低血壓怎么辦 這樣吃吃好低血壓
高血壓老人該怎么養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《低血壓怎么辦 這樣吃吃好低血壓》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
在日常生活中我們對(duì)于高血壓都是的熟悉，但是大家有可能不知道低血壓可能會(huì)更加對(duì)人們的健康造成更大的威脅，那么一旦患有低血壓我們?cè)撊绾畏e極的治療呢?今天三九養(yǎng)生堂的小編為大家?guī)Я撕芏嘀委煹脱獕旱氖朝煼?，一起來看看?
食療
治療低血壓病，尚無特效的藥物。體育療法和飲食療法雙管齊下，才是治愈本病的有力措施，可逐漸提高病者的身體素質(zhì)，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動(dòng)脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀。
低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點(diǎn)
1.如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃諸如大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
2.蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。
3.伴有食欲差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如醋、糖、胡椒、辣椒等。
治低血壓小偏方
1.核桃仁40克，黨參30克，生姜3片，水煎服，每日1次。
2.蓮子20克，大棗6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。
3.陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。
4.人參、蓮子各10克，冰糖30克，隔水燉熟，吃蓮子喝湯。
低血壓食療十二方飲食治療
一、烏骨雞1只(約重1500克)，將雞去毛剖肚洗凈，當(dāng)歸頭6O克，黃連5O克，紅糖150 克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個(gè)月。
二、紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。
三、鯽魚1條，糯米6O克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周服2次，連服2月。
四、嫩母雞1只，黃芪3O克，新鮮天麻1OO克(干品15克)，陳皮15克，雞洗凈入沸水中焯一下，將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于砂鍋中，加蔥、姜、鹽、酒、水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
五、太子參3O克，山藥25克，薏苡仁2O克，蓮子15克，大棗10個(gè)(放涼水浸泡，泡脹撈出)，再將糯米5O克掏凈，同藥一起入鍋，加水適量，用文火煮。米爛熟后，將藥、湯、米1頓吃完，早晚各1次，15天為1療程，大多數(shù)人1療程可見效。
六、人參、蓮子各10克，冰糖3O克，隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。
七、豬心1個(gè)，黃芪2O克，當(dāng)歸12克，黨參3O克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
八、紅棗2O克，沙參15克，生熟地各1O克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜適量每日分2次吃完，連服15天。
九、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復(fù)正常。
十、當(dāng)歸、黃芪紅棗各5O克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
十一、栗子2OO克(去殼)，豬脊肉200克，洗凈切塊，煲湯，加食鹽及味精調(diào)味服食。每周1次，連服1月。
十二、水鴨1只，去毛及腸臟，將冬蟲夏草12克洗凈放水鴨腹內(nèi)，用竹簽縫好刀口，放燉盅內(nèi)加水適量隔水燉熟，用食鹽調(diào)味，喝湯食肉。
結(jié)語：通過上文的介紹，我相信大家對(duì)于低血壓有了一定的了解，大家在生活中可以試試上文給大家介紹的食療方，長(zhǎng)期以往飲食的調(diào)理對(duì)于低血壓的治療是有一定的幫助的。如果大家還想了解更多關(guān)于食療的知識(shí)，請(qǐng)閱讀下一篇。
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高血壓是中老年人經(jīng)?；忌系囊环N病癥，它對(duì)于人體的健康來說不利，通過控制飲食可以輔助控制血壓水平，那么你知道低血壓?jiǎn)?什么是低血壓呢?我們改如何預(yù)防低血壓呢?通過下文來了解一下關(guān)于低血壓的知識(shí)吧。
低血壓
低血壓是指體循環(huán)動(dòng)脈壓力低于正常的狀態(tài)。由于高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視，世界衛(wèi)生組織也對(duì)高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)有明確規(guī)定，但低血壓的診斷尚無統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。一般認(rèn)為成年人上肢動(dòng)脈血壓低于12/8 kpa(90/60mmHg)即為低血壓。根據(jù)病因可分為生理性和病理性低血壓，根據(jù)起病形式可分為急性和慢性低血壓。
低血壓的病因
1.生理性低血壓狀態(tài)
指部分健康人群中，其血壓測(cè)量值已達(dá)到低血壓標(biāo)準(zhǔn)，但無任何自覺癥狀，經(jīng)長(zhǎng)期隨訪，除血壓偏低外，人體各系統(tǒng)器官無缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。
2.病理性低血壓病
除血壓降低外，常伴有不同程度的癥狀以及某些疾病。
(1)原發(fā)性低血壓病 指無明顯原因的低血壓狀態(tài)，如生理性低血壓(體質(zhì)性低血壓)，多見于體質(zhì)瘦弱的老人、女性。
(2)繼發(fā)性低血壓病 指人體某一器官或系統(tǒng)的疾病所引起的血壓降低。這種低血壓可在短期內(nèi)迅速發(fā)生，如大出血、急性心肌梗死、嚴(yán)重創(chuàng)傷、感染、過敏等原因所致血壓急劇降低。大多數(shù)情況下，低血壓為緩慢發(fā)生，可逐漸加重，如繼發(fā)于嚴(yán)重的肺結(jié)核、惡性腫瘤、營(yíng)養(yǎng)不良、惡病質(zhì)等的低血壓。
低血壓的預(yù)防
1.晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。
2.早上起床時(shí)，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時(shí)不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動(dòng)作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便后起立動(dòng)作都要慢些。
3.洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因?yàn)闊峥墒寡軘U(kuò)張而降低血壓，冷會(huì)刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。
4.對(duì)有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強(qiáng)靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。
5.不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過久，以減少發(fā)病。
低血壓的臨床表現(xiàn)
病情輕微癥狀可有：頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等;嚴(yán)重癥狀包括：直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟(jì)失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至昏厥、需長(zhǎng)期臥床。這些癥狀主要因血壓下降，導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血，以致影響組織細(xì)胞氧氣和營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，二氧化碳及代謝廢物的排泄。尤其影響了大腦和心臟的血液供應(yīng)。
長(zhǎng)期如此使機(jī)體功能大大下降，主要危害包括：視力、聽力下降，誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒、骨折發(fā)生率大大增加。乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經(jīng)常發(fā)生，影響了病人生活質(zhì)量。據(jù)國(guó)外專家研究低血壓可能導(dǎo)致與腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴(yán)重后，患者可出現(xiàn)每當(dāng)變換體位時(shí)血壓迅速下降，發(fā)生暈厥，以致被迫臥床不起，另外誘發(fā)腦梗塞、心肌缺血、給病人、家庭和社會(huì)帶來嚴(yán)重問題。
低血壓的治療
1.病因治療
對(duì)體質(zhì)虛弱者要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng);對(duì)患有肺結(jié)核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調(diào)整用藥劑量。如高血壓患者服降壓藥后血壓下降過快而感到不適時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整給藥方法和劑量;對(duì)體位性低血壓患者，由臥位站立時(shí)注意不要過猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等。
2.適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉
生活要有規(guī)律，防止過度疲勞，因?yàn)闃O度疲勞會(huì)使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態(tài)，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能，加速血液循環(huán)，減少直立性低血壓的發(fā)作，老年人鍛煉應(yīng)根據(jù)環(huán)境條件和自己的身體情況選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳、散步、健身操等。
3.調(diào)整飲食
每餐不宜吃得過飽，因?yàn)樘枙?huì)使回流心臟的血液相對(duì)減少;低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍咸的飲食以增加飲水量，較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量，從而可提高血壓;適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng);適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經(jīng)興奮，加快血流，促進(jìn)心臟功能，降低血液黏稠度。
結(jié)語：上文主要給大家介紹了關(guān)于低血壓的相關(guān)知識(shí)，對(duì)于它的病因和治療方法大家都了解了吧?通過飲食和運(yùn)動(dòng)可以對(duì)低血壓進(jìn)行輔助性的治療，同時(shí)在日常生活中也要注意一些小習(xí)慣，對(duì)于康復(fù)都有不錯(cuò)的幫助呢。
低血壓和高血壓這兩種疾病重在調(diào)理，低血壓有些時(shí)候比高血壓更危險(xiǎn)。低血壓患者有頭暈、乏力和面色蒼白的癥狀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)昏厥、呼吸困難的癥狀，對(duì)生活產(chǎn)生嚴(yán)重的影響甚至危及生命。有低血壓怎么辦治療?有哪些方法可以治療低血壓?今天小編就分享十二款調(diào)理低血壓的藥膳，一起看看吧!
一、烏骨雞1只(約重1500克)，將雞去毛剖肚洗凈，當(dāng)歸頭60克，黃連50克，紅糖150克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個(gè)月。
二、紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。
三、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周服2次，連服2月。四、嫩母雞1只，30克，新鮮天麻100克(干品15克)，陳皮15克，雞洗凈入沸水中焯一下，將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于砂鍋中，加蔥、姜、鹽、酒、水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
五、太子參30克，山藥25克，薏苡仁20克，蓮子15克，大棗10個(gè)(放涼水浸泡，泡脹撈出)，再將糯米50克掏凈，同藥一起入鍋，加水適量，用文火煮。米爛熟后，將藥、湯、米1頓吃完，早晚各1次，15天為1療程，大多數(shù)人1療程可見效。
六、人參、蓮子各10克，冰糖30克，隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。
七、豬心1個(gè)，黃芪20克，當(dāng)歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
八、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜適量每日分2次吃完，連服15天。
九、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復(fù)正常。
十、當(dāng)歸、黃芪紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
十一、栗子200克(去殼)，豬脊肉200克，洗凈切塊，煲湯，加食鹽及味精調(diào)味服食。每周1次，連服1月。
十二、水鴨1只，去毛及腸臟，將冬蟲夏草12克洗凈放水鴨腹內(nèi)，用竹簽縫好刀口，放燉盅內(nèi)加水適量隔水燉熟，用食鹽調(diào)味，喝湯食肉。
這十二款調(diào)理低血壓的藥膳，對(duì)低血壓患者有很好的調(diào)理效果，可以選擇適合自己的藥膳方進(jìn)行調(diào)理。
懷孕了低血壓怎么辦
1、懷孕了低血壓怎么辦
孕婦血壓低的話有可能是因?yàn)槿焉锓磻?yīng)造成的,妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈了孕婦很容易厭食、反胃和嘔吐,這樣下去就會(huì)引起低血壓的現(xiàn)象。如果是妊娠反應(yīng)造成的,那可以不用藥物治療。
孕婦的低血壓一般可以通過飲食來改善,孕婦可以多吃紅棗,因?yàn)榧t棗有補(bǔ)血的功效,很多孕婦在懷孕的時(shí)候還有可能出現(xiàn)貧血,那么在孕婦貧血的同時(shí)可以多吃一些含鐵元素的食物。
孕婦低血壓疾病出現(xiàn)時(shí)還需要多休息,多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),如果孕婦營(yíng)養(yǎng)不良的話,那么低血壓的現(xiàn)象仍會(huì)出現(xiàn)。如果實(shí)在嚴(yán)重的話,孕婦治療低血壓也是需要服用藥物,不過最好是服用中藥來治療。
2、懷孕了低血壓吃什么好
水果類:荔枝、桃子、橘子、紅棗、葡萄、香蕉。
蔬菜類:山藥、土豆、韭菜、薺菜、黃花菜、板栗等富含維生素、微量元素的蔬菜肉類:瘦豬肉、羊肉、雞肉、鴿子肉、豬肝、鴨肝、火雞肝、雞鴨血。
豆類:黃豆、黑豆、紅豆、豆腐皮、腐竹、扁豆、豆腐干。
海產(chǎn)品:河蚌、蛤蜊、蝦、蝦米、蝦皮、海蜇皮。
干貨:黑木耳、香菇、白蘑菇、葡萄干、枸杞子、核桃。
3、孕婦低血壓有什么影響
一般低血壓如孕婦沒有癥狀則對(duì)胎兒影響不大;如因血壓低孕婦出現(xiàn)休克則可造成胎兒缺血缺氧的宮內(nèi)窘迫綜合癥。應(yīng)積極搶救休克,提升血壓,并查明病因,作積極有效的治療。
孕婦仰臥位低血壓綜合癥 人們對(duì)于孕婦高血壓已十分重視,但對(duì)孕婦仰臥位低血壓綜合癥卻不很注意。原因是:測(cè)血壓時(shí)往往孕婦是坐位,不出現(xiàn)低血壓;而在家庭中很少給孕婦測(cè)血壓,又加之多數(shù)人不了解孕婦仰臥位有的可以發(fā)生低血壓。只有產(chǎn)科醫(yī)生或麻醉科醫(yī)生,在給產(chǎn)婦剖宮產(chǎn)或助產(chǎn)時(shí)(產(chǎn)婦仰臥)才發(fā)現(xiàn)醫(yī)學(xué)上稱為“仰臥位低血壓綜合癥”。
孕婦怎樣預(yù)防低血壓
飲食上應(yīng)該多吃一些易于消化的富含蛋白質(zhì)的食物,比如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等,可以多吃一些溫補(bǔ)脾腎的食物,還需要做到少食多餐。
每天多喝些水,水能夠增加血容量,同時(shí)可以多吃一些大棗、紅小豆等食物,這些東西可以糾正低血壓,還能夠補(bǔ)充孕婦必須的營(yíng)養(yǎng)。
可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食多鹽食物,能夠提高血壓,減輕頭暈、困倦乏力等癥狀,但是注意食鹽的攝入量也不要太高。
可以多吃一些桑葚、桂圓、大棗、蓮子等食物,經(jīng)常食用可以增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)具有健腦安神的效果。
對(duì)于由于貧血導(dǎo)致的低血壓患者來說,應(yīng)該注意進(jìn)食一些能夠造血的食物,比如富含蛋白質(zhì)以及銅、鐵等微量元素的食物,例如豆類、魚類、肝類、奶類等,另外需要多吃一些富含鐵的蔬菜水果,這樣有利于增加機(jī)體的造血功能,就診貧血導(dǎo)致的低血壓。
一旦是發(fā)現(xiàn)孕婦出現(xiàn)低血壓發(fā)生休克,需要立即送醫(yī)院救治,提升血壓,并且進(jìn)行積極的治療。
懷孕了低血壓要注意什么
當(dāng)孕婦出現(xiàn)低血壓的情況時(shí),我們一定要注意,應(yīng)該立即加強(qiáng)身體中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充,此時(shí)應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣血的食物來調(diào)節(jié)自己的身體狀況。
低血壓往往還會(huì)引起食欲不振,此時(shí)大家可以選擇吃食一些刺激食欲的食物,比如像蔥、姜、醋、辣椒和醬等等。
除此之外,足量的睡眠一定要保證,這樣可以減緩低血壓的癥狀,也就減輕了由低血壓引發(fā)的對(duì)身體其它各個(gè)器官的刺激和影響。
孕婦低血壓其實(shí)并不罕見,但是我們卻不能忽視,一定要究其原因采取措施,緩解當(dāng)前狀況,減輕病癥對(duì)孕婦的傷害。
不要讓孕婦受外傷導(dǎo)致出血,否則會(huì)加重癥狀。 必須加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃含鐵的食物,如肝、蛋類、瘦肉、豆制品和蔬菜等。妊娠后半期可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充一些鐵劑。
孕婦可以適當(dāng)?shù)刈鲂┻\(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于低血壓的改善和調(diào)節(jié)效果相當(dāng)不錯(cuò)。但是孕婦運(yùn)動(dòng)量不能太大,如果太大了很容易傷害到胎兒,對(duì)胎兒不利,所以說必須要遵從醫(yī)囑。
注意低血壓偏高的孕婦也不要再吃玉米,因?yàn)橛衩资蔷哂薪祲盒Ч?可能會(huì)導(dǎo)致病情加重,菠蘿、芹菜等食物都屬于寒涼性,有可能還會(huì)導(dǎo)致病情加重,不利于恢復(fù),所以也不宜食用。
當(dāng)今社會(huì)，人們經(jīng)常會(huì)做一些身體健康方面的檢查，這說明了人們對(duì)自己的健康越來越重視。而血壓檢查也是健康檢查中的一項(xiàng)常規(guī)檢查指標(biāo)。血壓值包括高血壓值和低血壓值，只有這兩個(gè)值都保證在范圍內(nèi)，人體的血壓才不會(huì)產(chǎn)生異常。在平時(shí)，人們只知道高血壓和低血壓，其實(shí)，不正常的血壓還有高血壓低和低血壓高的情況。
血壓不正常會(huì)對(duì)人類的生活造成很大的影響，比如頭暈眼花、胸悶氣短、煩躁不安等等。然而，低血壓高這種不正常的血壓現(xiàn)象的危害尤為嚴(yán)重?；颊呓?jīng)常會(huì)感到疲憊無力、精神萎靡，嚴(yán)重影響日常生活。
低血壓高究竟怎么辦?低血壓的范圍為90-60，高于90就要特別注意了。
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃。
血壓是人體健康與否的一項(xiàng)重要的指標(biāo)，無論是老年人還是年輕人，平時(shí)都應(yīng)該定期做身體檢查，關(guān)注自己的血壓以及生命健康!
孕婦低血壓該怎么辦
1、孕婦低血壓該怎么辦
孕婦如果血壓低的癥狀不是很明顯,沒有出現(xiàn)休克、暈倒等嚴(yán)重現(xiàn)象,不需要就醫(yī),只要自己在飲食上積極的調(diào)理,多吃些溫補(bǔ)脾腎的食物和易消化的蛋白食物,比如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等,可少食多餐,逐漸的血壓就會(huì)恢復(fù)正常了。
2、孕婦低血壓該注意哪些
血壓的高低對(duì)于孕婦來說是很重要的,太高不好,太低也是不好的,太高會(huì)有妊娠高血壓綜合征,而低血壓綜合征常見于妊娠后期,會(huì)造成孕婦經(jīng)常出現(xiàn)頭暈,心悸、出冷汗、嘔吐惡心等等的情況,要及早預(yù)防。
孕晚期出現(xiàn)低血壓的情況,要仔細(xì)照顧孕婦,條件可以的話最好有個(gè)人時(shí)刻陪伴孕婦,防止孕婦由于低血壓出現(xiàn)各種意外,比如跌倒。還有要改善孕婦的飲食,多吃點(diǎn)補(bǔ)血?dú)?滋補(bǔ)的東西,多喝開水,都是有利于提高孕婦血壓的。
3、孕婦為什么會(huì)出現(xiàn)低血壓
導(dǎo)致低血壓的方法有很多,其中一種常見的就是體質(zhì)問題,如果一個(gè)人的身體狀況不是很好的話,那么他還低血壓的幾率就會(huì)很高,所以,我們要加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,生活一定要有規(guī)律,而且不能讓自己過度疲勞,過度疲勞會(huì)使我們的血壓降低,從而引起低血壓。
孕婦低血壓會(huì)有什么癥狀
1、疲乏、無力
尤其是早上,患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無力,經(jīng)午睡或休息后可好轉(zhuǎn),但到下午或傍晚又感乏力,這種倦怠感與患者實(shí)際工作或活動(dòng)所消耗的體力不相稱,即這種乏力并非都是因過度所致。
這種疲乏可能與神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂導(dǎo)致過多的肌肉收縮不協(xié)調(diào),而不恰當(dāng)?shù)叵募×λ隆?/p>
2、頭暈
在低血壓病的患者中,頭痛可以是惟一的主訴,其頭痛往往在緊張的腦力或體力活動(dòng)后較為明顯,頭痛性質(zhì)和程度不一,多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛,也可呈劇烈的搏動(dòng)性疼痛或麻木性疼痛。頭暈輕重不一,輕者兩眼發(fā)黑、;重者可以失神,甚至倒地,常在突然改變,尤其是由蹲位突然起立時(shí)最易發(fā)生。此外,靜止而又負(fù)擔(dān)過重的工作條件下也易發(fā)生。頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關(guān)。
3、神經(jīng)功能障礙
可表現(xiàn)為精神萎靡不振、記憶力減退、睡眠障礙和等。自主神經(jīng)功能失調(diào)可表現(xiàn)為多汗、皮膚蒼白或輕度發(fā)紺,渾身忽冷忽熱,時(shí)有蟻爬感,手腳麻木等。
孕婦低血壓對(duì)胎兒的影響
1、孕婦低血壓造成胎兒缺氧
因?yàn)閼言兄衅谡翘喊l(fā)育快速時(shí)期,如果孕婦血壓低較嚴(yán)重,那么胎盤的供血量就會(huì)減少,會(huì)影響到胎兒的營(yíng)養(yǎng)和氧的供給。
最后導(dǎo)致胎兒體重增加,而且很可能產(chǎn)生宮內(nèi)慢性缺氧的情況,使胎兒成為“高危兒”,出生后易發(fā)生窒息、缺氧性腦病、小樣兒、低血糖、低血鈣、低血鎂等問題,還易發(fā)生壞死性腸炎、腦出血等。
2、孕婦低血壓造成胎兒缺鐵
孕婦血壓低的其中一個(gè)原因就是孕婦貧血,即孕婦缺鐵。孕婦若嚴(yán)重缺鐵,那么孕婦和胎兒的健康將會(huì)受到威脅。
不但會(huì)影響孕婦分娩的安全程度,還會(huì)影響胎兒的發(fā)育,嚴(yán)重影響胎兒的免疫系統(tǒng)正常發(fā)育,導(dǎo)致胎兒有宮內(nèi)發(fā)育遲緩、出生體重低、早產(chǎn),甚至死產(chǎn)、新生兒死亡等現(xiàn)象。
3、孕婦低血壓造成胎兒營(yíng)養(yǎng)不良
孕婦血壓低,會(huì)感到各種不適,比如頭暈、惡心、乏力等等。孕婦若是無食欲,那么攝取的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)不充足,腹中胎兒也得不到充足的養(yǎng)分,導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良,有礙胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
低血壓的人很容易出現(xiàn)頭暈乏力的問題，得不到有效的調(diào)節(jié)，那么也會(huì)給生活工作帶來不同程度的影響，所以要注意多休息，保持充足的睡眠，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
1、如果起床後感覺精神差、早上注意力無法集中，
并且容易疲倦、目眩、耳鳴及食慾不振，可能是血壓過低所致，但血壓低并不一定是有病。醫(yī)師建議低血壓患者如果沒有特別癥狀，并不需治療，只要從日常的生活、飲食及運(yùn)動(dòng)三方面加強(qiáng)，比服用昇血壓劑，來得有效。 低血 壓的生活養(yǎng)生 測(cè)量血壓 經(jīng)常測(cè)量血壓，并注意變化。2、 充分休息 勞累、睡眠不足，會(huì)使血壓更低，
因而應(yīng)保持規(guī)律生活，避免過勞、熬夜;此外， 睡覺時(shí)枕頭不宜過低。洗熱水澡，熱水澡可加強(qiáng)血液循環(huán)，改善低血壓癥狀。水溫以43度C左右 為佳，洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，洗三分鐘左右後，應(yīng)休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果更佳。避免久站或突然改變姿勢(shì) 拾取地上東西時(shí)，不宜直接低頭，應(yīng)先蹲下;起床時(shí)，不要猛然 站起身，應(yīng)先確定身體已平衡，再慢慢起來。 注意環(huán)境與穿著不宜處在悶熱的環(huán)境，以免血管舒 張、血壓下降。領(lǐng)帶勿系太緊，少穿衣領(lǐng)太高、太緊的衣服，否則會(huì)壓迫到頸動(dòng)脈竇，引起血壓 驟降而昏倒。
3、 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，具有低血壓傾向的人
，若營(yíng)養(yǎng)不足將使血壓更低;若加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)則可使血壓接近正常值，伴隨的不適癥狀也可減緩或消失。中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)建議，多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補(bǔ)的食物，有助改善低血壓現(xiàn)象。少吃降壓食物 不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。稍加食鹽 增加體內(nèi)鹽分可提高血壓，低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽，可改善低血壓癥狀。
4、經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)心血管功能，進(jìn)而改善低血壓癥狀。 慎選運(yùn)動(dòng) 有體位性低血壓者，應(yīng)避免做久站或體位變動(dòng)的運(yùn)動(dòng);因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應(yīng)在運(yùn)動(dòng)之前，先做健康檢查，最好在醫(yī)師與運(yùn)動(dòng)保健師的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛鏈，較為安全。低血壓貧血怎么調(diào)理
1、低血壓貧血怎么調(diào)理之動(dòng)作放緩
早上起床時(shí),應(yīng)緩慢地改變體位,防止血壓突然下降,起立時(shí)不能突然,要轉(zhuǎn)身緩緩而起,肢體屈伸動(dòng)作不要過猛過快,例如提起、舉起重物或排便后起立動(dòng)作都要慢些。
2、低血壓貧血怎么調(diào)理之洗澡水溫度適宜
洗澡水溫度不宜過熱、過冷,因?yàn)闊峥墒寡軘U(kuò)張而降低血壓,冷會(huì)刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán),或以冷水,溫水交替洗足。
3、低血壓貧血怎么調(diào)理之多喝水
對(duì)有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲,以加強(qiáng)靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。
4、低血壓貧血怎么調(diào)理之服藥
如果低血壓貧血情況比較嚴(yán)重,那不能僅僅只依賴于食物進(jìn)行補(bǔ)充。最好選擇一些藥物進(jìn)行治療,比如可以服用阿膠漿,對(duì)于調(diào)理氣血都有很不多的效果。還可以每天喝硫酸亞鐵片劑和維生素C片劑,對(duì)病情的恢復(fù)是很快的。
5、低血壓貧血怎么調(diào)理之勞逸結(jié)合
低血壓貧血患者每天都要抽出一些時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,注意要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。鍛煉會(huì)使得身體免疫力增強(qiáng),而且促進(jìn)血液流通,對(duì)于低血壓貧血患者而言是很好的。
6、低血壓貧血怎么調(diào)理之注意休息
晚上睡覺將頭部墊高,可減輕低血壓癥狀。不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過久,以減少發(fā)病。而且也要注意休息,好的休息才能保證身體得到足夠的休息時(shí)間,才能更加健康。
低血壓貧血吃什么好
1、貧血跟低血壓的患者一定要注意合理的安排飲食,最主要的是保證充足并且全面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),進(jìn)入人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多了,就可以讓身體更加健康一點(diǎn),這樣有利于疾病的恢復(fù)。
2、患者要注意多吃一些高蛋白的食物,比如說動(dòng)物的內(nèi)臟,牛奶等物質(zhì)。但是要避免吃吃脂肪含量大的食物,因?yàn)槿梭w脂肪過多的話就會(huì)影響到造血功能,不利于貧血的恢復(fù)。
3、豐富的維生素對(duì)人體有很大的好處,對(duì)貧血跟低血壓這兩種疾病來說也是適合的?；颊咭喑砸恍┚S生素含量高的水果跟蔬菜,比如說蘋果了,檸檬等。
4、貧血跟低血壓的患者經(jīng)常會(huì)感到頭暈,沒有食欲,這個(gè)時(shí)候患者可以適量的吃一些能夠刺激到味覺的東西,比如說辣椒,蒜,啤酒等食物。只有人們想吃飯了,才能給身體補(bǔ)充到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
低血壓的危害有哪些
1、人體疲乏無力、精力不振。尤其是早上的時(shí)候,患有低血壓的病人會(huì)出現(xiàn)精神萎靡不振的癥狀,并且其四肢無力、酸軟。這種情況雖然是在午休好之后有所好轉(zhuǎn),但是并不能根治,在晚上還是會(huì)出現(xiàn)如早上一般的疲軟癥狀。
2、頭暈頭痛。低血壓的患者通常不能夠進(jìn)行太過強(qiáng)度的腦力勞動(dòng),或者緊張的體力勞動(dòng),因?yàn)檫@將會(huì)誘發(fā)患者的頭痛現(xiàn)象。作為低血壓的主訴癥狀,頭痛在病發(fā)的時(shí)候程度不一,顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛作為主要疼痛的部位。
3、心前區(qū)隱痛或者不適。與頭暈頭痛引發(fā)的癥狀的誘因相似是,緊張的腦力勞動(dòng)或者體力勞動(dòng)同樣會(huì)引發(fā)心前區(qū)隱痛。一般此類情況的發(fā)病人群一般集中在40歲年齡段。
4、內(nèi)分泌功能減退。此類現(xiàn)象并不是在所有的低血壓患者中出現(xiàn),只是在部分的低血壓人群中主要表現(xiàn)為腎上腺素以及相關(guān)元素的缺失。
低血壓老人的中醫(yī)辨證調(diào)養(yǎng)方，隨著生活水平的不斷提高，家庭護(hù)理一詞逐漸走進(jìn)人們的視野，大家在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)鍛煉之際也更加注重平時(shí)的飲食生活作息，那么如何才能做好家庭護(hù)理呢，以下就是中醫(yī)專家就低血壓老人的中醫(yī)辨證調(diào)養(yǎng)方向大家做出的簡(jiǎn)單的介紹，下面跟小編一起去看看。
中醫(yī)治療
中醫(yī)認(rèn)為此病多見于脾胃虛弱者；腦力勞動(dòng)者；或脆弱的老年心臟病人。認(rèn)為多由于氣虛陽虛，陰血虧虛或氣陰兩虛所致。
氣虛陽虛心脈鼓動(dòng)無力，氣機(jī)升降失調(diào)，清陽不升，心脈失養(yǎng)；陰血虛虧，血脈不充也致心腦失養(yǎng)，或由腎陽虛，腦髓空而致頭暈，眼花甚者暈厥；氣陰兩虛，陰陽失調(diào)，臟腑功能低下而發(fā)頭暈，耳嗚，畏寒肢冷，腰酸腿軟，不欲飲食，疲乏無力，臨床伴有低血壓等癥狀。
高血壓讓人不舒服，低血壓讓人更不舒服！低血壓癥是指收縮壓低于12千帕，舒張壓低于6.7千帕，常見有頭暈，倦怠乏力，精神不振，胃寒，四肢不溫，抵抗力和免疫力下降，易感冒等癥。低血壓癥一般分為原發(fā)性、繼發(fā)性和暫時(shí)性3種。
以下是分型論治：
（一）氣虛陽虛
氣虛可見面色晃白，頭暈?zāi)垦?，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛癥狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質(zhì)胖淡舌苔白。
a.心氣虛，除上述氣虛癥狀外，再加心悸、氣短、胸悶等。方可選獨(dú)參湯加減。經(jīng)驗(yàn)方：人參，蓮子各3錢，冰糖一兩隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。
b.脾虛或中氣下陷，兼有納少，腹脹，便溏，氣短，乏力等。方可選補(bǔ)中益氣湯。
c.腎陽虛有身寒肢冷，動(dòng)則氣短，或五更瀉等。方可選保元湯，真武湯，四逆湯，金匱腎氣丸，右歸丸加減。經(jīng)驗(yàn)方：人參2錢（嚼服），黃精一兩，枸杞三錢，肉桂一錢，甘草一錢，水煎服，每日1劑。
（二）氣陰兩虛
除上述氣虛癥狀以外，尚有陰虛表現(xiàn)。如口干、五心煩熱、便秘、尿少、乏力，舌紅苔少脈弦細(xì)等癥狀。
a.心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲，炙甘草湯。經(jīng)驗(yàn)方：黃耆五錢、黨參四錢、麥冬三錢、五味子二錢、柴胡一錢，水煎后一日分三次服用。（有發(fā)炎疾病、火氣大、口苦、煩躁、失眠，屬實(shí)癥，非氣陰兩虛者，不宜服用此方。）
b.腎陰陽兩虛，常有：頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等癥狀。方可用五子衍宗丸，金匱腎氣丸等加減。
飲食療法
治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之一，可逐漸提高病患者的身體素質(zhì)，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動(dòng)脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀。
低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點(diǎn)：
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。
無論是哪一種低血壓病人，都可以適當(dāng)多吃些咸一點(diǎn)的食品，因?yàn)辂}能使血壓上升。每天多喝水、多運(yùn)動(dòng)能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營(yíng)養(yǎng)，還有利于糾正低血壓。
家庭護(hù)理作為時(shí)下備受關(guān)注的詞匯，中醫(yī)專家從以上幾個(gè)方面給大家做出了介紹，相信大家也都有了一定的了解，家庭護(hù)理應(yīng)因人而異選擇適合自己的護(hù)理方法才是王道。最后小編祝愿大家都能擁有健康的身體。
低血壓怎么治療
1、低血壓治療方法之病因治療
對(duì)體質(zhì)虛弱者來說,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)是很重要的;要找準(zhǔn)病因,假如患有肺結(jié)核或者其他的消耗性疾病的患者,治療要更加的抓緊進(jìn)行;假如低血壓是由于藥物的作用所引起的,則應(yīng)該立即停止用藥或?qū)τ盟巹┝窟M(jìn)行合適的調(diào)整。要在醫(yī)生指導(dǎo)下,對(duì)選用的藥物和劑量進(jìn)行調(diào)節(jié);假如患者是體位性的低血壓的話,則要注意在由臥位變成站立時(shí),動(dòng)作和用力注意不要過猛,或者可以手扶物來進(jìn)行輔助,避免因?yàn)榈脱獕憾鴮?dǎo)致在站起來的時(shí)候引起摔跤等。
2、低血壓治療方法之適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉
加強(qiáng)身體鍛煉對(duì)于加強(qiáng)身體的抵抗力有很大的幫助。日常的工作和生活中要保持良好的精神狀態(tài),適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉,將身體素質(zhì)提高上去,加強(qiáng)鍛煉對(duì)神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能的改善有很好的效果。另外,加強(qiáng)身體的鍛煉還可以加速血液循環(huán),使得直立性低血壓的發(fā)作大大減少,不過,不同的人群要根據(jù)自己的實(shí)際情況制定計(jì)劃。老年人的鍛煉計(jì)劃應(yīng)根據(jù)所處的環(huán)境條件和自己的身體健康情況來選擇適合自己運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目,例如什么太極拳、健身操等,都是可以的。
3、低血壓治療方法之調(diào)整飲食
低血壓人士的每餐不宜吃得過飽,因?yàn)榧偃绯缘奶柕脑?會(huì)導(dǎo)致回流到心臟的血液量相對(duì)來說會(huì)有所減少;低血壓的老人在每日的清晨起床之后,可以沖一些淡鹽開水來飲,或者可以吃點(diǎn)稍咸的食物,以此來增加所需的飲水量,當(dāng)血液中有較多的水分進(jìn)入時(shí),血容量便會(huì)有所增加,從而使血壓得到提升,令低血壓癥狀得到緩解;適量飲茶也可以幫助到低血壓的治療,原因是茶中的咖啡能夠使得呼吸中樞興奮并且刺激心血管系統(tǒng);除此之外,酒可以適量的飲用一些,不過不宜飲烈性白酒,葡萄酒是最合適的選擇,適量的飲酒可使交感神經(jīng)興奮,使血流速度加快,具有促進(jìn)心臟功能的效果,還可以使血液黏稠度降低。
4、低血壓治療方法之中醫(yī)藥治療
中醫(yī)認(rèn)為低血壓病主要是心脾陽虛,陽氣不足,血行乏力所致。因此,主要治則是溫脾健胃。一般情況下可用肉桂、桂枝、甘草各10g,1劑/d,水煎服或泡開水當(dāng)茶飲。若伴睡眠欠佳者可加夜交藤30～50g。舌紅少津咽干者加麥冬15g、五味子10g。此外,根據(jù)辨證施治,可輔以中成藥如歸脾丸或人參營(yíng)養(yǎng)丸等也有一定療效。
低血壓的癥狀
1、出現(xiàn)疲乏、無力的感覺。有些人早上會(huì)出現(xiàn)乏力、沒精神的狀態(tài),而經(jīng)過休息或者午睡之后,又會(huì)得到緩解,而到了下午這些不適的感覺再度襲來,而這些也許是工作的疲憊而造成的,但如果從事比較輕松的工作也會(huì)出現(xiàn)以上的感覺,那么就要留意了。這很可能是低血壓的癥狀表現(xiàn)。
2、頭暈。有些人會(huì)出現(xiàn)沒有原因就頭暈,癥狀輕重不一,有時(shí)候甚至?xí)裳郯l(fā)黑,而癥狀比較嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)失神或者倒地不起。這種情況一般會(huì)出現(xiàn)在突然站立的情況下,例如在上廁所的時(shí)候突然的站立會(huì)很可能會(huì)引發(fā)。另外,在平時(shí)靜坐沒有進(jìn)行任何活動(dòng)的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)這種情況。
3、出現(xiàn)神經(jīng)功能障礙。主要的表現(xiàn)有精神萎靡、記憶力變差、出現(xiàn)睡眠障礙等情況。另外,還會(huì)伴隨有出汗多、皮膚蒼白無血色,甚至?xí)霈F(xiàn)全身的突冷突熱,有時(shí)候甚至覺得螞蟻在身上爬。這些都可能是低血壓導(dǎo)致的神經(jīng)功能障礙。所以,大家一定要提高警惕,出現(xiàn)這些情況要及時(shí)的就醫(yī)。
低血壓的危害
影響精力:患有低血壓的患者,會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白的癥狀,從而使工作能力下降。
影響情緒:低血壓患者心情一般比較低落,沒有什么激情,心理抑郁不想和別人說話,這樣比較容易得憂郁癥。
導(dǎo)致昏厥:低血壓比較嚴(yán)重的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)昏厥的癥狀,有時(shí)候突然昏厥容易造成骨折等外傷。試想走在人流如織的街頭,忽然在綠燈時(shí)暈倒路邊,將有多么危險(xiǎn)。
引起視力和聽力下降:低血壓嚴(yán)重者,常常會(huì)伴有聽力下降,視力也隨之模糊起來。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),低血壓也會(huì)使患老年癡呆癥的概率大大增加。
影響正常生活:低血壓患者也會(huì)出現(xiàn)口齒不清、呼吸困難,嚴(yán)重者需要長(zhǎng)期臥床,影響正常生活。
