它救人無數(shù)，也能讓你“傾家蕩產(chǎn)”
男性也需要休養(yǎng)生息。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面是小編為大家整理的“它救人無數(shù)，也能讓你“傾家蕩產(chǎn)””，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
上學(xué)時一些老中醫(yī)給我們講課，常提到無虛不受補(bǔ)，我的理解就是沒有身體虛弱，就不要用補(bǔ)藥了。
人參應(yīng)該是最有名氣的中藥了，即便不信中醫(yī)的人，我相信他也不敢說人參沒用。
在古時候，人參不到關(guān)鍵時候，一般輕易是不用的。根據(jù)古人常說的原因，一是人參用來“吊命”的，病危時才燉根人參；二來人參太貴，一般人家多吃幾支就得傾家蕩產(chǎn)了。
一般的補(bǔ)氣藥比如黃芪，咱們平時燉雞湯，或者給媳婦下奶，都是很好用，即便平時沒事，吃點也不會有什么異常。人參應(yīng)該也是這樣，起碼我是這么認(rèn)為的。
有個特好的高中同學(xué)，上的是東北的大學(xué)，學(xué)的交通專業(yè)。雖然不學(xué)醫(yī)，但是他也知道聞名遐邇的“東北三寶”之一。曾經(jīng)有一次暑期回來找我，給我?guī)Я艘恢比藚ⅲ氐赖纳鷷駞ⅰ?/p>
我還拿所學(xué)的中藥知識，當(dāng)著他面，裝模作樣的數(shù)數(shù)人參 “碗”。一共有7個“碗”。因為現(xiàn)在很多參都是為了賺錢，不到3年就出土了，7年的這絕對是好參。
那會我剛參加工作，在臨床真是累，每天回家倒頭就想睡。我就找人把這人參切片，每天舌下含片，補(bǔ)元氣唄！
但是第二天，我不明原因的開始出現(xiàn)心慌，第三天還是心慌。是不是太累著了？
我去做了心電圖，心電圖沒有問題，就是心率70次一分鐘。
我平時是特愛打球和鍛煉的人，還算強(qiáng)健，晨起靜止?fàn)顟B(tài)心率一般都在55-60次之間，很少有超過65次的。
心率加快，但是在正常范圍內(nèi)。找心內(nèi)科同事簡單看了一下他也說不出個所以然。估計在他看來，我真是正常的不能再正常了，心內(nèi)科同事建議我先觀察一下。
2天后因為值夜班，我忘了帶人身含片，沒想到次日心慌完全消失了，整個人都恢復(fù)了正常。
我突然這才恍然大悟，都是吃這人參的問題。所謂人參吊命的功效，其實和我得到這個副作用很有關(guān)系，人參可以強(qiáng)心。
“無虛不受補(bǔ)”我算是理解的更深刻了。沒有病證的前提下，還是不要吃所謂的補(bǔ)藥，即便是常說的補(bǔ)氣補(bǔ)血藥。
人參的別稱為地精、神草，也是補(bǔ)氣養(yǎng)血、固本培元的百草之王。
中國是世界上最早應(yīng)用和記載人參的國家，而且它的很多精髓在現(xiàn)存最古老的醫(yī)書中就有體現(xiàn)。
“人參，味甘微寒，主補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智。久服，輕身延年?！?/p>
現(xiàn)代對人參的認(rèn)識依舊沒有太多超脫3000年前的框架。中醫(yī)學(xué)課本描述人參是，甘、微苦，微溫，歸心肺脾經(jīng)，功效可以大補(bǔ)元氣，補(bǔ)脾益肺，生津止渴，安神益智。也就是說人參有點熱，但是最補(bǔ)元氣的。
臨床用于氣虛欲脫，脈微欲絕的危重癥候；肺氣虛弱得短氣喘促，懶言聲微，脈虛自汗等證；脾氣不足的倦怠乏力，食少便溏等證；熱病氣津兩傷之身熱口渴及消渴等證；氣血虧虛的心悸，失眠，健忘等證。有些無力-抑郁型的精神病，陽痿等也可以用人參治療。
能當(dāng)作吊命之寶，人參的功效確實強(qiáng)大，但是咱們平時沒事還是不要把它當(dāng)補(bǔ)藥隨意服用。“人參殺人無過”并非沒有依據(jù)。
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怎樣白發(fā)變黑發(fā)你們了解嗎?誰都想擁有一頭烏黑亮麗的絕美秀發(fā)，但并不是人人都能如愿，所以平時還是很有必要多吃些有助烏發(fā)的食物。因為如果多吃那些有效的烏發(fā)食物，原本的白發(fā)就全能變黑了。想知道白發(fā)變黑發(fā)的方法以及治療白發(fā)變黑發(fā)嗎?那就一起來看看吧。
黑發(fā)會使人看起來很有精神，也看起來更健康。平時除了多運動，還要吃一些烏發(fā)食物，下面就給你們仔細(xì)介紹下。
棗香黑芝麻小米粥
用料
小米70g、糯米30g、黑芝麻20g、紅棗4顆、枸杞5g、清水1000ml。
做法
1.揀去黑芝麻中的雜質(zhì)，把黑芝麻倒進(jìn)濾網(wǎng)中，放入水中漂洗干凈后瀝水，小米和糯米淘洗干凈，紅棗去核切片，枸杞用水沖洗一下。
2.炒鍋不放油燒熱，放入黑芝麻用小火不停的翻炒，將黑芝麻的水分焙干，炒至芝麻噼啪蹦跳香味散發(fā)后盛出，裝入保鮮袋放在案板上用搟面杖碾碎備用。
3.鍋中倒入清水燒開，放入小米、糯米和紅棗，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲煮25分鐘，中途不時攪動一下防止粘鍋。
4.放入黑芝麻和枸杞，用勺子攪勻，煮5分鐘至米粥黏稠即可關(guān)火，吃的時候可以根據(jù)口味加糖調(diào)味。
功效
黑芝麻作為食療品，有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容及烏發(fā)食品。
小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養(yǎng)血的功能。
小貼士
黑芝麻一次可以多炒一些，壓碎放入干凈密封的容器里保存，隨吃隨取很方便。
用漏篩清洗黑芝麻非常方便，大碗接上水，黑芝麻放入漏篩中，將漏篩放入水中，用手指順時針攪動芝麻，再提起漏篩放到水龍頭下沖洗一下即可，這樣很容易洗掉灰塵和細(xì)沙。
染色黑芝麻的鑒定方法就是將生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色。
此外，由于黑芝麻只有種皮是黑的，胚乳部分仍是白的，可以掐開黑芝麻，看看里面是不是白色的。遇到顏色異常的黑芝麻一定要謹(jǐn)慎購買。
黑芝麻和小米等雜糧的儲存不當(dāng)很容易霉變生蟲，如果把黑芝麻和小米放入干凈無水無油的密封瓶或飲料瓶中蓋緊，與空氣和水隔絕起來就不會生蟲和霉變了。
除了上面介紹的這道粥有黑發(fā)烏發(fā)的神奇效果之外，其實生活中還有很多美食同樣有此功效，不妨來看看。
桂花核桃凍
材料
石花菜15克，核桃仁250克，奶油100克，糖桂花、蜂蜜各適量。
做法
1.先將核桃仁加水磨成漿，炒鍋上火，加入清水250毫升和石花菜，燒至溶化，放入白糖攪勻。
2.將核桃仁和石花菜汁混合均勻，再放入奶油攪勻，置火上燒沸，出鍋倒入容器中。
3.待冷卻后放入冰箱凍結(jié)，用刀劃成菱形塊，放入盤中，撒上桂花，淋上蜂蜜，再澆上冷湯，即成。
功效
日常食用養(yǎng)生延年，并可用于須發(fā)早白、皮膚干燥，便秘等癥的輔助食療。
核桃枸杞炸鵪鶉蛋
材料
取核桃仁20克，枸杞子10克，精鹽20克，醬油5克，蔥花5克，菜油10克，淀粉50克，番茄醬60克，鵪鶉蛋12個。
做法
1.先將核桃仁用開水泡漲，剝皮，生姜1克洗凈切片。
2.枸杞子用溫水洗凈，放入碗中，加水20毫升，上籠蒸5分鐘，搗成泥，與番茄醬調(diào)均勻待用。
3.鵪鶉蛋用小火煮熟，剝?nèi)び玫肚行┬】谧樱湃胪雰?nèi)黃酒，精鹽、蔥花、生姜片、醬油攪拌后，靜放20分鐘，再撒上干淀粉裹勻。
4.凈鍋置火上，放入菜油，待油七成熱時下鵪鶉蛋、核桃仁。炸成黃色時撈起，裹上枸杞番茄醬，裝盤即成。
功效
日常食用可美發(fā)護(hù)發(fā)，并可用于須發(fā)早白，氣血不足而目暗，肌膚粗糙等的輔助食療。
核桃拌韭菜
材料
取核桃仁400克，韭菜100克，豬油200克，白糖20克，食醋20克，精鹽2克，香油10克。
做法
1.先將核桃仁用水泡漲，剝?nèi)テぃ逅磧簦瑸r干水分。
2.韭菜用清水洗凈，切成3公分長的段，炒鍋上火，放入豬油燒至七成熱，放入核桃仁炸至淺黃色時撈出，放在盤中間。
3.另取一碗，放入韭菜，精鹽、白糖、食醋，拌勻稍腌，圍在核桃仁周圍，即成。
功效
日常食用可美發(fā)護(hù)發(fā)，并可用于須發(fā)早白，腰膝酸痛等癥的輔助食療。
上面介紹的這些黑發(fā)食療方你們一定要記住了，那么下面再給你們說一些黑發(fā)的食物吧。
黑發(fā)食物
1、猴頭菇
又名猴頭、猴頭菌，其營養(yǎng)十分豐富。其蛋白質(zhì)的含量比香菇高1倍，并且含有17種氨基酸。
其中有8種是人體所必需的氨基酸，還有揮發(fā)油、多糖類營養(yǎng)物質(zhì)，是低脂肪、高蛋白的保健食品。
猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，有利于血液循環(huán)，能夠降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，并有益于須發(fā)的生長。
2、薺菜
薺菜含有的各種營養(yǎng)十分豐富，而且經(jīng)常食用可以和脾利胃、止血明目。在薺菜的營養(yǎng)成分中維生素的含量特別高。
而且蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素等含量都要比番茄、胡蘿卜、白菜、菜豆的含量高，這些都是人體所必需的營養(yǎng)素。
薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發(fā)早白十分有益。
3、胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進(jìn)頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證，胡蘿卜的做法有多種，油燒的胡蘿卜更利于吸收。
4、芹菜
芹菜具有清熱止血、平肝祛風(fēng)和利濕的功效。而且芹菜含有的維生素B1、B2以及胡蘿卜素含量很高，并且含有的大量的鐵、鈣以及蛋白質(zhì)、脂肪和粗纖維等。
蛋白質(zhì)含量比一般瓜果高一倍，鐵和維生素C的含量更是十分豐富。
芹菜與豆腐、紅棗同吃，有滋潤皮膚、養(yǎng)顏潤發(fā)、養(yǎng)血益精等作用，長期食用可以健身強(qiáng)體，使男人皮膚滋潤，頭發(fā)烏黑。
5、紫菜
紫菜的營養(yǎng)十分豐富，自古就是養(yǎng)顏的佳品。紫菜富含胡蘿卜素、B族維生素、蛋白質(zhì)、碘、磷、糖等多種營養(yǎng)成分。
此外，紫菜所含的脂肪比海帶多8倍，蛋白質(zhì)比鮮蘑多9倍，所含磷質(zhì)也居菌類之首。
據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭發(fā)烏黑秀美。紫菜還有化痰、清熱的功效。
6、馬齒莧
馬齒莧富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和氨基酸，還含有豐富的微量元素銅。體內(nèi)的銅離子是酪氨霉的重要組成成分，缺銅會導(dǎo)致黑色素減少。
經(jīng)常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細(xì)胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細(xì)胞及黑色素的生成減少，從而使皮膚光潔柔嫩，對治療白發(fā)尤其有益。
7、海帶
海帶含有豐富的碘、甘露醇等多種營養(yǎng)成分。碘對預(yù)防甲狀脈腫大和維持甲狀腺正常功能大有益處，甘露醇對治療急性腎功能衰退、腦水腫等有療效。
海帶性味咸寒，有軟堅散結(jié)、消熱利水、降脂降壓作用。因海帶含碘豐富，故又是烏發(fā)秀發(fā)的好食品。
冬季補(bǔ)腎，再適合不過了，因為冬季補(bǔ)腎食療方法有很多，無論是哪一種都能夠有效的助你補(bǔ)腎。而且做法簡單，讓你一學(xué)就能會。想知道補(bǔ)腎的食物有哪些以及補(bǔ)腎吃什么好嗎?那就一起來看看吧。
補(bǔ)腎的食療有很多，但你要根據(jù)自身的體質(zhì)和喜好來選擇適合自己的補(bǔ)腎食療方法，下面就給你們介紹一些簡單有效的補(bǔ)腎食療方法。
枸杞豬肝湯
材料
豬肝100克，枸杞子50克，黃酒，精鹽，蔥段，姜片，胡椒粉，豬油各適量。
做法
1.將枸杞子去雜，洗凈，切成片。
2.鍋燒熱，放入豬油，下豬肝片煸炒。
3.加入黃酒，蔥段，姜片，精鹽，繼續(xù)煸炒。
4.最后就是加入清水適量，放入一些枸杞子共煮，煮至豬肝熟透，再加一些胡椒粉調(diào)味。
功效
滋腎，潤肺，養(yǎng)血，補(bǔ)肝，明目。
烏骨雞燉板栗
材料
鮮板栗10枚，烏骨雞1只，生姜1塊，精鹽適量。
做法
1.首先要準(zhǔn)備一些板栗，鮮板栗去殼取栗仁備用;烏骨雞褪毛，去除內(nèi)臟，把它洗凈晾干。
2.將烏雞、板栗仁同入砂罐中，加清水沒過雞與栗，放生姜入水中，加蓋文火燜2小時。起鍋加少量精鹽食用。
功效
烏雞甘平，入肺腎，滋陰益氣，能雙補(bǔ)肺腎。板栗補(bǔ)腎強(qiáng)筋。兩種食物同用，可按時補(bǔ)肺，為冬季補(bǔ)腎。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
材料
當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。
做法
1.將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料。
2.燉煮1~2小時，吃肉喝湯。
功效
溫肝補(bǔ)血、散寒暖腎。
菟絲子粥
材料
菟絲子30克，粳米150克，白糖若干。
做法
1.將菟絲子洗凈并搗碎，放入砂鍋，加適量清水，小火煎湯，去渣取汁。
2.再加淘凈的粳米煮粥，待粥快好時加入白糖，稍煮片刻即可食用。
功效
補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、益脾止瀉。
靈芝北芪瘦肉湯
材料
黃芪15克，靈芝10克，瘦豬肉150克。
做法
1.瘦豬肉切成小塊，加水適量，放入黃芪、靈芝。
2.煮至豬肉熟爛，細(xì)鹽調(diào)味即可。
功效
有補(bǔ)脾益氣、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)益精氣、扶正培本等功效。
蜂蜜松仁粥
材料
松子仁30克，粳米150克，蜂蜜若干。
做法
1.松子仁洗凈，搗成泥狀，與淘洗凈的粳米一同放入砂鍋中。
2.加適量清水，用大火煮沸，再換小火煮成粥，稍溫后調(diào)入蜂蜜便可食用。
功效
可補(bǔ)腎益脾。
枸杞核桃麻雞丁
材料
枸杞90克，核桃仁150克，黑芝麻50克，嫩雞肉600克。
做法
1.將去皮的核桃仁用溫油炸透，放入枸杞，立即起鍋瀝油。
2.鍋燒熱注入素油，待油五成熟時投入雞丁，炒熟，放入核桃仁以及枸杞炒勻即成。
功效
有養(yǎng)肝益腎之效。
結(jié)語：以上就是為你介紹的冬季補(bǔ)腎食療方法，你們都了解了吧。這對需要補(bǔ)腎的人來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的補(bǔ)腎的食物有哪些以及補(bǔ)腎吃什么好，感興趣的就可以按照步驟去做一做。
小時候在老家生活，那時候沒有游樂場，沒有玩具，都是自己在山上“制造”的，比比皆是都是我們的樂園。整天跟野猴子一樣，滿山跑，真的是上山掏鳥，下河捉魚都干過的。山里的野果子在那，什么時候可以吃，比誰都清楚，好看的花都不知道名字但就是可以都利用起來玩。
那時候總是喜歡編草帽，上面還得有花，夢想著想《還珠格格》里香妃戴的那種，所以開花的藤蔓是最好的，藤蔓柔韌可以編成圓圈，上面有花就很自然的在草帽上了，還可以下垂，真的很像香妃的帽子哦。
長大后我才知道原來我瞄中編花帽的藤蔓，野草是中藥里的威靈仙。入藥威靈仙為毛茛科植物威靈仙、棉團(tuán)鐵線蓮，或東北鐵線蓮的干燥根及根莖。性味辛、咸，微苦，溫，有小毒，歸膀胱、肝經(jīng)，具有祛風(fēng)除濕，通絡(luò)止痛的作用，主要用于治療風(fēng)濕痹痛，肢體麻木，筋脈拘攣，屈伸不利，腳氣腫痛，骨鯁咽喉等。
李時珍對其名解釋為：威，言其性猛也；靈仙，言其功神也。給予了特別很是高的評價?！逗Ｉ霞灧健罚和`仙，去眾風(fēng)，通十二經(jīng)脈，疏宣五臟冷膿宿水變病，微利不渴。人服此，四肢輕健，手足溫暖，并得清涼?！端幤坊x》：靈仙，性猛急，蓋走而不守，宣通十二經(jīng)絡(luò)。主治風(fēng)、濕、痰、壅滯經(jīng)絡(luò)中，致成痛風(fēng)走注，骨節(jié)痛苦悲傷，或腫，或麻木。
現(xiàn)代藥理研究表明威靈仙有鎮(zhèn)痛作用，促進(jìn)滑潤圓滑肌收縮的作用，更重要的是有有消炎和抗微生物的作用，明顯降低感染，抑制炎癥。同時威靈仙提取物對葡萄糖有同化作用可以用于降血糖。
但也由于威靈仙藥性猛，故不克不及長時間服用，體虛體弱者更是要慎用，《綱目》：威靈仙，氣溫，味微辛咸。辛泄氣，咸泄水，故風(fēng)濕痰飲之病，氣壯者服之有捷效，其性大抵疏利，久服恐損真氣，氣弱者亦不可服之。
頭發(fā)變白，乃為人進(jìn)入衰敗之期的開端，隨著年齡的增長，頭發(fā)也會發(fā)作變化，也有少白頭的呈現(xiàn)，這是因為周身色素缺乏招致，也有外部原因，如空氣，熬夜，酗酒，抽煙，等等。道家對此有針對想很強(qiáng)的治愈和治療的辦法。其中以膳食為群眾所承受。中醫(yī)以為，發(fā)為血之余，人體氣血衰少，頭發(fā)失去滋養(yǎng)，就容易變白，而道家的烏發(fā)膳食，則多選用具有黑發(fā)的方藥和食物。在黑發(fā)的前提下也滋養(yǎng)周身五臟和血脈，居有很強(qiáng)的養(yǎng)生效果。只要臨時食用，就可以到達(dá)治愈白發(fā)和增加白發(fā)作成的速度?；蚴怯砂鬃兒诘男Ч?。
【烏發(fā)藥膳】
制首烏，黑豆，黑芝麻各 30 克。
紅棗 6 個。粳米 100 克。
將，制首烏，黑豆，黑芝麻，紅棗，粳米同時放入鍋內(nèi)。
適量的水，大火燒沸。然后小火煮 45 分鐘。
每日一次，一次一碗。
補(bǔ)肝腎，滋養(yǎng)須發(fā)，美容養(yǎng)顏。潤澤肌膚。
適用于白發(fā)癥。氣血兩虛者食用。
【脫發(fā)藥膳】
何首烏 20 克 黑芝麻 20 克 黑豆 30 克 糯米 100 克 紅糖 30 克 糯米 何首烏 黑芝麻 黑豆 一起放在鍋里 參加適量的
水，用大火燒沸 35 分鐘 參加紅糖攪拌平均，每日一次 適量飲食
補(bǔ)腎養(yǎng)血 治療脫發(fā) 白發(fā)
【生發(fā)養(yǎng)發(fā)方】
鮮嫩棗樹的樹根，大者一根。橫置于鍋上。蓋上鍋蓋。
用火蒸之，中間放置容器接取汁液。
每日涂抹頭發(fā)稀少處。
每日三次。
成效：生發(fā)養(yǎng)發(fā)。
【烏發(fā)】
枸杞子 15 克，何首烏 15 克。
將兩種藥材，洗凈焙干，研碎。包裝在小料包中。
用開水沖泡，后飲用。
每天一劑。可飲數(shù)次。
成效：補(bǔ)腎養(yǎng)陰，烏發(fā)。
在顏面針灸中，藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復(fù)活力。你只需每天1次，每次1個小時，2個星期后，就會看到效果。但要注意，一開始做時慢慢來，適應(yīng)以后，甚至可以一邊敷面，一邊做針灸運動。
百會穴――預(yù)防過量飲食、便秘。左右兩耳洞向上升，在頭部連結(jié)后的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預(yù)防飲食過量。
攢竹穴――緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。
太陽穴――消除眼睛疲勞、浮腫。眼睛與眉毛間的側(cè)面，向后約1橫指處，快接近發(fā)際處。此穴位可促進(jìn)新陳代謝。
承泣穴――眼袋松弛。位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機(jī)能，從而防止眼袋松弛。
球后穴――提高小腸的機(jī)能。眼尾正下方，臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機(jī)能，幫助吸收。
迎香穴――減輕肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。
頰車穴――消除臉頰的浮腫。沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。
地倉穴――抑制食欲。嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài)，就會促進(jìn)食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。
承漿穴――消除胸部浮腫。下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預(yù)防臉部松弛。
天突穴――促進(jìn)水分的排除。位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。它能刺激甲狀腺，促進(jìn)新陳代謝，去除臉部多余的水分。
