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目錄
第一章：每天五分鐘美白 亞洲女性祛黃是首選
第二章：食物美白偏方 想變黑都難
第三章：夏季美白必備三手段
每個女人都不愿意做黑女人，尤其是臉部肌膚，但是，如果面臨黑皮膚如何是好呢?美白措施就不可少。那么，女人如何美白?夏季美白方法有哪些?
每天五分鐘美白 亞洲女性祛黃是首選
一、不去角質永遠都不會白
首先大家要了解肌膚為什么會變黑的呢?那是由于皮膚代謝過慢、干燥、或是肌膚上的污垢、油脂沒有及時的清潔干凈，讓肌膚的黑色素沉淀，而黑色素越來越多肌膚也理所當然的變黑了，最終也就導致了角質層變得越來越厚，而皮膚都有一個更新的周期，7天的時間我們就要對肌膚進行去角質，這樣才能為后續(xù)的美白產品的吸收打好堅實的基礎。
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TIpS：早上起床有時臉部很黯沉，可以用化妝棉肌膚擦去表面的老廢角質
以化妝棉沾取角質液，按摩肌膚，幫助肌膚擦去表面的老廢角質。例如早上起床，有時臉部很黯沉，哪是因為表面堆積了還沒代謝掉的老廢角質，可以選擇成分溫和，具有去除老廢角質的化妝水，擦拭肌膚的力道要輕，是重點，才不會過度拉扯造成肌膚受傷。
去角質需要注意的問題：
1、按照不同的皮膚類型選擇不同的去角質產品。干性肌膚的去角質產品最好選用啫喱質地，而混合肌膚和油性肌膚的最好選用磨砂質地的。
2、去角質前要對肌膚卸妝。這樣可以把殘留在肌膚表面的東西清理干凈，也可以在肌膚上形成一層保護膜。
二、想要美白，保濕是第一步
由于肌膚清潔后水分失去的較多，所以為了讓肌膚保持在一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)下，我們潔面后要對肌膚進行補水。
TIpS：肌膚水潤度在80%以上，美白產品的才能吸收
而噴霧的選擇上最好不要有任何功效，就是單純的保濕效果就可以了，這樣為后續(xù)美白產品的吸收打好基礎。因為只有在肌膚水潤度在80%以上，而后續(xù)美白產品的吸收才能達到50%以上。
三、 選擇高機能的保濕化妝水，輕輕拍打能讓皮膚紅潤
選擇高機能的保濕化妝水，以溫暖的手掌拍打肌膚，喚醒還在沉睡的肌膚，讓肌膚恢復彈力與活力，接著可以利用溫暖手掌輕輕拍打的動作，幫助肌膚恢復運作，讓肌膚動起來，恢復紅潤的血色。
TIpS：使用美白化妝水的時候一定要用化妝棉
這樣可以減少黑色素的轉移和抑制黑色素的生長，而且在使用美白化妝水的時候一定要用化妝棉，按照毛孔的生長方向，迅速的讓肌膚吸收美白營養(yǎng)。長期使用保濕美白調理產品，可以提高肌膚的含水量，讓肌膚在凈白的同時，也讓肌膚更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易讓保養(yǎng)品吸收。
四、美白精華液一定要堅持使用
精華液是在化妝水之后使用，目前大多以維他命C、曲酸、維他命B3等，它的功能不但能美白、修護、還可以滋養(yǎng)肌膚，如果選對了適合肌膚的精華液，通常在4-8周后，就可以看到美白的效果。
TIpS：選擇能增加肌膚透亮度的日用美白精華液
選擇DAY用美白精華液，以指腹按摩肌膚，賦予肌膚美白成分，膚色黯沉，讓妝怎么都不服貼，可以選擇能增加肌膚透亮度的日用美白精華液，讓肌膚美白效果持續(xù)一整天都不間斷。
五、選用含油脂保濕乳液，才能將這些美白成分鎖在肌膚里層。
選擇保濕乳液，以化妝棉擦拭臉部肌膚，在肌膚表面形成一層鎖住水分的保護膜。吸收飽滿水分的臉部肌膚已經很彈潤了，這時還要為肌膚涂抹上一層含有油脂的保濕乳液，在肌膚表面形成保護膜，才能將這些美肌成分鎖在肌膚里層。
六、選擇去水分的眼霜產品，來幫助排除眼周水分
選擇消除水腫的眼霜，以手掌包覆眼周，幫助排除眼周水分。剛起床有些人可能睡前喝太多水，因此會有眼睛浮腫的狀況，眼睛都變小了，可以選擇具有去除水分的眼霜產品，來幫助排除眼周水分。
七、頸部的美白和臉部一樣重要
春季和秋季的時候，洗臉時多用水清洗幾遍，然后用平日 里美 白的產品拍打涂抹于頸部。(一定不要用油性的)。
TIpS：
1、要保護好頸部，小心防曬。
2、對于頸部要經常用清水拍打和按摩3分鐘，因為水里面含有一種物質可以使肌膚變白，長此以往頸部會和臉部一樣的白哦。
八、隔離和防曬一個都不能少
做好了日常的美白功課，但是白天的保護也是非常重要的。所以隔離和防曬產品我們一個都不能少。在常規(guī)的美白護理后擦上防曬霜，減少紫外線對肌膚的曬傷作用，減少黑色素的聚集;而隔離擦在防曬之后，可以抵御冷氣與風吹等外部的傷害。如果要長期待在冷氣房里，記得還要多加上長效保濕的功能，免得肌膚過度干燥。
食物美白偏方 想變黑都難
1、牛奶美白
準備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
過度被曬的皮膚會出現紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用檸檬片敷面，一周后斑點會變小;再將黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點可消除。
2、黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
a、黃瓜營養(yǎng)霜
將鮮黃瓜汁同等量溶化的豬油和牛奶混合，加入一匙甘菊浸液和一匙橄欖油更好。適用于各種皮膚。
b、黃瓜面膜
澀女郎秋季保濕秘籍之一：將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼于剛洗凈的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘后揭下。經常用此法，可使皮膚細嫩滑爽。
c、黃瓜眼膜
將黃瓜抵榨汁與一個蛋清混合調勻，再加2滴白醋，涂于眼周有滋潤和去皺的功效。每周1-2次。
3、蜂蜜
蜂蜜美白的配方：
a、將蜂蜜加23倍水稀釋后，每日涂敷面部，并進行按摩。蜂蜜美白功效：可使皮膚光潔細嫩，減少皺紋。
b、蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。連續(xù)使用一個月。蜂蜜美白功效：對皮膚干燥有明顯效果。
c、蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻涂于面部，每周一次。蜂蜜美白功效：對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效
4、蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、23克珍珠粉、適量的面粉(用做調稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。
把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周12次。
5、枸杞
鮮者120克，干者60克，煎煮代茶，不拘量飲用
或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色光艷潔白。
6、冬瓜
冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研為細末，飯后用米湯調服，一日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。
7、土豆
土豆去皮(用1/3個即可)，研磨揭爛成糊狀，除去水份，調入上等面粉，作為面膜涂在面上，25分鐘后用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉則更佳。
夏季美白必備三手段
美白必備3手段
1 明亮：去除角質
美白的基礎手段是去除角質，這一步常常被人們所忽略。因為美白過程其實也是皮膚清潔和細胞更新的過程，只有為肌膚掃除了淤積的污垢，才能保證毛孔暢通地呼吸、細胞健康地代謝，達到由里到外清透的質感，同時也為肌膚吸收更多的營養(yǎng)物質打通通道。除了每日的T區(qū)清潔，每周一到兩次的去角質程序絕不能省略。
2 煥彩：鎮(zhèn)定肌膚
護膚行業(yè)有美白季，卻少有保濕季一說，可見補水、保濕是全年無休的功課，膚白不可無水，使用合適的水、乳霜、面膜和補水噴霧讓肌膚時刻處于水分充足的狀態(tài)才是根本。尤其日曬和熬夜后，肌膚水分大量流失，不及時補充水分的話，暗沉、暗黃的狀態(tài)將由臨時性癥狀轉為長期狀態(tài)，大大提高美白難度。
3 無瑕：去除色斑
要想達到穩(wěn)定的白凈，要通過抑制黑色素、代謝黑色素、淡化黑色素等方式使得黑色素活動趨于穩(wěn)定，這是一個長期的過程。我們可以通過美白面膜、美白乳霜來使整個皮膚的黑色素活動處于非激烈狀態(tài)，而美白淡斑精華則可以集中精力應對業(yè)已形成的色斑，掃除皮膚對抗紫外線時留下的戰(zhàn)斗痕跡。
一個人白到什么程度是OK的?
美白要做的事情只有一件恢復肌膚受損前原有的健康顏色。美白并非一味求白，將肌膚生生提高數個色度的美白目標也是不現實的，蒼白、慘白不可取，只要能達到均勻、無瑕疵的狀態(tài)便大功告成。至于每個人面部原本顏色為何，請參考自己耳垂后部的色度，這才是每個人健康的面部膚色。
膚色為什么會變黑?
在紫外線中UVA和UVB照射下，皮膚基底層的一種蛋白質黑色素就會發(fā)生變化，生成一種保護皮膚的物質來消除由于紫外線造成的真皮層炎癥。之后這些黑色素經由細胞代謝的層層移動，便來到肌膚表皮層進行堆積，形成了色斑等問題。
美白的本質是什么?
美白是通過打散、代謝聚集在皮膚表面的黑色素，改善局部暗沉，使整體膚色透亮、均勻。可以說美白的本質是與黑色素長期斗爭。但需要認知的是肌膚并非不需要黑色素，黑色素之所以堆積，也是保護肌膚留下的后遺癥，美白要做的是盡量抑制、淡化黑色素，而不是破壞。
如何解決黑色素問題?
在形成階段，用左旋維生素C、鞣花酸等抑制絡氨酸酶的活性或適當阻斷絡氨酸酶生成黑色素的氧化反應，來減少黑色素的形成。業(yè)已出現的黑色素也可以通過維生素C等衍生物進行還原、消解。
總結：美白是每個女人的心愿，人們常說白遮三分丑因此，水嫩白皙的肌膚能偶為女人們帶來美麗。那么，如果你也想美白，以上小編為您準備的美白方法來學習下吧。
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