乳房自查的技巧及手法
養(yǎng)生的手法。
“活動有方，五臟自和?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《乳房自查的技巧及手法》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
熟知自己正常乳房的外觀很重要，一旦有什么異常，就可以察覺出來。乳房自我檢查分三個步驟：
第一步：鏡前檢查
首先，您站在鏡前，裸露上身，雙臂垂于兩側(cè)，觀察自己乳房的外形。不過，一側(cè)乳房比另一側(cè)稍大，并非不正?，F(xiàn)象。接著，將雙臂舉過頭頂，轉(zhuǎn)動身體，察看乳房的形態(tài)是否有變化。然后，雙手叉腰向右向左慢慢旋轉(zhuǎn)身體，察看乳頭及乳房是否有凹陷、紅腫或皮膚損害。最后，將雙手掌撐在臀部，并使勁向下壓，同時轉(zhuǎn)動身體，這樣會使乳房的輪廓顯得清晰。注意觀察乳房的形態(tài)有無異常變化，如發(fā)現(xiàn)異常變化，需要與另一側(cè)進(jìn)行比較，察看雙側(cè)乳房是否對稱。如果不對稱，則要提高警惕，及時就醫(yī)。
第二步：立位或坐位檢查
首先，將您的左手舉起放在頭后，再用右手檢查左側(cè)乳房。乳房檢查的正確范圍：上到鎖骨下，下至第六肋，外側(cè)達(dá)腋前線，內(nèi)側(cè)近胸骨旁。檢查的正確手法：三個手指并攏，從乳房上方12點(diǎn)（將乳房比作一個時鐘）開始，用手指指腹按順時鐘方向緊貼皮膚作循環(huán)按摩檢查，每檢查完一圈回到12點(diǎn)，下移2厘米做第二圈。第三圈檢查，要檢查整個乳房直至乳頭。檢查時手指不能脫離皮膚，用力要均勻，掌握力度為以手指能觸壓到肋骨為宜。此法被稱為指壓循環(huán)按摩法。檢查完左側(cè)乳房后，將您的右手舉起放在頭后，用左手檢查右側(cè)乳房，檢查方法同上。在您檢查完整個乳房后，用示指、中指和拇指輕輕地提起乳頭并擠壓一下，仔細(xì)查看有無分泌物。如果發(fā)現(xiàn)有分泌物，則應(yīng)去醫(yī)院作進(jìn)一步檢查。
第三步：臥位檢查
身體平躺在床上，肩下墊只小枕頭或折疊后的毛巾，使整個乳房平坦于胸壁，以便于檢查乳房內(nèi)有無異常腫塊。由于坐位或立位時乳房下垂，特別是體型較胖的女性，容易漏檢位于乳房下半部的腫塊，所以臥位檢查同樣是十分必要的。檢查的范圍和手法同坐位或立位檢查相同。
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目錄
第一章：女性私處的自查及應(yīng)對措施
第二章：女性私處護(hù)理秘笈你一定要知道
第三章：女性私處保養(yǎng)禁忌這8種物品
第四章：女性私處護(hù)理小心這四種內(nèi)褲
編者按：如今，女性的私處問題是值得我們關(guān)注的一個問題，女性的私處較敏感，日常生活部注意保養(yǎng)及私處衛(wèi)生就會招來疾病隱患。而，大多女性朋友之注重外表的光鮮亮麗，卻忽視最重要的部位-私處的保養(yǎng)。下面就來和小編一起盤點(diǎn)女性私處的保養(yǎng)秘笈吧。
女性私處的自查及應(yīng)對措施
1、外陰損傷
外陰損傷是女性常見的癥狀之一。發(fā)病原因多數(shù)為騎跨式跌傷，如騎男式自行車時意外的急剎車，或上下車時陰部遭到猛烈碰撞，外陰部位受到暴力打擊等等。
在這種情況下，外陰部有嚴(yán)重的挫傷，可有疼痛，能見到皮下淤血或血腫。
2、尖銳濕疣
尖銳濕疣是一種性傳播疾病，一般與不潔性交有關(guān)。發(fā)病時，外陰瘙癢，分泌物增加。早期外陰部的皮膚、粘膜粗糙不平，隨后可摸到小結(jié)節(jié)或腫塊，樣子為毛刺狀，或者像大小不等的菜花狀、雞冠花狀的灰白色腫物，多分布在小陰唇的內(nèi)側(cè)、大小陰唇之間的唇間溝、會陰和肛門。
3、假性濕疣
假性濕疣不是性傳播疾病。在陰唇內(nèi)側(cè)可以看到有小米粒大小的淡紅色疹子，兩側(cè)對稱，分布均勻。
4、外陰腫瘤
女性外陰的良性腫瘤，如乳頭瘤、纖維瘤等，并不多見。它們是生長在大陰唇外側(cè)的單個腫瘤。
常見的惡性腫瘤是外陰鱗狀上皮癌。在外陰部能摸到硬結(jié)或腫物，常伴有疼痛或瘙癢，有的病人在外陰部位，還會長有經(jīng)久不愈的潰瘍。
5、外陰白色病變
外陰白色病變，也稱為慢性外陰營養(yǎng)不良。
有一種外陰白色病變，一般發(fā)生在30～60歲的婦女，主要癥狀是外陰奇癢難忍，抓破以后伴有局部疼痛。外陰皮膚增厚，顏色多為暗紅色或粉紅色中，夾雜有界限清晰的白色斑塊。
如果發(fā)現(xiàn)有外陰白斑，應(yīng)當(dāng)去詳細(xì)檢查治療。過去，曾經(jīng)認(rèn)為它可以癌變，所以主張?jiān)缙谇谐，F(xiàn)在，雖然醫(yī)生們已經(jīng)不主張?jiān)缙谇谐?，但是，還是要病人積極治療。
有白色病變的人，更要保持外陰部位的清潔干燥，不要用肥皂或其他刺激性藥物清洗外陰，也不要用手去搔抓，不要吃辛辣的食物，衣服要寬大，不要穿不透氣的人造纖維內(nèi)褲。
女性私處護(hù)理秘笈你一定要知道
由于社會生活方式的復(fù)雜多樣，得了陰道炎，有的年輕女性甚至懷疑自己得了性病，但又不敢到醫(yī)院就診，結(jié)果延誤病情。專家說，雖然陰道炎是女性的常見病，但它可能會引起更為嚴(yán)重的婦科疾病，甚至發(fā)生癌變，因此對陰道炎千萬不能輕視。
白帶異常是陰道炎的首要信號，黃色或黃綠色伴有膿樣、臭味的白帶，多見于化膿性細(xì)菌引起的陰道炎、宮頸炎及子宮內(nèi)膜炎;豆腐渣樣或凝乳狀白帶伴有外陰部奇癢者，多見于陰道霉菌感染;乳白色泡沫狀白帶伴有外陰部瘙癢者，多為陰道滴蟲感染所致。從日常生活來說，預(yù)防陰道炎應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
切勿過度清洗陰道：
在正常的情況下，我們的陰道會自己保持酸堿值的平衡，盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道，甚至過度刷洗，這樣不僅可能破壞陰道環(huán)境的平衡，也有可能造成陰道傷害，所以平時只要以溫水沖洗即可。
穿棉質(zhì)通氣的褲子：
平時盡量穿棉質(zhì)通風(fēng)的內(nèi)外褲，保持干爽，平時如果分泌物不多盡量不要用衛(wèi)生護(hù)墊，如果使用就一定要勤更換，以免孳生細(xì)菌。
少吃刺激性食物：
正常情況之下，我們的天然免疫系統(tǒng)會自動去應(yīng)付這些入侵的菌種，所以我們平時就要有健康均衡的飲食，少吃刺激性的食物，讓免疫系統(tǒng)正常運(yùn)動。
切勿濫用抗生素：
使用抗生素一定要經(jīng)過醫(yī)師的同意與處方，因?yàn)榭股仉m然可以殺死細(xì)菌，卻會助長霉菌的孳生，所以千萬不要濫用抗生素。
性生活正常單純：
許多陰道炎的感染途徑都是從性行為所傳遞的，如果性伴侶過多，就較難掌控是否感染的情況，所以只要性生活單純，感染特定的陰道炎幾率就會大大減少。
心情保持愉快：
保持心情愉快也是一種增進(jìn)免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，這樣才能讓免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作。
女性私處保養(yǎng)禁忌這8種物品
禁忌1：迷人香水噴霧
這類噴霧以醒神止痕的標(biāo)語在巿面推售，但其實(shí)肥皂和清水已能達(dá)到上述功效。專家警告，部分噴霧采用苯坐卡因 （Benzocaine，局部麻醉藥） 制造，除可引致過敏反應(yīng)，還會掩蓋感染或性病而產(chǎn)生的異味，令用者無法及時求醫(yī)而造成進(jìn)一步的損害。
禁忌2：臨時墨水
個別水療美容中心會提供持續(xù)長達(dá)五天的陰部噴墨紋圖服務(wù)，但若接觸陰唇薄皮，該等墨料有機(jī)會引發(fā)刺激或過敏反應(yīng)。無論是永久、噴墨或印貼，如要在下陰紋圖，最好是紋在比堅(jiān)尼線以外的位置。
禁忌3：啫喱膠性玩具
現(xiàn)有不少一流的性玩具可供選擇，但由所謂啫喱膠料 （即鄰苯二甲酸酯） 制造的產(chǎn)品，初步研究顯示使用可提高過敏反應(yīng)甚至患癌的風(fēng)險。另一缺點(diǎn)是，產(chǎn)品表面會形成缺口，即使用后清洗亦無法去除潛藏的微生物，因而在下次使用時有可能造成感染。
要購買安全可靠的性玩具，應(yīng)選擇使用由醫(yī)學(xué)物料制造商生產(chǎn)或美國食物及藥物局認(rèn)可的矽質(zhì)產(chǎn)品。這種產(chǎn)品易于清洗，可使用洗潔精及熱水清洗，且無引發(fā)過敏及癌癥之弊。
禁忌4：恥毛染劑
改變恥毛顏色為男伴制造驚喜，看來很有情趣，但即使是特別配方的恥毛染劑，亦可造成損害。專家表示，染劑的化學(xué)物質(zhì)可產(chǎn)生刺激而引發(fā)不良反應(yīng)，結(jié)果造成灼痛，以致數(shù)星期無法交歡。
禁忌5：陰毛脫除液
假如個人皮膚敏感，即使是恥毛脫除軟霜、軟膏及蠟液，都會為陰部或大腿內(nèi)側(cè)帶來強(qiáng)烈刺激。專家指出，氫氧化鈣等刺激成分可引致過敏反應(yīng)，若要脫除恥毛，最安全的做法是使用剃刀。
禁忌6：任何香味
肥皂、衛(wèi)生棉條、浴液、紙巾等等為清潔下陰而設(shè)的產(chǎn)品，若果含有香氣或除臭劑，便可能會造成感染。專家解釋，有關(guān)化學(xué)物質(zhì)除會改變陰道的氣味，還會改變陰道的酸堿平衡，繼而促進(jìn)惡菌及酵母菌的增生。
禁忌7：陰部首飾
對陰部健康構(gòu)成威脅的并非那些閃飾，而是用來固定水晶石的膠水，皮膚一旦接觸，便可能引致過敏性紅疹。況且，水鉆放在紅腫的皮膚上，也不是那么耀眼好看。
禁忌8：油質(zhì)潤滑劑
潤滑劑可提供美妙感覺，但非使用油質(zhì)產(chǎn)品。專家表示，油質(zhì)潤滑劑不易清洗，可留在陰道數(shù)天之久而滋生細(xì)菌。此外，部分油分會破壞避孕套的乳膠成分而提高懷孕或染上性病的風(fēng)險。矽質(zhì)潤滑劑雖可減低感染風(fēng)險，但因黏度問題而非人人合用，故可考慮使用不含香料及化學(xué)色素的水質(zhì)潤滑劑。
女性私處護(hù)理小心這四種內(nèi)褲
1、不宜穿得太緊的內(nèi)褲
女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近，內(nèi)褲穿得太緊，易與外陰、肛門、尿道口產(chǎn)生頻繁的磨擦，使這一區(qū)域污垢（多為肛門、陰道分泌物）中的病菌進(jìn)入陰道或尿道，引起泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)的感染。
2、不宜穿深色內(nèi)褲
因?yàn)榛缄幍姥住⑸诚到y(tǒng)腫瘤的女性，白帶會變的渾濁，甚至帶紅、色黃，這些都是疾病的信號。如果早期能發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象而及早治療，就能得到較好的療效。如果穿深色的或圖案太花的內(nèi)褲，病變的白帶不能及時被發(fā)現(xiàn)，就可能延緩病情。
3、不宜穿化纖的內(nèi)褲
盡管價格便宜，但通透性和吸濕性均較差，不利于會陰部的組織代謝。加之白帶和會陰部腺體的分泌物不易揮發(fā)，捂得外陰整天濕漉漉的。
這種溫暖而潮濕的環(huán)境非常有利于細(xì)菌的生長繁殖，從而易引起外陰部或陰道的炎癥。
4、常穿丁字褲損害女士健康
婦科專家介紹，丁字褲又稱T型褲，是一種能夠充分展示女性魅力的時髦裝束，特別受許多年輕女性的青睞。但由于丁字褲特殊造型設(shè)計(jì)，尤其是下部設(shè)計(jì)成繩子粗的窄帶，很容易與女性會陰等嬌嫩處的皮膚發(fā)生摩擦，引發(fā)局部皮膚充血、紅腫、破損、潰瘍、感染等癥狀，從而誘發(fā)陰道炎等婦科疾病，還會壓迫肛門周圍血管，增加痔瘡的發(fā)病率。
與此同時，也有一些黑心廠家在縫制丁字褲時，為了使其更具有貼身效果，使用了透氣性較差的化纖制品作原料，極易造成女性皮膚過敏。
所以穿著丁字褲時要注意穿著的時間搭配。盡量不要長期穿著丁字褲，如果外出或上班需要穿著時，回家應(yīng)及時換上棉質(zhì)、寬松的內(nèi)褲，使局部能夠充分休息，保證血液正常循環(huán)。其次，注意衣著搭配。穿丁字褲時最好穿著相對寬松的外褲，不要穿同樣緊繃的牛仔褲之類的服裝。還要注意勤換衣褲。年輕女性要對所穿丁字褲每天更換，盡量減少陰部發(fā)炎的機(jī)會。穿著時機(jī)也很重要，如果局部有病癥或經(jīng)期、經(jīng)前兩周的排卵期，都要避免穿著。
總結(jié)：作為女性的重要部位，私處的保養(yǎng)很關(guān)鍵，要從日常預(yù)防開始，平時的日常習(xí)慣及個人衛(wèi)生很重要，私處保養(yǎng)遠(yuǎn)離8種物品4種內(nèi)褲要牢記。也要學(xué)會自查，及時處理異常問題，才能有個健康美麗的身體。
由于盆腔炎在最開始的時候不會顯露出來比較明顯的癥狀表現(xiàn)，人們只能是依靠自己的檢查來初步判斷出來自己是否患上了這種疾病，其實(shí)一般當(dāng)感覺到自己的月經(jīng)不正常，或者是白帶異常的時候就應(yīng)該要引起警惕，密切觀察自己的身體變化，一旦有任何不良反應(yīng)發(fā)生就應(yīng)該要去做相應(yīng)檢查。
根據(jù)病史、癥狀、體征及實(shí)驗(yàn)室檢查可做出初步診斷。由于盆腔炎性疾病的臨床表現(xiàn)差異較大，臨床診斷準(zhǔn)確性不高（與腹腔鏡相比，陽性預(yù)測值為65％～90％）。理想的盆腔炎性疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)，既要敏感性高能發(fā)現(xiàn)輕微病例，又要特異性強(qiáng)避免非炎癥患者應(yīng)用抗生素。但目前尚無單一的病史、體征或?qū)嶒?yàn)室檢查，既敏感又特異。由于臨床正確診斷盆腔炎性疾病比較困難，而延誤診斷又導(dǎo)致盆腔炎性疾病后遺癥的發(fā)生。
2010年美國疾病控制中心（CDC）推薦的盆腔炎性疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn)（表24-1），旨在對年輕女性腹痛或有異常陰道分泌物或不規(guī)則陰道流血者，提高對盆腔炎性疾病的認(rèn)識，對可疑疑患者做進(jìn)一步評價，及時治療，減少后遺癥的發(fā)生。最低診斷標(biāo)準(zhǔn)提示在性活躍的年輕女性或者具有性傳播疾病的高危人群，若出下腹痛：并可排除其他引起下腹痛的原因，婦科檢查符合最低診斷標(biāo)準(zhǔn)，即可給予經(jīng)驗(yàn)性抗生素治療。
附加標(biāo)準(zhǔn)可增加診斷的特異性，多數(shù)盆腔炎性疾病患者有宮頸黏液膿性分泌物，或陰道分泌物0.9％氯化鈉溶液濕片中見到大量白細(xì)胞，若宮頸分泌物正常并且陰道分泌物鏡下見不到白細(xì)胞，細(xì)胞盆腔炎性疾病的診斷需慎重，應(yīng)考慮其他引起腹痛的疾病。陰道分泌物檢查還可同時發(fā)現(xiàn)陰道合并感染，如細(xì)菌性陰道病及滴蟲陰道炎。特異標(biāo)準(zhǔn)基本可診斷盆腔炎性疾病，但由于除B型超聲檢查外，均為有創(chuàng)檢查或費(fèi)用較高，特異標(biāo)準(zhǔn)僅適用于一些有選擇的病例。腹腔鏡診斷盆腔炎性疾病標(biāo)準(zhǔn)包括：
①輸卵管表面明顯充血；
②輸卵管壁水腫；
③輸卵管傘端或漿膜面有膿性滲出物。腹腔鏡診斷輸卵管炎準(zhǔn)確率高，并能直接采取感染部位的分泌物做細(xì)菌培養(yǎng)，但臨床應(yīng)用有一定局限性，如對輕度輸卵管炎的診斷準(zhǔn)確性較低，對單獨(dú)存在的子宮內(nèi)膜炎無診斷價值，因此并非所有懷疑盆腔炎性疾病的患者均需腹腔鏡檢查。
如果患上宮頸癌之后沒有得到及時治療的話，會大大提高宮頸癌的死亡率，所以每位女性都應(yīng)該對宮頸癌這種問題引起重視，定期去醫(yī)院做子宮檢查。同時宮頸癌也會在患者的身體上出現(xiàn)許許多多的癥狀表現(xiàn)，這時候自查宮頸癌也非常有必要，因此自查宮頸癌的手段與措施又會有哪些呢？
宮頸癌怎么檢查出來
1、婦科檢查
婦科檢查主要就是檢查一下宮頸的大小、外形還有質(zhì)地以及宮頸管的粗細(xì)程度，通過這些檢查可以做出相應(yīng)的判斷，是否已經(jīng)有患上宮頸癌的可能，之后還要檢查外陰陰道以及子宮附近的一些肌肉組織來更加證實(shí)之前的判斷結(jié)果。
2、宮頸刮片細(xì)胞學(xué)檢查
是婦科常規(guī)檢查，簡便易行，經(jīng)濟(jì)有效，是最重要的輔助檢查及防癌普查首選的初篩方法。
3、陰道鏡檢查
能迅速發(fā)現(xiàn)肉眼看不見的病變，在陰.道鏡檢查中取可疑部位活檢，能顯著提高活檢的準(zhǔn)確率。
4、碘試驗(yàn)和肉眼觀察
這個方法是十分簡單的，并且價格也是非常的便宜，雖然價格便宜但是一樣可以檢測出百分之七十的病變，就目前而言，世界衛(wèi)生組織已經(jīng)推薦中國采用肉眼觀察方法了。用3%-5%醋酸溶液涂抹宮頸后，然后觀察宮頸皮膚的反應(yīng)，然后采取活檢的方法。
5、宮頸活體組織的病理檢查
是確診宮頸癌的依據(jù)。精準(zhǔn)的診斷結(jié)果可以為醫(yī)生提供可靠的臨床依據(jù)，制定更為符合患者病情的治療方案，達(dá)到事倍功半的療效。因此，建議宮頸糜爛最好在明確診斷后再進(jìn)行治療，切勿不管病情輕重盲目用藥治療，以免延誤病情。
一、宮頸癌的自我檢查
1.陰道出血
不規(guī)則陰道出血,尤其是接觸性出血(即夫妻生活后或婦科檢查后出血)和絕經(jīng)后陰道出血是宮頸癌患者的主要癥狀.菜花狀宮頸癌出血現(xiàn)象較早,出血量較多。
2、陰道分泌物增多
白色稀薄,水樣、米泔樣或血性,有腥臭味.當(dāng)癌組織破潰感染時,分泌物可為膿性,伴惡臭。
3、晚期表現(xiàn)
由于癌腫的浸潤、轉(zhuǎn)移,可出現(xiàn)相應(yīng)部位乃至全身的癥狀.如尿頻、尿急,肛門墜脹、秘結(jié),下肢腫痛、坐骨神經(jīng)痛,腎盂積水,腎功能衰竭、尿毒癥等,最終致全身衰竭。
二、宮頸癌的臨床診斷
1、陰道鏡檢查
凡宮頸刮片細(xì)胞學(xué)檢查為III級或III級以上時,應(yīng)立即行陰道鏡檢查和碘試驗(yàn),觀察宮頸表面有無異型上皮或早期癌變,指示活檢部位。
對白帶增多、陰道接觸性出血的婦女,可用簡單易行、無痛苦的宮頸細(xì)胞刮片檢查,95%的早期癌細(xì)胞都可以通過官頸細(xì)胞刮片發(fā)現(xiàn)。
3.宮頸和宮頸管活體組織檢查
具體做法是在宮頸鱗一柱交界部的3、6、9和12點(diǎn)處取四點(diǎn)活檢.懷疑宮頸管內(nèi)有病變時也應(yīng)鉗取.活體組織病理檢查是診斷子宮頸癌的最可靠的依據(jù),無論癌癥早晚期都必須通過活檢確定診斷。
宮頸癌的預(yù)防要注意
(1) 提倡晚婚和少生、優(yōu)生
推遲夫妻生活的開始年齡 , 減少生育次數(shù) , 均可降低宮頸癌的發(fā)病機(jī)會。
(2) 積極預(yù)防并治療宮頸康爛和慢性子宮頸炎等癥
分娩時注意避免宮頸裂傷如有裂傷 , 應(yīng)及時修補(bǔ)。
(3) 注意衛(wèi)生和經(jīng)期衛(wèi)生
需要控制夫妻生活的次數(shù)以及月經(jīng)期和產(chǎn)褥期的時候是堅(jiān)決不能進(jìn)行夫妻生活的，而且兩人之間也要十分注重自己隱私部位的清潔衛(wèi)生，最好采取一些安全措施并且杜絕有多個生活伴侶。
(4) 男方有包莖或包皮過長者應(yīng)注意局部清洗 , 最好做包皮環(huán)切術(shù)，這樣不僅能減少妻子患子宮頸癌的危險 , 也能預(yù)防自身陰莖癌的發(fā)生。
結(jié)語：都說女人一旦結(jié)了婚，婦科疾病就再也甩不掉了，在生活中我們要如何預(yù)防宮頸癌的發(fā)生呢，上文已經(jīng)為大家做出了詳細(xì)的介紹，有了疾病不要害怕也不要羞于去看醫(yī)生，一旦發(fā)現(xiàn)自己有婦科疾病，一定要及時去看醫(yī)生，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，希望上文內(nèi)容能夠幫助到大家。
婚后一直同居未有小孩者，若妻子經(jīng)檢查沒問題，男方應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查，以便查出原因，及早治療，可在醫(yī)院泌尿科或男性科依次進(jìn)行如下各項(xiàng)檢查。
一、病史
正確采集病史很重要，醫(yī)生要認(rèn)真負(fù)責(zé)，并替患者保密；患者也要生動配合，如實(shí)反映以下情況：
１、職業(yè)與工種：有無接觸毒物（鉛、汞、磷）、放射線，是否高溫作業(yè)，接觸時間以及有無防護(hù)措施；營養(yǎng)狀況；有無不良嗜好（煙、酒）等。
２、既往病史：是否患過淋病、腮腺炎、結(jié)核、附睪炎、前列腺炎、腎盂腎炎、膀胱炎或脊髓損傷，有無排尿困難，有無糖尿病或甲狀腺機(jī)能減退等，治療情況及效果如何。
３、婚姻及性生活情況：包括對性生活的態(tài)度，性交情況與頻度，有無遺精、陽痿、早泄等，婚前有無自慰習(xí)慣；夫妻感情如何，妻子的健康情況，性生活是否協(xié)調(diào)等；結(jié)婚年限、同居時間及是否采取過避孕措施。
４、既往檢查與治療情況：男方精液檢查結(jié)果、采集時間與方法；曾否治療，效果如何；女方檢查的情況。
５、家族史：家族中有無不育癥、兩性畸形、遺傳病、結(jié)核病等患者。
二、體格檢查
包括全身及生殖器官檢查。全身檢查與內(nèi)科方法相同，特別要注意發(fā)育、營養(yǎng)及精神狀況，但重點(diǎn)則是生殖器官的檢查，檢查內(nèi)容包括：
１、陰莖：注意有無嚴(yán)重的包莖、硬結(jié)、炎癥用腫瘤或發(fā)育異常。
２、尿道；有無瘺孔、下裂、硬結(jié)。
３、前列腺：經(jīng)肛診可檢查其大小，有無硬結(jié)、腫物，還可按摩取前列腺液檢查。
４、睪丸：測量其大小、觸診硬度，有無硬結(jié)、壓痛、腫物，是否為隱睪。
５、精索：觸摸其中輸精管的硬度，有無結(jié)節(jié)、壓痛，有無精索靜脈曲張。
三、實(shí)驗(yàn)室檢查
除將精液檢查列為必查項(xiàng)目外，其余要視患者具體情況進(jìn)行選擇：
１、精液分析：此舉有助于了解男性生育力，是不育癥的必查項(xiàng)且，檢查內(nèi)容包括色、量、液化時間，酸堿度、精子計(jì)數(shù)、活動力、存活率及形態(tài)。
２、體外異種授精實(shí)驗(yàn)：即使常規(guī)精液分析完全正常，但有時仍不能完全代表精子的授精能力。體外異種授精實(shí)驗(yàn)可更準(zhǔn)確地估計(jì)精子的受精能力，對判斷男子生育力極具價值，常用者是人精子穿透倉鼠卵子的異種授精實(shí)驗(yàn)，以正常生育者的精子作為對照。
３、前列腺液檢查：正常為乳白色、偏堿性，高倍鏡下可見滿視野的微小、折光的卵磷脂顆粒，少許上皮細(xì)胞、淀粉樣體及精子，白細(xì)胞數(shù)大于十，有炎癥時白細(xì)胞數(shù)目增加，甚或見到成堆膿細(xì)胞，卵磷脂顆粒顯著減少。
四、內(nèi)分泌檢查。通過促性腺激素釋放激素或克維米芬刺激試驗(yàn)可以了解下丘腦一一垂體--睪丸軸的功能。
測定睪酮水平可以直接反應(yīng)質(zhì)細(xì)胞的功能。如有必要可測定甲狀腺激素、腎上腺皮脂激素或泌乳素。
五、多普勒超聲檢查。有助于確認(rèn)精索靜脈曲張。
六、X線檢查。為確定輸精管道的梗阻部位，可采用輸精管、附睪造影，輸精管、精囊造影或尿道造影等，高泌乳素血癥者攝蝶鞍Ｘ線斷層片（正、側(cè)位）以確定有無垂體腺瘤。
七、免疫學(xué)檢查。通過精子凝集試驗(yàn)或制動試驗(yàn)檢測血清或精漿中的精子凝集抗體或制動抗體。檢測方法雖有多種，應(yīng)因地制宜選用。
八、睪丸活檢。用于無精子或少精子癥，直接檢查睪丸曲細(xì)精管的生精功能及間質(zhì)細(xì)胞的發(fā)育情況，局部激素的合成與代謝可經(jīng)免疫組化染色反映出來。
九、染色體核型分析。用于外生殖器官畸形、睪丸發(fā)育不良以及原因不明的無精子癥。
專家認(rèn)為，美麗乳房的健康標(biāo)準(zhǔn)有：外形呈半球型、圓錐型是屬于理想的乳房，微微向上挺；乳頭應(yīng)突出、不內(nèi)陷；兩乳頭間距離在22～26厘米之間；乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線，婚后色素沉著為褐色等。
乳房皮膚出現(xiàn)異常不能漠視
如果乳房發(fā)生變化，那么是想告訴你什么呢？
乳房脹痛，常見為單側(cè)或雙側(cè)脹痛或觸痛，隨月經(jīng)周期有規(guī)律地變化，有可能是乳腺增生的癥狀；如果疼痛是突發(fā)而劇烈的，則多為乳房的各種急性感染性疾患。乳房腫塊，常為多發(fā)性，要特別警惕乳腺惡性腫塊，因?yàn)橛泻芏嗳橄賽盒阅[塊早期無癥狀，也不痛，須通過體檢篩查才能發(fā)現(xiàn)。乳頭溢液，在非妊娠期和非哺乳期，如果出現(xiàn)乳頭溢液，應(yīng)立即去醫(yī)院詳查病因。
乳房皮膚出現(xiàn)異常不能漠視
若出現(xiàn)潰瘍、紅腫、增厚、橘皮及靜脈擴(kuò)張，乳暈色澤不均，外形不圓等，都提示乳房健康出問題了。尤其是乳房出現(xiàn)淺表性的皮膚凹陷，即酒窩狀，有可能是乳腺癌的前兆。
專家提醒：要保護(hù)好乳房，成年以上女性，每月應(yīng)自檢1次，每年去醫(yī)院體檢1次乳腺專項(xiàng)檢查，如乳腺彩超、乳腺核磁、鉬靶定位掃描檢查等。自檢首先是觀察：脫光衣服，站在明亮的大鏡子前，雙臂垂放在身體兩側(cè)，觀察乳房的外形，是否發(fā)生改變，有無乳房出現(xiàn)皮膚異?，F(xiàn)象；其次撫摸，平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向，緊貼皮膚做循環(huán)按摩，若發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié)、腫塊，及時去醫(yī)院確診病因。
目錄
第一章：熟女保養(yǎng)乳房和私處的秘方
第二章：乳房保健按摩方法
第三章：私處保健六方法
編者按：乳房是女人美麗性感的標(biāo)志，但在追求外表美麗的同時不要忽視私處的保健，女人的乳房和私處是女人最為敏感，嬌嫩的地帶，多學(xué)些女人養(yǎng)生保健的常識，加強(qiáng)女人對私處、乳房的了解，才能個更好的守衛(wèi)健康。
熟女保養(yǎng)乳房和私處的秘方
胸部保養(yǎng)重在緊致
胸部是女人們很在意的一個地方，但很多人只會關(guān)心如何讓胸部變大，卻不太關(guān)注胸部的保養(yǎng)。其實(shí)胸不在大，有形則靈，只要你的胸部堅(jiān)挺有彈性，那就完全可以展現(xiàn)出你的女性美了。所以一些適當(dāng)?shù)男夭堪茨κ亲钣行У?，再配合市面上一些有緊實(shí)功效的產(chǎn)品，就可以達(dá)到你理想中的效果。
胸部還有一個極易被忽略的問題，就是乳暈顏色變深。平時使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產(chǎn)品，可以分解老化角質(zhì)，都對乳暈變淺有幫助。同時，適當(dāng)涂抹一些甘油、橄欖油，也可以對乳房皮膚起到保濕的作用。目前也有些產(chǎn)品推出了專門的乳暈淡化霜，因?yàn)槭菋赡鄄课?，所以選擇的時候成分的安全性是最值得注意的。
視私處清潔為先
私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時候連私密處一起清洗，這種方法其實(shí)是錯誤的，私密處一定要與其他部位分開洗護(hù)才能保證衛(wèi)生健康。因?yàn)槠つw酸堿度的問題，一定要使用pH值5的浴液來清洗，才不會破壞原有的平衡。
而私密處的皮膚是最容易被忽略的，也是最應(yīng)該照顧保養(yǎng)的。如果疏于照顧，就會開始慢慢萎縮、老化、暗沉，由紅色轉(zhuǎn)為黑紫色。由于私密處比臉上皮膚還嬌貴，而又絕對不能采取去角質(zhì)的方法來保養(yǎng)，因此就要采用一些輔助產(chǎn)品。針對私密處，目前已經(jīng)有些產(chǎn)品推出了涂抹的去角質(zhì)美白的化妝水，保濕的乳液，甚至是私密處專用的面膜，更有專門針對私密處美白的內(nèi)褲。
乳房保健按摩方法
1、理療法
將雙手除拇指外的四指合攏挾在脊骨兩旁，頭向后仰垂，用指尖強(qiáng)壓，為一個動作。每10秒做5個動作。
2、撫摸法
用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的，三者可以交替進(jìn)行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的輕輕撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。
3、持刷按摩法
* 首先雙手持刷，將刷面貼向乳房，以乳頭為中心，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)式按摩。
* 雙手放在乳房外側(cè)，將乳房向胸骨推攏，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，然后再由腋下間向上用力推擦。此時手的動作是：兩肘平放，肩部作大旋轉(zhuǎn)狀，用力向上推舉。
* 由乳房上方開始至中間的胸骨，稍用力柔和地輕擦。
* 以上動作重復(fù)10次后再按擦另側(cè)10次。
4、擦油按摩法
* 先用含有豐乳按摩乳均勻地涂布于整個乳房，涂薄薄一層即可。
* 用右手掌托住右乳房，手指并攏;再將左手輕放在右乳房上，手指亦并攏;
* 右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托;左手順首圓勢輕輕放下。
* 以上動作重復(fù)10次以上，然后換用左手托住左乳房，右手進(jìn)行同樣按摩。
5、腰脊刷擦法
單手持刷，在腰部脊骨，由上而下作經(jīng)強(qiáng)刺激10次，通過刺激支配生殖系統(tǒng)的中樞神經(jīng)，有利于子宮卵巢等器官的發(fā)育并提高它們的功能，從而可以促進(jìn)乳腺功能的活動，對乳房的發(fā)育隆起是有幫助的。
6、關(guān)元按壓法
以食指、中指、無名指的指腹，用力均勻地按壓以關(guān)元穴為中心的下腹部，不僅能使松弛的腹肌恢復(fù)彈性、光澤柔軟，還有防治女性生殖系統(tǒng)疾患、提高乳腺發(fā)育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按壓本穴時應(yīng)排空小便，每次按壓時間為15分鐘，以早晨起床后10分鐘，晚上臨睡前半個鐘頭進(jìn)行鍛煉，效果最佳。
7、紅外線按摩法
裸露雙乳，將紅外線燈調(diào)至適當(dāng)高度，在燈罩周圍蒙上一圈紗布，垂至胸部。10分鐘左右，乳房基本溫?zé)幔p手抓滿乳房進(jìn)行按摩，方向不定，可旋轉(zhuǎn)，也可縱橫，5分鐘后稍稍休息，再將雙手放至乳房下部向上推摩5分鐘。
8、叩擊按摩法
取坐姿或仰臥，彎曲中指或者食指對乳房進(jìn)行叩擊，力度先輕近重，再由重變輕，不可過重，以免造成不必要的損害。以乳房四周底部開始，邊圍繞，邊叩擊，直到乳暈，不可叩擊乳頭，共進(jìn)行5遍。
私處保健六方法：
1、少穿緊身褲
少穿緊身或貼身的褲子如牛仔褲等，夏日宜多穿裙或松身褲，另外亦要避免穿著緊身尼龍內(nèi)褲，應(yīng)選擇棉質(zhì)內(nèi)褲，這是因?yàn)榕韵麦w陰暗潮濕，過緊的褲子令下體不通爽，女性患陰道炎機(jī)會亦會增加。
2、盡量不用有香味廁紙
為了減低刺激或敏感，還是用無香味的衛(wèi)生用品，避免使用加添了香劑的衛(wèi)生巾或廁紙。另外，勿胡亂使用消毒藥水作清洗陰道之內(nèi)，以免刺激幼嫩皮膚引致局部皮膚受損甚至發(fā)炎。
另外，一些時尚的姑娘喜愛在外陰用香水、洗澡油、香粉等，這類物品所含的化學(xué)成分對外陰和陰道黏膜刺激很大，容易引起過敏反應(yīng)，所以，不要隨意在外陰涂抹東西。
3、少用洗液清洗陰道
正常情況下，不要以清潔劑或是消毒藥水清潔，甚至過度刷洗陰道，這樣不僅破壞陰道環(huán)境的平衡，也能造成陰道傷害，平時只以溫水沖洗即可。
4、保持私處清潔
每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內(nèi)部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內(nèi)部的酸堿平衡。私處殺菌排陰毒最有效的方法是保持清潔。
5、常收縮陰道
用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅(jiān)持15天。這樣不但能保持陰道緊致，還會促進(jìn)陰道內(nèi)壁的血液循環(huán)，增加它的敏感性。
6、注意私處保濕
干澀狀態(tài)下的進(jìn)入會造成陰道的損傷，即使疼痛十分輕微，也不能忽略細(xì)菌感染的可能性?？梢远喑晕骞入s糧和帶皮谷物，補(bǔ)充維生素B，以增加皮膚水分含量。
總結(jié)：女人想要性感迷人的乳房，讓要健康的私處不僅要有正確的生活方式，還要進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健，小編為你盤點(diǎn)的女人乳房按摩保健方法和私處保健六法趕緊來嘗試下吧。
隨著科學(xué)的普及，人們文明程度的提高，婚后不育不孕光一味責(zé)怪妻子的在一定程度上有所減少，但時至今日，婚后不育不孕，只會批評而不敢于“自我批評”，不愿“自查自糾”的男人大有人在。多少男人自感“能吃能喝能做”，堅(jiān)信自己沒事，不愿意上醫(yī)院最后因此鑄成大錯。
不育要夫妻同檢
今年曾接診過一對來自清遠(yuǎn)的夫妻。主要找我看婦女的不孕癥。其婚后13年未有生育，在求醫(yī)問藥的12年間，每次去醫(yī)院卻是妻子去，總是去治療其反反復(fù)復(fù)發(fā)作的慢性盆腔炎。其先生卻不愿檢查，因?yàn)榉蚱抟恢抡J(rèn)為問題就在婦科炎癥上。男的應(yīng)該沒問題。
在我“看不育不孕癥一定要夫妻同時檢查，誰有問題治療誰，都有問題就一齊治”的“就診須知”面前，那大老爺們不得不接受了我的檢查。結(jié)果，發(fā)現(xiàn)他患有精索靜脈曲張，再一化驗(yàn)精液、死精90%，精子數(shù)20萬/ml如果在10年前、8年前男方及早檢查，早一點(diǎn)治療就不會如此嚴(yán)重與被動。后來，夫妻經(jīng)過一年多的治療，才得僥幸治愈。
不育男女同負(fù)責(zé)任
不育不孕癥，多少時候男女同時負(fù)有責(zé)任。土地要長出好莊稼，除了土肥水美，沒有優(yōu)良的種子行嗎?由于在追求高品質(zhì)的現(xiàn)代生活中，在激烈競爭、環(huán)境污染、煙酒應(yīng)酬，飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜绊?，如今的不育不孕癥者激增。不育不孕者占正常育齡夫婦的比例已從10年前的9%上升到15%。
而且，在一百對不育不孕癥夫妻里，有四十二對是由于婦女生殖功能異常引起，三十八對是因男方因素引起，有二十對是夫妻雙方共同的生殖功能異常引起。因此，如果忽視、無視男性的生殖健康問題，一半以上的不育不孕患者將繼續(xù)上渲那些不該發(fā)生的悲劇。
因此，科學(xué)對待不育不孕癥，首先要關(guān)注男性、關(guān)注男性生殖健康。據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)的統(tǒng)計(jì)數(shù)字，中國目前男性不育癥患者已達(dá)五千萬人。早在4年前，科學(xué)家就曾經(jīng)指出?！?1世紀(jì)男性面臨生育危機(jī)”，現(xiàn)在這種危機(jī)感是越來越明顯了。在我國，有關(guān)專家調(diào)查顯示，1981—1996年的15年間，正常有生育能力成年男子的精子數(shù)目下降達(dá)20%精子活動力，正常形態(tài)精子百分率及精液量均下降10%左右。
因此，近年來，不育癥已越來越受到世界各國所關(guān)注。在上世紀(jì)九十年代，就有專家預(yù)測，在二十一世紀(jì)，不育癥將成為僅次于腫瘤和心腦血管疾病的第三大疾病。按全球人口推算，目前全球不育癥夫婦已高達(dá)8000—9000萬對，且每年以200萬對遞增。近20年來，我國計(jì)劃生育，婦幼衛(wèi)生，優(yōu)生優(yōu)育的工作深入開展，提倡“優(yōu)生、少生”，提倡一對夫婦只生一個孩子。
男性不育的原因眾多
引起男性不育的原因眾多，除了最常見的精子精液異常引起外，有性功能障礙引起的，有免疫不育引導(dǎo)起的，有精漿異常引起的，有先天性疾病引起的，有生殖道感染引一起的，有精索靜脈曲張引起的，有內(nèi)分沁疾病引起的，有輸精管道阻塞引起的，有全男性疾病引起的，有睪丸功能障礙引起的，有環(huán)境因素引起的。總之，男性生殖的環(huán)節(jié)很多，任何疾病或因素干擾了男性生殖的環(huán)節(jié)，均可造成男性不育。同時，相對婦女不孕癥的檢查而言，男性不育的檢查、診斷要方便得多、快捷得多如上述佛山男性不育患者的精索靜脈曲張所導(dǎo)致的不育癥，就那么一看一摸一分鐘就可以診斷。因此，不育不孕癥，男女各擔(dān)一半責(zé)任。男人在“批評”的同時別忘了“自我批評”，盡早、主動到醫(yī)院“自查自糾”，有則改之，無則加勉。以免小疾不治釀大瘤，更不能有病當(dāng)無病。
在我從事男女不育不孕癥醫(yī)療工作多年間，每個月總能遇上少則三、四對，多則八、九對因?yàn)檎煞蛏衬芰τ袉栴}而又沒能及時發(fā)現(xiàn)而導(dǎo)致久婚不孕的夫妻。其原因往往是大家只注意到妻子的婦科病，從而忽視或不愿意提及其惑，更不愿意面對丈夫可能存在的男科病———特別是精液異常所導(dǎo)致的男性不育癥。
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