對付夏季感冒 吃中醫(yī)藥膳好得快
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養(yǎng)生導(dǎo)讀：盛夏到來之際，由于人們長時間處于空調(diào)房感受涼風(fēng)。一時走出熱辣辣的戶外，就會因為身體一時之間適應(yīng)不過來而感冒。感冒時，我們多喝熱粥,有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒,促進感冒的治愈。但是，針對不同類型的感冒，小編為你介紹了幾個感冒食療方，讓你對癥下藥。相關(guān)閱讀
秋冬季節(jié)天氣忽冷忽熱，常常會使人出現(xiàn)感冒的情況，有的時候?qū)儆谳p微感冒，癥狀不是特別的明顯，只是稍微感覺有點頭疼，有時候會出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象，這時候一定要注意提高身體的免疫力，可以適當(dāng)?shù)难a充維生素c，平時要保持充分的休息，注重飲食調(diào)養(yǎng)，另外要多喝水，這都有助于改善和緩解。
輕微感冒怎么好得快
補充維生素C
1、維生素C是身體和皮膚不可或缺的營養(yǎng)成分，且維生素C能增強體內(nèi)白細胞吞噬細菌和病毒的能力，從而幫助身體增強免疫力，對感冒有很好的緩解作用。2、多吃含有維生素C的水果：例如橙子、橘子和柚子以及獼猴桃都富含維C等營養(yǎng)成分。3、或者可以服用維生素C片，相對于水果而言會有更強的效果。規(guī)律作息時間多休息
1、感冒時候多睡覺是最好的感冒藥，感冒之后最好是多臥床休息。2、盡量避免感冒時期出去聚會、玩樂以及運動，如果很嚴(yán)重的情況可以調(diào)休。3、每天保證8小時的睡眠時間，晚上10點之前入睡，中午可以的話也應(yīng)該休息1-2個小時為好。4、感冒期間盡量不要貪涼，也不應(yīng)該對著空調(diào)和風(fēng)扇吹，很容易導(dǎo)致感冒病情加重。
多喝水
1、不管是感冒期間或者日常，都應(yīng)該多喝水，每天盡量保證2000毫升的溫開水?dāng)z入體內(nèi)，這樣可以補充因為感冒導(dǎo)致能力的消耗，同時還能加速體內(nèi)毒素的排出，有助于加速感冒自愈，病情好轉(zhuǎn)。2、感冒期間，可以多喝些橙汁，有助于補充體內(nèi)電解質(zhì)。
感冒期間多吃蔬菜
蔥白感冒吃什么好的快？在感冒期間，不妨多吃帶你蔥白，蔥白能幫助調(diào)節(jié)體溫，將汗腺的排汗正常工作運作，有助于防治感冒的發(fā)生，對于感冒患者很適合食用。橄欖橄欖具有清肺化痰等作用，對于感冒期間，如果有合并咽喉腫痛的情況尤其適合?？蓪㈤蠙旌王r蘿卜一起煮水代替茶飲。生姜生姜有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)等作用，適量的生姜片和紅糖一同放入鍋中，加入沸開水沖泡，可多次飲用對緩解感冒很有效果，也就是大家所說的生姜紅糖水。
本文導(dǎo)讀：白皙的肌膚是每個女性都想要的，那么要如何美白呢？夏季女性有哪些美白的秘方呢？下面我們就來了解一下中醫(yī)美白的小秘方。
正所謂 一白遮三丑 ，皮膚白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什么健康膚色、巧克力妝，總還是有一批 白就是美 的死忠派堅決搶 白 ！以下介紹的中醫(yī)妙方，具有美容養(yǎng)顏的功效，能夠針對你對 白 的不同需要，讓你慢慢地把氣色調(diào)整過來。
冰糖黃精湯
【來源】《閩東本草》
【原料】黃精30克冰糖50克
【制作】黃精用冷水泡發(fā)，加冰糖，用小火煎煮1小時即成。
【用法】吃黃精，喝湯，每日2次。
【功效】滋陰，潤心肺。適用于身體虛弱、肺虛咳嗽及肺結(jié)核或支氣管擴大、低熱、咯血以及婦女低熱、白帶等病癥。
百合粥治結(jié)核
【來源】《本草綱目》
【制作】百合剝皮去須切碎（或干百合粉）與糯米同入砂鍋內(nèi)，煮至米爛湯稠，加冰糖即成。
【用法】作早晚餐或作點心，溫?zé)崾场?0天為一療程。
對于感冒患者來說，最難受的要數(shù)感冒導(dǎo)致的咽喉腫痛了，雖然其他癥狀通過打針吃藥在短時間內(nèi)得到緩解，但是咽喉腫痛的話確實需要一定的時間才能恢復(fù)。咽喉腫痛的時候如果吃一些刺激的食物的話那么會更加難受，但是如果能做一些養(yǎng)生湯來幫助消腫潤肺的話則可以縮短一些恢復(fù)的時間。
咽喉是指舌根后喉腔最寬處，是口腔與氣管、食管之間的通道，全身有許多經(jīng)脈循行或貫串于此。當(dāng)傷風(fēng)、感冒、麻疹、急慢性咽炎和喉炎、扁桃體炎等都可以出現(xiàn)咽喉疼痛。
百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物。多吃蔬菜水果效果也很不錯，而且不傷陽氣。在季節(jié)交替的時候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂都是不錯的選擇。
咽喉痛是耳鼻喉科常見的臨床表現(xiàn)，可以是咽炎，扁桃體炎等炎癥導(dǎo)致，也可以是人們說的嗓子上火所致，可以用一些清熱去火的中藥治療，比如;雙黃連口服液，黃芩口服液等。
洋蔥：
洋蔥中含有蒜素，有很強的抗菌滅菌能力，能抑制各種細菌病毒的侵入。大蒜：
含有大蒜素和蒜辣素等重要物質(zhì)，這是最得寵的佳蔬之一。蘿卜：
含有大量的維生素C、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。銀耳：
又名白木耳，是我國珍貴的膠質(zhì)食用菌。感冒導(dǎo)致嗓子疼吃什么藥？
服用感冒藥，同時配合服用頭孢，紅霉素還是少吃，副作用較大，多飲水，注意休息，不要過于勞累。
惡寒重,發(fā)熱輕,無汗,脈浮者可用麻黃湯內(nèi)服.發(fā)熱重,惡寒輕者則有銀翹散內(nèi)服,亦可服用牛黃解毒丸,解毒消炎丸,六神丸。
局部可用冰硼散或錫類散吹入咽中.針刺頰車,合谷,少商或作下頜角封閉,可使炎癥消退,止痛效果尤佳。
感冒按什么穴位好得快
1、按摩穴位治療感冒
1.1、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴為少陽、陽維之會,陽維主一身之表,因受風(fēng)邪所致的疾病,皆為本穴主治范疇。風(fēng)池穴位于后頸部頭骨下,兩條大筋外緣凹陷中,約與耳垂齊平。
操作方法:用力旋轉(zhuǎn)按揉,以有酸脹感為宜。每日1~2次,每次100下,有祛風(fēng)解表之功。
1.2、列缺穴
按摩列缺穴可治療干咳少痰、頭痛、惡寒、發(fā)熱等癥,有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位于橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸,可兩手虎口相交,一手食指壓在另一手的橈骨莖突上,食指尖端到達的凹陷處即為列缺。
操作方法:一手拇指按于另一手的列缺穴,輕輕摩擦,以發(fā)熱為度。每日2~3次。
1.3、迎香穴
肺與大腸相表里,肺開竅于鼻,迎香穴為手陽明大腸經(jīng)之腧穴,位于鼻旁,根據(jù)本穴位置及其他經(jīng)的關(guān)系,有宣利鼻竅之功?？芍委煴茄矢稍铩⒈侨?、流涕、噴嚏等癥狀。本穴在鼻翼外緣中點旁、鼻唇溝中。
操作方法:屈拇指,用拇指的指間關(guān)節(jié)按壓穴位,以有酸脹感為宜,鼻酸流淚,效果更佳。每日2~3次。
2、刺激外關(guān)穴緩解感冒不適
中醫(yī)認(rèn)為,刺激外關(guān)穴能通過調(diào)理陽維脈的氣機,起疏風(fēng)解表的作用,治療各種感冒病癥。
取穴方法:取此穴位時應(yīng)讓患者采用正坐或仰臥,俯掌的姿勢,外關(guān)穴位于前臂背側(cè),手脖子橫皺紋向上三指寬處,與正面內(nèi)關(guān)相對。(或當(dāng)陽池與肘尖的連線上,腕背橫紋上2寸,尺骨與橈骨之間。)
操作方法:
2.1、按摩法:用左手拇指尖端按壓右手外關(guān)穴,向下按壓,按而揉之,并屈伸活動右腕關(guān)節(jié),讓刺激充分達到肌肉組織的深層,產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺,持續(xù)數(shù)秒后,漸漸放松,如此反復(fù)操作數(shù)次,左右交替。每次每穴按壓5～10分鐘,每日1次。
2.2、艾灸法:治療時選用舒適的體位,一般為坐位。將艾灸點燃后放于外關(guān)穴上方,距離皮膚約2～3厘米施灸,使溫?zé)岣邢蛏钐?、遠處擴散,以無灼痛為宜,一般每次灸10～15分鐘,以局部潮紅為度。每日或隔日灸1次。
3、中醫(yī)教你一個穴位治感冒
無論溫陽散寒還是解表清熱,都可以用到一個穴位--大椎穴。大椎穴在頸背交界處椎骨的最高點即為第七頸椎,它的下緣凹陷處即為本穴,按壓有酸脹感。
要想溫陽散寒,治療風(fēng)寒感冒,可以采取溫?zé)岬拇碳し椒?最簡便的是擦熱--把兩手掌心搓熱,然后按在脖頸大椎的位置,這個方法隨時隨地都可以采用。
解表清熱,治療風(fēng)熱感冒,可以改為刺血拔罐。刺血拔罐屬于清瀉的方法,可以清瀉陽邪,相對于擦熱、溫灸這些緩和、溫補的刺激方式,屬于強刺激。
中醫(yī)治療感冒方法
1、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。
2、鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
3、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。
4、按摩鼻溝
兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
秋冬如何預(yù)防感冒
1、要特別關(guān)注天氣的變化,當(dāng)天氣轉(zhuǎn)冷時應(yīng)及時添加衣服,做好防寒保暖。
2、參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強體質(zhì),提高機體的耐寒能力。
3、飲食不宜過飽,多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品,少吃油膩食品;多喝開水,注意補充適量的水分來稀釋血液中的毒素加速代謝物的排泄。
4、早上起床后把門窗打開,保持室內(nèi)空氣流通,同時,要經(jīng)常曬洗被褥、枕頭、利用日光消毒。
5、保證足夠的睡眠,尤其是兒童,每天應(yīng)保證10小時左右。
6、盡量避免到人群聚集的公共場所活動,減少被感冒病毒傳播的機會。
現(xiàn)在秋季已經(jīng)過去一半了，天氣漸漸變冷，有很多人忽視了添衣保暖，導(dǎo)致身體機能下降，感冒咳嗽頻發(fā)，那么感冒了怎么辦呢?那感冒了不吃藥，吃什么食物能治療感冒呢?今天小編給大家推薦13款養(yǎng)生藥膳，讓你遠離感冒，一起來看看。
感冒咳嗽偏方
蘿卜蔥白風(fēng)寒咳嗽
蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟,再放蔥白、姜、煮剩一碗湯.連渣一次服。
功效：宣肺解表,化痰止咳;治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽
紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過半，頓服，服后出微汗即愈。
功效：驅(qū)風(fēng)散寒;治傷風(fēng)咳嗽;胃寒刺痛;產(chǎn)后受寒腹瀉;惡陰等。
蕪荽湯平傷風(fēng)咳嗽
芫荽(香菜)30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風(fēng)寒;發(fā)汗透表，
功效：治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。
白蘿卜蜂蜜治風(fēng)寒咳嗽
大白蘿卜1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿卜洗凈,切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈;發(fā)汗散寒、咳化痰、
功效：治風(fēng)寒咳嗽。
羊蜜膏治虛勞咳嗽肺痿
熟羊脂250克、熟羊髓250克、白沙蜜250克、生姜汁100毫升、生地黃汁500毫升。羊脂煎，令沸;次下羊髓，又令沸;次下蜜，地黃，生姜汁，
不住手?jǐn)嚕⒒鸢緮?shù)沸成膏。每日空腹溫酒調(diào)1匙，或做姜湯或做粥食亦可。
功效：補虛潤肺、祛風(fēng)化毒、治陰虛發(fā)熱、骨蒸勞熱、虛勞瘦弱、咳嗽肺痿、還有潤肺潤膚的
糖水沖雞蛋補虛止咳
白糖50克、雞蛋1個、鮮姜適量。先將雞蛋打入碗中，攪勻，白糖加水半碗煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再倒入已絞取的姜汁，調(diào)勻，每日早晚各服1次;補虛損、
功效：治久咳不愈。
香油炒羊肝治久嗽
羊肝60克、香油30克、鹽少許。將羊肝切片，鍋內(nèi)放入香油至八成熱，下羊肝及鹽翻炒即成
功效：潤肺止咳、治久咳不止。
薯蕷粥健脾益肺
生懷山藥30克、白糖少許、將山藥軋細篩、調(diào)入涼水、邊煮邊攪、兩三沸即成、加少許白糖調(diào)味、服食;
功效：補脾止瀉，補腎收攝，治勞傷咳喘、脾虛泄瀉，以及一切贏弱虛損之病。
梨貝母治咳嗽肺癰
鮮梨500克、貝母末6克、白糖30克。將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食，清熱化痰，散結(jié)解表，
功效：用治咳嗽或肺癰、癥見胸痛、寒戰(zhàn)、咳嗽、發(fā)熱、口干、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。
飲馬乳清熱止嗽
鮮馬乳300毫升、白糖適量。將馬乳煮沸，飲時加白糖。據(jù)唐本草介紹，馬乳止渴療熱，
功效：有補血生津，潤燥止嗽的功效，肺結(jié)核的咳嗽，潮熱有良好的輔助治療作用。
冰糖燕窩粥治肺虛久咳
燕窩10克、大米100克、冰糖50克。將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛污物，再放入開水碗中繼續(xù)漲發(fā);取上等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗,
旺火燒開，改用文火熬煮;將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時，加入冰糖溶化后即成。
功效：滋陰潤肺、止咳化痰、治肺虛久咳及咳喘傷陰。
燕窩梨大養(yǎng)肺陰
燕窩5克(水浸泡)、白梨2個、川貝母10克、冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟;服食，
功效：陰潤燥，止咳化痰，治多年痰咳，氣短乏力。
蘿卜胡椒止咳祛痰涎
蘿卜1個、白胡椒5粒、生姜3片、陳皮1片。加水共煎30分鐘，日飲湯2次;下氣消痰，
功效：治咳嗽痰多。
豆?jié){飲潤肺寧嗽化痰
黃豆、冰糖。黃豆浸泡磨汁，煮沸后加糖飲用，每日清晨空腹飲1碗;
功效：健脾寬中，潤燥掐水，清肺止咳、化痰;治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。
豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘;一次吃完，連服4次;
功效：清熱、生津、潤燥、治咳嗽痰喘。
玉米須橘皮治咳嗽
玉米須、橘皮各適量。共加水煎，日服2次;
功效：止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。
蘿卜豬肺止咳湯
蘿卜1個、豬肺1個、杏仁15克。加水共煮1小時，吃肉飲湯;
功效：清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
中醫(yī)說“三分醫(yī)，七分養(yǎng)”，就包含了飲食療養(yǎng)之意。治不孕、不育的藥膳(食療)方很多，原則上可補養(yǎng)肝腎，填益精髓，或調(diào)養(yǎng)心脾，理氣養(yǎng)血等，結(jié)合補充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和微量元素，目的是通過補偏救弊，調(diào)和氣血，達到陰陽平衡。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
配料當(dāng)歸20克，生姜10克，羊肉500克。
制法將羊肉洗凈，切成4厘米見方小塊，先用沸水焯一下，以去腥臊。清水500毫升，加當(dāng)歸、生姜，煎取藥汁約200毫升，去渣，備用。羊肉，入鍋內(nèi)加水，文火燜煮，肉爛熟，加入藥汁，兌勻，并加鹽、蔥、味精等調(diào)味品，稍沸，即可食用。
功能：溫陽補血，益腎調(diào)經(jīng)。本膳用當(dāng)歸，養(yǎng)血調(diào);生姜，溫中祛寒;羊肉，富含蛋白質(zhì)，能補下元。故適用于腎陽虛虧，精血不足，月經(jīng)不調(diào)而致的不孕、不育。
黃精燉肉
配料黃精30克，瘦豬肉250克。
制法豬肉洗凈，切成4厘米見方小塊，先煮一沸，去腥。將豬肉、黃精加適量的酒、鹽、蔥、姜、胡椒、味精等調(diào)味品，放燉盅內(nèi)，隔水燉熟，可食黃精、豬肉及湯。
功能：補氣養(yǎng)血，滋陰補元。本膳用黃精，補腎益氣，填精髓，實下焦;豬肉，能補腎陰，充潤肝陰。適用于肝腎精血不足，月經(jīng)稀少的不孕、不育。
蟲草燉雞
配料冬蟲夏草12條，火腿25克，雞1只(約重500克)。
制法洗凈雞切成大塊，放入鍋內(nèi)加水、料酒，用大火煮沸后改小火煲2小時。冬蟲夏草，先用水浸，煲熟的雞肉和湯，倒入燉盅內(nèi)，放入冬蟲夏草、味精、鹽等調(diào)味，加蓋再上籠燉1小時，即可得美味雞湯食用。
功能：補虛益腎，填精養(yǎng)血。本膳用冬蟲夏草，肝腎并補，陰陽同調(diào);雞肉，含蛋白質(zhì)和多種*必需氨基酸。此膳對肝腎不足，房事不濟之不孕、不育有益。
煨鹿尾
配料干鹿尾100克，蘑菇300克，冬筍50克。
制法干鹿尾用開水發(fā)脹，撈出洗凈污穢，再下鍋燒10分鐘后，撈出煺去毛，不凈再燙、再煺，直至凈為止，用清水洗凈，冷水漂洗30分鐘，再次放入鍋內(nèi)，煮沸后改用文火燉熬至熟，待用。將熟鹿尾順縫剁成短段，蘑菇切成小塊，冬筍切成片。將蔥、姜片放鍋中，炒成金黃色，放入雞湯、豬油、紹酒、鹿尾、冬筍、白蘑，調(diào)味后用中火燜酥，加糖、味精煮至收汁，淋入香油，即成。
功能：溫陽益腎，暖宮促孕。本膳用鹿尾，能溫陽壯督，填精益髓，暖胞宮，促孕育;蘑菇，含蛋白質(zhì)和氨基酸;竹筍，有膳食纖維?？捎弥闻訋Ф唷⒀峒皩m寒所致不孕、不育。
蓯蓉羊腎煲
配料羊腎1對，肉蓯蓉50克。
制法將羊腎洗凈，剖開，除去臊腺，放鍋中，用清水煮沸，加入少量蒜粒;洗凈肉蓯蓉，放入湯中，改用文火，慢燉，約煲2~3小時，加味精、鹽、胡椒等，調(diào)味，喝湯、吃羊腎。
功能：溫腎補陽，填精益髓。本膳用蓯蓉，補腎填精髓;羊腎，為血肉有情之物，有補腎之力。此膳能治女子帶下，月經(jīng)稀少，陰道干澀，性冷淡及不孕、不育。
附杞蒸牛鞭
配料附片6克，懷山藥20克，枸杞子15克，黨參10克，牛鞭2條(約重400克)，荔枝肉6克，桂圓肉6克，紅棗10枚。
制法先將荔枝、桂圓、大棗蒸熟，蔥切段。
附片、黨參、山藥、杞子，揀去雜質(zhì)，洗凈。牛鞭，先用溫水洗凈，加水煮2小時，撈出剖開，刮去尿道中白膜和雜質(zhì)，切開，并剁約45厘米長的段，再切成15厘米條，加適量精鹽、醋揉搓，然后置清水中洗凈，再放冷水鍋中煮至水沸，取出洗去臊味。取去凈臊味的牛鞭，放瓷碗內(nèi)，放入黃酒、蔥、生姜、雞湯、精鹽、冰糖，上籠蒸至八成熟，去蔥、姜，加附片、黨參、山藥、杞子及油，再上籠蒸至牛鞭酥爛，撒少些胡椒，即可佐餐食用。
功能：補腎添精，益肝健脾。本膳用附片，溫補陽氣，暖胞宮以助孕育;淮山藥、黨參，健脾培中土，以滋后天生化;枸杞子，補肝腎而養(yǎng)血;牛鞭，補充膠蛋白，溫陽益髓;桂圓、荔枝、大棗，既能調(diào)味，又能補益肝脾氣血。故其對于脾腎陽虛，肝腎不足，見腰膝酸軟、倦怠乏力諸癥的女子的月經(jīng)失調(diào)、婚后不孕育均有作用。
海參水魚煲
配料海參50克，黑木耳50克，杞子20克，水魚一只(鱉，重約300克)，巴戟肉20克。
制法黑木耳、海參，用水發(fā)，洗凈，并剖開海參，洗去內(nèi)雜。洗凈枸杞子、巴戟肉，開水浸軟，備用。水魚，宰后用熱水燙，洗去外膜，切開洗凈，去掉內(nèi)臟，切成塊。將水魚、木耳、枸杞子、巴戟肉、海參、姜、蔥，放于燉盅內(nèi)，加適量水、料酒、雞精、鹽，隔水燉1小時，即可食用。
功能：滋養(yǎng)肝腎，填精益髓。本膳用杞子，養(yǎng)血補肝;巴戟肉，溫養(yǎng)腎元;黑木耳，補腎陰，能活血調(diào)沖，并富含蛋白質(zhì);海參，補下焦肝腎;水魚，養(yǎng)肝陰。故本膳能治肝腎不足，沖任失養(yǎng)，女子月經(jīng)失調(diào)及不孕、不育。
仙人粥
配料制何首烏30~60克，紅棗5~9枚，粳米(或糯米)100克。
制法先將何首烏加水煎，取濃汁，去渣。粳米、紅棗，洗凈，入鍋中煮成粥時，傾入首烏藥汁，再沸，后加適量冰糖，即可食用。
功能：健脾和胃，益腎填精。本膳用首烏，滋腎陰填精血;紅棗，健脾調(diào)營;粳米，和胃養(yǎng)陰。此膳對脾腎不足，陰精虛虧所致女性不孕、不育有促孕之效。
鹿角膠粥
配料鹿角膠15~20克，粳米100克，生姜12克。
制法先將粳米煮成粥，鹿角膠用酒水烊化，姜打汁，粥再沸后，調(diào)入膠、姜，食粥。
濕疹的濕熱蘊結(jié)型，表現(xiàn)為迭起紅斑，群集水皰，皮膚瘙癢，糜爛等癥狀，多為血熱，飲食不節(jié)，損傷脾胃，濕邪困脾，水濕停滯，外為風(fēng)襲所侵，風(fēng)、濕、熱三邪搏于肌膚，血運不暢，營衛(wèi)失和而發(fā)。
濕疹和飲食關(guān)系密切，郎醫(yī)師推薦中醫(yī)藥膳，進行食療。主要是清熱涼血、除濕止癢的藥膳。
其中的一個藥膳是茅根薏仁粥。薏仁性涼、味甘淡、可清熱利尿，健脾除濕。白茅根性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者搭配，加強功效。常喝這種粥，可涼血祛濕止癢。白茅根也可以和綠豆搭配熬湯，很適合濕疹急性期患者。
濕疹的陰傷濕戀型，表現(xiàn)為病程日久，轉(zhuǎn)為慢性，皮損肥厚，干燥韌實，有鱗屑，瘙癢時作。多因日久濕邪化火，血虛生風(fēng)化燥，肌膚失養(yǎng)。因而宜養(yǎng)陰潤燥、健脾除濕的藥膳。郎醫(yī)師推薦山藥茯苓糕。山藥可健脾除濕、養(yǎng)陰潤燥。茯苓健脾益胃，祛濕安神。棗健脾益氣。蜂蜜養(yǎng)陰潤燥解毒。幾種藥材組方，相互增強健脾除濕，養(yǎng)陰潤燥的效果。
美容，是女性必修的課題，女性美容有很多方法，首先是化妝品，女孩子們天天必備，但是化妝并不能起到從身體本人散發(fā)的靚麗容顏，中醫(yī)藥膳可以很好的幫助女性調(diào)理肌膚，讓肌膚永葆靚麗，醫(yī)學(xué)認(rèn)為，容貌與人體臟腑的功能有著密切的關(guān)系。只有五臟精氣充盈、氣血旺盛，面容才可能明亮紅潤。因此，要想延緩容貌的衰老，就必須增強五臟六腑的功能，注意養(yǎng)生。
美容藥膳一：桃仁百合燕麥粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克
做法：將核桃炒熟之后，磨成粉狀，然后和百合、麥片一起煮成粥食用即可。
桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用，有養(yǎng)陰活血之功效。
美容藥膳二：紅花山楂糕
材料：紅花15克、山楂500克、冰糖500克
做法：紅花加入適量的清水，煮湯，然后隔渣取汁，備用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮爛，加入紅花水，冷卻之后，凝結(jié)成塊，切成大小合適的塊狀，即可食用。
紅花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季節(jié)是山楂大量上市的季節(jié)，和冰糖一起煮，滋陰潤肺，還有開胃消食的作用。
美容藥膳三：菊花豬肝湯
材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個、鮮菊花10克
做法：將豬肝清洗干凈，切開兩半，將里面的筋膜等都去除干凈，然后用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品，充分的攪拌均勻之后，放在一個容器里，隔水蒸熟。蒸煮的過程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之后，將其余的清湯和調(diào)料燒開之后，調(diào)好，澆進放有豬肝的容器內(nèi)，即可。
菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、調(diào)理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養(yǎng)肝血，養(yǎng)顏明目的功效。
美容藥膳四：桑椹紅花飲
材料：桑葚子20克、紅花10克
做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡干凈之后，加入適量的清水，一同煎服，取汁飲用即可。
桑葚紅花飲有養(yǎng)血活血之功效，每天煎煮一劑，可以分成數(shù)次不定時飲用，最好是熱飲。
芝麻粥
芝麻炒熟，加上少量細鹽撒在粥里拌勻，每碗粥放半兩芝麻，每天喝兩碗，可使肌膚潤美。
紅棗粥
取紅棗10枚，與50克粳米同煮成粥，睡前食用?？山∑⒁鏆?，養(yǎng)血潤膚。
百合粥
取鮮百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖適量。先將粳米煮粥，在粥八成熟時加入百合，再煮至熟。每晚食時加冰糖少許即可。可補肺養(yǎng)陰，潤膚容顏。
苡仁蜂蜜湯
苡仁250克，蜂蜜適量。先將苡仁研細末， 裝瓶備用。每次飯前半小時至一小時內(nèi)，取10克苡仁粉煎水，加蜂蜜適量服用。連服六個月，可使粗糙的皮膚變得細膩。
1．田雞燜米飯
田雞50g、花生油5g、食鹽39、粳米（大米）100g、清水適量。申雞去皮及內(nèi)臟，用鹽和油拌好。大米洗凈煮開，米鍋滾沸時放入田雞，改文火燜熟即可食用。此膳有滋陰補虛、清熱解毒之功效。
2．牛骨髓沖劑
牛骨髓粉500g、黑芝麻500g。上兩味混勻，入鍋中炒勻、炒香，研末服用。此膳可作為糖尿病下肢痿軟無力癥的輔助治療。
3．燕麥山藥粥
燕麥片50g、鮮山藥100g。將山藥切片，與燕麥片加水共煮為粥。此膳適用于脾腎兩虛患者，每日服用一次。
4．把子燉兔肉
枸杞子30g、兔肉100g、姜10g、蔥10g、鹽5g。將枸杞子與兔肉加水適量，以文火燉至八成熟，加入調(diào)料燉至熟。此膳有滋腎調(diào)肺、輔助降血糖的作用。
5．龜肉燉蟲草
龜肉250g、冬蟲夏草30g、沙參90g、鹽5g。將龜肉、蟲草、沙參放入砂鍋中，添水適量，先以武火煮沸，加鹽再改文火慢燉至龜肉熟透。此膳補益肺腎、養(yǎng)陰潤燥兼理氣化痰。
6．仙茅雞
仙茅45g、烏骨雞1000g。烏骨雞洗凈，將仙茅用布包入雞腹內(nèi)，文火燉熟，放入調(diào)料。此膳補精溫陽，用于腎虛遺尿、泄瀉者。
7．歸參鱔魚羹
鱔魚500g，當(dāng)歸、黨參各15g，食鹽、姜、蔥各5g。將鱔魚肉切絲，當(dāng)歸、黨參用紗布包好，與魚絲同入鍋，加水煎煮1個小時，撈出藥包，加鹽、姜、蔥，煮沸即可。此膳可補益氣血，適宜久病體虛、疲倦乏力、消瘦、神疲等癥者。
8．肉蓯蓉?zé)跹蚰I
肉蓯蓉5克、羊腎50克（去腎盞脂膜），煮熟即可。此膳補腎益精，用于腎虛遺尿、陽痿、泄瀉者。
9．蟲草汽鍋雞
冬蟲夏草2。5g、雞肉165g、胡椒粉0。5g，味精、鹽、生姜、蔥白少許。雞肉洗凈切塊。沸水鍋中先下蔥、姜、胡椒粉，再下雞塊待肉變色撈出，放入汽鍋中；蟲草洗凈擺在雞肉上，加入調(diào)料，蓋嚴(yán)蓋子，旺火蒸1。5個小時即熟。此膳補益肺腎、培中健脾。用于神疲少食、腰膝酸軟者。
10．歸參燉母雞
當(dāng)歸身35g、黨參35g、母雞1只，蔥、姜、料酒、鹽少許。母雞宰殺洗凈，將當(dāng)歸、黨參放入雞腹，置砂鍋內(nèi)，放入蔥、姜、鹽，先武火煮沸，改文火煨燉至熟。此膳補血益氣，用于氣血虧虛諸證。
11．芡實煮老鴨
芡實200g、老鴨1只（約1000g），鹽、黃酒少許。將鴨殺好洗凈，芡實填于鴨腹，在砂鍋中加入清水，煮沸后加入黃酒，改文火煮2個小時至肉爛，加鹽即可食用。此膳固腎澀精，用于腎虛遺尿、陽痿、泄瀉者。
12．參麥團魚
人參5g、浮小麥20g、茯苓10g、活團魚（鱉）1只（約500g），瘦火腿100g，雞蛋1個，雞湯500ml，蔥、姜、鹽、香油、味精、紹酒少許。
①將活團魚剁去頭頸，放盆內(nèi)，加開水燙約3分鐘取出，用小刀刮去背部和裙邊的黑膜，剝?nèi)ニ哪_上的白衣，剁去尾爪，剖腹洗凈；
②將團魚置清水中煮沸，撕去黃油，剔去背殼和腹甲及四肢粗骨，切塊，置碗中；
③將火腿切片蓋在團魚上，另將所用調(diào)料的一半，兌入適量清湯，倒入碗中；
④將浮小麥、茯苓用紗布包好，放入碗中，人參打成細粉撒在表面，濕綿紙封碗口，上籠蒸至熟透，約2～3個小時。
⑤團魚蒸熟后，揀去蔥、姜，瀝出原湯，將原湯倒在炒勺中，加入剩下的一半調(diào)料，燒開后，撇去浮沫，再打一只雞蛋在湯內(nèi)，略煮開后，澆在團魚上即成。作用為滋陰益氣補虛，用于氣陰虧虛諸證。
請在食用以上藥膳前征求您的主治醫(yī)生的意見。
