健康的守護神竟是這“沒有花”的果子
健康的養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供健康的守護神竟是這“沒有花”的果子，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
無花果是一種果、藥兼用植物?！侗静菥V目》中稱“無花果治五痔、利咽喉、消腫痛、解瘡毒”。無花果無毒副作用，還可以助消化，增強細胞新陳代謝。高血脂癥、冠心病、久咳、哮喘、高血壓及腫瘤患者宜常食之。因為無花果營養(yǎng)豐富，而被稱為：“21世紀人類健康的守護神”。
【功效與作用】
中醫(yī)認為，無花果味甘，性平。能健胃清腸，消腫解毒。
用于食欲不振，脘腹脹痛，痔瘡便秘，消化不良，痔瘡，脫肛，腹瀉、乳汁不足，咽喉腫痛，熱痢，咳嗽多痰等。
潤腸通便
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。
通經(jīng)催乳
無花果除了有健脾止瀉、清腸除熱、理氣消食、止咳祛痰、消腫解毒的作用外，又是通經(jīng)催乳的良藥，因此，月經(jīng)不調(diào)或產(chǎn)后缺乳的患者不妨試試無花果藥膳。
降血脂，降血壓
無花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進而起到降血壓，預(yù)防冠心病的作用。
【無花果這樣用】
等無花果熟透了之后，會軟軟的，這時候把它洗干凈，剝了外面那層皮就可以吃了，里面的全部都可以吃哦。或者洗干凈無花果后，你把它掰開，然后吃里面肉的。
1.肺熱喉炎：無花果干品25克，冰糖適量。水煎服，每日2~3次。
2.小兒腹瀉：無花果3~5個，洗凈后切成片，水煎后飲湯，每日3次。
3.支氣管哮喘：將鮮無花果洗凈后，連皮搗爛，取汁半杯，溫開水沖服，可常服。
4.消化不良：鮮無花果2個，早晚各吃1次。
5.口腔癌：干無花果60克，蜜棗兩個，水煎后飲湯或是含漱。對于口腔癌有一定的輔助治療作用。
6.咽炎：鮮無花果洗凈后去皮，用水煮爛，加適量冰糖或白糖，調(diào)成糊狀含服即可。
7.肺燥干咳咽痛：鮮無花果2個，蜜棗2個，隔水燉爛吃，每天2次。
8.產(chǎn)后少乳：無花果8個，豬蹄200克，燉服。
9.肛裂：無花果葉子30克，洗凈后水煎外洗，早晚各1次。
10.聲音嘶啞：干無花果18克，水煎煮，調(diào)冰糖服?；蛴悯r無花果兩個，小者三個，去皮切片，調(diào)白糖、蜂蜜或冰糖1日3次。
11.痔瘡、脫肛：鮮無花果生吃，大者兩個，小者三四個，或干果十個，豬大腸一段，燉服。
12.久瀉：無花果五六枚，水煎煮。
【無花果這樣吃】
無花果除鮮食、藥用外，還可加工制干、制果脯、果醬、果汁、果茶、果酒、飲料、罐頭等。無花果汁、飲料具有獨特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。
無花果燉豬腳
材料：無花果、金針菜、豬蹄2只、生姜、大蒜；
做法：
1.豬蹄切成小塊；
2.生姜、胡椒、大蒜和適量清水與無花果一同煮燉至爛熟，再放金針菜煮30分鐘；
3.入食鹽、味精、蔥花調(diào)味食用。
無花果粥
材料：鮮無花果50克，粳米100克，冰糖適量；
做法：
1.粳米洗凈加水煮粥；
2.待粥煮至黏稠時，加入去皮無花果略煮，粥將成時加入冰糖即可。
脂肪肝患者、腦血管意外患者、腹瀉者、正常血鉀性周期性麻痹等患者不適宜食用；大便溏薄者不宜生食。
Ys630.com相關(guān)知識
小時候，在門口的荒地里長滿了各種野草，其中有一種野草至今記憶猶新。這種植物開花后結(jié)的果實呈球狀，球上長了很多毛，而這些毛還呈倒鉤刺狀，如果把這種果實摘下來，扔在別人身上，立馬粘住，所以我們戲稱它為粘粘子。
后來才知道，這種所謂的粘粘子其實是一種中藥，是菊科二年生草本植物牛蒡的干燥成熟果實，有大力子、鼠粘子、惡實等別名。大多野生于山野路旁、溝邊、荒地、山坡向陽草地、林邊等處，當然也有人栽培牛蒡子這種植物。
牛蒡子的葉片長相不怎么樣，但是那紅紫色小花卻很漂亮，一般作為藥用的是它的果實。在秋季果實成熟時采收果序，曬干，打下果實，除去雜質(zhì)，再曬干，即可作為藥用。
中醫(yī)認為，牛蒡子味辛、苦，性寒，歸肺、胃經(jīng)，具有疏散風(fēng)熱，宣肺透疹，解毒利咽等功效，適用于風(fēng)熱感冒，咳嗽痰多，麻疹，風(fēng)疹，咽喉腫痛，痄腮，丹毒，癰腫瘡毒等癥。不過，一般都會將牛蒡子歸為解表藥中的發(fā)散風(fēng)熱藥。
牛蒡子在使用的過程中，與其他中藥配合使用，增減一味，氣象萬千。比如牛蒡子與浮萍搭配，具有宣散風(fēng)熱，透發(fā)疹毒，祛風(fēng)止癢的妙用，適用于外感風(fēng)熱，咽喉腫痛等癥，如果是麻疹透發(fā)不暢諸癥以及風(fēng)熱隱疹瘙癢等癥也可使用。
牛蒡子與山藥配伍，可謂是妙不可言，二者一補一清，清補合法，相得益彰，能夠使宣肺氣，清肺熱，健脾胃，祛痰止咳的力量增強，適用于脾胃不健、肺氣虛弱、痰濕內(nèi)生、停阻氣道所導(dǎo)致的胸膈滿悶，咳嗽氣短，喉中水雞聲，身倦乏力等癥。
牛蒡子與連翹搭配，二要并行于上，使清熱解毒、消炎止痛、祛風(fēng)止癢、宣透疹毒的力量增強，適用于熱聚上焦所導(dǎo)致的口舌生瘡，牙齦腫痛，咽喉腫痛等癥，如果是癰腫瘡瘍諸癥，以及風(fēng)熱癢疹，斑疹等癥也可使用。
牛蒡子與玄參、甘草、薄荷、桔梗等藥均可配伍使用，都可以解決咽喉的相關(guān)問題。牛蒡子與玄參相須為用，可以使解毒利咽的功力倍增，可用于外感發(fā)熱所致的咽喉紅腫疼痛等癥，現(xiàn)代的急性扁桃體炎，咽喉炎等也可辨證使用；牛蒡子與甘草配合使用，可以解決肺經(jīng)風(fēng)熱或肺經(jīng)郁火、熱毒上炎所導(dǎo)致的咽喉腫痛，現(xiàn)代的急性咽炎，扁桃體炎等病證也可據(jù)此治療；牛蒡子與薄荷配伍，具有疏風(fēng)、清熱、利咽的作用，可以治療外感風(fēng)熱；牛蒡子與桔梗配合使用，可使疏風(fēng)宣肺的力量大增，可用于治療外感風(fēng)熱，咳嗽咯痰不利及咽喉腫痛等癥。
牛蒡子作用廣泛，但也有它的禁忌證。中醫(yī)認為，牛蒡子能滑腸，所以氣虛便溏者忌用。而在《本草經(jīng)疏》中記載的更加詳細，“痘瘡家惟宜于血熱便秘之證，若氣虛色白大便自利或泄瀉者，慎勿服之。痧疹不忌泄瀉，故用之無妨。癰疽已潰，非便秘不宜服”。
蛇莓( she mei)又名蠶莓、野楊梅、蛇泡草、蛇果藤、三匹風(fēng)、龍銜珠、雞冠果等。味甘、苦，性寒。入肺、肝、大腸經(jīng)。具有清熱解毒、涼血止血、散瘀消腫的作用。
蛇莓的作用
蛇莓主治腸癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、乳腺癌、宮頸癌、腎癌、膀胱癌、前列腺癌、白血病、多發(fā)性骨髓瘤等。
現(xiàn)代藥理研究表明蛇莓具有：細胞毒作用、誘導(dǎo)癌細胞凋亡、抗轉(zhuǎn)移、類生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑作用、抗腫瘤血管生成等抗癌藥理作用。
蛇莓與龍葵、白英配伍，稱龍蛇羊泉湯，為臨床治療多種惡性腫瘤的基本方，常用量為15～30g。如治療腸癌，配合苦參、蟾皮、地錦草等同用;肚子疼痛劇烈，大便急迫患者，可加用枳殼、木香、檳榔等行氣止痛;濕邪較重者，可加茯苓、豬苓、澤瀉等健脾祛濕;若熱像偏重者，可加白頭翁、秦皮等清熱解毒;如治療肝癌，配合丹參、黃芪、白花蛇舌草、龍葵等同用;治療食管癌，配合白毛藤、龍葵、黃毛耳草、石見穿等藥物同用;治療肺癌，配合金剛刺、龍葵、白毛藤、金養(yǎng)麥等藥物同用;治療膀胱癌，可配白花蛇舌草、白英、土茯苓、苦參等同用。
蛇莓的臨床應(yīng)用
有些腸癌患者癥見肚子脹痛，疼痛拒按，肚子上可以摸到包塊，大便不爽，便中夾有黏液膿血，舌質(zhì)紫黯，舌頭上有瘀斑，中醫(yī)學(xué)將之歸為“瘀毒內(nèi)阻證”。蛇莓還具有散瘀消腫的功效，針對瘀毒內(nèi)阻的腸癌患者，蛇莓可配伍紅花、桃仁、當歸、赤芍、蛇舌草等同用;肚子痛較劇烈者，可加香附、郁金等行氣活血止痛;大便黏液膿血，氣味臭穢者，可加白頭翁、敗醬草等清熱解毒、散血消腫。
一些腸癌患者經(jīng)常覺得肚子痛，疼痛為一陣陣地脹痛，胃口不好，大便有時候干有時候稀，一有想大便的感覺就立刻要去上廁所，肚子叫得很厲害，大便之后覺得仍不爽，這類患者的大便中常帶有鮮血或者黏液膿血，一些患者還覺得肛門口灼熱重墜，常伴有身熱胸悶，口干，尿黃等癥狀，這是典型的濕熱蘊結(jié)的表現(xiàn)，蛇莓具有清熱解毒、涼血止血的功效，這些患者都可以用蛇莓來治療。
蛇莓用法用量內(nèi)服：煎湯，9～15g，鮮品30～60g;或搗汁飲。外用：搗敷或研末敷。
使用蛇莓的注意事項
內(nèi)服后偶有惡心、脘腹不適等反應(yīng)。本品苦寒，脾胃虛弱的患者不宜久服多服，最好能選擇性地配伍一些扶助正氣的藥物如太子參、炒白術(shù)、淮山藥等，否則可能出現(xiàn)胃脘部不適、飯量減少、解稀便等損傷脾胃陽氣的表現(xiàn)。
夏天葡萄開始上市，別小看小小的葡萄，吃葡萄有著許多好處！葡萄的健康秘密，你知道嗎？
吃葡萄的十大好處
1.預(yù)防心腦血管病
研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇，對心腦血管病有積極的預(yù)防和治療作用，比阿斯匹林更好的阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力。
2.興奮大腦
葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經(jīng)有興奮作用，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者也有益處。
3.祛痰
長期吸煙者可多吃葡萄。葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。
4.抗病毒
葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效?？蓭椭鞴僖浦彩中g(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進早日康復(fù)。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。
5.減肥
葡萄吃了不易發(fā)胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥目的，又有益于心血管健康。
6.增進食欲
葡萄干為營養(yǎng)食品，適合于虛弱體質(zhì)者食用，能開胃增進食欲，并有補虛止嘔、鎮(zhèn)痛等功效。
萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可清除體內(nèi)自由基，有抗癌的功效。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌癥發(fā)病率也明顯減少。
8.抗衰老
葡萄中的類黃酮可抗衰老。食用葡萄皮，有益于局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄表皮顏色越黑，含黃酮類物質(zhì)越多，對保護心臟作用更好。
9.對抗肝炎
肝易出問題的人適量吃點葡萄。因葡萄中含有天然活性物質(zhì)、葡萄糖及多種維生素和纖維素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶，對肝不好甚至肝炎患者十分有益。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的發(fā)生。葡萄干是肝炎患者補充鐵的重要來源。
10.排毒
中中醫(yī)認為葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾利尿。夏季適當多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內(nèi)熱。
補腎吃什么好?已經(jīng)成為人們茶余飯后都會討論的話題了。很多食物都具有補腎的效果，而且也不貴，可以把它們當做日常飲食來食用，效果很好。想知道吃什么補腎以及補腎的食物有哪些嗎?那就一起來看看吧。
廣告上經(jīng)常會播放補腎的藥品，但效果如何就不得而知了，要想補腎，還是在飲食上下功夫最好，下面就給大家仔細的介紹下冬季補腎的民間神藥。
芝麻兔
黑芝麻50g，兔肉1000g，黑芝麻炒香備用，兔肉人沸水氽去血水，與姜、蔥、花椒，鹽等共煮至熟，再入囟水鍋中，文火囟1小時，切成2cm見方的塊，擺人盤中。將味精用香油調(diào)勻，淋在兔肉面上，再撒上黑芝麻即成。佐餐食用。
功效是補血潤燥，補中益氣。主治肝腎不足，消渴贏瘦，須發(fā)早白，便秘等癥。
栗子粥
板栗50g，粳米100g，煮粥食之。
栗子粥可做主食，板栗既能與粳米一起健運脾胃，增進食欲，又能補腎強筋骨，尤其適合老年人機能退化所致的胃納不佳、腰膝酸軟無力、步履蹣跚等癥狀者服食，對老人腎臟虛弱大有裨益。
另外，生吃板栗的話會很難消化，熟食又易滯氣，故一次不宜吃太多，反之易傷脾胃，吃時要細細嚼碎，口感無渣，成為漿液，一點一點咽下去，才能起效。
空心菜糯米粥
空心菜葉30克，糯米30克，鹽、味精、麻油適量。將糯米淘凈瀝干炒黃，煮成粥。放入洗凈的空心菜葉燙熟，加適量鹽、味精、麻油，攪勻即可食用。
每日2次，可早晚服用，能補中益氣，清熱涼血，解毒利尿?？捎糜诎螂籽?、尿道炎所致的尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢、小便色深或黃赤。
芹菜糯米粥
芹菜15克，糯米30克，鹽、味精、麻油適量。將糯米淘凈瀝干水，放入鍋中炒黃后取出。芹菜洗凈切細末。糯米煮熟后，放入芹菜燙熟，加適量鹽、味精、麻油，攪勻即可食用。
每日1-2次，可作早、晚餐食用。能補中益氣、清熱利水、補血涼血，可用于慢性腎炎日久，排尿不暢，尿血或小便渾濁如米湯水樣。
海金砂薏仁粥
海金砂15克，薏仁90克，白糖適量。將海金砂加水適量，煎取汁一碗，加入淘凈的薏仁的水適量入鍋內(nèi)，煮粥三碗，再與藥計一碗混合均勻，加白糖適量。
可作主食服用，能健脾利水，通淋，排石。適用于慢性腎炎、腎結(jié)石、尿道結(jié)石告等疾病患者作食療。
青小豆粥
青小豆500克，通草30克，小麥500克。用水4000毫升煮通草1000毫升。去渣取汁后，加入淘凈的青小豆和小麥中煮粥，至豆、麥皆熟時?；?。
每日2-3次，可作主食服用，健脾益胃、去熱利濕，可用于慢性腎炎、腎盂腎炎、腎病綜合征引起的水腫腰痛等。
玉米粥
玉米渣或玉米面30-50克，鹽少許。如用玉米面可加入芝麻醬、椒鹽為佐料。煮玉米渣作粥，煮至玉米粥熟爛時，加入少許鹽，若用玉米面作粥，可先用冷水煮沸，再加入芝麻醬、椒鹽調(diào)味。
可作早餐食用，能調(diào)中開胃、利尿通淋、散結(jié)排石，用于腎結(jié)石、膀胱結(jié)石的食療。
車前綠豆湯
車前子30克，綠豆60克。將綠豆淘凈，車前子用紗布袋裝好，置入鍋內(nèi)加水適量煮湯。飲湯食豆，一日內(nèi)食完。
能清熱解毒、利尿通淋，用于慢性腎炎、前列腺炎患者的食療。
鴨肉大蒜湯
野鴨一只，大蒜50克。野鴨去毛及內(nèi)臟，洗凈;大蒜去皮放入鴨腹內(nèi)。一并入砂鍋中煮熟。加少許鹽調(diào)味。
食肉飲湯，大補虛勞，可消水腫。適用于慢性腎炎水腫。
梨汁飲
雪花梨或大鴨梨若干。將梨洗凈切薄片，用涼開水浸泡即可?？梢郧鍩嶂箍?，生津潤燥，用于慢性腎炎的食療。
除了上面介紹的幾款補腎食療，其實在補腎期間，還有一些食物最好別多吃，它對補腎有害無益。
1、高鹽食物
慢性腎炎的水腫和血容量、鈉鹽的關(guān)系極大。
每1克鹽可帶進110毫升左右的水，腎炎患者如進食過量的食鹽，而排尿功能又受損，常會加重水腫癥狀，血容量增大，造成心力衰竭，故必須限制食鹽，給予低鹽飲食。
每日鹽的攝入量應(yīng)控制在2-4克以下，以防水腫加重和血容量增加，發(fā)生意外。
2、香蕉
腎不好禁香蕉。香蕉中還會有較多的鈉鹽，腎功能不良的人多吃香蕉等于多吃鈉鹽。
據(jù)報道，腎功能不全的病人，食用香蕉過量，會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉(zhuǎn)，并有引起病情惡化的可能。
3、楊桃
腎不好的人是不能吃楊桃這種水果的。有學(xué)者觀察到，原本腎功能正常的人在饑餓狀態(tài)下，或者大量出汗后(機體處于缺水狀態(tài))，于短時間內(nèi)吃進大量的酸楊桃汁，血肌酐會突然升高，出現(xiàn)急性腎功能衰竭。
腎病患者若食用楊桃過多，其所含的神經(jīng)毒素會使部分腎病患者出現(xiàn)神志不清、四肢無力和手腳麻木等癥狀，甚至昏迷。
而腎功能衰竭患者即使吃一個楊桃，也會出現(xiàn)不同程度的毒性反應(yīng)，重者會使病情迅速發(fā)展成尿毒癥，甚至死亡。
4、醬油
醬油中含有較多鈉離子，跟食鹽一樣可以升高血壓，所以在用了醬油后需要相應(yīng)減少食鹽的用量，特別是對于那些有高血壓和心、腎功能不好，水腫的病人更應(yīng)該注意醬油與食鹽的換算，大概5-7ml醬油中有相當于1克食鹽所含鈉量，所以醬油也不能多吃。
5、辣椒
辣椒味道獨特，營養(yǎng)豐富，有促進消化、暖胃驅(qū)寒等多種健康功效。然而，并不是所有人都能享受得了這種“美味”。
辣椒素是通過腎臟排泄的，對腎臟有一定的刺激作用，如果腎不好的人經(jīng)常吃辣，會加重腎臟負擔。腎不好或者是養(yǎng)腎就要吃對食物哦。
飲食方面
食物與人之間存在著重要的依存關(guān)系。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都認為通過一定的膳食選擇可以達到強精和補腎等功效，它們對欲望能產(chǎn)生有利的影響。
從維護和調(diào)節(jié)性機能的角度，人們在日常營養(yǎng)選擇中應(yīng)掌握以下原則。
1、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
優(yōu)質(zhì)蛋白主要指禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。
蛋白質(zhì)含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參于包括生殖細胞在內(nèi)的人體組織細胞的構(gòu)成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有消除疲勞的作用。
2、攝入適量的脂肪
近幾年來，因為成年男子大多擔心膽固醇過高導(dǎo)致肥胖癥、心臟病等，所以采取了少攝取的原則。但從功能的維護角度看，應(yīng)適當接入一定量的脂肪。
護腎事項
1.過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。
2.男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。
3.適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應(yīng)選能力所及的運動項目，以促進血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。
散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環(huán)，對腎臟虛弱有輔助治療作用。
需要補腎的表現(xiàn)
水腫
晨起眼瞼或面部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。
高血壓
腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由于長期血壓較高，對高血壓癥狀已經(jīng)耐受，故可以沒有任何不適。
尿量過多或過少
正常尿量為1000~2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現(xiàn)，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。
尿化驗異常
尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)有蛋白、紅細胞、白細胞、管型、酮體、尿糖等，都應(yīng)做進一步檢查。
1、腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。
2、另外，判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應(yīng)該在1000～2000相當于2～4個礦泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現(xiàn)了問題。
3、為防止未老先衰，現(xiàn)代人，尤其是現(xiàn)代白領(lǐng)一族應(yīng)當加強身體鍛煉身體，并及時對證滋補，改善腎臟虛弱、衰老癥狀。
補腎注意事項
調(diào)整心態(tài)
腎臟虛弱并不是一項多么可怕的疾病，和癌癥等相比起來。所以，不要表現(xiàn)的那么悲觀。一定要保持一個輕松愉快的心情，這樣才能保證身體內(nèi)分泌的正常進行，同時積極參加戶外運動，也是非常不錯的。
合理安排
對于腎臟虛弱的大多數(shù)人而言，不是夫妻生活過多就是腎疲勞過度造成的，所以一定要合理夫妻生活，千萬不要在服用中藥紳斯挺期間，導(dǎo)致腎精大量流失，從而導(dǎo)致腎臟虛弱情況加重。
避免感染
無論是男性還是女性，得了腎臟虛弱以后，身體自身的免疫能力都會下降，所以要注意千萬不要讓自己得感冒或者是風(fēng)濕之類的病。否則的話，只會給腎臟帶來更大的負擔，從而減緩病情的恢復(fù)。
結(jié)語：以上就是為您介紹的冬季補腎的民間神藥竟是它，你們都了解了吧。這對于需要及時補腎的人來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的吃什么補腎以及補腎的食物有哪些，想補腎的就趕快去試試吧。
近年來，古裝劇中武俠題材漸漸退居二線，宮斗、宅斗等連番上演，于是古代的墮胎藥“紅花”漸漸為人們所熟知。但紅花的作用真有劇中那般神奇嗎？早在兩千多年前的東漢時期，紅花已經(jīng)作為中藥材應(yīng)用于臨床治療，張仲景就曾用紅花治療婦女病，并將其記載于《金匱要略》中：“婦人六十二種風(fēng)，及腹中血氣刺痛，紅藍花酒主之”?！侗静輩R言》稱紅花為“破血、行血、和血、調(diào)血之藥也”。紅花味辛性溫，歸心肝經(jīng)，有活血通經(jīng)、化瘀止痛的功效。擅長通經(jīng)，運用得當可以有效治療多種疾病，例如婦女血瘀痛經(jīng)、經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀阻以及冠心病等，近年來，有個別應(yīng)用紅花后出現(xiàn)鼻出血等不良反應(yīng)的報道，服用時應(yīng)注意。那么，日常應(yīng)該怎樣使用這味中藥養(yǎng)生保健呢？
養(yǎng)生配方推薦
(1)紅花9克，益母草15克，煨姜6克。水煎加紅糖調(diào)服。用于治療惡露不行、瘀阻痛經(jīng)、產(chǎn)后瘀血腹痛。
(2)紅花10克，白酒100毫升。泡1周后濾液，用時加一倍蒸餾水稀釋，以棉球浸濕，外敷患處。用于治療外傷腫痛。
(3)紅花500克加水700毫升，煎2小時過濾取液。再煎至膠狀，用紗布外敷患處，包扎固定。2日換藥1次。用于治療褥瘡。
(4)紅花40克，地骨皮40克。研細末，加甘油100克攪勻。用時溫開水加醋洗腳，拭干后涂藥于足底，紗布包扎，每日2次，1周愈。用于治療胼胝(俗稱糨子)。
(5)紅花15克，郁金18克，丹參18克，瓜萎30克。水煎縮成流浸膏，再烘干制成30片，每日3次服完。4周為1個療程。用于治療冠心病。
(6)紅花9克，野菊花12克，金銀花12克，甘草12克。研細末，開水沖泡飲。用于治療慢性肝炎。
(7)紅花9克，當歸20克，白酒100毫升。浸泡48小時后過濾即可。每日3次，每服3毫升。用于治療血瘀。
藥膳推薦
丹參紅花粥
做法：將丹參潤透，切成薄片；紅花洗凈，去雜質(zhì)；粳米淘洗干凈。然后將粳米與丹參、紅花一同置于鋁鍋內(nèi)，加入800毫升清水用武火燒沸，再改用文火煮35分鐘至粥成，加入白糖調(diào)味即成。
功效：本品具有活血、化瘀、通絡(luò)之功效，適于瘀阻心絡(luò)型冠心病患者食用。
紅花的食用禁忌
孕婦切不可服用紅花，易對孕婦及胎兒造成不良影響。紅花對子宮及腸管有興奮作用，易導(dǎo)致宮內(nèi)胎兒缺血缺氧，致使胎兒發(fā)育不良和畸形，甚至是引起流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎。
現(xiàn)代有的人將紅花當作保健品長期服用，殊不知，長期服用紅花，很可能產(chǎn)生慢性紅花中毒癥狀。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，長期食用紅花會對神經(jīng)、泌尿和消化系統(tǒng)造成嚴重損害，并同時伴有皮膚過敏、過敏性休克等不良反應(yīng)。有潰瘍病及出血性疾病者應(yīng)慎用紅花，用量不宜大，以3～9g為宜，在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
很多人都認為腎虛是男人的事情，和女人無關(guān)，其實女人也會腎虛，女人腎虛更需要滋補哦。那么女人腎虛怎么辦呢?女人腎虛吃什么?如何補腎?女人腎虛的癥狀有哪些?下面小編一一解答，一起去看看!
女人腎虛不用怕 5食療守護腎健康
吃什么補腎?女人腎虛會讓身體出現(xiàn)一系列的問題，而腎虛單靠吃藥不能達到深層調(diào)理，如果女性出現(xiàn)腎虛情況但不及時治理以后會落下更大的病根，如果你有以下的癥狀，那么可以根據(jù)以下的食譜進行食療養(yǎng)護。
點擊一：黑眼圈
分析：中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的“久病及腎”，這都會表現(xiàn)出黑眼圈。
支招一：桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。將前4味藥洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，文火煎煮2小時，加冰糖調(diào)味，即可飲湯吃用。
支招二：制首烏12克、山萸肉12克、葛根15克、當歸12克、川芎12克、黃精15克、巴戟12克、山藥15克、酸棗仁20克煎服。
注意：不能熬夜
點擊二：黃褐斑
分析：腎氣不足，不能滋潤肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。
支招一：淮山苡仁豬腎粥：淮山藥60克，薏苡仁30克，枸杞子15克，豬腎1個，粳米100克，將豬腎剖開去臊筋，切碎，淮山切成小塊，同薏苡仁、粳米加清水煮粥，熟時加上少許鹽、味精調(diào)味食用。每日1—2次。
支招二：菟絲子15克、女貞子15克、生地黃15克、熟地黃15克、旱蓮草20克、白芍20克、當歸12克、山萸肉12克、何首烏12克、阿膠9克、枸杞子9克煎服。
注意：避免日光曝曬，保持心情愉快。
點擊三：怕冷
分析：腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現(xiàn)怕冷。
支招一：五香狗肉：大茴香10克，桂皮5克，陳皮6克，草果6克，干姜5片，狗肉250克，醬油適量，大蒜頭4枚。將大回香、陳皮、桂皮、草果、干姜洗凈，大茴香、桂皮、草果槌碎，大蒜頭去皮，狗肉洗凈，切小塊，放鼎內(nèi)熱油炒去膻味。將全部用料放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉。每天1料，分2次食完，連服5天為1療程。
支招二：巴戟12克、仙靈脾15克、菟絲子15克、杜仲12克、續(xù)斷12克、桂枝9克、當歸12克、川芎12克煎服。
注意：冬天可吃狗肉、羊肉、當歸等。
點擊四：月經(jīng)不調(diào)
分析：中醫(yī)認為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發(fā)軟、小腹脹痛等癥狀。
支招一：黃芪黨參燉雞：黃芪25克，黨參25克，當歸15克，肉桂6克，菟絲子15克，枸杞15克，烏骨雞肉200克，鹽、味精適量。黃芪、黨參、當歸、肉桂、茯苓、枸杞洗凈，用干凈紗布包裹扎緊，烏骨雞肉洗凈，切肉絲。一同放入砂鍋中煮50分鐘，去藥包，加鹽、味精調(diào)味即可。飲湯并吃雞肉。
支招二：熟地25克、菟絲子15克、杜仲12克、續(xù)斷15克、黨參15克、甘草9克、白術(shù)12克、制首烏12克、杞子12克、金櫻子12克、黃精20克、寄生12克、鹿角霜15克、益智仁12克煎服。
注意：如月經(jīng)量少而且色淡，則可常食紅棗。冬天可用人參粉、阿膠做成膏滋服用。
點擊五：不孕
分析：腎陽不足，不能攝精成孕。常伴有月經(jīng)色淡，腰酸痛楚、頭暈，怕冷，疲憊乏力等癥狀。
支招一：蟲草羊肉湯：冬蟲夏草10克，枸杞子15克，巴戟12克，羊肉500克，干姜3片，酒適量。
支招二：菟絲子15克、杜仲12克、續(xù)斷15克、黨參15克、寄生12克、仙靈脾15克、補骨脂12克、覆盆子12克、當歸12克、艾葉10克煎服。
注意：如果是先天性生理缺陷者，藥物不能奏效。
女人腎虛要小心 8大癥狀很“危機”
腎虛在中醫(yī)中是指氣血陰陽虛弱，并不是西醫(yī)中的腎衰竭。腎虛有很多種，其中最常見的是腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛表現(xiàn)為皮膚瘙癢、失眠多夢、腰膝酸軟、手足心熱、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、脫發(fā)、黑眼圈、便秘、經(jīng)少甚至閉經(jīng)等癥狀。腎陽虛表象為怕冷、手足冰冷、腰膝酸軟、面白或黝黑、精神不振、身體浮腫、腹瀉、白帶清稀、不孕、性欲低下等癥狀。
下面小編為大家介紹一下女性腎虛癥狀
從外表看出現(xiàn)的癥狀：
黃褐斑
腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。
虛胖
中醫(yī)認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說是由于氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對發(fā)胖與腎虛關(guān)系的解釋則是：腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱，腎上腺皮質(zhì)激素 (促進脂肪分解，抑制合成)的分泌減少，基礎(chǔ)代謝率水平降低，造成對體內(nèi)卡路里消耗減少，導(dǎo)致發(fā)胖。
“熊貓眼”
腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。
身體內(nèi)部的癥狀：
月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發(fā)軟，小腹脹。
腰酸痛
中醫(yī)認為“腰為腎之府”，腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛，其特點為勞累后隱隱作痛。
不孕、難孕
中醫(yī)認為“腎藏精”，主生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎精不足，就會影響生殖能力。再不加以好好調(diào)養(yǎng)，你的生孩子計劃也許真要打個大問號。
失眠煩躁
腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。(腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論占到哪個，都夠讓人大大頭疼的。 腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁;晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
怕寒畏冷
正如《靈樞·百病始生篇》記載，腎陽不足即生寒。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進的現(xiàn)象，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低。可多進食一些溫補腎陽的食物以緩解癥狀。
小編點評：女性腎虛所表現(xiàn)的癥狀就如上所介紹，若發(fā)現(xiàn)自己有腎虛的表現(xiàn)請勿過于擔心，我們都會有一些食療方法來補救的，例如“上品”之藥—淮山，枸杞子，栗子，何首烏，干貝等都是補腎佳品。
暗示女性“腎虛”的6信號
盡管很多人不愿承認，但腎虛騷擾的人群真的越來越多。人們一度以為腎虛只是男人的專利，可調(diào)查顯示女性腎虛者也大大增多，許多白領(lǐng)女性更是腎虛重點攻擊的目標……
★脫發(fā)增多
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā)，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤?最好的洗發(fā)護發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置?。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
★眼瞼浮腫
早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。
★更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫(yī)認為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
★變胖、變胖、再變胖
食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實卻是，你發(fā)胖的罪魁禍首之一就是腎虛。
★性欲冷淡
三十出頭的年紀本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
★怕冷
辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認為這些都是腎陽虛造成的。
總結(jié)：以上介紹的這些補腎的食療方，很有效，如果你還在為腎虛煩惱，不妨試試這些吧!
現(xiàn)如今社會的生活節(jié)湊非常快，尤其是白領(lǐng)往往所有的時間都是在工作，每天都是非常晚才睡覺，而且經(jīng)常在辦公室久坐會讓生身體出現(xiàn)各種各樣的狀況，首先就是頸椎的問題，長時間保持一個姿勢往往會使頸椎非常的僵硬。長此以往就會引起頸椎病。那么守護白領(lǐng)健康都有哪些方法呢？今天就給大家介紹一下吧。
白領(lǐng)一族的生活可謂是兩點一線，上班下班，往往下班回家累到話都不想說，更別提運動。其實，運動也不一定要上健身房
1.伏案工作時
我們多數(shù)時間是坐在椅子上工作，因此讓自己保持一個正確的坐姿是非常重要的。選擇一把有靠背和扶手的椅子，工作的時候，一定要讓自己的兩前臂保持平行，膝蓋與腳成90度。另外，你可以給背的下部墊上一個柔軟的靠墊。
2
2.復(fù)印文件時
復(fù)印文件的時候，你可在等候的過程中放松自己的脖子和肩膀肌肉，有節(jié)奏地轉(zhuǎn)動自己的頭部等，伸展自己的四肢。這些運動都可以幫助你緩解伏案工作時給身體帶來的壓迫。
3
3. 午餐休息時間
吃完午餐不要急于馬上回到辦公室工作。飯后一段短距離的散步不僅助消化，而且可以幫助自己放松身體各個部位以及心情。
4
4.做下蹲運動
雙腳分離，距離為與兩肩寬度相等，然后雙手扶著椅子慢慢下蹲，起身站立。如此反復(fù)做10次，休息片刻后繼續(xù)做10次。該運動可以幫助你增強大腿和背部肌肉強度。
5
通過以上的介紹想必大家已經(jīng)對守護白領(lǐng)健康的方法有了一定的了解。其實白領(lǐng)在上班的時候可以多喝水，喝的越多越好，不但能夠強迫自己上廁所多起來運動。而且多喝水可以促進血液循環(huán)，有利身體健康。
每年到秋天，路邊，山坡，田邊就能看到很多接著小紅果的野草，比黃豆大不了多少的紅果子總是很受到喜愛，小孩都會摘了來過家家，小女孩摘上一把就是手心里的“紅寶石”啊。其實不止小孩，在很多草都要枯萎的秋季，看到這紅艷艷的果子，還是很讓“人耳目一新”的。
小孩子可能不知道，但我肯定知道這是白英結(jié)的果，當然白英是一種中藥，藥名為白毛藤。是一種分布較廣的藥材，在華東、中南、西南和山西、陜西 甘肅等地均有分布。也是比較小眾的藥材，不比人參、三七這些藥中貴族，也不比甘草這“藥中國老”。但是小藥材也有小藥材的用處。
白毛藤全草入藥，在7-10月可收割全草，鮮用或曬干用均可。白毛藤性味甘、苦、寒，有小毒，歸肝、膽、腎經(jīng)，具有清熱利濕，解毒消腫的作用，主要治療濕熱黃疸，膽囊炎膽結(jié)石，腎炎水腫，風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛，婦女濕熱帶下，小兒高熱驚搐，癰腫瘰疬，濕疹瘙癢，帶狀皰疹等。
《開寶本草》注：“莖葉煮粥，極解熱毒?！薄渡褶r(nóng)本草經(jīng)》更是給出很高的評價；“主寒熱八疸，消渴，補中益氣，久服輕身延年。”《百草鏡》記載：“藤干之浸酒，云可除骨節(jié)風(fēng)濕痛?！?/p>
但其實現(xiàn)代研究，白毛藤是“抗癌圣品”，白毛藤的提取物含甾體皂苷具有很明確的抗癌作用，對人體宮頸癌細胞有明顯的抑制作用?！逗敝胁菟幹尽罚骸扒鍩峤舛?，利水消腫，抗癌止痛，用于感冒發(fā)熱，黃疸型肝炎，痢疾，腎炎水腫，膽囊炎，膽石癥，淋巴結(jié)核，食管癌，腸癌，子宮頸癌，子宮糜爛，白帶，癰癤腫毒，帶狀皰疹，濕疹等?！?/p>
附方：
治膽囊炎 ： 白毛藤60g，梔子24g，金錢草30g，水煎服。
——《福建藥物志》
治風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛 ： 白毛藤30g，忍冬20g，五加皮30g，酒500g泡服。
——《貴陽民間藥草》
治風(fēng)火赤眼 ：白毛藤鮮葉搗爛，調(diào)人乳外敷眼瞼。
——《福建中藥草》
近年來，中國已步入老齡化社會，中老年心腦血管病的發(fā)生率明顯增加，由于這些病病程長、治療難、醫(yī)療費用高等因素，會給社會和家庭造成很大的負擔。因此，早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療是戰(zhàn)勝心腦血管疾病的尤為關(guān)鍵。那么現(xiàn)在，我們就來說說一味對心血管病預(yù)防與治療有極大好處的中藥——三七。
三七在心血管病中的作用
1.中藥典籍中的三七
三七為植物的干燥根及根莖，是我國特有的傳統(tǒng)珍貴中藥材之一，主要分布于云南、四川等地。三七又名山膝、金不換、田三七等。清朝藥學(xué)家趙學(xué)敏編著的 《本草綱目拾遺》中記載 ：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七 ?！?/p>
2.三七的現(xiàn)代藥理作用
藥理學(xué)研究表明：三七不僅對血液系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有藥理作用，對于心腦血管系統(tǒng)中的胸痛、氣促、乏力、心悸、頭暈?zāi)垦！炟实劝Y狀也具有顯著的功效。三七的臨床應(yīng)用不應(yīng)只局限于跌打損傷的治療，其具有的保護心肌細胞、降血脂、抗血栓、增強免疫力、抗炎、抗腫瘤、抗氧化等作用都應(yīng)受到重視，而且經(jīng)檢查證實有心血管疾病，包括冠心病、高血壓、高血脂、心絞痛、動脈硬化、心率失常、糖尿病等疾病的患者都可考慮使用三七相關(guān)的藥物。
3.三七在心血管病中的作用機制
三七具有增加冠脈流量的作用，這樣就可以增加人體心肌細胞的血氧供應(yīng)；同時，三七還可以直接作用于平滑肌，擴張血管從而降低外周的阻力。相關(guān)實驗還表明，三七可減輕心肌重量指數(shù)，改善左心室舒張功能，明顯提高心肌細胞內(nèi)肌漿網(wǎng)膜鈣泵活性，能提高纖溶功能，降低血小板表面活性，抑制血小板粘附和聚集，改善微循環(huán)。
4.三七食療方
（1）預(yù)防老年心血管?。?生三七粉lg，溫開水送服， 每日3次；已經(jīng)患有心血管病者， 可將每次用量增至 2~3g；體弱者以熟三七粉為宜。
（2）治各種出血癥和跌打損傷： 三七末 3g，溫開水送服，日3次；外傷者， 還可用三七末， 米酒調(diào)成糊狀， 直接敷于患處。
（3）三七燉雞：子母雞 1 只(1500g)， 宰后洗凈去內(nèi)臟， 在腹腔內(nèi)填入三七末 10g， 小火燉 2 小時以上，佐膳，有益氣養(yǎng)血的作用。
氣血不足一般是我們所說的女性朋友，一旦出現(xiàn)氣血不足的情況身體狀況就會非常的差，那么對于身體狀況差我們應(yīng)該怎么辦呢?氣血不足的表現(xiàn)是什么呢?吃什么才能把氣血不上來呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!
氣血不足的原因是有很多種的，表現(xiàn)也有很多種的，所以對于這種情況我們應(yīng)該要好好的保養(yǎng)才行的。
氣血不足會讓皺紋爬上臉
首先，我們來認識何謂“氣血”。中醫(yī)上所講的“氣”，指的是使人體器官發(fā)揮機能的動力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防御外邪等功能。中醫(yī)上所講的“血”則具有營養(yǎng)和滋潤全身的生理功能，是“氣”的運行載體。
氣與血的關(guān)系密不可分，中醫(yī)中是這樣描述的：“氣為血之帥，血為氣之母”。氣和血都是生命的載體，共同營養(yǎng)臟器組織，促使內(nèi)部機能正常運轉(zhuǎn)，身體越來越強壯。故氣血被視為人體的生長發(fā)育、臟腑運轉(zhuǎn)、體內(nèi)物質(zhì)運輸、傳遞和排泄的基本推動能源。
女性的氣血不足使皺紋提前爬上臉部，賴著不走，繼而引起皮膚暗黃松弛、毛孔粗大、痘痘橫生、干枯脫發(fā)、失眠多夢、手腳冰涼、陰道干澀、更年期提前等。女性朋友可以從皮膚的情況來自測是否存在氣血不足。當你的皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性，無皺紋、斑，代表氣血充足;反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、黃、白、青、紅，長斑，都代表身體狀況不佳、氣血不足。
1、氣血不足引起臟腑功能減退，引起臟腑早衰的病變
2、氣血不足引起早衰
女人氣血不足會有一連串的毛病產(chǎn)生，氣血對女人很重要，不但關(guān)系女性容顏，更關(guān)乎女人健康。
女人氣血不足的話會面色萎黃、肢澀、發(fā)枯、頭暈、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。同時還會出現(xiàn)皮膚無光澤、長斑長痘等皮膚問題，使得皮膚加速衰老。
嚴重貧血者還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。
3、氣血失調(diào)容易導(dǎo)致婦科病
女性若氣血調(diào)暢，則五臟安和，沖任通盛，經(jīng)孕正常。
然婦女以血為本，血隨氣行，由于經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的關(guān)系，容易耗血傷氣，導(dǎo)致氣血失調(diào)，影響沖任，發(fā)生婦科疾病。調(diào)理氣血成為治療婦產(chǎn)科疾病的重要原則之一。
補氣養(yǎng)血，不做短命女人
女性本屬陰寒體質(zhì)，多數(shù)女人先天氣血不足，所以補氣養(yǎng)血是女人一生都要堅持的事。
補氣養(yǎng)血不單只是為了美麗，其實更是為了好好活命。
