南瓜子小米粥——健脾養(yǎng)胃促進(jìn)食欲
年輕女性養(yǎng)生小米粥。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”社會(huì)發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“南瓜子小米粥——健脾養(yǎng)胃促進(jìn)食欲”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
說起南瓜大家一定不是很陌生的吧，它的營養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)哦，南瓜子大家都吃過，也是屬于堅(jiān)果類的食物，它的營養(yǎng)其實(shí)也不能忽視哦，吃法也多哦，下面就來介紹南瓜子小米粥的做法。
南瓜子小米粥
南瓜子小米粥所需材料
主要食材南瓜子、枸杞、小米、鹽
南瓜子小米粥的做法
1、小米泡發(fā)洗凈。
2、鍋置火上，加水將小米，以大火煮開，再倒入南瓜子、枸杞。
3、不停地?cái)噭?dòng)，以小火煮至粥呈濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
南瓜子小米粥的功效與作用
南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲的作用，是驅(qū)蟲的食療佳品，小米具有健脾和胃、促進(jìn)食欲的功效，二者搭配熬煮成粥，既營養(yǎng)又健康。小米具有健脾和胃、促進(jìn)食欲、安眠、緩解緊張情緒、除煩止渴、利尿等功效。南瓜子具有防治前列腺疾病、殺滅人體內(nèi)寄生蟲、緩解靜止性心絞痛、降壓的功效。搭配小米一起熬粥的話可以健脾胃，還可以滋補(bǔ)肝腎，對于男性來說是不錯(cuò)的滋補(bǔ)的選擇哦，可以養(yǎng)心安神，適合老年人食用，而且還可以助消化，健脾胃。
南瓜子小米粥的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，里面有南瓜子啊，小米和枸杞，這樣的五谷一起食用，營養(yǎng)豐富，而且養(yǎng)生保健的功能還是比較強(qiáng)大的哦，適合各類人群食用哦。
相關(guān)閱讀
說起南瓜子大家都不是很陌生，也是很常見的一種堅(jiān)果的類型，它的營養(yǎng)價(jià)值豐富，可以補(bǔ)充豐富的維生素和氨基酸，而且還可以做菜哦，比如說煲湯啊煮粥等等，南瓜子小米粥是最常見的一種做法了，來看看它的好處吧。
南瓜子小米粥
食療功效:健脾和胃、補(bǔ)肝補(bǔ)腎、驅(qū)蟲
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、B1、B2、淀粉、脂肪、卵白質(zhì)、鈣、磷、鋅、鐵、胡蘿卜素
適宜人群:尤其適合脾胃虛弱者，以及糖尿病、高血壓、痔瘡等癥患者
南瓜子小米粥所需材料
主要食材南瓜子、枸杞、小米、鹽
南瓜子小米粥的做法
1小米泡發(fā)洗凈。
2鍋置火上，加水將小米，以大火煮開，再倒入南瓜子、枸杞。
3不停地?cái)噭?dòng)，以小火煮至粥呈濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
南瓜子小米粥的功效與作用
小米具有健脾和胃、促進(jìn)食欲、安眠、緩解緊張情緒、除煩止渴、利尿等功效。南瓜子具有防治前列腺疾病、殺滅人體內(nèi)寄生蟲、緩解靜止性心絞痛、降壓的功效。枸杞具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤肺的功效。南瓜子小米粥此粥具有健脾和胃、滋補(bǔ)肝腎、驅(qū)蟲、除煩止渴、養(yǎng)心安神的功效。小米具有安神養(yǎng)胃的作用，和南瓜子一起搭配可以提高人體的免疫力，補(bǔ)肝補(bǔ)腎的同時(shí)也可以滋補(bǔ)氣血，是不錯(cuò)的養(yǎng)心安神的食譜類型。
南瓜子小米粥的做法是不是很簡單的呢，而且這些食材在市場上都是可以買到的呢，價(jià)格便宜就可以吃到美味的菜肴了，可以起到補(bǔ)肝養(yǎng)腎健脾和胃滋陰潤肺的作用，而且還可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，具有清熱去火的功效。
糯米大家都很熟悉，也經(jīng)常吃，是一種很常見的食材類型，而且具有很好的保健的作用，屬于雜糧的一種哦。糯米如何食用比較好呢，來看看這道家常的糯米粥的做法，可以有健脾胃養(yǎng)血的作用適合多種人群。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、維生素A、B、C、E、胡蘿卜素、糖、鈣、鐵、鋅、磷
適宜人群:
尤其適合小便不通、暑熱煩渴、脾虛食少等癥
禁忌人群:
脾胃虛寒者少食
所需材料
西瓜200克、小糯米湯圓4個(gè)、糯米30克、大米30克、白糖30克
做法
1糯米洗凈，用清水浸泡半小時(shí);西瓜切塊取果肉;蘋果洗凈切小塊;玉米粒洗凈。
2鍋置火上，放入糯米，注入清水煮至八成熟。
3放入西瓜、蘋果、玉米粒煮至粥成，倒入牛奶稍煮，加白糖調(diào)勻即可。
功效與作用
西瓜具有清熱解暑、除煩止渴、降壓美容、利水消腫的功效。糯米補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。此粥具有清熱去暑、除煩止渴、利尿通便、健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)食欲、解酒毒的功效。這樣的搭配食材可以有緩解腸胃不適的作用，比如說可以有健脾胃的作用，還可以滋補(bǔ)五臟，對于提高體質(zhì)，緩解食欲不振有幫助，還可以起到促進(jìn)食欲的效果。
關(guān)于糯米粥的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，也知道它的營養(yǎng)價(jià)值了，所以在平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃一些這樣的食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)鈣質(zhì)潤腸通便，而且還可以改善體質(zhì)，通便促進(jìn)食欲健脾養(yǎng)胃，增強(qiáng)人體的免疫力哦。
西瓜大家都不陌生的吧，經(jīng)常吃，是一種很常見的水果類型，是夏季的必備消暑神器哦，你知道西瓜的好處嗎，它可以有消暑降溫，還可以有利尿消腫的效果和特點(diǎn)哦，除了直接吃，還可以煮粥的哦，來看看這道西瓜糯米粥的做法吧，可以有促進(jìn)食欲健脾胃的作用。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、維生素A、B、C、E、胡蘿卜素、糖、鈣、鐵、鋅、磷
適宜人群:
尤其適合小便不通、暑熱煩渴、脾虛食少等癥
禁忌人群:
脾胃虛寒者少食
西瓜糯米粥
所需材料
西瓜200克、小糯米湯圓4個(gè)、糯米30克、大米30克、白糖30克
西瓜糯米粥的做法
1、糯米洗凈，用清水浸泡半小時(shí);西瓜切塊取果肉;蘋果洗凈切小塊;玉米粒洗凈。
2、鍋置火上，放入糯米，注入清水煮至八成熟。
3、放入西瓜、蘋果、玉米粒煮至粥成，倒入牛奶稍煮，加白糖調(diào)勻即可。
西瓜糯米粥的功效與作用
西瓜具有清熱解暑、除煩止渴、降壓美容、利水消腫的功效。糯米補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。西瓜糯米粥此粥具有清熱去暑、除煩止渴、利尿通便、健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)食欲、解酒毒的功效。這道粥品可以有清熱去暑的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的食欲不振啊或者是消化不良的情況有一定的改善的 作用和效果，而且還可以健脾胃。
這道西瓜糯米粥你學(xué)會(huì)了嗎，適合夏季食用，清熱解毒去火，而且還能夠起到健脾胃的作用，對于夏季出現(xiàn)的食欲不振啊或者是煩躁等等的情況，不妨吃上一碗西瓜糯米粥吧，可以有健脾胃緩解煩躁的作用，還可以去火氣，趕緊試試吧。
喝粥是人們生活中一種養(yǎng)生的方法，不同的粥品營養(yǎng)價(jià)值是不一樣的。所以我們應(yīng)該選擇適合自己的養(yǎng)生粥品。黃小米粥是大家都喜歡吃的一種粥品，做法也很簡單，可以促進(jìn)食欲，來看看雞蛋黃小米粥的做法吧。
食療功效:促進(jìn)食欲、滋補(bǔ)脾補(bǔ)胃、益氣活血、補(bǔ)虛健體、健腦益智
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、多種維生素、淀粉、卵磷脂、膽固醇、脂肪、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合脾胃虛弱者、食欲缺乏者、失眠者、體虛低熱者、食不消化者
雞蛋黃小米粥所需材料
主要食材牛奶、雞蛋、黃小米、白糖、蔥花
做法
1黃小米洗凈，浸泡片刻;雞蛋煮熟后切碎。
2加清水將小米煮成八成熟。
3倒入牛奶，煮至米爛，再放入雞蛋，加白糖調(diào)勻，撒上蔥花即可。
雞蛋黃小米粥功效與作用
黃小米具有健脾和胃、促進(jìn)食欲、安眠、緩解緊張情緒、除煩止渴、利尿等功效。牛奶具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤腸、促進(jìn)骨骼發(fā)育的功效。雞蛋補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和氨基酸，同時(shí)還有健腦益智的功效。牛奶雞蛋小米粥此粥具有促進(jìn)食欲、滋補(bǔ)脾胃、益氣活血、補(bǔ)虛健體、健腦益智的功效。這樣的一道粥品不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，而且還可以有補(bǔ)腦益腦，對于促進(jìn)食欲啊健脾養(yǎng)胃有一定的效果，適合多種的人群。
雞蛋黃小米粥的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營養(yǎng)價(jià)值很高，而且做法是很簡單的，促進(jìn)食欲益氣活血健腦益智，而且受到了很多人的一致好評的哦。
食物相互搭配才能滿足人們對于營養(yǎng)的需求，才能讓身體保持健康的狀態(tài)。南瓜雖然是一種比較常見的食物，但是營養(yǎng)物質(zhì)是比較高的，可以起到排毒的作用，潤腸通便，南瓜和小米一起煮南瓜小米粥，可以養(yǎng)胃健脾，還能清熱解毒。
南瓜小米粥所需材料
南瓜500克、小米100克、水500毫升、白糖適量
南瓜小米粥的做法
1、小米洗凈備用;南瓜去皮去籽，洗凈后切成1cm左右的小塊。
2、鍋置火上，倒入適量清水煮沸，放入小米、南瓜用大火熬煮。
3、待煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮至黏稠，加入白糖調(diào)味即可。
南瓜小米粥的功效與作用
小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，對于保護(hù)腸胃，促進(jìn)毒素的排除有一定的好處，而且也可以有解毒的功效。南瓜小米粥是款非常養(yǎng)人的食療，能夠清熱解毒、開胃消食等，是胃病患者的最佳食療方，除此之外，血?dú)馓潛p、身體虛弱者及產(chǎn)后術(shù)后都可多食南瓜小米粥保健?？梢员Ｗo(hù)腸胃，對于促進(jìn)潰瘍愈合有好處，特別適合有胃病的人群吃，可以有助消化的作用。南瓜和小米煮粥可以健脾胃，清熱潤腸。
南瓜小米粥是款非常養(yǎng)人的食療，適合的人群也比較多，老年人，小孩子，一些腸胃不好，便秘，上火等人群都適合吃這樣的食譜，對于清熱解毒滋陰潤燥來說有一定的保健的作用和功效，而且也可以有排毒的功效，日常生活中大家都可以吃這樣的食譜。
南瓜是瓜類的一種食材，一般在食用的時(shí)候都會(huì)把南瓜子扔掉。其實(shí)南瓜子不僅可以吃，而且營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，它補(bǔ)充維生素，脂肪，卵磷脂等等。南瓜子除了直接食用，還可以煮粥吃，來看看南瓜子小米粥的制作方法，可以有補(bǔ)肝補(bǔ)腎驅(qū)蟲的作用。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素A、B1、B2、淀粉、脂肪、卵白質(zhì)、鈣、磷、鋅、鐵、胡蘿卜素
適宜人群:
尤其適合脾胃虛弱者，以及糖尿病、高血壓、痔瘡等癥患者
南瓜子小米粥
所需材料
南瓜子適量、枸杞10克、小米100克、鹽2克
南瓜子小米粥的做法
1、小米泡發(fā)洗凈。
2、鍋置火上，加水將小米，以大火煮開，再倒入南瓜子、枸杞。
3、不停地?cái)噭?dòng)，以小火煮至粥呈濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
南瓜子小米粥的功效與作用
小米具有健脾和胃、促進(jìn)食欲、安眠、緩解緊張情緒、除煩止渴、利尿等功效。南瓜子具有防治前列腺疾病、殺滅人體內(nèi)寄生蟲、緩解靜止性心絞痛、降壓的功效。枸杞具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤肺的功效。對于出現(xiàn)的體內(nèi)寄生蟲有殺菌的功效，和小米搭配煮粥，可以促進(jìn)食欲，而且也可以安神，對于緩解緊張情緒有一定的好處，這樣的食譜你可以經(jīng)常吃。
南瓜子小米粥的制作方法簡單，而且是一道有營養(yǎng)保健的養(yǎng)生食譜日常生活中，可以制作食用，對于促進(jìn)食欲有一定的好處，還可以有降壓的功效，對于殺蟲有好處，還可以緩解你緊張的情緒，南瓜子小米粥，補(bǔ)肝補(bǔ)腎，和胃驅(qū)蟲。這樣的養(yǎng)生食療粥品你可以經(jīng)常吃，是不錯(cuò)的保健食譜。而且一般人都可以吃，可以放心食用。
現(xiàn)在大家對養(yǎng)生粥都是比較重視的，在平時(shí)我們?nèi)绻梢越?jīng)常吃些養(yǎng)生粥，那么對我們健康養(yǎng)生也有好處，這樣是有助于我們健康養(yǎng)生的，所以大家在平時(shí)就應(yīng)該經(jīng)常吃粥，而南瓜山藥小米粥就是非常不錯(cuò)的一個(gè)選擇，那么具體南瓜山藥小米粥如何烹飪比較好，一起看看吧。
南瓜山藥小米粥的材料
南瓜15g，山藥10g，大米15g，小米5g，清水適量。
南瓜山藥小米粥的做法
1、首先將南瓜的外皮去除，還要將南瓜的瓜瓤去除，并將之洗凈。
2、隨后將之切碎。
3、將小米淘洗干凈。
4、接著將山藥的外皮去除，洗凈，并將山藥切碎。
5、這時(shí)將所有的食材放入鍋中，還要加入適量的清水，大火開煮。
6、等沸騰了，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮。加入適量的白糖攪拌均勻就可以吃了。
南瓜山藥小米粥的食用功效
南瓜山藥小米粥可以健脾補(bǔ)肺、促進(jìn)消化等等的功效。南瓜其中所含的果膠可以保護(hù)腸胃道粘膜，那些腸胃不好的人可以適量的食用，從而促進(jìn)腸胃的健康。還能及時(shí)的將體內(nèi)的毒素排出。山藥的營養(yǎng)價(jià)值也是不可低估的。可以保護(hù)人的視力，并且還有延年益壽的功效。小米中含蛋白質(zhì)、碳水化合物等等的營養(yǎng)素，可以減少體內(nèi)的細(xì)菌，還能祛斑。這道食譜，對于皮膚的健康有著很大的幫助。
我們吃南瓜山藥小米粥對健康是有好處的，大家對南瓜山藥小米粥這樣的食物都是比較愛吃的，在平時(shí)經(jīng)常吃可以幫助我們進(jìn)行養(yǎng)生，特別對我們腸胃健康是非常有幫助的，同時(shí)吃南瓜山藥小米粥還可以保護(hù)肺部健康，對皮膚也有好處，所以南瓜山藥小米粥大家應(yīng)該經(jīng)常吃。
小米粥大家都吃過的，但是現(xiàn)在由于人們對于營養(yǎng)的需求越來越嚴(yán)格了，在選擇食材的時(shí)候也有了一些新的認(rèn)識和了解。小米就是其中的一種，小米粥可以搭配其他的食材一起熬煮，比如說南瓜，具有健脾養(yǎng)胃的作用。
小米南瓜粥
原料：小米150克、南瓜300克
做法：
南瓜去皮切丁，小米淘洗干凈，放入電飯煲浸泡1小時(shí)后，熬煮至軟爛即可。
紅糖小米粥
原料：小米150克、小棗10顆、花生仁、瓜子仁、紅糖10克。
做法：
1. 小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右;紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用。
2. 取湯鍋，注入適量清水，燒開后放入小米，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時(shí)放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續(xù)熬煮，待紅棗肉軟爛后放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘即可。
小米具有防治消化不良的功效?？梢允巩a(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。除含有豐富的營養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用。中醫(yī)認(rèn)為，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。搭配南瓜的話很容易吸收和利用，而且還可以有健胃除濕的作用，對于腸胃不好或者是經(jīng)常失眠的人群來說就是不錯(cuò)的選擇哦，大家可以經(jīng)常食用，對健康是有好處的哦。
關(guān)于小米南瓜粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家也都了解了吧，南瓜具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以調(diào)節(jié)睡眠，對于神經(jīng)衰弱啊，或是勞累的人群來說，每天喝一碗小米南瓜粥是很滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的不二選擇。
相信我們許多的朋友們對于粥類食物都是比較喜歡食用的，比如南瓜小米粥就是非常受人們的歡迎的，尤其是我們老年人，日常生活中更是經(jīng)常會(huì)食用南瓜小米粥的，但是也有一些人不知道南瓜小米粥的做法，下面我們就來為大家介紹。
南瓜小米粥
1、首先將小米淘洗干凈。
2、隨后將南瓜的外皮、瓜瓤都一一去除掉，隨后將之洗凈，切小塊備用。
3、接著將鍋中放入適量的請說，將小米、南瓜放入。用小火煮沸。
4、等沸騰之后，改文火慢慢燉，一直等濃稠了，最后加入適量的冰糖，進(jìn)行攪拌均勻，就可以吃了。
南瓜小米粥的功效與作用
南瓜小米粥可以養(yǎng)胃、促消化。小米是日常生活中，經(jīng)常被我們所食用的一種食材。它可以溫養(yǎng)我們的五臟六腑，并且還能緩解人的疲倦感。幫助人體將濕氣排出。很適合腸胃不適的人食用，可以滋養(yǎng)腸胃。南瓜中的維生素、果膠，果膠的吸附性很好，可以粘結(jié)并消除體內(nèi)細(xì)菌毒素、其他有害物質(zhì)，可以幫助身體解毒。這道食譜，很適合腸胃不好的人群。
我們已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了南瓜小米粥的做法了，我們可以看出來，其實(shí)南瓜小米粥的做法也是比較簡單的，所以大家如果在生活中想要食用南瓜小米粥了，那么就是可以經(jīng)常做著食用的，并且還可以幫助我們起到非常好的養(yǎng)胃的功效。
小米粥在我們的生活中是一種很常見的做法，小米對于我們的身體也有很多的好處。小米是我們五谷雜糧中的一種，對于我們而言，身體是更容易消化小米的營養(yǎng)成分的。有些人如果胃部出現(xiàn)一些什么問題的話，可以食用這個(gè)小米粥進(jìn)行調(diào)理身體的，這樣對胃部的康復(fù)也是有不錯(cuò)的效果。
養(yǎng)胃小米粥是很多人都喜歡的一款粥，因?yàn)槿绻诖鬅崽斓臅r(shí)候，喝上一口小米粥的話，就是很舒服的一件事情。養(yǎng)胃小米粥的做法也是很簡單的，如果大家有興趣的話可以往下看看。
養(yǎng)胃小米粥的做法
原料：小米適量白糖適量
做法：小米淘洗干凈之后放入高壓鍋中加入平時(shí)煮飯4倍的水然后按煮粥鍵即可煮好的小米粥可以直接喝，很香，也可以調(diào)入適量白糖食用
養(yǎng)胃大小米粥
原料：大米適量小米適量鹽或糖適量
做法：大米和小米比例2:1。淘洗一下。加水，水米比例3:1。電壓力鍋煮粥模式。(我干別的活去了，這個(gè)省力。)
養(yǎng)胃小米南瓜粥
原料：小米100克，南瓜200克
做法：小米淘洗干凈之后放進(jìn)電飯鍋。南瓜切成小塊狀，這樣可以讓南瓜看起來更好看，而且釋放南瓜的甜味。大約40分鐘后把南瓜丁放入電飯鍋，20分鐘后小米南瓜稀飯就做成了。喜歡甜的可以加入白糖調(diào)味。
紅棗小米粥
原料：小米紅棗冰糖適量
做法：紅棗提前用水泡軟。小米洗干凈，放入適量水，再加上紅棗。大火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮。帶小米變軟后，加入冰糖再煮10分鐘即可。
上面就是向大家介紹了關(guān)于養(yǎng)胃小米粥的做法資料，相信大家看完之后對于小米粥的認(rèn)識會(huì)更多，小米粥的做法其實(shí)是很簡答的，如果在中午沒有胃口吃飯的話，就煮一點(diǎn)小米粥來食用吧，味道是很不錯(cuò)的，并且對胃部也有好處。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《南瓜子小米粥——健脾養(yǎng)胃促進(jìn)食欲》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“年輕女性養(yǎng)生小米粥”專題。
