經(jīng)期能喝蜂蜜嗎 3款蜂蜜水清熱解毒潤燥止痛
夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“經(jīng)期能喝蜂蜜嗎 3款蜂蜜水清熱解毒潤燥止痛”，希望能對您有所幫助，請收藏。
蜂蜜是我們經(jīng)常食用的一種食物，特別是女性朋友，因為蜂蜜不但有清潤腸道、防止便秘的功效，蜂蜜對我們還有美容養(yǎng)顏的功效，對皮膚起到滋潤嫩膚的作用，所以很多女性習(xí)慣每天都飲用蜂蜜水，但是蜂蜜是任何時候都可以食用的嗎?下面我就給大家介紹經(jīng)期是否適合食用蜂蜜以及喝蜂蜜水的好處。
經(jīng)期能喝蜂蜜嗎
婦女在月經(jīng)期間與平時相比，身體里會發(fā)生一些變化，因受內(nèi)分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發(fā)疾病。
所以在月經(jīng)的保養(yǎng)工作是很重要的。那么月經(jīng)期可以喝蜂蜜嗎?是可以的。蜂蜜有清熱，補(bǔ)中，解毒;潤燥，止痛的作用。
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。并可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復(fù)原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。
如果女性在行經(jīng)期間，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助緩解經(jīng)期癥狀。其理由為牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，可緩和情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量等作用。
另外，蜂蜜還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能，
蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果。
經(jīng)期應(yīng)注意保暖，而蜂蜜也是屬于熱性的，還有避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮濕、陰涼以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。
經(jīng)期蜂蜜水食譜
檸檬蜂蜜水
材料
蜂蜜500ML，檸檬2個，廣口玻璃瓶1個
做法
1、檸檬先用鹽搓再用水洗干凈外皮后，晾干、切片。
2、將檸檬片放進(jìn)干凈無水的廣口玻璃瓶內(nèi)，并加入所有蜂蜜后擰緊蓋子，24小時后即可飲用。
3、飲用時，加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開水或溫開水送服。
小訣竅
1、锃亮的檸檬皮上多半有蠟，一定要用鹽搓洗干凈。
2、檸檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的濃稠度變小，那是因為檸檬出水的緣故，對此不用擔(dān)心，可以繼續(xù)飲用。
3、新鮮檸檬切片后，即使蒙上保鮮膜放入冰箱，最長時間也不能超過一周。但是放入蜂蜜中的檸檬片，卻可以較長時間保存。但還是建議，如果在室溫放置，還是要盡快喝完。
4、檸檬的酸性很強(qiáng)，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸。我喜歡兩個檸檬加500ML的蜂蜜。您可以按照自己的口味適當(dāng)增減，比如用一個檸檬加500ML的蜂蜜。
5、沖調(diào)檸檬蜜的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。
6、也可以直接用新鮮檸檬切片，放入溫開水中，再沖調(diào)蜂蜜攪勻飲用，也挺不錯的。
柚子蜂蜜水
材料
柚子1又1/2個(胡柚，葡萄柚均可)，蜂蜜糖水30毫升，冷開水30毫升，碎冰120克
做法
1.把柚子洗凈，榨汁
2.將柚子果汁和其他材料倒入打碎機(jī)攪打20秒即可。(如果沒有打碎機(jī)，放杯中混合即可)
綠茶蜂蜜水
材料
綠茶粉，蜂蜜
做法
1、將綠茶粉用溫水或冷開水(一定在40度以下)溶解;
2、之后加入少許蜂蜜攪勻即可。
小訣竅
1、推薦暖胃的龍眼蜜、棗花蜜或荔枝蜜。
2、在高溫下，綠茶粉和蜂蜜的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)都會受到破壞，所以盡可能選擇溫度較低的飲用水。
3、綠茶性涼，女性經(jīng)期最好避免飲用。
總結(jié)：女性在經(jīng)期時間是身體比較脆弱的時候，所以這個時候更加需要自己保護(hù)好自己的身體，尤其是在飲食方面，不能食用一些不該食用的食物，但是蜂蜜在經(jīng)期卻是可以食用的，因為蜂蜜也是屬于溫?zé)犷愂澄?，在?jīng)期食用也是有助于我們的健康的。
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蜂蜜大家都愛吃，可以泡茶，泡水，還可以做各種的甜點(diǎn)，或者是做調(diào)味料都是不錯的選擇呢。蜂蜜大家都很熟悉的哦，可以有滋陰潤燥的作用，還可以潤腸通便，今天介紹檸檬蜂蜜茶的組佛，可以有清熱解毒美容養(yǎng)顏的功效哦。
檸檬蜂蜜茶
主料：百香果1個、蜂蜜1小勺
輔料：檸檬1片
步驟：
1.將百香果洗干凈，可放一個或兩個。對比一下，右邊起皺的就是最甜的，左邊的還要放一兩天才會變甜。
2.將百香果剖開。
3.將籽挖出，連同汁一起放到杯里。
4.加入溫水。
5.加入一勺蜂蜜，拌勻。
6.放入一片檸檬即可。
百香果含有豐富的胡蘿卜素，番茄素，具有很高的藥用價值，是天然食物，可以用做來茶飲食用，做法簡單，清爽怡人，喝到嘴里嘗到酸酸甜甜的味道，美味極啦。百香果本身是酸食用，要想飲品更甜，可以加些蜂蜜，這樣從中調(diào)和酸度，讓飲品更甜些。蜂蜜是一種很好的保健品，它不僅可美容養(yǎng)顏，還對健康有著諸多好處，它可以增強(qiáng)人的免疫力，同時幫助延年益壽，這樣的食療方法可以有很好的保健的作用，還可以起到抗衰老的效果，對于提高體質(zhì)和抵抗力有很好的作用，大家平時的時候可以經(jīng)常食用。
關(guān)于檸檬蜂蜜茶的做法，相信大家也都學(xué)會了，很簡單，但是要知道的是它的營養(yǎng)價值是比較高的，而且還可以有滋陰潤燥，清熱解毒，美容護(hù)膚的作用，對于身體虛弱的人群來說就是不錯的選擇哦，所以大家可以經(jīng)常食用哦。
現(xiàn)在，不只是成年人會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，很多小孩子也會經(jīng)常便秘。便秘主要是由于人體消化不良導(dǎo)致的，如果寶寶便秘的時間長的話，對于寶寶的身體發(fā)育會帶來很大的阻礙。但是，由于寶寶的體質(zhì)比較弱，所以很多藥物都不能使用，所以家長們就會讓寶寶喝蜂蜜水。那么，3歲寶寶能喝蜂蜜水嗎?
一、3歲寶寶能喝蜂蜜水嗎
在寶寶三歲的時候，已經(jīng)可以和蜂蜜水了，就是在寶寶一歲之內(nèi)是絕對不可以喝蜂蜜水的，還是一歲之后呢，就可以慢慢開始給小孩子喝一些熱的，如果寶寶有些咳嗽或者其他不好的一個情況呢，或者是便秘了，都可以給他喝一點(diǎn)蜂蜜水哦。蜂蜜不可多服。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進(jìn)食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導(dǎo)致胰島素分泌不足，易引發(fā)糖尿病。
如果孩子平時大便比較干，是可以用的，如果是那種容易上火的體質(zhì)，就最好不要吃了，每天吃半勺就足夠了。
二、三歲寶寶吃蜂蜜的注意事項
1.不能長期或大量吃蜂蜜
對于一歲以上的幼兒，少量進(jìn)食蜂蜜還是允許的，但是，不可以長期或者大量吃蜂蜜，否則對身體也不好，而且容易讓孩子不愛吃正餐，偏好于甜食。
2.腹瀉與腸胃功能不好的孩子不能吃蜂蜜
蜂蜜可以促進(jìn)腸胃蠕動，對于便秘也有一定的功效，但是，如果孩子處于腹瀉時期，或者是本身腸胃功能就不好的孩子，是不能吃蜂蜜的，否則對身體的傷害會加大的。
3.吃蜂蜜的方法有講究
給孩子吃蜂蜜，最好是沖成水喝，但是，不可以用熱水沖，要用40攝氏度以下的水沖，才能保證蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)不被流失或破壞。
經(jīng)期是女性身體比較特殊的一個時期，在這個時候一定要做好身體的保健工作，要不然就很容易讓一些疾病入侵，平時生活中很多的女性喜歡喝蜂蜜水，那么在經(jīng)期的時候喝蜂蜜水對我們的身體都沒有保健作用呢?下面我們就詳細(xì)的去了解一些經(jīng)期和蜂蜜水帶來的保健功效。
其實很多的女性對經(jīng)期能不能喝蜂蜜水都非常的好奇，其實經(jīng)期的時候女性可以和蜂蜜水，而且還可以有效的幫助我們調(diào)理自己的身體，所以偶說經(jīng)期的時候女性可以放心的飲用。
對于經(jīng)期能喝蜂蜜嗎這個問題要引起重視，關(guān)于經(jīng)期能喝蜂蜜嗎這個問題為您解答如下：婦女在月經(jīng)期間與平時相比，身體里會發(fā)生一些變化，因受內(nèi)分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發(fā)疾病。所以在月經(jīng)的保養(yǎng)工作是很重要的。那么月經(jīng)期可以喝蜂蜜嗎?是可以的。蜂蜜有清熱，補(bǔ)中，解毒;潤燥，止痛的作用。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。并可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復(fù)原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。
痛上面的介紹我們就可以看得出來，其實女性在經(jīng)期的時候可以和蜂蜜水，而且蜂蜜含有非常多的營養(yǎng)保健物質(zhì)，對我們的身體健康也有很大的幫助，所以說女性可以在經(jīng)期的時候放心的享受蜂蜜水。
生活中對于感冒算是再常見不過了，一般秋冬季節(jié)氣溫變化幅度大就很容易造成感冒，而對于蜂蜜來說口味甘甜且營養(yǎng)豐富，其實它也是有一定的藥用價值，對感冒有一定的作用的。
感冒可不可以喝蜂蜜水
1、可以,蜂蜜治療感冒很有效。我們俗稱的“傷風(fēng)”或“感冒”,系指鼻、咽、喉部的感染(上呼吸道感染),是最常見的呼吸道感染性疾病。
2、可以的,蜂蜜有消炎的作用,如果你感冒厲害嗓子疼,那就直接喝蜂蜜,不加水,讓蜂蜜慢慢的順咽喉流下去。
3、感冒后可以喝蜂蜜水,對感冒是有幫助的。
感冒的癥狀
1、怕冷怕風(fēng),一半風(fēng)寒感冒的患者都會出現(xiàn)怕冷怕風(fēng)的情況,所以患者在患病的過程中都是喜歡蓋上大被子或者是穿上厚衣服,這樣才會感覺更加舒服一些。
2、舌頭中沒有出現(xiàn)舌苔的情況,或者是舌苔比較的薄和白。
3、患者會出現(xiàn)流鼻涕的情況,但是鼻涕都是清水樣的,也有一些感冒比較嚴(yán)重的患者會出現(xiàn)白色或者是稍微帶有一些黃色。另外,如果患者出現(xiàn)了鼻塞的情況,那么稍微和一些熱開水就會流鼻涕,這樣也是屬于風(fēng)寒感冒的癥狀。
4、脈象呈現(xiàn)浮緊的情況,也就是說身體中更多陽氣浮現(xiàn)在表面,這都是身體不健康的表現(xiàn)。
5、風(fēng)寒感冒的患者還會出現(xiàn)后腦疼痛的情況,并且疼痛的問題比較嚴(yán)重,甚至脖子的轉(zhuǎn)動都會變得不靈活起來。
眾所周知，蜂蜜是一種比較營養(yǎng)健康的食品，含有豐富的葡萄糖和果糖，味道偏甜，可以補(bǔ)充人體的能量，其它功效作用也很多，如：利腸潤肺、美容養(yǎng)顏、治療失眠和便秘等，很多不喜歡喝白開水的人都喜歡用蜂蜜兌水喝。那么咳嗽能喝蜂蜜水嗎？本文就簡單介紹下這個問題。
喉嚨癢咳嗽可以喝蜂蜜水嗎
可以
蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和多種活性物質(zhì)，它具有抗菌消炎、散痛止癢等功效對治療咽喉疼痛有良好效果。
中醫(yī)則認(rèn)為蜂蜜具有滋陰潤燥、解毒、潤腸通便的作用，對于喉嚨癢咳嗽有很好的療效。
喉嚨癢咳嗽怎樣用蜂蜜治療
蜂蜜苦丁茶
方法：取苦丁茶3～10克，開水沖泡飲用，或用紗布包10克苦丁茶，將其放入茶杯內(nèi)，用開水沖泡，待涼后加入蜂蜜一湯匙攪拌均勻備用。每次含漱2～3分鐘，每天數(shù)次，5～7天為1個療程。
功效：此方適用于急慢性咽喉炎的患者。
蜂蜜綠茶飲
方法：將綠茶20克、金銀花10克放入茶壺中，用300毫升的沸水泡之，加蓋30分鐘后倒出約200毫升濃汁，待其冷卻之后再加入20克優(yōu)質(zhì)蜂蜜，攪勻后待用。
功效：此方能夠有效的蓋上喉嚨腫痛的癥狀。
蜂蜜蘿卜汁
做法：取白皮大蘿卜，蜂蜜。把蘿卜洗凈后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗內(nèi)，加清水蒸煮20分鐘，熟透即可食用。每天早晚各1次，適量服用。
功效：適用于急性支氣管炎之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。
絲瓜蜂蜜飲
食材：絲瓜花10g，蜂蜜15g。
做法：將絲瓜花洗凈，放入茶盅內(nèi)，加開水沖泡，然后上蓋浸泡10分鐘后倒入蜂蜜，攪勻即成。服用時揀去絲瓜花不用，趁熱飲用，每日三次。
功效：此方適用于肺熱型支氣管炎，咳吐黃痰、喘息、胸痛、口燥等癥，具有清肺平喘之功效。
蜂蜜一天吃多少最好
如果蜂蜜是用于治療咳嗽或者輔助治療，成人每天食用50g左右；如果蜂蜜作為保健作用，成人每天食用30g左右；如果是兒童以上食用量均減半。
蜂蜜最好分早、中、晚食用，一般在飯前1-1.5小時，或者飯后2-3小時食用最好。另外，蜂蜜泡水的溫度最好以溫開水效果最佳。
在我們的日常生活中，蜂蜜是眾所周知的健康食品之一。蜂蜜不僅能夠促進(jìn)我們腸道的蠕動，起到改善便秘的作用，而且還可以清肺清腸道，對女性的美容養(yǎng)顏也能起到很好的功效。蜂蜜雖然好，但是在飲用蜂蜜水的時候也是有講究的。那么能空腹喝蜂蜜水嗎？我們一起來看看下面的介紹吧！
清晨起床后空腹就喝一杯蜂蜜水的做法是錯誤的，原因有二點(diǎn):
1，清晨空腹最適宜的還是喝一杯溫白開水；
2，蜂蜜水含糖，早起血液需要補(bǔ)充水份，排出體內(nèi)廢棄物，在未排出之前是不利于身體吸收蜂蜜水營養(yǎng)物質(zhì)的。綜合來講，在清晨補(bǔ)水過后，適當(dāng)喝蜂蜜水是不錯的選擇，可通宿便。
夜間睡覺前喝一杯蜂蜜水的做法，不適用所有人，至少中老年人需謹(jǐn)慎對待。原因有二點(diǎn)：
1，加重血糖含量；
2，夜間體細(xì)胞缺水，加重血液濃稠度，不利心腦血管。
蜂蜜五大好處：
1，護(hù)膚美容，蜂蜜水涂到皮膚上，滋養(yǎng)皮膚，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性；
2，調(diào)節(jié)腸道分泌，飲用蜂蜜水對長期便秘和有十二指腸潰瘍的人有改善與輔助治療作用；
3，抗菌作用，實驗證實，蜂蜜水對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用；
4，提高免疫力，蜂蜜水中含有的多種酶和礦物質(zhì)，可提高人體免疫力；
5，長壽作用，養(yǎng)蜂人多長壽、少病痛是公開的秘密。
通過上面介紹的內(nèi)容，相信朋友們對于能否空腹喝蜂蜜水都已經(jīng)有了一個更加深刻的了解。由此可見，早上空腹喝蜂蜜水，必須在空腹喝完一杯溫開水之后飲用才比較合適。而臨睡之前喝蜂蜜水大多都不太適合中老年朋友，所以在飲用的時候也需要謹(jǐn)慎對待。
很多人在日常生活中免不了經(jīng)常喝酒，這樣的話容易醉，喝酒過量對人體的危害大，酒精對人體肝，胃，腎等都有一定危害，因此，平時一定要適量的喝酒，酒后很多人用蜂蜜水來解酒，這樣的解酒方法讓一些人產(chǎn)生疑惑，擔(dān)心兩者會相克，酒后能喝蜂蜜水嗎？接下來我們來看看吧。
一.酒后能喝蜂蜜水嗎？
酒后喝蜂蜜水特別好，蜂蜜水是可以解酒的，對胃黏膜有很好的保護(hù)作用。蜂蜜中含有豐富的果糖，這種果糖可以促進(jìn)酒精的分解吸收，醉酒之后人們會出現(xiàn)頭痛、頭昏、嘔吐等癥狀，這是因為酒精在體內(nèi)轉(zhuǎn)換為乙醛，乙醛堆積就會產(chǎn)生這些癥狀，而果糖可以很好的緩解這些癥狀。
二.解酒方法
1. 喝醉之后喝蜂蜜。這種方法不僅僅能夠較快速地醒酒，而且對于醉酒之后頭疼的緩解非常有效，因為蜂蜜中含有一種可以迅速分解和吸收酒精的果糖，能夠起到快速醒酒的作用，并能消除飲酒后的頭暈、頭疼，所以喝蜂蜜是一種不錯的選擇。
2. 吃水果或者喝水果汁解酒。比較常見的解酒水果有葡萄、蘋果、橙子、梨、甘蔗等等，水果中纖維素含量高可以鎖住更多腸道水分減慢酒精的吸收，而且有些水果除了醒酒之外，還有催吐、緩解頭疼等功能，是比較健康經(jīng)濟(jì)的解酒方法。
3. 綠豆湯或者綠豆沙都是能解酒的。取出適量的綠豆，洗干凈之后把它搗爛，用開水煮成湯或者直接服食也可。因為綠豆中綠豆性涼味甘,有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，而且綠豆的另一重要藥用價值是解毒,解酒毒。
4. 如果酒醉的比較厲害的話，可以試試用白醋加一點(diǎn)白糖，然后攪拌均勻了服下，一次全都喝光，酒中的乙醇與醋中的有機(jī)酸起脂化反應(yīng),因而能夠降低人體內(nèi)乙醇的濃度，從而起到醒酒的效果。
三.注意事項
平時最好不要喝酒。
其實每個季節(jié)的飲食都應(yīng)該不一樣，因為每個季節(jié)的天氣不同，應(yīng)該多食用一些可以符合天氣的食物。而在夏天的時候，由于大部分地區(qū)的氣溫都比較高，所以應(yīng)該多多食用一些可以清熱解暑的東西，而蜂蜜水這種飲品相信不用多說，大家也應(yīng)該知道它的功效怎么樣。那么在夏天的時候可以繼續(xù)喝蜂蜜水嗎?
1、提高人體免疫力
蜂蜜中富含多種酶和礦物質(zhì)，每日一杯蜜蜂水，可以提高自身免疫力。
2、有效護(hù)肝
蜂蜜水可以有效的保護(hù)肝臟，給肝臟的新陳代謝帶來能量。對于慢性肝炎患者可以常喝蜂蜜水改善肝功能。
3、提神醒腦
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以迅速的被人吸收，從而改善血液的流通，在疲倦的時候喝蜂蜜水可以補(bǔ)充體力。在早上可以用一杯溫蜂蜜水代替咖啡，不僅能夠提神還能讓人體攝取蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)，提供所需能量。
4、改善口臭問題
口腔在睡眠后都會變得干燥，干燥的口腔環(huán)境會讓細(xì)菌繁殖生長，導(dǎo)致口腔異味。蜂蜜具有抗菌劑，可以處理口腔內(nèi)的細(xì)菌，避免口腔異味的出現(xiàn)。
5、改善睡眠質(zhì)量
蜂蜜中含有葡萄糖、維生素、鈣等等物質(zhì)，可以緩解緊張的神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量。如果睡眠不好不妨在睡前的1-2小時喝一杯溫蜂蜜水。
6、保護(hù)心血管功能
蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌的作用，有利于心肌功能的改善，調(diào)節(jié)血壓。經(jīng)常服用蜂蜜水可以促進(jìn)心腦和血管功能。
7、潤肺止咳
蜂蜜有滋陰潤肺的功能，能在一定程度上止咳，常常被用來輔助治療肺結(jié)核，虛弱多病的人可以常常吃蜂蜜。
8、促進(jìn)鈣吸收
這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止鈣的流失?？梢跃徑庖蛉扁}而引起的骨質(zhì)疏松癥。
產(chǎn)婦平時喝一點(diǎn)蜂蜜水是有好處的，首先有很好的潤腸通便的作用，而且蜂蜜屬于天然的一種營養(yǎng)品，它里面的果糖和葡萄糖非常容易被產(chǎn)婦所吸收，具有一定的催乳的作用，有很好的提高免疫力的效果，適當(dāng)?shù)暮纫恍]有問題，但是不能喝得過多，因為蜂蜜在采集的過程當(dāng)中，容易受到肉毒桿菌的污染，在這方面要有所注意。
產(chǎn)婦能喝蜂蜜水嗎
哺乳期是可以吃蜂蜜的。蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收，適合哺乳期進(jìn)食。蜂蜜的藥用療效具有清熱解毒、潤燥和止痛等。若產(chǎn)后出現(xiàn)便秘 ，可在每天早上空腹用涼開水沖蜂蜜吃，幫助通便。
蜂蜜，雖然有以上的藥用療效，但蜂蜜在采集花粉及上蜜的過程中也可能受到肉毒桿菌的污染，哺乳期媽媽吃的食物會通過乳汁傳給孩子，因此，在哺乳期間建議不要經(jīng)常食用。
哺乳期吃蜂蜜的做法
1、雞蛋蜂蜜茶
產(chǎn)后婦女要給孩子喂奶還必須不受寒冷侵襲，需要吃一些能催乳又能保溫的食物，民間通常做法是給坐月子的婦女喝雞蛋蜂蜜茶。
材料：綠茶1克、雞蛋2個、蜂蜜25克。(民間驗方)
做法：加水300毫升煮沸后加入綠茶、雞蛋、蜂蜜，燒至蛋熟。每天早餐后服1次，45 天為一個療程。
功效：用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。
2、蜂蜜水果粥
此粥具有清新潤肺，消食養(yǎng)胃的作用，口味清新爽口。哺乳期的產(chǎn)婦適合喝一些蜂蜜類的營養(yǎng)品，因為蜂蜜中含有多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以改善產(chǎn)后食欲不振。
材料：蘋果2個，梨2個，粳米100克，枸杞5克
調(diào)料：蜂蜜1小匙
做法：
1、將粳米洗干凈熬成粥。
2、將枸杞洗干凈，蘋果、梨去掉皮且切成小丁;將枸杞、水果丁一起加入粥內(nèi)，煮開后，稍稍冷卻即可食用。
月經(jīng)是女性要面臨的一個比較特殊的時間段，在這個時候身體會非常的虛弱，很容易受到各種各樣疾病的影響和傷害，一定要注重身體，起到保健，注意自己的日常飲食，那么你知道女性在月經(jīng)期間能否喝蜂蜜水嗎?下面我們就詳細(xì)的去了解一下女性在月經(jīng)期間喝蜂蜜水的好處。
其實蜂蜜水可以給女性帶來很大的保健功效，因為它可以幫助我們美容養(yǎng)顏助消化，而且還可以清熱解毒潤燥，所以說在月經(jīng)期間女性同樣可以飲用蜂蜜水，而且可以給我們帶來很大的幫助。
對于經(jīng)期能喝蜂蜜嗎這個問題要引起重視，關(guān)于經(jīng)期能喝蜂蜜嗎這個問題為您解答如下：婦女在月經(jīng)期間與平時相比，身體里會發(fā)生一些變化，因受內(nèi)分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發(fā)疾病。所以在月經(jīng)的保養(yǎng)工作是很重要的。那么月經(jīng)期可以喝蜂蜜嗎?是可以的。蜂蜜有清熱，補(bǔ)中，解毒;潤燥，止痛的作用。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。并可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復(fù)原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。
上面就是關(guān)于女性在經(jīng)期的時候能否喝蜂蜜水的一個介紹，通過上面的詳細(xì)了解之后我們發(fā)現(xiàn)，其實女性在經(jīng)期是可以放心的飲用蜂蜜水的，因為它可以幫助我們帶來更多的營養(yǎng)保健效果，讓你安心度過經(jīng)期，
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