脾俞穴的準(zhǔn)確位置圖解，以及取穴方法
脾的養(yǎng)生方法。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《脾俞穴的準(zhǔn)確位置圖解，以及取穴方法》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
脾俞穴歸屬足太陽膀胱經(jīng)，有治療脘腹脹痛、胃出血、消化不良、貧血、月經(jīng)不調(diào)、腎炎等作用。
穴位位置
脾俞穴位于背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開1.5寸。
取穴方法
在背部，在第十一胸椎棘突下，脊中（督脈）左右旁開兩指寬處。取穴時(shí)，采用俯臥位取穴。
解剖位置
在背闊肌，最長(zhǎng)肌和髂肋肌之間；有第11肋間和肋下動(dòng)、靜脈后支；布有第11、第12胸神經(jīng)后支的皮支，深層為第11、第12胸神經(jīng)后支肌支。
功能作用
1、緩解治療消化性潰瘍、脘腹脹痛、胃下垂、胃炎、胃出血、消化不良、泄瀉、痢疾、肝炎等。
2、緩解治療胸脅支滿、嘔吐噎膈、便血、帶下、糖尿病、貧血、月經(jīng)不調(diào)、腎炎等。
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脾俞穴位于背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開1.5寸。
【按摩脾俞穴位的作用與好處】
1.緩解治療消化性潰瘍、脘腹脹痛粑頗岔鯛、 胃下垂、胃炎、胃出血、消化不良斤艫渾躉、泄瀉、痢疾、肝炎等。
2.緩解治療胸脅支滿、嘔吐噎膈、便血、帶下、糖尿病、貧血、月經(jīng)不調(diào)、腎炎等。 脾俞穴人體穴位配伍：脾俞穴配足三里穴治腹脫 、便秘。 脾俞穴穴義：脾臟的濕熱之氣由此外輸膀胱經(jīng)。 脾俞穴名解：脾，脾臟也。俞，輸也。脾俞名意指脾臟的濕熱之氣由此外輸膀胱經(jīng)。 脾俞穴的功效：利濕升清、健脾和胃、益氣壯陽。
【溫馨提示】
針刺脾俞穴的方法：脾俞穴向內(nèi)斜刺0.5~0.8寸，局部酸脹，針感可擴(kuò)散至腰間。 不可深刺，以防造成氣胸。艾灸脾俞穴的方法：脾俞穴艾炷灸5~7壯，脾俞穴艾條溫灸10~15分鐘。
【治療慢性疲勞綜合癥】
主要穴位：脾俞穴、肝俞穴、腎俞穴、膻淘籬跬翎中穴、足三里穴、關(guān)元穴、百會(huì)穴 配伍穴位：配太白穴、三陰交穴治療脾氣不足者；配神門穴、照海穴，治療失眠；配四神聰穴、水溝嫁緩贐頻穴，治療健忘者；配太沖穴，治療肝氣郁結(jié)。
【治療虛證哮喘】
主要穴位：肺俞穴、膏肓穴、腎俞穴、太淵穴、太溪穴、足三里穴、定喘穴 配伍穴位：配氣海穴、脾俞穴，治療肺氣不足；配關(guān)元穴，治療肺腎兩虛；配天突穴，治療喘甚。
【慢性泄瀉】
主要穴位：天樞穴、大腸俞穴、足三里穴、三陰交穴 配伍穴位：配脾俞穴、太白穴，治療脾胃虛弱；配期門穴、太沖穴，治療肝氣郁滯；配腎俞穴、命門穴、關(guān)元穴，治療腎陽虛衰；配公孫穴，治療腹脹；
【學(xué)位釋義】
肝經(jīng)風(fēng)氣在此勢(shì)弱緩行并化為涼性水氣。中封。中，正中也。封，封堵也。該穴名意指肝經(jīng)風(fēng)氣在此勢(shì)弱緩行并化為涼性水氣。本穴物質(zhì)為太沖穴傳來的急勁風(fēng)氣，由于本穴位處足背之轉(zhuǎn)折處，急勁風(fēng)氣行至本穴后因經(jīng)脈通道的彎曲而受挫，急行的風(fēng)氣變得緩行勢(shì)弱，如被封堵一般，故名。
【操作要點(diǎn)】
直刺0.5～0.8寸。
【定位】
位于人體的足背側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝前，商丘穴與解溪穴連線之間，脛骨前肌腱的內(nèi)側(cè)凹陷處。
【取穴方法】
坐位或仰臥位。拇趾上蹺，足背內(nèi)側(cè)上可見以一大筋，其內(nèi)側(cè)于足內(nèi)踝前下方可觸及一凹陷處即為此穴。
【主治】
疝氣，陰莖痛，遺精，小便不利，黃疸，胸腹脹滿，腰痛，足冷，內(nèi)踝腫痛。
【保健養(yǎng)生】
用左手拇指按壓右足中封穴（內(nèi)踝前1寸），左揉20次，右揉20次然后用右手按壓左足中封穴。可清泄肝膽，通利下焦，舒筋通絡(luò)。
命門穴歸屬督脈，位于腰部，有緩解治療腰痛、腎臟疾病、夜啼哭、精力減退等作用；命門穴的位置：當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。詳見本文圖解命門穴的準(zhǔn)確位置圖及穴位療法。
1、穴位圖
3、位置
命門穴位于第二、三腰椎棘突間。
2、取穴方法
正坐或俯臥位。取一線過臍水平繞腰腹一周，該線與后正中線交點(diǎn)處，按壓有凹陷處即為此穴。
3、功效
溫腎助陽、鎮(zhèn)靜止痛。
4、主調(diào)病癥
虛損腰痛，脊強(qiáng)反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽痿，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷，腎臟疾病，夜啼哭，精力減退，疲勞，老人斑，青春痘等。
委中穴歸屬足太陽膀胱經(jīng)，有緩解治療頭痛、小便不利、腰背痛、遺尿、提高性欲、豐胸美乳等作用；委中穴的位置：膝蓋后面的直線中間，詳見本文圖解委中穴的準(zhǔn)確位置圖及穴位療法。
1、所屬經(jīng)絡(luò)
足太陽膀胱經(jīng)
2、穴位圖
3、位置
位于人體的腘橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
4、取穴方法
俯臥或站立位。在腘窩橫紋上，左右兩條大筋（肱二頭肌腱、半腱肌腱）的中間（相當(dāng)于腘窩橫紋中點(diǎn)處），按壓有動(dòng)脈搏動(dòng)感處即為此穴。
5、功效
舒筋通絡(luò)、涼血解毒、散瘀活血、清熱解毒。
風(fēng)市穴為足少陽膽經(jīng)的腧穴，位于下肢的大腿外側(cè)部。常主治下肢風(fēng)痹、中風(fēng)、半身不遂、麻木不仁等病，為治療風(fēng)邪的要穴。
【取穴位置】
在大腿外側(cè)部的中線上，當(dāng)腘橫紋水平線上7寸?；蚝?jiǎn)便定位法：直立，手下垂于體側(cè)，中指尖所到處即是。
【功能主治】
功能：運(yùn)化水濕，舒經(jīng)活絡(luò)。
主治：常用于半身不遂、下肢痿痹、股外側(cè)皮神經(jīng)痛、腰病及腳氣的治療和保健。
【穴位配伍】
配伍用穴 配大腸俞、環(huán)跳、秩邊、委中、陽陵泉等穴治療腰腿酸痛；
配大杼、大椎、命門、關(guān)元、腰陽關(guān)等治療類風(fēng)濕、痹證；
配風(fēng)池、曲池、外關(guān)、血海穴治療蕁麻疹；
配伏兔、犢鼻、足三里、懸鐘等穴治療下肢痿痹等。
導(dǎo)讀：腎俞穴怎么找？按摩腎俞穴可以提高性欲，增強(qiáng)性功能，改善性生活。那么腎俞穴怎么找？腎俞穴的準(zhǔn)確位置圖，下面一起來看看吧。
腎俞穴怎么找
人體腎俞穴位于腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。
別名
高蓋。
穴名解析
1、腎俞。腎，腎臟也。俞，輸也。腎俞名意指腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經(jīng)。
2、高蓋。高，天部也，氣也。蓋，護(hù)蓋也。高蓋名意指腎臟外輸膀胱經(jīng)的氣血物質(zhì)為天部的水濕之氣。本穴物質(zhì)為腎臟輸出的寒濕水氣，所處為天部，為衛(wèi)外之護(hù)蓋，故名高蓋。
腎俞穴的準(zhǔn)確位置圖
取穴方法
取穴時(shí)通常采用俯臥姿勢(shì)，腎俞穴位于腰部，當(dāng)?shù)诙导幌拢蚤_1.5寸（二指寬）處。
穴位解剖
在腰背筋膜，最長(zhǎng)肌和髂肋肌之間：有第二腰動(dòng)、靜脈后支；布有第一腰神經(jīng)后支的外側(cè)支，深層為第一腰叢。
主治
遺尿，遺精，陽痿，月經(jīng)不調(diào)，白帶異常，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛，腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。
氣血特征
氣血物質(zhì)為水濕之氣。
運(yùn)行規(guī)律
大部分水濕之氣冷降歸于地部，小部分水濕之氣吸熱后循膀胱經(jīng)上行。
功能作用
外散腎臟之熱。
治法
寒則先瀉后補(bǔ)或補(bǔ)之灸之，熱則瀉之。
穴位配伍
配太溪穴、三陰交穴治月經(jīng)不調(diào)；配翳風(fēng)穴、耳門穴治耳鳴、耳聾。
操作方法
刺灸法：直刺0.5～l寸。
穴位養(yǎng)生
1、按摩腎俞穴降血壓。堅(jiān)持按摩、擊打、照射腎俞穴，增加腎臟的血流量，改善腎功能。每日臨睡前，坐于床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上腭，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時(shí)，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30～50次。
2、按摩腎俞穴提高性欲增強(qiáng)性功能。兩手的大拇指按于腎俞穴。其余手指包住腰部。用力按壓5秒之后，慢慢減壓；5秒之后再按壓，反復(fù)按摩20次。
3、擦腎俞穴有強(qiáng)腎壯腰的作用。每晚臨睡前，坐在床邊，兩腿自然下垂，用雙手搓擦兩側(cè)腎俞穴（第二腰椎下，旁開1.5寸處）120下。
以上就是腎俞穴的一些知識(shí)，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
帶脈穴：月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、腰脅痛。
【取穴位置】
在側(cè)腹部，章門下１.８寸，當(dāng)?shù)冢保怖吖怯坞x端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)上。
【解剖位置】
有腹內(nèi)、外斜肌及腹橫??；有第十二肋間動(dòng)、靜脈；布有第十二肋間神經(jīng)。
【功能主治】
月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下，疝氣，腰脅痛。
【穴位配伍】
配關(guān)元、氣海、三陰交、白環(huán)俞、間使治赤白帶下；
配關(guān)元、足三里、腎俞、京門、次髎治腎氣虛帶下；
配中極、次髎、行間、三陰交治濕熱下注之帶下。
【穴位治法】
直刺０.５～０.８寸；可灸。
失眠對(duì)于很多人來說都是一種痛苦，那種半夜夜深人靜而自己卻毫無睡意的感覺很糟糕。所以很多人都在尋找方法緩解乃至治愈失眠，有的人選擇喝茶，有的人選擇吃藥，有的人選擇運(yùn)動(dòng)。而有另一種傳承很多的卻被人忽略，那就是針灸，那就得找準(zhǔn)失眠穴的位置。
通過對(duì)身體中的穴位進(jìn)行刺激，來達(dá)到治病的效果是中醫(yī)中常見的一種手法，在人體中蘊(yùn)藏著一些與睡眠息息相關(guān)的穴位。因此，只要找準(zhǔn)這些穴位并對(duì)其進(jìn)行按摩，便能很好的起到調(diào)節(jié)失眠的目的，輕松的將失去的睡眠“抓回來”。
1、然谷穴
然谷穴是調(diào)理失眠的一個(gè)重要穴位，此穴位在足部?jī)?nèi)側(cè)，腳窩中間的位置。如果你是由于心火較大，在晚上總會(huì)莫名其妙的亂想一通，因?yàn)樾臒┮鈦y而導(dǎo)致的失眠，那么對(duì)然谷穴進(jìn)行按摩，便能很好的起到緩解失眠的癥狀。
按摩的時(shí)候，首先找準(zhǔn)然谷穴的位置，然后手部對(duì)其進(jìn)行輕柔的按壓，以此穴位有酸脹的感覺為準(zhǔn)。每次按摩的時(shí)間保持在3分鐘左右便可以了，按摩完之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)煩躁的情緒得到了有效的紓解，對(duì)于促進(jìn)睡眠發(fā)揮著重要的效果。
不僅如此，然谷穴還是糖尿病患者的“福音”。因此，對(duì)于患有糖尿病的患者，在日常養(yǎng)生中不妨多對(duì)此穴位進(jìn)行按摩。
2、失眠穴
失眠穴，顧名思義，就是緩解失眠的重要穴位。此穴位位于腳后跟的中間位置。在進(jìn)行按摩的時(shí)候，最簡(jiǎn)單直接的方法便是握緊拳頭，對(duì)失眠穴進(jìn)行敲擊，每次大概敲100次左右便可以。
或者以雙手手指的指面對(duì)失眠穴進(jìn)行按摩，而其余的四個(gè)指頭則輕輕的扶住腳部，起到一個(gè)支撐的作用。同時(shí)，在進(jìn)行按摩的時(shí)候手部的力度一定要輕柔，并且還可以結(jié)合一呼一吸方式配合按摩，當(dāng)按壓穴位的時(shí)候，放松心情，深吸一口氣，然后緩緩的吐出。
在按摩的時(shí)候，心里摒棄一切雜念，什么都不去想，不一會(huì)便會(huì)有困意，因此，按摩失眠穴對(duì)于習(xí)慣性失眠的人是有很大好處的，所以在睡覺之前不妨關(guān)上燈，認(rèn)真的對(duì)失眠穴進(jìn)行按摩。
