山藥酒——降脂減肥補肝腎益氣血
氣血養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“山藥酒——降脂減肥補肝腎益氣血”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
山藥大家都吃過的，營養(yǎng)價值高，而且價格便宜，是秋冬季節(jié)不二的養(yǎng)生保健的食材類型哦。它具有降脂健脾胃的功效哦，除了食用，還可以泡酒飲用的哦，一起來看看山藥酒的做法吧。
山藥酒
飲服方法：每日2次，每次飲服10-20毫升
食療功效：平補中焦、降脂減肥
適宜人群：適用干肥胖癥
禁忌人群：無明顯禁忌，少兒不宜飲用
山藥酒所需材料
主要食材山藥、蓮肉、冰片、白酒
山藥酒的制作方法
將諸藥盆容器中，倒入白酒，浸泡7日后即可服用。
山藥酒的功效與作用
山藥味甘，性平;歸脾、肺、腎經(jīng);有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎、固精止帶作用。蓮肉味甘，辛、苦性平;歸脾、腎、心經(jīng);有益腎固精、補脾止瀉、止帶、養(yǎng)心作用。冰片味、辛、苦，性微寒;歸心、脾、肺經(jīng);有開竅醒神、清熱止痛作用。山藥酒中含有的蓮子肉，還有冰片一起泡制的話可以有降脂減肥的作用，同時還可以增強體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，對于補肝腎也是有好處的哦，大家平時的時候都可以試試。
山藥酒的做法大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，山藥中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易吸收和利用哦，降脂減肥補肝腎益氣血。
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烏雞的營養(yǎng)遠遠高于普通雞，吃起來的口感也非常細嫩，烏雞的藥用和食療作用非一般普通雞能比的。烏雞具有滋補強壯、延緩衰老、增強非特異性免疫功能等作用。如果拿烏雞來做湯的話，其滋補作用可是很大的!
當歸黨參燉烏雞
材料：烏雞1只，當歸、黨參各15克，蔥、姜、料酒、精鹽各適量。
做法：將當歸、黨參分別洗凈;將烏雞除內(nèi)臟，把當歸、黨參、蔥、姜、料酒、精鹽放入烏雞腹內(nèi)，將烏雞放入鍋內(nèi)，加水適量，置大火上燒沸，改用小火燉至烏雞肉熟爛。吃烏雞肉，喝湯。
功效：本品具有益氣養(yǎng)血，補虛強身的功效。適用于血虛體弱、氣虛乏力、四肢困倦、脾虛食少等癥。
太子參燉烏雞
材料：太子參10克，全當歸10克，烏骨雞1只，制何首烏15克，蔥20克，生姜10克，料酒10毫升，鹽3克。
做法：將烏骨雞宰殺后，去毛、腸雜及爪，洗凈，待用;將太子參、全當歸、制何首烏洗凈，放入紗布袋，置沙鍋中，加水2000毫升，武火燒開后，改用文火煎煮30分鐘，撈去紗布袋，投入烏骨雞、蔥段、生姜片、料酒、鹽，加蓋燜煮至酥爛即成。
功效：本品具有溫中益氣，補精填髓的功效。適用于臟器下垂、貧血、慢性肝炎、病后虛弱的輔助治療。濕盛中滿，大便泄瀉者慎用。
烏雞大棗粥
材料：烏雞肉150克，大棗10～15枚，大米100克，精鹽適量。
做法：將烏雞肉洗凈，切成碎末;大棗、大米洗凈。將烏雞肉與大棗、大米一同放入鍋中，加入清水適量，上大火燒開，改用小火熬成粥，調(diào)入少許精鹽即成。每日早晚溫服。
功效：本粥具有養(yǎng)血止血、健脾補中的功效。適用于氣血津液不足、營衛(wèi)不和、心悸怔忡、脾虛便溏、產(chǎn)后或久病血虛體弱等癥。
筍菇炒烏雞
材料：烏雞肉300克，冬筍、黃瓜各50克，水發(fā)香菇25克，雞蛋1個，植物油、醬油、料酒、花椒水、精鹽、水淀粉、味精、清湯各適量。
做法：將烏雞肉洗凈，切成薄片，與雞蛋清和水淀粉拌勻;將冬筍、香菇、黃瓜切成片。將炒鍋燒熱，放適量油，待油燒至六成熱時，下入烏雞肉片、香菇、黃瓜片、冬筍翻炒，加入清湯、料酒、醬油、精鹽、味精、花椒水，炒熟即可。佐餐食用。
功效：本品具有補養(yǎng)五臟，增強體質(zhì)，防病延年的功效。適用于五臟虛衰。
凍豆腐西紅柿燉烏雞
材料：凍豆腐200克，凈白條烏雞1只，西紅柿100克，植物油、料酒、精鹽、味精、蔥花、姜絲、鮮湯各適量。
做法：將凍豆腐解凍，洗凈，壓去水分，切薄片;凈烏雞切成塊，投入開水鍋中汆去血水撈出，控凈水;西紅柿切成塊。鍋上火，放入植物油，燒至七八成熱，投 入蔥花、姜絲爆出香味，放入烏雞塊煸炒片刻，加入料酒、鮮湯，燒開后撇去浮沫，改用小火燉至熟爛，放入精鹽、凍豆腐塊，繼續(xù)燉5分鐘，再放入西紅柿和味 精，燒開，即可出鍋。佐餐食用。
功效：本品具有補虛強身的功效。適用于病后體虛、年老力衰、骨質(zhì)疏松等癥。
我們中醫(yī)是非常的講究補中益氣，我們的身體如果是氣血不足的話是非常容易出現(xiàn)一些身體不適的狀況，精神狀態(tài)也是會非常的差，而我們是可以很好的利用一些食補的方法來很好的改善，所以今天小編就是為大家介紹一款可以補中益氣的食譜。
山藥鱔魚湯怎么做
準備材料：鱔魚、山藥、胡蘿卜、蔥、姜、料酒、鹽、胡椒粉、雞精、香菜、香油
做法：
1、首先我們需要處理鱔魚，將鱔魚的肚子剖開，去掉里面的內(nèi)臟，只取中間的段，切成長短大致差不多的小段之后，清洗干凈，同時將山藥和胡蘿卜去皮之后清洗干凈，切成滾刀塊備用。
2、準備一個鍋燒開水，先將山藥放入鍋中焯一下然后撈出來過涼水，然后將鱔魚段也放入鍋中焯一下過涼水。
3、準備一個炒鍋，里面加入適量的食用油燒熱后，先爆香蔥段以及生姜片，將鱔魚段放入鍋中，加入料酒炒至變色后，倒入砂鍋中，加適量的清水煮開，放入山藥和胡蘿卜同煮熟，加入食鹽、雞精、胡椒粉等調(diào)味，出鍋的時候撒上香菜末、淋上香油就可以了。
功效：大家知道嗎，現(xiàn)在鱔魚的營養(yǎng)價值其實是非常高的，很多人都會想要買野生的鱔魚回來煮湯滋補身體。這主要是因為鱔魚里面除了含有一些我們常見的營養(yǎng)素之外，它的DHA以及卵磷脂的含量是很高的，而這兩者成分都是屬于磷脂的一個種類，我們知道，我們大腦的發(fā)育是離不開磷脂這種原材料的。所以經(jīng)常吃些鱔魚可以幫助我們起到很好的健腦益智的效果。而山藥則可以治療腎虧遺精的問題。所以將這兩種食材搭配著吃的話，對多種疾病有著輔助治療的作用，大家可以經(jīng)常試一試。
我們是可以在平時的生活中利用這款湯品來很的改善身體狀況，對身體的滋補功效是非常的不錯，大家在生活食用一些山藥也是有很好的作用，可以幫助我們改善身體的狀態(tài)和一些不適，而且也是比較的美味。
淡菜是一種含有豐富的蛋白質(zhì)的食物，我們長期食用這樣的食物是可以對我們的人體的體質(zhì)有不錯的幫助的，而且淡菜的做法也是非常的多的，我們可以選擇的做法也是多的，淡菜蘿卜豆腐湯就是一道不錯的菜，今天小編就是為大家介紹這款湯的做法。
淡菜蘿卜豆腐湯
材料：淡菜，蘿卜，豆腐，枸杞，干蘑菇，芹菜葉碎，色拉油，鹽，雞精。
做法：
1.淡菜用清水浸泡1個小時以上。
2.將泡好的淡菜去除雜質(zhì)，洗凈。
3.干蘑菇泡發(fā)洗凈、枸杞?jīng)_洗干凈、蘿卜和豆腐分別切成手指粗細的條狀。
4.炒鍋置火上，倒油(比平時炒菜的油稍微少一些)，熱油下淡菜略微翻炒。
5.加清水，大火燒開，水要一次加夠。
6.移入砂鍋里，中火燒開后小火慢燉30~40分鐘。
7.在此期間，另起一鍋燒開水，將蘿卜略燙后撈出。
8.半個小時以后，將燙過水的蘿卜和枸杞一起倒入湯中，燒開后再次用微火燉30~40分鐘。
9.40分鐘之后的樣子。
10.再將豆腐、蘑菇一起放入鍋中，加鹽、雞精，開鍋后再用微火燉20~30分鐘。
11.30分鐘后。
12.灑上芹菜葉碎，即可上桌。(亦可用香葉碎或是青蒜末)
淡菜的營養(yǎng)價值
淡菜蛋白質(zhì)含量高達59%，其中含有8種人體必需的氨基酸，脂肪含量為7%，且大多是不飽和脂肪酸。淡菜中所含脂肪里不飽和脂肪酸較多，對于維持機體的正常生理功能、對促進發(fā)育有作用，還有降低膽固醇作用。
我們食用這道湯是可以很好的補肝腎，益氣血的，是非常的適合我們氣血不足和營養(yǎng)不良的人群食用的，我們食用淡菜是可以很好的壯陽的，對改善男性陽痿早泄是有不粗的幫助的。
相信大家現(xiàn)在對淡菜蘿卜豆腐湯的做法也是有了很好的了解和認識，我們在生活中也是可以很好的按照上面的方法來嘗試做一做的，但是我們要注意的是，我們食用這些食物時要適量的，過度是會造成我們身體的負擔的，所以我們是要注意這些問題了。
黑米大家都吃過的，雖然黑但是還是有營養(yǎng)的哦，它可以有補充豐富蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的作用，而且還可以增強體質(zhì)的哦。對于身體健康是有好處的呢。黑米的吃法有很多，熬粥比較多，來看看這道粥品的做法。
黑米黑豆蓮子粥
黑米黑豆蓮子粥所需材料
主要食材黑米、黑豆、蓮子、紅豆、糙米、燕麥、白糖
黑米黑豆蓮子粥的做法
1、糙米、黑米、黑豆、紅豆、燕麥均洗凈，泡發(fā);蓮子洗凈，泡發(fā)后去蓮心。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入糙米、黑豆、黑米、紅豆、蓮子、燕麥開大火煮沸。
3、最后轉(zhuǎn)小火煮至各材料均熟，粥呈濃稠狀時，調(diào)入白糖拌勻即可。
黑米黑豆蓮子粥的功效與作用
在冬令時節(jié)，宜多吃燉煮和黑色的溫補性食物，比如黑米、黑豆和黑芝麻等，今天小編推薦的黑米黑豆蓮子粥就是一道非常適合在寒冷季節(jié)進補的食譜，具有滋陰補腎、補血益氣的功效，千萬不要錯過喲。黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目的功效。搭配蓮子啊黑豆一起食用的話可以起到清心安神的作用，而且還可以有祛斑的功效哦，對于滋陰補腎潤膚有很有的作用和功效的呢，大家平時的時候可以經(jīng)常食用哦，對身體健康是有好處的哦。
黑米黑豆蓮子粥的做法，大家都學會了吧，其中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，補充蛋白質(zhì)的同時而且還有開胃助消化的作用，適合各類的人群食用，具滋陰養(yǎng)心補肝腎益氣補血，大家不妨試試。
鵪鶉肉你吃過嗎，雖然個頭比較小，但是精華一點都不輸給其他種類的肉食哦，鵪鶉肉含有的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)比較豐富，而且還可以有促進食欲的作用和效果，對于預防疾病有好處，鵪鶉的食用方法有很多，來看看紅燒鵪鶉肉的做法吧，可以有滋補肝腎降壓降脂的作用。
紅燒鵪鶉肉
食療功效:溫補腎陽、益氣填精、降脂降壓
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、腦磷脂、卵磷脂、氨基酸、維生素A、B1、B2、D、鐵、磷、鈣等
適宜人群:高血壓、結(jié)核病、肥胖、腎炎水腫、瀉痢、神經(jīng)衰弱等癥患者
紅燒鵪鶉所需材料
主要食材鵪鶉、香菇、羅漢筍、鹽、白糖、醬油、香油、米酒、蔥花、姜片
紅燒鵪鶉的做法
1、鵪鶉洗凈切塊，羅漢筍洗凈切條，香菇洗凈切片。
2、鵪鶉炸變色，加米酒、蔥花、姜片、醬油、鹽、水燜燒，再放香菇、羅漢筍、白糖燒入味。
3、淋上香油即可。
功效與作用
鵪鶉具有補五臟、益精血、溫腎助陽、補虛益氣的功效。香菇具有降脂降壓、延緩衰老、助消化、化痰理氣和抗癌的功效。紅燒鵪鶉此菜具有溫補腎陽、益氣填精、降脂降壓、延緩衰老的功效。這樣的一道食譜可以有降壓降脂的作用，對于抗衰有好吃，而且還可以有補氣血的作用，對于補虛補氣有好處，還可以滋補肝臟。
紅燒鵪鶉肉的好處有很多，可以有滋補肝臟的作用，對于降壓降脂有一定的好處，同時也可以有很好的抗衰的效果哦平時的時候大家可以自己制作，鵪鶉肉的價格比較低，所以適合多種人群食用，營養(yǎng)也很豐富，所以你怎么能不選擇呢，趕緊行動吧、
? ?肝腎是人體的重要器官“肝陰虛”指的是體內(nèi)血液和津液等起到潤滑作用的物質(zhì)不足，臟腑好比機器缺乏潤滑油而干磨生熱。肝陰虛的人也會出現(xiàn)目赤腫痛，以及視物模糊，夜盲等。陰虛的人要注重食補，少吃肥膩、辛辣燥烈的食物，多吃補肝陰虛的食物。那么補肝陰虛的食物有哪些呢？
? ?芝麻
? ?甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
? ?粟米
? ?又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！?/p>
? ?豇豆
? ?又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?/p>
? ?牛骨髓
? ?有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
狗肉
? ?性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜撸茨I陽虛弱、命門火衰是也。
? ?羊骨
? ?性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
? ?豬腎
? ?性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
? ?淡菜
? ?有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
? ?干貝
? ?又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。
? ?鱸魚
? ?又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
? ?以上就是我介紹給大家補肝腎的食物啦。食療補肝腎是一個很好的方法，我們用食物來療肝腎，安全有營養(yǎng)，無副作用。陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生原則是“補陰”。飲食應清淡。要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，姜、蔥、蒜、辣椒等；宜多吃養(yǎng)陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚類等。
雞肝是很多人在平時的生活中非常喜歡吃的一種食物了，而也是有一種常見的雞肝做法，就是山藥搭配青筍和雞肝一起炒著食用，不僅是吃起來非常的美味，也是有不錯的滋補調(diào)理的作用。今天小編就是為大家介紹這款山藥青筍炒雞肝的做法。
山藥青筍炒雞肝
材料：山藥、青筍、雞肝若干，高湯、淀粉適量，鹽、味精少許。
做法：
1、首先我們需要將買來的食材進行一些簡單的處理：將雞肝用清水稍微清洗一下，然后切成片備用;將山藥和青筍分別去掉表面的皮厚清洗干凈，切成條備用。
2、鍋內(nèi)放入適量的水燒開，依次分別將山藥、青筍、雞肝放入開水中焯一下，然后撈出來瀝干水分備用。
3、鍋內(nèi)放入適量的油燒熱后，加入準備好的高湯，先進行調(diào)味，調(diào)好之后，放入山藥、青筍、雞肝一起翻炒均勻，最后用濕淀粉進行勾芡就可以盛起來了。
功效：雞肝是含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素等營養(yǎng)成分的，所以我們?nèi)粘Ｉ钪腥绻m當?shù)娜コ砸恍╇u肝的話，是可以很好的幫助我們補充鐵質(zhì)，同時可以使得我們的皮膚變得紅潤有光澤，所以經(jīng)常食用雞肝的人，一般她們的膚色都看起來比較有氣色。雞肝也是我們不錯的補血的佳品，是可以維持正常生長和生殖機制，可以很好的保護眼睛，維持視力的正常。而青筍是含有豐富的膳食纖維，是有很好的通便、補氣的功效，也是有不錯的美容功效。山藥是可以很好的健腎益氣、補精強脾，我們食用山藥是可以幫助滋陰補陽、增強新陳代謝，對于預防心血管脂肪沉積是有很好的作用。這三款食物一起搭配使用是可以很好的調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤。
我們在制作這款菜肴的時候一定是要將雞肝先用溫水浸泡30分鐘左右。這款食物不僅是有很好的美容功效，也是我們滋補身體的不錯選擇，食材豐富，美味可口，但是我們也是要注意患有高血壓、冠心病的人群食用的時候是要慎重。
韭菜是一種很常見的食材類型，而且含有的粗纖維比較多，可以起到很好的保健的作用和效果。韭菜含有的粗纖維素比較多，可以潤腸通便，還可以有補腎壯陽的作用哦，那么你知道如何食用嗎，來看看韭菜炒羊肉的做法吧。
韭菜炒羊肉
主料：羊肉150g、韭菜100g、黃豆芽200g
輔料：植物油15茶勺、鹽1茶勺、辣皮子4個、姜2g、生抽2茶勺、花椒粉1茶勺、雞精2g
步驟：
1.主料：黃豆芽、韭菜、羊肉
輔料：植物油、鹽、辣皮子、花椒粉、生抽、姜
2.把韭菜洗凈切段
3.黃豆芽洗凈去皮，姜切末，辣皮子泡泡洗凈切末，羊肉切絲
4.熱鍋涼油、油熱7成下羊肉絲翻炒出水分出香味
5.下花椒粉翻炒均勻、加辣皮子、姜翻炒出香味
6.加黃豆芽翻炒出黃豆芽的香味
7.加生抽翻炒均勻
8.加韭菜、鹽翻炒均勻，
9.加雞精
10. 翻炒到韭菜斷生變軟即可
小編為大家推薦一款肉食炒菜-----黃豆芽韭菜辣炒羊肉，清脆的豆芽，鮮辣美味，羊肉很嫩，搭配米飯直接開吃了。韭菜含有豐富的營養(yǎng)成分，會綜合運用其功效，可以改善冰冷癥、預防感冒 健胃、整腸、消除眼睛疲勞及身體疲勞。韭菜對牙齒的形成和預防缺鐵性貧血有積極的意義。韭菜和羊肉一起吃的話可以起到很好的滋補的作用，還可以有減肥降脂的效果，這樣的搭配方法可以有驅(qū)寒的功效哦，對于促進消化也有好處。
關于韭菜炒羊肉的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，是很不錯的選擇，調(diào)整腸胃，健脾養(yǎng)胃，滋補肝腎減肥降脂助消化，大家不妨試試哦。
說道牛鞭大家都知道的吧，是一種很溫補的食物哦，牛鞭的作用很強大，營養(yǎng)也很豐富。牛鞭的食用率是比較高的，對于一些氣血不足啊或者是腎虛等情況是有所改善的，而且食用方法也比較多，這道益氣牛鞭盅你不妨試試，可以滋補肝腎，美容補血的哦。
益氣牛鞭盅
食療功效:溫補腎陽、培元固本、補氣血
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、膠原蛋白含量高達98%
適宜人群:氣虛血虛者;腎虛陽痿、遺精的男性;女性可適量食用
益氣牛鞭盅所需材料
主要食材牛鞭,紅棗,枸杞,西洋參片,鹽,雞精
益氣牛鞭盅的做法
1將牛鞭處理干凈汆熟，去外皮，撈出待涼切花刀;紅棗、枸杞、西洋參片均泡發(fā)，洗凈待用。
2將所有材料加入燉盅，加水沒過材料。大火燒開，轉(zhuǎn)小火煲2個小時。
3加入鹽和雞精調(diào)味即可。
益氣牛鞭盅的功效與作用
1補腎壯陽
牛鞭富含雄性激素、蛋白質(zhì)、脂肪等成分，具有壯陽補腎的功效，是很好的男性補品。
2補血益氣
牛鞭富含蛋白質(zhì)、脂肪、雄激素等，其中蛋白質(zhì)具有維持鉀鈉平衡，消水腫，緩沖貧血的功效。
3美容養(yǎng)顏
牛鞭中的膠原蛋白含量高達98%，具有美容養(yǎng)顏的功效。
4益氣
牛鞭盅具有壯陽補虛、補血益氣、補腎強筋、美容的功效。
關于益氣牛鞭盅的做法大家都了解了吧，其中的這些食材都是比較有營養(yǎng)的，具有養(yǎng)生的作用和功效，而且還可以幫助消化和吸收，滋補肝腎美容補血補充蛋白質(zhì)，增強體質(zhì)的同時還可以讓你的身體變得更加的強壯哦，大家不妨試試吧。
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