石斛煲湯的做法 3款食譜生津止渴清胃熱
養(yǎng)生煲湯食譜做法春天。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的石斛煲湯的做法 3款食譜生津止渴清胃熱，希望能對您有所幫助，請收藏。
石斛是一種很有藥用價(jià)值的滋補(bǔ)品，但是石斛在我們?nèi)粘５纳钪胁⒉怀Ｒ姡话闶彩亲鳛橐环N中藥材使用，但是石斛的應(yīng)用又不僅是在藥用價(jià)值上，在食療上石斛也有很大的功效與作用，下面我就給大家介紹石斛煲湯的幾種做法以及石斛的功效和作用。
石斛煲湯的做法
石斛燉老鴨
原料
鴨子半只、石斛10克、竹蓀1包、老姜1小塊、京蔥1段、料酒20毫升、清水2升、鹽1 1/2茶匙、味精少許。
做法
1、鴨子洗凈后切成塊，石斛浸泡10分鐘后裝入煲湯袋，老姜拍扁，京蔥切小段;
2、將鴨塊和姜、蔥一起放入鍋內(nèi)倒入清水沒過鴨子，大火煮出血沫后撈出鴨子、姜蔥，用水沖凈血沫，然后放入湯煲內(nèi);
3、湯煲內(nèi)倒入2升清水，放入石斛、料酒，蓋上鍋蓋大火煮開后轉(zhuǎn)問火燉1小時(shí)
4、提前20分鐘將竹蓀去頭，反復(fù)浸泡4、5遍以洗凈泥沙
5、1小時(shí)后打開鍋蓋，調(diào)入鹽和味精，然后倒入竹蓀，蓋上鍋蓋繼續(xù)燉20分鐘即可
貼心建議
1、石斛，可補(bǔ)五臟虛勞羸瘦，強(qiáng)陰，久服厚腸胃，輕身延年?！度沼帽静荨罚豪哮?，能滋五臟之陰，清虛勞之熱，補(bǔ)氣解水，養(yǎng)胃生津?？芍^能補(bǔ)充過度消耗的營養(yǎng)，又可以除去暑濕的不良影響。兩者煲湯清而不淡，補(bǔ)而不燥;具有滋陰清熱、調(diào)理身體機(jī)能、增強(qiáng)身體免疫力的功效，特別適宜新加坡一年夏季及濕熱人群進(jìn)補(bǔ)食用。
2、鴨子在燉湯前最好先焯燙出血沫，這樣既可以去掉生鴨的腥臊味，也可以去除多余的油脂
3、竹蓀是一種菌類食物，含有豐富的多種氨基酸、維生素、無機(jī)鹽等，具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、益氣補(bǔ)腦、寧神健體、補(bǔ)氣養(yǎng)陰，潤肺止咳，清熱利濕的功效
4、竹蓀在烹飪前要先去掉根部小白圈，不然會有點(diǎn)怪怪味道，不喜歡頭部網(wǎng)狀的也可以去掉，只留下竹蓀筒煲湯;竹蓀不宜長時(shí)間燉煮，所以最后湯快煲成時(shí)再放入即可。
石斛洋參烏雞湯
原料
烏雞一只，石斛15克，西洋參30克，山楂15克;姜片、蔥段、料酒，鹽雞精適量;
制法
烏雞宰殺洗凈，斬塊;藥材洗凈;鍋內(nèi)燒水開后放入烏雞雞肉煮5分鐘后撈出洗凈放入瓦煲，加入姜片、蔥段、料酒和適量清水，大火煮沸，改小火煲2小時(shí)，加鹽、雞精調(diào)味即可。
功效
補(bǔ)中益氣，生津，恢復(fù)體力，抗疲勞。
鐵皮石斛鱔魚湯
原料
黃鱔500克，當(dāng)歸\黨參12克，鐵皮楓斗15克;料酒10毫升，生姜12克，大蒜、醋、鹽、醬油、蔥段、味精、胡椒粉各適量。
制法
黃鱔切絲備用;鐵皮楓斗洗凈，生姜洗凈切絲，黨參、當(dāng)歸裝入紗布袋扎緊口備用;鱔魚、鐵皮楓斗、中藥袋及調(diào)料一并放入砂鍋內(nèi)，加適量清水。先用武火燒沸后，去掉浮沫，再用文火煎熬一小時(shí)，去出藥袋，加入鹽及調(diào)味品后即可。
吃法
吃魚喝湯，可佐餐服食，連續(xù)服食5-7日。
功效
氣血兩虧之胃癌。
石斛的作用
1、胃陰虛及熱病傷津證。本品長于滋養(yǎng)胃陰,生津止渴，兼能清胃熱。
主治熱病傷津，煩渴、舌干苔黑之證，常與天花粉、鮮生地、麥冬等品同用，如《時(shí)病論》清熱保津法。
治胃熱陰虛之胃脘疼痛、牙齦腫痛、口舌生瘡可與生地、麥冬、黃芩等品同用。
2、腎陰虛證。本品又能滋腎陰，兼能降虛火，適用于腎陰虧虛之目暗不明、筋骨痿軟及陰虛火旺，骨蒸勞熱等證。
腎陰虧虛，目暗不明者，常與枸杞子、熟地黃、菟絲子等品同用，如石斛夜光丸(《原機(jī)啟微》)。
腎陰虧虛，筋骨痿軟者，常與熟地、山茱萸、杜仲、牛膝等補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨之品同用。
腎虛火旺，骨蒸勞熱者，宜與生地黃、枸杞子、黃柏、胡黃連等滋腎陰、退虛熱之品同用。
總結(jié)：石斛其實(shí)是一種很珍貴的中藥材，因?yàn)槭鷮ιL的環(huán)境比較嚴(yán)格，所以導(dǎo)致石斛的產(chǎn)量不是很多，加上人們前期因?yàn)槭艿嚼骝?qū)使對石斛進(jìn)行無節(jié)制采植，使得石斛幾乎瀕臨滅絕，石斛成為國家重點(diǎn)保護(hù)的植物之一。這也足以可見石斛的價(jià)值和作用。
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鴿子大家都吃過嗎，一般吃的都是人工飼養(yǎng)的乳鴿，它的營養(yǎng)價(jià)值不亞于雞鴨肉的哦，而且肉質(zhì)鮮美細(xì)致。它可以有滋補(bǔ)氣血的作用，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)哦，一起來看看鴿子煲的做法，可以滋補(bǔ)氣血。
鴿子煲
食療功效:滋陰潤燥、生津止渴、補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)肝壯腎、養(yǎng)顏潤膚
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E、軟骨素、鈣、鐵、鋅、硒等
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是貧血者
鴿子煲所需材料
主要食材鴿子、枸杞、姜
鴿子煲的做法
1鴿子處理干凈，斬塊，汆水;姜洗凈，切末;枸杞洗凈，泡開備用。
2炒鍋上火倒入水，下入鴿子、姜、枸杞，調(diào)入鹽，小火煲至熟即可。
鴿子煲的功效與作用
鴿肉營養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)肝補(bǔ)腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒、生津止渴、增加皮膚彈性的功效。枸杞子具有補(bǔ)血、養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效。姜味辛，性溫。能開胃止嘔，化痰止咳，發(fā)汗解表。良姜鴿子煲此湯具有滋陰潤燥、生津止渴、補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)肝壯腎、養(yǎng)顏潤膚的功效。這樣的一道養(yǎng)生的粥品可以有滋補(bǔ)氣血的作用，而且還可以滋陰潤燥的哦，對于補(bǔ)腎潤肺有一定的效果，而且還可以提高皮膚的彈性，對于增強(qiáng)體質(zhì)有幫助。
關(guān)于鴿子煲的做法，是不是覺得很奇妙呢，其實(shí)很多的食物都是可以利用起來的，這道菜肴具有滋陰潤燥生津止渴補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，這下大家知道了以后就可以行動起來了，通過食物來補(bǔ)充營養(yǎng)，減肥排毒。
番茄就是我們經(jīng)常吃的西紅柿，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有很好的保健的作用，比如說豐富的維生素啊或者是礦物質(zhì)以及微量元素等等。你知道番茄的食用方法嗎，吃法有很多，做湯啊，涼拌，或者是炒著吃，來看看這道生津止渴的番茄冬瓜煲的做法。
番茄冬瓜煲
食療功效:生津止渴、涼血平肝
營養(yǎng)價(jià)值:有機(jī)堿、番茄堿、維生素A、維生素B、維生素C、鈣、鎂、鈉、鐵適宜人群:適宜水腫、高血壓、小便不利、血熱盛行等患者食用
所需材料
主要食材冬瓜、番茄、鹽、味精、甘草粉、姜
做法
1冬瓜去籽、皮，洗凈，切片或塊，西紅柿洗凈去蒂，切塊。
2炒鍋入油，放入姜蓉炒香，再放入西紅柿塊翻炒半分鐘。
3放入冬瓜、鹽、味精和甘草粉，翻炒幾下后加蓋燜煮2分鐘，再開蓋翻炒至冬瓜熟透即可。
功效與作用
番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。冬瓜含糖量低，水分含量較高。能利水消腫，去掉過剩堆積的體脂，對糖尿病、冠心病、動脈硬化、高血壓及肥胖病患者有良好的治療作用。此菜清熱解毒、抑制病變，有效緩解水腫、小便不利等癥狀，高血壓患者多食可起到舒緩作用。這樣的一道菜肴可以有利尿消腫的作用，對于提高體質(zhì)，預(yù)防動脈硬化有一定的好處，而且還可以有很好的清熱解毒的效果和作用的哦。
關(guān)于番茄冬瓜煲大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值是很高的哦，利尿消腫健脾降脂降血糖，可以有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，而且還可以滋陰潤燥，生津止渴降壓利尿消食，對于提高人體的免疫力有幫助的呢。
山楂是大家都喜歡吃的食物類型，特別是到了冬季的時(shí)候，糖葫蘆是大家首選的甜點(diǎn)哦。山楂可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以健脾胃助消化的呢，那么你知道應(yīng)該如何食用和搭配嗎，今天介紹的這道黑木耳山楂湯就是不錯(cuò)的選擇，可以有提高免疫力的作用。
營養(yǎng)價(jià)值:
維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、蘋果酸、淀粉
適宜人群:
適宜虛勞、咳嗽、痰中帶血、津少口渴、病后體虛、氣短乏力、食積不化等患者食用
禁忌人群:
脾胃虛弱者慎服
所需材料
山楂10克、銀耳10克、黑木耳10克、冰糖適量
做法
1將銀耳、黑木耳洗凈泡發(fā)，山楂洗凈。
2銀耳、黑木耳撕小塊，同山楂一起入鍋，加入適量清水，大火煮。
3煮沸后轉(zhuǎn)小火，煮至稍黏稠，加入冰糖即可。
功效與作用
銀耳具有強(qiáng)精補(bǔ)腎、潤腸益胃、補(bǔ)氣和血、強(qiáng)心補(bǔ)腦、提神、美容嫩膚、延年益壽之作用。黑木耳具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤肺止咳、止血、降壓、抗癌等功效。山楂含有抗癌的黃酮類化合物牡荊素，其提取物對抑制體內(nèi)癌細(xì)胞生長、增殖和浸潤轉(zhuǎn)移均有一定的作用。具有養(yǎng)血活血、美容顏顏、促進(jìn)消化、潤肺生津等功效。這樣的食物相互搭配的話可以有抗衰的作用，還可以潤腸通便，對于氣血不足啊或者是潤肺止咳有一定的好處，還可以有提高體質(zhì)的作用，同時(shí)也可以有抗衰美容的效果呢，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜哦。
關(guān)于黑木耳山楂湯的具體的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值是比高的，我們可以經(jīng)常的食用，不僅可以潤肺清熱，而且還可以生津止渴潤肺助消化，適合多種的人群食用哦，大家可以放心的選擇，對身體健康有好處。
炎夏已至，以下介紹幾款方便實(shí)用的消暑湯，原料易尋且價(jià)格低廉。
蘆根麥冬湯：鮮蘆根100克(干品30克)，麥冬20克煎湯代茶飲，具有消暑生津止渴、止嘔除煩的作用，對咽喉炎、聲帶疲勞及口腔炎、牙周炎都有良好的療效。對高溫人體大量出汗，所造成頭暈、煩悶等也有良好的治療作用。
消暑消食湯：山楂、甘草、麥芽、薄荷葉各50克。將前3種原料洗凈放入砂鍋，清水適量，煮沸10分鐘后放入薄荷葉，然后加蓋離火，5分鐘后即可去渣飲用。每日當(dāng)茶飲，能消暑解渴、健脾消食，對暑天的風(fēng)熱感冒有防治作用。
清暑養(yǎng)陰湯：枸杞子、五味子各12克，甘草、薄荷葉各9克，白糖適量。將前3種原料洗凈放入砂鍋，清水適量，煮沸10分鐘后放入薄荷葉，然后加蓋離火5分鐘后加入白糖攪拌均勻，即可飲用。每日當(dāng)茶飲，能益氣養(yǎng)陰，可治中暑、內(nèi)熱等病癥。
防暑清咽湯：玄參、麥冬各15克，桔梗、甘草各5克，胖大海10克，白糖適量。將前4種原料洗凈放入砂鍋，清水適量，煮沸15分鐘后離火，然后加入白糖和洗凈的胖大海。待湯涼后放入冰箱，適時(shí)取用。每日當(dāng)茶飲，能消暑解渴、清咽利嗓，可治急、慢性咽喉炎。
消暑涼血湯：大青葉、白茅根、魚腥草、金銀花、淡竹葉各20克，白糖適量。將上述原料洗凈放入砂鍋，清水適量，煮沸(沸后小火)20分鐘后離火，去渣，加入白糖攪拌均勻。待湯涼后置入冰箱，適時(shí)取用。每日2～3次，能清熱解毒、利尿、涼血止血，可治暑天咳嗽。
祛暑益氣湯：太子參、沙參、石斛、麥冬各15克，白糖、檸檬汁各適量。將上述原料用水浸泡一小時(shí)后放入砂鍋，清水適量，煮沸30分鐘后離火，然后加入白糖攪拌。待湯涼后，擠入檸檬汁數(shù)滴，置入冰箱冷藏。每日當(dāng)茶飲，飲用時(shí)，可加入涼開水稀釋，功能益氣養(yǎng)陰、養(yǎng)胃生津，適宜眩暈、心悸、乏力者，以及老人和兒童。
百合消暑湯：百合50克，鮮冬瓜100克，切薄片，蛋清一個(gè)。先將百合、冬瓜倒入沸水中，滾湯后將蛋清倒入，然后放入鹽、味精等調(diào)味品即可食用。此湯有清涼、祛熱和消暑之效。
苦瓜明目湯：鮮苦瓜250克，去瓤切塊，瘦豬肉100克切片。同放鍋內(nèi)加適量水煮湯，煮熟后加適量鹽調(diào)味食用。此湯有清熱解暑、明目祛毒之效，適用于暑熱煩渴、暑癤、熱痱過多、眼結(jié)膜炎等癥。
良姜，也是姜的一種，它和普通的生姜是有區(qū)別的，具有藥用的作用和效果。它可以入藥治療疾病，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且也可以緩解貧血，和體質(zhì)虛弱的情況。良姜的食用方法有很多，可以煲湯，來看看良姜鴿子煲的制作方法，可以有生津止渴的作用，還能美容護(hù)膚。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E、軟骨素、鈣、鐵、鋅、硒等
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是貧血者
良姜鴿子煲
所需材料
鴿子1只、枸杞20克、良姜50克
良姜鴿子煲的做法
1、鴿子處理干凈，斬塊，汆水;姜洗凈，切末;枸杞洗凈，泡開備用。
2、炒鍋上火倒入水，下入鴿子、姜、枸杞，調(diào)入鹽，小火煲至熟即可。
良姜鴿子煲的功效與作用
鴿肉營養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)肝補(bǔ)腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒、生津止渴、增加皮膚彈性的功效。枸杞子具有補(bǔ)血、養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效。姜味辛，性溫。能開胃止嘔，化痰止咳，發(fā)汗解表。良姜鴿子煲此湯具有滋陰潤燥，生津潤燥，對于氣血不足有調(diào)理的作用，而且也可以有補(bǔ)肝腎的作用，具有美容潤膚的作用，而且也可以補(bǔ)氣血，對于提高體質(zhì)來說是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)也可以起到保護(hù)肝臟，保護(hù)肌膚的功效，這樣的食譜可以經(jīng)常吃。
良姜鴿子煲的制作方法很簡單，而且是一種具有養(yǎng)生作用的食療方法，可以起到補(bǔ)肝腎的作用，對于補(bǔ)氣血清熱解毒來說有一定的好處，而且也可以有開胃的作用，良姜鴿子煲，生津止渴，養(yǎng)顏潤膚。這樣的一道食譜是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，日常生活中的必備。
銀耳是一種大眾的食材，它的營養(yǎng)物質(zhì)超乎很多食材，它含有的膠原蛋白比較多，對于美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚來說起到了很好的作用，銀耳和豆腐可以一起搭配食用，對于補(bǔ)充蛋白質(zhì)，生津來說有好處，來看看這道銀耳豆腐湯的制作。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素B、D、脂肪、膠質(zhì)、卵磷脂、鈣、磷、鐵、鉀、鈉
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
消化不良者、嘌呤代謝失常的通風(fēng)病人、血尿酸濃度高者應(yīng)少食豆腐
銀耳豆腐湯所需材料
銀耳50克、豆腐250克、植物油適量、鹽適量、味精適量
銀耳豆腐湯的做法
1、首先將銀耳放入溫水中進(jìn)行泡軟，等完全泡開之后，再用清水清洗，隨后用手撕碎，備用。
2、將豆腐清洗干凈，切塊備用。
3、這時(shí)就可以熱鍋了，倒入適量的油，等油熱了，將銀耳和豆腐倒入鍋中，動作慢點(diǎn)的翻炒。
4、翻炒一會兒之后，倒入適量的清水，大火煮沸之后，改小火燉，等湯汁濃稠了，將食鹽、味精倒入，進(jìn)行攪拌均勻就可以吃了。
銀耳豆腐湯的功效與作用
銀耳豆腐湯這道湯給人體帶來的好處：生津止渴、美容養(yǎng)顏、健脾開胃等等的作用。銀耳經(jīng)常被女性們所食用，主要是它滋陰潤燥，美容養(yǎng)顏，對于女性的體質(zhì)來說，是非常有效的。而且還能提高人的食欲。豆腐中的蛋白質(zhì)含量很高，所含的植物纖維也很多，對于清潔腸胃有著很大的功效。這兩樣食材結(jié)合在一起，很適合在夏季食用，屬于健脾胃的食譜類型，很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣，還能清熱潤燥。
這道銀耳豆腐湯好消化好吸收，適合腸胃不好的人群食用，還能有滋陰潤燥的作用，對于提高體質(zhì)美容護(hù)膚來說有一定的調(diào)理的作用，日常生活中這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以經(jīng)常吃，可以讓你越吃越美麗。
每天我們都離不開食物，食物的不同口味也是不一樣的呢。食物要懂得搭配才有營養(yǎng)才能健康。花菜是一種常見的食材類型，而且是餐桌上的必備品，它的口感好，營養(yǎng)物質(zhì)多，可以促進(jìn)新陳代謝?；ú说闹谱鞣椒ㄓ泻芏啵旅娼榻B花菜湯的做法，可以生津止渴。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白、維生素A、B、C、E、p、U和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，9個(gè)月以上的寶寶也可食用
花菜湯
所需材料
花菜50克、骨頭湯1碗、淀粉少許
花菜湯的做法
1.淀粉入碗，加入少許水，攪拌后待用;花菜剖開，洗凈。
2.水入鍋，燒開后加入攪拌好的水淀粉，將洗凈的花菜入鍋汆燙，以去除苦味，稍后放入冷水清洗一下，最后瀝水剁碎。
3.骨頭湯去油入鍋，用小火煮開;煮開后將碎花菜放入湯中，至花菜軟爛即可。
花菜湯的功效與作用
花菜含有抗氧化防癌癥的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病率。花菜是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，花菜富含維生素C，可增強(qiáng)肝臟解毒能力，并能提高機(jī)體的免疫力，骨頭湯富含磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可強(qiáng)筋健骨。此湯具有助消化、增食欲、生津止渴、抗癌防癌、清化血管、解毒肝臟、強(qiáng)健筋骨的功效。這道的食譜可以有抗癌的作用，因?yàn)椴嘶梢杂醒a(bǔ)充維生素抗氧化的效果，對于預(yù)防癌癥有好處，經(jīng)常吃花菜湯可以有促進(jìn)消化的作用，還可以生津止渴、
花菜湯的制作方法是比較簡單的，但是越簡單的方法營養(yǎng)物質(zhì)也是越高的，食物要吃的它的原汁原味，這樣才能更加的有營養(yǎng)哦。這道花菜湯可以促進(jìn)消化和食欲，還可以抗氧化，你還在等什么呢。
枇杷是一種熱帶的水果，口感清甜，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，可以有滋陰潤肺的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的咳嗽咳痰等等的情況有改善的作用和效果的呢。你知道枇杷汁的制作方法嗎，來看看它的好處吧，可以有潤肺止咳的作用和效果。
枇杷有潤肺、潤五臟的功能。枇杷中含有苦杏仁甙，能夠祛痰、潤肺止咳，治療各種咳嗽;另外枇杷中所含的有機(jī)酸，能刺激消化腺分泌，對增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有相當(dāng)?shù)淖饔谩?/p>
枇杷汁
食療功效:潤肺止咳、生津止渴、利尿消腫、健脾開胃、增進(jìn)食欲
營養(yǎng)價(jià)值:果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣、胡蘿卜素以及維生素A、B、C
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是食欲不振、消化不良、嗓子不舒服的人群
枇杷汁所需材料
主要食材枇杷、糖水
枇杷汁的做法
1、將枇杷洗凈切開去核，去皮。
2、再將切好的枇杷與糖水一起放入攪拌機(jī)中一起攪拌均勻即可。
枇杷汁的功效與作用
中醫(yī)認(rèn)為枇杷具有潤肺止咳、清肺胃熱，降氣化痰的功效。枇杷能刺激消化腺分泌，對增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有很好的作用。枇杷富含人體所需的各種營養(yǎng)元素，是營養(yǎng)豐富的保健水。枇杷汁此款果汁具有潤肺止咳、生津止渴、利尿消腫、健脾開胃、增進(jìn)食欲的功效。枇杷汁可以有促進(jìn)食欲的作用，對于經(jīng)常食欲不振的情況有幫助改善的作用，而且也可以有潤肺止咳效果，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生飲品哦。
枇杷汁的制作方法以及它的保健功效，大家都知道了吧，可以利用起來。經(jīng)常飲用枇杷汁的話可以有補(bǔ)充豐富營養(yǎng)物質(zhì)的作用，對于促進(jìn)食欲啊還有促進(jìn)消化有好處，同時(shí)也可以有潤肺止咳作用的，大家可以嘗嘗哦。
柚子是一種常見的水果，一般在秋冬季節(jié)食用率比較高，在秋季成熟，它的口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較多的呢，可以有促進(jìn)食欲的作用，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)哦。柚子可以煮水或者是做飲品等等，今天介紹柚子糖水的做法，可以生津止渴。
柚子糖水
食療功效:健胃消食、生津止渴
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、苷類物質(zhì)、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合消化不良者、高血壓高血脂者
禁忌人群:氣虛體弱、腹部寒冷和腹瀉者
柚子糖水所需材料
主要食材柚子、西米、冰糖
柚子糖水的做法
1、柚子去皮去籽，取果肉備用;西米洗凈，稍浸泡。
2、鍋中加入900毫升清水燒開。將西米倒入鍋中稍攪拌，蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘左右，至西米熟透。
3、將柚子、冰糖倒入鍋中，煮至冰糖完全溶化即可。
柚子糖水的功效與作用
柚子具有健脾消食、生津止渴、改善食欲、醒酒、化痰、增加毛細(xì)血管韌性、降血脂、調(diào)節(jié)血糖的功效。西米具有補(bǔ)肺化痰、健胃補(bǔ)脾、助消化和美容養(yǎng)顏的功效。柚子糖水具有健胃消食、生津止渴、降壓降脂降糖、化痰止咳的功效。柚子和冰糖西米一起吃，可以有去火的作用，促進(jìn)食欲的同時(shí)也可以有健脾胃的繡工，對于美容養(yǎng)顏還有降糖降脂都是很有利的。
柚子糖水的制作方法很簡單，大家要學(xué)會去做，這樣的話經(jīng)常吃可以有促進(jìn)食欲的通，而且還可以生津止渴的哦，對于增強(qiáng)免疫力，降壓降糖降脂都很不錯(cuò)，柚子糖水，大家可以試試這樣的養(yǎng)生飲品哦。
烏梅甘草湯是大家熟悉的一種飲品，在平時(shí)很多人都喜歡烏梅甘草湯，經(jīng)常的服用對我們健康有所幫助，特別可以起到要給很強(qiáng)的開胃促消化的效果，我們在平時(shí)是可以經(jīng)常喝烏梅甘草湯的，那么具體烏梅甘草湯要如何進(jìn)行服用，下面就讓我們看看吧。
烏梅甘草湯的材料
烏梅、山楂、甘草、陳皮。
烏梅甘草湯的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們要先把準(zhǔn)備好的材料用清水沖去灰塵，放進(jìn)清水中泡10分鐘。然后等到陳皮泡軟后取出，切成絲。之后就可以選擇把泡好的烏梅、山楂、甘草取出來，瀝干水分。然后選擇在鍋中注入適量清水。之后我們再及時(shí)的加入烏梅、山楂、甘草、陳皮，蓋上鍋蓋，泡浸20分鐘。開大火，煮開，轉(zhuǎn)小火煮40分鐘。然后加入適量冰糖或紅糖。最后我們煮到糖溶解就可以關(guān)火了。
烏梅甘草湯的食用功效
烏梅甘草湯是非常美味的一種食物，經(jīng)常吃對我們健康很有好處，大家可以通過烏梅甘草湯來促進(jìn)健康，對我們保護(hù)好內(nèi)臟健康是有所幫助的，同時(shí)大家經(jīng)常吃烏梅甘草湯還可以很好的促進(jìn)腸胃健康，首先烏梅甘草湯能很好的提神作用，能讓肌肉和血管組織再次暢通。另外，烏梅湯含有多種物質(zhì)，可以促進(jìn)唾液腺、胃液腺的分泌，不僅能生津止渴，而且出外游玩時(shí)，也能避免暈車，或者在宿醉后，有醒酒的功效，所以說如果我們有條件的話，那么夏季的時(shí)候就應(yīng)該經(jīng)常喝烏梅甘草湯，這樣對我們健康有所幫助。
烏梅甘草湯是大家熟悉的食物，經(jīng)常服用對大家健康有好處，我們能夠用烏梅甘草湯來補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣會對大家健康有所幫助，經(jīng)常服用烏梅甘草湯能很好的保護(hù)好我們的內(nèi)臟健康，同時(shí)還可以有效的開胃，所以我們應(yīng)該學(xué)會喝烏梅甘草湯。
葡萄蜜汁
〔功效〕消渴祛熱、解毒除煩。適用 于因熱證引起的煩渴、消化不良、食欲不振、中暑、舌燥等癥。
【材料】葡萄汁500毫升，蜂蜜適量。
【做法】鍋炒熱，加葡萄汁，用小火 熬煮至黏稠，加入蜂蜜，加熱煮沸，待其冷卻后 即可裝瓶。
【用法】代茶飲，以熱水沖泡，每次1大匙。
蘿卜明礬蜜膏
〔功效〕有助于健脾開胃、恢復(fù)腸胃 的消化吸收功能，并改善咽干、鼻干、 眼干等癥狀。適用于各種熱證患者。
【材料】紅皮白心蘿卜1000克，明礬10克（以水溶化），蜂蜜100克。
【做法】蘿卜洗凈，用榨汁機(jī)取汁，用大火煮開，再改用小火煎煮，至黏稠，立即加明礬調(diào)勻，加入蜂蜜， 煮沸后關(guān)火冷卻即可。
【用法】空腹食用，每次1大匙，每日3次。
葡萄姜蜜茶
〔功效〕綠茶配上姜和蜂蜜，具有消渴祛火的強(qiáng)大功效。適用于因煩渴 導(dǎo)致的失眠、心悸、腹脹、口干、 咽痛等病癥。
【材料】葡萄、生姜各50克，蜂蜜、 綠茶適量。
【做法】
（1）葡萄、生姜洗凈，用榨汁 機(jī)取汁備用。
（2）以沸水沖浸濃綠茶 1杯，兌入葡萄汁、姜汁和蜂蜜即成。
【用法】趁熱服用，每日1次，7?10 次為1個(gè)療程。
蜂蜜西紅柿汁
〔功效〕西紅柿和蜂蜜均性涼，有利 于生津止渴、祛熱降火。適用于內(nèi) 火旺導(dǎo)致的津液不足病癥，如口干 咽腫、鼻干出血等。
【材料】新鮮西紅柿50克，葡萄干 1大匙，薏米、精米各3大匙，蜂蜜適量
【做法】
（1）將薏米泡水約4 小時(shí)；精米泡 水約2小時(shí)。
（2）將浸泡好 的薏米和精 米放入鍋中，加入適量水，以小火熬 煮至熟軟成粥。
（3）新鮮西紅柿洗凈去 蒂，切成塊狀，放入粥里，加入葡萄 干和適量蜂蜜調(diào)勻，再燜10分鐘即可。
【用法】早晚服用效果最佳，每日 1?2次，趁熱服用。
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