毛豆的功效 吃毛豆能降血脂還能益氣補(bǔ)虛
養(yǎng)生的功效。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“毛豆的功效 吃毛豆能降血脂還能益氣補(bǔ)虛”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
黃豆在沒(méi)有長(zhǎng)成之前，也是可以吃的。就是我們常說(shuō)的毛豆，應(yīng)該不少人喜歡吃毛豆。生活中，毛豆的做法也挺多的。下面小編也會(huì)教大家一些毛豆的吃法。首先，我們來(lái)看毛豆的功效，了解毛豆的作用，才能掌握好正確的食用方法!
毛豆的功效
降血脂
降血脂是非常重要的毛豆的功效與作用之一。青毛豆中雖然含有的脂肪很多，但是由于它們大多是不飽和脂肪酸，其中的亞油酸和亞麻酸是人體必需的兩種物質(zhì)，它們對(duì)于降低人體中的膽固醇和甘油三酯有著非常重要的作用。所以青毛豆具有降血脂的功效，是高血脂、動(dòng)脈硬化患者的最佳食品之一。
益氣補(bǔ)虛
由于毛豆中含有大量的鉀元素，對(duì)于身體缺鉀引起的易疲勞、體質(zhì)虛弱的人來(lái)講，具有益氣補(bǔ)虛的作用。特別是對(duì)于經(jīng)常流汗，流失大量鉀元素的人們來(lái)講，多吃毛豆能夠收到較好的效果。多吃毛豆還可以改善人們食欲不佳的癥狀。
健腦補(bǔ)鐵
還有一個(gè)毛豆的功效與作用就是健腦補(bǔ)鐵。由于毛豆中富含鐵，以及能夠健腦的卵磷脂，所以孕婦、幼兒等特殊群體可以經(jīng)常食用毛豆來(lái)補(bǔ)充鐵、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)素，從而達(dá)到健腦益智等作用。
改善更年期癥狀
毛豆中含有的一種特殊物質(zhì)，豆異黃酮被稱為天然的植物雌激素，可以在女性體內(nèi)發(fā)揮雌激素的作用。所以對(duì)于更年期女性來(lái)講可以多吃一些毛豆，從而達(dá)到改善更年期不適，預(yù)防骨質(zhì)疏松等癥狀的作用。
毛豆的吃法
尖椒椒肉絲毛豆
材料
青椒10個(gè)，紅椒1個(gè)，毛豆子1碗，肉絲5g。
做法
1、鍋里加水，將剝好的毛豆子倒入鍋中煮三到五分鐘，熟之后到出。
2、將鍋里加油放肉絲煸炒。
3、再將青紅椒絲導(dǎo)入鍋中煸炒至三分熟。
4、倒入出過(guò)水的毛豆子翻炒。
5、再加入精鹽味精翻炒七成熟，放入少量干凈的油，出鍋。
涼拌毛豆
材料
毛豆300克，生姜末，蒜泥，食鹽，白糖，生抽，香醋，辣椒油，麻油適量。
做法
1、毛豆夾剪去頭尾(便于入味)后洗凈。
2、鍋中加水，倒入毛豆夾，加食鹽煮至豆熟后，撈出控干水置盤中。
3、加入各種調(diào)料拌勻即可食用，放冰箱中冷藏半小時(shí)后食用，風(fēng)味更佳。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)毛豆的功效和作用，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)毛豆又多了些認(rèn)識(shí)和了解了。雖然好處很多，但是大家以后在食用的時(shí)候也要多注意。不是所有人都適合吃毛豆的。有些腎臟不好的朋友是不適合吃毛豆的喲!
ys630.coM延伸閱讀
喜歡喝綠茶的朋友，肯定是不少的。沒(méi)事的時(shí)候，就泡些綠茶來(lái)喝，能提神，還能減肥呢?有關(guān)綠茶的功效，不知道大家了解多少?下面小編想和大家詳細(xì)地來(lái)說(shuō)說(shuō)喝綠茶的好處。對(duì)綠茶的作用有興趣的朋友就一起來(lái)看看吧!
茶在我國(guó)已有上千年的歷史了，從古自今喝茶就是一門養(yǎng)生道。對(duì)于喝綠茶的各種有益于人身心的功效，古今中外的說(shuō)法有很多。喝茶除了可以養(yǎng)生以外還可以美容養(yǎng)顏。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是飲用茶水還是將茶水涂抹于肌膚上，綠茶對(duì)肌膚的保護(hù)作用是幾個(gè)世紀(jì)以來(lái)的秘密。
研究如何延緩衰老的科學(xué)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明綠茶中的提取物具有強(qiáng)力的抗氧化作用，這也就解釋了綠茶為什么可以美容，甚至用于身體按摩和其他護(hù)理方面。除此外綠茶的功效還有哪些呢?
生活中，我們的肌膚每一天都會(huì)受到外界壓力和環(huán)境污染的摧殘，而睡眠不足、飲食無(wú)規(guī)律等各種因素更是加重了肌膚所受的傷害，它為我們的健康敲響了警鐘，最后的結(jié)果就是形成疲勞和暗淡無(wú)光的肌膚，以及因單調(diào)的生活而造成的麻木的感覺(jué)。
最終讓女性的美麗與青春漸漸被無(wú)形吞噬，愛(ài)護(hù)美麗就是呵護(hù)自己，因此我們需要用最有效的方法來(lái)對(duì)抗歲月留下的衰老痕跡。想要青春永駐，大家可以經(jīng)常喝點(diǎn)綠茶哦。
綠茶的功效與作用
1、延緩衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于延緩衰老。因?yàn)槿梭w在新陳代謝的過(guò)程中，如果過(guò)氧化，就會(huì)產(chǎn)生大量自由基，因此容易衰老，也會(huì)使細(xì)胞受傷。超氧化物歧化是自由基的清除劑，能夠有效清的除過(guò)剩的自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能夠顯著提高超氧化物歧化的活性，清除自由基。從而達(dá)到延緩衰老的作用。
2、降血脂
科學(xué)家們通過(guò)做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能夠降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)還可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
3、抗菌、抗癌
相關(guān)研究數(shù)據(jù)顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。還有研究表明茶多酚能夠清除人體內(nèi)過(guò)多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌、防衰老都有著顯著效果。長(zhǎng)期喝綠茶能夠有效的降低血脂、血糖、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病。
4、瘦身減脂
綠茶的功效還有很多，它還是一款減肥茶哦。綠茶之所以有減肥的功效，是因?yàn)榫G茶中含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少體內(nèi)脂肪細(xì)胞的堆積，因此達(dá)到減肥瘦身的目的。
5、防齲齒、清口臭
綠茶中含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。綠茶中所含的單寧酸，具有殺菌的作用，能夠有效阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，因此可以有效的防止口臭。用綠茶簌口可清新口氣哦。
飲茶禁忌
1、禁忌喝頭遍茶，因?yàn)椴枞~在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。
2、忌空腹喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動(dòng)無(wú)力等癥狀。
3、少喝新茶，因?yàn)樾虏璐娣艜r(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
4、胃寒的人不宜過(guò)多飲，過(guò)量會(huì)引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，茶對(duì)乳汁有收斂作用。
5、忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)綠茶的功效與作用這里就介紹這么多，相信大家看完之后對(duì)綠茶已經(jīng)多了許多認(rèn)識(shí)了。平時(shí)喜歡喝綠茶的朋友一定要注意飲茶禁忌。這么好喝的茶不能因?yàn)楹儒e(cuò)了方式而傷害了身體。正確飲茶，才能將其功效發(fā)揮出來(lái)!
現(xiàn)如今生活水平不斷飆升，可是不少人卻出現(xiàn)了三高疾病，高血脂就是其中一種，它已經(jīng)嚴(yán)重的影響到我們的正常工作與生活，不得不進(jìn)行治療，高血脂疾病是否可以通過(guò)中醫(yī)來(lái)治療？吃中藥能降血脂嗎？這是三高病患非常想了解的，下面推薦幾款可以幫助人體降血脂的中藥。
虎杖
藥用其根，性微溫，具有活血通經(jīng)和利濕功能，傳統(tǒng)用于治療風(fēng)濕、痹痛、黃疸、閉經(jīng)、痛經(jīng)等?，F(xiàn)代藥理研究證明，虎杖含蒽醌類化合物和黃酮類多種成分，從其根莖中可提取具有降血脂成分的白藜蘆醇苷等。有關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，虎杖有降低膽固醇和甘油三酯的作用。
柴胡
藥用部分為柴胡的根或全草，味苦，性微寒，入肝、腎二經(jīng)。主要成分為柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂甙，具有疏氣、解郁、散火之功效。其中柴胡皂甙具有降血脂作用。
澤瀉
藥用部分為干燥的塊莖，性味甘咸寒，歸腎、膀胱二經(jīng)。主要成分為揮發(fā)油，內(nèi)含糠醛，其乙醇提取液含生物堿、植物甾醇及天門冬素，其水及苯提取物有抗脂肪肝成分。
決明子
藥用其干燥成熟的種子。決明子性甘苦微寒，歸肝、膽、腎三經(jīng)，具有清熱、明目、潤(rùn)腸之功效。決明子含蒽甙類物質(zhì)，分解后產(chǎn)生大黃素、大黃素甲醚、大黃酸、大黃酚及葡萄糖等，還含有維生素A類物質(zhì)。實(shí)驗(yàn)證明，決明子具有降血壓、降血脂、抗菌等作用，用于治療高脂血癥有一定療效。但需注意，有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。
吃中藥能降血脂嗎？答案是可以的，中藥是一種從古至今沿襲下來(lái)的調(diào)理身體方法，只要藥物搭配得當(dāng)，它是可以緩解生活中出現(xiàn)的多種疾病，包括了三高疾病，因此對(duì)于高血脂病患，一定要合理服用中藥，才能夠達(dá)到最佳的降血脂功效。
由于我們現(xiàn)代社會(huì)的不斷發(fā)展，我們的飲食結(jié)構(gòu)也是發(fā)生了很大的變化。但就是這樣就導(dǎo)致了非常多的人都會(huì)患有高血脂這種病癥。那么，我們應(yīng)該如何進(jìn)行治療呢?治療的偏方又有什么?趕緊來(lái)看看吧!
高血脂偏方
木耳燉豆腐
原料：水發(fā)木耳100克，豆腐500克。
做法：木耳去雜洗凈，撕成小片;豆腐切成片。待鍋內(nèi)油熱后，投入蔥姜煸香，加入豆腐、木耳、精鹽、味精和適量水，武火燒沸后，改為文火燉至豆腐入味即成。
海帶木耳肉湯
原料：海帶、黑木耳各15克。
做法：切絲，瘦豬肉60克，切成絲或薄片，用淀粉拌好，與海帶絲、木耳絲同進(jìn)鍋，煮沸，加味精和淀粉，攪勻即成。
百合蘆筍湯
原料：取百合50克，罐頭蘆筍250克。
做法：先將百合發(fā)好洗凈，鍋中參加素湯，將百合放進(jìn)湯鍋內(nèi)，燒幾分鐘，加黃酒、精鹽、味精調(diào)味，倒進(jìn)盛有蘆筍的碗中即成。
山楂鯉魚(yú)湯
原料：取約500克的鯉魚(yú)，山楂片25克，面粉150克，雞蛋一只。
做法：將鯉魚(yú)洗凈切塊，黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將面粉加水和白糖適量，打進(jìn)雞蛋攪成糊，將魚(yú)塊進(jìn)糊中浸透，取出粘上干面粉，進(jìn)爆過(guò)姜片的油中炸3分鐘.將山楂加少量水，上火煮透，加生面粉少量，制成芡汁水，倒進(jìn)炸好的魚(yú)塊煮15分鐘，加蔥段、味精即成。
山楂首烏湯
原料：取山楂、何首烏各15克，白糖60克。
做法：先將山楂、何首烏洗凈、切碎，一同進(jìn)鍋，加水適量，浸泡兩小時(shí)，再熬煮約一小時(shí)，去渣取湯，日服一劑，分兩次溫服。
山楂燉桂圓
原料：山楂10克、桂圓6顆。
做法：剝皮洗凈。水煮沸后將山楂和桂圓倒入燉煮，放入冰糖，煮15分鐘即可。
木耳山楂粥
原料：取木耳10克，山楂30克，粳米100克。
做法：將木耳泡發(fā)洗凈，與山楂、粳米同放沙鍋內(nèi)，加水適量，煮粥，代早餐空腹服食。
海帶綠豆湯
原料：海帶150克，綠豆150克，鹽少許。
做法：將海帶浸泡、洗凈、切塊，然后與綠豆共煮至豆?fàn)€，最后加入少許鹽即可。
澤瀉荷葉粥
原料：澤瀉20克，荷葉15克(藥店有售)，粳米100克。
做法：澤瀉研成細(xì)粉，與荷葉、粳米一同入鍋，熬煮成稀粥，熟后加入白糖適量調(diào)味，代早餐服食。
香菇首烏粥
原料：取干香菇30克，何首烏12克，粳米100克。
做法：將香菇提前泡發(fā)，洗凈切成小塊;何首烏研為細(xì)末，與粳米同入鍋，加水適量，文火煮粥，快熟時(shí)加入香菇，代早餐服食。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的幾種能夠有效治療高血脂的偏方，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對(duì)治療高血脂都有了一定的認(rèn)識(shí)以及了解。如果你還在為高血脂而煩惱的時(shí)候，就請(qǐng)及時(shí)使用一些方法進(jìn)行治療哦!但是以上的偏方僅供參考。
如果有血脂的話，那么我們肯定是希望能夠?qū)⑦@樣的疾病給及時(shí)的治療好，如果血脂不盡快的降下來(lái)，那么將會(huì)對(duì)我們的身體健康構(gòu)成嚴(yán)重的傷害，在降低血脂的時(shí)候很多人會(huì)認(rèn)為這個(gè)何首烏對(duì)血脂的降低非常的有效果，所以說(shuō)就會(huì)給自己吃何首烏來(lái)幫助自己降低血脂，有辦法都要去嘗試，那么何首烏能降低血脂嗎?
何首烏為蓼科植物何首烏的塊根，其味苦、澀，性平溫，入肝、胃、脾三經(jīng)，能補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)精益髓，養(yǎng)血潤(rùn)便，是一味不寒不燥不膩的補(bǔ)益藥。《開(kāi)寶本草》云：“黑須發(fā)，悅顏色，久服長(zhǎng)筋骨，益精髓，延年不老?！逼浠瘜W(xué)成分含蒽醌衍生物、卵磷脂、礦物質(zhì) 、鞣質(zhì)等，現(xiàn)代臨床及藥理研究揭示了其抗衰老機(jī)理：
一、抗氧化作用
何首烏可使老年動(dòng)物血、腦和肝組織中的SOD(超氧化物歧化酶)含量增加、LpO(血漿過(guò)氧化脂質(zhì))降低，可增加抗氧化能力 ，還能顯著對(duì)抗柴胡或氫化可的松所致血中 SOD含量下降。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明何首烏可使小鼠腦、肝中MDA(丙二醛)含量下降。何首烏煎劑可顯著降低老年大鼠血漿和肝臟LpO，并改善血液流變學(xué)指標(biāo)。何首烏丸可使腦組織中脂褐質(zhì)含量明顯降低，并清除超氧陰離子自由基。
二、抑制單胺氧化酶B ( MAO—B)活性
MAO—B可間接反映生物體的老化程度，衰老常伴MBO—B活性提高，腦中單胺類遞質(zhì)含量不同程度下降。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)何首烏可明顯抑制腦和肝的MBO—B，還可使老小鼠腦中5-羥色胺 (5-HT )、去甲腎上腺素(NE)和多巴胺 (DA)含量顯著增加，從而發(fā)揮其抗衰老作用。
三、增加免疫功能
何首烏醇提取物或水提物可使老小鼠胸腺細(xì)胞胞漿蛋白和核酸含量增多，能增加老小鼠胸腺比重和胸腺重量，促進(jìn)胸腺細(xì)胞增生，延緩年齡退化性萎縮。何首烏煎劑能使老年小鼠胸腺細(xì)胞密度增加，細(xì)胞核和細(xì)胞內(nèi)結(jié)構(gòu)明顯恢復(fù)正?；蚪咏?。用何首烏水煎醇提取物注射小鼠腹腔，可顯著提高由刀豆素A(conA)誘導(dǎo)的胸腺淋巴細(xì)胞增殖反應(yīng)。何首烏可提高小鼠γ—球蛋白含量，激活巨噬細(xì)胞和淋巴細(xì)胞，提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率，誘導(dǎo)產(chǎn)生干擾素，對(duì)免疫受抑制小鼠的細(xì)胞免疫和調(diào)節(jié)體液免疫有明顯的促進(jìn)作用。
吃何首烏到底有沒(méi)有降血脂的效果，相信通過(guò)我們的介紹大家都十分的明白了吧，吃何首烏是有降低血脂的效果，不過(guò)吃何首烏來(lái)降低血脂也不是最好的方法，在給自己降低血脂的時(shí)候還有很多其他的方法，大家都可以試試，降低血脂期間避免吃脂肪高的食物，避免吃熱量高的食物。
血脂高是很多中老年人很容易碰到的問(wèn)題，這對(duì)患者的健康構(gòu)成了很大的威脅。血脂高采取一定的手段，將血脂穩(wěn)定在合理的水平上是非常重要的，除了要注意平時(shí)的飲食之外，很多人還非常關(guān)心諸如靈芝在這方面的功效。那么，靈芝能降血脂嗎?
靈芝既能降血壓，也能降血脂，其效果相當(dāng)顯著。靈芝性平，味苦，是唯一沒(méi)有偏性的中藥，任何季節(jié)，任何體質(zhì)的人都可以服用。
降血脂最好的8種方法
1、早餐一碗米糊
每天早餐只吃1碗米糊，持續(xù)8星期就可使血中“壞膽固醇”濃度降低10%，“好膽固醇”上升。米糊中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。
2.午餐半碗豆類。
巴馬豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內(nèi)使“壞膽固醇”濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。
3.晚餐三瓣大蒜。
每天吃3瓣大蒜，持續(xù)8周也能使血中“壞膽固醇”濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃，效果都不錯(cuò)。
4.每天一杯火麻茶
火麻茶能迅速溶于血液中，為血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢，每天喝一杯，預(yù)防改善血脂，降低血脂。茶中所含成分對(duì)降低血中膽固醇，增強(qiáng)血管韌性等都有幫助。
5.每天半個(gè)洋蔥
每天食入一枚中等大小的洋蔥，能使血中有害膽固醇轉(zhuǎn)化成有益心臟的膽固醇。洋蔥是價(jià)廉物美的保健食品，每天只要吃半個(gè)生洋蔥，持續(xù)8星期，就能使“好膽固醇”濃度增加20%。
6.每天一個(gè)雞蛋。
過(guò)去認(rèn)為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病?，F(xiàn)已證實(shí)雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態(tài)而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個(gè)雞蛋為宜。
7.每周兩次清蒸海魚(yú)。
海魚(yú)的歐咪伽—3脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸變質(zhì)，所以最健康的吃法是清蒸。每周兩次，每次150克以上即可。
8.多吃涼拌芹菜
取芹菜梗200g，海帶100g，黑木耳50g，先將黑木耳和海帶用水洗凈切絲、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm長(zhǎng)，沸水稍煮撈起。上述原料冷卻后加調(diào)料拌和，主治高血脂癥、高血壓病。
丹參是常見(jiàn)的用藥，主要是用來(lái)調(diào)節(jié)高血脂和高血糖，具有活血化瘀，調(diào)節(jié)身體的功效，除此之外丹參還可以和很多的食物搭配在一起，丹參在臨床上不僅僅可以治療這些問(wèn)題的，還可以疏通氣血堵塞，預(yù)防各種消化不良疾病，緩解頭暈眼花和腰酸背痛，對(duì)身體大有好處。
高血脂可由脾腎虛、氣滯、血瘀等諸多因素導(dǎo)致。
若平時(shí)酒食過(guò)度、情志過(guò)極、勞欲失宜，就會(huì)慢慢耗傷陰液，日積月累出現(xiàn)腎陰虧虛，瘀血阻滯，影響臟腑正常的運(yùn)化功能，導(dǎo)致痰濁阻滯，遂成高血脂。臨床上高血脂證型較多，但痰濁阻遏、氣滯血瘀、肝腎陰虛的病人明顯多于其他證型，因此治療上也更偏重于化瘀、祛痰、滋腎。
在此，推薦一款活血化瘀、滋腎祛痰的方子：取丹參30克、田七15克、赤芍10克、葛根30克、何首烏20克、女貞子20克、法半夏6克，用水煎服。其中，丹參具有活血祛瘀、養(yǎng)血安神、涼血消腫的功效，主治瘀血、頭胸脅腹疼痛、月經(jīng)不調(diào)、關(guān)節(jié)痹痛等癥狀。田七具有止血、散瘀、消腫、定痛的功效，常用來(lái)治吐血便血、血痢崩漏、跌撲瘀血、外傷出血。赤芍清熱涼血、散瘀止痛。這三味同用可通經(jīng)脈，使血流通暢。葛根解肌退熱、生津止渴，可補(bǔ)脾益氣，以助化濕之力，緩解陰虛消渴、脾虛泄瀉。
何首烏養(yǎng)血滋陰、潤(rùn)腸通便，對(duì)血虛引發(fā)的頭昏目眩、腰酸背痛、須發(fā)早白、肝腎陰虛等癥狀較有效。女貞子補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰膝，滋陰生津，可治陰虛內(nèi)熱、頭暈眼花、腰膝酸軟。法半夏燥濕化痰、化濁降脂，標(biāo)本兼治。現(xiàn)代藥理研究也證明，上述藥物可通過(guò)抑制人體內(nèi)血脂的吸收、分解、排泄及其在血管壁的沉積等不同途徑，影響血脂的代謝，還可緩解高脂蛋白血癥導(dǎo)致的頭暈眼花、頭痛耳鳴、注意力不集中、失眠或嗜睡、肢體麻木、反應(yīng)遲鈍等癥狀。
需要注意，有冠心病、糖尿病家族史的人群，更應(yīng)注意飲食與運(yùn)動(dòng)，可以練習(xí)太極拳、八段錦、五禽戲等運(yùn)動(dòng)，定期體檢血糖血脂，一旦發(fā)現(xiàn)異常，立即就醫(yī)。
本文導(dǎo)讀：絞股藍(lán)也是常見(jiàn)的中藥材，它有很多功效，可以用于泡水喝，絞股藍(lán)茶能降血脂、調(diào)節(jié)血糖，下面我們來(lái)看看絞股藍(lán)的功效與作用。
中草藥在漢方醫(yī)學(xué)里面占重要的位置，絞股藍(lán)制成的茶是人們喜愛(ài)的藥茶，而且長(zhǎng)期服用也沒(méi)有副作用。絞股藍(lán)在中藥材里面的地位很高，這都取決于它的藥性。那么絞股藍(lán)有什么藥效呢？
絞股藍(lán)是多年生草質(zhì)藤木，其有叫做七葉膽、小苦藥、公羅鍋底、落地生、遍地生根等，民間稱其為神器的 不老長(zhǎng)壽藥草 。絞股藍(lán)主要有效成分是絞股藍(lán)皂甙、絞股藍(lán)糖甙（多糖）、水溶性氨基酸、黃酮類等，具有益氣，安神，降血壓等功效。
絞股藍(lán)的功效：
1、降血壓，降血脂，降血糖。
2、抗動(dòng)脈硬化、抑制血栓形成，治療心血管疾病。
3、安神養(yǎng)性，延緩衰老，改善腦力活動(dòng)，提高大腦機(jī)能。
4、活化人體正常細(xì)胞，減肥胖、健脾胃、解疲勞，有鎮(zhèn)靜，催眠、抗緊張作用，治療偏頭疼。
5、抗癌防癌，抑制殺滅癌細(xì)胞。增強(qiáng)人體血液中淋巴細(xì)胞的活性，增強(qiáng)人體的免疫功能。
6、消除激素類藥物的毒副作用。
絞股藍(lán)小秘方：
絞股藍(lán)制成茶對(duì)人體有很好的益處，絞股藍(lán)茶取材于絞股藍(lán)葉腋部位的嫩芽和龍須，湯色清澈，可連續(xù)沖泡4-6杯，而湯色不減，具有生長(zhǎng)點(diǎn)所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)帶來(lái)的保健功能，長(zhǎng)期飲用，無(wú)任何毒副作用。
絞股藍(lán)茶的作用功效
降血脂，調(diào)血壓防治血栓，防治心血管疾患，調(diào)節(jié)血糖，促睡眠，緩衰老，防抗癌，提高免疫力，調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能。
絞股藍(lán)能保護(hù)腎上腺和胸腺及內(nèi)分泌器官隨年齡的增長(zhǎng)而不致萎縮，維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的機(jī)能，并具有降血糖和改善糖代謝作用。
絞股藍(lán)的功效十分全面，對(duì)老人的慢性病有較強(qiáng)的調(diào)理能力，而且把絞股藍(lán)制成茶飲食用起來(lái)很方便，我們可以長(zhǎng)期服用達(dá)到調(diào)節(jié)血壓血糖的目的。
上面為大家介紹了絞股藍(lán)的功效與作用，絞股藍(lán)可以用于泡水喝，而且是不錯(cuò)的藥茶，能防治血栓、降血脂哦。
毛豆真的是一種非常好的食物，它不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，更有非常多的功效與作用。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這個(gè)毛豆的功效與作用以及這個(gè)水煮毛豆的做法，趕緊來(lái)看看吧!
毛豆的功效與作用
毛豆味甘、性平，入脾、大腸經(jīng)。具有健脾寬中，潤(rùn)燥消水、清熱解毒、益氣的功效。主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。毛豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值高，有改善人體的新陳代謝、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲、預(yù)防骨質(zhì)疏松、美容減肥降血脂等功效，很適合大人小孩食用。
美容護(hù)膚
毛豆具養(yǎng)顏潤(rùn)膚、有效改善食欲不振與全身倦怠的功效。毛豆和豆腐、豆?jié){等豆制品含有大量的植物化合物異黃酮，對(duì)皮膚膠原具有保護(hù)作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，通過(guò)飲食補(bǔ)充異黃酮能減少由于紫外線導(dǎo)致的皺紋，使皮膚更光滑。
減肥瘦身
毛豆?fàn)I養(yǎng)豐富均衡，含有有益的活性成分，經(jīng)常食用，對(duì)女性保持苗條身材作用顯著。
毛豆所包含的saponins不但可以預(yù)防肝臟機(jī)能的疾病，而且可以抑制體內(nèi)脂肪的形成及吸收。還有可以促進(jìn)脂肪的分解而達(dá)到保持理想體型的效果。有助于減肥這是因?yàn)楹芏嗳说姆逝质窃从诩?xì)胞間液多造成的水腫，或者細(xì)胞中脂肪含量多，而毛豆中含有豐富的氨基酸，可以有效減少人體水腫，促進(jìn)新陳代謝，替換細(xì)胞中脂肪，從而讓形體更健美勻稱。
解倦怠
毛豆中含有豐富的鉀，可適當(dāng)多吃，比如用鹽水煮毛豆或用毛豆燒菜，不僅可以緩解倦怠，還能開(kāi)胃，補(bǔ)充體力。
冶消瘦
據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家報(bào)導(dǎo)，毛豆是黃豆的嫩身豆，其中所含的卵磷脂成分很豐富，在科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)中，曾以飼養(yǎng)小白鼠，結(jié)果得到體重增加，發(fā)育良好的成績(jī)。毛豆所含的卵磷脂也相當(dāng)優(yōu)越。
高質(zhì)素營(yíng)養(yǎng)
毛豆是蔬菜中唯一所含的蛋白質(zhì)，脂肪及碳水化合物和魚(yú)及火腿所含的含量差不多。同時(shí)除了鈣，鐵，鉛，銅等微量元素含量非常豐富之外，而且維生素a和b的含量比魚(yú)還要多。還有由于幫助酒精新陳代謝的維生素b群含量也和肉類一樣豐富，所以毛豆也被列入動(dòng)物性食品的范圍。它的豐富的鈣質(zhì)和植物纖維也可以被說(shuō)成是濃縮蔬菜，而由于維生素c的含量和柑橘一樣豐富，所以也可以被稱為新鮮水果。
減低患心臟病的機(jī)會(huì)
毛豆所含的植物性蛋白質(zhì)是由18種氨基酸所組成。除了有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，美國(guó)的實(shí)驗(yàn)證明，每日進(jìn)食25mg的豆類蛋白質(zhì)可以降低血中的膽固醇和壞膽固醇的水平。對(duì)肥胖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等疾病有預(yù)防和輔助治療的作用。
增強(qiáng)腦力
毛豆中所含的lecithin是腦細(xì)胞膜的主要成份，可以將附在血管壁的膽固醇溶解而使細(xì)胞年輕化，因此使腦及神經(jīng)系統(tǒng)變得活躍起來(lái)。
預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
由于日本的女性有進(jìn)食毛豆的習(xí)慣，骨折比率是只進(jìn)食動(dòng)物性蛋白質(zhì)的美國(guó)女性的一半。美國(guó)的實(shí)驗(yàn)證明，如果每日所需要的蛋白質(zhì)不是由肉類或乳制品而是由毛豆或其他豆類攝取，則可以攝取更多的鈣質(zhì)，因而使骨質(zhì)的密度上升。
防止老化
由于毛豆所含的isoflavones會(huì)消除活性酸，對(duì)防癌，防老化的作用正在研究中。還有抑制艾滋病毒及抑制引起癌癥的病毒的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，也有了報(bào)告。估計(jì)醫(yī)學(xué)界今后將會(huì)有更多的發(fā)現(xiàn)。
預(yù)防癌癥
毛豆所含的蛋白酶抑制劑phytic acids、植物膽固醇、saponins, isoflavones等的綜合效果可以增進(jìn)防癌的免疫系統(tǒng)，對(duì)乳癌、皮膚癌、結(jié)腸癌等有預(yù)防作用。
預(yù)防更年期的疾病
毛豆含有isoflvanoes，女性進(jìn)食毛豆被認(rèn)為可以增加荷爾蒙。美國(guó)的研究報(bào)告指出可以減輕更年期的發(fā)熱，發(fā)汗等癥狀。一杯的毛豆約等于一粒的premarin。
水煮毛豆的步驟和方法
把毛豆淘洗干凈后，剪去兩頭的一小塊(只剪掉突出來(lái)的小頭就行)，放入不銹鋼鍋中，然后加少入量的花椒、八角，薄姜片(能起到提味的作用，使毛豆更香)，要注意不要加太多花椒和八角，否則會(huì)吃的滿嘴麻麻的不舒服。
往盛滿毛豆的鍋里加涼水。水量以不漫過(guò)毛豆為宜，加水太多了會(huì)浪費(fèi)鹽，水少了毛豆不易煮熟。最好把毛豆浸泡10分鐘左右，這樣更容易煮熟。
爐子點(diǎn)火燒旺，這里我用的是煤氣爐子，煮東西比較方便。剛開(kāi)始煮毛豆火要旺一些，等煮開(kāi)了可以把火調(diào)小一些。小火慢燉可以讓毛豆充分的煮熟。
當(dāng)毛豆煮的沸騰時(shí)，及時(shí)用鏟子把底部的毛豆翻上來(lái)，這樣熟的會(huì)比較透徹。要隔5分鐘左右翻一次，讓毛豆均勻受熱。翻毛豆時(shí)要從底部往上翻，注意別燙手，最好選用長(zhǎng)一些的鏟子。
當(dāng)毛豆煮開(kāi)了，要及時(shí)加鹽。應(yīng)根據(jù)毛豆的多少適量加鹽。大約2斤毛豆加一湯勺半鹽，注意加的鹽不要太多或太少，要不然口味會(huì)大打折扣。
當(dāng)毛豆煮開(kāi)2分鐘左右，要敞開(kāi)蓋，再繼續(xù)煮20分鐘左右。然后把鍋端到一邊，蓋上蓋燜一會(huì)毛豆，一是將毛豆煮透;二是讓毛豆里進(jìn)些鹽味。這樣煮熟好的毛豆會(huì)又香又好吃。
結(jié)語(yǔ)：以上的這篇文章介紹的是這個(gè)毛豆的相關(guān)功效與作用以及毛豆的水煮方法。相信看完了這篇文章以后大家都能夠有了一個(gè)自己獨(dú)到的認(rèn)識(shí)以及一定的了解了吧!如果你不喜歡吃毛豆的話!從今天開(kāi)始可以試著吃一下哦!
現(xiàn)在高血脂的人是越來(lái)越多了，高血脂對(duì)我們身體健康的威脅是很大的，如果血脂過(guò)稠就會(huì)堵塞血管，血流的速度就會(huì)變的很慢，而且嚴(yán)重的時(shí)候血流還會(huì)被中斷，如果這樣的現(xiàn)象發(fā)生在心臟就會(huì)誘發(fā)冠心病，如果發(fā)生在腦部，就會(huì)引起腦中風(fēng)。因此平時(shí)血脂高的人可以用一些中藥偏方去調(diào)理。
降血脂中藥偏方：
1、益腎降脂湯
紫丹參18克、生山楂18克、何首烏15克、菟絲子15克、女貞子12克、枸杞子15克，水煎200毫升，逐日2次，早晚服。治療老年高脂血癥85例，總有作用率達(dá)90.6%。
中醫(yī)如何降血脂 高血脂喝什么中藥 高血脂如何預(yù)防
2、參烏降脂湯
由何首烏、太子參、草決明、大黃、三七粉、山楂、路路通組方。治療高脂血癥72例，總有作用率為83.33%。
3、調(diào)脂健肝湯
由山楂、何首烏、丹參、茯苓、陳皮、澤瀉、雞內(nèi)金、炒莪術(shù)、法半夏、決明子、姜黃、三七末組方。治療高脂血癥60例，總有作用率為95.0%。
4、山荷湯
由山楂、荷葉、何首烏、絞股藍(lán)組方，治療高脂血癥病人60例，總有作用率為91.67%。
5、五味降脂散
中醫(yī)如何降血脂 高血脂喝什么中藥 高血脂如何預(yù)防
由絞股藍(lán)、黃芪、生山楂、刺梨根、丹參組方，治療高脂血癥66例，均勻總有作用率為84.85%。
6、加味二陳湯
由半夏、陳皮、制南星、大黃、澤瀉、山楂、三七等組方，治療高脂血癥82例，總有作用率為94%。
7、舒肝降脂煎
由絞股藍(lán)、黃芪、茵陳、郁金、澤瀉、姜黃組方，治療脂肪肝，口服治療后血脂和肝功能均得到良好調(diào)節(jié)。
