陳妍希小龍女造型曝光 嬰兒般嫩膚咋養(yǎng)成
小滿季節(jié)咋養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“陳妍希小龍女造型曝光 嬰兒般嫩膚咋養(yǎng)成”，希望能為您提供更多的參考。
近日，有網(wǎng)友爆料，新版的神雕俠女小龍女角色由宅男女神陳妍希出演，并且發(fā)布了定妝照。這可驚呆了不少小伙伴呢，這消息到底是不是真的呢?女神陳妍希嬌嫩肌膚是如何養(yǎng)成的呢?
陳妍希小龍女造型曝光 網(wǎng)友：神雕馱不動(dòng)楊過(guò)抱不起
昨日上午網(wǎng)友在微博發(fā)出一份《神雕》劇組定妝表，其中寫明小龍女一角的扮演者為陳妍希，將在9月2日定妝。此前，于正可能屬意的小龍女扮演者已被各種扒皮，受牽涉女星包括Angelababy 、袁姍姍、張檬、趙麗穎、郭碧婷、李心艾、景甜，甚至宋茜結(jié)果令網(wǎng)友愕然：陳妍希版小龍女的真實(shí)屬性，是圓臉包子小籠女嗎?大家紛紛對(duì)古墓派的伙食水平表示艷羨。王麗坤被封素顏女神 學(xué)女神的美容祛斑大計(jì)
有網(wǎng)友表示，陳妍希的現(xiàn)代扮相甜美可人，但她babyface、短脖子和呆萌的特點(diǎn)無(wú)一不是古裝美女的死穴，更何況不食人間煙火的小龍女。還有網(wǎng)友表示，1983年出生的陳妍希以30歲高齡出演小龍女，唯一的優(yōu)點(diǎn)在于可以看出姑姑和過(guò)兒的年齡差距。甚至有網(wǎng)友調(diào)侃：確定楊過(guò)斷臂之后，能抱得起這個(gè)小龍女?就連導(dǎo)演王晶也忍不住吐槽那么胖的小龍女?甚至還有不開(kāi)心的網(wǎng)友表示，小龍女一角，還不如放著讓陳曉來(lái)!
近日于正版《神雕俠侶》進(jìn)入轟轟烈烈的定妝階段，此前忽悠了觀眾千百遍的演員名單終于浮出水面。一份昨日在微博曝光的定妝時(shí)間表中，新版小龍女扮演者終于見(jiàn)光不是趙麗穎，不是Angelababy，而是那些年的嘟嘟女神陳妍希。就連香港導(dǎo)演王晶也忍不住吐槽，那么胖的小龍女?記者致電于正工作室。有內(nèi)部人士透露陳妍希出演已定，定妝照亦制作中，將于下周出爐。李毓芬夜會(huì)邱澤 宅男女神李毓芬分享美容秘籍
此外，定妝表中還曝光了其他角色的演員名單。除了已公布的楊過(guò)扮演者陳曉外，陳翔將飾演陸展元。曾在新《武松》中出演潘金蓮的孫耀琦將扮演陸無(wú)雙。李銘順將出演黃藥師，而他在年輕時(shí)曾是新加坡版《神雕俠侶》中楊過(guò)的扮演者，讓網(wǎng)友感嘆光陰把人拋，紅了楊過(guò)，綠了藥師。
劇中的反派女王大人李莫愁則由張馨予飾演，24日她曾在微博分享了一張古裝白衣白裙照，不少網(wǎng)友猜測(cè)可能就是新版莫愁師太的定妝照。令人擔(dān)憂的是，在張馨予和潘金蓮孫耀琦的夾攻下，陳妍希版小籠女的光芒本就淡得可有可無(wú)，現(xiàn)在更有被兩大妖女逆襲搶走過(guò)兒的危險(xiǎn)，深諳于正劇集狗血愛(ài)情邏輯的網(wǎng)友更忍不住大呼：妖女、籠女，放開(kāi)那只過(guò)兒，他是雕兄的!
陳妍希護(hù)膚秘訣 養(yǎng)成水嫩美白肌
每個(gè)女生都有一套自己獨(dú)家的護(hù)膚心得，皮膚水嫩得吹彈可破的陳希妍當(dāng)然也不例外了。經(jīng)常參加臺(tái)灣各種時(shí)尚節(jié)目的陳妍希也獨(dú)有一套自己的美容護(hù)膚經(jīng)驗(yàn)。我們一起來(lái)分享一下吧。
陳希妍日常補(bǔ)水喜歡用蘆薈精華
30歲的陳妍希，皮膚依然水嫩，吹彈可破，這跟她平時(shí)的精心保養(yǎng)楊分不開(kāi)。她認(rèn)為護(hù)膚的基礎(chǔ)就是要補(bǔ)水，不過(guò)她可不用普通的化妝水哦，她認(rèn)為所有化妝水的滋潤(rùn)美白效果都不如蘆薈精華液，因?yàn)檎嬲?00%蘆薈精華不僅能夠深層補(bǔ)水美白，還能夠抗衰殺螨，淡化癍痕，一舉多得。
方法很簡(jiǎn)單，將面膜紙浸入蘆薈精華液，充分吸收水分后敷面，效果你會(huì)馬上看得見(jiàn)。寒冷季節(jié)還可外敷保鮮膜熱毛巾，蘆薈精華液的功效在溫度高時(shí)更能發(fā)揮到極致。
陳妍希的去除黑眼圈和眼袋秘方ys630.CoM
經(jīng)常熬夜的陳希妍偶爾也會(huì)有黑眼圈和眼袋，她有什么妙招來(lái)去除黑眼圈和眼袋呢?
陳希妍說(shuō)，一般晚上上床前潔面后，取一個(gè)分幣大小的眼霜在手心，滴入一滴維E，混入0.05G珍珠粉，幫助吸收，用調(diào)和棒混合后均勻地涂抹在眼周圍，重點(diǎn)部位為下眼襝。，第二天就可以看到很好的效果，堅(jiān)持使用15天--20天，再用你的鏡子照一照看，你的黑眼圈還在嗎?
陳妍希防曬秘寶
擁有白白肌膚的陳希妍當(dāng)然非常注重防曬工作，不過(guò)除了傳統(tǒng)的防曬霜外，陳希妍還有一個(gè)防曬秘寶，那就是蘆薈膠。夏天防曬和修復(fù)皮膚的功效非常好。
每日潔面后，先將蘆薈精華液拍在臉上，作為化裝水，然后再進(jìn)行其他步驟，一切完成后，涂上薄薄的一層蘆薈膠，一定不要多。這樣不僅妝容持久，還有雙重的防曬效果。
陳妍希美容方法陳妍希最愛(ài)的紅酒蜂蜜面膜
同大多數(shù)的女生一樣，對(duì)于面子工作，陳希妍比較喜歡DIY面膜護(hù)膚，覺(jué)得安全放心，更享受動(dòng)手的樂(lè)趣。
紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能促進(jìn)角質(zhì)新陳代謝，淡化色素，讓皮膚白皙光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功能。但對(duì)酒精容易過(guò)敏的人，要注意。
做法：將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后，均勻地敷在臉上，待八分干之后，用溫水沖洗干凈。
最后陳妍希叮囑大家的護(hù)膚注意事項(xiàng)
一、 在使用這些方法的同時(shí)，盡量不要熬夜，不要讓你的皮膚太久地暴露在陽(yáng)光下，還有，如果有時(shí)間的話，可以學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的按摩手法，能夠幫助你的肌膚延緩衰老。
二、如果其他美容師告訴你，每周只能做一次或者兩次面膜，那么相信她們的話，沒(méi)有錯(cuò)。如果還沒(méi)有人這樣叮囑過(guò)你，那么我可以告訴你，這些程序每天都可以用。我現(xiàn)在每天都在堅(jiān)持進(jìn)行以上我說(shuō)的這些程序，三個(gè)月的時(shí)間，皮膚已經(jīng)恢復(fù)到至少三年前的狀態(tài)。
總結(jié)：女神陳妍希雖然已經(jīng)30歲了，但是她的肌膚還是非常好的，可以說(shuō)是吹彈可破，如果你想擁有這樣的嬰兒嫩膚，不妨照著女神教大家的方法去做吧，留住嬌嫩容顏，讓你的青春多留一會(huì)吧!
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甄嬛熱從去年熱到今年，小主孫儷現(xiàn)在也是炙手可熱的一線女明星，如此星光熠熠的她如何保持好的狀態(tài)呢?小編悄悄告訴你孫儷的美容護(hù)膚小竅門!
美容護(hù)膚小常識(shí)
孫儷十九歲出道，不僅演技一直受好評(píng)，她清純優(yōu)雅的氣質(zhì)也一直為觀眾稱贊。孫儷雖然是混合性敏感肌膚，但她的皮膚卻一直保養(yǎng)得水嫩白皙。
卸妝很重要
作為演員，經(jīng)常要上妝，有時(shí)候還經(jīng)常要上濃妝，所以卸妝也是每天必要的功課。孫儷認(rèn)為卸妝很重要。她說(shuō)：我每次卸妝起碼得用半個(gè)小時(shí)左右，眼部會(huì)用眼部卸妝液，和面部是分開(kāi)來(lái)做的，之后再用泡沫潔面產(chǎn)品清潔一遍，碰到天氣潮濕的情況我?guī)缀跏裁炊疾煌浚煌奎c(diǎn)眼霜和唇油就休息。平時(shí)就涂點(diǎn)精華液之類的護(hù)膚霜，白天的話涂完面霜之后涂防曬霜。
敏感肌膚慎用磨砂清潔品
孫儷坦言自己的皮膚屬于敏感性皮膚，所以她不敢用磨砂類的清潔用品。我用那種擠出來(lái)就是泡沫的清潔用品，這是完全針對(duì)敏感性皮膚的，這種泡沫很細(xì)膩，不會(huì)刺激到皮膚。
排汗養(yǎng)顏
孫儷的肌膚是混合性敏感肌膚，以前不僅長(zhǎng)痘痘，還會(huì)發(fā)紅。但現(xiàn)在皮膚的抵抗力可是越來(lái)越好了。原因就在于她會(huì)定期給肌膚排汗，出汗時(shí)就把毛孔和皮膚的臟東西排出來(lái)了，讓皮膚暢通呼吸。她說(shuō)： 以前我覺(jué)得給皮膚涂好多護(hù)膚霜一定會(huì)很有用，現(xiàn)在覺(jué)得只要心情好、休息得好、吃得好，皮膚自然就會(huì)好。定期給皮膚排汗，還皮膚暢通呼吸我覺(jué)得要想皮膚變好，最好定期級(jí)它排汗。
美容護(hù)膚手法
偏重清潔面膜
談到肌膚的清潔，孫倆說(shuō)： 我偏重面膜，以清潔面膜居多，拍戲時(shí)因?yàn)樘焯旎瘖y，幾乎兩三天做一次，如果不拍戲的話我一周多才做一次。
防曬品有修正膚色功效
在選擇護(hù)膚品方面，孫儷認(rèn)為適合自己的最好。她說(shuō)：因?yàn)槲业钠つw比較過(guò)敏，再加上從小膚質(zhì)就很薄，皮膚上有一點(diǎn)小紅絲，所以我選擇的防曬用品會(huì)含有一點(diǎn)修正膚色的功效。
喝豬骨湯補(bǔ)充膠原蛋白
談到飲食護(hù)膚秘訣，孫倆說(shuō)：我很愛(ài)喝湯，但我不喝魚(yú)湯，雞湯也不喝，不是說(shuō)這兩種湯不好，而是這兩種湯不適合我，因?yàn)槲业捏w質(zhì)偏熱，所以適合喝一些涼性或溫補(bǔ)的湯，如鴿子湯、鴨湯，還有牛肉蘿卜湯、排骨湯之類的;我最喜歡喝的是豬骨(大棒骨)湯，豬骨里面全是骨髓和膠原蛋白，對(duì)增加皮膚彈性特別好。
補(bǔ)充維生素
孫儷說(shuō)，拍戲時(shí)我會(huì)吃維生素來(lái)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)需要，什么鈣片、vc、ve吃好多種，不拍戲我就只吃一些vc，因?yàn)榧依锏娘嬍匙銐蛏眢w的營(yíng)養(yǎng)需要，不需額外的補(bǔ)充。有時(shí)候拍戲現(xiàn)場(chǎng)條件不好，吃不到健康食物，就靠這些藥片來(lái)補(bǔ)充了。
美容護(hù)膚知識(shí)
一、要勤飲水，保持體內(nèi)外水份
水分補(bǔ)充適當(dāng)飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內(nèi)有充足的水份;經(jīng)常洗澡、洗臉，可使皮膚吸收水分而保持濕潤(rùn);還可用蒸氣熏蒸，給皮膚特別是面部補(bǔ)充水分。
二、要有充足的睡眠和休息
保持充足睡眠因?yàn)?，皮膚經(jīng)過(guò)白天的日曬風(fēng)吹后，需要休整以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞。而晚上十點(diǎn)至凌晨四點(diǎn)，則是皮膚休整的最佳時(shí)段。
三、要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
水果蔬菜多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增強(qiáng)皮膚代謝功能。
四、要經(jīng)常按摩面部皮膚
皮膚保養(yǎng)清晨堅(jiān)持用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進(jìn)其血液循環(huán)和細(xì)胞分泌，可增加皮膚的膠質(zhì)和油質(zhì)。
五、要控制調(diào)節(jié)情緒
心情舒暢皮膚神經(jīng)也受大腦控制，若精神不好或長(zhǎng)期緊張、恐懼、壓抑等，會(huì)導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)不良，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、多皺紋，過(guò)早衰老。
結(jié)語(yǔ)：看來(lái)想要皮膚時(shí)刻保持水嫩白皙，即便是女明星也要多多的下工夫呢!所以我們也要在日常生活中多進(jìn)行皮膚保養(yǎng)才能光彩照人哦!
炎熱的天最需要的是保養(yǎng)我們水潤(rùn)的皮膚，生活中注意一下小常識(shí)可以讓我們的護(hù)膚計(jì)劃事半功倍哦！
1：如果不是一定要外出，避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，此時(shí)陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，對(duì)肌膚的傷害也最厲害。
2：每次曝曬于陽(yáng)光下，應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2-3小時(shí)再擦一次。此外，即使在水中一樣會(huì)曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。
3：只要從事過(guò)戶外活動(dòng)，無(wú)論日曬的程度如何，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕松的動(dòng)作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護(hù)膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮(zhèn)在發(fā)約發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺(jué)。
4：將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維它命C、可以鎮(zhèn)定溫潤(rùn)皮膚；天然蘆薈也具有同樣效果，喬出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上有領(lǐng)土完整消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。
5：水是美容圣品。早晨醒來(lái)空腹喝杯水最有益健康，在水中加片檸檬，會(huì)對(duì)肌膚起到美容效果；晚上就寢之前30分鐘，也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞吸收水分，進(jìn)行晚間美容。在喝水時(shí)，先將水含于口中，緩一下，讓身體內(nèi)部器官適應(yīng)水的溫度。
6：大量補(bǔ)充維他命C.多食用新鮮蔬果，如：小黃瓜、草莓、番茄、柑橘等，它們都含有大量的維他命，能協(xié)助肌膚恢復(fù)白皙，也能預(yù)防黑斑的產(chǎn)生，讓肌膚散發(fā)健康光澤。
7： 舒緩緊繃的身心。生活壓力會(huì)帶來(lái)的肌膚不適，長(zhǎng)期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)，在大自然的樂(lè)聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。
陳魯豫是一位著名的主持人，她的愛(ài)情故事相信很多人都很關(guān)注。近日，她出席了一個(gè)節(jié)目，親自講述了她的三段戀情，下面就趕緊跟著小編往下看看吧，順便看看陳魯豫的減肥秘訣哦!
陳魯豫三段情
從18歲到43歲，陳魯豫的兩段婚姻三段情，和其他女星相比，情史不算豐富，但卻耐人尋味。與初戀男友朱雷13歲相識(shí)，18歲相戀，21歲分手。后來(lái)，魯豫遠(yuǎn)赴美國(guó)求學(xué)，嫁了個(gè)美國(guó)丈夫，但很快，她又與洋老公離婚，與朱雷再敘舊情。但日前又被爆出婚變傳聞，還被拍到與疑似新男友約會(huì)。在15日晚播出的《超級(jí)演說(shuō)家》節(jié)目中，魯豫就分享了三段戀情故事。
魯豫演講分享三段愛(ài)情故事
安徽衛(wèi)視語(yǔ)言競(jìng)技真人秀節(jié)目《超級(jí)演說(shuō)家》每期節(jié)目結(jié)束之后，都會(huì)有彩蛋，就是每期都有一位導(dǎo)師將走上舞臺(tái)開(kāi)講。上兩期節(jié)目，林志穎兩次借著開(kāi)講的時(shí)機(jī)向老婆表白。15日晚播出的第三期節(jié)目則將迎來(lái)魯豫的演講首秀，向大家娓娓道來(lái)她的愛(ài)情觀。蜂腰女孩夸張身材驚呆眾人 正確減肥才是真道理
魯豫的演講中講了三段戀情，第一段是六年感情無(wú)果，第二段閃婚，第三段從相處十年的朋友發(fā)展成戀人。
雖然故事中，魯豫以第一人稱來(lái)敘述，但卻未明確表示這三段感情就是她自己的情感經(jīng)歷，不過(guò)在外界看來(lái)，這三段與她個(gè)人的感情經(jīng)歷確實(shí)是不謀而合。
在演講結(jié)束時(shí)，魯豫還說(shuō)道：其實(shí)在我看來(lái)，愛(ài)情需要在對(duì)的時(shí)間遇到對(duì)的人，對(duì)于自己的這段新戀情，我始終認(rèn)為每次戀愛(ài)都是一次華麗的冒險(xiǎn)，而智慧的人看到的總是希望疑似對(duì)早前的婚變和新戀情傳聞作出回應(yīng)。
情史回顧：
嫁給老外，疑遭家暴而離婚
陳魯豫于1995年來(lái)到美國(guó)，之后與一名金發(fā)碧眼的美國(guó)人結(jié)婚，這是她的第一段婚姻。1996年，陳魯豫攜丈夫回國(guó)并加盟鳳凰衛(wèi)視，在她事業(yè)迎來(lái)輝煌時(shí)，這段婚姻卻亮起紅燈。
據(jù)悉，陳魯豫在主持《鳳凰早班車》的時(shí)候，一年沒(méi)有請(qǐng)過(guò)一天假，每天晚上7點(diǎn)睡覺(jué)，凌晨4點(diǎn)上班。盡管她認(rèn)為工作忙碌并不會(huì)導(dǎo)致夫妻情感疏遠(yuǎn)，但兩人還是在1999年離婚。還有傳離婚的真正原因是陳魯豫的洋老公曾對(duì)她施以家暴。
再遇初戀，果斷再婚
如果說(shuō)別人的初戀是用來(lái)懷念的，那么，陳魯豫的初戀，就是用來(lái)折騰的。陳魯豫與現(xiàn)任老公朱雷的這段感情，其實(shí)跨越了整整三十年的歲月，陳魯豫早在13歲時(shí)便認(rèn)識(shí)朱雷。1989年，18歲的陳魯豫考上北京廣播學(xué)院(中國(guó)傳媒大學(xué)前身)外語(yǔ)系國(guó)際新聞專業(yè)，而朱雷也考取了北京廣播學(xué)院電視系，本就相識(shí)的兩人在大學(xué)里發(fā)展成戀人，但在畢業(yè)前夕的一次爭(zhēng)吵冷戰(zhàn)后黯然分手。1993年，陳魯豫進(jìn)入央視，朱雷也于同年進(jìn)入北京電視臺(tái)任電視節(jié)目編導(dǎo)。
與洋老公離婚后不久，陳魯豫又聯(lián)系上了初戀情人朱雷，迅速重燃愛(ài)火，2002年的最后一天，陳魯豫和朱雷在香港注冊(cè)結(jié)婚，見(jiàn)證人只有幾位好友。陳魯豫在后來(lái)談起這段婚姻時(shí)說(shuō)：9年后，我們重又相遇，終于明白，什么都不曾改變。我們之間沒(méi)有求婚的過(guò)程，因?yàn)闆](méi)有必要，我甚至覺(jué)得辦結(jié)婚手續(xù)都多余。
與陳魯豫結(jié)婚時(shí)，朱雷只是北京電視臺(tái)的一名普通編導(dǎo)，后來(lái)有傳他跳槽去了旅游衛(wèi)視，仍是做編導(dǎo)。據(jù)悉，朱雷為人低調(diào)穩(wěn)重，不愛(ài)張揚(yáng)，也極少和妻子一起公開(kāi)亮相。
有知情人士透露，陳魯豫與老公朱雷其實(shí)早已分居，但因?yàn)樵谙愀垭x婚的手續(xù)繁瑣，兩人之間又有一些問(wèn)題沒(méi)有解決，所以遲遲沒(méi)有離婚。
原因大猜測(cè)：女人太強(qiáng)勢(shì)，男人HOLD不住?
多少人曾羨慕嫉妒恨魯豫那段初戀故事，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，愛(ài)人還在原地。如此美麗的愛(ài)情童話，為何會(huì)不堪一擊?
曾經(jīng)，貴為鳳凰衛(wèi)視當(dāng)紅主播的陳魯豫，事業(yè)在香港如日中天，朱雷則在內(nèi)地一家衛(wèi)視工作。為和愛(ài)人相守，魯豫每個(gè)月總是頻繁地背個(gè)包，拉著行李箱，在北京、香港兩地穿梭。
如今，魯豫的工作主場(chǎng)已經(jīng)遷來(lái)內(nèi)地，但卻守不住愛(ài)情了。有人猜測(cè)，陳魯豫性格太強(qiáng)勢(shì)，對(duì)外人溫文爾雅，對(duì)身邊的人說(shuō)一不二，而朱雷性格低調(diào)內(nèi)向，當(dāng)年分手就是因?yàn)檫@，如今這個(gè)導(dǎo)火索更令兩人再度鬧翻。也有人猜測(cè)，魯豫豪宅名車，朱雷只是小員工一名，女強(qiáng)男弱，才是這段婚姻的終結(jié)者。還有人猜說(shuō)，魯豫事業(yè)心太強(qiáng)，婚后多年沒(méi)有孩子，才是這段婚姻觸礁的最大原因。如何減肥 民間奇特的減肥又瘦身大法揭秘
被曝與富商上海酒店幽會(huì)
不久前，某娛樂(lè)周刊拍到陳魯豫與一中年男子乘同架班機(jī)抵達(dá)上海后，同赴外灘附近一豪華酒店約會(huì)。魯豫先上二樓餐廳就餐，男子則到前臺(tái)開(kāi)房。用餐完畢，兩人前后腳進(jìn)了電梯。
知情人透露，兩人通過(guò)朋友介紹認(rèn)識(shí)，男方傾慕陳魯豫的頭腦和才智，主動(dòng)展開(kāi)愛(ài)情攻勢(shì)，而與朱雷處在分居期的魯豫很快接受了追求，兩人已交往一兩年了。不過(guò)，兩人之間的關(guān)系圈里鮮為人知。
據(jù)悉，今年43歲的陳魯豫這位新男友是吉林人，身家豐厚，比她年長(zhǎng)幾歲，之前有傳男方是影視公司老板，其實(shí)，該富商在上海和北京擁有多家公司，主要從事進(jìn)出口貿(mào)易和國(guó)際時(shí)裝品牌代理，也投資文化產(chǎn)業(yè)。
不久前，陳魯豫被拍到右手無(wú)名指上戴了一枚鴿子蛋大小的鉆戒，不少人猜疑她與新男友好事將近。
陳魯豫減肥靠毅力
其實(shí)魯豫初現(xiàn)熒幕時(shí)也有些嬰兒肥，但播報(bào)新聞的她必須要對(duì)自己的形象負(fù)責(zé)，畢竟這是一個(gè)審美嚴(yán)格的年代。在大家都追求以瘦為美時(shí)，魯豫也加入了減肥大軍。說(shuō)到經(jīng)驗(yàn)，魯豫認(rèn)為減肥還是毅力最重要。
秘訣一：絕對(duì)不吃主食，但雞、鴨、魚(yú)、肉一樣都不少吃
在一次節(jié)目中陳魯豫透露她如此纖瘦的秘訣：我就是不吃主食，米飯最多也就十幾粒，可蔬菜、水果、雞、鴨、魚(yú)、肉我可一樣都不耽誤。要想減肥的朋友，就按照我的方法試，保證百試百靈。而且我每天早上刷完牙之后，要先喝一杯不加糖的咖啡，否則這一天什么也吃不下。
秘訣二：健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝
早餐，是魯豫一天中最為用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一個(gè)香蕉、一碗麥片。魯豫認(rèn)為，健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，這非常重要，因此只有身體的循環(huán)正常了，體內(nèi)干凈了，才會(huì)擁有自然的美麗。
秘訣四：清熱滋補(bǔ)的參茶是陳魯豫最喜歡的飲品
清熱滋補(bǔ)的參茶，一片片輕薄的參片，泡成清淡的參茶，滋體養(yǎng)顏又不會(huì)補(bǔ)出火來(lái)，這種從朋友圈子中傳來(lái)的飲品讓魯豫非常受用，延用至今。
秘訣三：合理利用瘦身產(chǎn)品
合理利用瘦身產(chǎn)品：你可能沒(méi)有大塊的時(shí)間可以去健身房練到汗流浹背，但是，學(xué)習(xí)魯豫的簡(jiǎn)便瘦身法，上班之前在想瘦的部位涂抹瘦身霜，然后步行一段路程或者少乘電梯，多爬幾層樓，不知不覺(jué)你的體重就會(huì)變輕哦。同時(shí)，魯豫指出，晚上9-10點(diǎn)也是最佳減肥時(shí)間，可以在洗浴前取適量燃脂磨砂鹽均勻涂沫全身，按順時(shí)針輕輕打圈按摩10-15分鐘，腹部、臀部、大腿等較難減的部分可以輕松的瘦出來(lái)。
價(jià)格：RMB420/200ml
產(chǎn)品簡(jiǎn)介：結(jié)合咖啡因Caffeine及蒼術(shù)Cangzhu之植物復(fù)合完素：加速分解囤積的脂肪，減慢新增脂肪的積存，促進(jìn)排毒.。錫蘭繡球花Hortonia及亞馬遜巴香草Baccharis：聯(lián)合保護(hù)及強(qiáng)化膠原蛋白纖維及結(jié)締組織，從而抑制脂肪細(xì)胞增長(zhǎng)。
秘訣五：利用水果除水腫
利用水果除水腫就像對(duì)待米飯的苛刻一樣，魯豫對(duì)水果的選擇更是嚴(yán)格按照減肥所需的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)食用，像蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
結(jié)語(yǔ)：看了上文后，我們了解陳魯豫的三段戀愛(ài)，兩端婚姻，每一段都是一次冒險(xiǎn)。那么陳魯豫的個(gè)人減肥秘訣你清楚了么?需要減肥的美眉可以適當(dāng)?shù)膮⒖家幌隆Ｐ【幱X(jué)得可以適當(dāng)?shù)臏p肥，但不必減的太瘦哦。
被形容為如嬰兒般吹彈即破的肌膚，還有一雙攝人心魄的鳳眼，19歲少女張嘉倪優(yōu)雅裊娜，從尋找紫菱選秀節(jié)目一開(kāi)始，這個(gè)樂(lè)觀，可愛(ài)小女孩的純真笑容漸漸走進(jìn)許多人的夢(mèng)里。青春可愛(ài)的張嘉倪惹人憐愛(ài)，皮膚也是 白皙 到令人嫉妒，猶如瓷娃娃一般。今天小編就帶大家一起來(lái)破解這位美人兒的美肌密碼，分享她的護(hù)膚妙招。
美肌密碼一：健康飲食 專業(yè)祛痘
作為演員，常年奔波于不同的劇組，穿梭在不同的城市，適應(yīng)不同的天氣，作息時(shí)間更是毫無(wú)規(guī)則，再好的皮膚都難免引起痘痘的反抗。嘉倪抱怨道。這時(shí)嘉倪就會(huì)很注意飲食，多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等。當(dāng)然想要快速祛痘必須要用專業(yè)的祛痘產(chǎn)品，嘉倪每次進(jìn)劇組拍戲，都會(huì)攜帶祛痘產(chǎn)品，以防可惡的痘痘突然冒出來(lái)。
美肌密碼二：補(bǔ)水保濕 常年必備
張嘉倪表示，只有水潤(rùn)的肌膚才對(duì)得起二十幾歲的年齡。水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補(bǔ)水保濕的基礎(chǔ)上完成。任何季節(jié)、年齡、膚質(zhì)、肌膚問(wèn)題，都可在水的撫慰和滋潤(rùn)中實(shí)現(xiàn) 完美 。
美肌密碼三：防曬美白 缺一不可
要想美白，防曬是關(guān)鍵。美白是要從內(nèi)而外，讓肌膚重新煥發(fā)光彩，同時(shí)也需要從外而內(nèi)保護(hù)肌膚免受外界刺激傷害。防曬就是一年四季必須做的美白頭等大事。防曬除了要有合適的SpF值、pA++功效，最好還具有隔離污染和彩妝的隔離功能。常年在外演戲的嘉倪特別注重防曬美白，防曬隔離霜是化妝包的必備了。
美肌密碼四：溫和安全 消滅草莓鼻
護(hù)膚去黑頭可是明星的強(qiáng)項(xiàng)，張嘉倪就有著去黑頭的獨(dú)門秘方。市面上流傳的去黑頭方法很多，比如黑頭鼻貼，但是像張嘉倪這樣皮膚細(xì)嫩的女孩子就不適合，會(huì)感到疼痛。最安全的方法還是使用黑頭導(dǎo)出液，張嘉倪還強(qiáng)調(diào)肌膚保養(yǎng)要注意睡眠和飲食，不要熬夜，多吃蔬果，身體沒(méi)有毒素積累，自然皮膚不會(huì)受到黑頭等侵?jǐn)_，更加白凈透亮。除去黑頭后，一定要注意縮毛孔，可以用冰水輕敷，也可以用專業(yè)的收縮水。不然好不容易清除干凈的毛孔又會(huì)被油脂污垢堵住，形成更多黑頭。
李若彤復(fù)出拍戲的消息，引起了眾多網(wǎng)友們的關(guān)注。李若彤是90年代眾人心目中的女神，有著嫩白靚麗的肌膚，永遠(yuǎn)那么光鮮美麗。那么李若彤的美白秘方都有哪些呢?李若彤為何會(huì)復(fù)出拍戲呢?一起來(lái)了解下吧!
李若彤復(fù)出接戲
隱退九年 四年前與富商分手千萬(wàn)別弄錯(cuò)了 美白是項(xiàng)技術(shù)活
據(jù)香港媒體報(bào)道，無(wú)線面對(duì)政府將發(fā)新免費(fèi)電視牌照的競(jìng)爭(zhēng)，積極儲(chǔ)彈藥打仗，除投得大型體育盛事播映權(quán)外，亦成功邀得90年代女神李若彤和張慧儀出山。
聯(lián)同李麗珍、葉蘊(yùn)儀和陳慧珊拍攝曾志偉(微博) 監(jiān)制的新劇《Aerobic Girls》(暫名)，相對(duì)無(wú)線一班新晉姐仔，這班女神應(yīng)可留住觀眾。
人物志：小龍女遇上彩瑤美白的食物 12食物變身白嫩美
闊別香港娛圈多年的實(shí)力派演員回流是觀眾的喜訊，李若彤和張慧儀曾經(jīng)演出為人熟識(shí)的角色，令人印象難忘。
現(xiàn)年39歲的李若彤，95年跟當(dāng)紅的古天樂(lè)(微博)合拍《神雕俠侶》(內(nèi)地版 古天樂(lè)版劉德華版)飾演小龍女一舉成名，當(dāng)時(shí)清純溫婉的外表，得到不少電影導(dǎo)演賞識(shí)。
在港走紅后，她到內(nèi)地拍劇掘金，自04年后她未有再接拍電影和劇集，在98年她跟年長(zhǎng)10多歲的商人郭應(yīng)泉相戀，拍拖近10年，4年前分手。
42歲的張慧儀形象風(fēng)騷性感，當(dāng)年拍《真情》一人分飾兩角李彩瑤和吳芳貴，嶄露頭角，星途穩(wěn)步上揚(yáng)。
03年張慧儀被未婚夫霍紹裘毆打報(bào)警求助，情傷后，張慧儀轉(zhuǎn)營(yíng)果醬批發(fā)生意，06年在北京領(lǐng)養(yǎng)兩歲兒子Hanson，做生意的同時(shí)，張慧儀間中會(huì)接拍劇集過(guò)戲癮。
李若彤袁潔瑩接新劇
90年代女神齊復(fù)出這五個(gè)美白細(xì)節(jié)你忽視了嗎
6月20日消息，據(jù)香港媒體報(bào)道，近日無(wú)線成功邀得90年代女神李若彤、袁潔瑩和張慧儀出山，聯(lián)同李麗珍、葉蘊(yùn)儀和陳慧珊拍攝曾志偉監(jiān)制的新劇《Aerobic Girls》(暫名)。
該劇改編自韓國(guó)大熱電影《陽(yáng)光姐妹淘》。據(jù)悉，近日劇組將召開(kāi)記者會(huì)公布陣容，此前都要求演員保密。
《Aerobic Girls》將是曾志偉監(jiān)制的首部無(wú)線劇，改編自韓國(guó)電影《陽(yáng)光姊妹淘》。
講述中學(xué)時(shí)的七公主，在25年后已為人婦、人母后再重聚，一起尋找青春回憶的故事。
據(jù)悉，此劇將于本月底開(kāi)工。早前已落實(shí)的包括有陳慧珊、李麗珍、葉蘊(yùn)儀等，而處于半息影狀態(tài)的李若彤和張慧儀也已答允回巢接拍此劇，此外袁潔瑩也被曝將出演。
無(wú)線將舉行記者會(huì)宣布陣容，并要求參與藝人要保守秘密。5分鐘美白方 亞洲女性祛黃寶典
李若彤近九年來(lái)零產(chǎn)量，最近的作品要數(shù)到04年跟曾志偉在內(nèi)地合拍的劇集《大宋驚世傳奇》及電影《青花》。
她只偶然在內(nèi)地出席一些商業(yè)活動(dòng)，本周日她就到了河南出席活動(dòng)，依然受到內(nèi)地粉絲熱烈歡迎。
而張慧儀亦于六年前移居北京轉(zhuǎn)投商界發(fā)展，更未婚收養(yǎng)患心臟病的孤兒Hanson，早前她曾回港客串短劇。
44歲的昔日玉女袁潔瑩也已息影10年，近日被目擊為新劇掃貨買衣服。這次無(wú)線邀得幾人出山，相信可留住觀眾。
李若彤美白方美白新招 那些你不知道的事
李若彤出身貧寒，在家中排行第七，出道前做個(gè)空姐。Carman從小即非常漂亮，皮膚白皙嫩滑，五官深邃立體，鄰居們都喊她七仙女。
Carman出道前是國(guó)泰航空的空姐，非常擅長(zhǎng)于化妝和保養(yǎng)，當(dāng)時(shí)即因?yàn)閾碛懈哐琶撍椎臍赓|(zhì)而常常受邀拍一些廣告。
李若彤一向奉行一白遮三丑的肌膚美麗標(biāo)準(zhǔn)，肌膚如果白皙水透，那么整體感覺(jué)就會(huì)很好。
據(jù)傳，由于出生在傳統(tǒng)家庭且家境貧寒，李若彤受媽媽影響不崇尚昂貴化妝品卻更信賴藥妝美白，李若彤家廚房有三個(gè)柜子分別盛放各種中藥材，其草本藥妝保養(yǎng)美白秘訣，將白芷、白茯苓等十多種中藥混合，然后敷在臉上，達(dá)到美白效果。
我覺(jué)得美白要從內(nèi)而外進(jìn)行，外在的要涂抹一些專業(yè)的美白護(hù)膚品，這也是必不可少的。
李若彤說(shuō)，即使是外敷自己也只選擇中草藥配方的天然美白藥妝，可以治療黑斑、皮膚粗糙，也可美白祛除粉刺。臺(tái)灣7位女藝人 獨(dú)家美白保養(yǎng)方
荘典特有的美白滋潤(rùn)配方，融合多種美白精華成份，全面美白肌膚，其特有的高效美白滋潤(rùn)因子，可以在美白肌膚的同時(shí)，活化細(xì)胞，保持代謝所需水份，令肌膚嫩白光澤，煥發(fā)迷人光彩。
美白明星藥妝，荘典三絕根本美白活膚霜，蘊(yùn)含天然美白植物草本精華，能高效美白肌膚，保持肌膚由內(nèi)而外白皙細(xì)膩，其特有的根本美白天然活膚成份，能有效加速皮膚角質(zhì)層的更新。
采用荘典三絕根本美白精華素，配合本品使用，可以促進(jìn)肌膚膠原蛋白和彈性纖維的再生，讓根本美白活力在純凈無(wú)瑕的臉龐盡情綻放。另外李若彤最喜歡的沐浴法是牛奶沐浴。
結(jié)語(yǔ)：看完了文章，相信大家對(duì)李若彤復(fù)出接戲這一事件一定都有所了解了吧。李若彤能夠保持其靚麗的容顏，是因?yàn)樗兄惶鬃约邯?dú)有的護(hù)膚秘籍。我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中，也可以多借鑒李若彤的護(hù)膚方法，讓自己的肌膚更加靚麗!
想擁有一個(gè)上鏡小瘦臉嗎？如果想，就趕快跟演藝圈本來(lái)?yè)碛信峙謰雰悍誓樀?，在努力之下變成熒幕美人的取取?jīng)！
林依晨
嘟嘟臉又有著易胖的體質(zhì)的林依晨，讓她不得不和大多數(shù)女生一樣，將減肥列為終身事業(yè)并為之不斷奮斗。所以要說(shuō)起減肥的方法，依晨可是比誰(shuí)都有心得！
地瓜營(yíng)養(yǎng)早餐
依晨每次來(lái)內(nèi)地，都必定會(huì)吃的一種早餐--蒸地瓜。幾乎每天早晨依晨都請(qǐng)助理幫她做豆?jié){，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)豐富又不會(huì)讓人發(fā)胖，在養(yǎng)生和減肥方面都相當(dāng)精通的依晨說(shuō)：地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的養(yǎng)生減肥食品呢！
吃酵素
依晨為了瘦出尖下巴，曾堅(jiān)持的斷食21天。不過(guò)各位親愛(ài)的報(bào)友可千萬(wàn)不要效仿哦雖然沒(méi)有進(jìn)食依晨卻是一直吃著高蛋白酵素與補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在21天的減肥后，依晨成功瘦身7公斤！拍攝照片時(shí)，她還主動(dòng)挑了短褲并笑嘻嘻的說(shuō)：現(xiàn)在瘦了終于可以穿短褲了！
運(yùn)動(dòng)減肥
林依晨曾經(jīng)每天早早起床去瑜伽館做瑜伽，有時(shí)還會(huì)到健身房運(yùn)動(dòng)。兩個(gè)月下來(lái)，依晨足足瘦了3公不僅人瘦了好大一圈，連膚色都跟著變得紅潤(rùn)許多?？磥?lái)運(yùn)動(dòng)減肥還是值得推崇的哦~不僅減肥還美容呢！
林心如
林心如很長(zhǎng)時(shí)間都是圓圓的娃娃臉。
為了維持美麗，林心如想了不少招數(shù)，甚至將腦筋動(dòng)到了礦泉水身上。林心如每次體重只要稍稍上升，便會(huì)完全在臉上呈現(xiàn)出來(lái)，手臂也常是容易變胖的部分，這對(duì)經(jīng)常要穿著禮服出席各類宴會(huì)等重要場(chǎng)合的她來(lái)說(shuō)，很是麻煩。后來(lái)林心如終于摸索出了一招瘦手密訣，每天都會(huì)用礦泉水當(dāng)作啞鈴來(lái)減肥，每天舉100下左右便能讓手臂變得纖細(xì)，而且只要兩星期便能看出效果。最最值得注意的是，由于礦泉水四處都有，所以它使這一減肥運(yùn)動(dòng)變得隨處可做。在車上，在拍戲的空當(dāng)，抽出點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間來(lái)練習(xí)一下便能與脂肪說(shuō)拜拜，林心如自然樂(lè)開(kāi)了懷。
趙薇
趙薇說(shuō)，拍《姐姐妹妹闖北京》時(shí)正值青春期。那時(shí)候，她最恨別人稱贊她可愛(ài)，聽(tīng)到心里就想哭，因?yàn)槟且馕吨芘?，令初涉影視的她極度自卑。不富裕的她從來(lái)不敢嘗試減肥藥，總是以少吃為代價(jià)，效果甚微。
嘗試多種減肥方法
推脂
走紅后，趙薇一度非常喜愛(ài)推脂的方法，雖然現(xiàn)在已經(jīng)不用，但趙薇認(rèn)為推脂還是很有用的減肥方式。由外向內(nèi)的按摩，使全身的肌肉運(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪，尤其對(duì)小腹減肥最有效果（均衡營(yíng)養(yǎng)配合塑造肌肉）。
此外趙薇堅(jiān)持游泳、沒(méi)太難都做仰臥起坐，還練習(xí)瑜伽調(diào)節(jié)身心。
劉亦菲
身高1米67的劉亦菲體態(tài)優(yōu)雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，雖然臉稍有些圓潤(rùn)，但是身材還是很好的。
多吃水果多喝湯
我對(duì)吃的要求很低，只要吃飽就可以了。平時(shí)從不挑食，工作的時(shí)候更是逮著什么吃什么。而媽媽的菜永遠(yuǎn)是她的最愛(ài)。
她格外強(qiáng)調(diào)要多吃水果，也要多喝湯，女人是水做的，所以補(bǔ)水永遠(yuǎn)是女人的必然功課。只要是湯我都喜歡喝，包括方便面的湯。至于曾經(jīng)喝過(guò)的那些滋補(bǔ)湯名，劉亦菲沒(méi)特別留意過(guò)，所以實(shí)在沒(méi)辦法跟讀者分享，她認(rèn)為所有的湯對(duì)人都是有好處的。
此外只要有空劉亦菲就會(huì)跟媽媽一起去游泳館游泳，在日本訓(xùn)練的那段時(shí)間，幾乎每天都會(huì)游泳。因?yàn)槌枋切枰位盍康?，游泳?duì)這個(gè)很有好處。而游泳對(duì)于身材線條的塑造功能同樣不容忽視，游泳也給劉亦菲帶來(lái)了更多的精神活力。
安以軒
安以軒是那種即使?jié)鈯y艷抹，卻依然讓人感覺(jué)有種說(shuō)不出清純的女星。在她的首張專輯《im天秤座》，充滿現(xiàn)代舞曲風(fēng)格的《小臉進(jìn)行曲》完全顛覆了安以軒乖乖女的印象，把瘦臉絕技公布于眾。
安以軒每天起床后，還會(huì)做些簡(jiǎn)單的工作，比如用冷水沖洗臉部20-30秒，加強(qiáng)血液循環(huán)；她的模特朋友還會(huì)把臉伸進(jìn)冰箱的冷藏室內(nèi)1分鐘，說(shuō)能帶動(dòng)臉部廢水向下排除，并緊實(shí)肌膚，如果你不怕冷的話，也可以嘗試做一下。
用一些含咖啡因、茶堿、葡萄籽成分的保養(yǎng)品來(lái)加速臉部脂肪的代謝，排除臉部多余水分，并緊實(shí)肌膚，防止肌膚松弛下垂。特別要注意的是，晚上8點(diǎn)以后不要進(jìn)食、喝水，不要熬夜、保持良好的生活作息，避免造成腎臟的負(fù)擔(dān)。相對(duì)而言，你早晨起床后反而應(yīng)該盡量多喝水，用水來(lái)沖淡身體多余的鹽分，才能促使身體迅速排水的目的。
大s
推薦瘦臉針和按摩瘦臉。大s的臉也是偏圓偏大的。反正不是錐子臉。
大s在《美容大王2》里介紹很多明星的瘦臉秘訣就是打瘦臉針。
何為瘦臉針？
據(jù)專家解釋，肉毒桿菌就是我們俗稱的瘦臉針。其原理是阻斷神經(jīng)，肌肉松弛，麻痹過(guò)于發(fā)達(dá)的肌肉，達(dá)到小臉的功效。其作用是使咬肌部分萎縮，但不影響咬肌的基本生理功能。但是，打瘦臉針可能有副作用，比如會(huì)影響面部表情。這取決于注射肉毒桿菌劑量的多少及注射速度和位置。所以，選擇正規(guī)的整形機(jī)構(gòu)和經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生非常重要。
按摩也可以幫助瘦臉，如果每天能堅(jiān)持做按摩，瘦臉效果在四星期之內(nèi)可以看出來(lái)。要知道自己的臉究竟有多少多余的肥肉，首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了。取出珍珠般大小的按摩膏，平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置。沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動(dòng)作連續(xù)做5分鐘。將雙手包住臉頰1分鐘，因?yàn)檎菩臒崃τ兄つw吸收。
徐靜蕾是娛樂(lè)圈公認(rèn)的才女，清新優(yōu)雅的感覺(jué)讓她獨(dú)具個(gè)性美感。在護(hù)膚方面，自然也有其獨(dú)到的見(jiàn)解，靜坐就是徐靜蕾美容保健的方法之一，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)看一看氣質(zhì)美女的美麗！
靜坐
徐靜蕾認(rèn)為，心情、氣候、營(yíng)養(yǎng)都是影響皮膚好壞的重要因素，靜坐也是徐靜蕾美容保健的方法之一。方法頗為簡(jiǎn)單：首先找一個(gè)環(huán)境清靜、通風(fēng)良好的房間，然后靜坐30分鐘左右。 看似簡(jiǎn)單的靜坐，其實(shí)還需要心理上的調(diào)節(jié)。基本要領(lǐng)就是在靜坐的時(shí)候，身體端正，不動(dòng)不搖;兩拇指相抵，安于臍下;閉目閉口，呼吸自然;集中注意力，調(diào)勻氣息;排除一切雜念，無(wú)物無(wú)我。入靜之后，人要特別注意頭部和面部的放松。
逐次觀下法
如果靜坐后能夠兩手搓熱并撫摩面部，還可以有潤(rùn)澤肌膚的作用，其美容效果將會(huì)更加理想。徐靜蕾還介紹了一種很有效的能使全身放松、摒除一切私心雜念的做法逐次觀下法：將內(nèi)心的注意力集中于臍下三寸，即人們所說(shuō)的丹田。當(dāng)然，入靜也不是一時(shí)半會(huì)兒就能夠做到的，多練習(xí)幾次后，就可以很好地控制自己的情緒了。
每天的睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)
徐靜蕾說(shuō)，每天的睡眠時(shí)間最好不要少于8小時(shí)，如果工作忙，睡眠不足，皮膚很容易缺水和疲勞，她就用護(hù)膚面膜護(hù)理皮膚。為了避免出現(xiàn)雀斑和曬斑，她使用全面防曬的化妝品和控制T區(qū)出油的護(hù)理品。
注重皮膚保濕
和自然柔美的形象一樣，徐靜蕾的美容保健非常講究自然兩個(gè)字，她一直覺(jué)得在皮膚保養(yǎng)過(guò)程中，保濕是最重要的步驟：我養(yǎng)成了每天保濕的習(xí)慣。外出回家后，徐靜蕾通常會(huì)及時(shí)清潔皮膚，用冷毛巾敷臉?lè)€(wěn)定肌膚，然后用化妝棉蘸取充分冷凍過(guò)的化妝水，在兩腮進(jìn)行5~10分鐘的敷臉，賦予皮膚濕潤(rùn)感和清涼感，最后使用具有保濕功能的護(hù)膚乳液。
另外，徐靜蕾平時(shí)還很注意食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白。
選擇適合自己的化妝品
在選擇化妝品的時(shí)候，徐靜蕾并不注重化妝品的品牌：我認(rèn)為選擇適合自己的產(chǎn)品遠(yuǎn)比品牌重要得多，我選用的護(hù)膚品都是清淡保濕和無(wú)刺激性的。在化彩妝前，她先用潔面霜全面清潔皮膚，然后使用護(hù)膚乳液和護(hù)膚精華素。在打粉底前往臉上噴一些清水，2~3秒鐘后用面巾紙輕輕吸掉一部分水，然后再打底色和使用干粉。
綠茶養(yǎng)顏瘦身法
不同于眾多熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)瘦身的明星，徐靜蕾覺(jué)得：女人是水做的，應(yīng)該以水補(bǔ)水，因而她健身美體的方法也和水有著不解之緣綠茶瘦身法。先準(zhǔn)備適量的綠茶粉和炒熟的薏米粉，將綠茶粉放到碗里，加上一些薏米粉，并加入奶油攪和均勻后，用熱開(kāi)水沖泡即可。綠茶具有清熱利水，溫中和胃的作用。
喝起來(lái)清爽可口的綠茶飲料在補(bǔ)水的同時(shí)還可以消脂減肥、養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)變得更加清透嫩滑。另外，她還將曬干后研成粉末的茉莉花沖茶喝。茉莉花所含的香精油等物質(zhì)，能有效地抑制皮膚色素的形成，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用，能使肌膚潤(rùn)滑、精神飽滿。
現(xiàn)在隨著社會(huì)不斷的進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)條件也是變得特別的好的，所以嬰兒在成長(zhǎng)的階段有了很多的輔食的，比如說(shuō)在斷奶以后要喂養(yǎng)奶粉的，那么下面我們就一起來(lái)了解一下嬰兒奶粉階段的營(yíng)養(yǎng)成分。
營(yíng)養(yǎng)成分：
接近母乳是最好的在配方方面，要考慮配方奶中的乳清蛋白含量，母乳中其占蛋白質(zhì)總量高達(dá)60%。對(duì)于寶寶而言，乳清蛋白是一種優(yōu)質(zhì)蛋白，因?yàn)樗菀妆幌?，蛋白質(zhì)的生物利用度高，因此理想的配方奶粉應(yīng)盡可能模擬母乳的營(yíng)養(yǎng)素比例。
市場(chǎng)上配方奶粉大都接近于母乳成分，只是在個(gè)別成分和數(shù)量上有所不同。母乳中的蛋白質(zhì)有27%是α-乳清蛋白，而牛奶中的α-乳清蛋白僅占全部蛋白質(zhì)的4%。α-乳清蛋白能提供最接近母乳的氨基酸組合，提高蛋白質(zhì)的生物利用度，降低蛋白質(zhì)總量，從而有效減輕腎臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)，α-乳清蛋白還含有調(diào)節(jié)睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)，有助于嬰兒睡眠，促進(jìn)大腦發(fā)育，提高寶寶的身體抵抗力，減少疾病的發(fā)生。含有α-乳清蛋白的嬰兒奶粉像能健樂(lè)奶粉就是之中一個(gè)。所以要首選α-乳清蛋白含量較接近母乳的配方奶粉。奶粉是寶寶成長(zhǎng)的必需品，關(guān)系到寶寶能否健康的成長(zhǎng)，因而選擇奶粉時(shí)應(yīng)該選擇一些大品牌，大品牌的寶寶奶粉大多采用OpO超品質(zhì)奶粉配方，帶給孩子健康營(yíng)養(yǎng)優(yōu)質(zhì)體驗(yàn)。OpO奶粉配方是一種結(jié)構(gòu)化脂肪，2位棕櫚酸比例高達(dá)40%以上，從分子結(jié)構(gòu)上模擬母乳中的營(yíng)養(yǎng)脂質(zhì)結(jié)構(gòu)，更有助于提高寶寶對(duì)脂質(zhì)和鈣等其他重要營(yíng)養(yǎng)素的吸收、代謝和利用。
根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，0-6個(gè)月寶寶奶粉的蛋白質(zhì)含量必須達(dá)到12-18g/100g，6個(gè)月-3歲寶寶奶粉的蛋白質(zhì)含量必須達(dá)到15-25g/100g，寶寶奶粉中最優(yōu)的蛋白質(zhì)比例應(yīng)該接近母乳水平，即乳清蛋白:酪蛋白為60:40，更適合寶寶對(duì)蛋白質(zhì)的消化吸收。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一下嬰兒奶粉階段的營(yíng)養(yǎng)成分，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的認(rèn)識(shí)了，所以在平時(shí)的生活中的時(shí)候，對(duì)于自己嬰兒的奶粉挑選，也是需要有一定的把握的。
面包是很適合上班一族食用的，喜歡自己動(dòng)手制作面包的人都知道，面包在制作的過(guò)程中，最為重要的環(huán)節(jié)就是發(fā)酵面團(tuán)，一般發(fā)酵要么是純手工要么是中種法，很多人喜歡在制作面包的時(shí)候，制作出各種各樣的花樣，這些花樣不僅看起來(lái)好看，還能給人增添食欲，那面包花樣造型做法？
花型香腸包
①面團(tuán)搟開(kāi)成牛舌形，放一根香腸；
②用鋒利的刀切7刀，根部不要切斷；
③扭轉(zhuǎn)成花型，二次發(fā)酵后刷蛋液，撒蔥花和白芝麻，烤箱預(yù)熱180度，烤20分鐘。
四角培根芝士包
①面團(tuán)搟開(kāi)成牛舌形，先放2片芝士，再放2片培根，從左向右卷起；
②用鋒利的刀切3刀，根部不要切斷；
③尾部的兩節(jié)橫跨到首部的兩節(jié)中間；
④二次發(fā)酵后刷蛋液，撒馬蘇里拉芝士碎和白芝麻，烤箱預(yù)熱180度，烤20分鐘。
腸仔包
①面團(tuán)搟開(kāi)成牛舌形，兩邊的面向內(nèi)折，然后搓成長(zhǎng)條；
②將面條卷成橢圓形，放上香腸；
③二次發(fā)酵后刷蛋液，撒白芝麻，擠上沙拉醬和番茄醬，烤箱預(yù)熱180度，烤20分鐘。
芝士開(kāi)口香腸包
①面團(tuán)搟開(kāi)成牛舌形，中間放2根香腸，兩邊的面向內(nèi)折；
②用剪刀在頂部剪一個(gè)開(kāi)口；
③二次發(fā)酵后刷蛋液，放上葡萄干、白芝麻和馬蘇里拉芝士碎（放蔓越莓或椰蓉也可以哦~），烤箱預(yù)熱180度，烤20分鐘。
葡萄干太陽(yáng)包
①面團(tuán)搟開(kāi)成牛舌形，兩側(cè)切出兩條，向內(nèi)對(duì)折；
②上半部分放上葡萄干或其他內(nèi)陷，從上向下卷至對(duì)折處；
③下部分面片切7刀，向上卷起包裹住上半部的面團(tuán)；
④二次發(fā)酵后刷蛋液，撒白芝麻，烤箱預(yù)熱180度，烤20分鐘。
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