常見6種大病純屬是憋出來的
春季養(yǎng)生保健常見的誤區(qū)。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。如何避免關于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《常見6種大病純屬是憋出來的》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
事情一來，不但吃飯睡覺的時間給擠到一邊去了，甚至體內三急也常常忍了又忍.某些特殊情況下，憋乳、憋精等也成了大家難言的苦衷。
【憋尿】--當心尿毒癥！
當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重后果；如果尿液潴留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時排出體外。
【憋便】--當心結腸癌！
憋便是不好的生活習慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反復吸收，導致大便干結難排。大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀；嚴重者甚至會引發(fā)腸道癌癥。
【憋屁】--當心腸道炎！
如果憋屁，這些有害物質排不出，也會被腸道黏膜重復吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等癥狀。
【憋氣】--長時間容易讓人窒息！
如果憋氣時間過長，會引起頭昏、胸悶等癥狀，所以老年人最好少進行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長，體質越來越弱，身體各方面的承受能力也會變弱，而憋氣會影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進入血液，引起體內供氧失衡，發(fā)生危險。
【憋乳】--當心乳腺癌
寶寶的營養(yǎng)品，本身并沒有什么毒性，但由于女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過多而不及時排出，外界的有害氣體或細菌等不良物質便會侵入乳房，引發(fā)細菌感染，嚴重的甚至會導致急性乳腺炎。www.cndadi.net
【憋精】--當心喪失性功能！
如果因為工作忙等原因長期不過性生活，則會加重內分泌紊亂癥狀，導致性功能下降。精液如果長時間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會長時間受到高 壓,可能令生精能力喪失，并逐漸導致睪丸萎縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會連鎖產生。
盤點3種憋出來的癌 喜怒哀樂等七情六欲會影響身體健康，對癌癥也不例外。因此，如果能適時對心理進行疏導，避免沉溺于不良情緒之中，就肯定能在很大程度上減少患癌的風險。
啥事都憋著易患癌
只要關注一下身邊的癌癥病人，我們就不難發(fā)現(xiàn)，這些患者常有著類似的性格特征，正是這種不善于宣泄負面情緒、遇事過分謹慎的壓抑型性格特征，促成了其最終患癌的結局。
為什么啥事都憋著易患癌
首先，心理活動與生理活動是相通的，一旦負面情緒長期得不到排解，身體也就同樣處于壓抑之中。而從中醫(yī)的理論來看，不順不通、氣結氣郁正是得腫瘤的主要原因。其次，這類人還過分追求完美，可人生不如意十之八九，一不如意就不高興，長此以往，就會在心里郁積過多的不快，也會增加患癌風險。再次，這種性格的人比較刻板，遇事難以靈活變通。他們遇到問題，通常只會想到一個解決辦法，如果不能奏效，就會感到非常難過，又不會宣泄，身體自然會出現(xiàn)故障。最后，此性格的人較為消極頹廢，通常不擅長與人交往，又不容易忘記不幸的事情，長期郁郁寡歡，極易影響免疫系統(tǒng)，導致各種代謝機能發(fā)生障礙，引發(fā)癌變。而且一旦患癌，這種性格還會繼續(xù)影響其身體狀態(tài)，以至于加重病情。
這些憋屈行為也致癌
憋便
很多人有了便意，都會忍到不能再忍才去上廁所。中國醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院內科主任醫(yī)師羅健教授對此表示，有便不排可能憋出大腸癌。腸道這個通道，可以理解成人體的加油站和下水道,我們吃進去的各種食物在這里分解、吸收，剩下的殘渣也從這里被排出體外。如果腸道發(fā)生堵塞，大便長期滯留在里面，其中多種毒素會被腸道反復吸收，通過血液循環(huán)到達人體的各個部位，會引起面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等，毒素刺激腸壁后，還可能導致腫瘤。有資料顯示，經常便秘的人，誘發(fā)癌癥的幾率比不便秘的人要高出3倍。
憋尿
憋尿似乎成了不少人的習慣，有的是因為手頭有工作放不下，有的是為了打牌或下棋不肯離開戰(zhàn)場,有的則是路途中找不到廁所的無奈。其實，排尿不僅能排出身體內的代謝產物，對泌尿系統(tǒng)也有自潔作用。憋尿不但損傷膀胱的括約肌，還會使尿液中的有毒物質不能及時排出體外，延長了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間，容易誘發(fā)膀胱癌。據(jù)美國科學家研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3-5倍。像高速公路收費站的工作人員、導游、司乘人員，都是患尿路感染的高發(fā)人群。
憋乳
有些年輕媽媽乳汁過多，因寶寶斷奶、嬰兒食量小，或在公共場合不愿哺乳等原因，任由乳汁自然憋回，造成乳汁淤積。還有一種隱性的憋乳，有些女性不結婚、不懷孕、不哺乳，從而引起體內雌孕激素失衡。以上這些都是乳腺癌的誘發(fā)因素。中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院腫瘤科主任楊宇飛表示。由于女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過多未及時排出，外界的有害氣體或細菌等不良物質便會侵入乳房，引發(fā)細菌感染，嚴重的會導致急性乳腺炎，甚至有發(fā)展為乳腺癌的危險。
六種懶惹出的癌癥 1.懶得刷牙增加患癌風險
漱一次口能減少20%的口腔細菌，刷一次牙可減少70%左右。懶得刷牙不僅會導致潰瘍、牙齦出血、牙周病，還會增加老人患感冒和吸入性肺炎的風險。
日本癌癥研究中心研究發(fā)現(xiàn)，懶得刷牙患癌幾率比一天刷兩次牙的人高出2.5倍。刷牙能及時趕走口腔內殘留的鏈球菌，從而降低患癌風險。每天早晨和晚上刷兩次牙最好。
2.懶得上廁所憋出膀胱癌
很多人有了尿意，但就是不愿放下手頭的工作，忍到不能再忍了才去上廁所。研究表明，這樣首先會損傷膀胱的括約肌。含有毒物質的尿液不能及時排出，會引起膀胱炎、尿道炎，炎癥向上感染還會誘發(fā)腎炎。研究人員發(fā)現(xiàn)，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的風險會增加3~5倍。
3.懶得洗衣服易患腎癌
懶人常把衣服送到干洗店清洗，然而干洗衣服時會用到一種四氯乙烯的化學品為活性溶劑，它對人體神經系統(tǒng)有損害，若長時間接觸這種毒物有可能患上腎癌。
干洗衣服時這種化學品會被纖維吸到衣服上，在空氣干燥時會從衣服中釋放出來，但干洗店的衣服往往放在不通風的小屋里，造成四氯乙烯不能充分揮發(fā)，如果急于穿在身上，易將有毒化學物質吸到體內，最好把干洗后的衣服掛在通風處晾1周后再穿。
4.懶得關燈睡覺易助癌細胞生長
習慣開燈睡覺的兒童，患癌癥的可能性比較大，因為兒童白血病的發(fā)病率與夜晚暴露在燈光下有關。有研究表明，4~5個月的嬰兒易受到非自然光線影響，光線會使人的生理節(jié)奏混亂，抑制褪黑素分泌，而褪黑素減少與癌細胞生長有關。
5.懶得刮胡子易患呼吸道癌癥
人體呼吸時排出的多種有害氣體都可滯留在胡子上，再加上大氣中含有多種重金屬微粒，汽車尾氣排放的多環(huán)芳烴、鉛等也會被胡須吸附，這些有害物有可能進入呼吸道。
俄羅斯研究人員發(fā)現(xiàn)，胡子上存有多種有害物質，如苯、甲苯、氫硫化物、丙酮、氨等。此外，空氣中的灰塵和微生物，煙霧中含有的致癌物質以及汽車尾氣中的鉛也容易吸附在胡須上。如果不能勤刮胡子，這些有害物質就極易侵害呼吸道，加大患癌風險。
6.懶得出門曬太陽易患多種癌癥
美國哈佛大學醫(yī)學院歐范努茲認為，曬太陽能預防癌癥，皮膚只有在接受紫外線輻射后才產生維生素D,維生素D能消除腫瘤形成的血液環(huán)境，預防結腸癌、前列腺癌等。嬰幼兒每天曬15-30分鐘，老年人每天曬40-60分鐘，其他人群就盡量多出門接受陽光照射。
另外，世界癌癥基金會曾經發(fā)布過一份專家報告，這份報告讓我們警醒：身體中少量的多余脂肪都可能增加癌癥的危險，但同時也指出，即便是很少的體重降低也能減少這種危險。因此，專家建議人們每天至少進行30分鐘的中度身體活動（相當于快走），這不僅僅因為活動有助于保持健康的體重，有充分的證據(jù)表明，體力活動本身就可以減少患癌癥的危險。
ys630.coM延伸閱讀
導讀：有些疾病是憋出來的，你知道嗎?在日常生活中，為了趕緊將手里面的工作做完，常常會憋尿、憋便，長期下去會誘發(fā)尿毒癥、結腸癌等……
有些疾病是憋出來的，你知道嗎?在日常生活中，為了趕緊將手里面的工作做完，常常會憋尿、憋便，長期下去會誘發(fā)尿毒癥、結腸癌等疾病。下面就來看哪些疾病是憋出來的吧。
憋尿：當心尿毒癥
一、憋尿：當心尿毒癥
當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重后果;如果尿液潴留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時排出體外。
二、憋便：當心結腸癌
憋便是不好的生活習慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反復吸收，導致大便干結難排。大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀;嚴重者甚至會引發(fā)腸道癌癥。
三、憋屁：當心腸道炎
如果憋屁，這些有害物質排不出，也會被腸道黏膜重復吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等癥狀。
四、憋氣：長時間容易讓人窒息
如果憋氣時間過長，會引起頭昏、胸悶等癥狀，所以老年人最好少進行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長，體質越來越弱，身體各方面的承受能力也會變弱，而憋氣會影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進入血液，引起體內供氧失衡，發(fā)生危險。
五、憋乳：當心乳腺癌
寶寶的營養(yǎng)品，本身并沒有什么毒性，但由于女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過多而不及時排出，外界的有害氣體或細菌等不良物質便會侵入乳房，引發(fā)細菌感染，嚴重的甚至會導致急性乳腺炎。
六、憋精：當心喪失性功能
如果因為工作忙等原因長期不過性生活，則會加重內分泌紊亂癥狀，導致性功能下降。精液如果長時間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會長時間受到 高壓，可能令生精能力喪失，并逐漸導致睪丸萎縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會連鎖產生。
以上六種疾病都是憋出來的，所以，我們一定要牢記及及時糾正以上六種壞習慣，還自己一個健康的身體。
事情一來，不但吃飯睡覺的時間給擠到一邊去了，甚至體內三急也常常忍了又忍.某些特殊情況下，憋乳、憋精等也成了大家難言的苦衷。
【憋尿】--當心尿毒癥！
當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重后果；如果尿液潴留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時排出體外。
【憋便】--當心結腸癌！
憋便是不好的生活習慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反復吸收，導致大便干結難排。大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀；嚴重者甚至會引發(fā)腸道癌癥。
【憋屁】--當心腸道炎！
如果憋屁，這些有害物質排不出，也會被腸道黏膜重復吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等癥狀。
【憋氣】--長時間容易讓人窒息！
如果憋氣時間過長，會引起頭昏、胸悶等癥狀，所以老年人最好少進行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長，體質越來越弱，身體各方面的承受能力也會變弱，而憋氣會影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進入血液，引起體內供氧失衡，發(fā)生危險。
【憋乳】--當心乳腺癌
寶寶的營養(yǎng)品，本身并沒有什么毒性，但由于女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過多而不及時排出，外界的有害氣體或細菌等不良物質便會侵入乳房，引發(fā)細菌感染，嚴重的甚至會導致急性乳腺炎。
【憋精】--當心喪失性功能！
如果因為工作忙等原因長期不過性生活，則會加重內分泌紊亂癥狀，導致性功能下降。精液如果長時間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會長時間受到高 壓,可能令生精能力喪失，并逐漸導致睪丸萎縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會連鎖產生。
盤點3種憋出來的癌 喜怒哀樂等七情六欲會影響身體健康，對癌癥也不例外。因此，如果能適時對心理進行疏導，避免沉溺于不良情緒之中，就肯定能在很大程度上減少患癌的風險。
啥事都憋著易患癌
只要關注一下身邊的癌癥病人，我們就不難發(fā)現(xiàn)，這些患者常有著類似的性格特征，正是這種不善于宣泄負面情緒、遇事過分謹慎的壓抑型性格特征，促成了其最終患癌的結局。
為什么啥事都憋著易患癌
首先，心理活動與生理活動是相通的，一旦負面情緒長期得不到排解，身體也就同樣處于壓抑之中。而從中醫(yī)的理論來看，不順不通、氣結氣郁正是得腫瘤的主要原因。其次，這類人還過分追求完美，可人生不如意十之八九，一不如意就不高興，長此以往，就會在心里郁積過多的不快，也會增加患癌風險。再次，這種性格的人比較刻板，遇事難以靈活變通。他們遇到問題，通常只會想到一個解決辦法，如果不能奏效，就會感到非常難過，又不會宣泄，身體自然會出現(xiàn)故障。最后，此性格的人較為消極頹廢，通常不擅長與人交往，又不容易忘記不幸的事情，長期郁郁寡歡，極易影響免疫系統(tǒng)，導致各種代謝機能發(fā)生障礙，引發(fā)癌變。而且一旦患癌，這種性格還會繼續(xù)影響其身體狀態(tài)，以至于加重病情。
這些憋屈行為也致癌
憋便
很多人有了便意，都會忍到不能再忍才去上廁所。中國醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院內科主任醫(yī)師羅健教授對此表示，有便不排可能憋出大腸癌。腸道這個通道，可以理解成人體的加油站和下水道,我們吃進去的各種食物在這里分解、吸收，剩下的殘渣也從這里被排出體外。如果腸道發(fā)生堵塞，大便長期滯留在里面，其中多種毒素會被腸道反復吸收，通過血液循環(huán)到達人體的各個部位，會引起面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等，毒素刺激腸壁后，還可能導致腫瘤。有資料顯示，經常便秘的人，誘發(fā)癌癥的幾率比不便秘的人要高出3倍。
憋尿
憋尿似乎成了不少人的習慣，有的是因為手頭有工作放不下，有的是為了打牌或下棋不肯離開戰(zhàn)場,有的則是路途中找不到廁所的無奈。其實，排尿不僅能排出身體內的代謝產物，對泌尿系統(tǒng)也有自潔作用。憋尿不但損傷膀胱的括約肌，還會使尿液中的有毒物質不能及時排出體外，延長了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間，容易誘發(fā)膀胱癌。據(jù)美國科學家研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3-5倍。像高速公路收費站的工作人員、導游、司乘人員，都是患尿路感染的高發(fā)人群。
憋乳
有些年輕媽媽乳汁過多，因寶寶斷奶、嬰兒食量小，或在公共場合不愿哺乳等原因，任由乳汁自然憋回，造成乳汁淤積。還有一種隱性的憋乳，有些女性不結婚、不懷孕、不哺乳，從而引起體內雌孕激素失衡。以上這些都是乳腺癌的誘發(fā)因素。中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院腫瘤科主任楊宇飛表示。由于女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過多未及時排出，外界的有害氣體或細菌等不良物質便會侵入乳房，引發(fā)細菌感染，嚴重的會導致急性乳腺炎，甚至有發(fā)展為乳腺癌的危險。
六種懶惹出的癌癥 1.懶得刷牙增加患癌風險
漱一次口能減少20%的口腔細菌，刷一次牙可減少70%左右。懶得刷牙不僅會導致潰瘍、牙齦出血、牙周病，還會增加老人患感冒和吸入性肺炎的風險。
日本癌癥研究中心研究發(fā)現(xiàn)，懶得刷牙患癌幾率比一天刷兩次牙的人高出2.5倍。刷牙能及時趕走口腔內殘留的鏈球菌，從而降低患癌風險。每天早晨和晚上刷兩次牙最好。
2.懶得上廁所憋出膀胱癌
很多人有了尿意，但就是不愿放下手頭的工作，忍到不能再忍了才去上廁所。研究表明，這樣首先會損傷膀胱的括約肌。含有毒物質的尿液不能及時排出，會引起膀胱炎、尿道炎，炎癥向上感染還會誘發(fā)腎炎。研究人員發(fā)現(xiàn)，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的風險會增加3~5倍。
3.懶得洗衣服易患腎癌
懶人常把衣服送到干洗店清洗，然而干洗衣服時會用到一種四氯乙烯的化學品為活性溶劑，它對人體神經系統(tǒng)有損害，若長時間接觸這種毒物有可能患上腎癌。
干洗衣服時這種化學品會被纖維吸到衣服上，在空氣干燥時會從衣服中釋放出來，但干洗店的衣服往往放在不通風的小屋里，造成四氯乙烯不能充分揮發(fā)，如果急于穿在身上，易將有毒化學物質吸到體內，最好把干洗后的衣服掛在通風處晾1周后再穿。
4.懶得關燈睡覺易助癌細胞生長
習慣開燈睡覺的兒童，患癌癥的可能性比較大，因為兒童白血病的發(fā)病率與夜晚暴露在燈光下有關。有研究表明，4~5個月的嬰兒易受到非自然光線影響，光線會使人的生理節(jié)奏混亂，抑制褪黑素分泌，而褪黑素減少與癌細胞生長有關。
5.懶得刮胡子易患呼吸道癌癥
人體呼吸時排出的多種有害氣體都可滯留在胡子上，再加上大氣中含有多種重金屬微粒，汽車尾氣排放的多環(huán)芳烴、鉛等也會被胡須吸附，這些有害物有可能進入呼吸道。
俄羅斯研究人員發(fā)現(xiàn)，胡子上存有多種有害物質，如苯、甲苯、氫硫化物、丙酮、氨等。此外，空氣中的灰塵和微生物，煙霧中含有的致癌物質以及汽車尾氣中的鉛也容易吸附在胡須上。如果不能勤刮胡子，這些有害物質就極易侵害呼吸道，加大患癌風險。
6.懶得出門曬太陽易患多種癌癥
美國哈佛大學醫(yī)學院歐范努茲認為，曬太陽能預防癌癥，皮膚只有在接受紫外線輻射后才產生維生素D,維生素D能消除腫瘤形成的血液環(huán)境，預防結腸癌、前列腺癌等。嬰幼兒每天曬15-30分鐘，老年人每天曬40-60分鐘，其他人群就盡量多出門接受陽光照射。
另外，世界癌癥基金會曾經發(fā)布過一份專家報告，這份報告讓我們警醒：身體中少量的多余脂肪都可能增加癌癥的危險，但同時也指出，即便是很少的體重降低也能減少這種危險。因此，專家建議人們每天至少進行30分鐘的中度身體活動（相當于快走），這不僅僅因為活動有助于保持健康的體重，有充分的證據(jù)表明，體力活動本身就可以減少患癌癥的危險。
口腔是全身健康的一面鏡子。2月20日美國“網絡村”生活網載文指出，10種口腔異常變化可能是全身疾病的信號，應引起高度警惕。
1.半透明牙齒：胃酸反流。美國克里夫蘭診所牙科專家馬修·梅思娜表示，胃酸反流(胃食管反流病)會導致燒心。胃酸反流至口腔會導致牙齒琺瑯質遭到腐蝕。專家建議：減少柑橘類水果和蘇打水等酸性食物攝入量，睡前兩小時不要吃東西。及時看牙醫(yī)，做適當治療。
2.牙齒磨損：夜間磨牙癥。梅思娜博士表示，壓力過大會導致夜間磨牙。專家建議：做瑜伽和打坐冥想等活動都有助于緩解壓力。另外，牙醫(yī)會選擇合適的牙套幫你保護牙齒。
3.口干：腮腺舍格倫綜合征。華盛頓家庭醫(yī)生盧梭·梅耶表示，該病是一種免疫性疾病，淚腺、唾液腺等遭到自體免疫系統(tǒng)攻擊，使身體無法產生足夠的唾液和淚液等體液，導致慢性眼干口干。專家表示，雖然體征主要為口干，但是該病大多由眼科治療。該病難以治愈，但有多種藥物可以緩解癥狀。
4.持續(xù)性口腔異味：糖尿病。梅耶博士表示，口臭(頑固性口腔惡臭，甚至刷牙后也無改善)可能存在多種誘因，糖尿病是常見原因。糖尿病患者胰島素缺乏，無法將葡萄糖完全轉換為能量。一旦葡萄糖缺乏，身體就會將脂肪分解為酮類酸性物質，該物質聚集于唾液(血液和尿液中也含有)，就會導致口腔惡臭。 專家建議，去醫(yī)院做全面體檢。
5.牙齦蒼白：貧血。梅耶博士表示，身體缺鐵會導致血紅蛋白不足，負責攜帶氧氣至肺部的紅細胞減少。牙齦血管密集，如果紅細胞不足，牙齦就會發(fā)白。專家建議，多吃富含鐵的食物有助于改善貧血。如果沒有緩解應看醫(yī)生，牙齦發(fā)白也可能是其他疾病所致。
6.口腔金屬味：味覺障礙。梅思娜博士表示，口腔金屬味道出現(xiàn)一兩天，可能是味覺障礙所致。缺鋅可能是一個主要原因，鋅對味蕾細胞的正常工作起到舉足輕重的作用。專家建議：及時看醫(yī)生，查血測鋅。多吃牡蠣、紅肉和禽類等富含鋅的食物。
7.牙齦萎縮：牙齦炎。梅思娜博士表示，不良口腔衛(wèi)生習慣會導致牙垢及牙結石，進而誘發(fā)慢性牙齦炎。如果不及時治療則會導致牙周炎及牙齦萎縮。牙病久拖不治還會增加心臟病和腦卒中危險。專家建議，堅持每天早晚刷牙，用牙線清潔牙縫。每半年看一次牙醫(yī)。
8.舌苔顏色異常：細菌或真菌感染。梅耶博士表示，暫時性褐色或黑色舌苔可能是咖啡或煙草所致。然而，白色或黃色舌苔(并伴有發(fā)癢或敏感)則可能是細菌或真菌感染。專家建議，看醫(yī)生，藥物很容易治療。
9.舌面崎嶇不平：游走性舌炎。游走性舌炎(也稱“地圖舌”)的癥狀為舌頭表面出現(xiàn)地圖樣紅色斑點。梅思娜博士表示，該病通常原因不明，有醫(yī)生認為是辛辣食物所為，通常一周會自愈。專家建議，如果舌頭紅色斑點持續(xù)時間長，斑點變大，則應該看醫(yī)生以排除口腔癌的可能。
10.口瘡：口腔潰瘍。梅耶博士表示，口瘡是一塊小且疼痛的潰瘍或傷痛，通常見于口腔。此病多因為壓力所致或酸性食物進食過多?？谇粷兺ǔ?0—14天會自愈。專家表示，如果口腔潰瘍處出現(xiàn)灼痛刺痛應看醫(yī)生，抗菌漱口液、糖皮質激素軟膏或局部類固醇藥物都有助于緩解疼痛和刺激。
專家提醒說，人體的呼吸、消化、排泄等器官就好比一條條人體健康的通道，如果這些通道口的排泄物積蓄到一定程度，而又沒有得到及時合理的排出，長期下來，將會對身體造成種種不良影響。
憋尿：尿液是人體產生的廢物之一，它含有多種毒素，這些毒素如長時間存留體內，便會對人體健康造成許多危害。
首先，尿液在體內不斷增加，會讓膀胱不斷膨脹。當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重后果;如果尿液潴留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。
其次，尿液長時間不能排泄，對盆腔也是個不良刺激，長期反復，會使盆腔器官功能紊亂，造成抵抗力下降。
憋便：大便是人體內的廢棄物，其中含有大量細菌和毒素，也不能長時間留于體內。大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀。
此外，長期如此，腸道中的菌群環(huán)境可能會被破壞，從而導致便秘、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病，嚴重者甚至會引發(fā)腸道癌癥。
憋屁：屁是腸道中的食物經細菌發(fā)酵時產生的氣體。如果憋屁，這些有害物質排不出，也會被腸道黏膜重復吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等癥狀。
憋精：正常的性生活可以調節(jié)神經系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)，保持其平衡，但如果因工作忙等原因長期不過性生活，則會加重內分泌紊亂癥狀，導致性功能下降。精液如果長時間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會長時間受到高壓，可能令生精能力喪失，并逐漸導致睪丸萎縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會連鎖產生。
近年來流傳了很多壯陽的食物，但以下五種純屬大家自娛自樂的幻想，科學證實根本沒有壯陽功效，你以前誤會它們了嗎？
壯陽 五大壯陽食物 純屬傳說
1.香料提神壯陽助性法 源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫荷西指出，測量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。 2.辣椒壯陽法 印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。 3.松露壯陽法 古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國著名松露研究專家詹姆斯特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒有證據(jù)表明對人有效。 4.牡蠣催情壯陽法 牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊大衛(wèi)森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。
藥物的使用最重要是掌握用藥方法，藥物可以治病救命，也可以致病斃命，因服藥方式不對導致的猝死在現(xiàn)實中并不少見。下面這些藥物使用時一定要按照藥品說明書辦事，最好能在醫(yī)生的指導下用藥。
1.抗心律失常藥
很多老人家中都儲存著抗心律失常藥，這類藥物使用起來一定要掌握正確的劑量和方法?？剐穆墒СＫ幹械目岫?、利多卡因、苯妥英鈉、普萘洛爾和維拉帕米等通過發(fā)揮不同的電生理作用，可有效地調節(jié)心律，改善患者心律失常的癥狀。心律失常患者若使用這些藥物的方法不當，就會引發(fā)各種心臟病，甚至發(fā)生猝死。
2.強心苷類藥物
強心苷類藥物是最容易使用出錯的藥物，使用之前一定要注意嚴格遵守劑量要求，充分認識它的副作用，千萬不能使用過量。此類藥物的毒副作用很大，患者若是過量地使用就會發(fā)生洋地黃中毒，進而會出現(xiàn)心律紊亂、房室傳導阻滯或充血性心力衰竭等癥狀。洋地黃中毒的患者若得不到及時的救治，往往會死于心室顫動。
3.抗抑郁癥藥
有抑郁傾向的患者需要長期服藥，抗抑郁藥成了他們日常生活中的一部分。此類藥物中的丙咪嗪、氯丙咪嗪、阿米替林和多慮平等三環(huán)類抗抑郁藥可通過阻斷神經信號的傳導，有效緩解抑郁癥患者的癥狀。服用此類藥物注意不能漏服，堅持按時服藥對于恢復病情是非常重要的。
4.平喘藥
冬季來了，天氣的寒冷讓不少哮喘病人復發(fā)，平喘藥作用于呼吸道，因而要嚴格遵守用藥事項。此類藥物通過發(fā)揮不同的藥理作用，可有效緩解哮喘患者的癥狀。哮喘患者若是使用此類藥物的方法不當，非但無法緩解哮喘的癥狀，還可引發(fā)其他疾病，使患者發(fā)生死亡。
5.電解質平衡調節(jié)藥
此類藥物可補充人體內的電解質，在臨床上被廣泛用于治療電解質失衡及其并發(fā)癥。電解質失衡患者若是過量地使用此類藥物，非但無法治療其固有的疾病，還可損傷其心臟的功能，使其發(fā)生死亡。
6.抗瘧藥
此類藥物中的氯喹、奎寧、甲氯喹、青蒿素等可通過殺滅各種瘧原蟲紅細胞內期的裂殖體，有效地治療瘧疾。但是，此類藥物的副作用很大，患者若是使用過量就會出現(xiàn)心動過緩、心律失?；蜓獕航档偷劝Y狀，甚至可誘發(fā)急性心源性腦缺血綜合征而導致死亡。
專家提醒9成感冒使用抗生素治療無效
據(jù)中國之聲《新聞縱橫》報道，每到冬天，天氣轉冷，各家醫(yī)院因為腹瀉前來就診的小患者明顯多了起來。這種病癥過去我們往往稱為秋季腹瀉，不過更專業(yè)化的說法是：輪狀病毒感染。為什么叫輪狀病毒呢？因為這種病毒在電子顯微鏡下外形貌似車輪。每年10月到第二年1月，是輪狀病毒感染的流行季節(jié)，而發(fā)病人群大多是6個月-3歲的嬰幼兒。
有些家長一聽孩子是秋季腹瀉或輪狀病毒性胃腸炎,就立刻給孩子用抗生素。這樣真的有效嗎？昨天，知名醫(yī)學網站丁香園就發(fā)起了一個網絡調查：抗生素可以治療病毒性感染嗎？選項分別為能、不能和我要翻翻教科書。截至節(jié)目播出前，我們查看了最新投票結果：有83.2%的人認為抗生素不能治療病毒性感染，9.5%的人認為可以，其余7.3%的人說還需要翻翻教科書。
濫用抗生素在中國算是個老問題了，世界衛(wèi)生組織曾多次警告中國，如果再不遏制抗生素濫用的問題，將不僅是中國的災難，可能引發(fā)全人類的災難。丁香園為何會發(fā)起這樣的網絡調查？我國目前使用抗生素的情況又是怎樣的呢？
提起做抗生素網絡調查的初衷，丁香園技術負責人說，這個調查源于對這段時間在兒童群體中高發(fā)的輪狀病毒的關注。
丁香園技術負責人：前段時間在微信的公眾號里做了一輪輪狀病毒的科普，在全國范圍內實際上輪狀病毒大爆發(fā)，它主要危害5歲以下的小孩子，劇烈的嘔吐，然后會腹瀉。一般的話，幾天之內，小孩子可能自己就痊愈了，但是非常折騰人，就是孩子很痛苦，有相應的風險，因為腹瀉會引起小孩子脫水，主治醫(yī)生就做了一期這樣的科普。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)不少人，實際上是大家對病毒的認知不夠，他覺得既然是病毒感染，那我是不是到醫(yī)院要打針，我要用抗生素治療，是不是就能把這個事情搞定了。
現(xiàn)在又到了流感高發(fā)期，不少人一出現(xiàn)流感癥狀，就憑經驗給自己開出藥方，抗生素成為很多人自我治療流感的神器.可是對病毒性感染，抗生素能發(fā)揮神效嗎？北京兒童醫(yī)院呼吸內科主任徐保平給出的回答是：當然不能。
徐保平：肯定不能，這就一句話就行了，抗生素不能治病毒?？股匕ㄒ粋€抗細菌和抗非典型病原菌的能治療這些，抗病毒肯定不行了。
如果平時動不動就用抗生素，會帶來什么嚴重后果呢？徐保平說：
徐保平：因為是這樣，你要是濫用以后，造成細菌的耐藥，耐藥以后，那就造成治療困難。而且我們抗生素研發(fā)得多長時間，而且這么多年，都沒有什么抗生素出現(xiàn)，如果都耐藥就這樣，如果真的選擇抗生素的時候我們沒有藥選擇，我們會面臨這種情況。
世界衛(wèi)生組織曾多次表示，如果抗生素的濫用造成細菌的耐藥性，細菌是不分國界的，當人類面臨傳染病的時候，可能出現(xiàn)無藥可用的危險狀況。
就在這個月中旬，英國經濟學者吉姆奧尼爾發(fā)布了全球首份《反抗生素濫用報告》，報告顯示，全球因為濫用抗生素，每年造成數(shù)百萬人因為抗藥性而提早離世。如果不采取切實行動，35年后，也就是2050年，每年全球將因為抗生素濫用而造成死亡的人數(shù)超過1000萬。更讓人擔憂的是，危害性正逐年攀升。比如常年的大腸桿菌原本使用普通抗生素就能解決，近幾年多個國家報告，有些患者即使啟用最強效的抗生素也顯示無效。
這份報告還特別提到了印度、印度尼西亞、尼日利亞和中國等國家，其中特別提到，濫用抗生素的問題在中國的南方地區(qū)較為嚴重。
吉姆奧尼爾：在我們的分析中，如果任由濫用抗生素的情形持續(xù)下去，到2050年，每年中國將有100萬人因此不必要死亡。
吉姆奧尼爾《反抗生素濫用報告》提出，如果任由濫用發(fā)展下去，到2050年，全球因此會造成經濟損失100萬億美元，這相當于中國目前經濟總量的10倍。
徐保平說，盡管醫(yī)學專家多次提醒：9成以上的感冒用抗生素是無效的，可一旦生病，尤其是家里有小孩生病，很多人就會忘記抗生素的危害，甚至會拿出家里儲備的抗生素藥給孩子使用。
徐保平：現(xiàn)在最常用的應該一個是青霉素類的，最常見的一個就是阿莫西林，或者是阿莫西林克拉維酸鉀，再有一個就是頭孢菌素類的，那我們最常用的比如說頭孢呋辛、頭孢克肟，這是最常用的二代頭孢，還有三代頭孢，我指的主要是口服制劑。
丁香園技術負責人介紹說，一周后，丁香園不僅會公布此次網絡調查的結果，還希望能夠通過專家的一系列科普文章讓更多人真正了解抗生素，從此不再濫用抗生素。
丁香園技術負責人：可能會組織專家繼續(xù)去寫一些這方面的類似方面的介紹性文章。在醫(yī)生群體里，對這個問題的認知究竟是怎樣，我們后續(xù)可能會嘗試，再去做其他方式的調查。其實我們也想了解一下抗生素濫用的情況究竟有多嚴重，我們想把這部分的信息披露給大眾。
女性想健康美麗，首先要保養(yǎng)和預防疾病，那好方法進行健康養(yǎng)生呢?下面微微健康網小編推薦常見6種預防疾病保健食物。
日常生活中，很多食物對預防疾病有很好的效果，因而，可以通過多吃這些食物來對抗疾病、防止疾病的發(fā)生。以下為大家推薦十種抗疾病食物，希望可以幫助大家。
1、莓類水果
根據(jù)美國農業(yè)部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源于花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌癥，心臟病等。莓，特別是小紅莓還可以防止尿管感染。
2、蔬菜類食物
抗疾病食物中，蔬菜也是最好的一種。這些蔬菜都包括菠菜，羽衣甘藍，白菜和生菜。它們都含有大量的維他命，礦物質元素，-胡蘿卜素，維他命C，葉酸，鐵元素，鎂元素，類胡蘿卜素，植物化學物，抗氧化物。哈佛的一個研究發(fā)現(xiàn)，吃那些含鎂元素高的食物，如菠菜等，可以降低糖尿病2型的病發(fā)可能性。
3、脂質魚
魚含大量的Omega-3脂肪酸。這些魚包括大麻哈魚、金槍魚。這種脂肪酸可以對抗疾病，幫助降低血內脂肪量，同時還可以預防和心臟病有關的血凝。
4、全谷類食物
全谷類食品包括那些從精制谷物中精取的營養(yǎng)成分。這些成分含有葉酸，硒元素，維生素B等有益于心臟健康的元素。這些元素還可以控制你的體重，并減少患糖尿病的危險。其中的纖維含量，使你在每餐之間的時間里感到不饑餓，同時還可促進你的消化。
每天至少吃三分量的全谷類食物：全麥、大麥、黑麥、谷子、藜、糙米、野生稻和全麥意大利面食、面包和谷類。根據(jù)美國飲食協(xié)會，每日推薦攝入纖維量為21-38克。當然，具體有關攝入多少還是看你的性別和年齡而定的。
5、奶制品
奶制品不但是提供鈣元素的好食品，而且它含大量的蛋白質，維他命(包括維他命D)和礦物質。這些元素都是對抗骨質疏松癥的關鍵元素。美國營養(yǎng)指示建議大家每天要攝入3份量的低脂奶制品，同時還建議每天做承重活動訓練，可以強健骨骼。
6、豆類
這類食物很營養(yǎng)，它們都含有大量的植物化學物質，無脂肪，高品質的蛋白質、葉酸、纖維、鐵、鎂及少量的鈣。豆類獲取蛋白質的好食物，而且也是那些低熱量素食的最佳選擇哦。
定期的吃一些豆類，做好飲食計劃，以幫助你降低患某些癌癥的可能性，降低血液中膽固醇和甘油三酯水平，穩(wěn)定血糖。從豆類中，你一般不會攝取到大量的熱量，這樣豆類就可以在幫助你控制體重上發(fā)揮了很大作用。
一旦患上高血壓，很多人就開始擔心這擔心那，不敢吃這不敢吃那，甚至有一些味道比較甜的天然蔬菜比如紅薯都不敢吃。的確，患上了高血壓在飲食上需要萬分注意，今天給大家介紹6種適合高血壓患者食用的蔬菜，不僅不會讓血壓升高，還具有降低的降壓功能，是天然的降壓藥。
1、茄子
茄子中含有豐富的維生素p,它的功效就是擴展毛細血管、增加血管的彈性，讓血液循環(huán)更快從而降低高血壓。值得注意的是，茄子本身是有清除多余膽固醇作用的，但是如果烹飪的時候放太多油卻會起到反作用。
2、紅薯
因為紅薯太甜了，尤其是烤紅薯，因此很多高血壓的人不敢吃。實際上，高血壓病人吃一點紅薯可以預防血管中的脂肪沉積造成心血管疾病，具有預防、緩解高血壓的作用。
3、綠豆
綠豆不僅能夠降火排毒，還能夠清除多余膽固醇、降低甘油三酯和低密度脂蛋白，對于心臟具有良好的保護作用，減少高血脂、高血壓、冠心病的發(fā)病率。
4、黃瓜
夏天最喜歡冰鎮(zhèn)黃瓜，沒想到它還有降低血壓的作用。黃瓜中含有大量膳食纖維，能夠促進腸道排出毒素和垃圾，減少膽固醇的堆積，間接的預防高血壓。
5、香菇
香菇中含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解、降低總膽固醇及甘油三酯。家里老年人有高血壓的，不妨在炒菜、煮湯的時候放一兩顆香菇。
6、山楂
山楂不僅具有生津解決、促進消化減肥的作用，它含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸等成分能夠擴張血管、改善微循環(huán)、降低血壓的防治作用。注意，空腹別吃。
