預防肝病 早期癥狀要警惕
肝病養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。養(yǎng)生達人是如何進行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《預防肝病 早期癥狀要警惕》，僅供您在養(yǎng)生參考。
養(yǎng)生導讀：肝病是指發(fā)生在肝臟的病變。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病。是一種常見的危害性極大的疾病，應以積極預防為主。一般地說，出現(xiàn)下列幾方面情形尤其是有好幾種癥狀同時出現(xiàn)，經(jīng)過營養(yǎng)或休養(yǎng)后，癥狀依然沒有消除，便可懷疑是患有肝臟病的可能，要及時進行檢查。ys630.coM延伸閱讀
肝病并不少見，但是很多人都不能及時的發(fā)現(xiàn)，所以要注意積極的了解肝病的早期癥狀，比如是不是出現(xiàn)食欲減退，或者是發(fā)熱，以及尿黃如茶等癥狀，及時解決。
1.食欲：
食欲減退，惡心厭油。這是大多數(shù)肝炎患者都有的癥狀，尤其是黃疽型肝炎患者身上表現(xiàn)得更嚴重。肝臟是人體內(nèi)最大的“化工廠”，它參與著人體內(nèi)的一切代謝過程。其中分泌膽汁是重要功能之一，膽汁中的膽鹽對脂肪的吸收消化起著重要作用?；颊咴诨加懈窝滓院?，因肝炎病毒誘發(fā)肝細胞大量破壞，分泌膽汁的功能減低，從而影響脂肪的消化，所以會出現(xiàn)厭油食，患肝炎時胃腸道充血、水腫，蠕動減弱，胃腸功能紊亂等癥狀，進而影響患者食物消化與吸收，所以會導致患者食欲減退、惡心厭油膩急性病毒性肝炎產(chǎn)生食欲減退等癥狀。
2.發(fā)熱：
持續(xù)性微熱，或并發(fā)惡寒，并排除其他感染。急性黃疽型肝炎早期常有發(fā)熱，多在37.5-38.5攝氏度，高熱者少見，一般持續(xù)3-5天，而無黃疽型肝炎者發(fā)熱遠遠低于黃疽型肝炎者。許多病人發(fā)熱還伴有周身不適、食欲減退，誤認為得了感冒。為數(shù)不少的黃疽型肝炎病人，往往在醫(yī)院門診按感冒治療，3-5天后待黃疽出現(xiàn)才被確診，這是缺乏對肝炎發(fā)熱癥狀認識的緣故。發(fā)熱的原因，可能是肝細胞壞死、肝功能障礙、解毒排泄功能減低或病毒血癥所引起。
3.尿色：
尿黃如茶。黃疸型肝炎病正常情況下，人體的紅細胞壽命是120天，被破壞的紅細胞會放出血紅蛋白，經(jīng)過一系列的分解代謝，變成黃色物質(zhì)叫膽紅素。由于肝炎病毒導致肝細胞破壞，影響膽紅素的代謝，使膽紅素進入血液增多，經(jīng)尿液排出體外較平時增加，故尿色加深。尿的顏色越黃，說明肝細胞破壞越重，病情好轉(zhuǎn)尿色逐漸恢復正常。
養(yǎng)生導讀：學會吸煙很容易，但要戒煙卻是如此之難。在戒煙過程中，幾乎所有人都會出現(xiàn)不同程度的戒斷癥狀。你知道戒煙后的癥狀嗎？口渴、咳嗽、頭痛等癥狀困擾，很多人堅持不了就復吸了。了解戒煙后的癥狀，才能走出正確戒煙的路。
戒斷癥狀的出現(xiàn)是很正常的。煙草依賴常表現(xiàn)為軀體依賴和心理依賴兩個方面。大多數(shù)戒煙癥狀持續(xù)時間為一個月左右，但部分患者對吸煙的渴求會持續(xù)1年以上。戒煙后的癥狀有哪些？一起來看看。
戒煙后的癥狀
戒煙的方法很多，有藥物戒煙，精神戒煙等，但是戒煙卻是一件不容易的事。有的人戒煙一半就承受不了這種痛苦，結(jié)果戒煙不成功。也許有的人戒煙是成功了，但是一不小心又碰到了煙，結(jié)果還是失敗。戒煙后的癥狀有哪些？有些人在戒煙后并不會出現(xiàn)明顯的癥狀；有些人會出現(xiàn)以下所列某種或多種癥狀或體征：
1、口渴：常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內(nèi)毒素。
2、睡眠中斷：這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。
3、嗜睡：一旦沒有了煙堿的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產(chǎn)生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。
4、難以入睡：有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡?？梢岳脽o法入睡的這段時間：起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。
5、咳嗽：長年累月吸煙后，肺會產(chǎn)生大量粘液來自衛(wèi)。在戒煙期間，粘液會松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間（數(shù)周）會咳嗽。
6、便秘：許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個問題。
7、頭痛：頭痛可持續(xù)一天，并可能在一周后復發(fā)。其原因尚不清楚。
8、饑餓感：身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物。
9、盜汗：經(jīng)常沐浴可緩解。定期鍛煉的人較少出現(xiàn)嚴重盜汗。
10、震顫：手和手指輕微發(fā)抖，可持續(xù)數(shù)周。
11、口瘡：少數(shù)戒煙者可出現(xiàn)口腔刺激癥狀。牙齦起皰、口瘡或炎癥是由化學物質(zhì)在體內(nèi)的調(diào)整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強飲食和補充維生素B、C可緩解癥狀。
12、注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀。戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，并會產(chǎn)生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時應盡可能避免駕車或操作機器。
13、手足癢：這是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會持續(xù)太久。
14、頭皮酸痛：這也是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會持續(xù)太久。
戒煙
戒煙一般需要1~3個月，剛開始會有一些不適癥狀如易犯困、精神不振、惡心、胃口不佳等，但這些不適感會逐漸消失。戒煙后的第一個月是最難熬的日子，此后要面對的是如何抵制各種誘惑，避免復吸。
戒煙最好的方法
1、戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功。
2、扔掉吸煙用具，諸如打火機、煙灰缸，香煙，減少你的條件反射。
3、堅決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
5、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6、告訴別人你已經(jīng)戒煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。
7、寫下你認為的戒煙理由，如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等，隨身攜帶，當你煙癮犯了時可以拿出來告誡自己。
8、制訂一個戒煙計劃，每天減少自己吸煙的數(shù)量。
9、安排一些體育活動，如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。
10、當你有想吸煙的沖動時，可以用喝水來控制。事實證明水是戒煙的妙藥，當你感到空腹或想吸煙時，就先慢慢地喝上一杯水。
11、若單獨使用行為療法難以促成戒煙，尼古丁替代法或非尼古丁藥物療法常會幫助吸煙者戒煙成功。尼古丁替代療法即用含有微量尼古丁的產(chǎn)品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來幫助戒煙者緩解戒煙過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈癥狀。
12、當你真的覺得戒煙很困難時，可以找專業(yè)醫(yī)生咨詢一下尋求幫助，取得家人和朋友的支持對于成功戒煙也至關(guān)重要。
戒煙后如何避免復吸？
大多數(shù)復吸發(fā)生在戒煙后不久，也有少數(shù)人在戒煙數(shù)月甚至幾年后出現(xiàn)復吸。防止復吸是戒煙過程中非常重要的環(huán)節(jié)，主要注意以下幾點：
拒絕吸煙
1、處理容易使吸煙者復吸的危險情況，控制持續(xù)的吸煙欲。對于每一個吸煙者來說，在戒煙的同時，其吸煙的沖動并沒有完全消失。在一些特定的危險情形下（當周圍人吸煙、感到壓力大、人際關(guān)系緊張、心情煩躁、飲酒后）會更有吸煙的沖動，那么請盡量避免這些情況的發(fā)生，觀察自己的吸煙習慣，事先準備好有針對性的對抗措施以應對可能再次吸煙的情況。當有吸煙沖動時做幾次緩慢的深呼吸或從事其他活動轉(zhuǎn)移注意力是個好方法。
2、創(chuàng)造一個有助于吸煙者戒煙的環(huán)境。通知配偶、家庭成員、朋友、同事和其他密切接觸的人，自己已經(jīng)戒煙了，請他們監(jiān)督自己，并請周圍的吸煙者盡量克制在自己面前吸煙。開始戒煙前必須扔掉所有保留的煙草產(chǎn)品、打火機、煙灰缸和其他吸煙工具。在過去總是吸煙的地方和場合放置警示牌，例如：起床時不要吸煙、飯后不要吸煙等等。選擇一些替代品如口香糖、牙簽、鉛筆、勺子等來幫助克服以往手和嘴每天多次重復吸煙的動作。
3、回顧以往的戒煙經(jīng)。時?；仡櫼酝〉慕錈熃?jīng)歷，并從中找出哪些是對自己有幫助的，哪些是導致復吸的原因，以便在這次的戒煙過程中汲取經(jīng)驗教訓。
4、選擇適合自己的戒煙方。讓吸煙者自己選擇采用逐漸減量法或突然停止法。突然停止法雖然在戒煙的頭兩個星期會出現(xiàn)一系列不適癥狀，但由于戒煙藥物的使用，不適癥狀會明顯減輕。而逐漸減量法由于持續(xù)時間較長，往往不容易堅持，而且一部分選擇的吸煙者其實是為自己不想戒煙找借口，所以建議最好采用突然停止法。
5、給自己一些適當?shù)莫?。在戒煙的過程中，每取得一次小小的勝利，都可以給自己一點獎勵，這樣可以時刻督促自己取得最終的勝利。
6、處理戒斷癥狀。當有吸煙欲望時，可慢慢深呼吸，松弛緊張的肌肉，進行散步或適度的鍛煉，諸如飲水喝茶，咀嚼無糖口香糖等替代行為也是有效的。另外，還應保證充分的睡眠。
吃什么東西能輔助戒煙？
1、補充維生素。煙氣中的某些化合物，會使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并消耗體內(nèi)大量的這些維生素。因此，吸煙者宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。
2、經(jīng)常喝茶。因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸煙者宜經(jīng)常喝茶，以降低吸煙所帶來的這些病癥的發(fā)作；同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內(nèi)的停留時間。
3、經(jīng)常吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應經(jīng)常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
4、吸煙者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、海帶、豆類。
5、因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。因此，吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆制品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
6、堅果和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。富含維生素E的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油；堅果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。
7、-胡蘿卜素對吸煙者更有益處，富含-胡蘿卜素的堿性食物能有效地抑制吸煙者的煙癮，對減少吸煙量和戒煙都有一定的作用。富含-胡蘿卜素的食物有胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸煙者可以適量多吃。
富含-胡蘿卜素的食物
戒煙3個誤區(qū)
1、戒煙使人發(fā)胖。不是所有人戒煙都發(fā)胖。一些煙民在停止吸煙后確實會體重增加，因戒煙發(fā)胖的人，一段時間內(nèi)平均體重增加不過2~5kg，這是因為煙霧對身體的刺激消失，各個器官的狀態(tài)逐漸轉(zhuǎn)好，食欲增加，如果不加強身體鍛煉，體重會有所增加。
2、吃糖可以戒煙。有些人選擇通過含糖果來戒煙的方法，但是事實上可能會加重煙癮。鄒小寧解釋，實驗證明酸性體液能促進尼古丁排泄，當尼古丁排泄完了以后，會迫切地想抽第二支煙。而糖是一種生理酸性食品，可能會加重煙癮，不利于戒煙。
3、戒煙后會有很多病。吸煙者一旦成癮，當停止吸煙后，會出現(xiàn)煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中、失眠、心率減慢、食欲增加等戒斷癥狀，這就是吸煙人戒煙后的不適感覺。有些人吸了很多年的煙，戒煙后反而得病，這并不是因為戒煙才得的病，而是戒煙之前已經(jīng)有了基礎(chǔ)疾病。吸煙的危害是有潛伏期和滯后性的，所以戒煙后得病和戒煙沒有直接關(guān)系。
腦萎縮是一種非?？膳碌募膊?，這種疾病多見于老年人，其最為主要的癥狀有患者會出現(xiàn)腦功能減退，神經(jīng)功能障礙以及癡呆等現(xiàn)象，如果不及時治療的話，后果非常嚴重。
1、腦萎縮的分類包括退行性腦萎縮：是以大腦、小腦及橄欖橋不同程度的萎縮、變性出現(xiàn)的腦功能減退、神經(jīng)功能障礙，癡呆為主要表現(xiàn)的老年性常見、多發(fā)病。
2、局限性腦萎縮：是因局部腦組織的病變所引起的腦組織變性或手術(shù)引起的局部腦軟化，均可在病變部位及周圍產(chǎn)生局限性萎縮，也叫某種腦病或腦損傷后遺癥。
3、遺傳性腦萎縮：分常染色體顯性和隱性遺傳，臨床根據(jù)病理改變特征分脊髓型、脊髓小腦型、小腦型和周圍型幾類，這也是腦萎縮的分類之一。
4、腦萎縮的分類還包括以小腦病理改變?yōu)橹鞯哪X萎縮：臨床多出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)，共濟失調(diào)，語言蹇澀、嗆咳等。
5、以大腦皮層萎縮為主要病理改變的大腦萎縮：臨床多出現(xiàn)運動功能障礙，記憶力減退和反映遲鈍。
養(yǎng)生導讀：春夏之交正是心絞痛的高發(fā)季節(jié)，為了避免心絞痛的發(fā)生，了解心絞痛癥狀就顯得很重要，你知道心絞痛的癥狀嗎？警惕心絞痛，早日預防，早日治療才是最有效的方法。但心絞痛癥狀不一，更是要多加注意了。
心絞痛是因為通過冠脈的血流量減少，不能滿足心肌舒縮的需要，引起心肌急劇的暫時的缺血缺氧。男性比女性更容易患心絞痛，勞累、情緒激動、飲食過飽、天氣過熱過冷等容易誘發(fā)心絞痛。
心絞痛癥狀
心絞痛的癥狀主要表現(xiàn)為胸前區(qū)壓榨性、緊縮性疼痛，疼痛常牽涉到左肩、頸部、手臂，多持續(xù)數(shù)分鐘或十余分鐘，一般不超過半小時，常伴有瀕臨死亡的恐懼感。
有專家介紹，典型的心絞痛癥狀有四個基本特征：疼痛部位、疼痛與運動的關(guān)系、疼痛特點和疼痛持續(xù)時間。
1、疼痛部位：典型的心絞痛位于胸骨后，可以向胸部兩側(cè)、兩上臂（左側(cè)常見）遠至腕部、以及頸、腭部放射。也可以向背部放射，但是不常見。
2、疼痛與運動的關(guān)系：多數(shù)情況下，運動（或其它應激情況）時心肌氧耗增加，結(jié)果誘發(fā)心絞痛并在休息后迅速緩解。情緒激動、飽餐等亦可誘發(fā)心絞痛。有些病人安靜狀態(tài)下也發(fā)生心絞痛，提示冠狀動脈病變嚴重。
3、疼痛特點：該癥狀的嚴重程度差異很大，可表現(xiàn)為輕微局限不適，也可以是非常嚴重的疼痛。很多病人無明顯疼痛，僅表現(xiàn)為胸悶、胸部壓迫感或絞榨感。
4、疼痛持續(xù)時間：體力活動誘發(fā)的心絞痛，通常在中斷活動后1-3分鐘內(nèi)可以自行緩解，但是，在非常劇烈的活動后可以持續(xù)10分鐘以上。情緒激動誘發(fā)的心絞痛其緩解要慢于體力活動誘發(fā)者。
心絞痛
但在現(xiàn)實生活中，兩個心絞痛患者在一起討論病情時，多半會發(fā)現(xiàn)兩人的癥狀表現(xiàn)并不完全相同，很可能一個人的疼痛位置在胸骨附近，疼痛持續(xù)時間只有4、5分鐘，舌下含服硝酸甘油就能明顯緩解；而另一個人的疼痛發(fā)生在咽部下方，疼痛時間將近20分鐘，含服硝酸甘油也沒有明顯緩解。實際上，并不是每一個心絞痛患者的癥狀表現(xiàn)都那么典型，心絞痛在每個人身上的癥狀表現(xiàn)也都不太一樣。
1、疼痛位置不一樣。心絞痛患者的疼痛感覺常在前胸部胸骨附近發(fā)生，也可在上腹部至咽部之間發(fā)生，有時可放射到左肩或左臂，偶爾也可放射到右臂、下頜、左肩胛骨等區(qū)域。
2、疼痛感覺不一樣。心絞痛常表現(xiàn)為壓榨性疼痛，患者在疼痛時可能會有緊縮、窒息或沉重、悶脹、燒灼等感覺。這些感覺開始時比較輕，逐漸加重。
3、疼痛時長不一樣。心絞痛大多都是短時陣發(fā)性疼痛，多數(shù)患者的疼痛感覺會在3～5分鐘內(nèi)消失，也有患者會持續(xù)到15分鐘左右，極少數(shù)患者可以持續(xù)30分鐘。
4、緩解方法不一樣。有的心絞痛患者在發(fā)作時只需要停止活動，稍事休息，疼痛就可緩解或消失；有的心絞痛患者在發(fā)作時就需要舌下含服硝酸甘油、速效救心丸，才能在3～5分鐘后緩解；也有一些心絞痛患者，靠單次含化硝酸甘油往往不能緩解癥狀，需要多次含化硝酸甘油，還要靜脈點滴硝酸甘油，才能緩解。
心絞痛的急救有妙招
1、讓病人立即停止一切活動，坐下或臥床休息。含服硝酸甘油片，1～2分鐘即能止痛，且持續(xù)作用半小時；或含服消心痛1～2片，5分鐘奏效，持續(xù)作用2小時，也可將亞硝酸異戊酯放在手帕內(nèi)壓碎嗅之，10～15秒即可奏效。但有頭脹、頭痛、面紅、發(fā)熱的副作用，高血壓性心臟病患者忌用。
2、若當時無解救藥，也可指掐內(nèi)關(guān)穴（前臂掌側(cè)橫紋上2寸，兩條筋之間）或壓迫手臂酸痛部位，也可起到急救作用。
3、休息片刻，待疼痛緩解后馬上送醫(yī)院檢查。
心絞痛的家庭急救措施
據(jù)資料分析，1/3的老年人心絞痛可不產(chǎn)生上述典型癥狀，僅有胸背部或腹部不適，應引起重視。若出現(xiàn)陣發(fā)性呼吸困難；突然發(fā)生面色蒼白、出冷汗；驟然神志不清、昏厥或抽搐等，常是心絞痛并發(fā)心肌梗塞的表現(xiàn)，若不及時急救，常可危及生命，因此，掌握及時正確的急救方法非常必要。
一旦突發(fā)上述癥狀，要立即停止活動，不可緊張，要就地躺下或坐下休息，以減少心肌耗氧量，延緩或減輕心絞痛發(fā)作程度。如病人心絞痛發(fā)作時，即刻讓病人躺著舌下含服1片硝酸甘油，12分鐘即起止痛作用，若手頭沒有硝酸甘油，也可以含服12片消心痛，5分鐘奏效，可持續(xù)作用12小時，還可以服速效救心丸。
如果出現(xiàn)呼吸困難，可坐起或背后墊高，斜靠在床上，備有氧氣設(shè)備的可以吸氧。對急性心律失常者，應引導病人咳嗽，咳嗽的能量，有可能使病人轉(zhuǎn)危為安。若發(fā)生昏厥，應立即將患者平臥，抬高下肢15秒以增加回心血量，松開患者的衣領(lǐng)或過緊的衣服，若意識未能立即恢復，應使患者的頭向后仰，以防舌向后與會厭阻塞呼吸道。猝死者，立即就地進行心肺復蘇。并盡快將病人送往醫(yī)院，但要切記，搬動病人時，讓其平臥，盡量減少震動。
心絞痛病人平時要護心
心絞痛者生活中要注意以下幾方面：
1、低脂肪飲食。把血脂控制在適當水平，防止高血脂和的進一步發(fā)展?？刂聘咧嬍?，通常能使膽固醇降低，發(fā)生冠心病的危險性也會降低。
2、控制體重。體重超過標準體重20%，心臟病發(fā)病的危險性就增加一倍。體重超標的人，尤其是老人，一旦發(fā)生心梗，最易發(fā)生心衰。
3、治療高血壓。降低高血壓可使冠心病突發(fā)的危險減少15%～20%，能在一定程度上減少冠心病的病死率。
4、全面體檢。包括血壓、血生化、常規(guī)心電圖、心臟B超、多普勒等檢查。
5、嚴格戒煙。吸煙可直接誘發(fā)心絞痛，使患者死于心臟病的危險性增加。心臟病總死亡率的21%是由吸煙造成的。戒煙后，危險可逐漸降低，3～5年后降至不吸煙水平。
心絞痛怎么辦？推薦食物巧緩解
1、草莓。草莓中所含的果膠成分，可避免血脂積累，對于防治動脈粥樣硬化有一定的作用。適當吃一些草莓，能促進腸胃排出毒素，預防便秘，避免心絞痛患者用力排便時發(fā)生意外。
2、獼猴桃。獼猴桃富含多種礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分，特別是維生素C含量很高。獼猴桃中也有較多的果膠，有助于降低心絞痛患者的血液膽固醇和甘油三酯水平，有利于病情改善。
3、香蕉。常食香蕉可預防便秘，減少心絞痛發(fā)作的誘因。香蕉中含有較多的鉀，對防止心絞痛患者血壓升高有一定輔助效果，避免高血壓等并發(fā)癥出現(xiàn)。
多吃有益的食物
4、葡萄。葡萄中富含抗氧化物質(zhì)，尤其是葡萄籽中所含的原花青素，可起到保護血管健康的作用。適量吃一些葡萄，有利于降低心絞痛患者的血膽固醇，預防血栓出現(xiàn)，減少心絞痛的發(fā)作風險。
5、山楂。山楂中含有解脂酶，有降低血脂的作用。適量吃一些山楂，還有助于改善患者的心肌缺血，促進其恢復。
6、生姜。生姜中含有姜烯酚、姜烯酮，能降低血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心臟血管梗死和腦梗死，具有超過阿司匹林的抗凝作用，故有血液清道夫之稱，對心絞痛具有良好的作用。
7、大蒜。古埃及人十分推崇食用大蒜，法國農(nóng)民在飼料中加入大蒜預防動物血栓病的發(fā)生。美國紐約州立大學的科學家從大蒜中分離出一種稱為蒜辣素的成分，具有阿司匹林同樣的作用。
8、洋蔥。洋蔥中含有前列腺素A。能擴張血管，降低血液黏稠度，增加血流量，預防血栓形成。洋蔥中還含有一種成分叫槲皮酮，可抑制血小板凝集，促進纖溶系統(tǒng)功能，從而預防血栓形成。
心絞痛患者平時要多注意休息，多吃有益的食物，同時還要注意保持積極愉快的心情哦！
失眠癥癥狀：
一、躺到床上后胡思亂想，難以入睡。女性出現(xiàn)更年期失眠以后多伴有這種情況，到床上以后翻來覆去睡不著，甚至靠安眠藥才能入睡，而且安眠藥的劑量要逐漸增加才有效果!
二、過早蘇醒，醒后再也睡不著，這一癥狀在患有更年期失眠的女性當中十分常見。一些更年期女性朋友開始的時候還是相對比較容易入睡的，但是睡眠質(zhì)量差，容易被驚醒，而且醒后再也睡不著，睡不著的時候就會胡思亂想，胡亂猜忌。
三、睡覺期間經(jīng)常有潮熱、出汗癥狀，潮熱，出汗嚴重影響的到女性朋友的睡眠質(zhì)量，導致更年期失眠。而且女性在醒來以后大都發(fā)現(xiàn)睡衣甚至被褥都是潮濕的，滿身都是汗，雖然時間持續(xù)不長久，但是讓人非常痛苦!
女性更年期失眠癥癥狀的以上表現(xiàn)如果您對應的也具有，那建議您及時到專業(yè)醫(yī)院進行檢查和診斷，早發(fā)現(xiàn)早治療才能早日活的康復。除此之外，就像文章開頭所說的，保持一個開朗的心境對于失眠癥的康復和緩解有著至關(guān)重要的作用，所以建議大家注意及時調(diào)劑身心，具備一個良好的心態(tài)。
針對這些類似的情況，廣東民安醫(yī)院特啟動了關(guān)注睡眠質(zhì)量，對抗失眠癥為主題的睡眠關(guān)愛行動，對前往該院進行治療的患者提供20分鐘全息腦波治療免費體驗。據(jù)了解，全息腦波治療是治療失眠、抑郁等神經(jīng)內(nèi)科疾病的最新研制成果，它依據(jù)腦波同步及經(jīng)絡平衡的原理，用專門編制的聲、光及電脈沖，分別作用于人的耳、眼和相關(guān)經(jīng)絡穴位，利用聲光信號頻率(節(jié)律)變化影響調(diào)節(jié)人體的腦電波活動水平及興奮水平，從而起到改善睡眠、緩解壓力的作用。
肝病是什么癥狀
1、肝病是什么癥狀呢
1.1、食欲
食欲減退,惡心厭油。這是大多數(shù)肝炎患者都有的癥狀,尤其是黃疽型肝炎患者身上表現(xiàn)得更嚴重。
1.2、發(fā)熱
持續(xù)性微熱,或并發(fā)惡寒,并排除其他感染。急性黃疽型肝炎早期常有發(fā)熱,多在37.5-38.5攝氏度,高熱者少見,一般持續(xù)3-5天,而無黃疽型肝炎者發(fā)熱遠遠低于黃疽型肝炎者。
1.3、尿色
尿黃如茶。由于肝炎病毒導致肝細胞破壞,影響膽紅素的代謝,使膽紅素進入血液增多,經(jīng)尿液排出體外較平時增加,故尿色加深。尿的顏色越黃,說明肝細胞破壞越重,病情好轉(zhuǎn)尿色逐漸恢復正常。
1.4、疲勞
疲乏無力。這是肝炎病人發(fā)病的早期表現(xiàn)之一。病人往往說不清楚何時起病,其表現(xiàn)也不相同,輕者不愛活動,重者臥床不起,連洗臉、吃飯都不愛做。
1.5、肝區(qū)疼痛
肝炎病人常常訴說肝區(qū)痛,涉及右上腹或右背部,疼痛程度不一,有的肝炎患者脹痛、鈍痛或針刺樣痛,活動時加劇,且時間不一。有時左側(cè)臥位時疼痛減輕。
1.6、水腫
下肢明顯水腫,甚至全身水腫,按之凹陷,排除腎臟損害。肝硬化、肝癌伴腹水的患者,常有下肢水腫,輕者發(fā)生在踝部,嚴重者可蔓延至整個下肢。
2、肝病做哪些檢查
2.1、尿常規(guī)
尿膽紅素和尿膽原的檢測是早期發(fā)現(xiàn)肝炎的簡易有效方法,同時有助于黃疸的鑒別診斷。肝細胞性黃疸時兩者均陽性,溶血性黃疸時以原為主,梗阻性黃疸以尿膽紅素為主。深度黃疸或發(fā)熱患者,尿中除膽紅素陽性外,還可出現(xiàn)蛋白質(zhì)、紅、白細胞或管型。
2.2、血常規(guī)
急性肝炎初期白細胞總數(shù)正?；蚵愿?一般不超過10×109/L,黃疸期白細胞總數(shù)正常或稍低,淋巴細胞相對增多,偶可見異型淋巴細胞。重型肝炎時白細胞可升高,紅細胞下降,血紅蛋白下降。肝炎肝硬化伴脾功能亢進可有血小板、紅細胞、白細胞減少的“三少”現(xiàn)象。
2.3、肝功能檢查
檢查血清酶測定、血清蛋白、凝血酶原活動度、膽紅素等,以綜合判斷肝臟的受損程度。
3、肝病要注意什么
3.1、不宜飲酒
酒精的90%要在肝臟內(nèi)代謝,酒精可以使肝細胞的正常酶系統(tǒng)受到干擾破壞,所以直接損害肝細胞,使肝細胞壞死?；加屑毙曰蚵曰顒悠诟窝椎牟∪?即使少量飲酒,也會使病情反復或發(fā)生變化。
3.2、不宜多吃糖
肝炎病人每日補充一定量的葡萄糖,有利促進肝細胞的修復。但研究證實,過多的葡萄糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榱姿岜?該物質(zhì)在肝內(nèi)合成低密度脂類物質(zhì),使血中甘油三脂等脂類物質(zhì)增多,進而誘發(fā)心血管系統(tǒng)的器質(zhì)性病變。
3.3、不宜過多的食用蛋白飲食
對于病情嚴重的肝炎病人來說,由于胃黏膜水腫,小腸絨毛變粗變短,膽汁分泌失調(diào)等,使人消化吸收功能降低。
肝病的發(fā)病原因
1、感染
其中甲型和戊型肝炎為急性肝炎,為糞-口途徑傳播。這兩種肝炎具有自限性,一般不會轉(zhuǎn)為慢性,少數(shù)可發(fā)展為肝硬化。乙型和丙型肝炎是由腸道外途徑傳播的,以血液途徑最多見,通過母嬰垂直傳播的乙肝比例很高。
2、過度勞累
可能破壞機體相對平衡的免疫狀況,促使乙肝病毒復制加劇,肝臟負擔加重,導致肝病復發(fā)。過度勞累的情況有以下幾種:長途跋涉、熬夜、精神高度緊張、工作壓力過大、情緒波動、暴怒和斗毆以及房事過頻等等。
3、飲食方面
肝病患者飲食當以清淡、營養(yǎng)豐富的食物為主。避免多吃油膩、油炸、辛辣食物,這些食物難以消化,會加重胃腸負擔,損害脾胃,誘使肝病發(fā)作。飲酒是引起肝病復發(fā)最主要原因之一。
4、藥物
許多藥物和化學毒物都可引起肝臟損傷,發(fā)生藥物性肝炎或中毒性肝炎。對肝臟的損害程度取決于藥物或化學毒物的服用或接觸劑量的時間,以及個體素質(zhì)差異。長期服用或反復接觸藥物和化學毒物,可導致慢性肝炎,甚至肝硬化。
肝病如何預防
1、肝病傳播途徑
預防肝病應遠離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及減少接觸可能受到血液污染的器具。
2、注意飲食衛(wèi)生
不喝生水,也不要生食海鮮,因為蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區(qū)旅游,例如中國大陸、東南亞、中南美、非洲等地,最好在出發(fā)前注射A型肝炎疫苗。
3、保持正常體重
像這位提問的網(wǎng)友擔心的那樣,超重可能增加患肝病的幾率。體重過重會讓肝臟工作更辛苦,罹患脂肪肝的機率也會升高。
4、不喝酒、不抽煙
飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機會,有肝病的人應該完全戒灑。另外,抽煙和罹患肝癌有關(guān),應該可能地少抽煙以及戒煙。
丙肝早期癥狀
1、丙肝早期癥狀
丙肝早期癥狀主要有:食欲不振、胃口不好、惡心、嘔吐等消化道異常的癥狀;有疲倦、渾身無力、什么也不想等癥狀。
有臉黃、皮膚黃、眼睛鞏膜黃、尿液黃等黃疸的丙肝早期癥狀。
丙肝早期癥狀還容易出現(xiàn)發(fā)燒、右上腹沉重感、關(guān)節(jié)疼痛等表現(xiàn)。
2、丙肝的病因
丙型肝炎病毒感染是致病根本原因,在外界因素的影響下,如飲酒,勞累,長期服用有肝毒性的藥物等,可促進病情的發(fā)展。丙肝的病理改變與乙肝極為相似,以肝細胞壞死和淋巴細胞浸潤為主。慢性肝炎可出現(xiàn)匯管區(qū)纖維組織增生,嚴重者可以形成假小葉即成為肝硬化。
3、丙肝怎么診斷
即丙肝抗體,目前診斷丙型病毒性肝炎的主要指標。但因感染HCV后抗HCV出現(xiàn)較慢,一般在發(fā)病后2～6個月,甚至1年才轉(zhuǎn)陽,故不能作為早期診斷的方法。而且1次陰性,也不能直接否定診斷。當各型病毒性肝炎特異性標志檢測陰性,臨床癥狀及單項ALT升高,提示急性病毒性肝炎時,應考慮是否為丙型病毒性肝炎。
如何預防丙肝
1、避免性傳播丙型肝炎
丙肝的預防要注意對有性亂史者應定期檢查,加強管理。若性伴侶為丙型肝炎病毒感染者,在性交時請正確使用安全套。對青少年應進行正確的性教育。這是日常預防丙肝的正確措施之一。
2、嚴格篩選獻血員
預防丙肝要注意拒絕不潔用血。通過檢測血清丙型肝炎抗體、谷丙轉(zhuǎn)氨酶,嚴格篩選獻血員。
3、母嬰傳播提前預防
對于丙肝的預防,育齡婦女應及時體檢,丙型肝炎病毒感染者原則上應先進行有效的抗病毒治療。對丙型肝炎病毒核糖核酸陽性的孕婦,應避免羊膜腔穿刺,盡量縮短分娩時間,保證胎盤的完整性,減少新生兒暴露于母血的機會。
丙肝的食療偏方
地耳粥
【組成】地耳草30克(鮮品60～90克),大米50克。
【制作用法】取地耳草洗凈,用水800毫升,煎取500毫升,去地耳草,將大米淘凈,加入地耳草汁中,用慢火熬至粥成,放溫,1日分次食用。
【功效】清熱解毒除邪,又能健脾和胃補虛,適用于急慢性肝炎(有黃疸或無黃疸)患者。
柳枝茶
【組成】一寸左右的帶葉嫩柳枝2兩。
【制作用法】嫩柳枝放入鍋中,加水2000毫升,煎至200毫升,分次當茶服,每日1劑。
【功效】柳枝、葉具有清熱解毒,消腫止痛的作用,早期病毒性肝炎患者飲用效果更好。
泥鰍豆腐羹
【組成】活泥鰍5條,豆腐1塊。
【制作用法】泥鰍剖腹去腸洗凈,切段;豆腐切成小塊備用。于炒鍋中加入少量的油,至油燒至八成熟時,放入泥鰍爆炒后加入適量水煮沸,再加入豆腐,開鍋后煮2分鐘,加入鹽、味精調(diào)味,并加適量的芡粉勾芡即成。
【功效】祛濕和中,清熱散血,對肝炎病人具有輔助治療的作用。對促使黃疸消退及轉(zhuǎn)氨酶下降,比較明顯,尤以急性肝炎更為顯著;
馬齒莧瘦肉湯
【組成】瘦豬肉250克,馬齒莧300克。
【制作用法】豬肉洗凈,切成2～3厘米見方的小塊;馬齒莧除去根、泥沙,洗凈。先將豬肉于湯鍋內(nèi)加冷水煮沸,去浮沫,放入洗凈的馬齒莧,武火煮沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至肉爛,加入精鹽、味精調(diào)味即成。去馬齒莧,吃肉喝湯。
【功效】豬肉滋肝補虛;馬齒莧清熱解毒。兩味燉煮,扶正祛邪,用治肝炎病效果較好。
佛手炒肉片
【組成】佛手1只,豬里脊肉100克。
【制作用法】佛手洗凈,切成薄片;豬肉洗凈,切成薄片,用少量濕淀粉拌勻。炒鍋中加入適量的色拉油,燒至七成熟,入豬肉于鍋中略炒,再加佛手同炒片刻,放少量水于鍋中略煮,最后加入鹽、味精調(diào)味。佐餐食用。
大多數(shù)風濕疾病呢都是有關(guān)節(jié)癥狀的，每個病人擁有同一種疾病，但是不同的病程就有其特殊性了，所以呢，我們要制定出個人的治療計劃，這樣對于改善病情來說是有幫助的。那風濕早期的癥狀主要有哪些，臨床表現(xiàn)有哪些呢，而風濕病的早期癥狀都有過關(guān)節(jié)痛的經(jīng)歷。
有時候天氣的變化影響疼痛強度，有時候嚴重起來也就需要服用止痛藥。臨床的表現(xiàn)形式大小不一，很難判斷出來這種疾病的輕重，而且發(fā)病也比較隱蔽，所以還是需要耐心的治療。
風濕病是一組侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織或結(jié)締組織為主的疾病，其中多數(shù)為自身免疫性疾病。發(fā)病多較隱蔽而緩慢，病程較長。
常見癥狀：
1.風濕病大多有關(guān)節(jié)病變和癥狀，可高達70-80%，約50%僅有疼痛，重則紅，腫，熱，痛及功能受損等全面炎癥表現(xiàn);多為多關(guān)節(jié)受累。侵及關(guān)節(jié)大小視病種而有不同。
2. 異質(zhì)性，即同一疾病，存在有不同亞型，由于遺傳背景，發(fā)病原因不同，機制也各異，因而臨床表現(xiàn)的類型，癥狀，輕重及治療反應也不盡相同。
3. 風濕病多是侵犯多系統(tǒng)的疾病，許多疾病的病理多有重疊，癥狀相似，如MCTD為這種表現(xiàn)的典型。
4. 血清內(nèi)出現(xiàn)多種抗體及免疫復合物，并可沉積于組織(皮膚，滑膜)或器官內(nèi)致病。
5. 雷諾現(xiàn)象常出現(xiàn)于本類疾病。
根據(jù)上面所了解的內(nèi)容來看呢，大多數(shù)風濕疾病都是不能根治的，我們可以做的就是跟醫(yī)護人員積極配合，堅持治療，盡可能的延續(xù)患者的生命。只有這樣，才有利于我們本身緩解癥狀，才有利于恢復功能，提高我們生活質(zhì)量。
