夏季應(yīng)該預(yù)防“熱感冒”
夏季熱養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“夏季應(yīng)該預(yù)防“熱感冒””，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
導(dǎo)讀：通常，我們都會認(rèn)為只有著涼后才會感冒。其實，感冒可分風(fēng)寒以及風(fēng)熱而引起的，在夏季我們通常要預(yù)防熱感冒。下面，小編介紹幾個預(yù)防熱感冒的方法。
1、注意勞逸結(jié)合
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果長時間持續(xù)工作，過度疲勞等，都會造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
2、?；顒哟龠M(jìn)血液循環(huán)
血液如果暢通，供給血液的養(yǎng)分和氧氣充足，自然全身各器官就會健康，免疫能力就會增強而達(dá)到預(yù)防疾病的效果。
3、注意補充動物蛋白
夏季飲食清淡，人體容易缺乏蛋白質(zhì)，以魚、肉、蛋、奶和豆類食品為好，補充足夠的營養(yǎng)可以提高機體的抵抗力。還應(yīng)多吃一些清熱利濕的食物，如苦瓜、烏梅、黃瓜、綠豆等。
4、出現(xiàn)輕微癥狀時不要亂用藥
夏季熱感冒吃速效膠囊或者退燒藥就不太對癥了。家里可以備一些清熱的藥物，比如藿香正氣。一般來說不伴隨咽痛、咳嗽等癥狀，就可以不吃藥，如果較嚴(yán)重，可以吃一些藿香正氣。
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很多人都會認(rèn)為你感冒應(yīng)該是在冬季比較容易出現(xiàn)，確實也如此，但是并不代表夏季就不會出現(xiàn)感冒，夏季熱感問題是最多人會遇到的，會嚴(yán)重的影響到我們的一個身體健康，所以說在生活當(dāng)中預(yù)防工作絕對是不可缺少的，下面我們就去了解一下夏季如何預(yù)防感冒問題的出現(xiàn)。
雖然說感冒不是大問題，但是如果我們得不到及時的治療和緩解的話，那么同樣也會給我們的身體健康帶來不利影響，所以希望大家在遇到這種感冒問題的時候千萬不要忽視，一定要積極的接受治療。
1、可以用食醋，把門窗關(guān)好，把醋在燃?xì)庠钌险糁?，讓醋分子飄散在空氣中，殺死室內(nèi)感冒病毒，然后再開窗透氣。
2、還可以在感覺要感冒之前，用紅糖、生姜、紅茶各適量，煎或泡茶飲，每日1-2次，適量喝點。
3、不要在長期間不通風(fēng)的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤呢。也可以適量的出門走走。
上面就是關(guān)于如何預(yù)防夏季感冒的方法介紹，希望通過這些介紹之后大家對于這個問題有一個更加全面的認(rèn)識，只有我們關(guān)注這些預(yù)防感冒的方法，才可以更加有效地降低因為感冒而給我們身體健康帶來的各種威脅。
當(dāng)我們在夏季出現(xiàn)的感冒現(xiàn)象就叫熱感冒，也叫熱傷風(fēng)，會引起發(fā)熱，頭暈，流鼻涕，食欲不振的現(xiàn)象，不要認(rèn)為這種感冒不治療會好，往往因為這樣的想法才使感冒加重。
1、"熱感冒"癥狀主要表現(xiàn)為:發(fā)熱、頭昏或頭痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口干舌燥、四肢無力、食欲不振等。
2、"熱感冒"除有感冒癥狀外，還有發(fā)熱、汗出不暢、惡心嘔吐、腹瀉腹痛等表現(xiàn)。治療宜清暑化濕、解表和中?？蛇x用藿香正氣口服液(10毫升)，7歲以上服3~5毫升，3~7歲服2~4毫升，每日2次。感受風(fēng)寒之惡寒發(fā)熱，內(nèi)有食滯或伴泄瀉嘔吐的胃腸型感冒患兒，可選用午時茶顆粒(沖劑);暑熱口渴、小兒痱毒者可用金銀花露口服液;暑熱便秘、口渴心煩、口舌生瘡者可用導(dǎo)赤丸，但周歲以內(nèi)小兒慎服。
3、"熱感冒"癥狀較輕的，僅有鼻部癥狀，如鼻塞、流清涕、打噴嚏，輕度咳嗽，3~4天內(nèi)就可痊愈。如果涉及到咽部，多有發(fā)熱，咽痛，扁桃腺腫痛。發(fā)熱大多持續(xù)2~3天。
4、如果癥狀較重，則有高熱，畏寒，頭痛，乏力，食欲減退?；颊呖赡苡休^頻繁的咳嗽，有可能有咽部充血、皰疹和潰瘍，扁桃腺滲出，咽痛明顯。炎癥還可引起頜下淋巴結(jié)腫痛，波及鼻竇、中耳和氣管出現(xiàn)并發(fā)癥。嬰幼兒的高熱則容易引起驚厥。
5、病毒感染時，血白細(xì)胞多正?；蚱?，細(xì)菌感染時則大多增高。由于上呼吸道感染大多是由病毒引起的，尤其在病毒感染早期，不必使用抗生素。如果合并細(xì)菌感染，如滲出性扁桃腺炎，化膿性中耳炎，醫(yī)生會視具體情況使用抗生素治療。孩子如果發(fā)熱，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)退熱，但不要使用過大劑量的退熱藥，以免體溫驟降，發(fā)生虛脫。如果患兒咳嗽較重，影響到飲食和睡眠，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止咳藥。
感冒是我們經(jīng)常遇到的一種癥狀，我們中醫(yī)里面將感冒分為三種，一種是風(fēng)熱感冒，一種是風(fēng)熱感冒，還有一種就是暑濕感冒。風(fēng)熱感冒是常見的一種感冒類型，那么面對風(fēng)熱感冒我們應(yīng)該如何處理才好呢，我們要懂得風(fēng)熱感冒的病因，這樣才有利于我們很好的去預(yù)防風(fēng)熱感冒。
風(fēng)熱感冒的出現(xiàn)帶給了反正非常大的麻煩，所以我們要做好對于風(fēng)熱感冒的預(yù)防，當(dāng)然我們要先弄明白到底是什么原因?qū)е铝孙L(fēng)熱感冒的出現(xiàn)呢。
風(fēng)熱感冒，一般是由于便秘引起的，在很多的情況下多屬于陽明經(jīng)癥。在通常的情況下是這樣的，一般便秘子啊兩天之后，就會有喉嚨痛，然后就會出現(xiàn)有感冒的癥狀了，這也就是所謂的風(fēng)熱感冒。
中醫(yī)認(rèn)為肺和大腸相表里，排便不暢，大腸影響肺就出現(xiàn)感冒癥狀。
其次受夏季暑熱濕氣、飲食、起居不規(guī)律，過度勞累等雙重因素的影響，導(dǎo)致身體正氣受損，從而風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和而導(dǎo)致風(fēng)熱感冒。
風(fēng)熱感冒是由于受到風(fēng)熱之邪的犯表和肺氣不和而形成的，一般的癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、頭痛章、有汗、微惡風(fēng)并且伴有咽喉腫痛和咳嗽、痰液粘黃、流鼻涕感覺到口渴舌尖發(fā)紅舌苔薄微黃。
風(fēng)熱感冒多見于夏秋季，外感風(fēng)熱所致。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)熱感冒是感受風(fēng)熱之邪所致的表證。
風(fēng)熱感冒的病因
環(huán)境因素
是各種可導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御力降低的原因，如受涼、淋雨、過度疲勞等誘發(fā)因素，風(fēng)熱感冒多見于夏秋季，外感風(fēng)熱所致。
環(huán)境因素
免疫力低下
使全身或呼吸道局部防御功能降低時，原先存在于上呼吸道或外界侵入的病毒和細(xì)菌可迅速繁殖，引起發(fā)病，尤其是老幼體弱。
疾病因素
一般患有慢性的呼吸道疾病的比如：鼻竇炎、扁桃體炎患者，更加的容易患有這種疾病。
風(fēng)熱感冒的預(yù)防
1.通
早晨起床后，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內(nèi)空氣流通。
2.洗
早上冷水洗臉，晚上熱水泡腳，長期堅持可促進(jìn)血液循環(huán)提高身體抵抗力。
早上冷水洗臉
3.動
每天晨起后，適當(dāng)慢跑一刻鐘，做早操，增強體質(zhì)，增加機體免疫力。
4.漱
每天堅持早晚用淡鹽水和茶水漱口，可殺滅口腔中感冒病毒保持口腔清潔衛(wèi)生。
5.穿
根據(jù)時令氣候和天氣預(yù)報及時添加衣服，不可硬撐。
6.聞
夏季準(zhǔn)備一瓶陳醋或白酒，經(jīng)常打開蓋子聞聞，可提神醒腦，有效的預(yù)防感冒。
7.熏
把陳醋加熱，關(guān)上門窗，每隔兩周熏一次，可有效殺滅感冒病毒和微生物。
上文我們介紹了什么是風(fēng)熱感冒，我們知道風(fēng)熱感冒是感冒的一種類型，風(fēng)熱感冒給患者的身體帶來了傷害，所以我們要及時的去治療風(fēng)熱感冒，上文詳細(xì)介紹了風(fēng)熱感冒的病因，根據(jù)這些病因我們可以做出對風(fēng)熱感冒有效的預(yù)防。
風(fēng)寒感冒的癥狀有很多，像渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰這些都是屬于風(fēng)寒感冒的癥狀。所以，在這里，小編推薦幾種能夠有效治療風(fēng)寒感冒的偏方，預(yù)防風(fēng)寒感冒的方法有什么?趕快來看看吧！
防感冒小妙招
鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。
熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。
呼吸蒸汽
初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
熱風(fēng)吹面
感冒初起時，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。
杏仁粥
原料：北杏仁(去皮)10個左右，大米50克。
做法：加工時先煮粥，快熟時加入杏仁繼續(xù)煮至熟，然后加少許白糖或食鹽。該粥可以止咳定喘、祛痰潤燥。
防風(fēng)粥
原料：防風(fēng)15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。
做法：將大米煮熟，快熟時加人防風(fēng)、蔥白和生姜，可適量加鹽。該粥可清熱祛風(fēng)、散寒止痛，適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。
生姜蘇葉粥
原料：紫蘇葉10克，生姜3片。
做法：將白粥熬好后放人，再開鍋就可食用了。紫蘇葉有發(fā)散風(fēng)寒的效果，在一般藥店就可買到。
生姜大棗粥
原料：效果與生姜蘇葉粥相似。鮮生姜或干姜6克，大米100克，大棗4枚。
做法：將生姜洗凈切碎，與米、棗同煮成粥。有溫胃散寒、溫肺化痰的作用，但陰虛者或孕婦慎食。
結(jié)語：通過這篇文章的相關(guān)介紹，相信廣大的讀者朋友們都有了一定的了解以及非常獨到的認(rèn)識。如果你感覺這些偏方能夠有效的幫助你的話!不妨在醫(yī)師的建議下進(jìn)行服用治療哦!趕緊試試吧啊！
