失眠穴準(zhǔn)確位置
春季養(yǎng)生穴。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“失眠穴準(zhǔn)確位置”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
失眠對于很多人來說都是一種痛苦，那種半夜夜深人靜而自己卻毫無睡意的感覺很糟糕。所以很多人都在尋找方法緩解乃至治愈失眠，有的人選擇喝茶，有的人選擇吃藥，有的人選擇運動。而有另一種傳承很多的卻被人忽略，那就是針灸，那就得找準(zhǔn)失眠穴的位置。
通過對身體中的穴位進(jìn)行刺激，來達(dá)到治病的效果是中醫(yī)中常見的一種手法，在人體中蘊藏著一些與睡眠息息相關(guān)的穴位。因此，只要找準(zhǔn)這些穴位并對其進(jìn)行按摩，便能很好的起到調(diào)節(jié)失眠的目的，輕松的將失去的睡眠“抓回來”。
1、然谷穴
然谷穴是調(diào)理失眠的一個重要穴位，此穴位在足部內(nèi)側(cè)，腳窩中間的位置。如果你是由于心火較大，在晚上總會莫名其妙的亂想一通，因為心煩意亂而導(dǎo)致的失眠，那么對然谷穴進(jìn)行按摩，便能很好的起到緩解失眠的癥狀。
按摩的時候，首先找準(zhǔn)然谷穴的位置，然后手部對其進(jìn)行輕柔的按壓，以此穴位有酸脹的感覺為準(zhǔn)。每次按摩的時間保持在3分鐘左右便可以了，按摩完之后，你會發(fā)現(xiàn)煩躁的情緒得到了有效的紓解，對于促進(jìn)睡眠發(fā)揮著重要的效果。
不僅如此，然谷穴還是糖尿病患者的“福音”。因此，對于患有糖尿病的患者，在日常養(yǎng)生中不妨多對此穴位進(jìn)行按摩。
2、失眠穴
失眠穴，顧名思義，就是緩解失眠的重要穴位。此穴位位于腳后跟的中間位置。在進(jìn)行按摩的時候，最簡單直接的方法便是握緊拳頭，對失眠穴進(jìn)行敲擊，每次大概敲100次左右便可以。
或者以雙手手指的指面對失眠穴進(jìn)行按摩，而其余的四個指頭則輕輕的扶住腳部，起到一個支撐的作用。同時，在進(jìn)行按摩的時候手部的力度一定要輕柔，并且還可以結(jié)合一呼一吸方式配合按摩，當(dāng)按壓穴位的時候，放松心情，深吸一口氣，然后緩緩的吐出。
在按摩的時候，心里摒棄一切雜念，什么都不去想，不一會便會有困意，因此，按摩失眠穴對于習(xí)慣性失眠的人是有很大好處的，所以在睡覺之前不妨關(guān)上燈，認(rèn)真的對失眠穴進(jìn)行按摩。
擴(kuò)展閱讀
導(dǎo)讀：率谷穴的準(zhǔn)確位置圖。按摩率谷穴可以緩解偏頭痛，那么率谷穴怎么找？率谷穴的準(zhǔn)確位置圖，一起來看看吧。
率谷穴怎么找
此穴在頭部，當(dāng)耳尖直上入發(fā)際1.5寸，角孫穴（將耳廓折向前，耳尖直上進(jìn)入發(fā)際的地方）直上方。
出處
《針灸甲乙經(jīng)》：不能飲食，煩滿嘔吐，率谷主之。
率谷穴的準(zhǔn)確位置圖
穴名解析
率，古指捕鳥的網(wǎng)或帶領(lǐng)，用網(wǎng)捕鳥時網(wǎng)是從上罩下，此指膽經(jīng)的氣血在此開始由陽變陰。谷，兩山所夾空隙也。該穴名意指膽經(jīng)的水濕之氣在此吸熱后化為陽氣而上行天之上部。本穴物質(zhì)為曲鬢穴傳來的弱小涼濕水氣，吸熱上行至本穴后達(dá)到了其所能上行的最高點，水濕之氣開始吸濕并發(fā)生冷降的變化，如捕鳥之網(wǎng)從高處落下一般，故名。
取穴方法
率谷穴位于人體的頭部，當(dāng)耳尖直上入發(fā)際1.5寸，角孫穴直上方。
簡易取法
將耳郭卷起，耳尖直上，入發(fā)際1.5寸。
穴位解剖
皮膚皮下組織耳上肌顳筋膜顳肌。布有耳顳神經(jīng)和枕大神經(jīng)會合支及顳淺動、靜脈頂支。
功用
清頭寧神，消腫止痛。
主治
偏頭痛，目痛，眩暈，煩滿，嘔吐，驚風(fēng)，面癱。
穴位配伍
1、配風(fēng)池、太陽，主治偏頭痛。
2、配三里、中脘，主治嘔吐。
3、配印堂穴、太沖穴、合谷穴治小兒急慢驚風(fēng)、眩暈、耳鳴。
4、配合谷穴、足三里穴治流行性腮腺炎。
操作方法
刺灸法：平刺0.5-1寸；可灸。
灸法：間接灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。
臨床運用
臨床用于頭痛，三叉神經(jīng)痛，面癱，下頜關(guān)節(jié)炎，牙痛，眼疾的治療。
穴位養(yǎng)生
按摩率谷穴可以緩解偏頭痛，找到穴位后，分別以兩手中指指腹按壓在穴位上，按10～15分鐘，以患者頭痛有明顯減輕為度。
以上就是率谷穴泉穴的一些知識，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
導(dǎo)讀：魚腰穴的準(zhǔn)確位置圖。按揉魚腰穴可以快速止呃逆，那么魚腰穴在哪里？魚腰穴的準(zhǔn)確位置圖，一起來看看吧。
魚腰穴在哪里
在額部，瞳孔直上，眉毛中。
出處
《奇效良方》：在眉中間。
魚腰穴的準(zhǔn)確位置圖
穴名解析
眼眉形狀如魚，本穴位于其中點，故名。
取穴方法
患者取正坐位或仰臥位，魚腰穴位于額部，瞳孔直上，眉毛中。
簡易取法
在瞳孔直上方，當(dāng)眉毛中間取穴。
穴位解剖
在眼輪匝肌中；有額動、靜脈外側(cè)支；布有眶上神經(jīng)、面神經(jīng)分支。
功用
明目消腫，舒筋活絡(luò)。
主治
目赤腫痛，目翳，眉棱骨痛，眼瞼下垂。
穴位配伍
配合谷，治眶上神經(jīng)痛；配瞳子髎、攢竹、翳明，主治白內(nèi)障。
操作方法
刺灸法：沿眉中向外斜刺0.2-0.5寸，或直刺0.1-0.2寸。禁灸。
穴位養(yǎng)生
1、按揉魚腰穴可以快速止呃逆。即對于連續(xù)打嗝時，可平躺，讓他人輕按眉中的魚腰數(shù)分鐘，多可使打嗝停止。不過，機(jī)制不明。
2、按揉魚腰穴治結(jié)膜炎。用兩手手指指腹端按壓此穴，做環(huán)狀運動。
以上就是魚腰穴的一些知識，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
導(dǎo)讀：曲池穴的準(zhǔn)確位置圖。按揉曲池穴，可以治療鼠標(biāo)手。那么曲池穴怎么找？曲池穴的準(zhǔn)確位置圖，下面一起來看看吧。
曲池穴怎么找
在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點。
出處
《靈樞本輸》：大腸上合手陽明，入于曲池，在肘外輔骨陷者中，屈臂而得之，為合。
穴名解析
曲池。曲，隱秘也，不太察覺之意。池，水的圍合之處、匯合之所。曲池名意指本穴的氣血物質(zhì)為地部之上的濕濁之氣。本穴物質(zhì)為手三里穴降地之雨氣化而來，位處地之上部，性濕濁滯重，有如霧露，為隱秘之水，故名曲池。
曲池穴的準(zhǔn)確位置圖
取穴方法
側(cè)腕屈肘，在肘橫紋橈側(cè)端凹陷處取穴。
簡易取法
仰掌屈肘成45度角，肘關(guān)節(jié)橈側(cè)，肘橫紋頭即是本穴。
穴位解剖
橈側(cè)腕長伸肌起始部，肱橈肌的撓側(cè)；有橈返動脈的分支；布有前臂背側(cè)皮神經(jīng)，內(nèi)側(cè)深層為橈神經(jīng)本干。
功用
疏熱去濕，通利關(guān)節(jié)。
主治
1、手臂痹痛、上肢不遂等上肢病癥。
2、熱病。
3、高血壓。
4、癲狂。
5、腹痛、吐瀉等腸胃病癥。
6、咽喉腫痛、齒痛等五官疼痛。
7、癮疹、濕疹、瘰疬等皮、外科病癥。
穴位配伍
1、配合谷穴、外關(guān)穴，有疏風(fēng)解表，清熱止痛作用，主治感冒發(fā)熱，咽喉炎，扁桃體炎，目赤。
2、配合谷穴、血海穴、委中穴、膈俞穴，有散風(fēng)清熱，調(diào)和營衛(wèi)作用，主治丹毒，蕁麻疹。
3、配內(nèi)關(guān)、合谷、血海、陽陵泉、足三里、太沖穴、昆侖穴、太溪穴、阿是穴，有溫陽散寒，活血止痛作用，主治血栓閉塞性脈管炎。
4、配合谷、血海、三陰交穴，有扶正解毒作用，主治冬眠靈藥物反應(yīng)。
操作方法
直刺0.51.0寸；艾炷灸3-5壯，或溫和灸5-10分鐘。
臨床運用
現(xiàn)代常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。配合谷、外關(guān)等治療感冒發(fā)熱、咽喉炎、扁桃體炎；配合谷、血海等治療蕁麻疹；配肩髃、外關(guān)等治療上肢痿痹。
穴位養(yǎng)生
若是你被鼠標(biāo)手困擾，不妨試試按摩曲池穴。將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后側(cè)，拇指適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。
相關(guān)論述
1、《針灸甲乙經(jīng)》：傷寒余熱不盡。胸中滿，耳前痛，齒痛，目赤痛，頸腫，寒熱，渴飲輒汗出，不飲則皮干熱。目不明，腕急，身熱，驚狂，躄痿痹重，瘈疭，癲疾吐舌，曲池主之。
2、《備急千金要方》：耳痛。舉體痛癢如蟲噬，癢而搔之，皮便脫落作瘡，灸曲池二穴，隨年壯，發(fā)即灸之神良。
以上就是曲池穴的一些知識，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
導(dǎo)讀：氣海穴的準(zhǔn)確位置圖。氣海穴是人體一個重要的保暖穴道，那么氣海穴在人體的什么部位？氣海穴的準(zhǔn)確位置圖，下面具體來看看吧。
氣海穴在人體的什么部位
氣海穴，是任脈穴位名稱，位于腹正中線臍下一寸半。
氣海穴的準(zhǔn)確位置圖
穴名解析
氣海。氣，氣態(tài)物也。海，大也。氣海名意指任脈水氣在此吸熱后氣化脹散。本穴物質(zhì)為石門穴傳來的弱小水氣，至本穴后，水氣吸熱脹散而化為充盛的天部之氣，本穴如同氣之海洋，故名氣海。氣澤名意與氣海同，澤指穴內(nèi)的天部之氣為混濁之狀。
取穴方法
取穴時，可采用仰臥的姿勢，氣海穴位于人體的下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。
穴位解剖
皮膚皮下組織腹白線腹橫筋膜腹膜外脂肪壁腹膜。淺層主要布有第11胸神經(jīng)前支的前皮支和臍周靜脈網(wǎng)。深層主要有第11胸神經(jīng)前支的分支。
功用
補(bǔ)氣益元，溫腎利水。
主治
下腹疼痛，大便不通，泄利不止，癃淋，中風(fēng)脫證，脘腹脹滿，氣喘，心下痛，真氣不足，身體羸瘦等。
穴位配伍
配三陰交穴治白濁、遺精；配關(guān)元穴治產(chǎn)后惡露不止；配灸關(guān)元穴、膏肓、足三里穴治喘息短氣（元氣虛憊）；配關(guān)元穴、命門穴（重灸）、神闕穴（隔鹽灸）急救中風(fēng)脫證。配足三里穴、脾俞穴、胃俞穴、天樞穴、上巨虛穴治胃腹脹痛、呃逆、嘔吐、水谷不化、大便不通、泄痢不止（脾氣虛弱）；配足三里穴、合谷穴、百會穴治胃下垂、子宮下垂、脫肛。
操作方法
刺灸法：直刺0.8-1.2寸。
灸法：
1、氣海溫和灸：將艾條點燃后，在距氣海穴約3cm處施灸，如局部有溫?zé)崾孢m感覺，即固定不動，可隨熱感而隨時調(diào)整距離。每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日或3日1次，每月10次。
2、氣海隔姜灸：取0.3～0.5cm厚的鮮姜一片，用針穿刺數(shù)個針孔，覆蓋在氣海穴上，然后置小艾炷或中艾炷于姜片上點燃施灸。每次3～5壯，以灸至局部溫?zé)崾孢m，灸處稍有紅暈為度。隔日或3日1次，每月灸10次。
3、氣海附子灸：取0.3cm左右厚的附子片，以水浸透后在中間用針刺數(shù)個針孔，放在氣海穴上，于附片上置黃豆大或棗核大艾炷施灸，以局部有溫?zé)崾孢m感或稍有紅暈為度。每次3～5壯，隔日或3日1次，每月10次。
現(xiàn)代也常用溫灸器灸，可用灸盒置艾條或艾絨后放在氣海穴上，每次施灸15～30分鐘，每天1次，10天為一灸程。也可每周施灸1～2次，長期應(yīng)用。
注意婦女月經(jīng)期不宜深刺，孕婦不宜刺灸。
臨床運用
近年有人治療咽部異感癥。
穴位養(yǎng)生
前人有氣海一穴暖全身之譽稱，是說氣海穴有強(qiáng)壯全身的作用，有臨床驗證，氣海穴確有調(diào)整全身虛弱狀態(tài)，增強(qiáng)免疫及防衛(wèi)功能的作用。對先天體質(zhì)虛弱、后天勞損太過者有很大的保健作用。
按摩方法：先以右掌心緊貼于氣海的位置，照順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100200次。再以左掌心，用逆時針方向，如前法按摩100200次，按摩至有熱感，即有效果。
以上就是氣海穴的一些知識，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
導(dǎo)讀：腕骨穴的準(zhǔn)確位置圖。按摩腕骨穴可以治療落枕，那么腕骨穴在哪里？腕骨穴的準(zhǔn)確位置圖，下面一起來看看。
腕骨穴穴位在哪里
腕骨穴是手太陽小腸經(jīng)上的腧穴之一，在手掌尺側(cè)，當(dāng)?shù)?掌骨基底與鉤骨之間，赤白肉際凹陷處，在手背尺側(cè)，小指展肌起點外緣；有腕背側(cè)動脈，手背靜脈網(wǎng)；布有尺神經(jīng)手背支。
腕骨穴的準(zhǔn)確位置圖
取穴方法
腕骨穴位于人體的手掌尺側(cè)，當(dāng)?shù)?掌骨基底與鉤骨之間的凹陷處，赤白肉際。
簡易取法
手背尺側(cè)，三角骨的前邊。手背尺側(cè)，三角骨的前邊。
穴位解剖
在手背尺側(cè)，小指展肌起點外緣；有腕背側(cè)動脈，手背靜脈網(wǎng)；布有尺神經(jīng)手背支。
功用
疏散風(fēng)邪，清利濕熱。
主治
目流冷淚，目翳，耳鳴，鼻塞，鼽衄，喉痹，頰腫引耳等。消渴，腰疼，頸項頷腫，熱病汗不出，黃疸，瘧疾，頭痛，脅痛，嘔吐等。
穴位配伍
配足三里、三陰交主治消渴；配太沖、陽陵泉主治黃疸、脅痛、膽囊炎。
操作方法
直刺0.3-0.5寸；艾炷灸3-7壯，或溫和灸10-15分鐘。
臨床運用
針刺腕骨穴可使蠕動很弱的降結(jié)腸下部及直腸的蠕動增加，并有便意感。有報道局限性刺激腕骨穴，可引導(dǎo)出皮層誘發(fā)電位，與非穴位區(qū)有顯著差異?，F(xiàn)代常用于治療糖尿病，膽囊炎，腕、肘及指關(guān)節(jié)炎，口腔炎，角膜白斑，耳鳴，頭痛，嘔吐，胸膜炎等。
穴位養(yǎng)生
落枕患者通常是一覺醒來發(fā)現(xiàn)一側(cè)脖子、肩膀疼痛發(fā)僵，活動困難，這時如果立即自我按摩腕骨穴，可有效地減輕疼痛，改善頸部活動度，縮短病程。
用健側(cè)拇指掐住患側(cè)的腕骨穴（沿小指尺側(cè)向后，靠近腕橫紋的凹陷處），由輕到重反復(fù)按揉，按摩過程中慢慢地活動脖子，會發(fā)現(xiàn)脖子的活動度改善，并且疼痛減輕。每次按摩3~10分鐘左右，當(dāng)天可反復(fù)進(jìn)行3~5次。
按摩后盡量不要頻繁轉(zhuǎn)動脖子，避免長時間用眼，保持全身放松，這樣脖子很快便可以恢復(fù)正常了。
相關(guān)論述
1、《針灸甲乙經(jīng)》：偏枯，風(fēng)頭痛，消渴，鼻衄。
2、《針灸大成》：主頭痛，驚風(fēng)。
3、《醫(yī)宗金鑒》：主治臂腕五指疼痛。
以上就是腕骨穴的一些知識，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
導(dǎo)讀：風(fēng)府穴的準(zhǔn)確位置圖。按摩風(fēng)府穴可治療頭部疾病，那么風(fēng)府穴在哪里？風(fēng)府穴的準(zhǔn)確位置圖，下面一起來看看。
風(fēng)府穴在哪里
在項部，當(dāng)后發(fā)際正中直上1寸，枕外隆凸直下，兩側(cè)斜方肌之間凹陷中。
出處
《素問氣府》：風(fēng)氣循風(fēng)府而上，則為腦風(fēng)。
風(fēng)府穴的準(zhǔn)確位置圖
穴名解析
風(fēng)，指穴內(nèi)氣血為風(fēng)氣也。府，府宅也。風(fēng)府名意指督脈之氣在此吸濕化風(fēng)。本穴物質(zhì)為啞門穴傳來的天部陽氣，至本穴后，此氣散熱吸濕并化為天部橫行的風(fēng)氣，本穴為天部風(fēng)氣的重要生發(fā)之源，以此得名風(fēng)府。
取穴方法
正坐伏案低頭，或俯臥位。在項部，當(dāng)后發(fā)際正中直上1寸，枕外隆凸直下，兩側(cè)斜方肌之間凹陷中取穴。
簡易取法
正坐伏案低頭，或俯臥位。在項部，當(dāng)后發(fā)際正中直上1寸處取穴。
穴位解剖
皮膚皮下組織左、右斜方肌肌腱之間項韌帶（左、右頭半棘肌之間）左、右頭后大、小直肌之間。淺層布有枕大神經(jīng)和第3枕神經(jīng)的分支及枕動、靜脈的分支或?qū)僦?。深層有枕下神?jīng)的分支。
功用
清熱散風(fēng)，醒腦開竅。
主治
1、頭痛、眩暈、項強(qiáng)等頭項病證。
2、中風(fēng)，癲狂，癡呆。
3、咽喉腫痛，失音。
穴位配伍
風(fēng)府配風(fēng)市，主治寒傷肌膚經(jīng)絡(luò)；風(fēng)府配肺俞、太沖、豐隆，主治狂躁奔走，煩亂欲死。
操作方法
刺灸法：向下頜方向刺0.5-1.0寸；可灸。注意事項：針刺風(fēng)府穴時，要緩慢進(jìn)針，嚴(yán)禁行大幅度捻轉(zhuǎn)、提插等過重手法。針尖不可向上，以免刺人枕骨大孔，誤傷延髓。
臨床運用
現(xiàn)代常用于治療腦血管病、延髓麻痹、癲癇、精神分裂癥等。配百會、太陽、昆侖主治頭痛；配風(fēng)池、人中、太沖、合谷主治小兒驚風(fēng)。
穴位養(yǎng)生
按摩此穴道對于治療多種頸部疾病、頭部疾病都很有療效，是人體督脈上重要的穴道之一。用拇指對此穴位進(jìn)行按揉，其余4指在頭部起固定的作用，這樣大拇指可以得力，稍微用點勁，以產(chǎn)生輕微的酸脹感為度，每次按揉3~5分鐘。
以上就是風(fēng)府穴的一些知識，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
導(dǎo)讀：上脘穴的準(zhǔn)確位置圖。按摩上脘穴可以治療胃痛，那么上脘穴怎么找？上脘穴的準(zhǔn)確位置圖，下面一起來看看吧。
上脘穴怎么找
在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上5寸。
出處
《靈樞四時氣》：飲食不下，膈塞不通，邪在胃脘，在上脘則刺抑而下之，在下脘則散而去之。
上脘穴的準(zhǔn)確位置圖
穴名解析
上脘。上，上部也。脘，空腔也。該穴名意指胸腹上部的地部經(jīng)水在此聚集。本穴物質(zhì)為胸腹上部下行而至的地部經(jīng)水，聚集本穴后再循任脈下行，經(jīng)水如由此進(jìn)入任脈的巨空腔，故名。上管名意與上脘同。
取穴方法
仰臥位。在上腹部，前正中線上，臍中上5寸處取穴。
簡易取法
仰臥位。在上腹部，前正中線上，中脘穴上1寸。
穴位解剖
在腹白線上，深部為肝下緣及胃幽門穴部；有腹壁上動、靜脈分支；布有第七肋間神經(jīng)前皮支的內(nèi)側(cè)支。
功用
和胃降逆，寬胸寧神。
主治
反胃，嘔吐，食不化，胃痛，納呆，腹脹腹痛；咳嗽痰多；積聚，黃疸，虛勞吐血；頭眩病，身熱汗不出；心痛，有三蟲，多涎，不得反側(cè)等。
穴位配伍
1、配內(nèi)關(guān)、公孫，寬胸和胃，治療賁門痙攣。
2、配內(nèi)關(guān)、手三里、足三里，理氣通絡(luò)，治療急性胃痛。
3、配豐隆、風(fēng)池、申脈、照海、后溪化痰降濁、調(diào)和陰陽，治癲癇。
4、配中脘，理氣和胃寧心，治療九種心痛。
操作方法
刺灸法：直刺0.5-1.0寸；可灸。
治法
寒則補(bǔ)之留針或多灸，熱則瀉針出氣或水針。
臨床運用
現(xiàn)代臨床用于胃炎，胃痙攣，腸炎，消化不良，心絞痛等癥。
穴位養(yǎng)生
將食指和中指并攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐時，就可以隨手按壓此穴位。按壓上脘穴，對人們因吃得太快，吃得太飽，或者其他原因而導(dǎo)致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。
注意
上脘穴、中脘穴、下三脘穴的氣血運行變化基本相同，氣血物質(zhì)皆是匯聚胸腹上部的地部經(jīng)水，且皆為循任脈下行，所不同的是，上脘穴、下脘穴匯聚的經(jīng)水稍少，中脘穴匯聚的經(jīng)水量大，上脘穴匯聚的經(jīng)水溫稍高，中脘穴則次之，下脘穴的經(jīng)水溫度最低。
相關(guān)論述
1、《甲乙經(jīng)》：邪在胃脘，在上脘則抑而下之。
2、《綱目》卒心痛不可忍，刺上脘8分，先補(bǔ)后瀉。
3、《百癥賦》：發(fā)狂奔走，上脘同起于神門。
以上就是上脘穴的一些知識，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
