大白菜粉絲湯——清熱解毒利尿通便
夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“大白菜粉絲湯——清熱解毒利尿通便”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
大白菜大家都吃過的，是很常見的一種食材類型，它的口感清爽，而且還不會發(fā)胖的，是不錯的養(yǎng)生食材，雖然價格便宜，但是營養(yǎng)價值一點都不少的，給大家推薦的是大白菜粉絲湯的做法，可以利尿通便。
大白菜粉絲湯
大白菜粉絲湯所需材料
主要食材白菜、粉絲、蔥末、鹽、香油、味精、植物油
大白菜粉絲湯的做法
1、將白菜擇去老葉，洗凈，切絲;粉絲剪成10厘米長的段，用溫水泡軟。
2、鍋置火上，倒植物油燒熱，放入蔥末煸炒出香味，加入白菜絲稍加翻炒。
3、放入足量水、粉絲、鹽煮開，放入味精調(diào)味，淋上香油即可。
大白菜粉絲湯的功效與作用
大白菜的含鋅量居蔬菜之首，并富含膳食纖維和維生素，對人體健康有重要的作用，粉絲有良好的附味性，它能吸收各種鮮美湯料的味道，再加上粉絲本身的柔潤嫩滑，使得湯品更加爽口宜人。大白菜具有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰、利尿養(yǎng)胃等功效。搭配粉絲一起食用的話潤滑可口，而且還可以促進(jìn)食欲，這樣的一道湯品可以清熱解毒，而且還可以促進(jìn)排便，是不錯的止咳化痰的首選食譜哦，老少皆宜，讓你的腸胃更加的健康。
大白菜粉絲湯的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，清熱解毒利尿通便美容護(hù)膚，還可以起到強身健體的功效哦，還在等什么呢，行動起來吧。
ys630.coM延伸閱讀
食物的種類有很多，不同的食物營養(yǎng)價值是不一樣的，我們要合理的安排食物，搭配很重要。大白菜是我們經(jīng)常吃的一種食材，那么如何搭配比較好呢，下面的這道大白菜粉絲湯的做法，可以有潤腸通便止咳化痰的作用。
大白菜粉絲湯
食療功效:清熱解毒、利二便、止咳化痰
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、膳食纖維、維生素B、C、鈣、鋅、磷、鐵、鉀
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:孕婦少食或忌食粉絲
大白菜粉絲湯所需材料
主要食材白菜、粉絲、蔥末、鹽、香油、味精、植物油
大白菜粉絲湯的做法
1將白菜擇去老葉，洗凈，切絲;粉絲剪成10厘米長的段，用溫水泡軟。
2鍋置火上，倒植物油燒熱，放入蔥末煸炒出香味，加入白菜絲稍加翻炒。
3放入足量水、粉絲、鹽煮開，放入味精調(diào)味，淋上香油即可。
大白菜粉絲湯的功效與作用
大白菜具有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰、利尿養(yǎng)胃等功效。粉絲有多種營養(yǎng)元素，粉絲本身的吸附性強，柔潤嫩滑，爽口宜人，涼拌煮湯皆宜。大白菜粉絲湯此湯具有清熱解毒、利二便、止咳化痰的功效。粉絲可以補充豐富的碳水化合物，而且還有維生素礦物質(zhì)，和白菜一起吃可以潤腸通便，而且還可以利尿消腫，對于養(yǎng)胃助消化有一定的效果。
關(guān)于大白菜粉絲湯的做法大家都了解了吧，青少年在成長時期的時候要注意飲食的需求，是不錯的補鈣補充蛋白質(zhì)的好選擇，平時的時候可以經(jīng)常食用，清熱解毒潤腸通便止咳化痰，營養(yǎng)更加豐富的哦，大家不妨試試哦。
大白菜是我們生活中的常見蔬菜的種類，一般在秋冬季節(jié)的時候食用率還是比較高的，價格比較便宜，在北方的地區(qū)，人們都會在入冬的時候儲存一些大白菜的哦，可以讓這個冬季有蔬菜食用，白菜的食用方法有很多，煮粥，煲湯，還可以燉著吃，那么今天就來介紹白菜粉絲湯的做法，可以有止咳化痰的作用。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、膳食纖維、維生素B、C、鈣、鋅、磷、鐵、鉀
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
孕婦少食或忌食粉絲
大白菜粉絲湯
所需材料
白菜100克，粉絲50克，蔥末適量，鹽適量，香油適量，味精適量，植物油適量
白菜粉絲湯的做法
1將白菜擇去老葉，洗凈，切絲;粉絲剪成10厘米長的段，用溫水泡軟。
2鍋置火上，倒植物油燒熱，放入蔥末煸炒出香味，加入白菜絲稍加翻炒。
3放入足量水、粉絲、鹽煮開，放入味精調(diào)味，淋上香油即可。
功效與作用
大白菜具有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰、利尿養(yǎng)胃等功效。粉絲有多種營養(yǎng)元素，粉絲本身的吸附性強，柔潤嫩滑，爽口宜人，涼拌煮湯皆宜。大白菜粉絲湯此湯具有清熱解毒、利二便、止咳化痰的功效。粉絲是一種很有營養(yǎng)的食材，它含有的營養(yǎng)元素是比較多的，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用，和白菜一起吃，可以潤腸通便，同時也有止咳化痰的作用，適合冬季食用，可以有預(yù)防上火的作用，還可以清熱解毒的哦，對于提高人體的免疫力來說效果還是很不錯的呢，大家試試。
白菜粉絲湯的做法，是不是覺得很簡單呢，方法簡單，營養(yǎng)價值很高，適合的人群也比較多哦，比如說老年人，孩子，還有女性都是很適合的，清熱解毒利二便止咳化痰，可以補血補氣，而且還可以補充豐富的蛋白質(zhì)，對身體健康有好處。
大白菜是屬于冬季的主要新鮮蔬菜，大白菜不管是怎么吃都是非常好吃的家常菜，所以有的人叫大白菜菜中之王，今天教大家一道可以養(yǎng)生的關(guān)于大白菜的湯品，就是大白菜粉絲湯，在冬天做來吃可以幫助女人預(yù)防貧血還可以壯腰補腎，祛斑美容，下面我么一起來學(xué)學(xué)怎么做吧。
食材主料：大白菜100g、香菇4朵、胡蘿卜40g、粉絲1把
輔料：油適量、鹽適量、蔥適量、雞精少許、蒜苗花少許、香油適量、姜適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.白粉絲清水浸泡備用。
3.大白菜、香菇、胡蘿卜分別切絲。
4.把胡蘿卜絲和香菇焯燙一下備用。
5.湯鍋加少許油炸香蔥、姜。
6.倒入大白菜絲翻炒片刻。
7.加入適量的清水。
8.煮上5分鐘后加入胡蘿卜和香菇繼續(xù)煮至。
9.加入鹽。
10.加少許胡椒粉調(diào)味。
11.再把白粉絲放入。
12.煮制粉絲變軟加少許雞精。
13.放入蒜苗花淋入香油關(guān)火。
記住大白菜在做的時候一定要切絲，還要切得細(xì)一點，這樣比較容易熟，把胡蘿卜和香菇用開水燙一下，這樣可以去掉胡蘿卜和香菇的生味，大白菜粉條湯才會更加的好喝。這是一道冬天的養(yǎng)生湯，也是我們的家常菜很簡單的吧。
大白菜是我們生活中必備的一種蔬菜類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，適合秋冬季節(jié)食用，入冬后人們都習(xí)慣囤積一些大白菜，供冬季食用，大白菜可以有清熱解毒的作用，還可以潤腸通便的呢，對于促進(jìn)食欲也有好處，而且食用的方法有很多，來看看涼拌大白菜心的做法吧。
涼拌大白菜心
食療功效:利腸胃、除胸?zé)?、解酒、解?/p>
營養(yǎng)價值:維生素A、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鎂
適宜人群:肺熱咳嗽、便秘、腎病患者易多食。
禁忌人群:胃寒腹痛、氣虛胃寒、大便溏瀉及寒痢者不可多食。
所需材料
主要食材大白菜、蔥絲、香菜、紅辣椒、鹽、醬油、醋、白糖、香油
做法
1將大白菜心洗干凈，切成細(xì)絲;香菜洗凈，切短段。
2在將白菜絲、蔥絲放入大碗中，撒上鹽，輕輕拌和，腌漬10分手，倒掉水分。
3將腌后的白菜絲，蔥絲以及香菜段一起放入盤中，加入其余調(diào)料拌勻即可。
功效與作用
大白菜心偏寒冷，入口后容易消化，能起到一個保護(hù)腸胃的功效。利腸胃，容易心煩浮躁的患者，食用大白菜心后能起到平心靜氣的作用。。拌大白菜心是餐桌上不錯的一道菜，在酒后吃這道菜，能助你千杯不倒。大白菜含有的纖維素比較多，如果你經(jīng)常便秘的話不妨試試這道涼拌菜心的作用，可以促進(jìn)代謝，促進(jìn)食欲，還可以預(yù)防便秘，對于經(jīng)常出現(xiàn)的消化不良，食欲不振，上火等情況是有所改善的，適合多種人群食用的哦，趕緊來試試吧。
上面介紹了涼拌大白菜心的制作的方法，大家也都學(xué)會了吧，適合秋冬季節(jié)食用，而且還可以緩解燥熱，清火去燥有一定的好處和功效哦，同時還可以有止咳降火的作用，清熱解毒促進(jìn)食欲潤腸通便。同時增強免疫力，對健康是有好處的哦。
鴨血粉絲湯是一款口感鮮香、爽口宜人的美味食物，而且鴨血、鴨肉本身就是一種非常滋補的食物，蛋白質(zhì)含量高、脂肪的含量低，是很適合中老年人食用，兒童食用也是有不錯的功效，但是大家不一定對鴨血粉絲湯的做法了解，下面我們大家就是一起來看看具體的做法吧。
鴨血粉絲湯的做法
原料：切成小塊的鴨血(有時也用豬血代替)和粉絲，油果子、蔥、姜絲、蝦米、香菜、鴨內(nèi)臟(包括鴨胗、鴨腸、鴨肝等等)、精鹽、味精、雞精、香油(或辣油)各適量。
做法：
1、燒開一鍋水，倒入一大勺味精、鹽、雞精，把香菜放入沸騰的熱水中燙一下，切好熟鴨腸、鴨肝備用。
2、把湯煮好，把鴨血切成條，油果子切成三角，放進(jìn)湯里煮。
3、過一兩分鐘，把鴨血撈出來，再過一會兒，等油果子燒熟了，把火關(guān)到最小，把鴨血放進(jìn)去，讓它們慢慢燉，保持溫度不下降。
4、可以把粉絲放入燙粉絲的勺里，在里面燙上一兩分鐘作用就可以了，然后倒進(jìn)碗里備用。
5、再撈出適量的鴨血和油果子放進(jìn)碗，把切好的熟鴨腸、鴨肝放在粉絲上，夾幾根香菜，挖勺辣油，用筷子攪一下，一碗色香味美的鴨血粉絲湯就做好了。
溫馨提示：
鴨湯用鴨架小火熬制，沒有的話也是可以用清水代替，對于鴨肝、鴨腸、鴨胗、鴨心可以買現(xiàn)成熟食，也可以自己鹵制，辣椒油可以根據(jù)自己的喜歡添加。
功效：
鴨血中含有豐富的蛋白質(zhì)和多種身體不能夠合成的氨基酸，含有的紅細(xì)胞素也是很豐富，而且含有多種微量元素鐵和多種礦物質(zhì)，這對于人體造血是有不錯的作用，鴨血的熱量很低，所以食用是有不錯的減肥的作用。紅薯粉絲也是含有多種身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，這款鴨血粉絲湯不僅是非常的美味，我們經(jīng)常食用能夠很好的幫助身體增強造血功能。
上面就是為大家介紹的關(guān)于鴨血粉絲湯的做法了，相信大家在看完上面的介紹后也是知道怎么制作了，在烹飪的過程中一定是要注意一些注意事項，注意一些小細(xì)節(jié)，要清楚步驟，這樣才能夠更加正宗美味的鴨血粉絲湯。
車前子大家都知道是什么嗎，是一種中藥材，它的葉子和果實都是可以食用的，可以入藥，也可以做菜或者是煲湯放入一些，可以清熱解毒的。車前子的食用方法有很多，來看看車前豬腰湯的做法，可以補氣養(yǎng)血。
車前豬腰湯
食療功效:清熱涼血、通便利尿、補腎氣、利水
營養(yǎng)價值:粘液質(zhì)、桃葉珊瑚苷、車前子酸、維生素、微量元素、蛋白質(zhì)
適宜人群:一般人皆可食用，尤其適合高血壓、頭痛、糖尿病、便秘、痔瘡患者
所需材料
主要食材車前子、豬腰、空心菜、料姜、鹽
做法
1車前子洗凈，加水800毫升，煎至400毫升。
2豬腰、空心菜洗凈，豬腎切片，空心菜切段。
3再將豬腰、空心菜可放入車前子水中，加入姜片和鹽煮熟即可。
功效與作用
車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效?？招牟司哂薪饩惗?、清熱涼血、利尿除濕的功效。豬腰具有調(diào)理腎氣、疏通膀胱、消積滯，止消渴的功效。車前空心菜豬腰湯此湯具有清熱涼血、通便利尿、補腎氣、利水的功效。這樣的一道食譜具有補氣養(yǎng)血的作用，因為豬腰子含有的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以有補腎的作用，對于腎虛人群來說是不二選擇，和車前子一起搭配可以利尿通便。
車前豬腰湯制作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，清熱解毒利尿通便補氣養(yǎng)血，具有養(yǎng)胃健脾的作用，搭配豬腰子一起食用的話可以起到補血滋陰的功效。
紅薯大家都很熟悉的，香甜可口，而且還可以做各種的甜品和美食哦，紅薯的食用率比較高，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的作用，含有的植物纖維素和維生素比較多，如何食用呢，今天介紹番茄紅薯粉絲湯的做法。
【番茄紅薯粉絲湯】
主料：西紅柿200g、紅薯粉絲100g
輔料：油適量、鹽適量、香油適量、香菜適量、干蝦仁適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好食材
2.西紅柿切塊香菜切碎
3.熱鍋下油下干蝦仁
4.再下西紅柿
5.炒一下
6.加水煮開
7.放鹽
8.下紅薯粉絲
9.煮開
10.關(guān)火下香菜
11.食用前加適量香油即可
夏季高溫，很多人的食欲下降，加上身體出汗，體內(nèi)水分與營養(yǎng)流失，該吃些營養(yǎng)豐富的番茄，小編推薦一款開胃食譜----番茄紅薯粉絲湯，酸味湯汁好喝，非常適合這個季節(jié)食用。番茄含胡蘿卜素和維生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、護(hù)膚等功效，治真菌、感染性皮膚病。這樣的一道湯品可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于促進(jìn)代謝和排毒養(yǎng)顏是不錯的選擇，而且還可以有清熱去火的作用，對于夏季容易上火或者是沒有食欲的人群來說是不錯的選擇呢。
番茄紅薯粉絲湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值的，大家都了解了吧，開胃消食清熱解毒健脾胃，不僅可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到增強食欲，促進(jìn)生長的作用，所以大家可以放心食用。
每一種食物的價值都是不一樣的，所以我們在食用的時候要注意如何吃才能更加的健康。雞蛋是我們省中不能缺少的一部分哦，經(jīng)常吃些雞蛋的話可以有滋補的作用，讓身體保持一個健康的狀態(tài)，今天介紹海帶蒸雞蛋的做法，可以利尿消腫，還可以促進(jìn)生長。
海帶蒸雞蛋
食療功效:清熱解毒、散結(jié)軟堅、利水通便、促進(jìn)生長
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、多種維生素、卵磷脂、膽固醇、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、鉀、鈉、鈣、鐵、碘、鎂、磷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合生長發(fā)育期的兒童
所需材料
主要食材海帶絲、雞蛋、蔥、味精
做法
1海帶洗凈切小段，焯水。
2雞蛋入碗中打散，加入少量水、調(diào)味料、海帶一起拌勻，放入蒸籠蒸熟。
3待熟后，取出晾晾，改刀裝盤即可。
功效與作用
雞蛋具有益精補氣、潤肺利咽、清熱解毒、護(hù)膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。海帶具有消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、去脂降壓、散結(jié)抗癌、防止夜盲癥等功效。雞蛋蒸海帶此菜具有清熱解毒、散結(jié)軟堅、利水通便、促進(jìn)生長的功效。這樣的食療方法可以有延緩衰老的作用，還可以健腦益智的哦，對于提高免疫力啊或者是清熱解毒有好處，還能夠潤腸通便的呢。
上面介紹了海帶蒸雞蛋的做法，是不是覺得很簡單呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值也是比較高的，可以補充鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)還有豐富的營養(yǎng)素，你是不是覺得不能錯過呢，清熱解毒利尿通便促進(jìn)生長，讓你的腸胃得到滿足吧。
不知道大家是否知道海白菜這樣的食材呢，海白菜是海中的食材種類，除了海白菜，還有海帶啊，紫菜等等。海白菜可以促進(jìn)食欲，具有降壓利尿的作用，如何食用呢，一起來看看海白菜燒肉的做法吧。
海白菜燒肉
材料
帶皮五花肉、海白菜(海菠菜)、八角、老姜、桂皮、香葉、老抽、陳醋、料酒
做法
1:帶皮五花肉用鑷子拔去皮上的毛洗凈, 鍋里放水燒開把肉放進(jìn)去焯燙出血水撈出, 沖洗干凈切塊
2:海白菜清水浸泡片刻，開水燙一下?lián)瞥鰶_洗干凈切段。
3:炒鍋燒熱放入肉塊、姜翻炒出油，倒料酒，少量醋，老抽翻炒上色，放水沒過肉大火燒開，放入八角(3顆)，桂皮小片，香葉(3片)，上蓋改小火煮40分鐘后放入海白菜繼續(xù)小火煮40分鐘，放鹽，大火收汁即可。
海白菜營養(yǎng)分析: 海白菜等含有一種褐藻膠和硒元素,可降低乳腺癌、冠心病、心臟病的發(fā)病風(fēng)險.一般人都可食用。海白菜每百克可食部含水分47.8克,蛋白質(zhì)11.2克,脂肪0.1克,碳水化合物,粗纖維4.3克,還含有多種礦物質(zhì)和維生素.海白菜燒肉香糯入味，這樣的語調(diào)菜肴不僅清爽可口，而且還可以有預(yù)防疾病的作用，清熱解毒的同時也可以預(yù)防疾病，對于預(yù)防心臟疾病有很好的效果。
海白菜燒肉的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，清熱解毒降壓利尿預(yù)防疾病，而且還可以有補血健脾的功效，大家不妨試試，是一道很不錯的養(yǎng)生食譜。
看到這個標(biāo)題，是不是感覺和粉絲沒有什么關(guān)系，其實它在里面是主角，粉絲是一種含有微量元素和碳水化合物比較豐富的食材類型，而且食用率比較高，經(jīng)常吃的話可以起到促進(jìn)食欲的作用，今天介紹的這道銀芽白菜可以潤腸通便，還能清熱解毒。
銀芽白菜所需材料
主要食材粉絲、白菜、青椒、紅椒、鹽、味精、醋、香油
銀芽白菜的做法
1、將準(zhǔn)備好的粉絲先用剪刀剪成長短差不多的段，然后放在溫水中泡一下，取出來，不要泡爛了。將大白菜清洗干凈，只取梗部，然后切成細(xì)絲。將青紅辣椒去掉辣椒蒂以及里面的辣椒籽，同樣切成細(xì)絲。
2、將大白菜絲、青紅椒絲一起倒入開水中燙一下然后撈出來，和泡好的粉絲一起放入碗中。
3、準(zhǔn)備一個碗，里面倒入適量的食鹽、味精、醋、香油調(diào)成調(diào)味汁，澆在白菜粉絲上，用筷子拌勻就可以了。
銀芽白菜的功效與作用
粉絲我們知道是一些淀粉類含量較多的食物制作而成的，所以它的主要成分就是碳水化合物了，其他的還有膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì)。因為粉絲可以吸附湯汁，所以做菜的時候加入粉絲的話，吃起來味道會更好。大白菜則是粗纖維含量較為豐富的食物，經(jīng)常食用的話，可以幫助促進(jìn)我們腸道的蠕動，起到不錯的通利腸胃、補中消食的好處。這里我們推薦的是涼拌的吃法，因為天氣開始逐漸變得熱起來，如果吃熱菜的話，我們會感覺不太下飯，而涼拌菜是這個時候一個不錯的選擇。而且我們可以根據(jù)自己的口味，選擇添加的調(diào)味料，更具有靈活性。
銀芽白菜具有清熱明目、補氣養(yǎng)血之功效，是一道很常見的食譜類型，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的食譜，對于調(diào)理腸胃來說有一定的好處，而且也可以有潤腸的功效，這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以試試，對于促進(jìn)食欲排毒有幫助。
蘆薈是一種植物，是一種可以觀賞性的植物，可以有抗輻射的作用。當(dāng)然它是可以吃的哦，可以煮湯啊或者是炒著吃都是可以的，蘆薈可以有清熱解毒的作用，而且還可以利尿消腫的哦。蘆薈的食用方法有很多，來看看這道蛤蜊蘆薈湯的做法，可以利尿排毒。
蛤蜊蘆薈湯
營養(yǎng)價值:
維生素B1、維生素B2、維生素C、葉酸、糖類
適宜人群:
適宜咳嗽、眼睛干澀、淋巴結(jié)腫大、萎縮性鼻炎、便秘等患者食用
禁忌人群:
慢性腹瀉患者、孕婦、痔瘡出血、鼻出血者忌食
蛤蜊蘆薈湯
所需材料
蛤蜊500克、蘆薈葉子2片、姜適量、鹽適量
做法
1、蛤蜊洗凈雜質(zhì)，以淡鹽水浸泡，使其吐盡泥沙。
2、蘆薈削去邊刺，沖凈后將葉片削凈，只取肉和汁;姜洗凈，切絲。
3、鍋中加1200毫升水煮沸后，將以上所有材料一并加入，煮至蛤蜊開口，酌量加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
蘆薈防止小皺紋、眼袋、皮膚松弛，保持皮膚濕潤、嬌嫩，還可以治療皮膚炎癥。蛤蜊低熱能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病，實屬物美價廉的海產(chǎn)品。蘆薈蛤蜊湯具有滋陰潤燥、利尿消腫、軟堅散結(jié)作用。這樣的食療方法可以有清熱解毒潤燥的作用，對于滋陰潤燥有好處，而且也可以有利尿的效果哦，所以這樣的搭配方法是不錯的選擇呢，而且也可以起到保健的功效。
蛤蜊蘆薈湯的制作方法以及它的保健效果，你都知道了吧，蛤蜊蘆薈湯可以有清熱解毒的作用，而且可以起到滋陰的作用，很適合有皺紋啊還有抗衰食用哦，對于提高體質(zhì)有好處，而且蛤蜊也可以有補肝腎的功效，大家可以試試哦。
現(xiàn)在大家都講究健康飲食，并且講究葷素搭配，多食用蔬菜為主。蔬菜當(dāng)中含有很多的維生素，同時對清腸排毒都有一定好處。白菜和粉絲搭配起來，口感清爽，在夏天，是很好的開胃菜，對身體健康有很大的好處。同時，這也是一道絕佳的美味佳肴。接下來，我們就給大家介紹下面這種做法。
白菜拌粉絲調(diào)料：鹽、味精、白糖、醋、辣椒油、花椒油(將花椒入熱油鍋中炸即可)、香油、蒜。
中文名白菜拌粉絲
主要原料長白菜心
是否含防腐劑否
主要營養(yǎng)成分熱量
調(diào) 料鹽、味精、白糖
美食材料
原料：長白菜心、龍口粉絲。
調(diào)料：鹽、味精、白糖、醋、辣椒油、花椒油(將花椒入熱油鍋中炸即可)、香油、蒜。
美食做法
1、白菜切絲，粉絲用冷水泡透入鍋內(nèi)焯一下水。不要時間太長，白菜要脆，粉絲要筋斗;
2、將調(diào)味料入容器內(nèi)調(diào)成味汁，酸辣度依個人口味調(diào)節(jié);
3、將調(diào)好的味汁倒入盛有原料的容器中拌勻即可食用。
美食特點
酸辣可口，粉絲筋軟，白菜脆嫩。
對于這道菜的做法，我們進(jìn)行了詳細(xì)的描述，而且在制作過程上面也進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，所以，相信大家看過之后，肯定會對這道菜駕輕就熟。通過這份菜譜，我們不僅可以獲得美味，同時還能獲得健康，真是一件一舉兩得的事情。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《大白菜粉絲湯——清熱解毒利尿通便》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水”專題。
