高血脂偏方 吃這些能降血脂
高血脂人群如何喝湯養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“高血脂偏方 吃這些能降血脂”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
由于我們現(xiàn)代社會的不斷發(fā)展，我們的飲食結(jié)構(gòu)也是發(fā)生了很大的變化。但就是這樣就導(dǎo)致了非常多的人都會患有高血脂這種病癥。那么，我們應(yīng)該如何進行治療呢?治療的偏方又有什么?趕緊來看看吧!
高血脂偏方
木耳燉豆腐
原料：水發(fā)木耳100克，豆腐500克。
做法：木耳去雜洗凈，撕成小片;豆腐切成片。待鍋內(nèi)油熱后，投入蔥姜煸香，加入豆腐、木耳、精鹽、味精和適量水，武火燒沸后，改為文火燉至豆腐入味即成。
海帶木耳肉湯
原料：海帶、黑木耳各15克。
做法：切絲，瘦豬肉60克，切成絲或薄片，用淀粉拌好，與海帶絲、木耳絲同進鍋，煮沸，加味精和淀粉，攪勻即成。
百合蘆筍湯
原料：取百合50克，罐頭蘆筍250克。
做法：先將百合發(fā)好洗凈，鍋中參加素湯，將百合放進湯鍋內(nèi)，燒幾分鐘，加黃酒、精鹽、味精調(diào)味，倒進盛有蘆筍的碗中即成。
山楂鯉魚湯
原料：取約500克的鯉魚，山楂片25克，面粉150克，雞蛋一只。
做法：將鯉魚洗凈切塊，黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將面粉加水和白糖適量，打進雞蛋攪成糊，將魚塊進糊中浸透，取出粘上干面粉，進爆過姜片的油中炸3分鐘.將山楂加少量水，上火煮透，加生面粉少量，制成芡汁水，倒進炸好的魚塊煮15分鐘，加蔥段、味精即成。
山楂首烏湯
原料：取山楂、何首烏各15克，白糖60克。
做法：先將山楂、何首烏洗凈、切碎，一同進鍋，加水適量，浸泡兩小時，再熬煮約一小時，去渣取湯，日服一劑，分兩次溫服。
山楂燉桂圓
原料：山楂10克、桂圓6顆。
做法：剝皮洗凈。水煮沸后將山楂和桂圓倒入燉煮，放入冰糖，煮15分鐘即可。
木耳山楂粥
原料：取木耳10克，山楂30克，粳米100克。
做法：將木耳泡發(fā)洗凈，與山楂、粳米同放沙鍋內(nèi)，加水適量，煮粥，代早餐空腹服食。
海帶綠豆湯
原料：海帶150克，綠豆150克，鹽少許。
做法：將海帶浸泡、洗凈、切塊，然后與綠豆共煮至豆爛，最后加入少許鹽即可。
澤瀉荷葉粥
原料：澤瀉20克，荷葉15克(藥店有售)，粳米100克。
做法：澤瀉研成細粉，與荷葉、粳米一同入鍋，熬煮成稀粥，熟后加入白糖適量調(diào)味，代早餐服食。
香菇首烏粥
原料：取干香菇30克，何首烏12克，粳米100克。
做法：將香菇提前泡發(fā)，洗凈切成小塊;何首烏研為細末，與粳米同入鍋，加水適量，文火煮粥，快熟時加入香菇，代早餐服食。
結(jié)語：通過以上的幾種能夠有效治療高血脂的偏方，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對治療高血脂都有了一定的認識以及了解。如果你還在為高血脂而煩惱的時候，就請及時使用一些方法進行治療哦!但是以上的偏方僅供參考。
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血脂太高就會導(dǎo)致高血壓、冠心病以及肝部功能受損等等的病癥。我們只有在平時注意科學飲食，才能夠有效避免血脂太高的問題。那么，我們應(yīng)該怎樣降血脂呢?降血脂有什么好用的偏方?趕緊來看看吧!
降血脂藥粥偏方
菊花決明粥
原料：取白菊花、草決明各10克，大米100克，冰糖少許。
做法：將草決明炒香，與菊花同煎取汁，放入大米煮成稀粥，待熟后調(diào)入冰糖，再稍煮即可。每日服食1次。
玉米大米粥
原料：取玉米粉50克，大米100克。
做法：先將大米淘凈，加水適量，文火熬至九成熟時，將玉米粉倒入，邊倒邊攪，煮至粥熟。每日早、晚餐時食用。
何首烏粥
原料：取何首烏30-60克，紅棗3-5枚，大米100克，紅糖適量。
做法：將何首烏煎后去渣取汁，再加大米、紅棗同煮，待熟時，調(diào)入紅糖或冰糖少許，再煮一會兒即可。每日服食1-2次，連服7-10日。間隔5日后，再開始下一個療程。
菊粥
原料：取藥菊嫩芽(或幼菊)15克，大米100克，冰糖適量。
做法：將幼菊洗凈，切細，大米淘凈，冰糖打碎，三者同放鍋中，加清水適量，以武火燒沸后轉(zhuǎn)文火煮成粥。每日早、晚各服食1次。
山楂粥
原料：取干山楂30-40克(鮮果60-90克)，大米100克，砂糖10克。
做法：水煎后取汁，加大米同煮成稀粥，待熟時調(diào)入砂糖，稍煮即可。每日上、下午服用。
澤瀉荷葉粥
原料：澤瀉20g，鮮荷葉1張，粳米100g。
做法：先將鮮荷葉洗凈，剪去蒂及邊緣，澤瀉研成細粉。澤瀉粉和粳米入鍋，加水適量，將荷葉蓋于水面上，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥，揭去荷葉，放入白糖適量調(diào)味，代早餐服食。
香菇首烏粥
原料：取香菇25g，何首烏20g，粳米100g。
做法：將香菇洗凈掰碎，何首烏研細末，與粳米入鍋，加水適量，文火煮為稀粥，代早餐服食。
木耳山楂粥
原料：取黑木耳10g，山楂30g，粳米100g。
做法：將木耳浸泡發(fā)透洗凈，與山楂、粳米同放砂鍋內(nèi)，加水適量，煮粥，代早餐空腹服食。
結(jié)語：以上介紹的幾種能夠有效幫助降血脂的偏方，效果都還是蠻不錯的，如果你也想通過偏方來幫助自己的降血脂的話!以上推薦的幾種降血脂的偏方就是非常不錯的選擇哦!趕緊按照以上的偏方試一試吧!
現(xiàn)如今生活水平不斷飆升，可是不少人卻出現(xiàn)了三高疾病，高血脂就是其中一種，它已經(jīng)嚴重的影響到我們的正常工作與生活，不得不進行治療，高血脂疾病是否可以通過中醫(yī)來治療？吃中藥能降血脂嗎？這是三高病患非常想了解的，下面推薦幾款可以幫助人體降血脂的中藥。
虎杖
藥用其根，性微溫，具有活血通經(jīng)和利濕功能，傳統(tǒng)用于治療風濕、痹痛、黃疸、閉經(jīng)、痛經(jīng)等。現(xiàn)代藥理研究證明，虎杖含蒽醌類化合物和黃酮類多種成分，從其根莖中可提取具有降血脂成分的白藜蘆醇苷等。有關(guān)實驗證明，虎杖有降低膽固醇和甘油三酯的作用。
柴胡
藥用部分為柴胡的根或全草，味苦，性微寒，入肝、腎二經(jīng)。主要成分為柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂甙，具有疏氣、解郁、散火之功效。其中柴胡皂甙具有降血脂作用。
澤瀉
藥用部分為干燥的塊莖，性味甘咸寒，歸腎、膀胱二經(jīng)。主要成分為揮發(fā)油，內(nèi)含糠醛，其乙醇提取液含生物堿、植物甾醇及天門冬素，其水及苯提取物有抗脂肪肝成分。
決明子
藥用其干燥成熟的種子。決明子性甘苦微寒，歸肝、膽、腎三經(jīng)，具有清熱、明目、潤腸之功效。決明子含蒽甙類物質(zhì)，分解后產(chǎn)生大黃素、大黃素甲醚、大黃酸、大黃酚及葡萄糖等，還含有維生素A類物質(zhì)。實驗證明，決明子具有降血壓、降血脂、抗菌等作用，用于治療高脂血癥有一定療效。但需注意，有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。
吃中藥能降血脂嗎？答案是可以的，中藥是一種從古至今沿襲下來的調(diào)理身體方法，只要藥物搭配得當，它是可以緩解生活中出現(xiàn)的多種疾病，包括了三高疾病，因此對于高血脂病患，一定要合理服用中藥，才能夠達到最佳的降血脂功效。
血脂高是很多中老年人很容易碰到的問題，這對患者的健康構(gòu)成了很大的威脅。血脂高采取一定的手段，將血脂穩(wěn)定在合理的水平上是非常重要的，除了要注意平時的飲食之外，很多人還非常關(guān)心諸如靈芝在這方面的功效。那么，靈芝能降血脂嗎?
靈芝既能降血壓，也能降血脂，其效果相當顯著。靈芝性平，味苦，是唯一沒有偏性的中藥，任何季節(jié)，任何體質(zhì)的人都可以服用。
降血脂最好的8種方法
1、早餐一碗米糊
每天早餐只吃1碗米糊，持續(xù)8星期就可使血中“壞膽固醇”濃度降低10%，“好膽固醇”上升。米糊中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。
2.午餐半碗豆類。
巴馬豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內(nèi)使“壞膽固醇”濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。
3.晚餐三瓣大蒜。
每天吃3瓣大蒜，持續(xù)8周也能使血中“壞膽固醇”濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃，效果都不錯。
4.每天一杯火麻茶
火麻茶能迅速溶于血液中，為血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢，每天喝一杯，預(yù)防改善血脂，降低血脂。茶中所含成分對降低血中膽固醇，增強血管韌性等都有幫助。
5.每天半個洋蔥
每天食入一枚中等大小的洋蔥，能使血中有害膽固醇轉(zhuǎn)化成有益心臟的膽固醇。洋蔥是價廉物美的保健食品，每天只要吃半個生洋蔥，持續(xù)8星期，就能使“好膽固醇”濃度增加20%。
6.每天一個雞蛋。
過去認為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病?，F(xiàn)已證實雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態(tài)而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋為宜。
7.每周兩次清蒸海魚。
海魚的歐咪伽—3脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸變質(zhì)，所以最健康的吃法是清蒸。每周兩次，每次150克以上即可。
8.多吃涼拌芹菜
取芹菜梗200g，海帶100g，黑木耳50g，先將黑木耳和海帶用水洗凈切絲、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm長，沸水稍煮撈起。上述原料冷卻后加調(diào)料拌和，主治高血脂癥、高血壓病。
丹參是常見的用藥，主要是用來調(diào)節(jié)高血脂和高血糖，具有活血化瘀，調(diào)節(jié)身體的功效，除此之外丹參還可以和很多的食物搭配在一起，丹參在臨床上不僅僅可以治療這些問題的，還可以疏通氣血堵塞，預(yù)防各種消化不良疾病，緩解頭暈眼花和腰酸背痛，對身體大有好處。
高血脂可由脾腎虛、氣滯、血瘀等諸多因素導(dǎo)致。
若平時酒食過度、情志過極、勞欲失宜，就會慢慢耗傷陰液，日積月累出現(xiàn)腎陰虧虛，瘀血阻滯，影響臟腑正常的運化功能，導(dǎo)致痰濁阻滯，遂成高血脂。臨床上高血脂證型較多，但痰濁阻遏、氣滯血瘀、肝腎陰虛的病人明顯多于其他證型，因此治療上也更偏重于化瘀、祛痰、滋腎。
在此，推薦一款活血化瘀、滋腎祛痰的方子：取丹參30克、田七15克、赤芍10克、葛根30克、何首烏20克、女貞子20克、法半夏6克，用水煎服。其中，丹參具有活血祛瘀、養(yǎng)血安神、涼血消腫的功效，主治瘀血、頭胸脅腹疼痛、月經(jīng)不調(diào)、關(guān)節(jié)痹痛等癥狀。田七具有止血、散瘀、消腫、定痛的功效，常用來治吐血便血、血痢崩漏、跌撲瘀血、外傷出血。赤芍清熱涼血、散瘀止痛。這三味同用可通經(jīng)脈，使血流通暢。葛根解肌退熱、生津止渴，可補脾益氣，以助化濕之力，緩解陰虛消渴、脾虛泄瀉。
何首烏養(yǎng)血滋陰、潤腸通便，對血虛引發(fā)的頭昏目眩、腰酸背痛、須發(fā)早白、肝腎陰虛等癥狀較有效。女貞子補肝腎、強腰膝，滋陰生津，可治陰虛內(nèi)熱、頭暈眼花、腰膝酸軟。法半夏燥濕化痰、化濁降脂，標本兼治?，F(xiàn)代藥理研究也證明，上述藥物可通過抑制人體內(nèi)血脂的吸收、分解、排泄及其在血管壁的沉積等不同途徑，影響血脂的代謝，還可緩解高脂蛋白血癥導(dǎo)致的頭暈眼花、頭痛耳鳴、注意力不集中、失眠或嗜睡、肢體麻木、反應(yīng)遲鈍等癥狀。
需要注意，有冠心病、糖尿病家族史的人群，更應(yīng)注意飲食與運動，可以練習太極拳、八段錦、五禽戲等運動，定期體檢血糖血脂，一旦發(fā)現(xiàn)異常，立即就醫(yī)。
如果有血脂的話，那么我們肯定是希望能夠?qū)⑦@樣的疾病給及時的治療好，如果血脂不盡快的降下來，那么將會對我們的身體健康構(gòu)成嚴重的傷害，在降低血脂的時候很多人會認為這個何首烏對血脂的降低非常的有效果，所以說就會給自己吃何首烏來幫助自己降低血脂，有辦法都要去嘗試，那么何首烏能降低血脂嗎?
何首烏為蓼科植物何首烏的塊根，其味苦、澀，性平溫，入肝、胃、脾三經(jīng)，能補益肝腎，強精益髓，養(yǎng)血潤便，是一味不寒不燥不膩的補益藥。《開寶本草》云：“黑須發(fā)，悅顏色，久服長筋骨，益精髓，延年不老。”其化學成分含蒽醌衍生物、卵磷脂、礦物質(zhì) 、鞣質(zhì)等，現(xiàn)代臨床及藥理研究揭示了其抗衰老機理：
一、抗氧化作用
何首烏可使老年動物血、腦和肝組織中的SOD(超氧化物歧化酶)含量增加、LpO(血漿過氧化脂質(zhì))降低，可增加抗氧化能力 ，還能顯著對抗柴胡或氫化可的松所致血中 SOD含量下降。動物實驗表明何首烏可使小鼠腦、肝中MDA(丙二醛)含量下降。何首烏煎劑可顯著降低老年大鼠血漿和肝臟LpO，并改善血液流變學指標。何首烏丸可使腦組織中脂褐質(zhì)含量明顯降低，并清除超氧陰離子自由基。
二、抑制單胺氧化酶B ( MAO—B)活性
MAO—B可間接反映生物體的老化程度，衰老常伴MBO—B活性提高，腦中單胺類遞質(zhì)含量不同程度下降。動物實驗發(fā)現(xiàn)何首烏可明顯抑制腦和肝的MBO—B，還可使老小鼠腦中5-羥色胺 (5-HT )、去甲腎上腺素(NE)和多巴胺 (DA)含量顯著增加，從而發(fā)揮其抗衰老作用。
三、增加免疫功能
何首烏醇提取物或水提物可使老小鼠胸腺細胞胞漿蛋白和核酸含量增多，能增加老小鼠胸腺比重和胸腺重量，促進胸腺細胞增生，延緩年齡退化性萎縮。何首烏煎劑能使老年小鼠胸腺細胞密度增加，細胞核和細胞內(nèi)結(jié)構(gòu)明顯恢復(fù)正常或接近正常。用何首烏水煎醇提取物注射小鼠腹腔，可顯著提高由刀豆素A(conA)誘導(dǎo)的胸腺淋巴細胞增殖反應(yīng)。何首烏可提高小鼠γ—球蛋白含量，激活巨噬細胞和淋巴細胞，提高淋巴細胞轉(zhuǎn)化率，誘導(dǎo)產(chǎn)生干擾素，對免疫受抑制小鼠的細胞免疫和調(diào)節(jié)體液免疫有明顯的促進作用。
吃何首烏到底有沒有降血脂的效果，相信通過我們的介紹大家都十分的明白了吧，吃何首烏是有降低血脂的效果，不過吃何首烏來降低血脂也不是最好的方法，在給自己降低血脂的時候還有很多其他的方法，大家都可以試試，降低血脂期間避免吃脂肪高的食物，避免吃熱量高的食物。
隨著人們生活條件的提高，而且飲食方面也越來越豐富，但是這樣的情況卻并不利于他們的身體健康，在加上很少運動，讓越來越多的人患上了高血脂，影響了自己的健康，同時這樣的疾病要是不能夠及時的治愈，還會導(dǎo)致各種疾病的附帶發(fā)生，那么下面我們就去了解一下可以有效治療高血脂的偏方。
1.生山楂30克，沏水代茶飲，常服有效。
2.黑木耳15—30克，洗凈燉湯服，此為1日量。
3.白僵蠶粉100克，每次服5克，1日2次，溫開水調(diào)服。2個月為一個療程。
4.巨勝子(又名亞麻仁)15克，水煎服，1日量。
5.姜黃10克，水煎服，連服1～2周。
6.蒲黃5～10克，水煎服，連服1～2周。
7.月見草5～10克，水煎服，連服1～2周。
8.野菊花30～50克，水煎服，連服1～2周。
9.五味子10～15克，水煎服，連服1～2周。
10.澤瀉30克，水煎服，連服1～2周。
11.何首烏20克，水煎服，連服1～2周。
12.花生殼50克，水煎服，連服1～2周。
現(xiàn)在患上高血脂的越來越多，以前人們還認為只有中老年人才可能會患上這樣的疾病，但是現(xiàn)在這種疾病也開始年輕化，很多患者同樣非常的年輕，所以說這也告訴我們一定要注重自己的飲食鍛煉，遠離高血脂。
高血脂這類型疾病一直都在危害人類的健康，對于此類疾病我們我們有哪些食療的方法來進行治療呢?降血脂的食物有哪些?高血脂患者的飲食宜忌有哪些注意的地方呢?下面就跟三九養(yǎng)生堂的小編一起來看看有關(guān)高血脂的相關(guān)知識吧。
降血脂的食物有哪些?
1、牛奶
牛奶含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
2、燕麥
燕麥含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%~52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
3、洋蔥
洋蔥的降血脂的功能與他所含有的烯丙基二硫化物以及少量的硫氨基酸有著一定的關(guān)系。這些物質(zhì)都是屬于配醣體，它們除了具有降血脂的作用之外還具有預(yù)防動脈的硬化效果，對動脈的血管具有保護的作用，還含有前列腺A素以及具有舒張血管的作用，還具有降低血壓的功能。
4、大蒜
大蒜中的蒜辣素等成分能降低膽固醇和甘油三酯在血液中的濃度，并能減少肝臟合成膽固醇。對有益的高密度脂蛋白有增加作用，使人們患冠心病的危險大為減少。大蒜的提取物能減慢心率，增強心臟的收縮力，擴張末梢血管，起到防治高血壓和預(yù)防腦中風的作用。大蒜還含有豐富的微量元素硒，有益于防止心血管疾病。
5、雞蛋
過去認為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病。現(xiàn)已證實雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態(tài)而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋為宜。
6、菇類
菇類主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌類食物，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪、富含天然維生素的健康食品。具有獨特的保健作用，特別是香菇，具有降膽固醇的作用，可防止脂質(zhì)在動脈壁沉積，香菇素還有降壓作用。高血壓患者可將香菇煎水代茶喝。
7、菜花
菜花脂肪含量低、膳食纖維含量高，非常適合高血脂人群食用。此外它還含有多種微量營養(yǎng)素，對抵御癌癥發(fā)揮了強效作用。需要注意的是，菜花含有的維生素是水溶性的，所以為了避免營養(yǎng)成分流失，最佳的烹飪方法是：避免用刀切改用手撕;避免長時間燉煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。
8、胡蘿卜
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜中含有大量的生物鉀，鉀進入血液后，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的膽固醇硬化斑塊，并將這些體內(nèi)垃圾排出體外。達到降血脂、降低血黏度、凈化血液、清潔血管、增加血管彈性、改善微循環(huán)的效果。
9、毛豆
毛豆中的脂肪含量明顯高于其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助于降低人體中甘油三酯和膽固醇毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。
10、紅薯
紅薯 別稱白薯、甘薯、山芋、地瓜。含有大量膠原和黏多糖物質(zhì)，能保持血管彈性，維護關(guān)節(jié)潤滑，防止肝腎結(jié)締組織萎縮。近代營養(yǎng)學發(fā)現(xiàn)，紅薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積及動脈粥樣硬化，促使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖，是有效的降血脂保健食品。
11、綠豆
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發(fā)芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內(nèi)壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內(nèi)垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結(jié)合，并將其轉(zhuǎn)化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。
12、花生
花生中含有豐富的植物固醇，這是一類在干果中普遍存在的一類固醇化合物，可以與膽固醇產(chǎn)生競爭作用，從而抑制人體對膽固醇的吸收，降低血液膽固醇水平。此外，花生還富含不飽和脂肪酸、膽堿、卵磷脂等營養(yǎng)成分，可使人體內(nèi)的膽固醇分解為膽汁酸排出體外。
13、茄子
茄子有白茄、紫茄之分。含有多種維生素。其中維生素p能增強細胞黏著性，改善微血管彈性，防止微血管出血。近代臨床醫(yī)學研究證實，茄子能有效降低體內(nèi)膽固醇的含量，防止高脂血癥引起的血管損害，對于高血壓、高血脂、腦出血以及動脈硬化、眼底出血等患者，茄子是降脂保健的最佳蔬菜。
高血脂食療
1、冬青子1500克，蜂蜜適量。將冬青子加水煎熬2次，每次1小時，去渣，合并兩次藥液濃縮成膏狀，烤干碾碎，加入適量蜂蜜混勻，貯瓶備用。同時，每日服用量相當于生藥冬青子50克，分3次空腹服，l個月為1療程。主治高血脂癥。
2、大藕4節(jié)，綠豆200克，胡蘿卜125克。將綠豆洗凈水泡半日，濾干，胡蘿卜洗凈，切碎搗泥，二物加適量白糖調(diào)勻待用。將藕洗凈，在靠近藕節(jié)的一端用刀切下，切下的部分留好。將調(diào)勻的綠豆蘿卜泥塞入藕洞內(nèi)，塞滿塞實為止。再將切下的部分蓋好，用竹簽或線繩插牢或綁好，上鍋水蒸熟，可當點心吃。經(jīng)常食用。降低血脂，軟化血管。主治高血脂。
3、茵陳20克，生山楂15克，生麥芽15克。將上藥放入砂鍋內(nèi)加水適量，煎煮20分鐘，過濾留汁，再煎20分鐘，去渣取汁，將兩煎藥汁混勻，每日2次，每次100毫升，可連服半月。清肝利膽，清熱化濕，醒脾法脂。主治高血脂早期患者。
宜食
1、可多吃魚類。
2、多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等。
3、多吃大蒜、洋蔥。
4、每日應(yīng)在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。
忌食
1、蛋黃和動物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應(yīng)盡量少用或不用。
2、盡量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的藥物。
3、避免油炸的食物。
4、禁止飲酒。
結(jié)語：通過以上文章的介紹大家是不是對高血脂的相關(guān)知識有了全新的認識了呢，高血脂這類型的疾病在我們生活中時有發(fā)現(xiàn)，對于此類疾病我們可以選擇食療的方法類進行治療，以上介紹能降血脂的食物希望能對大家有所幫助。
