪堆積的作用。剛泡好的黑茶,不僅口感清香,而且更重要的是其還有濃濃的大自然所特有的芬芳。
2、喝茶的時間
應選在飯前、后兩小時左右為宜,且這宜空腹飲茶。飯后立即飲茶,茶葉的鞣酸可使食物中的蛋白質凝固成顆粒,人的腸胃對這種顆粒不易消化吸收黑茶中固有的物質轉變和微生物代謝產物的交互作用,就形成了黑茶獨特的保健功能。所以對于飲用黑茶對于不同的人群,功效作用就不同,而這個黑茶對于那些人好呢?那就是消化不良的人吃了助消化,那些經常飲用怡清源的可以解油膩,對于順腸胃,降血壓,降脂。
3、喝黑茶的注意事項
如果是陰虛內熱,就不適于飲用黑茶。黑茶具有很好的保健功能,維生素和礦物質的含量都很豐富,如果是平時經常吃肉,那么經常飲用黑茶能夠補充因為吃肉而導致維生素攝入不足的現(xiàn)象。另外飲用黑茶能夠幫助消化,還有解油膩的效果。
4、什么人適合喝黑茶
素食者:容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營養(yǎng),茶葉成分會阻礙人體對這些維生素的吸收,所以素食者飲茶更須適量。
太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質缺乏癥者:茶葉能去脂肪,阻礙人體對蛋白質的吸收,所以太瘦、營養(yǎng)不良及蛋白質缺乏的人,飲茶最好能節(jié)制;相反地,想瘦的人,喝茶絕對是一種經濟、有效的好方法。
特殊疾病患者:如低血糖患者,茶葉能在很短的時間內,迅速降低人體血糖,所以空腹及低血糖患者應忌喝茶。
黑茶的功效有哪些
黑茶有殺菌、消炎功效:黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明,茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑,還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。
黑茶有降血壓功效:茶葉具有降血壓的作用早有報道。最近,日本報道,茶葉中特有的氨基酸茶氨酸能通過活化多巴胺能神經元,起到抑制血壓升高的作用。
黑茶有抗氧化、延緩衰老、延年益壽功效,有關衰老的自由基理論認為,在正常生理條件下,人體內的自由基不斷產生,也不斷被清除,處于平衡狀態(tài)。尤其是含量較多的復雜類黃酮等都具有清除自由基的功能,因而具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。
預防心血管疾病:黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解、抑制血小板聚集的作用,還能使血管壁松弛,增加血管有效直徑,從而抑制主動脈及冠狀動脈內壁粥樣硬于長斑塊的形成,達到降血壓、軟化血管、防治心血管疾病的目的。
黑茶的喝法
黑茶的喝法比較簡單,用紫砂壺、飄逸杯、蓋碗都可以沖泡。因黑茶壓制較緊,比較耐泡,所以沖一、二泡時,注入開水可以稍停頓幾十秒再倒出茶湯。五、六泡時因茶葉已逐漸散開,此時開水一注入應馬上倒出茶湯,可以看到湯色較濃,接近黑色。
傳統(tǒng)的飲用方法：取茶10至15克,用壺或其它容器盛滿500毫升的水,煮至一沸時,將茶放入其中,待至壺中水再沸騰時,改用文火煮一至二分鐘,?；鸷?濾去茶渣,即可飲用。
在對黑茶的喝法認識后,喝黑茶的時候,都是可以按照以上方法進行,不過需要注意的是,在對黑茶喝的時候,每次也是要適量進行,它每次都是不能過多選擇,否則對身體也是會產生影響,尤其晚上的時候更是要注意這點。
1、抗疲勞
在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和饑餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。再加上蜂蜜不含脂肪,富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等,經常服用能使人精神煥發(fā),提高記憶力。
2、抗過敏
春天萬物復蘇,過敏源增多,易引起特殊體質的人過敏。而蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏癥,長期服用,還可緩解哮喘癥發(fā)作。每天喝一勺蜂蜜可遠離哮喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。
3、消積食
蜂蜜可促使胃酸正常分泌,增強腸蠕動,能顯著縮短排便時間。若有積食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
4、清腸道
蜂蜜導瀉效果好,而且無副作用,但一定不能過量服用,否則可能導致腹瀉。習慣性便秘者可早晚用溫開水沖服蜂蜜30克,連服2~3天。
5、潤肺止咳
蜂蜜可潤肺,具有一定的止咳作用?？捎冒俨?0克煎湯,把汁液倒在60克蜂蜜上,用小火煎沸,溶合成膏狀,每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉。
喝蜂蜜水有什么好處
1、目前發(fā)現(xiàn)很多上班族都很容易便秘,而喝蜂蜜水可以促進腸胃蠕動能夠有效的治療消化不良的癥狀,那么日常多喝些蜂蜜水還能夠有效的恢復身體的健康。
2、蜂蜜是一種天然食品,所以它的安全性、健康性和營養(yǎng)性是不容懷疑的。
3、上班一族每天面對電腦會有很大的輻射性使之皮膚色斑和粗糙等,所以休息時可以喝些蜂蜜水,不僅可以使膚色紅潤、還可以防止痘痘的滋長。
4、現(xiàn)在大多女性都在想方設法的想減肥,減肥藥吃了會反彈不敢吃,而喝蜂蜜水會有效的起到減肥的作用還不會反彈噢,如果再配上一兩片檸檬的話那效果會更加。
5、秋冬時季最容易感冒了,而蜂蜜是醫(yī)學世家認定它具有很強的藥性,喝蜂蜜水會清肺潤燥止咳加點雪梨效果會更好。
6、喝蜂蜜水還會延長壽命,因為蜂蜜能對人身體進行綜合調養(yǎng),能促進血液循環(huán)和人體器官的新陳代謝從而達到延長生命。
喝蜂蜜水的五大禁忌
1、切忌清晨第一杯蜂蜜水
減肥中的人都知道,清晨喝蜂蜜水有排毒的功效,但這真的能達到所謂的清腸嗎?蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用后,蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環(huán)境的作用。而且,蜂蜜作為第一杯水,不能有效地補充機體細胞的水分,排尿時間比白開水相對減緩,降低體內排毒的功效。
2、切忌睡前喝蜂蜜水
蜂蜜雖然是個好東西,能促進新陳代謝,但絕對不是睡前應該喝的東西。睡前喝了兌白開水的蜂蜜,不僅達不到促進睡眠的效果,還會使血糖迅速升高,從而轉換成脂肪堆積在身體里。如果喝蜂蜜水后不刷牙,大量的細菌會在你睡覺的時候腐蝕你的牙齒哦!
3、切忌用開水沖飲
把蜂蜜加熱到67℃時,時間稍長,就會使蜂蜜內的淀粉酶發(fā)生分解,色澤也變暗;蜂蜜中的維生素C破壞1/5至1/2。蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外,還含有豐富的酶、維生素、礦物質等。食用蜂蜜時,要用溫水沖飲,水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜,不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質,還會導致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。
4、切忌空腹飲用
蜂蜜水屬于甜食,在空腹的情況下飲用只會增加胃酸的分泌,導致胃酸過多,對胃黏膜有損傷。長期飲用會導致體內酸性增加,胃潰瘍和十二指腸潰瘍就離你不遠了。蜂蜜水最好是在飯后半小時飲用,溶度不要太高。
1、2020春季喝枸杞紅棗茶可以抗衰老
枸杞加紅棗對身體的好處有:養(yǎng)肝明目、健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發(fā)、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進消化)、口干舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對熬夜的人(會有好氣色)、使皮膚白嫩,有光澤,有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤,對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。
2、2020春季喝枸杞紅棗茶有治療口渴的功效
枸杞子性味甘平,歸肝、腎、肺經?？裳a腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰,用于因腎陰虧損、肝氣不足、下肢無力、頭暈耳鳴、視力減退、萎黃無華等癥。枸杞子最適合用來消除疲勞枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。枸杞能消渴,也就是說,它還有治療口渴的功效。大棗甘平,能補血,而血屬陰,所以對于陰血不足有療效。
3、枸杞的功效
枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥,其色鮮紅,其味香甜。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素c、維生素B1.維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養(yǎng)成分,對造血功能有促進作用,還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中醫(yī)常常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病癥。
枸杞紅棗茶的飲用注意事項有哪些
血糖過高的話,是不可以長時間的喝的枸杞一次的量,也不要太多否則會容易引起鼻出血甚者倒經的情況出現(xiàn)。而當出現(xiàn)貧血、手腳涼、乏力等癥狀的體質可以適當?shù)暮燃t棗枸杞水紅棗會造成胃燥加重痰濕。枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用由于它溫熱身體的效果相當強正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
忌:痰濁偏盛,腹部脹滿,舌苔厚膩,肥胖病者忌多食常食;急性肝炎濕熱內盛者忌食;小兒疳積和寄生蟲病 兒忌食;齒病疼痛者亦忌。糖尿病患者切忌多食。
養(yǎng)肝明目方:適用因肝血不足引起的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥。枸杞子100克、女貞子100克,杭菊花50克,焙干,共研細末或裝入膠囊,每日2次,每次服10克。
2020春季養(yǎng)生注意事項有哪些
2020春季飲食養(yǎng)肝為先,按中醫(yī)觀點,2020春季養(yǎng)陽重在養(yǎng)肝。在五行學說中,肝屬木,與春相應,主升發(fā),在2020春季萌發(fā)、生長。因此,患有高血壓、冠心病的人更應注意在2020春季養(yǎng)陽。且2020春季是細菌、病毒繁殖滋生的旺季,肝臟具有解毒、排毒的功能,負擔最重,而且由于人們肝氣升發(fā),也會引起舊病復發(fā)。
飲食要養(yǎng)陽。陽,是指人體陽氣,中醫(yī)認為“陽氣者,衛(wèi)外而為”,即指陽氣對人體起著保衛(wèi)作用,可使人體堅固,免受自然界六淫之氣的侵襲。
多食甜,少食酸。當春天來臨之時,人們要少吃點酸味的食品,多吃些甜味的飲食,這樣做的好處是能補益人體脾胃之氣。我國醫(yī)學認為,脾胃是后天之本,是人體氣血化生之源,脾胃之氣健旺,人可延年益壽。
飲食要清淡,由2020冬季的膏粱厚味轉變?yōu)榍鍦仄降?飲食宜溫熱,忌生冷。在動物食品上,應少吃肥肉等高脂肪食物,因為油膩的食物食后容易產生飽腹感,人體也會產生疲勞現(xiàn)象。
