孕婦肚子有氣怎么辦呢？
夏天的大暑節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢。
“活動有方，五臟自和。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“孕婦肚子有氣怎么辦呢？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
孕婦在懷孕期間會有許多癥狀出現(xiàn)，其中就有胸悶氣短的癥狀，然而大多數(shù)人卻不知道對于引起的原因。過長的胸悶氣短對孕婦以及胎兒會造成一定的影響，因此日常生活中需要多注意這樣的情況，以免此類情況發(fā)生。小編以前懷孕的時候也遇到過此事，現(xiàn)在就給大家講講經驗吧。
1.孕酮增加
隨著孕期的增加，這個時候孕婦都會感覺到不同程度的氣短現(xiàn)象，甚至有部分孕婦在懷孕早期階段就已經有了胸悶氣短等癥狀。專家指出，懷孕后你的身體需要更多的氧氣，只有這樣你的身材才可以進行相應的調節(jié)，從而保證身體健康以及胎兒所需要的氧氣。再加孕期荷爾蒙的增加，這個時候你的肺功能將受到直接的影響。
2.子宮增大
除了孕酮增加的因素會導致你出現(xiàn)有胸悶氣短的癥狀之外，還有就是子宮的增大，這個時候會導致孕婦需要更多的氧氣。尤其是在懷孕后期階段，這個時候子宮會增大至十幾倍甚至是數(shù)十倍，在這種情況下增大的子宮對膈膜產生壓力。這就是你為什么會感覺到呼吸更加費力的原因了，與此同時你還會感覺到氣短的現(xiàn)象更加明顯。
3.癥狀消失
在懷孕后期階段孕婦胸悶氣短的癥狀是最明顯的，專家指出，這與孕酮大量分泌以及子宮增大有著很大的關系。這個時候孕婦不要特別擔心，只需要經常去氧氣充足的地方呼吸即可緩解這些不適癥狀。而在臨產前的幾周時間內，氣短的癥狀將會得到明顯的改善，尤其是第一胎孕婦你可能會感到氣短的癥狀有所減緩。
4.緩解方法
在感覺到胸悶氣短現(xiàn)象時，這個時候孕婦應該保持上身挺直，并且肩向后展開。這樣做的目的是讓肺部盡量擴展開，特別是在你坐著的時候更應該盡量擴展胸部，這樣可以幫助你吸入更多的氧氣。而晚上睡覺的的時候則可以多用幾個枕頭墊高一點，可能會讓你感覺好一些。
以上就是小編的介紹了。孕婦出現(xiàn)有胸悶氣短等癥狀時，一定要放松，并且保持平衡和緩的心態(tài)，如若有經常發(fā)生這樣的事情，一定要就醫(yī)查看，遵照醫(yī)生的情況來治療。閑時注意多吃水果，并且注意運動哦。
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螃蟹是非常美味的食材，在人們的飲食當中非常的受歡迎，因為螃蟹的味道非常的鮮美，而且營養(yǎng)價值極高，富含蛋白質和微量元素，對補充身體的需要非常的有用。秋冬季節(jié)是螃蟹上市的時節(jié)，這期間大量的螃蟹上市給人們帶來了非常不錯的味覺體驗，但是，吃螃蟹鬧肚子怎么辦呢？
螃蟹生性寒涼空腹吃的話，容易刺激腸胃，引發(fā)急性胃腸炎的癥狀，建議您不要空腹吃螃蟹，可以在吃螃蟹之前吃一些淀粉類的食物，吃螃蟹后喝點熱黃酒或者是紅糖姜水來驅驅寒性，就沒有多大問題的。
解決方法：
蔥白生姜紅糖水 蔥白生姜紅糖水有一定的殺菌作用，可以在一定程度上緩解細菌導致的腹瀉，并且性味溫熱，可以驅除腸道中的寒涼之氣，有治療寒涼之氣過重導致腹瀉的作用。
止瀉藥 吃螃蟹拉肚子了，可以食用一些止瀉的藥物快速緩解不適，對于小孩要選擇適合小孩食用的藥物和劑量。
抗組胺藥 對于螃蟹過敏導致腹瀉的人群，除了食用一些止瀉的藥物之外，還要食用一些具有抗組胺作用的藥物，以免加重身體不適的情況。
消食片 因為食用過多螃蟹和其他食物而導致腹瀉的人群，可以食用一些健胃消食片，有幫助緩解不適的作用。
哪些吃螃蟹容易拉肚子：
螃蟹過敏及過敏體質的人群 對螃蟹過敏的人群或者是本身敏感體質的人群，食用了螃蟹或者質量不佳的螃蟹會出現(xiàn)過敏的情況。 消化功能不佳的人群 消化功能不佳的人群食用了較多的食物之后，很容易出現(xiàn)大量食物堆積，消化不良，進而出現(xiàn)拉肚子的情況。脾胃虛寒的人群 脾胃本身虛寒的人群在螃蟹寒性的作用下，很容易出現(xiàn)腸道滑利性過強導致拉肚子的情況。
感冒對人體的傷害雖然看起來不大，但是長期來看對身體是有損害的，而且會逐漸出現(xiàn)其他的并發(fā)癥，例如，經常感冒肚子脹氣是比較常見的現(xiàn)象，尤其是在小孩子的身體比較容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，那么，經常感冒肚子脹氣怎么辦呢？下面就來看看講解吧。
一般說來肚子腸氣脹均有腹部膨隆，局限于上腹部的膨隆多見于胃或橫結腸積氣所致，小腸積氣腹部膨隆可局限于中腹部，也可為全腹部膨隆，結腸積氣腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部，幽門梗阻時，上腹部可有胃型及蠕動波，腸梗阻時可見腸型及腸蠕動波，腸鳴音亢進或減弱，腹膜炎患者可有壓痛及肌緊張。
1、如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
2、若是腹脹難消時，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
3、喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
4、不要吃不易消化的食物，例如：炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發(fā)腹脹。
5、少吃高纖維食物，例如：如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部制造氣體，最后導致腹脹。
6、改變狼吞虎咽的習慣，進食太快，或邊走邊吃，容易吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
7、克服不良情緒，焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。
每年的夏季都是西瓜的盛產季節(jié)，而且西瓜的口感是非常好的，所以很多人都會對食用，還有一些人為了讓西瓜的降暑效果以及爽口的程度更加理想，就會把西瓜進行冰鎮(zhèn)，孕婦們是不可以吃冰鎮(zhèn)西瓜的，因為這種食物和雪糕的性質是一樣的，都是屬于涼性食物，會給胎兒造成影響，那么孕婦吃了冰西瓜怎么辦呢?
第一，孕婦吃了冰西瓜怎么辦呢? 懷孕期間的女性，在生理方面有其特殊性，尤其是在消化系統(tǒng)方面。由于激素水平的變化，會引起平滑肌松弛，消化液分泌減少，胃腸蠕動減慢，常有胃腸脹氣及便秘，以及我們常見的孕反應等等。所以，在這種特殊時間再在飲食上不加以注意，經常吃冰鎮(zhèn)的食物，對身體的危害會更加嚴重。建議孕婦可以吃一些常溫消暑食物。比如，吃常溫下的新鮮蔬果，以補充身體水分;用涼白開代替冰水。同時，孕婦要注意營養(yǎng)均衡，調養(yǎng)好身體，才能從根本上防止胃火上升帶來的“口燥”。
第二，整個孕期到哺乳期都不能吃涼的、冰的、刺激的食物，有了涼氣寶寶出生后容易肚子脹痛，不能因為一時的嘴饞影響寶寶的健康啊。如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由于孕期女性內分泌發(fā)生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產和早產的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。
第三，有的孕婦吃水果不加節(jié)制，還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物，這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是溫度過低的“冰西瓜”，孕婦吃后可能會引發(fā)宮縮，嚴重的可能引起早產，甚至危及胎兒的生命。
孕婦吃了冰西瓜怎么辦呢?西瓜剛從冰箱里拿出來，最好還是放至常溫再吃，西瓜本來就是寒涼性的水果，再加上又是冰鎮(zhèn)過的，吃了容易造成腸胃不適，如果拉肚子的話又會引起宮縮，對于孕早期的媽媽來說，宮縮可不是件小事，不注意會造成流產的，還是要多加注意。
桃子這種水果雖然含有的營養(yǎng)成分非常的多，而且味道也非常的好，但是不可以過量食用的，因為桃子是很多在胃腸中進行消化，如果過量的食用就會給身體帶來很多的不適，同時嚴重影響到身體的健康，有一些人吃桃子后就會出現(xiàn)肚子痛的情況，其實只要掌握方法就可以進行緩解，那么吃桃子肚子痛怎么辦呢?
第一，吃桃子肚子痛怎么辦呢?如果桃子吃多了，容易出現(xiàn)胃脹、胃痛等不適癥狀，這些癥狀是由于胃部痙攣導致的，需要服用一些藥物來消除食物對胃部的刺激，以免造成更加嚴重的影響，可以口服奧美拉唑或者胃炎干糖漿，這些都可以減小食物對胃部的刺激，同時還需要適當?shù)亩嗪人?，來幫助腸胃排泄。
第二，桃子中含有大量的膳食纖維和果膠成分，這些物質在腸胃中是很難消化的，并且會刺激腸胃蠕動，如果適量食用，可以起到助消化的作用，如果吃的太多，就會對腸胃造成較大的負擔，從而導致腸胃因高負荷工作而導致痙攣，進而就會導致腸胃功能紊亂或喪失，因此會導致消化不良，也就是腹瀉。
第三，桃子除了吃多會導致腹脹、腹痛、腹瀉以外，還很容易導致上火。而且桃子中含有大量的糖分，糖尿病、高血糖患者不宜吃桃子。未成熟的桃子或中含有對人體不利的生物堿成分，不宜食用，有腐爛現(xiàn)象的桃子中含有大量的有害微生物，不宜食用。桃子的毛對人體的刺激性較大，需清洗干凈后食用，以免對健康造成不利影響。
吃桃子肚子痛怎么辦呢?大家通過對以上內容進行了解就可以發(fā)現(xiàn)緩解疼痛的方法了，說道桃子毛，這里有個清洗桃子毛的小妙招，將清洗桃子的清水中加入少量的食鹽，吧桃子放入其中浸泡3分鐘，然后就可以輕松洗去桃子毛。
孕婦抑郁怎么辦
1、孕婦抑郁怎么辦之自我調節(jié)
要盡量使自己放松,放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法。要明白,照顧好你自己,是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提,一旦孩子出生,你就將再也沒有那么多時間來照顧你自己了。所以當你懷孕的時候應該試著看看小說,在床上吃可口早餐,去樹林里散散步,盡量多做一些會使你感覺愉快的事情。
若是孕婦長時間保持一種工作姿勢,中間可不時變動一下姿勢,如伸伸胳膊動動腳,以解除疲勞,這也是一種調節(jié)。除此以外,優(yōu)閑自得的散步,也是一種很好的休息形式,如堅持晚飯后就近到公園、廣場、體育場、田野、寬闊的馬路或鄉(xiāng)間小路散步。但行程要適中,還應避免著涼,否則會得不償失。
2、孕婦抑郁怎么辦之傾訴出來
抑郁的本質是沒有表達出來的悲傷。難受的時候找個朋友哭出來,想說什么就說。當然這個朋友得具備一些基本的素質:善于傾聽、不加評判、有同情心、為你保密。實在找不到合適的傾訴對象,還可以寫日記、博客,或在孕媽咪論壇上發(fā)帖子。
3、孕婦抑郁怎么辦之多多交流
和丈夫多交流，保證每天有足夠的時間和配偶在一起,并保持親昵的交流。盡你所能來使你們的關系更加牢不可破,孩子降生后,你會有堅強的后盾,可以放心依靠。
不良的情緒要適當表達出來，如果有恐懼或擔憂的情緒,可以向丈夫或者好友們傾訴,讓他們給予你一定的精神支持和安慰。做一些會使自己感覺愉快的事情。照顧好自己,是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提。
4、孕婦抑郁怎么辦之求助醫(yī)生
病情嚴重的孕婦要進行積極治療。如果發(fā)現(xiàn)自己做了很多的努力卻沒辦法改善抑郁的狀況,那么應該馬上去尋求醫(yī)生的幫助,配合醫(yī)生積極地治療。孕婦也可以去看一下專業(yè)精神科專家,以免病情延誤,給自己和胎兒帶來不良后果。
易患孕期抑郁癥的孕婦群
1、懷孕本身具有一定危險性的孕婦:一些情況較復雜或有危險性,需要長期臥床靜養(yǎng),或進行多次遺傳基因測試的懷孕(比如說雙胞胎或多胞胎),會使孕婦備受精神和肉體的折磨。她們一方面要忍受懷孕帶來的肉體痛苦,另一方面還要為其結果而擔驚受怕,所以這一類孕婦較易受到孕期抑郁癥的困擾,應特別注意。
2、通過藥物等手段懷孕的孕婦:如果從前有不孕傾向,并且通過服用藥物來使自己懷孕,則在服藥過程中,必須成年累月地忍受由于藥物副作用而導致的內分泌不調,以及由此引發(fā)的情緒不穩(wěn),一旦懷孕之后,又將面臨對于萬一失去這個千辛萬苦得來的胎兒的擔憂和恐懼,這種人群也極易罹患孕期抑郁癥。
3、有過流產經歷的孕婦:如果你過去有過流產經歷,那么在這次懷孕中可能會為胎兒的安全而擔憂。如果上次流產與本次懷孕相隔不久,或者在一年中有多次流產經歷,那么你的身體可能還沒有從上次流產中完全復原,在精神和肉體上相對脆弱,因而更容易引發(fā)孕期抑郁癥。
孕期心理抑郁癥的特點
1、懷孕本身具有一定危險性的孕婦。她們一方面要忍受懷孕帶來的肉體痛苦,另一方面還要為其結果而擔驚受怕,所以這一類孕婦較易受到孕期抑郁癥的困擾,應特別注意。
2、通過醫(yī)療等手段懷孕的孕婦。由于是服用制劑致孕,制劑副作用會引起內分泌不調,進而導致情緒不穩(wěn)。懷孕期間又對胎兒的安全擔憂和恐懼,這種人群也極易罹患孕期抑郁癥。
3、有過流產經歷的孕婦。這類孕婦不僅要為胎兒的安全而擔憂,而且若流產頻率較高,身體尚未復原,在精神和肉體上相對脆弱,因而更容易引發(fā)孕期心理抑郁癥。
4、生活中有重大變故的孕婦。懷孕期間孕媽媽在生活上的任何重大變動,如搬家、離婚、失業(yè)、失去親友等都可能誘發(fā)孕期心理抑郁癥的出現(xiàn)。
孕婦傷風怎么辦
1、孕婦傷風之物理退燒
當孕婦出現(xiàn)熱傷風,同時還伴隨著發(fā)燒的癥狀時,首先要做的就是控制住體溫。如果只是輕微的低燒,那么這個時候可以先不使用退燒藥,可以采用物理退燒的方法來退燒。比如說可以使用冷毛巾在孕婦的額頭和頸部以及大動脈部位進行擦拭,或者直接墊上毛巾之后,放上冰塊就能夠有效的降低體溫。如果持續(xù)高燒不退的話,那么就需要馬上就醫(yī),而不要自己盲目的使用退燒藥物,避免對胎兒造成傷害。
2、孕婦傷風之多喝水
孕婦出現(xiàn)熱傷風和發(fā)熱的癥狀時,需要及時找出導致發(fā)燒的原因,才能夠對癥治療。因為導致孕婦發(fā)燒的病毒或者細菌,會對孕婦本身以及胎兒造成傷害,比起發(fā)燒所造成的傷害要更大。另外,孕婦不管是患上了熱傷風還是風寒感冒,都要避免著涼和吹涼風,在治療和恢復期間都要多喝熱水,多喝熱水可以幫助我們的身體排出毒素以及病毒,同時能夠補充孕婦在生病期間所消耗掉的水份。
3、“熱傷風”常由以下原因而起
高溫環(huán)境下汗腺大開,毛孔疏松,如在睡覺時喜歡將空調的溫度調得很低,或猛吹電風扇,邪風乘虛而入;有的年輕人貪圖涼快,在洗浴后不等擦干肌膚,就吹電風扇。 這樣,雖然有助于散熱,卻擾亂了生理規(guī)律,使免疫功能減退,病毒趁機發(fā)難。
4、減輕傷風的方法
喝雞湯可減輕感冒時的鼻塞、流涕等癥狀,而且對清除呼吸道病毒有較好效果。經常喝雞湯可增強人體的自然抵抗力,預防感冒的發(fā)生。在雞湯中加一些胡椒、生姜等調味品,或下面條吃,都可治感冒。
孕婦預防傷風的方法
1、在保溫茶杯內倒入42℃左右的熱水,患感冒者將口、鼻部置入茶杯口內,不斷吸入熱蒸氣,1日3次。
2、喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流涕等癥狀,而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。經常喝雞湯可增強人體的自然抵抗能力,預防感冒的發(fā)生。
3、感冒初起,剛感到鼻、喉發(fā)癢時做下述體操2—3次即能痊愈。方法是:兩腳稍分開直立,脖子伸直,頭盡量上頂,兩眼睜大,盡量伸長舌頭,兩手十指伸直,然后從頭頂至手、腳趾使勁用力,直至全身震顫,并不斷發(fā)出“噯”聲,反復2—3次。
4、感冒初起喉頭癢痛時,立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次,10余次即可見效。
5、咳嗽者可用雞蛋1只打勻,加入少量白砂糖及生姜汁,用半杯開水沖服2—3次即可止咳。
孕婦臨產前傷風的危險
妊娠早期,由于胎兒和各個器官尚未發(fā)育完整,因此孕婦患了流感后,病毒可通過胎盤而影響到胎兒的器官發(fā)育,尤其是在胎兒心血管系統(tǒng)的形成過程中,這種病毒可造成嬰兒的先天性心臟病。此外,妊娠期間患流感還可能造成胎兒畸形,并有可能增加胎兒惡性腫瘤發(fā)生的危險,從而影響下一代的終身健康,這些影響尚未得到直接證實。
由于感冒所造成的高熱以及所產生的毒素,也可刺激子宮并引起收縮,造成流產或早產。
在妊娠晚期,如果得了感冒,雖然這時胎兒基本上已發(fā)育完全,對胎兒造成畸形或先天性缺陷的機會減少,但由于容易引起早產,也會增加新生兒的死亡率。
由于感冒對胎兒有如此不利的影響,因此,最重要的是預防感冒的發(fā)生,例如注意營養(yǎng)和休息,懷孕期間盡量少到公共場所活動,以免傳染上感冒。
已經患上輕度感冒,如果僅僅是打噴嚏、流鼻涕和輕度咳嗽,只要用一些維生素c、感冒沖劑對癥治療,一般都能很快治愈,但要注意休息;如果是發(fā)高熱,劇烈咳嗽,就應及時到醫(yī)院就醫(yī)。
一般情況下，女性朋友在懷孕后，其最常見的一種生理反應便是孕吐，而孕吐出現(xiàn)后，孕婦也會出現(xiàn)極度不適的感覺，其實，孕婦是可以采用食療的方式來改善孕吐的癥狀的，因此，對于可緩解孕吐的食物和食譜，下文特做了詳細的介紹。
緩解孕吐的食物：
少吃多餐：孕婦的進食方法以少食多餐為好--即每兩到三小時進食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些餅干、巧克力等體積小含水分少的食物。若孕婦進食后嘔吐，可做做深呼吸，或聽聽音樂、散散步，再繼續(xù)進食。晚上反應較輕時，食量宜增加且要多樣化，必要時可在睡前適量加餐。
不下調料的清煮魚：孕吐癥狀有所減輕，精神好轉，食欲增加后，可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆制品等蛋白質豐富的食物。同時還要補充足夠的糖類，維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。
多吃蘋果：孕吐較重時，飲食應以營養(yǎng)、清淡可口、易消化為原則，也應簡單多樣化，盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好。據(jù)觀察，蘋果不僅可補充水分，維生素和必需的礦物質，同時又可調節(jié)水及電解質平衡，因此孕婦可多吃蘋果。
緩解孕吐的營養(yǎng)食譜：
雞姜湯：首先先準備好一只500克左右的雞、50克老姜、1湯匙米酒備用。姜、雞洗凈，把雞切成塊，姜切成片。鍋中放入少量油，加熱放入姜片炒香后再放入雞塊，雞塊炒熟后倒入砂鍋中，澆淋上米酒，倒入適量清水，用中火燉1小時左右，燉好后放入適量食鹽調勻即可食用。
姜絲煎蛋：把姜切成絲，鍋加熱后放入適量的植物油，油燒開后放入雞蛋小火慢煎，待雞蛋半凝固時放入姜絲，然后放入少量鹽，等兩面煎黃后即可食用。
生姜甘蔗汁：甘蔗去皮后，洗凈切成小條放入榨汁機;生姜搗碎，磨出1湯匙汁，將甘蔗汁和姜汁一同倒入鍋中燉煮30分鐘左右，即可飲用。此種方法對輕度嘔吐有很好的作用效果。
對于孕婦來說，在其孕早期階段出現(xiàn)孕吐的癥狀是很常見的，而其如果孕吐較為嚴重的話，便可以采用食補的方式來進行緩解，上文所介紹的緩解孕吐的食譜和食物，就是孕婦在平時可以選擇的一種方式。
著涼拉肚子怎么辦
有的人體質差或是脾胃虛寒,稍不注意著涼就會上吐下瀉。著涼拉肚子除了上醫(yī)院去看醫(yī)生打針吃藥,還可以有很多行之有效的傳統(tǒng)辦法,下面就介紹一點治療感風拉肚子的方法。
1、如果家里種有大風姜或是黑心姜,可以采挖幾個姜塊,洗凈后下鍋加水煮開15分鐘左右,然后用這個熱姜湯熨燙或是熱敷肚臍,敷燙時間在30分鐘以上,一般一兩次即可。
2、采挖艾草一把、蔥頭一把、姜幾塊,洗凈后下鍋加水煮開15分鐘左右,然后用這個熱水熱敷或是熨燙肚臍,一般一兩次即可治愈。
3、拔火罐是祛風驅寒的好方法。在肚臍及其周圍拔火罐,一直拔到壓力減小至基本無法吸緊即可,祛風后基本當天即可止住拉肚子。
4、找一顆姜,做成姜蓉,把姜蓉裝碗里,然后加些酒進去泡半小時以上。泡好后,就連酒和姜蓉都喝下去,一次喝一兩口,4小時左右喝一次,喝三四次基本能止住拉肚子了。
5、采摘一些番桃樹的嫩梢,洗凈后和干米一起下炒鍋,翻炒至米粒焦黃,然后加一碗水煮成粥,把粥喝了,葉子扔了。一般喝一兩次
什么情況下容易受涼
1、變季時溫度變化大容易著涼。
2、運動過后出汗立刻在風扇或空調下吹容易受涼。
3、晚上睡熱踢被子容易著涼。
4、經常出入室內溫差大的地方也容易著涼
八種預防著涼拉肚子的小妙招
1、多喝水是必須的。許多人怕增加拉肚子的次數(shù),拒絕喝水。其實,這是大錯特錯了!拉肚子后,一則身體容易脫水,必須補充大量水份;二則體內可能存在垃圾,需要借助水份來稀釋并排出毒素。
2、適度禁食也有必要。健康狀況下,胃對食物的消化一般可以正常進行,受涼拉肚子后,胃消化系統(tǒng)受損,若繼續(xù)葷腥油膩不加節(jié)制,很有可能會因消化不良再次引起腹瀉拉肚子。適度禁食,不是指不吃任何東西,而是指少量、多餐,以流質或半流質的粥樣食品為主。
3、飲用米湯加鹽水,防止電解質混亂。500毫升米湯加1.75克食鹽,即啤酒瓶蓋半瓶蓋。2歲以下者每天喝一瓶,2歲以上者每天2～4瓶,成人每天4～8瓶。到底喝多少合適,主要看小便量與正常一樣多即可。
4、餐后做少量運動。古語有云:飯后百步走,能活九十九,飯后適當?shù)倪\動,有助于腸胃的蠕動,增強對食物的吸收,所以飯后散散步也是不錯的調理方式哦。
5、避免葡萄和牛奶同食,因為葡萄里含有果酸,會使牛奶中的蛋白質凝固,不僅影響吸收,嚴重者還會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
6、吃海鮮時別吃葡萄。吃海鮮時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,因為這些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉淀,形成不容易消化的物質。
7、消毒餐具,消滅病菌。菜板,刀叉,榨汁機,各種容器等使用前后都要清洗、消毒干凈,清洗后要記得晾干。這樣做,可以防止細菌通過食物的烹調進入腸胃,在一定程度上起到保護到腸胃的健康的作用。有條件的話,可以選購成品的消毒用品。
8、補充乳酸菌。乳酸菌是消化道內的主要微生物菌群,作為一種活的有機體能夠在腸道內定植,維持腸道菌群平衡,并且能夠刺激腸粘膜免疫組織產生免疫球蛋白、細胞因子,從而促進免疫細胞的分化,對腸粘膜免疫具有重要意義。所以,要注意培養(yǎng)長期補充乳酸菌的習慣,提高胃腸道免疫力,這有利于預防腹瀉。
女性在懷孕期間的飲食不像沒懷孕的飲食，沒懷孕前是不需要忌口的，想吃什么就可以吃什么，但是懷孕后在飲食上是需要格外注意的，飲食上稍有不慎是會影響胎兒的生長發(fā)育的，薄荷是很常見的食物，孕期是比較特殊的生理時期，薄荷最好是不能吃的，但是適當?shù)某砸稽c點是沒有關系的。
孕婦吃了薄荷怎么辦
薄荷是一種常見的食物，同時薄荷也是一種中藥，有一定的發(fā)汗散風熱的作用，還有很好的止癢的效果，平時適當?shù)某砸恍坏軌蚴箍跉馇逍?，還有解除疲勞的作用，對于孕婦來說，雖然不適合孕婦多吃，但是適當?shù)某砸稽c點是沒關系的，對口腔有殺菌的作用。
孕婦能吃薄荷嗎
薄荷是一味中藥，是藥三分毒，那么孕婦能吃薄荷嗎?薄荷含有薄荷醇，該物質可清新口氣并具有多種藥性，可緩解腹痛、膽囊問題如痙攣，還具有防腐殺菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷可導致失眠，但小劑量食用卻有助于睡眠。
但是，醫(yī)生指出，并不建議孕婦食用薄荷。因為薄荷中的成分會影響消化道的吸收，還會影響心臟的功能，對孕婦和胎兒都會產生不良的影響。同時，醫(yī)生建議孕婦若感覺嘴巴寡味清淡，沒有食欲，可是適當?shù)氖秤靡恍┙】档牧闶?，例如西梅、話梅、葡萄干、堅果等，以免對孕婦和胎兒本身健康產生不良的影響。
孕婦可以吃薄荷糖嗎
1、薄荷糖的成分
薄荷糖的主要成分有薄荷和白糖。
2、孕婦不宜經常吃薄荷糖
在薄荷糖的成分中，薄荷味涼，具有清咽利喉的作用，可以減輕胃口不佳和嘴巴不舒服的感覺，但是準媽媽們是不適宜吃薄荷糖的。
首先我們都知道孕婦對寒冷、辛辣、具有較強刺激的食物都是需要忌口的，而恰好薄荷糖中含有的芬芳物質就是具有刺激性，會對準媽媽們腹中的胎兒發(fā)育生長造成不良的影響，所以沒有什么特殊的情況，準媽媽們最好少吃薄荷糖，如果真的想吃零食，可以選擇例如橘子這一類，好吃美味而且具有豐富的維生素。
孕婦什么零食需要忌口
1、食物酸性過多
例如白糖、巧克力、部分魚類和肉類。注意孕婦食用過多的酸性食物，容易導致體液酸化，使準媽媽血液中兒茶酚胺水平的增高，會引起孕婦的不良反應和不良情緒的產生，使母體內部的有毒物質分泌增多，對胎兒會造成嚴重的影響。
2、含有弓形蟲的食物
幾乎全部的哺乳動物以及豬、羊、牛、雞等都可以傳染弓形蟲，這也是主要的人類傳染源。在孕期，如果準媽媽們感染了弓形蟲，會導致胎兒流產、腦積水，甚至造成死胎。所以準媽媽們平時飲食一定要規(guī)范，肉類一定要煮熟之后再吃，有條件的話，可以多煮它幾分鐘，保證準媽媽自身的安全。
甜酒具有很高的營養(yǎng)價值，比如說可以促進消化、增進食欲、補氣養(yǎng)血、提神解乏、潤膚等功效，多吃甜酒，對于人體有很多好處。但并不是所有的人群都能食用米酒的，比如說孕婦就不可以喝甜酒。因為甜酒中含有一定量的酒精，甜酒吃的比較多的話，會影響胎兒的發(fā)育，甚至會導致胎兒畸形。所以孕婦在不小心吃甜酒后，一定要積極進行檢查。
一、甜酒的營養(yǎng)價值有哪些？
中醫(yī)：甜酒甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增進食欲，有助消化。糯米經過釀制，營養(yǎng)成分更易于人體吸收，是中老年人、孕產婦和身體虛弱者補氣養(yǎng)血之佳品。用糯米酒燉制肉類能使肉質更加細嫩，易于消化。糯米酒還有提神解乏、解渴消暑，促進血液循環(huán)、潤膚的功效。對下列癥狀也有一定作用：面色不華、自汗；或平素體質虛弱、頭暈眼眩、面色萎黃、少氣乏力、中虛胃痛、便清等癥。
西醫(yī)：米酒是糯米或者大米經過根霉(還有少量的毛霉和酵母)發(fā)酵后的產品，化學成分以及物理狀態(tài)都發(fā)生了很大的變化。其中的淀粉轉化為小分子的糖類，蛋白部分分解成氨基酸和肽，脂類的變化以及維生素和礦物資等結合狀態(tài)的變化都為它的營養(yǎng)功能的提高產生了有效的促進作用。它的營養(yǎng)功能也正是基于這種化學和物理變化而產生的。而且，在發(fā)酵的過程中產生的一些風味物質對于它的口味也有很大的提高。
二、孕婦能吃甜酒嗎？
糯米甜酒含酒精，可以毫無阻礙地通過胎盤進入胎兒體內，使胎兒大腦細胞的分裂受到阻礙，導致其發(fā)育不全，并可造成中樞神經系統(tǒng)發(fā)育障礙，孕婦必須戒酒和不吃糯米甜酒，更不能把糯米甜酒當補品來吃。
我國許多地方，都有糯米甜酒是“補母體，壯胎兒”之物的講法，習慣給孕婦吃糯米甜酒，是沒有科學根據(jù)的，相反會造成胎兒畸形。
糯米甜酒和普通白酒的不同之處是，糯米甜酒含酒精的濃度不如烈性酒高，但即使是微量酒精，也可以毫無阻礙地通過胎盤進入胎兒體內，使胎兒大腦細胞的分裂受到阻礙，導致其發(fā)育不全，并可造成中樞神經系統(tǒng)發(fā)育障礙，而形成智力低下和造成胎兒的某些器官畸形，如小頭、小眼、下巴短，甚至可發(fā)生心臟和四肢畸形。所以，孕婦必須戒酒和不吃糯米甜酒，更不能把糯米甜酒當補品來吃。
三、孕婦吃甜酒怎么辦？
少量的食用甜酒對胎兒健康影響不大的，寶媽不用過度的擔心的。但是本著優(yōu)生優(yōu)育的原則，建議積極的進行孕期的各項檢查項目，能夠及時的掌握孩子的發(fā)育情況。
很多孕婦在懷孕前期都或多或少的有一點早孕反應，對食物沒有胃口，嚴重的還會看見食物就想吐，有些連自己平時最愛吃的食物看見之后就會很討厭，這樣子的話胎兒營養(yǎng)的吸收肯定會大打折扣的，而且自己的身體素質也會越來越差，是什么原因導致孕婦胃口降低的呢，孕婦食欲下降應該怎么辦才好？
下面我們先來看下孕婦為什么會沒有胃口：
1、孕婦為什么沒胃口
當女性們懷孕的時候，我們會發(fā)現(xiàn)女性們的肚子一天天的大起來，自己的胃口以及身體內的激素分泌有一定的變化，身體的內分泌出現(xiàn)變化，是會直接影響到人體的食欲以及消化能力的。孕婦的激素水平的細微變化，這就會影響到孕婦們的食欲以及消化的能力。另一方面，當女性們的肚子大起來的時候，寶寶的增長很可能擠壓到人體的胃部，這個時候就會導致我們的飲食量受到影響。如果吃一點點就會感覺到飽腹，那么長期下去可能會導致營養(yǎng)上的不良。
2、孕婦沒胃口怎么辦
孕婦們對于食欲的下降，很可能是出現(xiàn)在懷孕的前三個月內，在這三個月之內就會導致自己出現(xiàn)孕吐的反應。女性出現(xiàn)孕吐反應就是會存在惡心，食欲不振的狀態(tài)，吃什么東西都沒有胃口。想要盡早的解決這個問題，就請食用維生素B6。這種維生素是能夠有效的改善人體食欲的過程。我們現(xiàn)在就來先了解含有維生素B6比較豐富的食物，現(xiàn)在就來看看。
一、提升食欲的素菜類。孕婦們在生活中要是沒有食欲的話，要多多的注意對于維生素B6含量多的食物的選擇。素菜方面我們可以選擇馬鈴薯或者是黃豆 以及胡蘿卜。我們可以選擇此類的食物，此類食物也是屬于易消化的食物，比如香蕉這種食物是屬于能量型的食物，能夠填飽肚子，也能夠促進腸胃的消化，是不錯 的選擇。
二、提升食欲的肉類。其實想要提升我們的食欲，不僅僅是選擇一些蔬菜或者是水果，我們還是可以選擇肉類的食物。肉類的食物不僅僅含有高蛋白質，含有鈣質，一些海鮮類的產品含有維生素B6也是比較常見的。建議大家可以適量的食用，補充營養(yǎng)的同時能夠緩解自己的食欲不振。
三、提升食欲的酸類食物。對于酸性的食物，我們可以看到一些比較酸的食物是比較受到孕婦的歡迎的。孕婦在懷孕的階段，都很可能出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn) 象，這種現(xiàn)象就可能是由于胃酸的分泌過少導致的，我們就要適當?shù)臄z取一些酸性食物。生活中酸性的食物也是比較常見的，水果類的酸性食物也是比較多，孕婦們可以根據(jù)自己的口味和喜好進行選擇。
對于孕婦胃口降低這個問題我們已經結石的非常清楚，孕婦們在平時的生活中一旦出現(xiàn)胃口降低的情況就要及時將胃口調整一下，喜歡吃什么就要多吃一點，不喜歡的時候強迫自己吃，畢竟自己的飲食也關系到孩子的發(fā)育情況。
孕婦感冒發(fā)燒怎么辦
孕婦由于身體情況特殊應該選擇適當?shù)摹踩姆椒ㄚs走感冒。一旦感冒一定要注意休息,切勿操勞,多喝水,飲食上要忌口;及時就診,要在醫(yī)生的指導下用藥,不要自己亂用藥。
1、控制體溫
很多孕婦在感冒都期間同時會伴有發(fā)燒的情況,這個時候退燒藥堅決不能盲目的服用,要想退燒不妨使用物理的退燒方法。比如在額、頸部放置冰塊,溫水擦拭如用溫毛巾反復擦身等等,或者也可以使用藥物降溫,但要注意千萬不要服用安乃近等副作用較大的西藥,像慶大鏈霉、鏈霉素、卡那霉素等藥物應慎用,最好盡量不用。
2、中醫(yī)中藥
對于孕婦來說,藥物在孕期是應該盡量避免的,但對于感冒比較嚴重的孕婦來說,可以通過吃中藥的方法來達到緩解以及治愈感冒的作用。中藥不僅能有效地控制感冒病毒,同時又無毒性,因此中醫(yī)中藥是孕婦最好的選擇。因此孕婦在感冒的時候,可以在醫(yī)生指導下服用中藥。
3、找出發(fā)燒原因
必須特別重申的是,造成發(fā)燒的病原對母體及胎兒的傷害,比發(fā)燒更重要,所以,孕婦發(fā)燒時,重要的是找出發(fā)燒的病因,對癥下藥,這比單純退燒來的更重要。
4、注意休息
孕婦感冒后,應立即放下手邊繁重的工作,多休息,避免勞累與壓力,減少并發(fā)癥的發(fā)生。在疾病流行期間,孕婦應注意個人衛(wèi)生,不到人口密集的場所,不接觸感冒的病人,家中居室通風換氣,保持溫、濕度適宜,保持良好的心境才有益于抵抗病毒。
孕婦感冒發(fā)燒的食譜
1、姜湯原料:生姜,紅糖。
做法:取生姜切片,放入適量水中煮5分鐘,加入一大勺紅糖攪勻即可,趁熱飲用,最好蓋上被子使身體微微出汗。
功效:散寒解表。姜湯是我們常用的治療感冒的方法,姜味辛,性溫,有驅寒暖胃、發(fā)散風寒的功效,正好應對風寒引起的感冒發(fā)熱等癥狀。姜有很好的止嘔作用,孕婦出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象時可以含幾片姜或者喝姜湯來緩解。
2、神仙粥
原料:糯米50克,蔥白兩段(約30克),生姜七片(約15克),米醋50毫升。
做法:糯米淘洗干凈煮成稀粥,加入蔥白、生起煮5分鐘左右,然后加50毫升米醋攪勻,趁熱服下,蓋上被子使身體微熱出汗即可。
功效:散寒解表,適用于風寒感冒,也可用于治療流感。神仙粥是應對風寒感冒的食療名方,對風寒引起的頭痛、乏力、發(fā)熱等癥狀非常有效。
3、 桑葉菊花茶
原料:桑葉5克,菊花10克。
做法:開水沖泡,代茶飲。
功效:疏風散熱。用于風熱感冒。桑葉、菊花都有疏散風熱的作用,治療風熱感冒的中成藥桑菊丸就是以它們?yōu)橹饕牧现谱鞯摹?/p>
4、 蘆根粥
原料:鮮蘆根20克(或干蘆根10克),粳米25克。
做法:先把蘆根放進水里煎煮,等到水剩下一半的時候放入粳米,煮成粥即可食用。
功效:清熱生津。蘆根性寒,有清熱生津、除煩止嘔的功效,可以用于治療各種熱病煩渴。
孕早期感冒發(fā)燒對胎寶寶的影響
發(fā)燒會對孕媽媽和胎兒都帶來影響,但是過了孕早期,流行性的感冒引起的發(fā)燒就會對胎寶寶長生影響了,尤其是到了孕晚期胎寶寶的各個器官都已經發(fā)育完全了,感冒已經不會對寶寶有影響了。
1、病毒很有可能會通過胎盤而進入到胎寶寶的體內,若是胎寶寶的器官系統(tǒng)分化還沒有完成的話,那么感冒的病毒就會很容易的導致胎寶寶的流產,尤其是在孕媽媽懷孕早期的時候,流感的病毒對胎寶寶的危害是非常的大的。
2、有些孕媽媽在感冒期間亂用藥,比如服用抗病毒藥物,就會使得胎寶寶變畸形。
3、若是孕媽媽的體溫超過38.9℃,且持續(xù)發(fā)燒超過了二十四個小時的話,那么就會使得寶寶發(fā)生神經管缺陷,比如無腦兒的概率增加。
生活當中，很多的女性是非常喜歡吃薏米的。因為薏米具有很好的消除水腫、美容養(yǎng)顏的效果。但是大家可能不知道，薏米是一種比較寒涼的食物，而且還可以促進血液流動。如果是女性懷孕的話，是不能吃薏米的。如果孕婦誤食薏米怎么辦？最好的方法就是及時到醫(yī)院就醫(yī)。
1、增強免疫力。增強免疫力和抗炎作用，提高機體的免疫能力，薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用。
2、預防心血管疾病。若每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預防高血脂癥高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
3、降血脂。因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。
4、促進新陳代謝。薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
5、美白肌膚。薏仁因富含蛋白質，常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。
孕婦的飲食需要小心一些。尤其是薏米或者山楂這樣引起宮縮的食物是不能吃的。薏米的營養(yǎng)價值雖然很好，但是孕婦盡量的少吃或者不吃。
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