有低血壓怎么辦 十二款調(diào)理低血壓的藥膳
高血壓老人該怎么養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居,節(jié)飲食,導(dǎo)引關(guān)節(jié),吐故納新。”從古至今,關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言,只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生,我們才能達(dá)到身心健康的目的。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢?為滿足您的需求,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“有低血壓怎么辦 十二款調(diào)理低血壓的藥膳”,希望能為您提供更多的參考。
低血壓和高血壓這兩種疾病重在調(diào)理,低血壓有些時(shí)候比高血壓更危險(xiǎn)。低血壓患者有頭暈、乏力和面色蒼白的癥狀,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)昏厥、呼吸困難的癥狀,對(duì)生活產(chǎn)生嚴(yán)重的影響甚至危及生命。有低血壓怎么辦治療?有哪些方法可以治療低血壓?今天小編就分享十二款調(diào)理低血壓的藥膳,一起看看吧!
一、烏骨雞1只(約重1500克),將雞去毛剖肚洗凈,當(dāng)歸頭60克,黃連50克,紅糖150克,放入雞腹中再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半月吃1次,連吃2個(gè)月。
二、紅棗15枚去核,栗子150克,凈雞1只。雞切成塊狀,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加紅棗,栗子悶熟食之。
三、鯽魚(yú)1條,糯米60克。將魚(yú)洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每周服2次,連服2月。四、嫩母雞1只,30克,新鮮天麻100克(干品15克),陳皮15克,雞洗凈入沸水中焯一下,將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于砂鍋中,加蔥、姜、鹽、酒、水適量,用文火燉至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用。
五、太子參30克,山藥25克,薏苡仁20克,蓮子15克,大棗10個(gè)(放涼水浸泡,泡脹撈出),再將糯米50克掏凈,同藥一起入鍋,加水適量,用文火煮。米爛熟后,將藥、湯、米1頓吃完,早晚各1次,15天為1療程,大多數(shù)人1療程可見(jiàn)效。
六、人參、蓮子各10克,冰糖30克,隔水燉熟,吃蓮肉喝湯。
七、豬心1個(gè),黃芪20克,當(dāng)歸12克,黨參30克,川芎6克,加水燉熟,吃豬心喝湯。
八、紅棗20克,沙參15克,生熟地各10克,加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后,加蜂蜜適量每日分2次吃完,連服15天。
九、韭菜適量,搗爛取汁,每日早晨服1杯,常服用,可使血壓恢復(fù)正常。
十、當(dāng)歸、黃芪紅棗各50克,雞蛋4只同煮熟,吃蛋喝湯,每日早晚各1次,空腹吃。
十一、栗子200克(去殼),豬脊肉200克,洗凈切塊,煲湯,加食鹽及味精調(diào)味服食。每周1次,連服1月。
十二、水鴨1只,去毛及腸臟,將冬蟲(chóng)夏草12克洗凈放水鴨腹內(nèi),用竹簽縫好刀口,放燉盅內(nèi)加水適量隔水燉熟,用食鹽調(diào)味,喝湯食肉。
這十二款調(diào)理低血壓的藥膳,對(duì)低血壓患者有很好的調(diào)理效果,可以選擇適合自己的藥膳方進(jìn)行調(diào)理。
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隨著人的年齡變化,人的身體都會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題,比較常見(jiàn)的就是低血壓,很多人以為低血壓只會(huì)出現(xiàn)在老年人的身上,而大多數(shù)都是營(yíng)養(yǎng)不良造成的,實(shí)際上并非如此,低血壓多數(shù)都是出現(xiàn)在很多年輕人的身上,而多數(shù)是因?yàn)檫^(guò)度運(yùn)動(dòng),不注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),身體血液循環(huán)不足造成的。
低血壓怎么辦
從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō),血壓低不是貧血,所謂低血壓,是指動(dòng)脈血壓的收縮壓(俗稱高壓)低于12千帕,舒張壓(俗稱低壓)低于8千帕。 成人正常血壓低于90/60毫米汞柱,老年人低于100/70毫米汞柱,也稱為低血壓。如果患了低血壓,就要開(kāi)始注意身體的變化了,改變自己的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間趨于正?;?。并且要多參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),增加營(yíng)養(yǎng),多喝水,多吃湯類(lèi)食品,每日食鹽略多于常人。重者伴有明顯癥狀,必須去醫(yī)院作進(jìn)一步檢查并積極治療,低血壓患者可以考慮α受體激動(dòng)劑,它具有血管張力調(diào)節(jié)功能,可增加外周動(dòng)、靜脈阻力,防止下肢大量血液淤滯,并能收縮動(dòng)脈血管,達(dá)到提高血壓,加大腦、心臟等重要臟器的血液供應(yīng),改善低血壓的癥狀,如頭暈、乏力、易疲勞等癥狀。患者還可以服用一些治療低血壓的藥物,例如麻黃素,雙氫麥角氨,氟氫可的松等,中藥金匱腎氣、六味地黃,甘草是被肯定的治療低血壓?jiǎn)挝恫菟?。人們出現(xiàn)低血壓癥狀時(shí)最好去醫(yī)院神經(jīng)科就診,在醫(yī)師的指導(dǎo)下治療。
年輕人血壓低怎么辦
血壓低不再是老年人的專利,年輕人同樣會(huì)血壓低,因?yàn)槟贻p人的工作、生活壓力很大,因此忽略了對(duì)身體的關(guān)注。那么,年輕人如果患上血壓低該怎么辦呢?首先,建議各位年輕人去醫(yī)院做一個(gè)全方位的檢查,在血壓低患者中以體質(zhì)性和體位性兩種最多見(jiàn),但是這兩種低血壓并不一定都是疾病的表現(xiàn),如到醫(yī)院檢查未發(fā)現(xiàn)其他異常情況,也就不必?fù)?dān)心了。但患者平時(shí)應(yīng)積極參加體育活動(dòng),身心放松,以增強(qiáng)體質(zhì)和神經(jīng)功能的穩(wěn)定性。另外,患者還可以酌情選用以下兩方進(jìn)行治療:1、甘草、桂枝各10克,每日1劑,泡水當(dāng)茶飲。本方適用于身體虛弱、頭暈乏力者。血虛有熱者忌用。2、五味子、甘草各12克,茯苓15克,每日1劑,泡茶飲。
再給大家推薦一些食補(bǔ)方法:
1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗凈,放人雞腹肚中當(dāng)歸頭60克,黃芪50克,紅糖150克,米酒50克,再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半月吃一次,連吃兩月。2、紅棗15枚去核,粟子150克,凈雞1只,雞切成塊狀,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加紅棗、栗子燜熟食之。3、鯽魚(yú)1條,糯米60克。將魚(yú)洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每周用2次,連服兩月。低血壓貧血怎么調(diào)理
1、低血壓貧血怎么調(diào)理之動(dòng)作放緩
早上起床時(shí),應(yīng)緩慢地改變體位,防止血壓突然下降,起立時(shí)不能突然,要轉(zhuǎn)身緩緩而起,肢體屈伸動(dòng)作不要過(guò)猛過(guò)快,例如提起、舉起重物或排便后起立動(dòng)作都要慢些。
2、低血壓貧血怎么調(diào)理之洗澡水溫度適宜
洗澡水溫度不宜過(guò)熱、過(guò)冷,因?yàn)闊峥墒寡軘U(kuò)張而降低血壓,冷會(huì)刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán),或以冷水,溫水交替洗足。
3、低血壓貧血怎么調(diào)理之多喝水
對(duì)有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲,以加強(qiáng)靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。
4、低血壓貧血怎么調(diào)理之服藥
如果低血壓貧血情況比較嚴(yán)重,那不能僅僅只依賴于食物進(jìn)行補(bǔ)充。最好選擇一些藥物進(jìn)行治療,比如可以服用阿膠漿,對(duì)于調(diào)理氣血都有很不多的效果。還可以每天喝硫酸亞鐵片劑和維生素C片劑,對(duì)病情的恢復(fù)是很快的。
5、低血壓貧血怎么調(diào)理之勞逸結(jié)合
低血壓貧血患者每天都要抽出一些時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,注意要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。鍛煉會(huì)使得身體免疫力增強(qiáng),而且促進(jìn)血液流通,對(duì)于低血壓貧血患者而言是很好的。
6、低血壓貧血怎么調(diào)理之注意休息
晚上睡覺(jué)將頭部墊高,可減輕低血壓癥狀。不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過(guò)久,以減少發(fā)病。而且也要注意休息,好的休息才能保證身體得到足夠的休息時(shí)間,才能更加健康。
低血壓貧血吃什么好
1、貧血跟低血壓的患者一定要注意合理的安排飲食,最主要的是保證充足并且全面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),進(jìn)入人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多了,就可以讓身體更加健康一點(diǎn),這樣有利于疾病的恢復(fù)。
2、患者要注意多吃一些高蛋白的食物,比如說(shuō)動(dòng)物的內(nèi)臟,牛奶等物質(zhì)。但是要避免吃吃脂肪含量大的食物,因?yàn)槿梭w脂肪過(guò)多的話就會(huì)影響到造血功能,不利于貧血的恢復(fù)。
3、豐富的維生素對(duì)人體有很大的好處,對(duì)貧血跟低血壓這兩種疾病來(lái)說(shuō)也是適合的?;颊咭喑砸恍┚S生素含量高的水果跟蔬菜,比如說(shuō)蘋(píng)果了,檸檬等。
4、貧血跟低血壓的患者經(jīng)常會(huì)感到頭暈,沒(méi)有食欲,這個(gè)時(shí)候患者可以適量的吃一些能夠刺激到味覺(jué)的東西,比如說(shuō)辣椒,蒜,啤酒等食物。只有人們想吃飯了,才能給身體補(bǔ)充到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
低血壓的危害有哪些
1、人體疲乏無(wú)力、精力不振。尤其是早上的時(shí)候,患有低血壓的病人會(huì)出現(xiàn)精神萎靡不振的癥狀,并且其四肢無(wú)力、酸軟。這種情況雖然是在午休好之后有所好轉(zhuǎn),但是并不能根治,在晚上還是會(huì)出現(xiàn)如早上一般的疲軟癥狀。
2、頭暈頭痛。低血壓的患者通常不能夠進(jìn)行太過(guò)強(qiáng)度的腦力勞動(dòng),或者緊張的體力勞動(dòng),因?yàn)檫@將會(huì)誘發(fā)患者的頭痛現(xiàn)象。作為低血壓的主訴癥狀,頭痛在病發(fā)的時(shí)候程度不一,顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛作為主要疼痛的部位。
3、心前區(qū)隱痛或者不適。與頭暈頭痛引發(fā)的癥狀的誘因相似是,緊張的腦力勞動(dòng)或者體力勞動(dòng)同樣會(huì)引發(fā)心前區(qū)隱痛。一般此類(lèi)情況的發(fā)病人群一般集中在40歲年齡段。
4、內(nèi)分泌功能減退。此類(lèi)現(xiàn)象并不是在所有的低血壓患者中出現(xiàn),只是在部分的低血壓人群中主要表現(xiàn)為腎上腺素以及相關(guān)元素的缺失。
高血壓是中老年人經(jīng)?;忌系囊环N病癥,它對(duì)于人體的健康來(lái)說(shuō)不利,通過(guò)控制飲食可以輔助控制血壓水平,那么你知道低血壓?jiǎn)?什么是低血壓呢?我們改如何預(yù)防低血壓呢?通過(guò)下文來(lái)了解一下關(guān)于低血壓的知識(shí)吧。
低血壓
低血壓是指體循環(huán)動(dòng)脈壓力低于正常的狀態(tài)。由于高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視,世界衛(wèi)生組織也對(duì)高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)有明確規(guī)定,但低血壓的診斷尚無(wú)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。一般認(rèn)為成年人上肢動(dòng)脈血壓低于12/8 kpa(90/60mmHg)即為低血壓。根據(jù)病因可分為生理性和病理性低血壓,根據(jù)起病形式可分為急性和慢性低血壓。
低血壓的病因
1.生理性低血壓狀態(tài)
指部分健康人群中,其血壓測(cè)量值已達(dá)到低血壓標(biāo)準(zhǔn),但無(wú)任何自覺(jué)癥狀,經(jīng)長(zhǎng)期隨訪,除血壓偏低外,人體各系統(tǒng)器官無(wú)缺血和缺氧等異常,也不影響壽命。
2.病理性低血壓病
除血壓降低外,常伴有不同程度的癥狀以及某些疾病。
(1)原發(fā)性低血壓病 指無(wú)明顯原因的低血壓狀態(tài),如生理性低血壓(體質(zhì)性低血壓),多見(jiàn)于體質(zhì)瘦弱的老人、女性。
(2)繼發(fā)性低血壓病 指人體某一器官或系統(tǒng)的疾病所引起的血壓降低。這種低血壓可在短期內(nèi)迅速發(fā)生,如大出血、急性心肌梗死、嚴(yán)重創(chuàng)傷、感染、過(guò)敏等原因所致血壓急劇降低。大多數(shù)情況下,低血壓為緩慢發(fā)生,可逐漸加重,如繼發(fā)于嚴(yán)重的肺結(jié)核、惡性腫瘤、營(yíng)養(yǎng)不良、惡病質(zhì)等的低血壓。
低血壓的預(yù)防
1.晚上睡覺(jué)將頭部墊高,可減輕低血壓癥狀。
2.早上起床時(shí),應(yīng)緩慢地改變體位,防止血壓突然下降,起立時(shí)不能突然,要轉(zhuǎn)身緩緩而起,肢體屈伸動(dòng)作不要過(guò)猛過(guò)快,例如提起、舉起重物或排便后起立動(dòng)作都要慢些。
3.洗澡水溫度不宜過(guò)熱、過(guò)冷,因?yàn)闊峥墒寡軘U(kuò)張而降低血壓,冷會(huì)刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán),或以冷水,溫水交替洗足。
4.對(duì)有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲,以加強(qiáng)靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。
5.不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過(guò)久,以減少發(fā)病。
低血壓的臨床表現(xiàn)
病情輕微癥狀可有:頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車(chē)船等;嚴(yán)重癥狀包括:直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟(jì)失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至昏厥、需長(zhǎng)期臥床。這些癥狀主要因血壓下降,導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢,遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血,以致影響組織細(xì)胞氧氣和營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng),二氧化碳及代謝廢物的排泄。尤其影響了大腦和心臟的血液供應(yīng)。
長(zhǎng)期如此使機(jī)體功能大大下降,主要危害包括:視力、聽(tīng)力下降,誘發(fā)或加重老年性癡呆,頭暈、昏厥、跌倒、骨折發(fā)生率大大增加。乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經(jīng)常發(fā)生,影響了病人生活質(zhì)量。據(jù)國(guó)外專家研究低血壓可能導(dǎo)致與腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴(yán)重后,患者可出現(xiàn)每當(dāng)變換體位時(shí)血壓迅速下降,發(fā)生暈厥,以致被迫臥床不起,另外誘發(fā)腦梗塞、心肌缺血、給病人、家庭和社會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重問(wèn)題。
低血壓的治療
1.病因治療
對(duì)體質(zhì)虛弱者要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng);對(duì)患有肺結(jié)核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調(diào)整用藥劑量。如高血壓患者服降壓藥后血壓下降過(guò)快而感到不適時(shí),應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整給藥方法和劑量;對(duì)體位性低血壓患者,由臥位站立時(shí)注意不要過(guò)猛,或以手扶物,以防因低血壓引起摔跤等。
2.適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉
生活要有規(guī)律,防止過(guò)度疲勞,因?yàn)闃O度疲勞會(huì)使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態(tài),適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì),改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能,加速血液循環(huán),減少直立性低血壓的發(fā)作,老年人鍛煉應(yīng)根據(jù)環(huán)境條件和自己的身體情況選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如太極拳、散步、健身操等。
3.調(diào)整飲食
每餐不宜吃得過(guò)飽,因?yàn)樘枙?huì)使回流心臟的血液相對(duì)減少;低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開(kāi)水,或吃稍咸的飲食以增加飲水量,較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量,從而可提高血壓;適量飲茶,因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng);適量飲酒(葡萄酒最好,或飲適量啤酒,不宜飲烈性白酒),可使交感神經(jīng)興奮,加快血流,促進(jìn)心臟功能,降低血液黏稠度。
結(jié)語(yǔ):上文主要給大家介紹了關(guān)于低血壓的相關(guān)知識(shí),對(duì)于它的病因和治療方法大家都了解了吧?通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)可以對(duì)低血壓進(jìn)行輔助性的治療,同時(shí)在日常生活中也要注意一些小習(xí)慣,對(duì)于康復(fù)都有不錯(cuò)的幫助呢。
懷孕了低血壓怎么辦
1、懷孕了低血壓怎么辦
孕婦血壓低的話有可能是因?yàn)槿焉锓磻?yīng)造成的,妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈了孕婦很容易厭食、反胃和嘔吐,這樣下去就會(huì)引起低血壓的現(xiàn)象。如果是妊娠反應(yīng)造成的,那可以不用藥物治療。
孕婦的低血壓一般可以通過(guò)飲食來(lái)改善,孕婦可以多吃紅棗,因?yàn)榧t棗有補(bǔ)血的功效,很多孕婦在懷孕的時(shí)候還有可能出現(xiàn)貧血,那么在孕婦貧血的同時(shí)可以多吃一些含鐵元素的食物。
孕婦低血壓疾病出現(xiàn)時(shí)還需要多休息,多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),如果孕婦營(yíng)養(yǎng)不良的話,那么低血壓的現(xiàn)象仍會(huì)出現(xiàn)。如果實(shí)在嚴(yán)重的話,孕婦治療低血壓也是需要服用藥物,不過(guò)最好是服用中藥來(lái)治療。
2、懷孕了低血壓吃什么好
水果類(lèi):荔枝、桃子、橘子、紅棗、葡萄、香蕉。
蔬菜類(lèi):山藥、土豆、韭菜、薺菜、黃花菜、板栗等富含維生素、微量元素的蔬菜肉類(lèi):瘦豬肉、羊肉、雞肉、鴿子肉、豬肝、鴨肝、火雞肝、雞鴨血。
豆類(lèi):黃豆、黑豆、紅豆、豆腐皮、腐竹、扁豆、豆腐干。
海產(chǎn)品:河蚌、蛤蜊、蝦、蝦米、蝦皮、海蜇皮。
干貨:黑木耳、香菇、白蘑菇、葡萄干、枸杞子、核桃。
3、孕婦低血壓有什么影響
一般低血壓如孕婦沒(méi)有癥狀則對(duì)胎兒影響不大;如因血壓低孕婦出現(xiàn)休克則可造成胎兒缺血缺氧的宮內(nèi)窘迫綜合癥。應(yīng)積極搶救休克,提升血壓,并查明病因,作積極有效的治療。
孕婦仰臥位低血壓綜合癥 人們對(duì)于孕婦高血壓已十分重視,但對(duì)孕婦仰臥位低血壓綜合癥卻不很注意。原因是:測(cè)血壓時(shí)往往孕婦是坐位,不出現(xiàn)低血壓;而在家庭中很少給孕婦測(cè)血壓,又加之多數(shù)人不了解孕婦仰臥位有的可以發(fā)生低血壓。只有產(chǎn)科醫(yī)生或麻醉科醫(yī)生,在給產(chǎn)婦剖宮產(chǎn)或助產(chǎn)時(shí)(產(chǎn)婦仰臥)才發(fā)現(xiàn)醫(yī)學(xué)上稱為“仰臥位低血壓綜合癥”。
孕婦怎樣預(yù)防低血壓
飲食上應(yīng)該多吃一些易于消化的富含蛋白質(zhì)的食物,比如雞、蛋、魚(yú)、乳酪、牛奶等,可以多吃一些溫補(bǔ)脾腎的食物,還需要做到少食多餐。
每天多喝些水,水能夠增加血容量,同時(shí)可以多吃一些大棗、紅小豆等食物,這些東西可以糾正低血壓,還能夠補(bǔ)充孕婦必須的營(yíng)養(yǎng)。
可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食多鹽食物,能夠提高血壓,減輕頭暈、困倦乏力等癥狀,但是注意食鹽的攝入量也不要太高。
可以多吃一些桑葚、桂圓、大棗、蓮子等食物,經(jīng)常食用可以增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)具有健腦安神的效果。
對(duì)于由于貧血導(dǎo)致的低血壓患者來(lái)說(shuō),應(yīng)該注意進(jìn)食一些能夠造血的食物,比如富含蛋白質(zhì)以及銅、鐵等微量元素的食物,例如豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、肝類(lèi)、奶類(lèi)等,另外需要多吃一些富含鐵的蔬菜水果,這樣有利于增加機(jī)體的造血功能,就診貧血導(dǎo)致的低血壓。
一旦是發(fā)現(xiàn)孕婦出現(xiàn)低血壓發(fā)生休克,需要立即送醫(yī)院救治,提升血壓,并且進(jìn)行積極的治療。
懷孕了低血壓要注意什么
當(dāng)孕婦出現(xiàn)低血壓的情況時(shí),我們一定要注意,應(yīng)該立即加強(qiáng)身體中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充,此時(shí)應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣血的食物來(lái)調(diào)節(jié)自己的身體狀況。
低血壓往往還會(huì)引起食欲不振,此時(shí)大家可以選擇吃食一些刺激食欲的食物,比如像蔥、姜、醋、辣椒和醬等等。
除此之外,足量的睡眠一定要保證,這樣可以減緩低血壓的癥狀,也就減輕了由低血壓引發(fā)的對(duì)身體其它各個(gè)器官的刺激和影響。
孕婦低血壓其實(shí)并不罕見(jiàn),但是我們卻不能忽視,一定要究其原因采取措施,緩解當(dāng)前狀況,減輕病癥對(duì)孕婦的傷害。
不要讓孕婦受外傷導(dǎo)致出血,否則會(huì)加重癥狀。 必須加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃含鐵的食物,如肝、蛋類(lèi)、瘦肉、豆制品和蔬菜等。妊娠后半期可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充一些鐵劑。
孕婦可以適當(dāng)?shù)刈鲂┻\(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于低血壓的改善和調(diào)節(jié)效果相當(dāng)不錯(cuò)。但是孕婦運(yùn)動(dòng)量不能太大,如果太大了很容易傷害到胎兒,對(duì)胎兒不利,所以說(shuō)必須要遵從醫(yī)囑。
注意低血壓偏高的孕婦也不要再吃玉米,因?yàn)橛衩资蔷哂薪祲盒Ч?可能會(huì)導(dǎo)致病情加重,菠蘿、芹菜等食物都屬于寒涼性,有可能還會(huì)導(dǎo)致病情加重,不利于恢復(fù),所以也不宜食用。
當(dāng)今社會(huì),人們經(jīng)常會(huì)做一些身體健康方面的檢查,這說(shuō)明了人們對(duì)自己的健康越來(lái)越重視。而血壓檢查也是健康檢查中的一項(xiàng)常規(guī)檢查指標(biāo)。血壓值包括高血壓值和低血壓值,只有這兩個(gè)值都保證在范圍內(nèi),人體的血壓才不會(huì)產(chǎn)生異常。在平時(shí),人們只知道高血壓和低血壓,其實(shí),不正常的血壓還有高血壓低和低血壓高的情況。
血壓不正常會(huì)對(duì)人類(lèi)的生活造成很大的影響,比如頭暈眼花、胸悶氣短、煩躁不安等等。然而,低血壓高這種不正常的血壓現(xiàn)象的危害尤為嚴(yán)重?;颊呓?jīng)常會(huì)感到疲憊無(wú)力、精神萎靡,嚴(yán)重影響日常生活。
低血壓高究竟怎么辦?低血壓的范圍為90-60,高于90就要特別注意了。
1、葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力,可常食用。
4、伴有食少納差者,宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反,本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食品,適量常吃。
血壓是人體健康與否的一項(xiàng)重要的指標(biāo),無(wú)論是老年人還是年輕人,平時(shí)都應(yīng)該定期做身體檢查,關(guān)注自己的血壓以及生命健康!
孕婦低血壓該怎么辦
1、孕婦低血壓該怎么辦
孕婦如果血壓低的癥狀不是很明顯,沒(méi)有出現(xiàn)休克、暈倒等嚴(yán)重現(xiàn)象,不需要就醫(yī),只要自己在飲食上積極的調(diào)理,多吃些溫補(bǔ)脾腎的食物和易消化的蛋白食物,比如雞、蛋、魚(yú)、乳酪、牛奶等,可少食多餐,逐漸的血壓就會(huì)恢復(fù)正常了。
2、孕婦低血壓該注意哪些
血壓的高低對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是很重要的,太高不好,太低也是不好的,太高會(huì)有妊娠高血壓綜合征,而低血壓綜合征常見(jiàn)于妊娠后期,會(huì)造成孕婦經(jīng)常出現(xiàn)頭暈,心悸、出冷汗、嘔吐惡心等等的情況,要及早預(yù)防。
孕晚期出現(xiàn)低血壓的情況,要仔細(xì)照顧孕婦,條件可以的話最好有個(gè)人時(shí)刻陪伴孕婦,防止孕婦由于低血壓出現(xiàn)各種意外,比如跌倒。還有要改善孕婦的飲食,多吃點(diǎn)補(bǔ)血?dú)?滋補(bǔ)的東西,多喝開(kāi)水,都是有利于提高孕婦血壓的。
3、孕婦為什么會(huì)出現(xiàn)低血壓
導(dǎo)致低血壓的方法有很多,其中一種常見(jiàn)的就是體質(zhì)問(wèn)題,如果一個(gè)人的身體狀況不是很好的話,那么他還低血壓的幾率就會(huì)很高,所以,我們要加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,生活一定要有規(guī)律,而且不能讓自己過(guò)度疲勞,過(guò)度疲勞會(huì)使我們的血壓降低,從而引起低血壓。
孕婦低血壓會(huì)有什么癥狀
1、疲乏、無(wú)力
尤其是早上,患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無(wú)力,經(jīng)午睡或休息后可好轉(zhuǎn),但到下午或傍晚又感乏力,這種倦怠感與患者實(shí)際工作或活動(dòng)所消耗的體力不相稱,即這種乏力并非都是因過(guò)度所致。
這種疲乏可能與神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂導(dǎo)致過(guò)多的肌肉收縮不協(xié)調(diào),而不恰當(dāng)?shù)叵募×λ隆?/p>
2、頭暈
在低血壓病的患者中,頭痛可以是惟一的主訴,其頭痛往往在緊張的腦力或體力活動(dòng)后較為明顯,頭痛性質(zhì)和程度不一,多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛,也可呈劇烈的搏動(dòng)性疼痛或麻木性疼痛。頭暈輕重不一,輕者兩眼發(fā)黑、;重者可以失神,甚至倒地,常在突然改變,尤其是由蹲位突然起立時(shí)最易發(fā)生。此外,靜止而又負(fù)擔(dān)過(guò)重的工作條件下也易發(fā)生。頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關(guān)。
3、神經(jīng)功能障礙
可表現(xiàn)為精神萎靡不振、記憶力減退、睡眠障礙和等。自主神經(jīng)功能失調(diào)可表現(xiàn)為多汗、皮膚蒼白或輕度發(fā)紺,渾身忽冷忽熱,時(shí)有蟻爬感,手腳麻木等。
孕婦低血壓對(duì)胎兒的影響
1、孕婦低血壓造成胎兒缺氧
因?yàn)閼言兄衅谡翘喊l(fā)育快速時(shí)期,如果孕婦血壓低較嚴(yán)重,那么胎盤(pán)的供血量就會(huì)減少,會(huì)影響到胎兒的營(yíng)養(yǎng)和氧的供給。
最后導(dǎo)致胎兒體重增加,而且很可能產(chǎn)生宮內(nèi)慢性缺氧的情況,使胎兒成為“高危兒”,出生后易發(fā)生窒息、缺氧性腦病、小樣兒、低血糖、低血鈣、低血鎂等問(wèn)題,還易發(fā)生壞死性腸炎、腦出血等。
2、孕婦低血壓造成胎兒缺鐵
孕婦血壓低的其中一個(gè)原因就是孕婦貧血,即孕婦缺鐵。孕婦若嚴(yán)重缺鐵,那么孕婦和胎兒的健康將會(huì)受到威脅。
不但會(huì)影響孕婦分娩的安全程度,還會(huì)影響胎兒的發(fā)育,嚴(yán)重影響胎兒的免疫系統(tǒng)正常發(fā)育,導(dǎo)致胎兒有宮內(nèi)發(fā)育遲緩、出生體重低、早產(chǎn),甚至死產(chǎn)、新生兒死亡等現(xiàn)象。
3、孕婦低血壓造成胎兒營(yíng)養(yǎng)不良
孕婦血壓低,會(huì)感到各種不適,比如頭暈、惡心、乏力等等。孕婦若是無(wú)食欲,那么攝取的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)不充足,腹中胎兒也得不到充足的養(yǎng)分,導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良,有礙胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
低血壓的人很容易出現(xiàn)頭暈乏力的問(wèn)題,得不到有效的調(diào)節(jié),那么也會(huì)給生活工作帶來(lái)不同程度的影響,所以要注意多休息,保持充足的睡眠,還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
1、如果起床後感覺(jué)精神差、早上注意力無(wú)法集中,
并且容易疲倦、目眩、耳鳴及食慾不振,可能是血壓過(guò)低所致,但血壓低并不一定是有病。醫(yī)師建議低血壓患者如果沒(méi)有特別癥狀,并不需治療,只要從日常的生活、飲食及運(yùn)動(dòng)三方面加強(qiáng),比服用昇血壓劑,來(lái)得有效。 低血 壓的生活養(yǎng)生 測(cè)量血壓 經(jīng)常測(cè)量血壓,并注意變化。2、 充分休息 勞累、睡眠不足,會(huì)使血壓更低,
因而應(yīng)保持規(guī)律生活,避免過(guò)勞、熬夜;此外, 睡覺(jué)時(shí)枕頭不宜過(guò)低。洗熱水澡,熱水澡可加強(qiáng)血液循環(huán),改善低血壓癥狀。水溫以43度C左右 為佳,洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),洗三分鐘左右後,應(yīng)休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下,效果更佳。避免久站或突然改變姿勢(shì) 拾取地上東西時(shí),不宜直接低頭,應(yīng)先蹲下;起床時(shí),不要猛然 站起身,應(yīng)先確定身體已平衡,再慢慢起來(lái)。 注意環(huán)境與穿著不宜處在悶熱的環(huán)境,以免血管舒 張、血壓下降。領(lǐng)帶勿系太緊,少穿衣領(lǐng)太高、太緊的衣服,否則會(huì)壓迫到頸動(dòng)脈竇,引起血壓 驟降而昏倒。
3、 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),具有低血壓傾向的人
,若營(yíng)養(yǎng)不足將使血壓更低;若加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)則可使血壓接近正常值,伴隨的不適癥狀也可減緩或消失。中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)建議,多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補(bǔ)的食物,有助改善低血壓現(xiàn)象。少吃降壓食物 不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。稍加食鹽 增加體內(nèi)鹽分可提高血壓,低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽,可改善低血壓癥狀。
4、經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)心血管功能,進(jìn)而改善低血壓癥狀。 慎選運(yùn)動(dòng) 有體位性低血壓者,應(yīng)避免做久站或體位變動(dòng)的運(yùn)動(dòng);因患有某些疾病而引起低血壓的人,則應(yīng)在運(yùn)動(dòng)之前,先做健康檢查,最好在醫(yī)師與運(yùn)動(dòng)保健師的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛鏈,較為安全。本文導(dǎo)讀:低血壓,低血壓怎么辦呢?低血壓要如何調(diào)理呢?調(diào)理低血壓吃哪些食物好呢?下面就來(lái)了解一下低血壓的食療調(diào)理方法。
低血壓多發(fā)于20-40歲的女性人群,會(huì)出現(xiàn)疲乏、無(wú)力、頭痛、頭暈、食欲不振、腹部不適、消化不良等癥狀。今天為大家介紹 低血壓的中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng) ,希望能夠給您帶來(lái)幫助!
低血壓可分氣陰兩虛、心腎陽(yáng)虛、心脾兩虛、肝腎不足等證型,多與先天不足、后天失養(yǎng)、勞倦傷正、失血耗氣等諸多因素有關(guān)。中醫(yī)調(diào)養(yǎng)也是治療低血壓的方法之一,通過(guò)逐漸提高低血壓病患者的身體素質(zhì),改善心血管功能,增加心肌收縮力,增加心排血量,提高動(dòng)脈管壁緊張度,從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定正常水平,消除低血壓帶來(lái)的種種不適癥狀。
醫(yī)學(xué)上,一般把成年人的血壓長(zhǎng)期低于90/60毫米汞柱者稱為低血壓。對(duì)于低血壓患者來(lái)說(shuō),平時(shí)多吃山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、瘦豬肉、羊肉及雞、鴿子等禽類(lèi)食品可以幫助血壓回升,下面介紹中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)可以選用的方法。
低血壓的中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)
1、人參6克、麥冬15克、五味子9克,水煎后頻服,每日1劑,連服1周。方中人參以野山參或高麗參為佳,也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者,則可用西洋參代之。
2、肉桂、桂枝、甘草各10克,開(kāi)水浸泡作茶飲,頻服,連服10 20天。
3、黃精30克、黨參30克、炙甘草10克,水煎服,每日1劑。
低血壓的日常飲食調(diào)養(yǎng)
1、低血壓患者在日常生活中應(yīng)注意葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力,可常食用。
3、適量常吃含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食品,有利于提高血膽固醇濃度增加動(dòng)脈緊張度,使血壓上升。
低血壓治療要靠增強(qiáng)體質(zhì),合理的鍛煉身體,但是你知道嗎?低血壓患者更可以通過(guò)藥膳食療來(lái)改善體質(zhì),下面和小編一起看下低血壓的食療有哪些吧。
低血壓患者的藥膳食療
1、升壓茶
肉桂10克,炙甘草10克,桂枝10克,將上述3味藥研成粗末,每次用上述藥粗末的混合品,放適量于茶缸中,滾開(kāi)水泡約10分鐘后,即可飲用,當(dāng)茶頻服。適用于以陽(yáng)虛證為主的患者。
2、韭菜汁
韭菜適量,搗爛取汁,每日早晨服1杯,常服用,可使血壓恢復(fù)正常。適用于以陽(yáng)虛證為主的患者。
3、天麻鯉魚(yú)頭
天麻10克,何首烏20克,核桃仁40克,鯉魚(yú)頭一個(gè)。上鍋蒸熟后,早晚服食。適用于肝腎不足的患者。
4、鯽魚(yú)粥
鯽魚(yú)1條,糯米6O克。將魚(yú)洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每周服兩次,連服兩個(gè)月。適用于脾胃虛弱的患者。
5、參棗米飯
人參6克,糯米50克,大棗20克,白糖適量。將人參或潞黨參(如用潞黨參需要30克)放入瓷盆中,加水適量浸泡,然后煎煮30分鐘以上.
撈出人參、大棗,放在蒸熟的糯米飯上,將藥液加白糖,煎成濃汁,倒在飯上即可食用。適用于以氣虛證為主的患者。
6、歸參山藥豬心
豬心200克,當(dāng)歸10克,潞黨參30克,山藥20克,食鹽3克,調(diào)料適量。將豬心切開(kāi),剔去筋膜,洗凈,放入鍋內(nèi),加少許鹽。
將黨參、當(dāng)歸、山藥裝入多層紗布袋內(nèi),扎緊袋口,亦放入鍋內(nèi)。加水適量,清燉至豬心熟透,撈出豬心,切成薄片,用米醋、姜絲、大蒜、香油適量拌食。適用于以氣血虛證為主的患者。
低血壓患者飲食原則
低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點(diǎn):
一、葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
二、如伴有紅血球計(jì)數(shù)過(guò)低、血色素不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、C等“造血原料”的食物。
諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)、蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐、紅糖及新鮮的各種蔬菜、水果等。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
三、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之功,可常食用。
四、伴有食少納差者,宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
五、與高血壓病相反,本病宜選擇高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12~15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食品,適當(dāng)多食常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增強(qiáng)動(dòng)脈緊張度,使血壓上升。
骨感美女可能有低血壓
缺乏運(yùn)動(dòng):不少低血壓女患者都表述,為了繁忙的工作和學(xué)習(xí),每天極少進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),一天到晚屁股總粘著凳子。“久而久之。
血管的活動(dòng)也隨之減少,使得血管的反應(yīng)性也慢慢變差,一個(gè)簡(jiǎn)單的蹲下站立的動(dòng)作也會(huì)使得血管一時(shí)間反應(yīng)不來(lái),血壓不能輕易的回升。”
營(yíng)養(yǎng)不“夠”:雖然現(xiàn)在不少白領(lǐng)女性可能經(jīng)常聚餐或應(yīng)酬,看上去吃得光鮮,但臨床發(fā)現(xiàn)很多“瘦弱”的女性其實(shí)營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不“夠”。
現(xiàn)在物質(zhì)豐富,能吃飽已不是什么大問(wèn)題,但是很多年輕女孩為了保持自己苗條的身段,體現(xiàn)“骨感美”,長(zhǎng)時(shí)間不吃脂肪含量以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物,結(jié)果導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足。
治療低血壓大多無(wú)需吃藥
低血壓雖不一定都是疾病的表現(xiàn),但長(zhǎng)期血壓下降,會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢,人體遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血,以致影響組織細(xì)胞氧氣和營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)以及二氧化碳和代謝廢物的排泄。
同時(shí),人體大腦和心臟的血液供應(yīng)也受到影響。長(zhǎng)此以往,身體可能還可能出現(xiàn)其他功能下降,如視力、聽(tīng)力下降,誘發(fā)或加重老年性癡呆,跌倒導(dǎo)致骨折發(fā)生,心情壓抑等情況經(jīng)常發(fā)生,嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
臨床反饋認(rèn)為,一般年輕女性的生理性低血壓愈后良好。所以,有生理性低血壓狀態(tài)的年輕女性,如果沒(méi)有明顯癥狀,一般無(wú)需吃藥。
平時(shí)多吃高營(yíng)養(yǎng)、易消化和富含維生素的食品,適當(dāng)飲茶,例如用肉桂、甘草和人參泡開(kāi)水當(dāng)茶飲;起居中應(yīng)注意變換體位時(shí)動(dòng)作緩慢些;因其他疾病求醫(yī)時(shí),應(yīng)主動(dòng)告訴醫(yī)生自己有低血壓,以避免使用明顯降低血壓的藥物。
結(jié)語(yǔ):低血壓最常見(jiàn)的就是營(yíng)養(yǎng)不良以及身形偏瘦,讓我們健康飲食吃起來(lái)。