痛經(jīng)肚子里有氣想放屁
【www.cndadi.net - 痛經(jīng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生】
痛經(jīng)的女性在平時(shí)會(huì)感覺到腰間和小腹部疼痛，而且肚子里面總是會(huì)有氣體，一直不斷的在排氣，并且會(huì)伴有腹瀉腹脹的癥狀，這些都是痛經(jīng)的表現(xiàn)，痛經(jīng)的患者可以躺在床上多休息，多喝一些紅糖水，能促進(jìn)子宮血液循環(huán)，防止痛經(jīng)加重。
一、痛經(jīng)快速解決法
快速的解決方法是，一旦痛經(jīng)就要躺在床上休息，喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時(shí)緩解。有條件的話可亦叫家人用紅醣煮些雞蛋來吃。為了減輕痛楚，還可亦在腰下面墊個(gè)小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。還可以輕輕的適度的按摩，多喝些熱開水。
二、痛經(jīng)如何緩解？
總結(jié)起來說，就是有飲食調(diào)節(jié)法、熱敷緩解痛經(jīng)法還有按摩治療的方法等。
1、通過調(diào)節(jié)飲食來緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經(jīng)痛苦，還可以吃一些香蕉來減輕痛經(jīng)痛苦。因?yàn)橄憬吨懈缓木S生素B6有穩(wěn)定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。
多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過咸的食物，均衡飲食也有助于緩解痛經(jīng)。
一定要注意，由于咖啡因會(huì)令人神經(jīng)緊張，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，而且咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。所以痛經(jīng)女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。
2、熱敷緩解痛經(jīng)
在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經(jīng)痛感，也可以多喝熱開水。
3、按摩法治療痛經(jīng)
身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內(nèi)。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推，而不是畫圈。
三、痛經(jīng)注意事項(xiàng)
作為追求健康的新世代，改善生活習(xí)慣才是既有效又健康的治療辦法。如常見的緩解痛經(jīng)的方法如下：
1、盡量少食用咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物。
2、多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。
3、禁飲酒，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性更應(yīng)禁止。
4、保持溫暖可加速血液循環(huán)，同時(shí)令緊張的肌肉得到松弛。
5、常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng)。
6、練習(xí)瑜珈，彎腰，放松等動(dòng)作有助改善經(jīng)痛的問題。
專家指出，痛經(jīng)是婦科常見病和多發(fā)病，病因多，病機(jī)復(fù)雜，反復(fù)性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經(jīng)初期少女更為普遍，所以大家要注意預(yù)防和保健，以免引發(fā)痛經(jīng)癥狀，帶來身體不適。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
胃里有氣往上頂有可能是因?yàn)槌蕴柕脑蛞鸬?，也有可能是因?yàn)榉此岱次?，我們?yīng)該要檢查胃部的功能情況。很多情況是因?yàn)槲杆岱戳鳎覀兛梢愿杏X到口腔有苦味以及腹痛等，這時(shí)候應(yīng)該要通過吃一些堿性的食物緩解，并且避免吃脹氣的食物，嚴(yán)重的情況最好是去醫(yī)院接受治療比較好。
胃內(nèi)有氣往上頂這是噯氣的癥狀。不同原因引起的噯氣，其治療的方式也是不一樣的。對(duì)于吞氣癥引起的噯氣應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)食過多過快，避免進(jìn)食時(shí)大笑和說話，避免食用容易產(chǎn)氣的食物，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以考慮口服多潘立酮、莫沙比利等。對(duì)于胃食管反流病、消化性潰瘍、慢性胃炎所造成的噯氣，可以選用質(zhì)子泵抑制劑、胃黏膜保護(hù)劑、制酸劑和促動(dòng)力藥物應(yīng)用。如埃索美拉唑、鋁碳酸鎂等。而如果存在幽門螺旋桿菌感染，還應(yīng)當(dāng)用三聯(lián)或四聯(lián)標(biāo)準(zhǔn)治療方案。而對(duì)于食管裂孔疝所造成的噯氣，如果保守治療效果不佳，還應(yīng)當(dāng)考慮腹腔鏡下疝修補(bǔ)術(shù)。
病因
因胃腸道紊亂導(dǎo)致。更常見于攝入了產(chǎn)氣的食物或是源于吞氣癥(無意識(shí)地吞咽空氣)。噯氣可減輕大多數(shù)惡心、胃灼熱、消化不良和胃脹氣的癥狀。核心問題是胃的動(dòng)力不足(胃鏡檢查除外胃的器質(zhì)性疾病，如潰瘍、胃炎等)：
1.胃食管反流病(GERD)
膽汁反流性胃炎，食量過大，胃不能按時(shí)排空，胃內(nèi)食物積存過久，引起噯氣。部分GERD患者并無燒心及反流等常見典型癥狀，可表現(xiàn)為噯氣、胸痛、上腹痛、上腹燒灼感等不典型的癥狀。
2.精神壓力
情緒低落，也會(huì)影響到交感神經(jīng)，使其過度緊張，抑制了胃的蠕動(dòng)及排空機(jī)能，存儲(chǔ)的食物存留胃內(nèi)過久，繼而出現(xiàn)發(fā)酵氣體。
3.不良飲食、生活習(xí)慣
進(jìn)食過多的蘿卜、土豆、紅薯、板栗等食物，或長期臥床、長時(shí)間伏案工作，缺少體育活動(dòng)也能影響胃排空。
4.胃出口梗阻
噯氣是十二指腸潰瘍常見的并發(fā)癥，還伴有上腹部脹滿不適、厭食、惡心、嘔吐。
5.食管裂孔疝
噯氣常發(fā)生于進(jìn)食后，且常伴有胃灼熱、酸性液反流以及腹脹?；颊叱１г剐毓窍禄蛐那皡^(qū)鈍痛，也可放射到肩部。其他癥狀包括吞咽困難、惡心、體重減輕、呼吸困難、呼吸急促、咳嗽和口臭。
6.消化性潰瘍
為常見的疾病，常導(dǎo)致噯氣。基本癥狀是胃灼熱和胃燒灼痛。十二指潰瘍有空腹痛、半夜痛，進(jìn)食后、服用抗酸或減少分泌物的藥物后可減輕。胃潰瘍飯后半小時(shí)痛，下餐前緩解，伴隨的癥狀和體征包括吞咽困難、惡心、嘔吐、黑糞、腹脹、飽食感和上腹部壓痛。
生活壓力的增大，導(dǎo)致很多人平時(shí)生活習(xí)慣不規(guī)律，飲食習(xí)慣也不規(guī)律，有些人老是感覺自己胃里面有脹氣，而且脹氣頂上了喉嚨，其實(shí)導(dǎo)致這種情況的大多數(shù)是胃炎或者功能性胃病，從而引起腸胃蠕動(dòng)變慢，導(dǎo)致胃氣上返，這種情況最好去醫(yī)院做胃鏡檢查，看看究竟是什么原因?qū)е碌?，我們平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
包心菜
包心菜中含有大量的維生素C，具有止痛以及促進(jìn)潰瘍愈合的作用，含有的維生素U具有保護(hù)胃黏膜的作用，對(duì)于胃火以及胃潰瘍具有很好的預(yù)防與治療效果。
菠菜
菠菜能夠促進(jìn)胃部以及胰腺的分泌物質(zhì)的分泌，能夠增加食欲，有利于消化，含有的豐富的纖維素還能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于排便，不過菠菜草酸含量過高，能阻止鈣質(zhì)的吸收，所以應(yīng)該避免與豆腐以及紫菜等高鈣食物同時(shí)食用。
紅薯
紅薯能夠補(bǔ)脾益氣，正氣養(yǎng)胃，化食去積，很多人都知道吃完紅薯會(huì)放屁，其實(shí)這正是胃腸蠕動(dòng)的效果。
南瓜
南瓜能夠補(bǔ)中益氣，消炎止痛，南瓜含有大量的果膠，可以吸附細(xì)菌以及有害物質(zhì)，包括重金屬以及鉛等，所以南瓜具有排毒的作用，果膠還具有保護(hù)胃黏膜的作用，能夠見啥潰瘍的發(fā)生，經(jīng)常用南瓜熬粥能夠養(yǎng)胃。
胡蘿卜
胡蘿卜具有小人參的稱呼，胡蘿卜含有的胡蘿卜素能夠轉(zhuǎn)化為維生素A，能夠明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病，胡蘿卜與肉一起燉，具有護(hù)肝養(yǎng)胃的療效。
粥類
喝粥容易消化，對(duì)胃不好的人有很好的保健作用，特別是八寶粥等營養(yǎng)豐富的早餐粥，更是受到大眾的喜愛。早餐時(shí)喝上一碗粥，會(huì)讓你神清氣爽，胃部舒適。
牛奶
牛奶是富含多種營養(yǎng)物質(zhì)的食品，能為人體健康加把勁。對(duì)于胃病患者而言，多喝牛奶能治療陰虛胃痛、津虧便秘，一直被用于消化道潰瘍和習(xí)慣性便秘患者的飲食調(diào)理中。
老胃友必須知道的飲食禁忌
胃病的種類較多，其致病因素也較復(fù)雜，但胃病往往與飲食關(guān)系最為密切。在用食物調(diào)理胃病的同時(shí)，胃酸分泌過多患者(常有泛酸、燒心等癥狀)，要多了解如下的飲食禁忌：
1、
忌多吃味精、酸辣及過咸食物?；加形秆椎牟∪孙嬍匙詈檬乔宓稽c(diǎn)的，千萬不要吃一些辛辣、過咸等食物，這些會(huì)加重你的胃部疾病。但是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥屠苯罚@種食物對(duì)于胃的保暖會(huì)起到一定的作用，堅(jiān)強(qiáng)胃粘膜。2、
明顯糜爛，出血者，應(yīng)該禁食。3、
胃粘膜充血水腫者，應(yīng)低脂低鹽無渣，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的飲食。4、
忌睡前兩小時(shí)進(jìn)食。經(jīng)常在睡覺前兩小時(shí)內(nèi)吃東西，容易致使括約肌松弛，導(dǎo)致胃酸倒流入食道的情況發(fā)生。有的人習(xí)慣吃夜宵，飽著肚子仰臥即睡，這樣也使胃酸更容易倒流。肚子有氣咕咕響，而且大便還稀，相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷，這種情況一般是脾胃虛弱導(dǎo)致的胃腸功能紊亂，不能消化的食物受到細(xì)菌的感染導(dǎo)致的腹瀉，平時(shí)應(yīng)該多吃一些養(yǎng)胃的食物，多注意休息，保證充足的睡眠，日常生活要注意保暖，少吃一些辛辣刺激的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。
胃腸功能紊亂是什么癥狀
1、
這種疾病的發(fā)生以后會(huì)有連續(xù)性的噯氣產(chǎn)生，咽部異物感，兩肋和胃脘部的脹悶，胃內(nèi)無以言狀的不適感，無饑餓感，或時(shí)而胃口旺盛，時(shí)而無胃口。別的還多伴有打嗝、口干、口苦，喜愛出長氣，厭惡吐逆等病癥。每遇心境改變則病癥加劇。2、
此外部分病人還多有煩躁、焦慮、心境不穩(wěn)、多慮、多疑、多怒、緊張恐懼、如坐針氈、心猿意馬等心境體現(xiàn)。有病人還常有失眠多夢(mèng)、容易疲倦、精神不振、記憶減退、留意力不會(huì)集的情況，有些還常呈現(xiàn)頭痛，頭昏，頭憋脹，四肢麻痹，兩眼憋脹，干澀等病癥。3、
中醫(yī)提示廣闊胃植物神經(jīng)功能紊亂病人，臨床如若不承受正規(guī)的檢查治療，病癥不時(shí)攪擾正常的日子、作業(yè)不說。病人還將呈現(xiàn)嚴(yán)峻的營養(yǎng)障礙，更甚者還可危及生命安全。4、
消化系統(tǒng)方面：上消化道的首要體現(xiàn)有上腹不適、苦楚、腹脹、呃逆、討厭、吐逆等等，還有些人有下消化道的體現(xiàn)，如腹部不適、排便不暢、便秘、拉肚子、排氣添加。胃腸功能失調(diào)首要仍是以上消化道最為多見，歸于消化系統(tǒng)疾病，對(duì)比多見的消化系統(tǒng)疾病如消化不良、胃炎、潰瘍病、急性胃腸炎、便秘。5、
心境方面：體現(xiàn)煩躁焦慮，心境欠佳，愛發(fā)脾氣愛著急，焦慮多疑，嚴(yán)峻，沒有高興感，對(duì)啥都沒有精神，不想見人，不想說話，就甘心一個(gè)人呆著，渾身沒勁，無精神啥也不甘心做。6、
心臟方面：胸悶，總覺得心口上有啥東西壓著，喜愛出長氣，長長地出口氣就酣暢，心慌，心悸，總覺得心里懼怕，好象有啥欠好的事隨時(shí)都會(huì)呈現(xiàn)，心一慌，感受心臟要跳出來一樣。?胃腸功能紊亂應(yīng)該怎樣日常保健
1、
蘋果：蘋果中含有豐盛的天然抗氧化劑和多種有機(jī)酸，其不只可以起到幫忙胃腸活動(dòng)增強(qiáng)的作用，而且還可以有用的消除自由基，降低癌癥的發(fā)病概率。2、
香蕉：香蕉可以增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質(zhì)含量，然后就可以幫忙腦部神經(jīng)對(duì)胃腸運(yùn)作非常好的控制，起到了減少了胃腸功能失調(diào)失調(diào)的作用。3、
獼猴桃：獼猴桃中含有多種豐盛的營養(yǎng)物質(zhì)，不但可以彌補(bǔ)人體所需求的營養(yǎng)，而且還可以幫忙胃腸道的活動(dòng)運(yùn)作，對(duì)胃腸健康有極好的幫忙。?4、
假設(shè)出現(xiàn)了胃腸功能失調(diào)的表現(xiàn)，請(qǐng)病人朋友留意多吃新鮮的蔬菜水果，如：菠菜、甜菜、木耳菜、小白菜、青菜、西紅柿、蘋果、獼猴桃、火龍果等。因?yàn)檫@些蔬菜水果簡單被胃腸消化，而且還可以幫忙胃腸對(duì)其它食物的消化，可減輕胃腸的消化背負(fù)，減輕胃腸功能失調(diào)的表現(xiàn)。5、
在出現(xiàn)了胃腸功能失調(diào)的表現(xiàn)時(shí)，病人朋友要留意吃一些面食，如：饅頭、餛飩、餃子、細(xì)面條、花卷等。因?yàn)檫@些面食中含有堿性物質(zhì)，不只可以起到中和胃酸的效果，而且面食還簡單被消化，一同還可以增強(qiáng)胃腸的活動(dòng)，對(duì)減輕胃腸功能失調(diào)的表現(xiàn)很有長處。6、
胃腸功能失調(diào)的表現(xiàn)出現(xiàn)后，請(qǐng)病人朋友一定要留意堅(jiān)持清淡易消化的飲食，避免食用油炸、辛辣、鞏固、油脂過高或粘性較強(qiáng)的食物。因?yàn)檫@些食物對(duì)胃腸的影響是非常大的，一同也不簡單被胃腸消化，會(huì)加重胃腸的活動(dòng)背負(fù)，從而使胃腸功能失調(diào)的表現(xiàn)更加嚴(yán)峻。懷孕肚子脹氣老放屁這種癥狀也是經(jīng)常發(fā)生的，飲食都有直接的關(guān)系，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，不能憋著，如果憋著，腸道會(huì)將氣體重新吸收，進(jìn)入血液循環(huán)，那樣對(duì)身體是不利的，所以孕婦平時(shí)要有一個(gè)良好的心態(tài)，注意休息，不要過度勞累，多吃蔬菜水果這類含維生素比較豐富的食物。下面讓我們具體了解一下懷孕肚子脹氣老放屁的有關(guān)情況。
女性在懷孕后，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃腸蠕動(dòng)減弱，胃酸分泌減少，容易引起脹氣，所以就總是放屁排氣。然后到了懷孕中后期，子宮擴(kuò)張，壓迫到腸子，使得腸子不容易蠕動(dòng)，而準(zhǔn)媽媽代謝比正常人繁重，脾胃的負(fù)擔(dān)加重，這樣持續(xù)妨礙消化活動(dòng)，所以準(zhǔn)媽媽就老是放屁，所以愛放屁也成了孕期準(zhǔn)媽媽的一個(gè)特點(diǎn)。
懷孕初期出現(xiàn)肚子脹的情況，這個(gè)是正常的妊娠反應(yīng)。有些孕媽咪在整個(gè)孕期都有肚脹的感覺。如果孕媽咪們感覺到肚脹的話，平時(shí)的飲食就盡量不要吃一些產(chǎn)氣的食物了，盡量以清淡的口味，易消化的食物為主。并且可以在飯后散散步，促進(jìn)腸胃的消化。畢竟孕媽咪的身體健康，寶寶才能更好的發(fā)育。
懷孕初期脹氣怎么辦
1.少量多餐，幫助胃部消化速度進(jìn)行。要有效紓緩脹氣，必先從飲食入手。
2.養(yǎng)成每天排便習(xí)慣，多吃蔬菜水果高纖食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，透過全身或腰部的肌肉活動(dòng)可促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。
4.腹部按摩，從右下腹開始，以輕柔力道做順時(shí)鐘方向按摩。
5.補(bǔ)充足量水分，早餐前喝開水。
孕媽咪們?cè)诔霈F(xiàn)肚子脹想放屁時(shí)，千萬不要因?yàn)橛X得尷尬而憋著，這樣不僅對(duì)孕婦本身有影響，對(duì)胎兒的發(fā)育也是有影響的。注意飲食可以有效的避免脹氣，但如果脹氣嚴(yán)重的話，還是需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療的。
來例假肚子脹氣放屁這種癥狀也是時(shí)有發(fā)生，不同的人癥狀會(huì)有所不同，有的人來月經(jīng)后就會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹放屁等癥狀，所以在這個(gè)期間，平時(shí)要注意保暖，避免著涼，也要注意休息，不要過度勞累，不能吸煙不能喝酒，也不能吃辛辣的食物。下面讓我們具體了解一下來例假肚子脹氣放屁的有關(guān)情況。
1、痛經(jīng)是指月經(jīng)來潮或行經(jīng)前后出現(xiàn)的下腹部疼痛或伴有腰酸、腹脹、乳房脹痛等的全身癥狀，尤以青年女性多見。痛經(jīng)具有周期性，癥狀發(fā)生時(shí)，嚴(yán)重影響女性日常的生活與工作，給她們?cè)谛睦?、生理及精神上帶來較大痛苦。需要到醫(yī)院檢查確診，然后再考慮治療問題，切勿盲目用藥。 另外一定注意月經(jīng)期不要洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經(jīng)排除的作用.
2、月經(jīng)肚子脹氣可能和著涼有關(guān)系，可以喝紅糖水，要熱著喝會(huì)好些。建議，少吃生冷的食物，注意保暖，或用暖水帶做熱敷
3、 關(guān)于這屁多,如果沒有腹部不適或疼痛的癥狀,一般沒有問題的. 出現(xiàn)這種情況一般可以進(jìn)食高蛋白或腸道產(chǎn)氣菌增多等原因引起的,也會(huì)有著涼胃腸蠕動(dòng)慢,腸內(nèi)容物存留時(shí)間長等原因引起的.因此要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷.
4、考慮有陰道炎引起，可以采用一些消炎藥替硝唑或者花紅洗液清洗，雙唑泰栓陰道應(yīng)用，7天為一療程，2–3個(gè)療程即可好轉(zhuǎn)。建議在生活上要注意加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，勤洗、勤換內(nèi)衣
最好不要過性生活，飲食上不要吃辛辣的、刺激的、生冷的食物，增加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。必要時(shí)當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的婦科就診，看看是什么原因引起的，然后針對(duì)性的用藥。
5、,可以試試康恩貝腸炎寧,中藥制劑,可行氣,有效緩解腹脹,腹痛癥狀.
意見建議：同時(shí)注意合理飲食,忌煙酒,辛辣,生冷,油膩,刺激的食物.少吃易產(chǎn)氣的食物:如土豆,紅薯等.可以吃些米粥,面食等容易消化的
肚子脹氣這一情況應(yīng)該是不少人都經(jīng)歷過的，而當(dāng)發(fā)生肚子脹氣情況的時(shí)候，人們會(huì)感覺到胃不舒服也嚴(yán)重影響到了正常生活狀態(tài)，因?yàn)槎亲用洑鈺?huì)讓人進(jìn)食也產(chǎn)生困難。由于大多數(shù)人肚子脹氣持續(xù)一段時(shí)間之后就會(huì)自行消失，所以他們也不了解肚子脹氣的原因，可是對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)肚子脹氣的人來說，了解到肚子脹氣的原因也十分有必要。
肚子脹氣原因之食物發(fā)酵
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。
正常情況下，回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在，如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時(shí)間過長，在細(xì)菌的作用下，可以引起食糜發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，引起腹脹。
肚子脹氣原因之胃酸過多
胃酸過多容易在腸胃中產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，進(jìn)而可能導(dǎo)致胃脹。
這種情況往往伴隨有打嗝、口氣泛酸。斯達(dá)舒、胃必治等OTC藥物可以治療胃酸過多，到普通藥店都可以買到。在飲食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。
肚子脹氣原因之便秘
伴隨便秘而產(chǎn)生的肚脹，只要治好便秘，肚脹自然消失。
如果便秘和肚脹都比較嚴(yán)重，則可用瀉藥、開塞露等立即見效的通便藥物;一般肚脹，則用大黃、決明子、金銀花、金果欖一類的中藥泡水喝即可;長期來說，還是食療更好，多吃豐水的水果、蔬菜、酸奶等潤腸通便的食物。
肚子脹氣原因之氣血虛弱或運(yùn)動(dòng)不足
氣血虛弱和運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)不足。導(dǎo)致食物消化不好而在腸道內(nèi)發(fā)酵，進(jìn)而產(chǎn)生氣體，造成肚脹。
因而，體弱脹氣的話，平時(shí)要多鍛煉身體，并保證人體營養(yǎng)充足，多吃紅棗、桂圓、銀耳等補(bǔ)氣血的食物，脾胃虛弱的人，久坐不動(dòng)往往也容易導(dǎo)致肚脹，喝點(diǎn)蜂蜜可以消脹。
肚子脹氣原因之脾胃弱或是有過腸胃病史和手術(shù)史
腸胃消化能力比較弱，如果暴飲暴食和飲食不當(dāng)，都會(huì)導(dǎo)致攝入的食物無法有效消化，潴留于腸胃發(fā)酵，產(chǎn)生的氣體導(dǎo)致肚脹。
因而，可以食用健胃消食片或是消化液等助消化藥物，也可以適當(dāng)食用山楂、楊梅、楊桃等助消化水果，最根本的，還是要注意控制飲食，不暴飲暴食，不攝入難消化的食物。
肚子脹氣原因之飲食習(xí)慣不好
當(dāng)吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話會(huì)導(dǎo)致吃進(jìn)太多的空氣，然后引起肚子的脹氣。
所以，平時(shí)飲食中要注意吃東西速度不要過快，要細(xì)嚼慢咽，而且吃飯?zhí)鞎?huì)長胖哦。
肚子脹氣原因之生活步調(diào)快、壓力大
腸蠕動(dòng)功能減弱或消失，會(huì)導(dǎo)致腸腔內(nèi)的氣體排不出體外，因而引起腹脹。體內(nèi)積聚氣體無法排出體外，會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成壓力，使人產(chǎn)生脹氣甚至疼痛的不適感。當(dāng)空氣進(jìn)入體內(nèi)，人體本能會(huì)有打嗝或是放屁的反應(yīng)，來排出多余的氣體。
一般來說成年人每天都會(huì)排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數(shù)太多或是沒有排氣，都會(huì)造成異常的脹氣。
肚子脹氣原因之消化道疾病
一些消化系統(tǒng)疾病如各種原因的幽門梗阻、腸梗阻、以及胃切除手術(shù)后都會(huì)有腹脹癥狀，此外，能引起腹脹的疾病還有如肝炎、肝臟腫瘤、膽囊炎、膽結(jié)石、急慢性胰腺炎、胰腺腫瘤以及急性感染引起的中毒性腸麻痹等疾病。
疾病原因的腹脹可能是腹腔內(nèi)有氣體，也可能是腹水，這具體需要去醫(yī)院仔細(xì)檢查才能確定哦。
女性每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，有些女性體質(zhì)比較特殊，每次來月經(jīng)的時(shí)候肚子都會(huì)很疼。但有些女生在平時(shí)也有肚子疼的感覺，和月經(jīng)來臨時(shí)的疼痛非常相似，但又并沒有來月經(jīng)。遇到這種情況，很多女性就會(huì)非?？只?，擔(dān)心自己的身體出現(xiàn)了某些問題。那么，肚子像痛經(jīng)又不是痛經(jīng)是怎么回事呢？
月經(jīng)是女生特有的性特征。有些女生月經(jīng)來時(shí)沒有感覺，有些女生月經(jīng)來的時(shí)候痛的不行，還有些女生肚子疼卻不來月經(jīng)。痛經(jīng)可以通過中醫(yī)食療來慢慢調(diào)理。女生們平時(shí)一定要調(diào)理好自己的身子，避免痛經(jīng)襲身。
首先肚子疼但是不來月經(jīng)是怎么回事。痛經(jīng)顧名思義就是月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的小肚子痛，月經(jīng)過后自然消失的現(xiàn)象。腹痛的特點(diǎn)與月經(jīng)的關(guān)系十分密切，不來月經(jīng)就不發(fā)生腹痛。所以說不來月經(jīng)的時(shí)候肚子痛，對(duì)于這種情況來說這種肚子痛并不是痛經(jīng)。
痛經(jīng)的中醫(yī)食療法。首先有一些簡單便捷的方法教給大家，若月經(jīng)來時(shí)肚子不舒服，可用熱水袋熱敷，還可喝些生姜紅糖水、玫瑰花茶等暫時(shí)緩解。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)病與腎功能、脾、肝、氣血、子宮等都相關(guān)，而且痛經(jīng)有寒熱虛實(shí)之分，可以痛感來分類。喝熱飲痛感減弱屬寒，痛感加劇屬熱，喜按喜揉者屬虛，越按越痛者屬熱。痛經(jīng)者平時(shí)月經(jīng)快來時(shí)應(yīng)忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化為佳。具體分為四類：第一類氣虛血弱型，羊肉燉當(dāng)歸北芪，吃肉喝湯，可以有效針對(duì)氣虛血弱型的痛經(jīng)女性。第二類肝腎虧損型，川芎丹參煲雞蛋，加水同煮待蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯可以有效針對(duì)肝腎虧損型的痛經(jīng)女性。第三類寒凝血淤型，生姜紅糖水：生姜，紅糖適量，開水沖泡當(dāng)茶飲。生姜具有驅(qū)寒的功效，因此可以有效針對(duì)寒凝血淤型的女性。第四類氣滯血淤型，益母草煮雞蛋：益母草，雞蛋兩個(gè)，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝湯。益母草是治療女性痛經(jīng)的良藥之一。因此對(duì)于氣滯血瘀型的痛經(jīng)女性有非常好的療效。
本篇我們了解了肚子痛不來月經(jīng)是怎么回事，還有介紹了中醫(yī)食療的類型和方法。痛經(jīng)纏繞著許多女性，痛經(jīng)的時(shí)候形容過一點(diǎn)的話就是“生不如死”，因此，女生們應(yīng)該多多調(diào)養(yǎng)自己的身體。痛經(jīng)或許就是自己日常中不好好愛惜自己的身體所造成的。最后，希望痛經(jīng)的女性們可以早日康復(fù)。
肚子老脹氣雖然不是什么大病痛，但是憋在肚子里渾身上下難受的不得了，尤其是在人多的公共場所憋不住會(huì)常常會(huì)讓人尷尬不已。放屁本身是一種正常的生理現(xiàn)象，它代表著你的腸胃是在正常蠕動(dòng)，在正常消化食物的。但是總放屁就不是什么好事情了，它可能代表著你的腸胃功能出現(xiàn)了問題。那么肚子脹氣老放屁該怎么辦呢？
原因：
脹氣可能是胃、腸道出毛病的一個(gè)癥狀，張開嘴巴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎咽(同時(shí)吃進(jìn)許多空氣)、邊吃飯邊喝湯(將胃中的消化酶沖下消化道)等，都容易造成消化問題帶來脹氣。消化不良、胃病也會(huì)伴隨脹氣;食物過敏也可能是造成原因，它使食物在結(jié)腸發(fā)酵，產(chǎn)生氫氣及二氧化碳;糖類食品含有細(xì)菌，是產(chǎn)生脹氣的主要來源。你需找出自己無法消化的食物，進(jìn)而避開這些食物。生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等，均可能引起脹氣。
方法：
相信大家都有過脹氣的時(shí)候，尤其是在吃完飯后，有腹脹、腹痛、頻繁地放屁、打嗝等的現(xiàn)象，有時(shí)覺得很丟臉，所以有脹氣習(xí)慣的人很痛苦不堪。脹氣在胃里上不去、下不來，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)很痛。中醫(yī)上認(rèn)為，脹氣為萬病之因，由于氣滯留在體內(nèi)，會(huì)阻礙各種津液的循環(huán)，從而導(dǎo)致內(nèi)臟器官的活力的受損，這樣也就造成各部位的酸痛和疲勞。所以解決脹氣，也才能更好地進(jìn)行養(yǎng)生。
對(duì)于長時(shí)間坐辦公室的人，千萬不要彎腰駝背、或癱坐在椅子上，這讓只讓小腹突出，引發(fā)脹氣。避免脹氣應(yīng)該縮小腹、拉直背脊。
如果在用餐前休息片刻，先消除疲勞再用餐會(huì)大大緩解胃脹氣。利用飯前的15分鐘，洗把臉，順便輕輕按摩臉部與肩頸部(由下而上)，讓人慢慢放松下來。
還有就是，心情不好時(shí)，匆忙進(jìn)食，會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，所以避免把壓力帶上餐桌。
不要邊吃東西邊聊天，或嘻哈大笑，以免把空氣一起吃進(jìn)肚子里。
睡前可以做簡單的伸展操以排除胃部累積下來的脹氣，方法如下：身體平躺，手腳自然伸直。吸氣時(shí)右腳屈膝，感覺右腿擠壓到腹部。吐氣時(shí)右腳放下來。換左腳重復(fù)此動(dòng)作。
另外，避免把壓力帶上餐桌，心情不好時(shí)，匆忙進(jìn)食，會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。也盡量不要邊吃東西邊聊天，或嘻哈大笑，以免把空氣一起吃進(jìn)肚子里。睡前可以做簡單的伸展操以排除胃部累積下來的脹氣，方法如下：身體平躺，手腳自然伸直。吸氣時(shí)右腳屈膝，感覺右腿擠壓到腹部。吐氣時(shí)右腳放下來。換左腳重復(fù)此動(dòng)作。
所以我們應(yīng)在日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴注意，保證我們的脾胃健康。
