5分鐘臉部按摩美容法
按摩導(dǎo)引養(yǎng)生秘法。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的5分鐘臉部按摩美容法，希望能為您提供更多的參考。
緊張、忙碌的生活，常常令都市女性只注重化妝卻忽略對(duì)皮膚的護(hù)理保養(yǎng)。有不少人都認(rèn)為皮膚按摩、護(hù)理很費(fèi)時(shí)間，又麻煩，所以不能持續(xù)堅(jiān)持下去，省去了這一重要環(huán)節(jié)。其實(shí)只要掌握正確的方法，你就能在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行面部保養(yǎng)。這里就給您介紹一種五分鐘臉部按摩美容法。
一、消除眼下皺紋(1分鐘)
在眼區(qū)抹些護(hù)膚霜。將雙手的食指按在雙眼兩側(cè)，中指按在眉梢下端；用力把皮膚和肌肉朝太陽(yáng)穴方向拉，直到眼睛感到繃緊為止。雙眼閉張6下，松手休息。重復(fù)6遍。
二、消除眼角皺紋(1分鐘)
將你的食指或中指按在雙眼兩側(cè)；輕閉雙眼，同時(shí)用中指或無名指撐住眼皮，當(dāng)眼皮垂下時(shí)，手指緩緩地朝兩旁耳朵方向拉；從1數(shù)到5，然后松手休息。重復(fù)6次。
三、消除前額皺紋(1分鐘)
雙手合掌，拇指朝向你的臉部靠在額正中，兩手上下移動(dòng)，拇指至手腕部分的肌肉便按摩額；以同樣的方法從額的一側(cè)(太陽(yáng)穴開始)按摩至另一側(cè)，緩慢來回做3次，放松、休息。重復(fù)2次。記住要在額上涂些護(hù)膚霜。
四、健美下巴(1分鐘)
先在下巴上涂些護(hù)膚霜。用右手中指從左側(cè)嘴角的下端開始，用力按摩下巴左半部分，來回10次；再調(diào)轉(zhuǎn)方向，用左手中指按摩下巴右半部分。還可以用手指將下巴盡量往上推，使下唇緊貼上唇，從1數(shù)到15，放松。
五、健美臉頰肌肉(1分鐘)
先涂護(hù)膚霜。將食指或中指按在嘴邊，然后輕輕推向鼻子，再用力把手指經(jīng)過臉頰，拉向兩旁耳朵方向。
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通過穴位按摩與艾灸來排濕既是中醫(yī)祛濕的有效方法，也十分簡(jiǎn)單易學(xué)，在家就能自己動(dòng)手祛濕。身體五大祛濕穴位從頭到腳依次為：百會(huì)穴、大椎穴、神闕穴、陰陵泉穴、涌泉穴。
1、百會(huì)穴
位置：頭頂正中線與兩耳間聯(lián)線的交點(diǎn)處，大致在頭頂正中央處。
按摩方法：手握成拳狀敲打或來回揉搓百會(huì)穴3-5分鐘，最好有發(fā)熱之感。此外還可以點(diǎn)燃艾柱，灸熏此穴位。
功效：該穴若受濕氣入侵，則容易導(dǎo)致頭痛頭脹，出現(xiàn)頭暈，腦袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激該穴位能幫助理順行氣，消除積滯，還可健腦寧神。
2、大椎穴
位置：頸后正中，位于頸部和背部交接處突出的骨頭即第七頸椎棘突的下緣。取穴時(shí)活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)上方即是。
按摩方法：低頭，雙手十指交叉放到大椎穴的部位，用雙手大拇指同時(shí)用力來回揉擦大椎穴，直至大椎穴發(fā)熱。
功效：大椎穴受濕氣入侵，易造成肩頸病癥如肩膀頸椎酸痛不適等。刺激該穴位可避免風(fēng)寒濕邪的侵襲，提高免疫力。
3、神闕穴
位置：臍中部，即肚臍眼處。
按摩方法：順時(shí)針揉動(dòng)腹部，也可點(diǎn)燃艾炷來灸熏穴位；或者涂抹艾草精油于腹部后用熱水袋溫敷；或使用艾盒，將其點(diǎn)燃后固定在腹部20分鐘，注意溫度不要太燙。
功效：該穴位受濕氣入侵，則脾胃不適、腹脹、大便粘膩，女性還容易引發(fā)婦科炎癥如白帶增多、經(jīng)血不暢等。腹部本身就要以保暖為主，刺激神闕穴有助于健脾祛濕、強(qiáng)健身體。
4、涌泉穴
位置：足底，足前凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，于足底掌心前面正中之凹陷處來找到穴位。
按摩方法：點(diǎn)按早晚各一次，每次點(diǎn)揉3-5分鐘，以有酸痛感為佳，兩側(cè)交替進(jìn)行。也可用溫?zé)崴菽_后艾灸，雙足穴位各灸15-20分鐘。
功效：涌泉穴受濕氣入侵，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕及全身疲勞、浮腫。常按此穴有助促進(jìn)睡眠，對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、頭痛、腰痛等有一定的療效。
5、陰陵泉穴
位置：陰陵泉穴為祛濕要穴，位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。采用正坐或仰臥姿勢(shì)，由膝蓋下方往膝蓋方向摸索，在膝蓋內(nèi)側(cè)碰到大骨的部分。
按摩方法：點(diǎn)按為主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此處3-5分鐘。
功效：若該穴位受濕氣入侵，則會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼痛、兩腳笨重、行走不暢之感。刺激該穴位可達(dá)到清利濕熱，通經(jīng)活絡(luò)的效果，幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感。
很多愛美女士為了擁有時(shí)下最流行的小臉，不惜打瘦臉針甚至是削腮，其實(shí)很多時(shí)候我們的臉顯得很大是因?yàn)楦∧[，如果掌握正確的消浮腫方法，臉也能迅速瘦下來，下面就趕緊和小編一起來看一下如何輕松瘦臉吧。
第一步：
將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，借助反作力，用力向里按壓，同時(shí)自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放松一下。
第二步：
張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，盡量將下巴提至合上，同時(shí)自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上。也是3次。
第三步：
將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時(shí)自己的嘴保持嘟緊。
第四步：
將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然后用力將眼睛睜開。
第五步：
把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開，同時(shí)盡量讓自己眼睛閉緊。
第六步：
雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開眼向下看。
第七步：
眉頭皺緊，用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，自己保持皺眉姿態(tài)。
第八步：
用（ 右手）大拇指跟食指中的虎口，架著你的臉頰，往旁邊推來排水。
第九步：
四只手指很好用，幫臉頰往上拉提。
第十步：
接下來出動(dòng)另一只手（左手），幫整臉往上拉提至額頭，這步驟可以拉提眼尾。
以上瘦臉方法您掌握了嗎？建議每天早上做一遍瘦臉操，這樣就可以美美的出門嘍！
在生活中有很多女性都被月經(jīng)困擾，一些女性可程是月經(jīng)不規(guī)律，總是不定期的來，也一些女生在來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)感覺到腹痛腰痛，都是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的，女生最不喜歡的就是出遠(yuǎn)門的時(shí)候處在月經(jīng)期，所以很多女性再做一些不方便的活動(dòng)時(shí)都會(huì)是一些控制月經(jīng)的藥，那么有哪些五分鐘見效催月經(jīng)的方法呢？
一、有什么催月經(jīng)的方法
1.第一個(gè)方法就是吃紅棗，這真的是一個(gè)很好的方法，小編以前只要快到經(jīng)期的時(shí)候就開始吃紅棗，一般一袋阿膠棗吃一半就來了，真的很有用。
2.第二個(gè)方法就是喝紅糖水，不是普通的紅糖水噢，市面上有賣的單獨(dú)包裝的姜汁紅糖水，姜是暖身體的，姜和紅糖煮水喝這在歷史上傳承了很久，肯定是很有用，大家可以試試。
3.第三個(gè)方法就是喝市面上賣的紅棗枸杞姜絲茶，這個(gè)真的是很補(bǔ)，沖著紅糖濃濃的泡著喝兩天，想想就知道姨媽該來了，這個(gè)平時(shí)也可以經(jīng)常喝，補(bǔ)氣補(bǔ)血。
4.第四個(gè)就是按穴位，這個(gè)方法很管用的，找到大拇指兩個(gè)關(guān)節(jié)中間的一部分，有三個(gè)穴位，按痛點(diǎn)，每個(gè)穴位五十次，左右兩只手都按，差不多過半天姨媽就來了，親測(cè)有效。
5.第五個(gè)方法也是按穴位，按足部的三陰交穴位，具體位置在足內(nèi)測(cè)踝骨向上四指的中間，來回點(diǎn)按穴位五十次，兩只腳都按。
二、經(jīng)期怎么護(hù)理
1.注意保暖，特別是要保護(hù)下身；不要淋雨涉水；不用冷水洗腳、洗澡，更不要游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口，不要穿著太單薄，禁止穿露臍露腰的服裝。
2.忌喝冷飲，不要吃生冷食物或飲料。這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。
3.吃點(diǎn)甜食，生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。
4.拒絕疲勞，充分休息很重要，過于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過多。
體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)
一般來說，體濕在每個(gè)人身上表現(xiàn)出的病癥都不盡相同。
體濕歸結(jié)如下：
口臭、食欲不振、肥胖、水腫、臉與頭部愛出油、面部易生痘、大便稀黏不凈、食后胃脹、大便稀黏、四肢冰涼等皆與體濕相關(guān)。
其實(shí)祛除濕氣要從日常生活習(xí)慣中做起，除了平時(shí)要吃一些祛濕的食物，還可以用中醫(yī)保健的方法來祛除，這樣雙管齊下才能有效祛濕。
按摩五大穴位祛濕
通過穴位按摩與艾灸來排濕既是中醫(yī)祛濕的有效方法，也十分簡(jiǎn)單易學(xué)，在家就能自己動(dòng)手祛濕。
身體五大祛濕穴位從頭到腳依次為：百會(huì)穴、大椎穴、神闕穴、陰陵泉穴、涌泉穴。
1、百會(huì)穴
位置：頭頂正中線與兩耳間聯(lián)線的交點(diǎn)處，大致在頭頂正中央處。
按摩方法：手握成拳狀敲打或來回揉搓百會(huì)穴3-5分鐘，最好有發(fā)熱之感。此外還可以點(diǎn)燃艾柱，灸熏此穴位。
功效：該穴若受濕氣入侵，則容易導(dǎo)致頭痛頭脹，出現(xiàn)頭暈，腦袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激該穴位能幫助理順行氣，消除積滯，還可健腦寧神。
2、大椎穴
位置：頸后正中，位于頸部和背部交接處突出的骨頭即第七頸椎棘突的下緣。取穴時(shí)活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)上方即是。
按摩方法：低頭，雙手十指交叉放到大椎穴的部位，用雙手大拇指同時(shí)用力來回揉擦大椎穴，直至大椎穴發(fā)熱。
功效：大椎穴受濕氣入侵，易造成肩頸病癥如肩膀頸椎酸痛不適等。刺激該穴位可避免風(fēng)寒濕邪的侵襲，提高免疫力。
3、神闕穴
位置：臍中部，即肚臍眼處。
按摩方法：順時(shí)針揉動(dòng)腹部，也可點(diǎn)燃艾炷來灸熏穴位；或者涂抹艾草精油于腹部后用熱水袋溫敷；或使用艾盒，將其點(diǎn)燃后固定在腹部20分鐘，注意溫度不要太燙。
功效：該穴位受濕氣入侵，則脾胃不適、腹脹、大便粘膩，女性還容易引發(fā)婦科炎癥如白帶增多、經(jīng)血不暢等。腹部本身就要以保暖為主，刺激神闕穴有助于健脾祛濕、強(qiáng)健身體。
4、涌泉穴
位置：足底，足前凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，于足底掌心前面正中之凹陷處來找到穴位。
按摩方法：點(diǎn)按早晚各一次，每次點(diǎn)揉3-5分鐘，以有酸痛感為佳，兩側(cè)交替進(jìn)行。也可用溫?zé)崴菽_后艾灸，雙足穴位各灸15-20分鐘。
功效：涌泉穴受濕氣入侵，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕及全身疲勞、浮腫。常按此穴有助促進(jìn)睡眠，對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、頭痛、腰痛等有一定的療效。
5、陰陵泉穴
位置：陰陵泉穴為祛濕要穴，位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。采用正坐或仰臥姿勢(shì)，由膝蓋下方往膝蓋方向摸索，在膝蓋內(nèi)側(cè)碰到大骨的部分。
按摩方法：點(diǎn)按為主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此處3-5分鐘。
功效：若該穴位受濕氣入侵，則會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼痛、兩腳笨重、行走不暢之感。刺激該穴位可達(dá)到清利濕熱，通經(jīng)活絡(luò)的效果，幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感。
家長(zhǎng)平日有空了，每天給寶寶按摩15分鐘能治病，治療兒童常見的腹瀉、發(fā)燒等小毛病是非常有效的。既讓孩子舒舒服服地增強(qiáng)了抗疾的能力，又是一種好的親子互動(dòng)，何樂而不為？
大人按摩常痛得哇哇叫，因?yàn)榘吹搅藙趽p的肌肉。兒童的保健按摩自有一套，完全沒成人按摩那么復(fù)雜費(fèi)力。目前，市面上出版了不少小兒按摩的書籍，家長(zhǎng)很容易跟著操作。廣東省中醫(yī)院按摩科醫(yī)師陳紅蕾介紹，孩子不僅生病了可以按摩，這些平常的撫摸、按揉還能增強(qiáng)孩子抵抗力，促進(jìn)消化吸收。
給兒童按摩，別用大人手法
兒童的按摩跟成人不同，相對(duì)而言簡(jiǎn)單得多。成人按摩要求有力，而兒童按摩柔和輕快。成人按摩是點(diǎn)狀的穴位按摩，要精確地找到穴位。而兒童的按摩可以是點(diǎn)狀的按摩、面狀的撫摸和線狀的推揉。大人只要用手掌、拇指就可以完成整個(gè)按摩過程，方便又簡(jiǎn)單。
陳紅蕾說，按摩時(shí)，得讓寶寶平躺著放松身體，動(dòng)作要柔和，不然孩子哭鬧不配合，非但沒有保健效果，反而傷身。給孩子按摩還得注意，飯后半小時(shí)內(nèi)不宜按摩，以免發(fā)生嘔吐、胸悶等不良反應(yīng)。空腹也不是按摩的時(shí)機(jī)，容易頭暈。最適合按摩的時(shí)間是吃飯后2個(gè)小時(shí)后。
每天給寶寶按摩15分鐘巧治病
此外，孩子如果有皮損傷，按摩時(shí)要避開受傷的皮膚，以免皮膚因摩擦受熱而再受損傷。
不用花很多時(shí)間，家長(zhǎng)們只要每天按摩一次，每次15~20分鐘就足夠了。你不妨把這當(dāng)成一種日常的親子活動(dòng)，試試在親子的同時(shí)幫孩子增強(qiáng)抵抗力。
簡(jiǎn)單兒童按摩，跟著一起學(xué)
下面是一些容易自我操作的兒童按摩招數(shù)，你可以跟著陳紅蕾學(xué)習(xí)，處理孩子可能出現(xiàn)的健康小麻煩。
兒童常見問題：腹瀉
陳紅蕾說，兒童的腹瀉需要辨證對(duì)待，水樣大便，黃臭的大便需清腸；拉稀達(dá)一周需要止瀉。
動(dòng)作1（清腸）：用大拇指按摩孩子食指靠近大拇指的那一側(cè)。按從虎口到指尖的順序。
動(dòng)作2（止瀉）：用大拇指按摩孩子食指靠近大拇指的那一側(cè)。相反，按從指尖到虎口的順序。
兒童常見問題：消化不良
動(dòng)作3:摸腹。順時(shí)針撫摸腹部。
動(dòng)作4:揉按大魚際。用你大拇指的羅紋面揉孩子大魚際（即大拇指的根部）。
動(dòng)作5:揉按足三里。用大拇指的羅紋面揉按孩子的穴位--足三里（取穴方法：用手心覆蓋膝蓋，自然伸張手指，你中指所在的地方就是三足里穴位。）
每天給寶寶按摩15分鐘巧治病
兒童常見問題：抵抗力低下
動(dòng)作6:捏脊。讓孩子平趴在床上，從腰部往頭部捏孩子的脊椎骨。動(dòng)作要領(lǐng)是速度要快，沿著脊椎捏，成一條直線。同時(shí)記得把自己的指甲修剪好，不然會(huì)劃傷寶寶嬌嫩的皮膚。這個(gè)捏脊動(dòng)作有增體質(zhì)，理氣血、調(diào)臟腑、培元?dú)獾墓πА?/p>
兒童常見問題：感冒發(fā)熱
頭痛腦熱感冒發(fā)燒是兒童最常見的小問題，你可以學(xué)學(xué)下面幾招，疏風(fēng)退熱。
動(dòng)作7:按揉耳后高骨。用兩個(gè)拇指按揉兩耳后面的高骨處。
動(dòng)作8:開天門。用兩拇指?jìng)?cè)從眉心的正中往頭部發(fā)際處推。
動(dòng)作9:推坎宮。用兩拇指?jìng)?cè)面從眉心向眉梢，沿著眉毛做分推。
動(dòng)作10:拿肩井穴。用手抓拿雙肩。
我們常說疼痛難忍，尤其是白天需要工作或者上課的時(shí)候，一旦疼痛劇烈，自己的精神都會(huì)被打散，根本沒有心情集中自己的精神來干活。牙疼可以說是眾多疼痛中間的佼佼者了，我們都稱它是“要了我們的半條命”。那么如果突發(fā)性牙疼開始了，我們?cè)撛鯓硬拍茉谝环昼娭畠?nèi)快速止疼呢？
醫(yī)生提醒大家要重視牙病，長(zhǎng)時(shí)間的牙齒發(fā)炎，口腔里會(huì)產(chǎn)生大量的有害細(xì)菌，可能會(huì)誘發(fā)心肌炎、心內(nèi)膜炎等心臟疾病！但很多朋友由于懼怕拔牙往往都自己硬抗，不去治療。有的就算吃上止疼藥也不見效。小編今天教大家一些能夠快速解決牙痛的辦法。
穴位按摩
按壓合谷穴、肩井穴各30秒鐘，牙痛即止。注：取穴要準(zhǔn)、適度用力。
①合谷穴：位于虎口處，用一手拇指的第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。（輕按時(shí)會(huì)有痛感）可以起到疏風(fēng)解表、活絡(luò)鎮(zhèn)痛的作用。左右手互按，以感覺酸痛能難受為度，牙疼的癥狀就可以馬上緩解。
②肩井穴：在大椎穴與肩峰連線中點(diǎn)，肩部最高處，即乳頭正上方與肩線交接處。按壓肩井穴治療牙痛、效果較顯著。用對(duì)側(cè)手的食、中、無名三指按在肩部、食指貼頸、中指按壓的陷凹處是穴,左右各一穴。按壓約30秒,即放松壓力,再壓再放。
牙痛的中藥食療
通過穴位按摩能緩解一時(shí)的牙痛，但是不能根治我們只有對(duì)癥治療才能痊愈，中醫(yī)認(rèn)為牙痛分為以下兩種類型。
①風(fēng)熱牙痛型
癥狀：咀嚼或輕叩時(shí)疼痛嚴(yán)重，牙齦紅腫或溢膿;平時(shí)愛口渴，舌體發(fā)紅，舌苔黃。
食療：
香蕉皮燉冰糖：香蕉皮2個(gè)，冰糖30克，隔水燉服，每日3次。
②虛火牙痛型
癥狀：牙齒隱隱作痛或者只是輕微疼痛，咀嚼時(shí)疼痛明顯，午后疼痛較重，牙齦微紅、牙根浮動(dòng)，咽干，舌體紅。
食療：
兩冬粥：麥冬50克,天冬50克,大米100克。將麥冬、天冬洗凈切碎，同大米加水適量煮粥,每日1次。
溫馨提示
①牙齒有齲洞的朋友，一定不要怕麻煩盡快去牙科修補(bǔ)上，防止齲洞越來越大。
②注意口腔清潔衛(wèi)生，飯后漱口，按時(shí)刷牙，平時(shí)食物如果嵌塞在齲洞，一定要用牙線清理出來。
③脾氣急躁，容易動(dòng)怒會(huì)誘發(fā)牙痛，要心胸豁達(dá)，情緒寧?kù)o。
④睡前不要吃甜食。
中醫(yī)，是中華民族對(duì)世界醫(yī)學(xué)文化的重要貢獻(xiàn)，是人類醫(yī)學(xué)成果的一顆璀璨的明珠。經(jīng)絡(luò)、穴位，是中醫(yī)文化的重要內(nèi)容之一，根據(jù)中醫(yī)獨(dú)特的經(jīng)絡(luò)穴位理論，中醫(yī)按摩無論養(yǎng)生還是治病，都有其奇特的功效。這里，我們向大家詳細(xì)介紹怎么只花短短的一分鐘，通過對(duì)不同身體部位的按摩，治療疾病和養(yǎng)生保健的方法。
中醫(yī)論，祛疾病之法先尋根源，對(duì)根源進(jìn)行分析，才可達(dá)到治本之效。人體五臟六腑相連，它們對(duì)應(yīng)人體內(nèi)部諸多經(jīng)絡(luò)，而經(jīng)絡(luò)并非人的肉眼能看得到，只有長(zhǎng)時(shí)間不斷訓(xùn)練并撫摸才能準(zhǔn)確找到相應(yīng)的穴位。但人體有一個(gè)穴位是肉眼所看見的，并對(duì)人體起著非常重要的作用。
女性懷孕后，體內(nèi)的胎兒主要是通過臍帶達(dá)到自身營(yíng)養(yǎng)的供需，胎兒在母體內(nèi)健康成長(zhǎng)離不開臍帶，當(dāng)胎兒出生時(shí)，需用剪刀剪把臍帶剪斷，而肚臍就是新生兒臍帶脫落后，遺留下來的一個(gè)組織。
一、什么是肚臍
人體有一個(gè)部位無論有多臟都不能隨便的觸碰它，它的產(chǎn)生及之后的護(hù)養(yǎng)都是非常復(fù)雜。在人體肚子上有一個(gè)孔，該孔被人們稱之為肚臍眼，從本質(zhì)上來說是胎兒出生後，臍帶脫落後留下的疤痕，肚臍位于髂前上棘水平的腹部正中線上，它通常可以是一個(gè)小凹陷或是一個(gè)小突出。肚臍是柔弱的部分，日常要注意保護(hù)，不可受冷或手摳等。
二、神闕穴是生命力所在
在傳統(tǒng)的說法上，它是臍帶脫落後留下的疤痕。但從中醫(yī)的角度上來說，它是屬于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中任脈的一個(gè)重要穴位，稱之為神闕穴。神闕穴是全身所有穴位中唯一看得見、摸得著的穴位。它是生命力所在，也是為胎兒從母體獲取營(yíng)養(yǎng)的通道，并維持胎兒的生命活動(dòng)。
三、神闕穴是養(yǎng)生要穴
人體各穴位與各個(gè)臟器相連，按摩相應(yīng)的穴位可達(dá)到防治疾病的效果，而人體先天的稟賦與這個(gè)穴位關(guān)系密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元?dú)鈿w臟之根”的說法。肚臍皮薄凹陷，無皮下脂肪組織，皮膚直接與筋膜、腹膜相連，很容易受寒邪侵襲，但同時(shí)也便于溫養(yǎng)，故神闕穴歷來是養(yǎng)生要穴。
自小父母就囑咐說，不能隨意的觸碰該部位，即使在夏季天氣炎熱，晚上睡覺也要護(hù)好肚臍，不然易出疾病。溫養(yǎng)肚臍，可鼓一身之陽(yáng)氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對(duì)神闕的溫養(yǎng)，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。
人體人迎穴位于頸部，喉結(jié)旁，當(dāng)胸鎖乳突肌的前緣，頸總動(dòng)脈搏動(dòng)處。屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，被點(diǎn)中后氣滯血淤、頭暈。人迎穴是人體“氣?！陛斪⒌难ㄎ?，是調(diào)氣、補(bǔ)氣的主要穴位之一。指壓人迎穴也能使血液循環(huán)順暢，使臉部的小皺紋消失，恢復(fù)肌膚的柔嫩光滑。
【取穴】
人體人迎穴位于頸部，喉結(jié)旁，當(dāng)胸鎖乳突肌的前緣，頸總動(dòng)脈搏動(dòng)處。取此穴道時(shí)要讓患者采用正坐或仰靠的姿勢(shì)，人迎穴位于頸部，前頸喉結(jié)外側(cè)大約三厘米處。
【解剖】
有頸闊肌，在胸鎖乳突肌前緣與甲狀軟骨接觸部；有甲狀腺上動(dòng)脈；當(dāng)頸內(nèi)、外動(dòng)脈分歧處，有頸前淺靜脈，外為頸內(nèi)靜脈；布有頸皮神經(jīng)，面神經(jīng)頸支，深層頸動(dòng)脈球，最深層為交感神經(jīng)干，外側(cè)有舌下神經(jīng)降支及迷走神經(jīng)。
【主治】
咽喉腫痛，氣喘，瘰疬，癭氣，高血壓。
人體穴位配伍：配大椎穴、太沖穴治高血壓。
【刺灸】
避開頸總動(dòng)脈，直刺0.3～0.8寸。
附注：(1)足陽(yáng)明、足少陽(yáng)經(jīng)交會(huì)穴。(2)《甲乙》：禁不可灸。
【穴義】
別名：天五會(huì)穴，五會(huì)穴。
穴義：胃經(jīng)氣血由此輸供頭以下的身體各部。
