白茶的功效 喝白茶能治糖尿病還能降血壓
冬季養(yǎng)生喝白茶。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“白茶的功效 喝白茶能治糖尿病還能降血壓”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
喜歡喝茶的朋友，應(yīng)該對白茶都有所研究。白茶的營養(yǎng)價值很高，喝白茶的好處也不少。下面我們就來看看白茶的作用究竟有哪些?以后閑暇之時也可以買些白茶回家自己泡著喝，學(xué)會正確的飲用方式，才能將白茶的功效發(fā)揮到最大化喲!
相關(guān)專家們指出，白茶和綠茶、紅茶、烏龍茶相比起來，白茶中茶多酚的含量是最高的，茶多酚是天然的抗氧化劑，可以有效的提高免疫力和保護(hù)心血管等多種作用。白茶中還含有多種我們?nèi)梭w所必需的活性酶，因此，可以促進(jìn)人體脂肪分解代謝，有效的控制胰島素分泌量。
白茶的功效與作用
治糖尿病
白茶中含有的多酚類和酯類，具有促進(jìn)胰島素合成的功效。而茶素中的多糖類物質(zhì)，有去除我們血液中過多糖分的功效。因此茶多酚對人體的糖代謝障礙具有非常好的調(diào)節(jié)作用，能夠有效降低血糖水平，從而具有預(yù)防和治療糖尿病的作用。
預(yù)防腦血管病
在生活中，腦血管病是一種比較常見的疾病，包括腦血栓、腦栓塞形成及腦出血等病癥，其發(fā)病率是比較高的，會嚴(yán)重影響人體的健康。其病因主要是由于人體血液處于高凝狀態(tài)，血流緩慢，紅細(xì)胞聚集，從而形成血栓，或者使血管壁的脆性增加，經(jīng)外界不良因素的刺激，從而導(dǎo)致血管破裂而出血。
可以降血壓
白茶的功效與作用還有很多，常喝白茶可以有效的降低血壓。白茶之所以有降壓的功效。這與它所含化學(xué)成分是有還很大的關(guān)系。白茶含有大量的茶多酚、維生素C和維生素p。茶多酚能夠有效的促進(jìn)維生素C的吸收。維生素C可使體內(nèi)膽固醇從動脈壁移至肝臟，從而降低血液中的膽固醇濃度，同時還可以增強(qiáng)血管的彈性和滲透能力。
白茶的食用方法
白茶的功效與作用還不止以上這些呢，白茶還有利尿、排鈉的作用哦。所以我們可以看出白茶的功效與作用還是比較多的。下面小編將它的食用方法也分享給大家，希望對你有幫助。
泡茶方法
用200毫升的透明玻璃杯，取3-5g的白茶用大約90度的開水，先用溫水洗茶溫潤聞香，再用開水直接沖泡白茶，沖泡的時間可根據(jù)個人口感自由掌握。
白茶的保存方法
白茶在不同的儲存儲存條件下，都會出現(xiàn)化學(xué)反應(yīng)，生產(chǎn)的物質(zhì)具有不可預(yù)見性;如果在良好的儲存環(huán)境中，白茶會出現(xiàn)很好的香氣和滋味。由此可見，學(xué)會白茶的保存方法很重要。
儲存白茶關(guān)鍵點是茶葉一定要干燥，含水率要低，茶葉的含水率，國家標(biāo)準(zhǔn)為7%，但要長期儲存白茶，含水率一定控制在5%以下。用錫箔紙包裝茶葉可以避光，密封保存。茶葉用大包裝比小包裝儲存的效果好。儲存環(huán)境應(yīng)當(dāng)是干燥、常溫，無異味、濕度在60%以下的地方，在水泥房儲存底板要用木架支撐。
南方和北方儲存白茶，由于氣候不同，差異很大。白茶在福鼎和南方地區(qū)，內(nèi)含物轉(zhuǎn)化速度快，北方則慢，因此儲存白茶最好辦法是在白茶原廠地存上3到5年，然后放在北方長期儲存。
白茶保存一種用紙箱包裝的，內(nèi)包裝最好用2層，用塑料膜和錫箔紙包裝茶葉，外用紙箱;木箱包裝的同樣處理。另一種用馬口鐵包裝(最好能裝1公斤以上的)，直接用紙張襯底，裝滿茶葉。也可以存放在陶制的缸內(nèi)。
白茶的禁忌
1.不宜太濃，一般150亳升的水，用5克的茶葉就足夠了。
2.水溫要求在95℃以上，第一泡時間約5分鐘，經(jīng)過濾后將茶湯倒入茶盅即可飲用。第二泡只要3分鐘即可，也就是要做到隨飲隨泡。一般情況一杯白茶可沖泡四五次。
3.對于胃熱的人可在空腹時適量飲用。胃寒的人，則要在飯后飲用。凡是適得其反，所以適當(dāng)?shù)娘嬘貌拍馨l(fā)揮白茶的最大保健功效。
結(jié)語：有關(guān)白茶的功效，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對白茶又多了些了解和認(rèn)識了。白茶的保存方法，上述也有提及。希望大家多多關(guān)注，不好好保存白茶，容易影響其質(zhì)量，這樣喝起來的口感也不會好。再次提醒大家以后多喝白茶喲!
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白茶，也是茶的一種，既可以養(yǎng)生，很多經(jīng)會經(jīng)常的給自己喝這樣的茶，特別是很多老人們，如果平時閑著沒事的話就喜歡喝這樣的茶來給自己養(yǎng)生，來給自己調(diào)理身體，也有很多人會喝這個白茶來幫助自己瘦身，讓自己的身材變得更好，但是很多人一次性買了太多了的白茶，方太久的話就會過期，那么過期的白茶能喝嗎?
白茶存放時間越長，其藥用價值越高。白茶中還含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。同是時白茶還有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電視輻射的危害，因此在看電視過程中多喝一些白茶是是百利無一害，尤其是少年兒童更應(yīng)該提倡多喝白茶，有利于保護(hù)眼睛，健康身體。
特別是新近美國癌癥研究基金會援助的一個剛剛發(fā)表的科研項目表明：白茶中含有一種特殊的成分，具有抗癌功能，飲用白茶，可以提高肝癌患者免疫能力。另外一定要注意儲存方法，保存不當(dāng)?shù)牟枞~會發(fā)霉變味，所以要注意一下幾點：
1、避免潮濕: 當(dāng)茶葉的含水量達(dá)到8.8%時，就有可能發(fā)霉;達(dá)到12%時，如果溫度又適宜，就會迅速滋生霉菌，茶葉上會出現(xiàn)霉點。因此，不要將茶葉放置在廚房等潮濕的環(huán)境中。
2、低溫避光: 陽光和燈光都會對茶葉的品質(zhì)有所影響，越是高檔的綠茶、花茶，對光的敏感性就越強(qiáng)。因此，不要將茶葉放置在窗臺或射燈附近。
3、分開放置: 買回的茶葉用紙包好后，要再用兩層聚乙烯食品袋包裹密封，然后放在干燥處。切忌將茶葉與有異味的物品放在一起，如樟腦丸、香皂、香水、香煙等。
4、分開儲存: 茶葉最好用錫盒或者瓷罐保存，其次是鐵盒、木盒、竹盒等，塑料袋、紙盒也可以用來保存茶葉。鐵盒尤其要注意置于陰涼處，避免陽光直射，這樣一方面可防止鐵盒氧化生銹，另一方面又可抑制鐵盒內(nèi)茶葉變質(zhì)的速度。也可以用塑料袋裝茶葉，但要選擇厚實的食品包裝袋。
過期的白茶能不能喝是需要看情況的，如果超過了這個保質(zhì)期，但是白茶還是好好的，那么這樣的白茶就可以喝，但是如果白茶過期了，可是白茶壞掉了，或者是有異味了，那么這樣的茶就不能再和了，平時一定要好好的保存這個白茶，最好是放在冰箱里面，這樣可以讓白茶變得干燥。
天氣越來越熱了，很多人都開始避暑的準(zhǔn)備。在炎熱的天氣里，葡萄似乎就會成為大家經(jīng)常吃的水果。那么對于葡萄的營養(yǎng)價值，大家了解多少呢?吃葡萄的好處很多，下面小編就和大家一起來看看葡萄的功效具體有哪些?
我們常說的氨基酸、葡萄糖。其中葡萄中所含的氨基酸、葡萄糖是最豐富的，而且它們兩者最大的優(yōu)點就是能夠直接被人體消化吸收，因此常吃葡萄對我們身體健康有非常大的幫助的。在日常生活中，你是怎樣食用葡萄的呢?是做小點心、還是做冰淇淋呢?其實不管你怎樣食用，葡萄的營養(yǎng)價值都非常高的。
葡萄的功效與作用
葡萄中含有人體不可或缺少的維生素、礦物質(zhì)以及少量的蛋白質(zhì)和脂肪。因此常食對身體健康是有很大幫助的。大家食用葡萄時可不要小看葡萄皮哦，其實葡萄皮的營養(yǎng)價值也是非常高的。在日常生活中，一般人在吃葡萄時，因為葡萄皮有澀味，都要把皮給吐掉，這樣會流失很大一部分來自葡萄皮的營養(yǎng)。
葡萄中含有豐富的纖維素、果膠質(zhì)和鐵等，可以補(bǔ)足當(dāng)代人飲食中缺乏的營養(yǎng)。葡萄中所含的豐富的白藜蘆醇、纖維素、黃酮等物質(zhì)，能夠有效的治療膽固醇偏高、糖尿病等多種病癥。除此以外，白藜蘆醇還具有抗衰老的作用，它對肥胖產(chǎn)生“免疫作用”，能夠降低癌癥及老年癡呆癥的發(fā)病幾率。
特別是紫葡萄中含有一種能夠降低血壓的黃酮類物質(zhì)。黃酮類物質(zhì)能促進(jìn)血中的高密度脂蛋白升高，從而降低血液中有害膽固醇的含量，防止動脈粥樣硬化，保護(hù)心臟。其葡萄看上去顏色越深，其中的黃酮類物質(zhì)含量越高。小編個人覺得，紫紅色的葡萄最好吃，而且是最甜的。
葡萄的營養(yǎng)價值
葡萄中含有豐富的礦物質(zhì)鈣、鐵、磷、鉀、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素C等多種營養(yǎng)元素，除此以外，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度有很大的幫助。葡萄的營養(yǎng)價值及功效還不止以上這些呢。它還含有多種具有生理功能的物質(zhì)。所以說常吃葡萄對我們身體健康好處多多。
界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，盡管法國人偏愛奶酪等高脂肪食物，但冠心病發(fā)病率和死亡率卻低于其他西方國家，其主要原因可能是與法國人常飲含白藜蘆醇的葡萄酒有關(guān)。多吃葡萄可舒筋活血、開胃健脾、助消化。葡萄“全身都是寶”，這樣形容它一點都不過。
葡萄籽95%的成份為原青花素，其抗氧化的功效比維生素c高出18倍多，比維生素e高出50多倍。葡萄汁被科學(xué)家們譽(yù)為“植物奶”，葡萄的含糖量約10%-25%，高者可達(dá)30左右。葡萄制干后，糖和鐵的含量均相對增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補(bǔ)佳品。因此，葡萄可說是真正的抗氧化巨星。
葡萄的吃法
新鮮葡萄汁沙冰
材料
新鮮紅葡萄汁315毫升，大草莓8個，香蕉236克，切片，草莓香蕉酸奶227克，蜂蜜30毫升，碎冰235毫升。
做法
1、將葡萄汁、草莓、香蕉、酸奶、蜂蜜和冰一起放到攪拌機(jī)里。
2、上蓋后攪拌均勻即可。
葡萄果醬
材料
葡萄600公克，麥芽糖150公克，細(xì)砂糖80公克，檸檬1/2個，水200cc。
做法
1.檸檬洗凈榨出果汁備用。
2.將洗凈的葡萄剝皮去籽，把籽丟掉，葡萄皮及果肉分別置于碗中備用。
3.將葡萄皮放進(jìn)耐酸的鍋子中，加入水用中火煮滾，再改小火繼續(xù)煮到汁液呈紫紅色。
4.用濾網(wǎng)取出葡萄皮，再用木杓將皮中的汁液壓出，再將壓出的汁液連同葡萄果肉及檸檬汁一起倒入鍋中用中火煮滾。
5.轉(zhuǎn)成小火并加入麥芽糖繼續(xù)熬煮，熬煮時必須用木杓不停地攪拌，待麥芽糖完全溶化后便可加入細(xì)砂糖，繼續(xù)拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。
結(jié)語：有關(guān)葡萄的營養(yǎng)價值和功效，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對葡萄又多了些認(rèn)識和了解。葡萄的吃法，上述也介紹了兩種，大家回去之后可以嘗試做著來吃。直接吃葡萄的時候，建議大家不要將皮吐掉，因為這樣營養(yǎng)價值會更高。
喜歡吃水果的朋友，一定是熟悉李子的。李子雖然不是大眾最熟悉的水果之一，但是在各大超市都能買得到，所以平常我們還是能經(jīng)常見到它。那么李子的營養(yǎng)價值有多高呢?李子的功效又有哪些?下面我們就來說說吃李子的好處。
李子別名李、李實、嘉應(yīng)子、嘉慶子，為薔薇科植物李的果實，在每年的五六月份大量上市，李子呈黃或紫紅色。李子原產(chǎn)于我國，主產(chǎn)地除新疆、西藏外，全國各地均有分布，我國3000年前就有栽培。主要品種有胭脂李和桃李。胭脂李指其顏色紅艷似胭脂，俗稱女兒紅，果大，皮厚，肉嫩，味香甜。桃李，即以桃樹和李樹嫁接育種繁殖而成的，因此得名為桃李，果大似桃形，色青黃，肉厚核小，味甜中帶酸。
李子的功效與作用
促進(jìn)消化
李子味酸，食用后能夠促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，并能促進(jìn)胃腸蠕動，因而有改善食欲，促進(jìn)消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者食用功效非常好。新鮮李肉中的甘氨酸、絲氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對肝硬化有輔助治療效果。李子中含有多種營養(yǎng)成分，因此吃李子還有養(yǎng)顏美容、潤滑肌膚的作用。
清肝利水
新鮮李子肉中含有豐富的氨酸，生食對于治療肝硬化腹水有幫助。有的人喜歡挑食不妨多吃一些李子吧，它可以幫助消化，從而起到開胃的作用。便秘的人吃李子可以有效的緩解便秘的癥狀。小孩子和老人食用李子，最好是將李子洗凈后，去核榨汁食用，這樣更有助于消化吸收。
降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實它具有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進(jìn)干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。輕微的咳嗽，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的李子這樣，可以預(yù)防病情加重哦。
李子的營養(yǎng)價值
李子的營養(yǎng)價值非常豐富，其所含成分如下：每100克新鮮李子中含有蛋白質(zhì)0.6克，灰分0.5克，脂肪0.21克碳水化合物8.8克，胡蘿卜素0.11毫克，硫胺素0.01毫 克，抗壞血酸1毫克，核黃素0.02毫克，鈣17毫克，鐵0.5毫克，磷20毫克，鉀176毫克，鎂8.9毫克，鈉0.7毫克，尼克酸0.3毫克。所以說常吃李子好處多多。
李子的食用方法
我們知道了李子的功效與作用，下面我們就來看看李子的食用方法吧。李子是常見水果之一，除了鮮食以外，可用來煎湯、制果脯，還可制成水果罐頭食用。李子性味甘酸平，有清肝滌熱、生津、利水的作用，妊娠嘔吐適當(dāng)?shù)某孕├钭涌砷_胃止嘔。飯后食用李子，能夠增加胃酸，幫助消化;在暑熱時食李，有生津止渴，去暑解熱的作用。
李子的食用禁忌
李子含高量的果酸，所以腸胃不好的人者最好少吃，否則食用過量會引起輕微的腹瀉。李子味道苦澀或放入水中漂浮者說明帶有毒，因此這種李子不宜食用。過量的食用很容易引起胃痛。李子多食還會生痰，損壞牙齒。還有未成熟而苦澀的李子不可食。一次性食用李子過多，還會引起虛熱腦漲。
李子果醬的做法
材料
李子，白糖。
做法
1.李子洗凈，用切把果肉切小來，大小沒關(guān)系，用糖腌過夜，要放冰箱冷藏處。
2.俺過一夜的李子果肉變軟了，糖也基本上融化，全部倒入鍋里，小火慢煮至汁收濃。
李子酒
材料
李子500g，冰糖200g，白酒900㏄。
做法
1.李子洗凈瀝干，縱切六刀。
2.將李子、冰糖、白酒放入寬口玻璃瓶密封。
3.約三個月熟成，過濾換新瓶，半年后能飲用。
結(jié)語：有關(guān)李子的營養(yǎng)價值和功效，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對李子已經(jīng)了解很多了。喜歡吃李子的朋友要多注意，任何食物都是不能多吃的，要學(xué)會正確食用李子。這樣才能將其的功效發(fā)揮最大化!
山楂的功效有很多，不只是我們都知道的開胃效果。然而具有有哪些好處?下面小編就和大家一起分享下，喜歡吃山楂的朋友們要多關(guān)注，還會介紹一些吃山楂的方法。不管是做菜還是做飯，山楂的營養(yǎng)成分發(fā)揮出來才是最重要的。
山楂又叫做山里紅、紅果、胭脂果等，它的味道酸甜，是很多人愛吃的一種水果。山楂的功效主要體現(xiàn)在很高的營養(yǎng)和醫(yī)療價值方面。在人們的生活中，山楂既是食品又是藥品。山楂的營養(yǎng)價值在于它含有較高的熱量，有豐富的碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鉀和維生素C等。
山楂的功效和作用有哪些
山楂對防治疾病以及保健身體有著很好的作用，山楂富含黃酮類化合物，對于防治心血管疾病有很好的幫助，它能夠擴(kuò)張血管、增加冠狀動脈血流量等。山楂可以有效的降低人體血壓、血脂和膽固醇，具有軟化血管、理療和鎮(zhèn)靜的作用，山楂的功效還包括有效地減少脂肪在體內(nèi)的堆積，具有消除體內(nèi)脂肪，減少脂肪吸收的作用。另外，山楂還能有效地抑制細(xì)菌的滋生，具有防衰老、抗癌，增強(qiáng)自身免疫力的功效。
經(jīng)常吃山楂有助于提升食欲、促進(jìn)睡眠，讓骨骼中血鈣的數(shù)量保持恒定，從而達(dá)到延年益壽的作用。身體稍胖的人常常食用山楂對于減肥有利。脾弱引起的消化不良、胸腹?jié)q悶之人吃山楂能夠起到促進(jìn)食物消化、調(diào)理腸胃的作用，起到緩解病痛的功效。
冠心病、高血脂等病人，食用山楂能夠緩解和抑制病情，達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。此外，山楂山楂的功效還體現(xiàn)在對治療老年人的心臟病、腰腿疼痛、小腸疝氣等方面。
山楂的食用方法
山楂的食用方法有很多，各種吃法都能夠很好地發(fā)揮出山楂的功效，比如生吃山楂，能夠收到消除脂肪、化食消積、順氣開胃、止血脹痛、化血塊、活血等功效。接下來為大家介紹山楂的兩種食用方法!
山楂水
原料
鮮山楂10個，紅糖30克。
做法
1、將山楂打碎，加水約500毫升，浸泡30分鐘。
2、用大火煮開后小火煎30分鐘，濾出山楂液。
3、加入紅糖，煮沸即成。
4、不定時代茶服用，每日1劑。
功效：祛疲消積，疏肝行氣。適用于慢性肝炎、肝硬化、肝膽腫瘤等病癥。癥見脅肋疼痛，痛處不移，腹脹，食欲不振，面色晦暗，舌質(zhì)黯或帶癖點癖斑，脈弦。
山楂燉兔肉
原料
凈兔肉500克、山楂40克、料酒10克，糖色、蔥姜蒜、鹽、味精各適量。
做法
1、兔肉洗凈切塊山楂洗凈。
2、鍋置火上放，適量清水兔肉塊與山楂同煮至爛，再放入鹽、料酒、姜絲、蔥段、糖色、味精燒至汁濃盛入盤中即可。
功效：兔肉含卵磷脂、游離氨基酸、蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鈣、鐵、磷、維生素B1、維生素B2等，是高蛋白質(zhì)低脂肪食物，具有補(bǔ)中益氣、涼血解毒等作用。此菜由兔肉與開胃消食的山楂制成，具有補(bǔ)益氣血、健胃消食之功效，適合產(chǎn)婦食用。
結(jié)語：這里小編只介紹了兩種山楂的吃法，喜歡做菜的朋友可以研究一下?；厝ブ笞约簢L試做著來吃，口感非常好。相信不少喜歡吃山楂的朋友都知道這兩道菜。尤其是山楂和兔肉做的菜，能夠補(bǔ)中益氣，常吃可以強(qiáng)身健體!
白蘿卜的營養(yǎng)價值高，這一點應(yīng)該很多朋友都知道。但是想要發(fā)揮白蘿卜的功效，吃對方式很重要。下面小編就教大家兩個白蘿卜的做法，希望對大家有所幫助。不過再說做法之前，先來看看吃白蘿卜的好處具體有哪些?
由于白蘿卜的營養(yǎng)價值多樣，小編建議大家在選擇進(jìn)補(bǔ)食品的時候可以考慮一下白蘿卜?？刹灰】戳诉@普普通通的白蘿卜哦，它的營養(yǎng)價值可不低。
鎮(zhèn)咳化痰
出現(xiàn)痰多咳嗽癥狀的時候，我們可以炒熟白蘿卜籽來吃，或者將白蘿卜切成絲加糖腌制后食用，都是可以起到平喘止咳化痰的功效的。
消化不良，可以吃些白蘿卜
白蘿卜的營養(yǎng)價值之所以能夠起到增強(qiáng)食欲、消食、消滯的作用，是因為白蘿卜中具有一種能夠快速分解食物中脂肪、淀粉的含糖化酵素。另外，白蘿卜中的芥子油還能夠令腸胃的蠕動加快，提高人們的食欲。
飲用白蘿卜汁可以降壓減脂
白蘿卜的營養(yǎng)價值還表現(xiàn)在能夠擴(kuò)張血管，降低血脂、膽固醇這三個方面。對于患有高血壓的人士，小編建議可以做將白蘿卜熬成湯食用，或者將白蘿卜與橙子榨橙汁飲用，用來防止冠狀動脈粥樣硬化的發(fā)生。一般每天喝兩次，每次約15-20毫升即可收到療效。
白蘿卜的吃法
白蘿卜排骨湯
材料
排骨一斤，蘿卜一個，生姜一塊，鹽，雞精少許。
做法
1.排骨洗凈瀝干水分，入開水鍋中焯水，這個水要倒掉不要，另起一鍋涼水放入姜片，排骨，滴少許醋蓋蓋燒開壓閥大約20分鐘左右，此時應(yīng)該能聞到香味了。
2.蘿卜洗凈切塊，放入燉好的排骨湯中大火燒開。
3.蓋上蓋改小火煮約10分鐘左右至蘿卜熟，加少許鹽和雞精出鍋。
白蘿卜炒肉
材料
白蘿卜300克，豬肉100克，青椒100克，木耳50克，蒜50克，干辣椒20克，蔥20克，姜20克。
做法
1.先將蘿卜肉切成片，弄好調(diào)料備用，最好放兩個青椒和一點木耳。
2.鍋內(nèi)放油，放生姜炒出香味后再放肉炒，加點料酒，再加點醬油，然后放蘿卜炒。
3.等炒到半熟放適量的鹽，可以根據(jù)個人喜好加豆瓣醬調(diào)味。然后放水煮熟透，最后加點大蒜即可。
結(jié)語：有關(guān)白蘿卜的功效，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對白蘿卜又多了些認(rèn)識和了解了。白蘿卜的吃法還有很多，這里只介紹了兩種，白蘿卜炒肉和白蘿卜排骨湯。希望大家回去之后嘗試做著來吃，味道都是很不錯的喲!
隨著生活水平的提高，人們的生活飲食都很注意保養(yǎng)與養(yǎng)生，許多愛好喝茶的人就開始研究，喝茶不僅要好喝而且必須要有治療和預(yù)防疾病的作用。目前茶葉越來越多茶葉的品種也是越來越多，那么什么茶可以降血壓呢，降壓的茶非常多，菊花，山楂茶，荷葉等都有降血壓的效果。
菊花茶可以清熱解毒去火明目。山楂茶有助于消化，擴(kuò)張血管的作用。首烏茶具有降血脂、減少血栓形成的功效，其中這幾款都有很好的降血壓降血脂的效果，適合高血壓患者心腦血管患者飲用。
菊花茶所用菊花以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
山楂茶山楂可以助消化、擴(kuò)張I血管、降低ⅡfL糖、降低血壓。經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。
首烏茶首烏具有降血脂、減少血栓形成之功效。高血脂患者常飲首烏茶療效十分明顯。取首烏20～30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天1劑。
荷葉茶取荷葉100克，水煎代茶飲。荷葉有清熱解暑，擴(kuò)張血管，降低血脂、血壓作用，且荷葉又為減肥良藥，對于肥胖兼有高血壓者更為合適。
茶是保養(yǎng)與養(yǎng)生者最好的休閑飲品，很多茶長期飲用都有很好的降血壓效果。飲食上也可以吃些降血壓的食物，如芹菜，木耳，豆腐、黃瓜、菠菜、新鮮的蔬菜等。
