女人你在為身體負(fù)責(zé)嗎
身體養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。您是否正在關(guān)注不同人群的養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“女人你在為身體負(fù)責(zé)嗎”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
女性經(jīng)期飲酒引發(fā)肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。因?yàn)槭桥栽谠陆?jīng)期間，體內(nèi)缺乏分解酶，如果一時喝得過多，將使處于醉酒狀態(tài)的時間延長、酒醉感覺或癥狀也會更嚴(yán)重。
經(jīng)期喝酒 女人你在為身體負(fù)責(zé)嗎？
如今，年輕女性喜歡喝酒的越來越多，這本無可厚非。不過，女性在月經(jīng)來臨時或月經(jīng)期間，最好別喝酒，否則更容易傷肝或造成酒精中毒。
經(jīng)期喝酒的嚴(yán)重危害
月經(jīng)來臨前及期間，女性受荷爾蒙分泌影響，體內(nèi)分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降，結(jié)果使得酒精不易迅速從血液中排泄出去，而是變成了對身體有害的酸性物質(zhì)。為清除這些酸性物質(zhì)，肝臟就要不斷地制造出酶。其結(jié)果就會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，使引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性也加大。
有報(bào)道稱，同樣是喝酒，女性經(jīng)期飲酒引發(fā)肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。因?yàn)槭桥栽谠陆?jīng)期間，體內(nèi)缺乏分解酶，如果一時喝得過多，將使處于醉酒狀態(tài)的時間延長、酒醉感覺或癥狀也會更嚴(yán)重。這就是月經(jīng)時飲酒容易上癮、容易引發(fā)酒精中毒原因。
另外，經(jīng)期由于不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會加快血液循環(huán)，此時有可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多，如飲涼啤酒，還可能引起痛經(jīng)等。所以，月經(jīng)臨近或月經(jīng)期間，原則上應(yīng)當(dāng)禁飲白酒。當(dāng)然，可以少量喝點(diǎn)葡萄酒（50ml左右為宜），但也不宜過量。
小貼士：吃什么能減少喝酒的傷害
喝酒之前--喝牛奶，這樣會少傷胃。
喝酒之前--適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)葡糖糖口服液。
喝酒的時候--吃西瓜是解酒的。
喝酒的時候--最好別喝茶，都說喝茶是解酒的，這樣的說法是不對的。
喝醉的時候--葡萄糖口服液是解酒的。
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蒼白臉色是由于臉部毛細(xì)血管充盈不足而引起的，中醫(yī)認(rèn)為這大多是屬虛病或寒癥，是體質(zhì)差的表現(xiàn)。此外，如大出血、休克引起毛細(xì)血管強(qiáng)烈收縮，甲狀腺機(jī)能減退、慢性腎炎、鉛中毒等，也均會引起臉色蒼白的現(xiàn)象。
潮紅臉色有生理與病理性兩種。前者出現(xiàn)與飲酒、日曬、劇烈運(yùn)動或情緒活動、憤怒或害羞等有關(guān);后者主要是發(fā)生在感染引起的高熱性疾病，如傷寒、虐疾、肺結(jié)核、肺炎等。如服用阿托品等擴(kuò)張血管的藥物，以及大量服用激素后，也會引起臉部暫時潮紅的現(xiàn)象。此外，紅斑狼瘡患者、一氧化碳中毒者也會產(chǎn)生臉色潮紅的癥狀。
青紫臉色大多由于缺氧而引起，劇烈的疼痛常常使臉色蒼白而帶青紫，心力衰竭、先天性心臟病等，也都會使臉色變?yōu)榍嘧稀?/p>
發(fā)黃臉色大多由于細(xì)胞損害，或膽道阻塞使血液中膽紅素濃度超過正常范圍，滲入組織與粘膜而造成的，醫(yī)學(xué)上稱之為黃疸。主要是見于急性黃疸型肝炎、膽結(jié)石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌、胰頭癌等患者。此外，鉤蟲病患者由于長期慢性失血，也會出現(xiàn)臉色枯黃的癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為臉色發(fā)黑是腎虧損的表現(xiàn)，故常用補(bǔ)腎藥物予以治療。此外，肝硬變、腎上腺素功能減退癥、慢性腎功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也會出現(xiàn)臉色變黑。至于因生理現(xiàn)象而形成臉色變黑、老年性色素斑、婦女妊娠斑等則屬正?，F(xiàn)象，不是疾病。
在女人的這一輩子的生活過程當(dāng)中，子宮扮演的角色是尤為重要的，它不僅能夠孕育生長胎兒，在調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌以及雌性激素方便也起著重要的作用。所以女性同胞在日常的生活中，一定要好好保護(hù)愛惜自己的子宮?？墒怯袝r候我們并無法得知自己體內(nèi)的子宮狀態(tài)到底如何，很簡單，想要知道自己的子宮到底健不健康，看看身體的這幾個信號就知道。
臉上長痘
女性在青春期長痘是一種正常的生理現(xiàn)象，但是過了青春期那段時間，如果痘痘不消持續(xù)長痘的話，可能跟子宮有關(guān)。如果子宮內(nèi)毒素太多，就可能直接體現(xiàn)在臉上長痘上。
白帶異常
正常情況下，女性的白帶量并不多，并呈周期性出現(xiàn)，顏色一般呈乳白色，是子宮內(nèi)膜腺體和宮頸分泌而來，里面還混有脫落的陰道上皮細(xì)胞、乳酸桿菌和白細(xì)胞，無異味，pH為酸性。但如果白帶顏色呈黃、或帶有血絲呈現(xiàn)紅色，出現(xiàn)異味，或呈豆腐渣樣，那可能就是子宮出了問題。
痛經(jīng)
痛經(jīng)通常是指女性在月經(jīng)期或前出現(xiàn)小腹疼痛的情況，如果不影響到正常生活，那么這種疼痛屬于正常的，但是如果嚴(yán)重出現(xiàn)面色蒼白、惡心嘔吐、冒冷汗的癥狀，就要引起我們的注意，這可能是因?yàn)樽訉m異常引起的。
月經(jīng)不調(diào)
臨床發(fā)現(xiàn)，很多婦科病的初始癥狀都是月經(jīng)不調(diào)，一些大病如子宮肌瘤、卵巢癌和宮頸癌也會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，所以當(dāng)出現(xiàn)經(jīng)期時間不穩(wěn)定，時長時短，提前或推后;經(jīng)量不正常，時多時少;經(jīng)血顏色異常，過淺或過深，伴有血塊時一定要注意是不是子宮異常引起的疾病。
閉經(jīng)
這里的閉經(jīng)指的是未到絕經(jīng)時間卻月經(jīng)停止，造成這種原因可能是由子宮內(nèi)膜炎癥、節(jié)育環(huán)異常和腫瘤引起的。
由此可見，當(dāng)出現(xiàn)上述問題時，我們要從以下幾個方面好好保護(hù)自己的子宮：
注意保暖
宮寒是一切疾病的源泉，所以對子宮的保養(yǎng)要從暖做起。除了日常避免吃一些寒性食品外，還可以適當(dāng)做些“暖宮操”。
注意鍛煉
要加強(qiáng)體育鍛煉，保持體內(nèi)血液循環(huán)暢通。
學(xué)會自我檢查
在生活中，女性應(yīng)該過得細(xì)心一點(diǎn)。經(jīng)常觀察下白帶，看看白帶的顏色和氣味是不是正常，如果有異常現(xiàn)象一定要重視;再比如下腹部如果有疼痛感或者是嚴(yán)重的痛經(jīng)那么就要警惕盆腔炎癥或者是腫瘤，及時到醫(yī)院做相關(guān)檢查。
希望以上這些能夠引起女性朋友們的注意，如果出現(xiàn)不要拖著，應(yīng)及早就醫(yī)。
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小便是我們身體的正常代謝，但是，有時候你會發(fā)現(xiàn)，你怎么突然出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象了，并不是正常的排尿，而是出現(xiàn)了比較頻繁的現(xiàn)象，這個現(xiàn)象的出現(xiàn)你就要當(dāng)心了，小心是身體這里出現(xiàn)了問題，那么，下面我們就一起來了解一下，女性尿頻是怎么回事?
女性尿頻是怎么回事
1.需要婦科或泌尿系統(tǒng)?？茩z查，是否存在尿道外口畸形如處女膜傘、尿道肉阜甚至尿道癌等病變。
2.泌尿生殖系統(tǒng)的急慢性感染：如結(jié)核、細(xì)菌或真菌感染。常規(guī)泌尿系統(tǒng)超聲或?qū)嶒?yàn)室檢查包括尿、分泌物涂片等多可以明確診斷。很多女性的尿路感染是由于生殖系統(tǒng)炎癥，這種情況下泌尿系統(tǒng)是受累器官，應(yīng)該針對原發(fā)病如陰道炎等進(jìn)行治療。長期尿頻的患者還要考慮進(jìn)行膀胱鏡或尿動力學(xué)等侵入性檢查，能夠發(fā)現(xiàn)普通超聲檢查難以發(fā)現(xiàn)的病變?nèi)绨螂尊つぐ装?、腺性膀胱炎、膀胱過度活動癥、間質(zhì)性膀胱炎等。
3.中青年女性的尿頻要注意是否與肚臍生活有關(guān)：肚臍生活過程由于細(xì)菌逆行容易誘發(fā)感染，這種情況下除雙方保持清潔衛(wèi)生外，很重要的一個方法是夫妻生活后立即排尿，利用尿液把細(xì)菌沖出，減少尿道膀胱內(nèi)感染的機(jī)會。
4.膀胱功能問題：最典型的就是膀胱過度活動癥，其實(shí)質(zhì)是各種原始使膀胱處于激惹狀態(tài)，遇到刺激就會產(chǎn)生難以控制的尿意，需要立即排尿。
5.相當(dāng)一部分女性的尿頻是由于精神因素所致，一個典型表現(xiàn)就是分散注意力時不感覺尿頻，而睡前或情緒緊張時尿頻明顯。處于更年期的女性更常見，這需要進(jìn)一步的行為或心理治療。
6.老年女性尿頻要注意是否同時存在排尿困難。如果合并存在排尿困難，需要進(jìn)一步檢查除外有無下尿路梗阻導(dǎo)致的尿潴留。
在生活中，很多人因?yàn)橐恍┰?，需要進(jìn)行人流，那么在人流之后的一些i去您購卡，大家有多少的了解呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
人流后多久可以碰冷水
人流后，到底多久才能碰冷水呢?人流手術(shù)后，因?yàn)榕缘纳眢w會較為虛弱，所以身體對于外界的病菌抵抗力也會有所降低，因此人流后必須要注意調(diào)理身體。
人流術(shù)后切勿使用涼水沖洗，即便身體素質(zhì)比較好，也最好可以在人流30天后再碰冷水，此外，人流后應(yīng)休息2周、少看報(bào)紙及電視、術(shù)后適當(dāng)臥床休息、不做重體力勞動、多吃些富有營養(yǎng)的食物，讓身體盡快恢復(fù)正常。
人流后有哪些注意事項(xiàng)
1、注意休息
人流后一定要注意休息，因?yàn)槿肆骱?，人會變得非常的虛弱，如果在這個之后，沒有好好的休息的話，會引發(fā)一些其他的問題的，還要對注意食物的營養(yǎng)，一定要營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣。
在飲食方面，女性朋友最好是多吃一些高蛋白的食物，例如魚肉等，還可以吃一些新鮮的蔬菜，希望大家能夠注意一下。
2、保持外陰清潔
人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程。在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。
3、觀察出血情況
女性要觀察自己流產(chǎn)后的出血情況。如果超過一周，并且肚子經(jīng)常痛而且下體有異味的話，建議再去醫(yī)院檢查一下最好。
4、堅(jiān)持做好避孕
人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期徘卵。如果不堅(jiān)持做好避孕。很快又會懷孕。因此，人流術(shù)后，應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施，人流手術(shù)只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補(bǔ)救手術(shù)，必須堅(jiān)持以避孕為主，不能把人流手術(shù)當(dāng)作避孕節(jié)育的措施。
在日常生活中，我們都知道女性要注意私處的健康和衛(wèi)生，每天換內(nèi)褲是最基本的工作，然而，你知道怎樣正確的洗內(nèi)褲嗎？
由于所有的內(nèi)褲都緊密接觸女性的特殊生理部位，所以對內(nèi)褲的衛(wèi)生要求是非常高的。假使與外衣混洗，容易將外界的致病菌和污染源傳到內(nèi)褲上。
特別是襪子，很容易帶有霉菌，倘若與內(nèi)褲混洗，便會將霉菌傳染到內(nèi)褲上，引起霉菌性陰道炎。 小編推薦：電腦族女性應(yīng)喝哪些保健飲品 比比看各種各樣女性保健品 共同生活成員間因?yàn)橐挛镉孟匆聶C(jī)混洗而交叉感染的病例非常普遍，較常見的有腳氣、皮膚病、霉菌性陰道炎、性病等。
內(nèi)褲、浴巾、束身內(nèi)褲、經(jīng)期內(nèi)褲不可以與其他衣物混洗，也不可以與其他人的內(nèi)褲混洗，而且必需使用專用盆洗滌。 而且，用來洗內(nèi)褲的化學(xué)用品也是值得我們注意的。一般的洗衣粉是不能清潔徹底的，并且化學(xué)刺激強(qiáng)大很大，因此最好選擇那些內(nèi)衣專用的洗衣粉或者肥皂。 女人們，從今天開始好好洗你的內(nèi)褲吧。
隨著年齡的增長，老年人的各項(xiàng)機(jī)體功能在不斷的下降，相應(yīng)的皮膚是出開始出現(xiàn)象征老年人的老年斑了。老年人在日常生活中要多加觀察自己皮膚上的變化，并掌握簡單的判別知識，提早發(fā)現(xiàn)自己身體出現(xiàn)的問題。
皮膚專家指出，老年斑男性多于女性，一般出現(xiàn)在面部兩側(cè)、背部以及胳膊上。一般認(rèn)為，老年斑的發(fā)生，主要與遺傳和衰老有關(guān)。不會引起不舒服的感覺，也不會發(fā)生癌變。
初起老年斑的時候，往往成單個或數(shù)個不等的黑褐色小點(diǎn)，并且不隆起。隨著年齡增長，斑點(diǎn)逐漸增多，并擴(kuò)大為圓形、橢圓形或不規(guī)則的斑片狀。而且通常呈扁平，在皮膚上稍隆起，呈淡褐色、褐色或者黑色不等。
惡性雀斑樣痣，是老年人皮膚癌變的信號。主要多見于50歲以上的老人面部和眼瞼處。
初期大多為針頭或綠豆大小的黃褐色或淡黑色斑點(diǎn)，表面光滑，沒有感覺，很像老年疣。但隨著年齡增長，“痣”慢慢變大，表面粗糙，四周呈地圖形，中心出現(xiàn)褪色萎縮的黑褐色病變。如未及時治療，“痣”可能會繼續(xù)增高、擴(kuò)大，顏色加深，表面還可能有出血，很可能發(fā)展成更為嚴(yán)重的惡性瘤。
老年疣多見于面部和手臂皮膚。呈棕褐色、扁平、質(zhì)軟、略高于周圍皮膚。
由于老年疣主要是未經(jīng)正常角化的皮膚細(xì)胞，生長得特別緩慢，與老年斑一樣，沒有感覺而且不會發(fā)生癌變。
雖然我們一直都很倡導(dǎo)自然分娩，但對于因疾病導(dǎo)致不能自然分娩的孕媽米來說，剖宮產(chǎn)也許是最安全的選擇。今天，我們就來了解一下孕媽咪在什么情況下不適合選擇自然分娩，患有某種疾病的孕媽咪在選擇分娩方式時又該注意哪些呢？
產(chǎn)科疾病導(dǎo)致不能自然分娩
產(chǎn)科疾病導(dǎo)致不能自然分娩
胎兒巨大：胎寶寶體重達(dá)到或超過4000g以及胎頭雙頂徑大于9.5cm者稱為巨大兒。胎兒大，手術(shù)助產(chǎn)的機(jī)會增加，可引起胎兒臂叢神經(jīng)損傷、鎖骨骨折、顱內(nèi)出血、肩難產(chǎn)、新生兒窒息，甚至死亡。對媽咪而言，嚴(yán)重的軟產(chǎn)道裂傷，甚至子宮破裂，尾骨骨折、尿漏、糞漏等，增加手術(shù)助產(chǎn)幾率，易導(dǎo)致感染。子宮收縮乏力、產(chǎn)程延長、易導(dǎo)致產(chǎn)后出血。由于盆底組織損傷，如后可導(dǎo)致子宮脫垂。
胎位異常：一般指妊振30周后，胎兒在子宮體內(nèi)的位置不正，較長見于腹壁松弛的孕媽咪和經(jīng)產(chǎn)婦。胎位異常包括臀位、橫位、枕后位、顏面位等。以臀位多見，而橫位對孕媽咪和胎寶寶的危害最嚴(yán)重。胎位異常導(dǎo)致繼發(fā)宮縮乏力，使產(chǎn)程延長，常需手術(shù)助產(chǎn)，容易發(fā)生軟產(chǎn)道損傷，增加產(chǎn)后出血及感染機(jī)會，若胎頭長時間壓迫軟產(chǎn)道，可發(fā)生缺血壞死脫落，形成生殖道瘺。發(fā)生梗阻性難產(chǎn)，若不及時處理，造成子宮破裂，危及產(chǎn)婦生命。第二產(chǎn)程延長和手術(shù)助產(chǎn)機(jī)會增多，由于胎寶寶頭部受壓過久，可引起顱內(nèi)出血、新生兒窘迫、新生兒窒息。胎寶寶面部受壓變形，顏面皮膚青紫、腫脹，尤以口唇為著，從而影響吸吮，嚴(yán)重時可發(fā)生喉頭水腫影響吞咽及呼吸。
孕媽咪骨盆狹窄或傾斜：骨盆狹窄或傾斜就是骨盆徑線過短或形態(tài)異常，致使骨盆腔小于胎先露部可通過的限度，阻礙胎先露部下降，從而影響產(chǎn)程順利進(jìn)展。若為骨盆入口平面狹窄，容易發(fā)生胎位異常，常引起繼發(fā)性宮縮乏力，導(dǎo)致產(chǎn)程延長或停滯。若為中骨盆平面狹窄，影響胎頭內(nèi)旋轉(zhuǎn)，胎頭長時間嵌頓于產(chǎn)道內(nèi)，壓迫軟組織引起局部缺血、水腫、壞死、脫落，于產(chǎn)后形成生殖道瘺；胎膜早破及手術(shù)助產(chǎn)增加感染機(jī)會。嚴(yán)重性梗阻性難產(chǎn)若不及時處理，可導(dǎo)致先兆子宮破裂，甚至子宮破裂，危及產(chǎn)婦生命。對寶寶而言，導(dǎo)致胎兒窘迫，甚至死亡；因產(chǎn)程延長、胎頭受壓、缺血缺氧容易發(fā)生顱內(nèi)出血；產(chǎn)道狹窄，手術(shù)助產(chǎn)機(jī)會增多，以發(fā)生新生兒產(chǎn)傷及感染。
有妊娠合并癥，需慎選分娩方式
有妊娠合并癥慎重選擇方式
妊娠合并心臟?。哼@是產(chǎn)科嚴(yán)重的合并癥，目前仍是孕產(chǎn)婦死亡的主要原因，發(fā)病率0.5-1.5%。由于妊娠，子宮增大，血容量增多，加重了心臟負(fù)擔(dān)，分娩時子宮及全身骨骼肌收縮使大量血液涌向心臟，產(chǎn)后循環(huán)血量的增加，均易使有病變的心臟發(fā)生心力衰竭。同時，由于長期慢性缺氧，致胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良和胎兒窘迫。心臟病患者能否安全渡過妊娠、分娩關(guān)，取決于心臟功能，故對此病必須高度重視。
分娩方式的選擇：患有此類病癥的孕媽咪應(yīng)提前選擇適宜的分娩方式。對心功能Ⅰ-Ⅱ級，胎兒不大，胎位正常，宮頸條件良好者，可考慮在嚴(yán)密監(jiān)護(hù)下經(jīng)陰道分娩。對胎兒不大，產(chǎn)道條件不佳及心功能Ⅲ-Ⅳ級者，均應(yīng)選擇擇期剖宮產(chǎn)。
妊娠期重癥肝炎：妊娠期重癥肝炎的癥狀有食欲減退、厭油、頻繁嘔吐、腹脹，繼而出現(xiàn)乏力、皮膚黃染、尿色深黃、消化道出血、腹水、神智淡漠、嗜睡等。在肝功能衰竭基礎(chǔ)上，以凝血功能障礙所致的產(chǎn)后大出血、消化道出血、感染等為誘因，最終導(dǎo)致肝性腦病和肝腎綜合征，是孕產(chǎn)婦死亡的主要原因之一。妊娠期患病毒性肝炎，胎兒可通過垂直傳播而感染，由以乙型肝炎母嬰傳播率較高。病毒性肝炎與唐式綜合征得發(fā)病密切相關(guān)。妊娠早期患病毒性肝炎，胎兒畸形的發(fā)病率約高2倍。流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、死產(chǎn)和新生兒死亡率均明顯增高。
一個新生命將要來臨，對于沒有做過母親的準(zhǔn)媽媽們來說，緊張、激動、害怕甚至不知所措，分娩將是怎樣的一個過程呢？怎么做能讓自己舒服一點(diǎn)？該如何配合醫(yī)生順利分娩，不要擔(dān)心，現(xiàn)在就告訴你分娩科學(xué)方法，讓即將做媽媽的你心里有數(shù)，快樂分娩。
自然分娩產(chǎn)后恢復(fù)方法
自然分娩產(chǎn)后恢復(fù)方法
正常分娩在產(chǎn)后24小時即可開始做練習(xí)。
腿部滑動練習(xí)：仰臥，一側(cè)腿平放在床上，在呼氣的同時勻速而緩慢地屈另一側(cè)膝關(guān)節(jié)，腳向身體滑近?；瑒拥木嚯x和程度要視情況而定，不要有疼痛和不適。換另一側(cè)腿做同樣動作。如此重復(fù)3－4次為一組，每天做2－3組，在體力逐步恢復(fù)的同時增加動作幅度和重復(fù)次數(shù)，最后達(dá)到每組12次。3周后如體力許可可以改為舉單側(cè)腿。
仰臥挺背練習(xí)：仰臥，先吸氣，然后在呼氣的同時收緊背部肌肉，使上背部稍抬離床面，注意保持腰部不離開床面，堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒鐘，放松，重復(fù)。開始時每組3－4次，每天2－3組，在體力逐步恢復(fù)的同時增加重復(fù)次數(shù)，最后達(dá)到每組12次。
提示：這兩個練習(xí)均可采用仰臥位，產(chǎn)婦不用起床就可以進(jìn)行。
你有女人味嗎？女人的味道從哪里來？
說到女人，總會讓人在腦海中勾略出一個身穿旗袍、身形婀娜多姿、手上拿著小折扇的性感形象，應(yīng)該這就是所謂的“女人味”吧。做一個有“女人味”的女人是每個女人的追求，但是卻沒有人可以解釋怎樣做才是有“女人味”呢？
“女人味”也許是一個溫柔的眼神，也許是一個優(yōu)雅的姿式，也許是一個淺淺的笑意，也許是一句淡淡的問候，也許是一個無言的關(guān)懷，也許是一個體貼的舉動，也許是一個善良的幫扶，也許是一個理性的反應(yīng)，也許是不經(jīng)意流露出的品味，也許是處亂不驚的寧靜心態(tài)，也許是笑對人生的淡泊情懷……不同的眼光，有著不同的認(rèn)識和理解。
女人的味道是女人的內(nèi)涵，女人的神韻。女人有味道，三分漂亮可增加到七分，女人無味道，七分漂亮可降落到三分。女人可以不漂亮，但不能沒有味道;女人可以寬容，但不能粗糙;女人要母性，但不能絮絮叨叨;女人可以沒有高學(xué)歷，但不能沒有知識;女人可以沒有金錢，但不能沒有自尊;女人可以沒有力氣，但不能沒有善良;女人可以沒有權(quán)威，但不能沒有道德修養(yǎng);只有懂得不斷修正完善自己的女人，才能優(yōu)雅地變老。
女人的味道從哪里來？
素來感覺愛學(xué)習(xí)的女人“有味道”，一種淡淡的持久的清香。這里的學(xué)習(xí)，不僅僅指書本知識，同樣指謀生的手段，生存的技能，適應(yīng)社會、家庭、工作及生活發(fā)展的各項(xiàng)本領(lǐng)。一個女人，在擁有了豐富的知識之后，會變得優(yōu)秀，因?yàn)橹R給了她底蘊(yùn)，陶冶了刀的情操，使她變得溫文爾雅，善解人意。“茶亦醉人何必酒，書能香我不須花”，因而，她就有了一般女人沒有的那種味道。
美貌和味道之間的關(guān)系不成正比。漂亮不等于有味道，不等于有神韻。味道是散發(fā)出來的，在不經(jīng)意間悠然出現(xiàn)，悄然的潛入你的視線，分別后有余音裊裊，回味無窮的感覺。是平靜中達(dá)到的一種眷念，是走過那片荷塘仍留在那里的藕斷絲連！味道的內(nèi)涵可以覆蓋美麗，而美麗卻不能代替味道。味道甚至可以突破年齡這個殘酷的界限。君不見，有些發(fā)如霜雪的女人仍很有味道，仍是那么美好，也有的女子盡管年輕漂亮，但擺在任何地方都是一樣，很難顯現(xiàn)出個性典雅的韻味。
推薦兩款修身養(yǎng)性提升“女人味”的運(yùn)動
一、瑜伽
做瑜伽是一種非常好的減壓美體方式，它不僅能矯正由于日常的勞累或不良的坐姿造成的脊柱變形，塑造線條，更能起到調(diào)節(jié)身心、緩解壓力的作用，能讓你的心情無比愉悅和舒展。此外，瑜伽還能塑形減肥。瑜伽本身是緩和的運(yùn)動，燃脂量不大。但是通過拉伸等動作能促進(jìn)血液循環(huán)，刺激經(jīng)絡(luò)。從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。如果你想立桿見影，瑜伽一定不是最佳選擇。但是如果你想長期調(diào)理，瘦得健康美麗，那么就試一試瑜伽吧。
tips：
瑜伽不正確的練習(xí)會損害健康，擾亂心神。一定要在教練的指導(dǎo)下練習(xí)。需要注意以下事項(xiàng)：
1、飲食避免油膩、辛辣。練習(xí)前至少3小時內(nèi)不能進(jìn)食，練習(xí)后1小時進(jìn)食比較科學(xué)。
2、練習(xí)前需盡量解完大、小便。
3、在練習(xí)瑜伽后至少15分鐘再沐浴。
二、普拉提
普拉提融合了多種養(yǎng)生運(yùn)動如瑜伽、太極的元素。久坐辦公室的白領(lǐng)通常都有一些肌肉僵硬失衡的毛病。通過普拉提練習(xí)就能得到很好的調(diào)節(jié)。此外，普拉提屬于有氧運(yùn)動，能幫你快樂地燃燒多余的脂肪。
TIpS：
普拉提是一種比較安全的鍛煉方式，即便如此，普拉提也不是人人都可以做的。由于這項(xiàng)運(yùn)動方式在很大程度上都要依靠關(guān)節(jié)的柔韌性來進(jìn)行，所以運(yùn)動系統(tǒng)有損傷或疾病，如關(guān)節(jié)炎、肌肉拉傷、韌帶受損等最好暫時不要練習(xí)。
陰道隱藏的8個秘密
秘密1：在性刺激下，陰道會“變長”。
正常狀態(tài)下，陰道的平均長度為8.5厘米—12厘米?！笆艿叫源碳ず螅幍罆冃?，增至原來的兩倍?！眿D科醫(yī)生，《只能問婦科醫(yī)生的事》一書作者利薩·蘭推薦，充分的前戲能使陰道“容積”進(jìn)一步擴(kuò)大，也會使性愛感受不斷增強(qiáng)。
秘密2、適當(dāng)忙碌更健康
有規(guī)律的性行為不僅可讓女人年輕，還會讓陰道更健康。因?yàn)樽鰫蹠龟幍兰∪獾玫藉憻挘璐藖肀３炙鼈兊木o致度。另外，做愛前因?yàn)榕d奮而分泌的黏液越多，做愛時越不容易造成陰道的傷害。
秘密3：陰道也會長皺紋。
女人私處的外觀會隨年齡增長而變化。雌激素水平降低，使陰唇不那么豐滿，脂肪墊萎縮，膠原蛋白的喪失都會使陰唇日益下垂，長出皺紋。這都是正常的生理改變，不會明顯影響性感受。
秘密4：高潮時，陰道也會射精。
“這是一個需要學(xué)習(xí)才能掌握的技巧。當(dāng)女人懂得身體的機(jī)理后，高潮時陰道射精就會很常見。尿道旁邊有很多腺體，特別是陰道前壁受到刺激后，它們就會分泌液體?！濒斕卮髮W(xué)護(hù)理學(xué)院性健康研究部貝弗利·惠普爾教授稱，這片由腺體、血管、神經(jīng)和海綿組織組成的區(qū)域，可謂是“女人的前列腺”。
秘密7：分娩后，陰道沒啥改變。
分娩后，陰道外觀和組織的改變，其實(shí)遠(yuǎn)不如女性理解得那么明顯。從外部觀察，除非生產(chǎn)時有撕裂現(xiàn)象，否則很少有人能從外觀分辨出一個女人是否已經(jīng)生育。也有些女性在生產(chǎn)后，覺得陰道下墜、明顯松弛。利薩·蘭建議，這樣的女性可以多收縮盆底肌肉，每次持續(xù)幾秒，重復(fù)10次以上。
秘密8：做愛時“她”會發(fā)出聲音
陰道在做愛時也會發(fā)出聲音，主要是由伴侶的進(jìn)入方式引起的。如果他每次抽送都很徹底的話，那么在抽送的空隙間，必然會漏進(jìn)空氣，而空氣從一個相對封閉的環(huán)境中被擠出來時，自然會發(fā)出聲響。
秘密5：不是所有的陰道都有處女膜
有些人在新婚姻之夜沒有落紅，而被認(rèn)定有了性行為，給婚姻生活帶來陰影，其實(shí)有些人天生就沒有處女膜。但也有人的處女膜過厚，以致需要通過手術(shù)來進(jìn)行摘除。
另外，處女膜通常會附在陰道的開口處，很容易受到損害，比如做運(yùn)動和放置衛(wèi)生棉條都有可能對它造成損害。
秘密6：生孩子會讓“她”增大5倍
通常，陰道直徑不超過一英寸。但在寶寶出生前，陰道會不可思議地?cái)U(kuò)張到4至5英寸寬以保證嬰兒的頭部可以通過。但在生育過后大約六周左右，陰道又會(或者說幾乎會)恢復(fù)到先前未懷孕時的大小。
30歲是多數(shù)器官衰老的起點(diǎn)。從30歲起，耳鼓和中耳聽骨的彈性就開始減弱，聽力就走下坡路；大腦的重量也從此時由最重的1600克開始減輕；我們常說的老眼昏花雖然到40歲時才被覺察，其實(shí)也是從30歲起就開始變化；至于骨骼、心臟、關(guān)節(jié)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等器官，也是從30歲便結(jié)束了它們的青春年華。值得一提的是，這種種衰老只要早期注意，是完全可以延緩其進(jìn)程的。
滋潤臟器，主動飲水
水被喻為生命的潤滑劑。所謂主動，一是在四個最佳飲水時間，即早上起床后、上午10時、下午3～4時和晚上睡前按時喝水，做到時間主動。主動飲水之所以被視為長壽要訣，是因?yàn)榇罅匡嬎梢詽M足細(xì)胞內(nèi)的水分不斷更新的需求。
延緩衰老，運(yùn)動雙腿
因?yàn)檫\(yùn)動減少，使人肌肉萎縮、脂肪增加、血管被拉長，心臟也不堪重負(fù)，成為心血管衰老的重要原因。因此，大修的重點(diǎn)之一就是多做運(yùn)動，每天走1萬步，是防老保健的必修課。
飲食保健，多吃核酸
現(xiàn)代人活不到預(yù)期的120歲，最大的障礙是心血管疾病和細(xì)胞癌變，而多吃富含核酸的食物，如蔬菜、水果、蘑菇、木耳、花粉及煮得很老的雞蛋，就有利于修復(fù)損傷的基因，防止心腦血管病和提高免疫力，并預(yù)防細(xì)胞癌變。
生命不透支，精神常放松
如果每周5天的工作時間不得不透支的話，那么務(wù)必在雙休日有個雷打不動的屬于自己支配的補(bǔ)償時間，給緊張疲憊的身心一個寧靜的港灣，就像把它送到大修車間養(yǎng)護(hù)那樣。
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