如何預(yù)防老年癡呆 謹(jǐn)記日常十大要訣
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我國人口老齡化問題日趨加劇，而老年癡呆更是讓眾多人煩惱的一件事情。要預(yù)防老年癡呆，那就只能從日常生活當(dāng)中的一些細(xì)節(jié)做起。具體地說，要如何預(yù)防老年癡呆呢？下面，小編總結(jié)了十大要記住，希望對老人們有一定的幫助。
第一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)該控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。
第二，適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。
第三，避免過度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律。喝酒過度會導(dǎo)致肝機能障礙、引起腦機能的異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。
第四，預(yù)防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。
第五，小心別跌倒，頭部摔傷會導(dǎo)致癡呆。高齡者必要時應(yīng)使用拐杖。
第六，對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應(yīng)該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經(jīng)。
第七，要積極用腦，預(yù)防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時，隨時說出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的。讀書發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。
第八，隨時對人付出關(guān)心，保持良好的人際關(guān)系，找到自己的生存價值。
第九，保持年輕的心，適當(dāng)打扮自己。
第十，避免過于深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗，很多人因此而得了憂郁癥，使免疫機能降低，沒有食欲和體力，甚至長期臥床。
以上就是預(yù)防老年癡呆癥的10大要訣，通過以上介紹相信大家已經(jīng)有了一定的了解，這十大要訣具有一定的權(quán)威性，廣大老年朋友不妨從這些方面做好預(yù)防工作。
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老年癡呆癥主要分為三種，最常見的是阿爾茨海默病，其次是腦血管性癡呆，第三種是由感染、腫瘤、外傷等引起，僅占極少數(shù)。食療對老年癡呆癥的防治可發(fā)揮輔助作用，酌情選用。
1.麥冬15克，枸杞、五味子各10克，洗凈，研成粗末，同置于杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。
2.白木耳15克，豬瘦肉300克，洗凈，切片，去核紅棗5只，用文火煮熟，加冰糖，每日1劑。
3.黨參15克，益智仁、白術(shù)、半夏各10克，陳皮、生姜各6克，豬尾4條，洗凈，蒸半小時，每日1劑。
4.花生100克，豬蹄1只，洗凈，加水燉熟，加入調(diào)味品，每日1劑。
5.枸杞10克，羊腦1只，洗凈，隔水蒸熟，加入調(diào)味品，每日1劑。
6.海帶100克，洗凈，切絲，煮熟后加入豆腐200克及生姜片，再煮半小時，加入調(diào)味品，每日1劑。
7.活泥鰍250克，洗凈，打入雞蛋3只，煮后加入調(diào)味品，每日1劑。
8.龍眼肉25克，蓮子15克，黑豆20克，紅棗5只，洗凈，燉熟，每日1劑。
9.柏子仁、松子仁、酸棗仁各10克，紅棗3只，洗凈，與粳米50克共煮粥，每日1劑。
10.核桃仁、黑芝麻、蓮子各10克，洗凈，與粳米50克共煮粥，每日1劑。
老年癡呆重在預(yù)防，及時合理補充腦細(xì)胞生理所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，能增強大腦的生理功能，從而預(yù)防老年癡呆的發(fā)生?，F(xiàn)介紹幾則預(yù)防老年癡呆的食療方法：
黑芝麻粥取黑芝麻30克，略炒熟，加粳米100克，放沙鍋內(nèi)用小火熬煮成粥，無糖尿病者可加蜂蜜1湯勺攪勻早晚服食。
山藥枸杞羹取豬腦1個，放瓷碗中隔水蒸熟，另取山藥15克，枸杞子10克加水煮熟，與熟豬腦混合成羹，每日服食1次。
蓮子核桃芝麻粥取核桃仁、黑芝麻各30克，蓮子15克，混合加大米30克，水適量，煮成稀粥服食。
五仁健腦糕取枸杞子、酸棗仁、柏子仁、核桃仁、大棗各10克洗凈，加糯米250克混合放入大瓷碗或盆中，加水適量置蒸籠中蒸熟可當(dāng)正常飯食加餐。
龜肉煲取烏龜肉250克，核桃仁60克，杜仲15克混合煮至龜肉熟透，撈出杜仲即可服食。
五味子核桃粥取五味子6克淘洗干凈，加核桃仁30克，大紅棗10枚，放沙鍋中熬成稀粥，每日2次服食。
老年性癡呆是指老年期出現(xiàn)的已獲得的智能在本質(zhì)上出現(xiàn)持續(xù)的損害，智能缺失和社會適應(yīng)能力降低。隱襲發(fā)病，逐漸發(fā)病，以智能障礙為主的慢性進行性疾病，家屬往往講不出病員從什么時候開始起病，一直到癡呆癥狀較明顯時才到醫(yī)院檢查。
1.每天兩杯蘋果汁；蘋果汁可促進大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。該物質(zhì)與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申（Aricept多奈哌齊）成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學(xué)習(xí)的速度和準(zhǔn)確度的功效。每天吃兩只蘋果也有相同作用。
2.吃肉桂；吃肉桂有助于改善較弱和低效胰島素（胰島素不耐受），幫助其正常處理糖份。肉桂有助于防止老年癡呆癥的發(fā)生。肉桂可加入食物和飲料中，每天半茶匙至1茶匙（250毫克至500毫克）肉桂粉就足夠多了。
3.喝咖啡；喝咖啡可緩解大腦衰老?？Х染哂锌寡坠πВ兄诜乐怪酗L(fēng)、抑郁癥和糖尿病等多種慢性疾病。多項研究表明早喝咖啡有助于降低老年癡呆癥和早老性癡呆癥危險。芬蘭一項大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，中年女性每天喝咖啡35杯，20年后，其早老性癡呆危險降低65%。英國梅奧診所專家建議，每天喝咖啡24杯。
4.多受教育；多項研究發(fā)現(xiàn)，接受正規(guī)教育年數(shù)越多，老年癡呆癥危險就越小。大學(xué)教育強化學(xué)生注意力、閱讀能力等腦力活動，有助刺激腦細(xì)胞之間的聯(lián)系。
5.多社交；多社交有助于改善認(rèn)知能力。多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區(qū)志愿活動、常看親朋好友等活動，都有助于改善記憶和思維能力。6.保護視力；密歇根大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，保持良好視力，老年癡呆癥危險減少63%。如果視力不好，那么每年看一次眼科，并接受相應(yīng)治療，那么老年癡呆癥危險也會減少64%。眼睛可反應(yīng)和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，一定要及時就醫(yī)。
7.
老年癡呆癥其實是一種起病隱匿的進行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。這種病癥對老人的傷害還是比較大的。所以應(yīng)該及時預(yù)防和治療。那么，我們應(yīng)該怎么樣預(yù)防呢?預(yù)防的偏方有什么?趕緊來看看吧!
預(yù)防老年癡呆食療方中常用的中藥
人參
人參有良好的抗衰老、抗疲勞、提高人體的免疫力、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和興奮造血系統(tǒng)功能等作用。改善中老年人的微循環(huán)，提高記憶、學(xué)習(xí)能力。常用于治療各種類型的老年癡呆，尤其適用于心脾氣血兩虛癥，或兼肺氣虧虛、神疲乏力、虛咳喘促、自汗暴脫等癥。發(fā)熱感冒、咳嗽痰多、心肝火旺、濕熱蘊阻、食滯不化者慎用。
枸杞子
枸杞藥理研究表明枸杞子有降血糖、降血脂、降膽固醇、提高人體免疫功能的作用。常用于治療老年癡呆肝腎虧虛癥，兼有虛勞咳嗽、心煩消渴等癥。
肉蓯蓉
適宜治療各種老年癡呆，及肝腎虧虛偏于陽虛，兼有腰膝酸冷、頭昏耳鳴、腸燥便秘等癥的病人。陰虛火旺、實熱便秘、大便溏泄、痰濕積者忌用。
茯苓
具有抗氧化，防衰老，增加免疫力，提高大腦細(xì)胞活性的作用。茯苓有較強的利尿作用，可治療腎炎、心衰水腫。另外還有鎮(zhèn)靜作用，對神經(jīng)衰弱有效。
黃芪
有免疫增強和免疫調(diào)節(jié)作用?？蓴U張血管，抑制血小板聚集，降低血液粘度，改善血液循環(huán)和腦的灌流量。黃芪中含有鋅等微量元素對防治老年癡呆有一定作用。
石菖蒲
改善記憶能力、擴張血管、降壓等作用。常用于治療老年癡呆病，對痰濁阻閉腦絡(luò)癥尤其適宜。
冬蟲夏草
具有補腎益肺、益氣養(yǎng)腦等功效。尤其適用于老年癡呆病，肝腎虧虛兼有肺虛久咳久喘，體虛不復(fù)，畏寒自汗，癆嗽咯血等癥。也可提高人體的免疫力和預(yù)防血管硬化。
遠(yuǎn)志
適宜治療老年癡呆痰濁阻竅癥。
麥門冬
麥門冬是有效的滋養(yǎng)強壯劑，可清肺養(yǎng)陰、益胃生津、除煩寧心、益智補虛。常用于治療老年癡呆癥，兼有舌干口渴，心神不安，燥咳痰黏，腸燥便秘，記憶下降等癥。便溏者不宜。
黃精
補脾益氣，滋腎填精，養(yǎng)心安神等功效。常用于治療老年癡呆心脾兩虛，肝腎不足，筋骨軟弱，食少口干等癥。還有提高超氧化物歧化酶(SOD)、抗氧化、防治動脈硬化、預(yù)防心腦血管疾病作用等。
結(jié)語：通過以上的相關(guān)介紹，相信廣大的讀者朋友們都有了一定的認(rèn)識以及相關(guān)的了解。所以，如果身邊有老人出現(xiàn)了類似老年癡呆癥的狀況的話!在醫(yī)師的建議下不妨試試以上的偏方!
老年癡呆是有些老年人都會患有的疾病之一，隨著年紀(jì)的增長不管是身體結(jié)構(gòu)還是一些吸收營養(yǎng)的能力都是會發(fā)生變化的，包括記憶力還有心理都是會從下坡的路線。所以想要到了年老的時候不患有這樣的癥狀，需要做的就是有效的預(yù)防還有清楚的掌握住老年癡呆的病癥原因還有一些治療方法。
到了一定的年紀(jì)，不管是什么樣的身體體質(zhì)都是會影響到我們的生活狀況。俗話說的好生老病死這是人的一生必經(jīng)的過程，只要是在需要的時候照顧好我們的身體狀況就是可以有效的幫助我們擁有健康的體質(zhì)。那么預(yù)防老年癡呆的方法有哪些呢?
1、藥物預(yù)防：幾千年來，人類一直在探索養(yǎng)生保健，抗老防衰，延年益壽的方法。根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論，認(rèn)為老年人衰老的本質(zhì)是陽虛血瘀。近10余年來，國內(nèi)開展了大量抗衰老中藥方劑的實驗研究，這些方劑中的89.5%以補脾腎為主，所以老年陽虛者可常服健脾補腎之品，如五子衍宗丸之類，可防衰老。葛茂振氏認(rèn)為，有效地控制腦動脈硬化的發(fā)展，對改善大腦組織的血流灌注，維持大腦代謝的正常，對預(yù)防癡呆的發(fā)生具有積極的意義?？稍诒孀C論治的基礎(chǔ)上，酌情選用月見草、澤蘭、澤瀉、白術(shù)、黃芪、葛根、川芎等。亦可選用月見草油膠囊4粒(日3次)、復(fù)方丹參片3片(日3次)、澤瀉白術(shù)散10g(日2次)、活血通脈片5片(日3次)、愈風(fēng)寧心片3片(日3次)中的一種服用。
2、灸法預(yù)防：灸法亦可扶陽化瘀，延年益壽，古代灸任脈的神闕、氣海、關(guān)元，督脈的命門、大椎、膏肓、腎俞、志室，胃經(jīng)的足三里穴(雙)、每次灸五壯，均有補腎填精助陽、防止衰老和預(yù)防癡呆的效果。
3、避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生：以防止因腦供血不足而導(dǎo)致老年癡呆。動脈硬化是癡呆癥的主要“敵人”，調(diào)節(jié)膳食，少吃食鹽，并開展適宜的體育活動，有助于防止動脈硬化。
4、注意智力訓(xùn)練：勤于動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛練腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷，整日無所事事的人患癡呆癥的比例高。老年人應(yīng)保持活力，多用腦，如多看書、學(xué)習(xí)新事物，培養(yǎng)多種業(yè)余愛好，可活躍腦細(xì)胞，防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群，對維護腦力有益。和朋友談天，打麻將、下棋等，都可激蕩腦力，刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。
5、精神調(diào)養(yǎng)：人們常說：“笑一笑，十年少”，這說明精神之調(diào)養(yǎng)重在調(diào)節(jié)七情之氣，注意保持樂觀情緒，應(yīng)節(jié)思慮，去憂愁、防驚恐。應(yīng)該居處安靜，無為懼懼，無為欣欣，婉然從物而不爭，與時變化而無我，意志和，精神定，悔論不起，魂魄不散，五臟俱寧，這是精神調(diào)理的第一要義。這就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世不爭，知足常樂，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內(nèi)不存情慮的激擾，這樣氣血調(diào)和，健康不衰。
要注意維持人際關(guān)系，避免長期陷入憂郁的情緒及患上憂郁癥，因為憂郁癥也是老人癡呆癥的危險因素。避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害。另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強抗病能力。
6、體育鍛煉：許多人都知道，運動可降低中風(fēng)機率，其實，運動還可促進神經(jīng)生長素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化。實踐證明，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有益于健康，如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動水平。但要循序漸進，量力而行，持之以恒，方可達(dá)到理想的效果。除整體性全身活動外，盡量多活動手指。
上面介紹了怎么來預(yù)防老年癡呆的方法，只有正確的掌握住預(yù)防老年癡呆的方法這樣才能夠讓我們到了一定的年紀(jì)不患有這樣的疾病。隨著年紀(jì)的增長，我們不管是從食物上還是醫(yī)學(xué)上來說，治療和調(diào)養(yǎng)成為了關(guān)鍵。想要預(yù)防預(yù)防老年癡呆最有效的方法就是精神的調(diào)養(yǎng)。
女性健美十大要訣
德國《婦女》雜志最近提出女性健美10條建議，不無科學(xué)道理。
要訣一：不拒絕脂肪營養(yǎng)學(xué)家指出，某些脂肪酸是人體新陳代謝不可缺少的，如果每1OO克含900卡熱量的脂肪被熱量大大減少的其他食物所取代，身體就會減少通常所需的熱量，于是大腦很快就會發(fā)出饑餓的信號，促使你去早些進食。而且這樣還會使人產(chǎn)生一種錯覺，即認(rèn)為反正是含熱量少的東西，多吃點兒沒有關(guān)系，結(jié)果往往會吃得比平時多，反而增加了體重。當(dāng)然，“攝入脂肪過多也不好，每人每天有60克就夠了”。
要訣二：不餓不吃苗條健美的人進食只聽從自己身體發(fā)出的饑餓信號，只要感到饑餓，她們才會進食。
要訣三：量少無須忌口胖子與瘦子的食物大同小異，但是胖子總吃得太多。苗條的人什么可口的飯菜都吃，但是吃得很少。她們重質(zhì)而不重量。這樣她們不僅能夠保持身體的熱量的收支平衡，而且還能品嘗到各種美味佳肴。
要訣四：進食要全神貫注、細(xì)嚼慢咽時看書或看電視，會使人覺察不到自己是否吃飽，是否吃得太快或太多。細(xì)嚼慢咽很重要，因為胃部向大腦傳遞“我已經(jīng)飽了”的需要2O分鐘。事實證明，狼吞虎咽者往往會比細(xì)嚼慢咽的人吃得多。會吃的人她們每頓飯都要營造一個愜意舒適的就餐氣氛；如把餐桌收拾得很整潔，把燈光調(diào)得微弱柔和。據(jù)研究，人在霓虹燈下的飯量，比舒適的燈光下的飯量高出一倍。
要訣五：避免陷入惡性循環(huán)有的女性對自己喜歡的百吃不厭，對不喜歡的則從不問津，由于營養(yǎng)攝人的不平衡，往往導(dǎo)致肥胖。還有的女性在偶爾吃了些“禁吃的東西”（如甜食）上后，往往會內(nèi)疚、自責(zé)，其結(jié)果是以后常常自暴自棄，不加控制地隨意享用甜食等高熱量的。
要訣六：不必計算熱量苗條健美的女性；幾乎沒有一位會去計算每頓飯菜所含的熱量；但是她們對有利于保持苗條身材的有一種良好的感覺；例如吃魚時她們會選擇各種活魚，而拒絕罐頭中的油燜魚，這種意識往往是肥胖者缺乏的。
要訣七：有計劃地采購
購買要有苗條意識”，不要被貨架上琳瑯滿目的所，而要根據(jù)自己為了保持身材而制定的清單來購買。
要訣八：不必常稱體重
苗條健美的女性不常稱體重，但是她們只給自己的體重一點點擺動的空間——不超過2至3公斤。還可以簡單地用衣服的松緊來控制。
要訣九：要有苗條思維
在餐廳里就餐時，服務(wù)員常常習(xí)慣于先端上和黃油；但苗條女性對此置之不理，盡管肚子已餓。她們總愛選用那些含熱量少的清淡菜肴。
要訣十：經(jīng)常運動
苗條女性天生愛運動。這并不是指一定要在運動場或健身房里鍛煉，而是把運動的習(xí)慣貫穿于日常生活的方方面面。如徒步下下樓，外出盡量騎自行車等。影響體形美的藥物
人們大都重視飲食、體育鍛煉對體形的影響，然而，你可知道某些藥物也會給人體形象帶來不良的影響：
1、影響人體內(nèi)脂肪、糖、蛋白質(zhì)代謝的藥物
如長期服用腎上腺糖皮質(zhì)激素（強的松、地塞米松、倍他米松等），能使大量的脂肪沉積于面、頸、背部等部位，產(chǎn)生“滿月面”、“水牛背”、“向心性肥胖”，而四肢肌肉則萎縮。
2、影響發(fā)育的藥物
女性病人長期服用雌性激素、絨毛膜促性腺素、利血平、甲氰咪胍、雷米封等藥物，可造成發(fā)育異常；而長期服用雄性激素，安體舒通等藥則可使乳腺不發(fā)達(dá)。
3、影響膚色的藥物
如濫用阿的平、氯唾、冬眠靈等藥，可使皮膚暫時或持久出現(xiàn)黃色、黃褐色、棕褐色、青灰色等色素沉著。
4、抗癌藥、過量維生素A、谷維素、安妥明等藥可引起脫發(fā)；而雄激素（甲基睪丸素等）、長壓定則可引起多毛癥；氯喹能使毛發(fā)變白。
5、四環(huán)素類藥物
沉積于嬰兒骨、牙組織中，新生兒即使短期服用此類藥物，也易引起乳牙色素沉著和牙釉質(zhì)發(fā)育不全，造成兒童永久性黃牙，嚴(yán)重者可發(fā)生牙齒的實質(zhì)性缺損。 錦美
1、每天兩杯蘋果汁
蘋果汁可促進大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。該物質(zhì)與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申（Aricept多奈哌齊）成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學(xué)習(xí)的速度和準(zhǔn)確度的功效。每天吃兩只蘋果也有相同作用。
2、吃肉桂
吃肉桂有助于改善較弱和低效胰島素（胰島素不耐受），幫助其正常處理糖份。肉桂有助于防止老年癡呆癥的發(fā)生。肉桂可加入食物和飲料中，每天半茶匙至1茶匙（250毫克至500毫克）肉桂粉就足夠多了。
3、喝咖啡
喝咖啡可緩解大腦衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中風(fēng)、抑郁癥和糖尿病等多種慢性疾病。多項研究表明早喝咖啡有助于降低老年癡呆癥和早老性癡呆癥危險。芬蘭一項大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，中年女性每天喝咖啡35杯，20年后，其早老性癡呆危險降低65%。英國梅奧診所專家建議，每天喝咖啡24杯。
4、多受教育
多項研究發(fā)現(xiàn)，接受正規(guī)教育年數(shù)越多，老年癡呆癥危險就越小。大學(xué)教育強化學(xué)生注意力、閱讀能力等腦力活動，有助刺激腦細(xì)胞之間的聯(lián)系。
5、多社交
多社交有助于改善認(rèn)知能力。多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區(qū)志愿活動、?？从H朋好友等活動，都有助于改善記憶和思維能力。
6、保護視力
密歇根大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，保持良好視力，老年癡呆癥危險減少63%。如果視力不好，那么每年看一次眼科，并接受相應(yīng)治療，那么老年癡呆癥危險也會減少64%。眼睛可反應(yīng)和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，一定要及時就醫(yī)。
7、每日沉思冥想
經(jīng)常沉思有助于增加大腦灰色物質(zhì)，有助大腦修復(fù)。每天沉思冥想幾分鐘有助于保護大腦敏銳性，降低早老性癡呆危險。沉思冥想還有助于降低高血壓水平、減輕壓力、抑郁和炎癥程度，改善血糖和胰島素水平，促進大腦血液流動。
8、地中海飲食
綠葉蔬菜+橄欖油+少量葡萄酒的地中海飲食，可以使早老性癡呆發(fā)病率降低一半。無論你居住在何處，地中海飲食都有助于防止記憶衰退和老年癡呆癥。地中海飲食還包括：魚類、堅果、豆類、西紅柿、洋蔥和大蒜等。地中海飲食所含豐富的抗氧化劑是抗衰老的關(guān)鍵。
9、室外散步
散步有助于平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時散步、逛街、游植物園等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期記憶改善20%。多接觸大自然，有益大腦健康。無論冬夏，室外散步的效果都一樣好。
10、減少食糖攝入量
吃糖太多會增加早老性癡呆風(fēng)險。專家建議，不要飲用導(dǎo)致肥胖癥的含糖軟飲料。糖攝入來源最好是蔬果和其它自然甜味劑來源。礦泉水、不加糖的冰茶。
由于年輕時的生活壓力，許多人就在老了的時候患上老年癡呆癥，這種病在前期的癥狀記憶力顯著下降，說的話明顯減少。到后期幾乎記憶力全部喪失，生活不能自理。一些中年人出于為自己著想，也為兒女著想，選擇了預(yù)防老年癡呆。預(yù)防老年癡呆主要靠心態(tài)，只要情緒好，不治之癥都可以治好。但是我們也不排除藥物可以預(yù)防。預(yù)防老年癡呆的藥物有哪些，哪種比較好?
老年癡呆的發(fā)生，不僅影響了老年人的晚年幸福，而且給整個家庭造成了負(fù)擔(dān)，說起老年癡呆的治療，大部分都是有藥物來慢慢調(diào)理和控制疾病，預(yù)防老年癡呆的藥物有多種，常見的藥物有以下幾類。
抗精神行為失常的藥物：如氯丙嗪、奮乃靜、氟哌啶醇等。
增加腦內(nèi)乙酰膽堿含量的藥物：如他克林、安理申、艾思能、加蘭他敏、哈伯因(石杉堿甲)等。
中成藥：品種較多，常用的有這幾種。
雌激素替代治療：維激素刺激乙酰膽堿等神經(jīng)遞質(zhì)，激活神經(jīng)生長因子，增加腦血流，并可能有神經(jīng)保護作用。但長期用雌激素還有一定的不良反應(yīng)，因此，目前多數(shù)學(xué)者不主張用于癡呆的治療。
改善腦循環(huán)：如銀杏葉制劑(天保寧)、吡拉西坦(腦復(fù)康)、茴拉西坦(三樂喜)、"雙氫麥角堿(喜得鎮(zhèn))、都可喜、胞磷膽堿(胞二磷膽堿)等。
●當(dāng)歸芍藥散：主要成分為當(dāng)歸、白術(shù)、茯苓、澤瀉和川芎。適用于老年癡呆和血管性癡呆的治療。
●抗腦衰膠囊：主要成分為首烏、生地黃、枸杞子、山藥、茯神、人參、丹參、黨參、石菖蒲、遠(yuǎn)志、龍骨、菊花、麥冬、白芍、維生素e等。補氣健腦、益腎安神、活血通絡(luò)。對老年癡呆的記憶力減退、失眠、乏力等癥狀有較好的改善作用。
●健腦補腎丸：主要成分為酸棗仁、遠(yuǎn)志、龍骨、川牛膝、杜仲、朱砂、當(dāng)歸、山藥、人參、鹿茸。補腎填精，健腦益氣。適用于老年癡呆腎虛精虧為主的患者。
●左歸丸：主要成分為熟地黃、枸杞子、鹿角膠、魚板膠、山茱萸、山藥及懷牛膝等。補腎滋陰、填精益髓。治療老年癡呆多有良效。
以上是關(guān)于治療老年癡呆的藥物的介紹，希望對您能有所幫助，患有老年癡呆還應(yīng)及時治療，不要抱有對疾病不重視的心理，這樣反而會耽誤最佳的治療時機，健康的人也要注意在日常生活中多多預(yù)防，盡量不要讓老年癡呆有傷害自己的機會。
一般來講，一些抗精神病的藥可以預(yù)防老年癡呆，但都須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。奮乃近，腦靈素，腦復(fù)康等都可預(yù)防老年癡呆。預(yù)防老年癡呆的藥物有很多，但對準(zhǔn)病因有種治療方法比較好，就是營養(yǎng)腦部的藥，像銀杏葉片。以上就是關(guān)于老年癡呆的介紹，希望大家可以避免這種病的發(fā)生。
本文導(dǎo)讀：腐竹是常見的食物，那么吃腐竹有什么好處呢？老人吃腐竹有哪些營養(yǎng)價值呢？下面就來了解一下老人吃腐竹的作用。
腐竹具有良好的健腦作用，它能預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。這是因為，腐竹中谷氨酸含量很高，為其他豆類或動物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大腦活動中起著重要作用。此外，腐竹中所含有的磷脂還能降低血液中膽固醇含量，有防止高脂血癥、動脈硬化的效果。腐竹的營養(yǎng)價值雖高，但有些人如腎炎、腎功能不全者最好少吃，否則會加重病情。糖尿病，酸中毒病人以及痛風(fēng)患者或正在服用四環(huán)素、優(yōu)降靈等藥的病人也應(yīng)慎食。
一、鮮蘑腐竹
主料：鮮蘑150克，腐竹150克，花生油50克，精鹽7克，味精2克，料酒5克，
雞湯200克，姜2克，水淀粉10克。
制作方法：干腐竹放入盆內(nèi)用冷水泡上，壓一重物，泡發(fā)5小時，待脹發(fā)后，
切成3厘米長的段，鮮蘑洗凈，撒成小塊。
炒鍋上火，放清水燒開，下入腐竹、鮮蘑，開鍋后撈出待用。
炒鍋上火，放油燒熱，下入姜末略炸一下，加入料酒、雞湯、精鹽、調(diào)好味，
投入腐竹、煨入味后，加味精、用水淀粉勾芡，淋入香油，裝盤即成。
二、芹菜拌腐竹
主料： 芹菜300克，水發(fā)腐竹200克，香油20克，醬油10克、精鹽6克、味精2克、米醋10克。
制作方法：將芹菜擇洗干凈、去掉葉，入開水中燙一下，再用涼水沖涼，切絲，裝盤。腐竹切成絲，碼在芹菜上。
味精事先用開水化開，同醬油、精鹽、米醋一起澆在腐竹菜上，再加香油拌勻即成。
三、腐竹銀芽黑木耳
主料： 腐竹150克，綠豆芽、水發(fā)黑木耳各100克，花生油20克，香油、鹽各5克，味精2克，水淀粉15克，姜10克，黃豆芽湯200克。
功效： 此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養(yǎng)素，具有補氣健胃、潤燥、利水消腫，可治療高血壓。
