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    春季保養(yǎng)肌膚

    2019-10-19

    如何擁有嬰兒般肌膚

    如何養(yǎng)生。

    “活動有方,五臟自和。”人類的歷史長河中,圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳,勿以善小而不為,養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“如何擁有嬰兒般肌膚”,供大家借鑒和使用,希望大家分享!

    炎熱的天最需要的是保養(yǎng)我們水潤的皮膚,生活中注意一下小常識可以讓我們的護膚計劃事半功倍哦!

    1:如果不是一定要外出,避免在早上10點至下午2點出去,因為一天當(dāng)中,此時陽光中的紫外線最強,對肌膚的傷害也最厲害。

    2:每次曝曬于陽光下,應(yīng)及時使用防曬產(chǎn)品,而且每隔2-3小時再擦一次。此外,即使在水中一樣會曬傷,所以喜歡戲水或潛水者,需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。

    3:只要從事過戶外活動,無論日曬的程度如何,回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕松的動作擦拭身體之后,以溫水將泡沫沖洗干凈,再以冷水沖淋,并可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊,冰鎮(zhèn)在發(fā)約發(fā)熱的肌膚上,減緩燥熱不舒服的感覺。

    4:將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維它命C、可以鎮(zhèn)定溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果,喬出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上有領(lǐng)土完整消炎作用,又具有涼快清爽功用,改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。

    5:水是美容圣品。早晨醒來空腹喝杯水最有益健康,在水中加片檸檬,會對肌膚起到美容效果;晚上就寢之前30分鐘,也請喝一小杯水,讓細(xì)胞吸收水分,進行晚間美容。在喝水時,先將水含于口中,緩一下,讓身體內(nèi)部器官適應(yīng)水的溫度。

    6:大量補充維他命C.多食用新鮮蔬果,如:小黃瓜、草莓、番茄、柑橘等,它們都含有大量的維他命,能協(xié)助肌膚恢復(fù)白皙,也能預(yù)防黑斑的產(chǎn)生,讓肌膚散發(fā)健康光澤。

    7: 舒緩緊繃的身心。生活壓力會帶來的肌膚不適,長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧,在夜晚聆聽輕松愉快的音樂,在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈,舒緩疲憊的身心。

    ys630.COm精選閱讀

    如何擁有白里透紅水漾好肌膚


    1、防曬是首要

    不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚造成傷害,盡量避免日照強時出門。擦防曬霜抑制黑色素生成,流汗時要在擦干汗后補擦防曬霜,遮陽工具隨身攜帶。

    2、全年美白要

    美白工作需要提早著手,不要等盛夏來臨才采取措施。25歲之前,肌膚具有可逆性,即使有黑色素沉著,也可以慢慢白回來,25歲之后,肌膚只能借助美白產(chǎn)品的保養(yǎng),令肌膚恢復(fù)原有的白皙。

    3、維生素攝取對皮膚至關(guān)重要

    尤其是維生素A、C、E等,不僅能調(diào)節(jié)人體機能和提高免疫力,還能改善皮膚組織,抑制色素沉著,因此多吃富含維生素的水果及蔬菜,如番茄、山楂、橘子、卷心菜等,能為肌膚及時補充活力。

    4、按摩,為肌膚充電

    真皮層內(nèi)的微血管分為深、淺兩部分,深層的血管用來調(diào)節(jié)體溫,淺層的負(fù)責(zé)供應(yīng)表皮營養(yǎng)。按摩對于為皮膚提供氧氣,增強其活力有神奇的效果,尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進血液循環(huán),加速肌膚供血,令膚色白皙健康。

    5、保濕,讓肌膚暢飲

    結(jié)構(gòu)緊實的角質(zhì)層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細(xì)胞膜都是肌膚最好的天然屏障,無論它們中間哪一個環(huán)節(jié)出了問題,我們的肌膚就會流失水分,顯得干枯暗啞。在中央空調(diào)下長期工作的女性,肌膚最容易缺水而花容失色,一周一次的保濕美白面膜是緩解肌膚干燥狀況的最快速的解決方法。

    6、嘗試用精油來喚醒肌膚

    羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體將美白產(chǎn)品的有效成分傳送到表皮的較里層,從而令肌膚煥發(fā)生氣,美白通透。

    7、清潔皮膚是美白的基礎(chǔ)

    做好面部肌膚的清潔工作,是塑造完美肌膚最重要的第一步。如果第一步洗臉有效,不僅能夠徹底清潔肌膚,還能對肌膚進行特別調(diào)理,加強對美白護膚產(chǎn)品的吸收,進而達到事半功倍的效果。

    8、攝食通絡(luò)活血的中藥來改善面部肌膚的血液循環(huán)

    具有美白作用的藥材有人參、松花粉、食品或中藥,肌膚可保持白凈潤澤,不易生斑。

    9、注意保持環(huán)境的空氣質(zhì)量

    遠(yuǎn)離煙酒的刺激,戒食辛辣;在公共場所注意躲避煙塵、有害氣體對肌膚的傷害;在室內(nèi)種植綠色植物,保持室內(nèi)潔凈、通風(fēng),含氧量高的空氣是肌膚的最愛。

    10、保持快樂的心情,堅定獲得美白肌膚的信念

    美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上,輕松的心情令肌膚在最佳的狀態(tài)下汲取養(yǎng)分,毛孔舒暢、新陳代謝加快,由內(nèi)至外地將美白能量自由釋放。

    擁有細(xì)膩肌膚小食材


    牛奶

    牛奶有美白的作用,歷來是女性美容佳品。奶中含有鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

    牛奶是皮膚在晚上最需要的食物,最好在睡前半個小時食用,也可以在晚上洗凈臉后,做成面膜敷用。中性皮膚的人,應(yīng)適量吃些奶類食物,因為適當(dāng)補充脂肪有利于皮膚光滑而富有彈性。

    將消毒脫脂棉團浸入牛奶中,再涂在臉上,約5分鐘后再用清水洗凈,對中性和干性皮膚均有滋養(yǎng)作用。

    將粳米100克洗凈,放入鍋內(nèi),加入適量的清水,旺火煮沸后,改文火煮成粥,倒入適量的牛奶攪勻即可食用。常食此粥,有補虛養(yǎng)血和滋潤養(yǎng)顏的作用。

    將仔雞1只去內(nèi)臟后切成大塊,與牛奶500毫升及姜片入鍋用文火燉熟,用調(diào)料調(diào)味即可。具有補益氣血、強壯美容等功效。

    豬蹄和豬肉皮

    豬蹄和豬肉皮的營養(yǎng)相當(dāng)豐富,均含有豐富的膠原蛋白,這是皮膚細(xì)胞生長的主要原料,通過體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合的水來影響某些特定組織的生理機能,補益精血,從而使皮膚豐滿、滑潤、白嫩、皺紋減少或消失,使人顯得年輕貌美,永葆芳顏。豬蹄中還含有多種維生素和微量元素,也有利于皮膚健康常吃豬蹄和豬肉皮可減少皺紋,使皮膚保持光滑,富有彈性。

    豬肉皮的脂肪含量很高,食用肉皮的時候,最好要減少其他食物中脂肪的含量的攝入,否則容易造成攝入的脂肪過量,而引起肥胖。

    將豬肉皮120克去雜洗凈后切塊,紅參10粒去核、豬蹄筋20克用清水泡軟后切段,一塊放入鍋內(nèi),加入適量的清水,用文火燉至熟爛后調(diào)味即可。常食此品,可使皮膚滑擁白嫩。

    常吃葡萄西蘭花等8種水果還你嬰兒般肌膚


    炎夏來臨,不少MM都擔(dān)心皮膚不夠水潤,不惜花大錢在化妝品和保養(yǎng)品上,但是眾多化妝保養(yǎng)品琳瑯滿目,不知如何選擇,還要擔(dān)心入手了不適合自己的。那么不如多吃具有美容效果的食品,對身體有益又能美膚,一舉兩得。

    蘋果

    蘋果營養(yǎng)豐富,蘋果中的維生素C是許多愛美人士奉為美容元素。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì),0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可使皮膚白滑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。蘋果的營養(yǎng)很豐富。吃蘋果時要細(xì)嚼慢咽,這樣不僅有利于消化,更重要的是對減少人體疾病大有好處。

    除此之外,蘋果性能溫和,可作為天然面膜,也可以切片涂敷。對油性皮膚而言,將1/3個蘋果搗成泥狀,敷于面上15分鐘,然后洗凈,再用冷水洗臉,可以軟化角質(zhì)層,使油脂分泌平衡。

    溫馨提示:將削掉皮的蘋果浸于涼開水里,可防止果肉與空氣接觸氧化。這樣做果肉依然白嫩、保持口感。

    草莓

    草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強皮膚彈性,具有美白和滋潤保濕的功效。草莓的營養(yǎng)配比很合理,其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍,此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等,可以起到調(diào)理體內(nèi)油脂平衡的作用。另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,對祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,對治療失眠效果不錯。

    溫馨提示:草莓表面粗糙,不易洗凈,用淡鹽水或洗潔凈浸泡10分鐘既可以殺菌又較易洗凈。

    葡萄葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力,是維他命E的50倍,能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預(yù)防動脈硬化,也有皮膚維他命之稱,是維他命C的20倍,其中的酚花青素,據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì),有美白作用。在歐洲,葡萄籽被譽為口服的皮膚化妝品。

    溫馨提示:葡萄的一大部分營養(yǎng)來自葡萄皮,連皮吃對女性最好。

    西蘭花

    西蘭花是增強皮膚彈性抗氧化的冠軍蔬菜,幾乎包含了人體所需的各種營養(yǎng)素,被譽為蔬菜皇冠。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,經(jīng)常使用,有助消除體內(nèi)有害的自由基,是強效的抗氧化劑,增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性,防止皮膚干燥,是一種很好的美容佳品。

    溫馨提示:簡單的鹽水蒸西蘭花口感清新,是不少瘦身餐單中不可缺少的一味菜。

    紫薯

    其含有豐富的蛋白質(zhì),多種維生素和多種礦物質(zhì)元素。尤其是鐵和硒含量豐富,具有增強機體免疫力,清除體內(nèi)自由基的功效。更值得一提的是紫薯含有大量的花青素,它是天然強效自由基清除劑,也是維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑,其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。它是具有超級抗氧化功能又瘦身的主食。

    溫馨提示:紫薯不要空腹食,容易感覺燒心,建議可與含脂肪蛋白質(zhì)豐富的食物同吃,如雞蛋,或配合其他蔬菜食用。

    黃豆

    黃豆中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著,同時富含大豆異黃酮,可以幫助女性延緩衰老。

    黃豆主要成分是蛋白質(zhì),尤其是素食者的蛋白質(zhì)來源。它們包含了人體所必需的氨基酸,對肌肉的修復(fù)和再生,皮膚、頭發(fā)、指甲的生長都有好處。英國研究發(fā)現(xiàn),黃豆中含有的雌性激素,在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚,長期堅持,能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

    溫馨提示:一次吃太多不好消化,甚至?xí)鸶篂a。腸胃功能弱者,若飲用豆?jié){后不適,還是轉(zhuǎn)為食用固態(tài)黃豆菜式為宜。

    燕麥

    燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富,特別是維生素E,每100克燕麥粉中高達15毫克。燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維,能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外,減去體內(nèi)多余的脂肪。

    溫馨提示:生燕麥不易消化,最好煮成燕麥粥,作為早餐也是一個不錯的選擇。

    蜂蜜

    蜂蜜能夠促進皮膚新陳代謝,增強皮膚的活力和抗菌力,減少色素沉著,防止皮膚干燥,是肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩,并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患,起到理想的養(yǎng)顏美容作用。蜂蜜還有很強的抗氧化作用,每日早晚喝點溫?zé)岬姆涿鬯?,輕松的就可增強體質(zhì),滋容養(yǎng)顏,使得女性更健康,更美麗。

    溫馨提示:蜂蜜水不宜飲用過量,要早晚一杯500ml的飲用量就足夠。

    明星教你祛痘小竅門 讓你擁有光潔如玉般的肌膚


    各位大明星皮膚都光潔如玉,晶瑩剔透,除了化妝的效果之外,她們是如何祛痘的呢?明星教你祛痘小竅門,你hold住痘痘了嗎?

    1.劉亦菲:奉行植物祛痘

    劉亦菲如嬰兒般吹彈即破的肌膚,讓人好奇,她到底是怎樣保持完美皮膚呢?據(jù)亦非透露:我只相信天然的祛痘方法,例如茶樹、橙花這些植物都有殺菌的作用,以前長痘的時候就用過,效果雖說慢,但是植物祛痘安全,這是我的原則!當(dāng)然,我也會做一些自制的祛痘面膜,比如鮮黃瓜汁加白醋,效果也不錯啦!

    2.林依晨:生活習(xí)慣最重要

    偶像劇公主林依晨被圈內(nèi)稱為晨老人,因為林依晨很注意作息,早睡早起的健康生活習(xí)慣讓她收獲了令人羨慕的光滑肌膚。另外林依晨認(rèn)為多喝水很重要,讓水把體內(nèi)的毒素排除,皮膚的狀態(tài)自然就非常好。

    3.范冰冰:3秘訣,痘痘不再生

    娛樂圈內(nèi)很多化妝師都一致認(rèn)為,范冰冰的皮膚是最無可挑剔的。到底范冰冰是用什么方法保持光滑的肌膚,遇見痘痘她怎么辦呢?

    秘訣1:戒肉 ,清淡的飲食對皮膚更健康。

    秘訣2:跑步,運動可以加速皮膚的新陳代謝,毛孔通暢了,就可以避免痘痘的滋生。

    秘訣3:配合專業(yè)的祛痘產(chǎn)品。

    4.張曼玉:排毒最重要

    已近不惑之年的張曼玉一直是不少人心目中的優(yōu)雅女人,她的一顰一笑一舉一動都充滿了女人特有的魅力。她的美麗之道,是祛痘一定要堅持著原則。

    原則1:早晨用鹽開水清腸:人身諸惡莫過于腸毒,腸毒去除干凈了,皮膚自然也光滑了。

    原則2:拒絕激素。

    各位有美人心計的MM們,趕快hold住你的痘痘,別落伍了哦!

    要想擁有白嫩肌膚,就要這樣吃!


    俗話說“一百遮三丑”,因此很多女性都把美白作為終生的事業(yè),各種護膚品、美白霜都毫不吝嗇地敷在臉上。但是你有沒有想到,美白保養(yǎng)品中都會存在著化學(xué)物,會對皮膚照成一定的影響。其實我們身邊就有很多具有美白功效的食物,不信?下面就來看看吧!

    葡萄酒——提升氣色

    紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營養(yǎng)成分,糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等對人體非常有益。酒中含有的抗氧化成分,可抗癌、抗衰老及預(yù)防血小板凝結(jié)成血管阻塞。手腳冰冷的女性,可以用紅酒促進血液流通,讓整個人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性,紅酒可養(yǎng)氣活血、養(yǎng)顏美容,使皮膚變得有彈性。

    米飯——防止肌膚干燥

    米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸,能有效防止肌膚干燥,防止肌膚衰老,同時能抵抗色素沉著。大米也是B族維生素的主要來源,是預(yù)防腳氣病、消除口腔炎癥的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌,有助于消化,并對脂肪的吸收有促進作用。

    葡萄——抗氧化

    葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,并可清除體內(nèi)自由基。此外,葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇),可防止健康細(xì)胞癌變,阻止癌細(xì)胞擴散。不僅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多,可以說是真正的抗氧化明星。

    番茄——延緩衰老

    營養(yǎng)學(xué)家研究顯示,每人每天食用50克—100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄生吃能補充維生素C。煮熟后食用,所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升,起到降低心臟病的風(fēng)險和抗衰老的作用。

    茶葉——防輻射

    在中國,茶文化已經(jīng)有數(shù)千年的歷史。同樣在英國,茶葉被譽為“健康之液,靈魂之飲?!辈柚泻械牟瓒喾樱哂泻軓姷目寡趸院蜕砘钚?,是人體自由基的清除劑,可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成。它還能吸收放射性物質(zhì)達到防輻射的效果,從而保護女性皮膚。用茶葉洗臉,還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。

    醋——增強皮膚活力

    醋的pH值(溶液酸堿性程度數(shù)值)為1.5—2.0,很接近于人體胃酸的pH值1.3—1.8,有調(diào)節(jié)腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌,加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物,有很強的殺菌能力。日本一項有關(guān)食醋類的研究指出,醋含較高氨基酸,有助抑制人體老化,預(yù)防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡,能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。

    黃豆——調(diào)理雌激素

    黃豆主要成分是蛋白質(zhì),尤其是素食者的蛋白質(zhì)來源。它們包含了人體所必需的氨基酸,對肌肉的修復(fù)和再生,皮膚、頭發(fā)、指甲的生長都有好處。英國貝爾法斯特一組科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),黃豆中含有的雌性激素,在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚,長期堅持,能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

    姜——減少色素沉淀

    姜含有豐富蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進入體內(nèi)后,有很強的抗氧化效果,可防止或減少脂褐素的沉積,預(yù)防老年斑。姜還能抑制癌細(xì)胞活性。喝姜茶還能治療輕微感冒,這也是英國人常用的方法。

    擁有完美肌膚明星傳授護膚技巧


    要擁有完美的肌膚,20歲時,遺傳占70%,保養(yǎng)占30%;而40歲時,遺傳占30%,保養(yǎng)占70%。所以,伴隨年齡增長,請越來越重視你的保養(yǎng)環(huán)節(jié),與歲月痕跡對抗,與時光流逝作戰(zhàn),讓令人驚嘆的美麗無限延長。一起學(xué)習(xí)以下幾位美肌。..

    撇開彩妝技巧,只討論肌膚狀況,20歲的肌膚自不必言說,那20歲以后呢,25、30、40誰才是我們真正的美肌榜樣?

    李宇春零瑕疵美肌

    年齡:25+

    美肌代表:李宇春

    編輯點評:印象中,剛滿25歲的春春代言過牙膏和洗發(fā)水,至今還沒有任何護膚品牌的廣告合約,但她的肌膚絕對是讓美容編輯都贊不絕口的零瑕疵美肌。白皙粉嫩,沒有痘痘和斑點,甚至連毛孔都看不到。要追根溯源找出她剔透、細(xì)膩好膚質(zhì)的由來,不懂護膚的春春,大概只能歸結(jié)為遺傳+不化妝了。

    建議:想讓20多歲的美麗延長到40歲,光靠遺傳和不化妝還不夠,積極保養(yǎng)不可懈怠。

    大S修煉美肌

    年齡:30+

    美肌代表:大S

    編輯點評:老實說,她的肌膚并沒有我希冀中的驚艷之美,至多只能打85分。大S說自己是天生的黑肉底,再加上已是30歲出頭的輕熟女,天生肌膚只有60分的話,她現(xiàn)在的85分也算是高分,仍然非??扇牲c。

    建議:以大S為榜樣,即使天生肌膚狀態(tài)一般,好好修煉你的美容分?jǐn)?shù),依舊可以讓自己越來越美。

    要擁有完美的肌膚,20歲時,遺傳占70%,保養(yǎng)占30%;而40歲時,遺傳占30%,保養(yǎng)占70%。所以,伴隨年齡增長,請越來越重視你的保養(yǎng)環(huán)節(jié),與歲月痕跡對抗,與時光流逝作戰(zhàn),讓令人驚嘆的美麗無限延長。一起學(xué)習(xí)以下幾位美肌。..

    黎姿是公認(rèn)的愛美神

    年齡:35+

    美肌代表:黎姿

    編輯點評:如果找出20歲時的黎姿照片,你絕對會驚嘆現(xiàn)在的她不僅沒有變老,反倒漂亮了十倍都不止。黎姿是公認(rèn)的愛美神,對護膚保養(yǎng)幾乎達到苛刻的標(biāo)準(zhǔn),細(xì)膩白皙的好肌膚讓很多人艷羨不止。

    建議:黎姿有杯子不離手的好習(xí)慣,大量補水是她的美肌方法之一。

    周慧敏40歲積極保養(yǎng)贏得美麗

    年齡:40+

    美肌代表:周慧敏

    編輯點評:周慧敏并不常在公開場合亮相,僅有一次機會一睹真容,但那一次卻足以被震撼。很多明星,雖然面部妝容一絲不茍,但脖子開始就慘不忍睹,但周慧敏不僅面部肌膚細(xì)膩無瑕,連脖子、手臂等身體肌膚都非常完美。雖然20歲的她就很美,但40歲積極保養(yǎng)贏得的美麗卻更讓人驚嘆。

    建議:30歲以后,請加強身體護理的投資配比,別讓雙手、脖子在不經(jīng)意間泄露年齡。

    要擁有完美的肌膚,20歲時,遺傳占70%,保養(yǎng)占30%;而40歲時,遺傳占30%,保養(yǎng)占70%。所以,伴隨年齡增長,請越來越重視你的保養(yǎng)環(huán)節(jié),與歲月痕跡對抗,與時光流逝作戰(zhàn),讓令人驚嘆的美麗無限延長。一起學(xué)習(xí)以下幾位美肌。..

    趙雅芝臉上只是多了優(yōu)雅和淡定

    年齡:50+

    美肌代表:趙雅芝

    編輯點評:很難想象《新白娘子傳奇》里清麗脫俗的白娘子如今已經(jīng)年過50,但趙雅芝臉上只是多了優(yōu)雅和淡定,卻沒有增添太多歲月留痕。如果年過半百,還能保持這樣的年輕美麗,想來變老也不算一件太可怕的事情。

    建議:仔細(xì)想想,幾乎所有張揚跋扈的女星都有越老越難看的趨勢,而低調(diào)淡定的女星卻多數(shù)能越老越優(yōu)雅迷人,這大概就是性格、心境對于美容的推動力吧。

    30歲以下的好肌膚榜樣竟然比30歲以上的要難找,過了30歲的美肌代表除了黎姿、大S、周慧敏、趙雅芝,還有剛滿30歲的巴掌臉美女董潔、全身肌膚細(xì)膩如雪的徐若瑄、經(jīng)常以素顏亮相的宋慧喬、60歲的不老神話潘迎紫等等,每一個都是一等一的美肌達人,即使不化妝也一樣有明星風(fēng)范。由此可見,遺傳元素只是一小部分,在污染日益嚴(yán)重的都市,只有積極保養(yǎng),才能保持天生的好肌膚,才能改變天生不怎么好的肌膚。

    最后,重申一句已經(jīng)被說爛掉的名言沒有丑女人,只有懶女人。請為自己制定不偷懶的長期護膚提案!

    食用這些食材擁有好肌膚


    黃瓜

    黃瓜汁能保護和清潔皮膚,使皺紋舒展,保持皮膚的清潔細(xì)嫩。黃瓜含有豐富 的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解 皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。經(jīng)常食州黃瓜,其有清潔皮膚,舒展破紋和使肌膚 變得細(xì)嫩、滑潤的作用。

    將鮮黃瓜去皮切片,貼在剛洗凈的臉上,貼滿后用手指輕輕按壓黃瓜片,以不 脫落為宜,20分鐘后揭下,經(jīng)常使用能使皮膚細(xì)嫩。黃瓜汁是很棒的緊膚水,把黃 瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔,15分鐘后用清水洗凈。

    蘑菇

    蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素、脂肪低,無膽固醇,食用蘑菇使女性雌 激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。

    將水發(fā)香菇和鮮蘑菇各100克去雜后洗凈,切成薄片。炒鍋置火上放油燒熱, 將姜末煸香,推入香菇和蘑菇片煸炒,烹入黃酒、醬油、白糖繼續(xù)翻炒入味,然后加 鮮湯燒沸,撒入雞精,用水淀粉勾芡,淋入香油推勾后裝盤。日常佐餐食用,可滋補 強壯、益氣滋陰、嫩膚抗衰。

    土豆

    土豆泥具有滋潤肌膚的作用。將蒸熟的土豆研磨成土豆泥,加入鮮奶攪拌均 勻,另用溫水浸泡葡萄皮,切碎,放入土豆泥中制成膏狀物涂抹臉部,可以起到美容 作用。

    將土豆搗碎成泥,與適量植物油及雞蛋攪勻,稍加熱后趁熱涂敷面部和頸部, 對美白除皺有一定的作用。

    感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《如何擁有嬰兒般肌膚》一文,本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成,希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙,也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“如何養(yǎng)生”專題。

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