大椎穴位取穴方法以及它的按摩方法
女性養(yǎng)生按摩腳的方法。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀肯旅娴膬?nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的大椎穴位取穴方法以及它的按摩方法，供您參考，希望能夠幫助到大家。
大椎穴是督脈上的一個(gè)穴位，同時(shí)也是足三陽(yáng)經(jīng)、手三陽(yáng)經(jīng)以及背部正中的督脈會(huì)合的地方，是身體陽(yáng)氣的匯合點(diǎn)，平時(shí)應(yīng)避免受寒。我們可用手心來(lái)回擦熱大椎穴或兩手搓熱后敷在大椎穴位上來(lái)預(yù)防受寒。
大椎穴取穴方法一
我們低頭時(shí)最高起的骨頭是第七頸椎的棘突，在最高起骨頭下方的凹陷中取大椎穴。如果一低頭有兩個(gè)高起的骨頭，可以把手指放到兩塊高起骨頭的部位，重復(fù)做低頭抬頭的動(dòng)作，固定不動(dòng)的頸椎，會(huì)前后移動(dòng)的是胸椎，在頸椎骨下方的凹陷處取大椎穴。
大椎穴取穴方法二
尋找肩膀兩側(cè)肩井穴的連線，脊柱與連線上側(cè)的凹陷處取大椎穴。
大椎穴按摩方法
1、按法：深呼吸，用食指緩緩用力按壓大椎穴，緩緩?fù)職?，持續(xù)數(shù)秒，再慢慢放手，如此反復(fù)操作10～15次
2、搓擦法：用食、中、無(wú)名指壓力均勻地放在大椎穴上，左右搓擦，反復(fù)10～15次
3、揉法：以食指和中指或其中一指著力于大椎穴上，做輕柔緩和的環(huán)旋揉動(dòng)，反復(fù)10～15次
4、推法：用拇指指腹沿后正中線在大椎穴上作上下推動(dòng)，反復(fù)10～15次
5、拍打法：用食、中、無(wú)名指及小指并攏后拍打大椎穴，反復(fù)10～15次
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中沖。中，與外相對(duì)，指中沖穴內(nèi)物質(zhì)來(lái)自體內(nèi)心包經(jīng)。沖，沖射之狀也。該穴名意指體內(nèi)心包經(jīng)的高熱之氣由此沖出體表。本穴物質(zhì)為體內(nèi)心包經(jīng)的高熱之氣，在由體內(nèi)外出體表時(shí)是沖射之狀，故名。
【定位】
位于手中指末節(jié)尖端中央。
【取穴方法】
坐位。俯掌，在手中指尖端的中央處即為此穴。
【主治】
昏厥、熱病、心煩悶、心痛、中風(fēng)昏迷、舌強(qiáng)腫痛、中暑、小兒夜啼、咽喉腫痛、頭痛如破、身熱如火。
【養(yǎng)生保健】
掐按中沖穴，常用于心絞痛、昏迷、嚴(yán)重痛經(jīng)等癥的急救。臨床發(fā)現(xiàn)，便秘時(shí)用拇指指端掐按點(diǎn)壓中沖穴，有緩解緊張、促進(jìn)排便的作用。掐按中沖穴此法也可用于預(yù)防便秘，特別適應(yīng)于老年人。
脾俞穴歸屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，有治療脘腹脹痛、胃出血、消化不良、貧血、月經(jīng)不調(diào)、腎炎等作用。
穴位位置
脾俞穴位于背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開1.5寸。
取穴方法
在背部，在第十一胸椎棘突下，脊中（督脈）左右旁開兩指寬處。取穴時(shí)，采用俯臥位取穴。
解剖位置
在背闊肌，最長(zhǎng)肌和髂肋肌之間；有第11肋間和肋下動(dòng)、靜脈后支；布有第11、第12胸神經(jīng)后支的皮支，深層為第11、第12胸神經(jīng)后支肌支。
功能作用
1、緩解治療消化性潰瘍、脘腹脹痛、胃下垂、胃炎、胃出血、消化不良、泄瀉、痢疾、肝炎等。
2、緩解治療胸脅支滿、嘔吐噎膈、便血、帶下、糖尿病、貧血、月經(jīng)不調(diào)、腎炎等。
大椎穴是督脈上的一個(gè)穴位，同時(shí)也是足三陽(yáng)經(jīng)、手三陽(yáng)經(jīng)以及背部正中的督脈會(huì)合的地方，是身體陽(yáng)氣的匯合點(diǎn)，平時(shí)應(yīng)避免受寒。我們可以用熱毛巾熱敷大椎穴或熱水沖大椎穴的方法來(lái)預(yù)防受寒，也有可用手心來(lái)回擦熱大椎穴或兩手搓熱后敷在大椎穴位上。
大椎穴的準(zhǔn)確位置
大椎穴取穴方法
尋找肩膀兩側(cè)肩井穴的連線，脊柱與連線上側(cè)的凹陷處取大椎穴。
大椎穴穴位的作用
【大椎穴主治病癥】
熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮熱，項(xiàng)強(qiáng)，肩背痛，腰脊強(qiáng)，角弓反張，小兒驚風(fēng)，癲狂癇證，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風(fēng)疹，幼兒體質(zhì)虛弱、哮喘、頸酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。
【人體穴位配伍】
配肺俞穴治虛損、盜汗、勞熱；配間使穴、乳根穴治脾虛發(fā)瘧；配四花穴治百日咳(雙膈俞穴、雙膽俞穴) ；配曲池穴預(yù)防流腦；配合谷穴治白血球減少；配足三里穴、命門穴提高機(jī)體免疫力；配大椎、定喘穴、孔最穴治哮喘；配曲池穴、合谷穴瀉熱；配腰奇穴、間使穴治癲癇。
取穴方法
取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，大巨穴位于人體下腹部，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線四等分，從肚臍往下四分之三點(diǎn)的左右三指寬處，即為大巨穴。
按壓大巨穴可豐胸美胸
大巨穴離人體胞宮非常近，胞宮是人體儲(chǔ)藏生命遺傳物質(zhì)的場(chǎng)所，蘊(yùn)涵人體精華。刺激大巨穴，可間接起到刺激胞宮的作用，對(duì)女性而言，有利于加速雌激素的分泌，而雌激素的分泌對(duì)乳腺又將產(chǎn)生刺激作用，促進(jìn)乳房的再發(fā)育，讓女性擁有堅(jiān)挺的乳房和傲人的胸部曲線，增強(qiáng)女性魅力。具體手法如下：先將單手拇指置于大巨穴上，然后深吸一口氣，再慢慢吐出，在吐氣的過(guò)程中，用拇指壓下穴位并保持6秒鐘，吸氣時(shí)再松開。如此再做5次即可。
按摩大巨穴，消解腹部脂肪
腹部是平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)極容易被忽略的部位，因此，脂肪易聚集于此，形成肚腩，影響體形。大巨穴是胃經(jīng)經(jīng)水傳輸?shù)拈T戶，刺激該穴位，可增強(qiáng)胃動(dòng)力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使胃腸氣血通暢，新陳代謝加快，加速脂肪的消解和排出。以肚臍為中心，配合腹部其他穴位做圓周按摩，重點(diǎn)按摩大巨穴消脂效果更佳。
按摩大巨穴，改善營(yíng)養(yǎng)不良性面黃
食欲不振常常導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，從而引發(fā)皮膚暗淡無(wú)光、面色發(fā)黃等一系列面部問(wèn)題。大巨穴是腹部的重要穴位，刺激它，可增強(qiáng)胃部消化能力，加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)。人體消化功能增強(qiáng)，便容易產(chǎn)生食欲，消除營(yíng)養(yǎng)不良引起的各種面部問(wèn)題。具體方法如下：將食指和中指并攏，雙手交疊于穴位上，按揉即可。
按摩大巨穴，調(diào)節(jié)胃腸固腎氣
大巨穴具有調(diào)節(jié)腸胃、固腎氣的作用，臨床上，大巨穴主要被應(yīng)用于治療食欲不振、腰痛、泄瀉、痛經(jīng)、便秘、闌尾炎、腸炎、腸梗阻、腹痛、尿潴留、膀胱炎、尿道炎、睪丸炎、遺精、陽(yáng)痿、疝氣、失眠等癥。
針灸，是中醫(yī)上的一種治病方法，在古代的時(shí)候，給人們治療各種疾病的時(shí)候就會(huì)選擇和利用到針灸療法，這個(gè)針灸療法也繼承了很多年的文化和歷史，而針灸在古代的時(shí)候就已經(jīng)記載了治療疾病的方法，所以說(shuō)現(xiàn)代人稍微一有不舒服的現(xiàn)象就會(huì)選擇中醫(yī)來(lái)治療，而很多疾病也都是可以利用針灸來(lái)控制的，那么針灸經(jīng)絡(luò)取穴有哪些方法?
針灸根據(jù)我們?nèi)梭w的穴位來(lái)進(jìn)行取穴，然后對(duì)穴位進(jìn)行刺激，通過(guò)這種方法來(lái)幫助我們治療各種疾病。因此，針灸怎么取穴是非常重要的，我們?cè)谀莻€(gè)穴位進(jìn)行施針，針灸的角度、深度和方向都是我們需要知道的。下面我們就一起來(lái)看看吧。
針灸取穴有訣竅
一個(gè)人身上的穴位有很多個(gè)，僅僅是經(jīng)穴就有360幾個(gè)，還不包含一些不常見的奇經(jīng)脈絡(luò)。我們從針灸治病的各種成功案例可以分析出，很少有病人只針刺一個(gè)穴位就把病治好的，往往需要針刺很多個(gè)穴位，這些穴位共同作用，才能有效治愈我們的疾病。
中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)：針灸取穴的訣竅和四個(gè)取穴方法
1.肘膝關(guān)節(jié)以下，屬于經(jīng)脈的根部和本部，是“特定穴”比較集中的地方，特定穴的臨床意義很大，奧妙無(wú)窮，針灸文獻(xiàn)中不乏記載，茲不贅述。
2.頭面部屬于經(jīng)脈的結(jié)部和標(biāo)部，是交會(huì)穴比較密集之處， 全身103個(gè)交會(huì)穴，位于頭面部即有38個(gè)之多。這一特點(diǎn)提示了該部穴位主病范圍的廣泛性。有人說(shuō)：頭面部穴位能治它處病證者多矣。例如：水溝、素髎治厥脫;眉沖、攢竹治噦;晴明、天柱療腰腿痛;風(fēng)池、風(fēng)府治卒中;迎香治蛔厥;下關(guān)療跟痛;翳風(fēng)起足痿;聽宮除三痹;通天宣鼻竅;玉枕治目疾;神庭治癲狂;百會(huì)舉陷氣等等。驗(yàn)之臨床，都有得心應(yīng)手之妙。近些年來(lái)比較盛行的頭針、耳針、眼針、鼻針、面針等療法，在臨床上所積累的新經(jīng)驗(yàn)，也說(shuō)明頭面部經(jīng)、穴在主病范圍方面有著很大的潛力。
這些方法就是用來(lái)作為針灸經(jīng)絡(luò)取穴的各種方法，針灸刺激經(jīng)絡(luò)，讓經(jīng)絡(luò)變得通暢，從而達(dá)到疾病的治療，對(duì)人的身體來(lái)說(shuō)也是可以健身的，針灸經(jīng)絡(luò)取穴是可以得到非常好的效果，很多試過(guò)的人都知道，這個(gè)中醫(yī)針灸經(jīng)絡(luò)取穴還有養(yǎng)生的效果，同時(shí)也可以刺激到對(duì)的部位，讓我們得到減肥的效果。
【學(xué)位釋義】
肝經(jīng)風(fēng)氣在此勢(shì)弱緩行并化為涼性水氣。中封。中，正中也。封，封堵也。該穴名意指肝經(jīng)風(fēng)氣在此勢(shì)弱緩行并化為涼性水氣。本穴物質(zhì)為太沖穴傳來(lái)的急勁風(fēng)氣，由于本穴位處足背之轉(zhuǎn)折處，急勁風(fēng)氣行至本穴后因經(jīng)脈通道的彎曲而受挫，急行的風(fēng)氣變得緩行勢(shì)弱，如被封堵一般，故名。
【操作要點(diǎn)】
直刺0.5～0.8寸。
【定位】
位于人體的足背側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝前，商丘穴與解溪穴連線之間，脛骨前肌腱的內(nèi)側(cè)凹陷處。
【取穴方法】
坐位或仰臥位。拇趾上蹺，足背內(nèi)側(cè)上可見以一大筋，其內(nèi)側(cè)于足內(nèi)踝前下方可觸及一凹陷處即為此穴。
【主治】
疝氣，陰莖痛，遺精，小便不利，黃疸，胸腹脹滿，腰痛，足冷，內(nèi)踝腫痛。
【保健養(yǎng)生】
用左手拇指按壓右足中封穴（內(nèi)踝前1寸），左揉20次，右揉20次然后用右手按壓左足中封穴?？汕逍垢文懀ɡ陆?，舒筋通絡(luò)。
