6種病純屬憋出來(lái)的 當(dāng)心憋尿憋出尿毒癥
糖尿病的季節(jié)養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。自有人類文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避開(kāi)有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“6種病純屬憋出來(lái)的 當(dāng)心憋尿憋出尿毒癥”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
[導(dǎo)讀]生活中很多時(shí)候，很多場(chǎng)合需要忍著憋著，但是日常的養(yǎng)生生活中，憋著忍著并不利于健康，并可能因此引發(fā)各種病癥，看看這六種憋如何影響你的健康吧。
憋尿：當(dāng)心尿毒癥
當(dāng)膀胱的存儲(chǔ)空間達(dá)到一定極限時(shí)，便會(huì)被憋爆，造成嚴(yán)重后果；如果尿液過(guò)多，超過(guò)膀胱的儲(chǔ)量，便會(huì)向輸尿管回流，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會(huì)因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時(shí)排出體外。
憋便：當(dāng)心結(jié)腸癌
憋便是不好的生活習(xí)慣，大便不及時(shí)排出，水分就會(huì)被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排。大便中的毒素在體內(nèi)積累時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會(huì)出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀﹔嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。
憋屁：當(dāng)心腸道炎
如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，也會(huì)被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經(jīng)常憋屁，會(huì)使機(jī)體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀。
憋氣：長(zhǎng)時(shí)間容易讓人窒息如果憋氣時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)引起頭昏、胸悶等癥狀，所以老年人最好少進(jìn)行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，體質(zhì)越來(lái)越弱，身體各方面的承受能力也會(huì)變?nèi)?，而憋氣?huì)影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進(jìn)入血液，引起體內(nèi)供氧失衡，發(fā)生危險(xiǎn)。
憋乳：當(dāng)心乳腺癌
寶寶的營(yíng)養(yǎng)品，本身并沒(méi)有什麼毒性，但由於女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過(guò)多而不及時(shí)排出，外界的有害氣體或細(xì)菌等不良物質(zhì)便會(huì)侵入乳房，引發(fā)細(xì)菌感染，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致急性乳腺炎。
憋精：當(dāng)心喪失性功能
如果因?yàn)楣ぷ髅Φ仍蜷L(zhǎng)期不過(guò)性生活，則會(huì)加重內(nèi)分泌紊亂癥狀，導(dǎo)致性功能下降。精液如果長(zhǎng)時(shí)間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會(huì)長(zhǎng)時(shí)間受到高壓，可能令生精能力喪失，并逐漸導(dǎo)致睪丸萎縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會(huì)連鎖產(chǎn)生。
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養(yǎng)生導(dǎo)讀：憋尿憋便憋屁，小心那些憋出來(lái)的病。日常生活中，我們都有不方便的時(shí)候，憋成為了我們一種無(wú)奈的選擇。憋尿憋便憋屁，小心那些憋出來(lái)的病，下面就一起來(lái)看看這八種憋如何影響你的健康吧。
小心8種憋出來(lái)的病
1、憋尿：當(dāng)心尿毒癥
當(dāng)膀胱的存儲(chǔ)空間達(dá)到一定極限時(shí)，便會(huì)被憋爆，造成嚴(yán)重后果。如果尿液過(guò)多，超過(guò)膀胱的儲(chǔ)量，便會(huì)向輸尿管回流，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會(huì)因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時(shí)排出體外。
2、憋便：當(dāng)心結(jié)腸癌
憋便是不好的生活習(xí)慣，大便不及時(shí)排出，水分就會(huì)被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排。大便中的毒素在體內(nèi)積累時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會(huì)出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀；嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。
3、憋屁：當(dāng)心腸道炎
如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，也會(huì)被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經(jīng)常憋屁，會(huì)使機(jī)體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀。
4、憋氣：長(zhǎng)時(shí)間容易讓人窒息
如果憋氣時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)引起頭昏、胸悶等癥狀，所以老年人最好少進(jìn)行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，體質(zhì)越來(lái)越弱，身體各方面的承受能力也會(huì)變?nèi)?，而憋氣?huì)影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進(jìn)入血液，引起體內(nèi)供氧失衡，發(fā)生危險(xiǎn)。
5、憋噴嚏：導(dǎo)致穿破鼓膜
鼻咽部和耳朵是相通的，中間連著咽鼓管，維持中耳與外部壓力平衡。捏著鼻子的時(shí)候，氣體就可能從咽鼓管出來(lái)，串到中耳里去，壓力過(guò)大就可能造成鼓膜穿孔。
6、憋乳：當(dāng)心乳腺癌
寶寶的營(yíng)養(yǎng)品，本身并沒(méi)有什么毒性，但由于女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過(guò)多而不及時(shí)排出，外界的有害氣體或細(xì)菌等不良物質(zhì)便會(huì)侵入乳房，引發(fā)細(xì)菌感染，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致急性乳腺炎。
7、憋精：當(dāng)心喪失性功能
如果因?yàn)楣ぷ髅Φ仍蜷L(zhǎng)期不過(guò)性生活，則會(huì)加重內(nèi)分泌紊亂癥狀如果因?yàn)楣ぷ髅Φ仍蜷L(zhǎng)期不過(guò)性生活，則會(huì)加重內(nèi)分泌紊亂癥狀，導(dǎo)致性功能下降。精液如果長(zhǎng)時(shí)間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會(huì)長(zhǎng)時(shí)間受到高壓，可能令生精能力喪失，并逐漸導(dǎo)致睪丸萎縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會(huì)連鎖產(chǎn)生。
8、憋壞情緒：也會(huì)生病
發(fā)牢騷也是發(fā)型的方式，一個(gè)人如果有壞情緒，你老是要他憋在肚子里，那就會(huì)得病。當(dāng)然，牢騷對(duì)想解決的事情可能沒(méi)有任何益處，但對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，卻有宣泄火氣的療效。過(guò)去人們認(rèn)為牢騷太盛防腸段，這只是一個(gè)方面。從今天的角度看，牢騷不發(fā)易導(dǎo)致疾病。因此，要學(xué)會(huì)釋放自己的不良情緒。
醫(yī)生提醒，保持正確的生活方式，不要刻意憋尿、憋便、憋屁、憋乳、憋精等，患病的幾率就會(huì)大大減少。
事情一來(lái)，不但吃飯睡覺(jué)的時(shí)間給擠到一邊去了，甚至體內(nèi)三急也常常忍了又忍.某些特殊情況下，憋乳、憋精等也成了大家難言的苦衷。
【憋尿】--當(dāng)心尿毒癥！
當(dāng)膀胱的存儲(chǔ)空間達(dá)到一定極限時(shí)，便會(huì)被憋爆，造成嚴(yán)重后果；如果尿液潴留過(guò)多，超過(guò)膀胱的儲(chǔ)量，便會(huì)向輸尿管回流，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會(huì)因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時(shí)排出體外。
【憋便】--當(dāng)心結(jié)腸癌！
憋便是不好的生活習(xí)慣，大便不及時(shí)排出，水分就會(huì)被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排。大便中的毒素在體內(nèi)積累時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會(huì)出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀；嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。
【憋屁】--當(dāng)心腸道炎！
如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，也會(huì)被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經(jīng)常憋屁，會(huì)使機(jī)體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀。
【憋氣】--長(zhǎng)時(shí)間容易讓人窒息！
如果憋氣時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)引起頭昏、胸悶等癥狀，所以老年人最好少進(jìn)行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，體質(zhì)越來(lái)越弱，身體各方面的承受能力也會(huì)變?nèi)?，而憋氣?huì)影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進(jìn)入血液，引起體內(nèi)供氧失衡，發(fā)生危險(xiǎn)。
【憋乳】--當(dāng)心乳腺癌
寶寶的營(yíng)養(yǎng)品，本身并沒(méi)有什么毒性，但由于女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過(guò)多而不及時(shí)排出，外界的有害氣體或細(xì)菌等不良物質(zhì)便會(huì)侵入乳房，引發(fā)細(xì)菌感染，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致急性乳腺炎。
【憋精】--當(dāng)心喪失性功能！
如果因?yàn)楣ぷ髅Φ仍蜷L(zhǎng)期不過(guò)性生活，則會(huì)加重內(nèi)分泌紊亂癥狀，導(dǎo)致性功能下降。精液如果長(zhǎng)時(shí)間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會(huì)長(zhǎng)時(shí)間受到高 壓,可能令生精能力喪失，并逐漸導(dǎo)致睪丸萎縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會(huì)連鎖產(chǎn)生。
盤點(diǎn)3種憋出來(lái)的癌 喜怒哀樂(lè)等七情六欲會(huì)影響身體健康，對(duì)癌癥也不例外。因此，如果能適時(shí)對(duì)心理進(jìn)行疏導(dǎo)，避免沉溺于不良情緒之中，就肯定能在很大程度上減少患癌的風(fēng)險(xiǎn)。
啥事都憋著易患癌
只要關(guān)注一下身邊的癌癥病人，我們就不難發(fā)現(xiàn)，這些患者常有著類似的性格特征，正是這種不善于宣泄負(fù)面情緒、遇事過(guò)分謹(jǐn)慎的壓抑型性格特征，促成了其最終患癌的結(jié)局。
為什么啥事都憋著易患癌
首先，心理活動(dòng)與生理活動(dòng)是相通的，一旦負(fù)面情緒長(zhǎng)期得不到排解，身體也就同樣處于壓抑之中。而從中醫(yī)的理論來(lái)看，不順不通、氣結(jié)氣郁正是得腫瘤的主要原因。其次，這類人還過(guò)分追求完美，可人生不如意十之八九，一不如意就不高興，長(zhǎng)此以往，就會(huì)在心里郁積過(guò)多的不快，也會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。再次，這種性格的人比較刻板，遇事難以靈活變通。他們遇到問(wèn)題，通常只會(huì)想到一個(gè)解決辦法，如果不能奏效，就會(huì)感到非常難過(guò)，又不會(huì)宣泄，身體自然會(huì)出現(xiàn)故障。最后，此性格的人較為消極頹廢，通常不擅長(zhǎng)與人交往，又不容易忘記不幸的事情，長(zhǎng)期郁郁寡歡，極易影響免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致各種代謝機(jī)能發(fā)生障礙，引發(fā)癌變。而且一旦患癌，這種性格還會(huì)繼續(xù)影響其身體狀態(tài)，以至于加重病情。
這些憋屈行為也致癌
憋便
很多人有了便意，都會(huì)忍到不能再忍才去上廁所。中國(guó)醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師羅健教授對(duì)此表示，有便不排可能憋出大腸癌。腸道這個(gè)通道，可以理解成人體的加油站和下水道,我們吃進(jìn)去的各種食物在這里分解、吸收，剩下的殘?jiān)矎倪@里被排出體外。如果腸道發(fā)生堵塞，大便長(zhǎng)期滯留在里面，其中多種毒素會(huì)被腸道反復(fù)吸收，通過(guò)血液循環(huán)到達(dá)人體的各個(gè)部位，會(huì)引起面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴(kuò)張、痤瘡等，毒素刺激腸壁后，還可能導(dǎo)致腫瘤。有資料顯示，經(jīng)常便秘的人，誘發(fā)癌癥的幾率比不便秘的人要高出3倍。
憋尿
憋尿似乎成了不少人的習(xí)慣，有的是因?yàn)槭诸^有工作放不下，有的是為了打牌或下棋不肯離開(kāi)戰(zhàn)場(chǎng),有的則是路途中找不到廁所的無(wú)奈。其實(shí)，排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，對(duì)泌尿系統(tǒng)也有自潔作用。憋尿不但損傷膀胱的括約肌，還會(huì)使尿液中的有毒物質(zhì)不能及時(shí)排出體外，延長(zhǎng)了尿液中致癌物質(zhì)對(duì)膀胱的作用時(shí)間，容易誘發(fā)膀胱癌。據(jù)美國(guó)科學(xué)家研究報(bào)告顯示，有憋尿習(xí)慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3-5倍。像高速公路收費(fèi)站的工作人員、導(dǎo)游、司乘人員，都是患尿路感染的高發(fā)人群。
憋乳
有些年輕媽媽乳汁過(guò)多，因?qū)殞殧嗄獭雰菏沉啃?，或在公共?chǎng)合不愿哺乳等原因，任由乳汁自然憋回，造成乳汁淤積。還有一種隱性的憋乳，有些女性不結(jié)婚、不懷孕、不哺乳，從而引起體內(nèi)雌孕激素失衡。以上這些都是乳腺癌的誘發(fā)因素。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院腫瘤科主任楊宇飛表示。由于女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過(guò)多未及時(shí)排出，外界的有害氣體或細(xì)菌等不良物質(zhì)便會(huì)侵入乳房，引發(fā)細(xì)菌感染，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致急性乳腺炎，甚至有發(fā)展為乳腺癌的危險(xiǎn)。
六種懶惹出的癌癥 1.懶得刷牙增加患癌風(fēng)險(xiǎn)
漱一次口能減少20%的口腔細(xì)菌，刷一次牙可減少70%左右。懶得刷牙不僅會(huì)導(dǎo)致潰瘍、牙齦出血、牙周病，還會(huì)增加老人患感冒和吸入性肺炎的風(fēng)險(xiǎn)。
日本癌癥研究中心研究發(fā)現(xiàn)，懶得刷牙患癌幾率比一天刷兩次牙的人高出2.5倍。刷牙能及時(shí)趕走口腔內(nèi)殘留的鏈球菌，從而降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。每天早晨和晚上刷兩次牙最好。
2.懶得上廁所憋出膀胱癌
很多人有了尿意，但就是不愿放下手頭的工作，忍到不能再忍了才去上廁所。研究表明，這樣首先會(huì)損傷膀胱的括約肌。含有毒物質(zhì)的尿液不能及時(shí)排出，會(huì)引起膀胱炎、尿道炎，炎癥向上感染還會(huì)誘發(fā)腎炎。研究人員發(fā)現(xiàn)，有憋尿習(xí)慣的人，患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加3~5倍。
3.懶得洗衣服易患腎癌
懶人常把衣服送到干洗店清洗，然而干洗衣服時(shí)會(huì)用到一種四氯乙烯的化學(xué)品為活性溶劑，它對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)有損害，若長(zhǎng)時(shí)間接觸這種毒物有可能患上腎癌。
干洗衣服時(shí)這種化學(xué)品會(huì)被纖維吸到衣服上，在空氣干燥時(shí)會(huì)從衣服中釋放出來(lái)，但干洗店的衣服往往放在不通風(fēng)的小屋里，造成四氯乙烯不能充分揮發(fā)，如果急于穿在身上，易將有毒化學(xué)物質(zhì)吸到體內(nèi)，最好把干洗后的衣服掛在通風(fēng)處晾1周后再穿。
4.懶得關(guān)燈睡覺(jué)易助癌細(xì)胞生長(zhǎng)
習(xí)慣開(kāi)燈睡覺(jué)的兒童，患癌癥的可能性比較大，因?yàn)閮和籽〉陌l(fā)病率與夜晚暴露在燈光下有關(guān)。有研究表明，4~5個(gè)月的嬰兒易受到非自然光線影響，光線會(huì)使人的生理節(jié)奏混亂，抑制褪黑素分泌，而褪黑素減少與癌細(xì)胞生長(zhǎng)有關(guān)。
5.懶得刮胡子易患呼吸道癌癥
人體呼吸時(shí)排出的多種有害氣體都可滯留在胡子上，再加上大氣中含有多種重金屬微粒，汽車尾氣排放的多環(huán)芳烴、鉛等也會(huì)被胡須吸附，這些有害物有可能進(jìn)入呼吸道。
俄羅斯研究人員發(fā)現(xiàn)，胡子上存有多種有害物質(zhì)，如苯、甲苯、氫硫化物、丙酮、氨等。此外，空氣中的灰塵和微生物，煙霧中含有的致癌物質(zhì)以及汽車尾氣中的鉛也容易吸附在胡須上。如果不能勤刮胡子，這些有害物質(zhì)就極易侵害呼吸道，加大患癌風(fēng)險(xiǎn)。
6.懶得出門曬太陽(yáng)易患多種癌癥
美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院歐范努茲認(rèn)為，曬太陽(yáng)能預(yù)防癌癥，皮膚只有在接受紫外線輻射后才產(chǎn)生維生素D,維生素D能消除腫瘤形成的血液環(huán)境，預(yù)防結(jié)腸癌、前列腺癌等。嬰幼兒每天曬15-30分鐘，老年人每天曬40-60分鐘，其他人群就盡量多出門接受陽(yáng)光照射。
另外，世界癌癥基金會(huì)曾經(jīng)發(fā)布過(guò)一份專家報(bào)告，這份報(bào)告讓我們警醒：身體中少量的多余脂肪都可能增加癌癥的危險(xiǎn)，但同時(shí)也指出，即便是很少的體重降低也能減少這種危險(xiǎn)。因此，專家建議人們每天至少進(jìn)行30分鐘的中度身體活動(dòng)（相當(dāng)于快走），這不僅僅因?yàn)榛顒?dòng)有助于保持健康的體重，有充分的證據(jù)表明，體力活動(dòng)本身就可以減少患癌癥的危險(xiǎn)。
導(dǎo)讀：膀胱炎這個(gè)經(jīng)常出現(xiàn)在男性疾病詞匯，近年來(lái)也偏向女性同胞了。根據(jù)最新的疾病研究數(shù)據(jù)表明，由于女性憋尿，因此患膀胱炎，要比男性高出8倍之多，可見(jiàn)女性憋尿的功夫可是了得。膀胱最常見(jiàn)的疾病有膀胱炎、膀胱結(jié)石、膀胱癌等，這些疾病最容易發(fā)生在特定的地方膀胱三角。生活中女性膀胱炎的日常護(hù)理該如何做呢？
白領(lǐng)女性憋尿憋出膀胱炎
做為辦公室一族，久坐是經(jīng)常的，遇到開(kāi)會(huì)或者其他的講座的什么的，大多數(shù)女性為了給領(lǐng)導(dǎo)留個(gè)好印象，選擇一路做到底，久而久之憋尿就形成啦習(xí)慣。然而憋尿成習(xí)慣后一系列不是的癥狀就出現(xiàn)。大多數(shù)人除了尿頻、尿急外，有七成左右的人會(huì)感覺(jué)骨盆腔疼痛，一半以上的人在性交時(shí)有疼痛感，當(dāng)然也有約五成一的人在半夜痛醒，當(dāng)然，這種狀況很容易影響工作情況，甚至連家庭中的角色都無(wú)法兼顧。如果你遇到這種情況你要怎么辦
憋尿的后果：
可能會(huì)導(dǎo)膀胱纖維化，使膀胱容量減少，甚至輸尿管尿液回流，造成腎水腫與腎臟發(fā)炎，漲尿時(shí)疼痛會(huì)加倍，要命的是疼痛位置可能會(huì)于尿道口和會(huì)陰部，必須等到排尿后疼痛才會(huì)稍緩。除此，性行為或生活上的各種壓力，都會(huì)使病情加重或復(fù)發(fā)，呈現(xiàn)焦慮、緊張的現(xiàn)象。所以，平常想要放尿，就應(yīng)該盡速排除，以免導(dǎo)致不堪的后果。大多數(shù)人除了尿頻、尿急外，有七成左右的人會(huì)感覺(jué)骨盆腔疼痛，一半以上的人在性交時(shí)有疼痛感，當(dāng)然也有約五成一的人在半夜痛醒，當(dāng)然，這種狀況很容易影響工作情況，甚至連家庭中的角色都無(wú)法兼顧。如果你遇到這種情況你要怎么辦？
因此，上班族盡量少憋尿，如果萬(wàn)一你不慎罹患了間質(zhì)性膀胱炎，先別太慌張，藥物治療效果顯著，遵照醫(yī)師指示，改善個(gè)人生活習(xí)慣、避免焦慮、情緒緊張、暴躁、身心平衡的你，很快就可以擺脫那種痛苦！所以也不用太擔(dān)心啦。
女性膀胱炎的日常護(hù)理：
1、。勤換內(nèi)褲，常清洗。注意會(huì)陰部清潔，注意性交衛(wèi)生。每次排尿宜排盡，不讓膀胱有殘余尿。每次性生活后宜排尿一次。注意經(jīng)期衛(wèi)生，有反復(fù)膀胱炎病史的婦女在經(jīng)期可服用抗生素以預(yù)防。
2、女性如果已經(jīng)染上膀胱炎，最好的辦法是馬上找醫(yī)生，通常一面服用抗生素，一面安心休息，一般1～2天癥狀就可消失，但是這時(shí)病情并沒(méi)有痊愈，還須繼續(xù)服藥，直到尿檢看不到白細(xì)胞為止。在治療期間盡可能忌酒，不吃刺激性食物，以免炎癥加劇。當(dāng)然性交也要停止。
3、菌便隨著尿液一起排出體外，沒(méi)有繁殖的機(jī)會(huì)。通常，除每日三餐飲食中攝取大約800毫升的水分外，最好再攝取1500毫升左右的水分。特別是在剛起床時(shí)身體水分相對(duì)不足，應(yīng)補(bǔ)充400～500毫升的水分。當(dāng)然，一口氣喝下這么多的水，對(duì)于腸胃功能弱的人，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，所以應(yīng)慢慢地一口一口地喝，用5分鐘左右時(shí)間喝完就行。
4、對(duì)女性來(lái)說(shuō)，大便后的擦便方式，必須是從前向后，以免陰道口受細(xì)菌感染，而且還應(yīng)經(jīng)常用不刺激陰部的肥皂洗，保持會(huì)陰部清潔。另外，在性交之后，為防止感染應(yīng)適當(dāng)飲水。
膀胱：人體的廢水處理池
有的人覺(jué)得好吃好喝是種幸福，有的人以為有錢有勢(shì)是種快樂(lè)，細(xì)觀察后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：就人的身體而言，能進(jìn)能出才最舒服。
能進(jìn)能出就是能吃得下，喝得下，還能順利排出來(lái)，排不出來(lái)的時(shí)候就難受了。你有過(guò)內(nèi)急找不到廁所的尷尬經(jīng)歷嗎？當(dāng)我們?cè)诤跣母卧诤跷傅臅r(shí)候，也應(yīng)該在乎一下人體的廢水處理池膀胱。產(chǎn)生了廢水不僅需要存儲(chǔ)，還得及時(shí)排出。
膀胱就是一個(gè)在腹部最下面的盆底像熱氣球樣的器官，腎臟產(chǎn)生的尿液在排出體外之前，就由膀胱負(fù)責(zé)收集貯存。要想能進(jìn)還能出，全靠這個(gè)可伸縮的廢水處理池（以下簡(jiǎn)稱水池），下面就來(lái)參觀參觀一下咱這個(gè)廢水處理池。
水池到底有多大
正常成人膀胱的平均容量約為300-500毫升，最大容量為800毫升，女性膀胱容量略小于男性。新生兒的膀胱容量是成人的1/10，容積小且位置較高，所以俗話說(shuō)孩子尿床你別怪，存尿罐是個(gè)小口袋。老年人膀胱肌張力降低，容量增加，貯存量增大，但前列腺容易增生，然后就會(huì)搶地方，擠壓膀胱，自然就容易出現(xiàn)尿頻、尿急的癥。
水池能伸能縮
膀胱容量是可以變化的。怎么能變化呢？請(qǐng)看膀胱的結(jié)構(gòu)。膀胱壁富有伸展性，由肌層、黏膜下組織和黏膜構(gòu)成。膀胱上皮細(xì)胞是移行上皮。何謂移行上皮？膀胱空虛的時(shí)候，細(xì)胞聚集，上皮細(xì)胞有810層，各個(gè)細(xì)胞都鼓鼓的；膀胱裝滿的時(shí)候，上皮變薄，有3~4層，細(xì)胞也扁了。為什么呢？因?yàn)榈媒o咱們的廢水尿液騰地兒??！另外，在移行上皮下面的同有層中含有較多的彈性纖維，就像橡皮筋一樣，時(shí)刻準(zhǔn)備著，努力做到伸縮自如。
膀胱有哪些左鄰右舍
俗話說(shuō)得好， 人向高處走，水往低處流。瞧瞧，人的身體設(shè)計(jì)得多么合情合理。膀胱在腹部是最下部的臟器：位于骨盆腔前部，空虛時(shí)上界約與骨盆口相當(dāng)。
生活中很多時(shí)候，很多場(chǎng)合需要忍著憋著，但是日常的養(yǎng)生生活中，憋著忍著并不利于健康，并可能因此引發(fā)各種病癥，看看這六種憋如何影響你的健康吧。
一、憋尿：當(dāng)心尿毒癥！
當(dāng)膀胱的存儲(chǔ)空間達(dá)到一定極限時(shí)，便會(huì)被憋爆，造成嚴(yán)重后果；如果尿液潴留過(guò)多，超過(guò)膀胱的儲(chǔ)量，便會(huì)向輸尿管回流，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會(huì)因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時(shí)排出體外。
二、憋便：當(dāng)心結(jié)腸癌！
憋便是不好的生活習(xí)慣，大便不及時(shí)排出，水分就會(huì)被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排。大便中的毒素在體內(nèi)積累時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會(huì)出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀；嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。
三、憋屁：當(dāng)心腸道炎！
如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，也會(huì)被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經(jīng)常憋屁，會(huì)使機(jī)體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀。
四、憋氣：長(zhǎng)時(shí)間容易讓人窒息！
如果憋氣時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)引起頭昏、胸悶等癥狀，所以老年人最好少進(jìn)行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，體質(zhì)越來(lái)越弱，身體各方面的承受能力也會(huì)變?nèi)?，而憋氣?huì)影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進(jìn)入血液，引起體內(nèi)供氧失衡，發(fā)生危險(xiǎn)。
五、憋乳：當(dāng)心乳腺癌！
寶寶的營(yíng)養(yǎng)品，本身并沒(méi)有什么毒性，但由于女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過(guò)多而不及時(shí)排出，外界的有害氣體或細(xì)菌等不良物質(zhì)便會(huì)侵入乳房，引發(fā)細(xì)菌感染，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致急性乳腺炎。
六、憋精：當(dāng)心喪失性功能！
如果因?yàn)楣ぷ髅Φ仍蜷L(zhǎng)期不過(guò)性生活，則會(huì)加重內(nèi)分泌紊亂癥狀，導(dǎo)致性功能下降。精液如果長(zhǎng)時(shí)間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會(huì)長(zhǎng)時(shí)間受到高 壓，可能令生精能力喪失，并逐漸導(dǎo)致睪丸萎縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會(huì)連鎖產(chǎn)生。
憋尿的后果
1、憋尿的后果
損傷膀胱功能。徐桂彬介紹,控制膀胱收縮的神經(jīng)分布在膀胱壁的肌肉里,若經(jīng)常有意識(shí)地憋尿,會(huì)使神經(jīng)功能發(fā)生紊亂,使膀胱逼尿肌張力減弱,導(dǎo)致排尿困難,引發(fā)尿潴留。若小便經(jīng)常不及時(shí)排出,不僅會(huì)導(dǎo)致膀胱括約肌松弛,出現(xiàn)功能失調(diào),還極容易誘發(fā)尿失禁,治療起來(lái)非常困難。
引發(fā)尿路感染。徐桂彬說(shuō),尿液長(zhǎng)時(shí)間滯留體內(nèi),有細(xì)菌的尿液不能及時(shí)排出,容易誘發(fā)膀胱炎。若細(xì)菌上溯便會(huì)引起尿道炎、腎盂腎炎,甚至影響腎臟功能。
引發(fā)前列腺炎。研究表明,導(dǎo)致前列腺炎的一個(gè)重要病因,就是泌尿道的細(xì)菌通過(guò)前列腺管逆行至前列腺而引發(fā)感染。
誘發(fā)膀胱癌。徐桂彬說(shuō),尿液經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間停留膀胱,其中有毒有害物質(zhì)長(zhǎng)期刺激膀胱黏膜上皮細(xì)胞,因而有可能誘發(fā)膀胱癌。國(guó)外有資料證明,排尿次數(shù)越少,患膀胱癌的危險(xiǎn)性越大;有憋尿習(xí)慣的人,患癌幾率比一般人增加3~5倍。這是因?yàn)?憋尿增加了尿中致癌物質(zhì)對(duì)膀胱的刺激時(shí)間。
2、什么是憋尿
膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。所謂“憋尿”,就是膀胱中蓄存的尿液超過(guò)了“膀胱生理性容量”,卻有意識(shí)地忍而不排。
3、憋尿的應(yīng)急處理
當(dāng)你有憋尿感時(shí),除了應(yīng)盡忍耐尿意外,最好的方法就是再補(bǔ)充大量的水份,強(qiáng)迫自己多憋幾小時(shí)尿,這對(duì)膀胱來(lái)說(shuō)有鍛煉的作用,可以避免尿失禁的發(fā)生概率。
如何避免憋尿
1、注意多喝水讓尿液排出
有時(shí)候很多人不是自己想憋尿,而是在日常生活中尿液本來(lái)就很少,在此特別提醒各位男性及女性朋友不要等到口渴了再喝水,飲食要以清淡為主,如吃了油膩、較咸的食物,更應(yīng)多喝兩杯水。冷天以熱茶水最宜,起床后和臨睡前喝兩杯清水,再冷也要多飲水,這樣可以讓尿液及時(shí)排泄出去,避免細(xì)菌在尿路繁殖。
2、養(yǎng)成兩小時(shí)左右就排尿一次的習(xí)慣
可以說(shuō)預(yù)防尿路感染,最有效的方法就是多喝水。不管男性女性都要養(yǎng)成兩小時(shí)左右就排尿一次的習(xí)慣,可以喝白開(kāi)水,也可以喝含有維生素C的飲品。因?yàn)橛醒芯勘砻?常喝含有維生素C的飲品,例如橙汁、獼猴桃汁等,能夠提高女性尿液酸度,幫助預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。
3、上班一族避免久坐
好多上班一族一上班就坐在電腦面前,雖然也經(jīng)常喝水,但是因?yàn)樽木壒?對(duì)于尿意不是特別的明顯,長(zhǎng)此以往自然而然的就有憋尿的習(xí)慣了,所以上班一族因?yàn)榻?jīng)常走走,并且定時(shí)的排尿。
憋尿食療方
雞頭粥:
粳米50克,雞頭米(即芡實(shí)米,為芡實(shí)的種仁)30克。將雞頭米研碎同粳米一起煮粥。早晚食用。
適應(yīng)癥:脾虛小便頻數(shù)、尿濁。
鴨肫皮粥:
粳米50克,鴨肫皮(又稱鴨內(nèi)金)一只,白糖適量。將鴨肫皮洗凈,用文火炒黃或焙干,研為細(xì)末備用。粳米煮粥,成粥后加入鴨肫皮粉,再煮一沸,食用時(shí)加白糖調(diào)味。每日2次,每次一碗。作早、晚餐,溫?zé)崾秤谩?/p>
適應(yīng)癥:小便頻數(shù)。
神仙粥:
粳米100克,山藥60克,芡實(shí)仁30克,韭菜子15克,白糖適量。山藥去皮、切片,芡實(shí)仁搗成渣。將芡實(shí)仁、韭菜籽、粳米一同入鍋煮粥,熬煮至六成熟時(shí),加入山藥片,繼續(xù)熬至粥稠,加白糖調(diào)味。早、晚空腹食用。食后再飲少許熱黃酒,效果更佳。
小麥米粥:
小麥100克,粳米30克,白糖、桂花糖各適量。小麥與粳米分別浸泡發(fā)脹,淘洗干凈,一并入鍋煮粥,熬至米粒熟爛成稀粥時(shí),加白糖、桂花糖調(diào)味,作早、晚餐溫?zé)崾秤谩?/p>
適應(yīng)癥:小便不暢,老人淋澀。
青小豆麥粥:
小麥50克,青小豆50克,通草5克。先以500毫升清水煮通草,去渣后再加入洗凈的青小豆和麥粒共煮成粥。作早餐食用。
很多人由于職業(yè)因素像是司機(jī)，就會(huì)有經(jīng)常憋尿的習(xí)慣，經(jīng)常憋尿?qū)ξ覀兊慕】滴：艽?，?duì)腎功能會(huì)造成影響，男性如果經(jīng)常憋尿還會(huì)導(dǎo)致不育，前列腺炎也是憋尿的后果。
1、尿液如長(zhǎng)時(shí)間潴留在膀胱內(nèi)
，會(huì)使膀胱內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致具有自我保護(hù)能力的膀胱內(nèi)膜受到細(xì)菌入侵，進(jìn)而引發(fā)膀胱炎。某些致病菌的纖毛，還可附著于尿路粘膜，經(jīng)輸尿管上行至腎盂，引起腎盂腎炎。臨床上表現(xiàn)為腰痛、尿頻、尿痛、血尿等癥狀，長(zhǎng)期反復(fù)的慢性感染還會(huì)造成腎功能損害，甚至尿毒癥。憋尿的人，精神上往往既想忍著尿，又害怕尿液不自主地排出，沾濕床褥或衣褲，所以精神負(fù)擔(dān)很重，久而久之會(huì)誘發(fā)精神性遺尿，聽(tīng)到水聲或看到廁所，尿液便迫不及待地排出。
2、男人憋尿影響性功能，引發(fā)男性不育!
男性生殖勃起和泌尿是由同一組神經(jīng)支配，當(dāng)人們長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)導(dǎo)致這組神經(jīng)承受過(guò)大的壓力。一旦這組神經(jīng)出現(xiàn)紊亂，那就不僅是尿疼、尿不順等這些問(wèn)題了，到時(shí)候還會(huì)引起如陽(yáng)痿等男性性功能障礙，從而影響生養(yǎng)等。
3、男人憋尿會(huì)憋出前列腺炎
在低溫環(huán)境下，前列腺交感神經(jīng)的興奮性會(huì)明顯增強(qiáng)，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力增加。尿道情況的變化又會(huì)加重前列腺液的淤積，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作，使患者出現(xiàn)尿頻、尿急、夜尿多、尿痛，會(huì)陰、睪丸疼痛等癥狀。特別是對(duì)很多老病患來(lái)說(shuō)，病情會(huì)隨著氣溫的降低而加重或反復(fù)發(fā)作。低溫天氣流感侵襲，人體免疫抵抗力下降，也是前列腺犯病的一個(gè)重要因素。此外，由于天氣變冷，飲水量和戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)減少，也會(huì)導(dǎo)致排尿次數(shù)減少，新陳代謝速度變慢同樣會(huì)加重前列腺炎的癥狀。
導(dǎo)讀：憋尿的7大壞處，在日常生活中很多人都有憋尿的習(xí)慣。但你不要小看憋尿，憋尿?qū)ι眢w的危害很大。憋尿的7大壞處，一起來(lái)了解下。
憋尿，最常見(jiàn)的就是出門在外，許多公共場(chǎng)所的廁所衛(wèi)生品質(zhì)不佳、臭氣沖天常令人退避三舍，或是我們?？吹脚缘墓矌獬３Ｊ谴笈砰L(zhǎng)龍，有些人干脆放棄排隊(duì)，運(yùn)用一下自己的憋功，直到回到家中，一坐上馬桶，正要一瀉而盡時(shí)，才感到下腹部已出現(xiàn)微微的脹痛，尿道口也出現(xiàn)灼熱感。
憋尿也常發(fā)生在許多學(xué)生族或上班族的身上，除了學(xué)校廁所不干凈，下課時(shí)間太短，許多上班族有時(shí)也會(huì)因?yàn)橐幻β灯饋?lái)，可以一個(gè)早上甚至一整天都坐在辦公桌前，而忘了原有的尿意感，或是干脆就少喝水、少喝飲料，用以省去上廁所的麻煩。
憋尿的7大壞處
1、造成膀胱炎
憋尿時(shí)膀胱內(nèi)大量的尿液使膀胱壁壓力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用減弱。當(dāng)旅途勞頓，免疫力低下時(shí)，尿液中的細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，引起急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、下腹不適或疼痛甚至血尿等不適癥狀。有部分患者可引起上尿路感染，后果嚴(yán)重。
2、引起尿潴留
膀胱長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度充盈，膀胱壁壓力的增大，導(dǎo)致控制膀胱收縮的神經(jīng)和逼尿肌受損，出現(xiàn)小便點(diǎn)滴難出，即尿潴留。由于老年人逼尿肌功能減弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以老年人更易發(fā)病。這種損傷有可能造成永久性損害，難以完全恢復(fù)。
3、導(dǎo)致尿路感染
如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿，細(xì)菌就無(wú)法被尿液沖走，尿路就會(huì)聚集很多細(xì)菌，尿路就有可能會(huì)產(chǎn)生感染。尿路感染可能會(huì)導(dǎo)致腎乳頭壞死、腎周圍膿腫，嚴(yán)重者可能還會(huì)導(dǎo)致腎衰竭，從而有生命危險(xiǎn)。
4、造成前列腺炎
當(dāng)膀胱內(nèi)壓力增大，尿液中的細(xì)菌還可以經(jīng)過(guò)前列腺腺管返流進(jìn)入前列腺，引起感染，導(dǎo)致前列腺炎，出現(xiàn)尿頻、尿急、下腹及陰部疼痛等不適癥狀。
5、讓膀胱受損害
控制膀胱收縮的神經(jīng)分布在膀胱壁的肌肉里，如果我們憋尿的時(shí)間太長(zhǎng)，我們的神經(jīng)會(huì)因缺血或過(guò)度脹扯而受到損害。以后小便會(huì)很痛苦，或者會(huì)有尿頻、尿不凈等后遺癥。若是我們的神經(jīng)嚴(yán)重受損，膀胱括約肌無(wú)力，可能會(huì)導(dǎo)致尿不出來(lái)的嚴(yán)重后果。
6、導(dǎo)致心病
憋尿?qū)ξ覀兊纳砗托睦砩系奈：Χ际呛艽蟮?。長(zhǎng)時(shí)間的憋尿，可能會(huì)導(dǎo)致患有高血壓的人血壓增高，患有冠心的人出現(xiàn)心絞痛、心律失常等現(xiàn)象。這對(duì)患有心腦血管疾病的老人來(lái)說(shuō)，后果更是不堪設(shè)想的。
7、誘發(fā)排尿性昏厥
排尿性昏厥注意是由于突然、用力性排尿引起胸腔內(nèi)壓力增加，讓我們的腦缺血。這大多數(shù)發(fā)生在20歲至30歲的男性中，少數(shù)的老年人也有。除此之外，天氣變冷，膀胱中的尿液太多，在迅速排空時(shí)，經(jīng)過(guò)迷走神經(jīng)反射引起心動(dòng)過(guò)緩，也有可能會(huì)導(dǎo)致排尿性昏厥。
憋尿的7大壞處，你了解了吧。所以，在日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排尿的好習(xí)慣。
幾乎每個(gè)人都有憋過(guò)尿，只是有的人經(jīng)常憋尿，有的人是偶爾憋尿。在憋尿的時(shí)候，一般人都是靠著精神來(lái)控制自己不要尿出來(lái)，因?yàn)楹ε屡獫裱澴樱跃裆厦婢陀幸欢ǖ呢?fù)擔(dān)了，其實(shí)憋尿造成的危害不僅如此，經(jīng)常憋尿的人還有受到很多的危害。但是，很多人不了解這些危害，所以還經(jīng)常憋尿，為此，本文給大家做一下介紹。
人們?cè)诒锬虻臅r(shí)候，聽(tīng)到水聲就會(huì)有一種想尿出來(lái)的感覺(jué)，但是還是得憋著。久而久之，人的膀胱肌肉就會(huì)因?yàn)榻?jīng)常憋尿變的無(wú)力，收縮能力會(huì)變差，從而誘發(fā)出各種危害，給人們的健康造成嚴(yán)重的影響。
害處
1、當(dāng)膀胱內(nèi)累積到200cc的尿液時(shí)，人們會(huì)開(kāi)始有尿意感，這時(shí)你若是沒(méi)有小解，膀胱還是有儲(chǔ)存的空間，但是持續(xù)累積到500-600cc時(shí)膀胱就會(huì)出現(xiàn)過(guò)度的膨脹，并且使控制排尿的肌肉膨脹而松弛。對(duì)于不常憋尿的人來(lái)說(shuō)，這些肌肉會(huì)很快恢復(fù)彈性，但是若常常強(qiáng)迫性憋尿，這些肌肉會(huì)變得松弛，日后很容易有頻尿、尿失禁的困擾。
2、當(dāng)你憋了一段很長(zhǎng)的時(shí)間后，首次排尿會(huì)出現(xiàn)下腹部疼痛、頻尿、尿不干凈的感覺(jué)，那是因?yàn)榘螂走^(guò)度漲滿壓迫到膀胱內(nèi)控制排尿的神經(jīng)，如果是經(jīng)常性的憋尿，或是持續(xù)性的憋尿，就很有可能造成神經(jīng)元永久的受損，也會(huì)造成日后出現(xiàn)尿失禁的問(wèn)題。
3、膀胱本來(lái)就是匯集人體代謝的過(guò)的尿液，產(chǎn)物欲排出體內(nèi)的廢物，所以尿意中都含有大量的細(xì)菌，還好膀胱內(nèi)部的黏膜具有一定的抗菌作用，在正常的情況下這些細(xì)菌會(huì)因排尿而被沖刷出體外，但是在長(zhǎng)期憋尿的情況下會(huì)使膀胱黏膜的抵抗力降低，使細(xì)菌有機(jī)可乘造成尿路感染，嚴(yán)重的話還會(huì)上達(dá)膀胱及腎臟，出現(xiàn)急性膀胱炎、血尿等癥狀。
4、另外有些人在急性膀胱炎其間會(huì)有尿液逆流的現(xiàn)象，當(dāng)帶菌的尿液逆流回腎臟，可能就會(huì)引發(fā)急性腎盂腎炎、水腎，不但會(huì)影響腎的功能，日后還有導(dǎo)致腎衰竭甚至是洗腎的命運(yùn)。
5、有些人為了避免在外猛跑廁所的困擾，干脆就少喝水，在冬天因?yàn)榕藕箿p少，還不至于有生命的危險(xiǎn)，但在夏天身體水分流失較多，又不補(bǔ)充水分不但對(duì)腎臟會(huì)造成傷害還易引發(fā)中暑、休克的危險(xiǎn)。
生活中還有很多人喜歡憋尿，可能是因?yàn)檎诿?，走不開(kāi)，所以逼不得已憋尿。但是，如果尿急的時(shí)候，可以馬上去上廁所，最好都不要憋著，長(zhǎng)期憋尿可能會(huì)引起以上介紹的各種危害，這些危害會(huì)對(duì)人體的機(jī)能造成嚴(yán)重的影響，甚至?xí)鹌渌募膊 ?/p>
