花蛤蒸絲瓜——滋補(bǔ)氣血清熱去火
夏季養(yǎng)生補(bǔ)氣血。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“花蛤蒸絲瓜——滋補(bǔ)氣血清熱去火”，希望能對您有所幫助，請收藏。
絲瓜是一種很常見的蔬菜類型，一般到了夏季的時(shí)候是吃絲瓜的最好的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候經(jīng)常吃絲瓜的話可以有補(bǔ)水滋補(bǔ)氣血，去火清熱的作用哦，絲瓜怎么吃呢，下面就來看看這道美味的花蛤蒸絲瓜的做法吧。
【花蛤蒸絲瓜】www.cndadi.net
主料：絲瓜1根、花蛤18只
輔料：油適量、鹽適量、紅椒少許、香菜少許、生抽1湯匙、蠔油半湯匙、生姜適量、料酒少量
步驟：
1.材料;
2.絲瓜去絲斜切厚片，加少許油拌勻待用;
3.鍋中燒開水放入洗凈的文蛤加料酒、鹽煮開殼撈出;
4.然后取肉;紅椒切絲;香菜切段;姜切絲;
5.蛤蜊肉碼放在絲瓜片上;
6.水開后上蒸鍋蒸五分鐘即可出鍋，撒上紅椒絲;
7.鍋中放油煸香姜絲，放入鹽、醬油和蠔油;
8.拌勻好淋在盤上，撒上香菜段即可。
花蛤是夏季常吃的，清淡的食物比較適合夏季，搭配絲瓜做道----花蛤蒸絲瓜，低脂肪、低熱量的食物，新鮮美味，清熱祛火，非常適合在夏季時(shí)食用。絲瓜中維生素C含量較高，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥;能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，所以說絲瓜汁是不錯(cuò)的美容肌膚的首選。而且和花蛤一起搭配食用的話不會(huì)有脂肪過高的情況，具有減肥美容的作用，還可以美容護(hù)膚的哦。
花蛤蒸絲瓜的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，滋補(bǔ)氣血清熱去火美容護(hù)膚，是高蛋白，高維生素，低脂肪低糖的食材類型，大家可以試著做一做營養(yǎng)價(jià)值很高。是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健美容的食譜。
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鴿子肉大家都愛吃的吧，是一種常見的肉食，它的特點(diǎn)是高蛋白低脂肪，而且還可以促進(jìn)食欲，提高人體的免疫力，對于補(bǔ)氣血也有好處，和人參一起煲的話可以清熱去火，而且還可以延緩衰老哦，趕緊試試吧。
人參煲乳鴿
食療功效:清熱止渴、延緩衰老
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、鈣、鐵、銅、維生素A、B族維生素、維生素E、泛酸
適宜人群:適宜貧血、面色蒼白，疲乏無力，記憶力減退等患者食用
禁忌人群:一般人群皆可食用，但孕婦不宜食用
人參煲乳鴿所需材料
主要食材鴿肉、人參、紅棗、姜、鹽、味精
人參煲乳鴿的做法
1乳鴿處理干凈;人參洗凈;紅棗洗凈去核;生姜去皮，切片。
2乳鴿入沸水汆燙去血水，撈出瀝干。
3將乳鴿、人參、紅棗、姜片一起裝入煲中，再加適量清水，以大火燉煮3分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。
人參煲乳鴿的功效與作用
人參具有大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津安神的功效。乳鴿具有改善皮膚細(xì)胞活力，增強(qiáng)度膚彈性，改善血液循環(huán)，面色紅潤等功效。鮮人參煲乳鴿具有清熱止渴、、生津安神延緩衰老、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。這樣的一道食譜營養(yǎng)豐富，而且人參還有補(bǔ)元?dú)獾淖庥茫瑢τ陴B(yǎng)生安神有一定的作用，鴿子肉可以促進(jìn)代謝和彈性，而且還可以延緩衰老。
人參煲乳鴿的相關(guān)的做法和它的營養(yǎng)的價(jià)值所在，看了以后是不是對它也有了一些了解和認(rèn)識(shí)了呢，其實(shí)經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以開胃助消化，清熱去火延緩衰老補(bǔ)氣血。而且還可以增強(qiáng)記憶力，有助于營養(yǎng)的攝入和吸收。
沙參是一種中藥材哦，有著治療疾病和保健功效的藥材之一，它可以起到滋陰的作用，而且食用率也比較高，一般煲湯是比較多見的哦。你知道沙參玉竹湯的制作方法嗎，這樣的一款湯品，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對于清熱有好處，來看看吧、
沙參玉竹湯因?yàn)榫哂辛撕芎玫淖剃幥逖a(bǔ)的作用。并且具有陰虛諸癥的效果，在平時(shí)的時(shí)候，要是因?yàn)榘l(fā)生了腎陽不足，腸燥便秘的現(xiàn)象，或者是肺陽不足導(dǎo)致的干咳勞熱，以及胃陰不足造成的渴飲煩躁等等。亦用于病后體虛或糖尿病屬陰虛者。沙參玉竹煮湯的話可以起到滋陰的作用額，人群還可以補(bǔ)虛勞，對于出現(xiàn)的上火導(dǎo)致的便秘問題有一定的改善的作用，而且還可以有潤肺的作用，出現(xiàn)的咳嗽咳痰的情況有改善。
沙參玉竹湯做法很簡單，材料只要準(zhǔn)備光老鴨1只(約600克)，北沙參60克，玉竹60克，生姜2片。北沙參、玉竹洗凈，老鴨洗凈，斬件。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲2小時(shí)，調(diào)味供用。
本湯是常用的滋補(bǔ)湯品。湯中北沙參性味甘寒，功能滋陰清肺、養(yǎng)胃生津、除虛熱;玉竹性味甘寒，質(zhì)潤多液，有養(yǎng)陰潤燥的作用，兩味合用滋補(bǔ)養(yǎng)陰力大。老鴨有滋陰補(bǔ)血之功，俗語說“嫩鴨濕毒，老鴨滋陰”，用于調(diào)補(bǔ)、食療時(shí)，多選用老鴨，《本草求真》還認(rèn)為鴨“食之陰虛亦不見燥，陰虛亦不見冷”。生姜健胃又可除鴨腥。合而為湯，滋陰清潤、去疾補(bǔ)虛。這樣的一款養(yǎng)生湯品可以起到滋補(bǔ)的作用，對于去除濕氣是有好處的，而且也可以有排毒的功效，對于清肺養(yǎng)胃有好處。
沙參玉竹湯的制作方法很簡單的哦，而且養(yǎng)生的功效也是很強(qiáng)大的，適合的人群有很多，大家也可以自己制作一下哦，可以有保健養(yǎng)生的作用，同時(shí)也可以有祛濕的效果呢，這樣的養(yǎng)生保健的湯品是不錯(cuò)的選擇呢，不妨試試吧、
菌類的食材有很多的，不同的種類有著不同的營養(yǎng)價(jià)值以及營養(yǎng)功效。大家都喜歡吃什么樣的菌類呢，比如說經(jīng)常吃的草菇就是不錯(cuò)的選擇，可以有清熱去火的作用，還能夠調(diào)理腸胃的哦，來看看這道土豆燉草菇的做法，還可以有補(bǔ)氣血清熱降壓的效果。
土豆燉草菇
食療功效:清熱降壓、和胃調(diào)中
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、淀粉、膳食纖維、維生素C、糖分、鈣、鐵、磷、鉀
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:糖尿病患者、積食腹脹、胃腸蠕動(dòng)慢者不宜多吃土豆
所需材料
主要食材土豆、草菇、西紅柿、番茄醬、鹽、胡椒粉
做法
1土豆、草菇洗凈切片;西紅柿切成滾刀塊。
2鍋中油燒熱，加入土豆片、西紅柿、草菇和番茄醬一起炒。
3加適量水燜至八成熟時(shí)放鹽、胡椒粉，調(diào)好味燜熟即可。
功效與作用
草菇具有清熱解毒、養(yǎng)陰生津、降壓降脂、增強(qiáng)人體抵抗力的作用，可預(yù)防壞血病、促進(jìn)傷口愈合、護(hù)肝健胃。土豆具有和胃健中、健脾益氣、益腎補(bǔ)血、解毒消腫等功效，可輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力等癥狀。此菜具有清熱降壓、和胃調(diào)中、養(yǎng)陰生津、益腎補(bǔ)血、降壓降脂的功效。這樣的一道食譜可以有健脾胃的作用，還可以有促進(jìn)食欲的功效，對于經(jīng)常出現(xiàn)的便秘啊或者是緩解疲勞有好處，還可以有增強(qiáng)抵抗力的效果呢，平時(shí)的時(shí)候大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
關(guān)于土豆燉草菇這道菜大家學(xué)會(huì)了它的做法了嗎，是不覺得方法很簡單的呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，這樣的食譜很有營養(yǎng)，經(jīng)常吃菌類有益健康，這道菜譜可以調(diào)理腸胃補(bǔ)氣血清熱降壓，大家要懂得應(yīng)該如何搭配，這樣才能吃出健康的哦。
很多的食物對于人體的健康都起到了很重要的作用和意義哦，除了食材，還有藥材，不知道大家是否了解麥冬呢，它和麥子長得有點(diǎn)像，但是具有治療疾病的功效，還可以食用的哦，來看看麥冬黑棗烏雞湯的做法。
麥冬黑棗烏雞湯
麥冬黑棗烏雞湯所需材料
主要食材烏雞、麥冬、黑棗、枸杞、人參、鹽、雞精
麥冬黑棗烏雞湯的做法
1、烏雞處理干凈斬塊，汆去血水;人參、麥冬洗凈，切片;黑棗、枸杞子洗凈，清水浸泡。
2、鍋中注水煮沸，放入烏雞、人參、麥冬、黑棗、枸杞。加蓋大火煮沸后以小火慢燉2小時(shí)，加鹽、雞精調(diào)味即可。
麥冬黑棗烏雞湯的功效與作用
麥冬有養(yǎng)陰生津、潤肺清心的功效，適宜陰虛內(nèi)熱者食用，烏雞對體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人有滋補(bǔ)的效果，再搭配上黑棗，補(bǔ)血效果就更加顯著了，所以麥冬黑棗烏雞湯是一道既營養(yǎng)又保健的湯品。黑棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血、潤腸通便、安神及明目、美容養(yǎng)顏的功效。這樣的湯品具有滋補(bǔ)的作用，對于久病需要調(diào)養(yǎng)啊或者是身體虛弱等人群來說是不錯(cuò)的選擇，而且還可以有養(yǎng)心安神的功效，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)還可以健脾養(yǎng)胃的哦，大家平時(shí)的時(shí)候都可以放心的食用，對身體健康起到了很好的作用。
麥冬黑棗烏雞湯的做法，相信大家也都學(xué)會(huì)了，很簡單，但是要知道的是它的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而且還可以有補(bǔ)氣血清熱潤肺養(yǎng)心安神的作用，對于身體虛弱的人群來說就是不錯(cuò)的選擇哦，所以大家可以經(jīng)常食用哦。
豬舌頭大家都很熟悉的吧，是一種很常見的食材，豬舌頭的口感好，有嚼勁，而且營養(yǎng)物質(zhì)多的哦。豬舌頭如何食用的呢，來看看豬舌湯的做法吧，可以有清熱解毒化痰的作用，而且還可以有補(bǔ)氣血的效果。
豬舌湯
材料：蘿卜750克、蓮子50克、芡實(shí)25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克。
做法：
1、蘿卜連皮洗凈，斜向切成中塊;蓮子、芡實(shí)、蜜棗去核洗凈，用清水稍浸泡;
2、豬舌反復(fù)刮洗干凈，切成大塊，連同豬骨用開水稍煮沸片刻，去掉血水，豬骨飛水后則用刀背敲裂;
3、把所有材料一起放進(jìn)煲內(nèi)煲2個(gè)半小時(shí)，放適量食鹽和少量油調(diào)味便可。此量可供3~4人用。
功效：蘿卜性涼味辛甘，能消積滯、化痰熱，下氣、寬中;蓮子性平味澀，能健脾胃、養(yǎng)心神;芡實(shí)性平味甘淡，能補(bǔ)脾止瀉;蜜棗性平味甘，具益氣生津、滋潤肺胃的作用;豬舌能補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)強(qiáng)壯;豬骨補(bǔ)血生髓、強(qiáng)筋壯骨。合而為湯，則清潤滋補(bǔ)、寬中下氣，可除春寒祛濕困。這樣的食譜可以有很好的補(bǔ)虛的作用，對于滋補(bǔ)氣血強(qiáng)身健體有好處，而且還可以有很好的提高免疫力，促進(jìn)食欲的效果呢。
關(guān)于豬舌湯的做法，你都學(xué)會(huì)了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，滋補(bǔ)五臟，養(yǎng)肝補(bǔ)血，具有豐富的蛋白質(zhì)，清熱化痰滋補(bǔ)氣血，大家不妨嘗嘗吧。營養(yǎng)很豐富的哦。
茵陳是一種很常見的中藥材，現(xiàn)在人們比較看重中醫(yī)養(yǎng)生的方式，不會(huì)有副作用，而且還會(huì)有保健的作用哦。茵陳是可以有清熱去火解毒的作用，而且還可以滋補(bǔ)氣血，來看看茵陳和大棗泡茶的一些好處吧。
茵陳大棗湯主要使用的就是紅棗，并且我們吃的時(shí)候，紅棗對于人們的身體可以起到了益氣補(bǔ)血、且還是可以很好的去健脾和胃，且具備了祛風(fēng)的作用，不僅如此，也是可以有效的去促進(jìn)人們身體上的肝臟合成白蛋白的功效，并且可以調(diào)整免疫功能紊亂，這點(diǎn)情況十分需要我們注意。
此外，茵陳(又稱茵陳蒿)也有保護(hù)肝臟的作用。茵陳有清熱利濕、利膽退黃之功。茵陳除有藥用價(jià)值外，同時(shí)也是一種特殊的野菜，茵陳富含維生素C和維生素B，并含有人體所需的多種微量元素和20余種氨基酸，具有很好的保健功能。這樣的中藥材可以有補(bǔ)充維生素的作用，而且還可以補(bǔ)充氨基酸，對于提高體質(zhì)有一定的效果哦。
建議肝臟不好的患者經(jīng)常喝些“茵陳紅棗湯”。制作方法：先取適量的水，加入茵陳20克，大棗3枚煮熟，水開15分鐘后，把茵陳撈出，打入荷包蛋，煮2分鐘后即可服用。
茵陳大棗湯具有滋補(bǔ)的效果，并且還是可以治療不少的疾病，對于人們的健康是特別的有益處的。所以我們在平時(shí)的生活上，一定要知道茵陳大棗湯的作法和主要的作用，只有如此，才能合理的利用茵陳大棗湯來滋補(bǔ)自己的身體的。
關(guān)于茵陳大棗湯的做法以后大家也都了解了如何制作了吧，平時(shí)的適合我們可以讓我們品嘗美味的同時(shí)也可以保健，嘗一嘗平時(shí)很少吃的食物不僅可以促進(jìn)食欲，而且還可以補(bǔ)充營養(yǎng)，保護(hù)肝臟清熱解毒滋補(bǔ)氣血。增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)腦健腦。
我們每天都要吃不同種類的食物，當(dāng)然食物的種類不同營養(yǎng)價(jià)值是不同的，所以要注意合理均衡的補(bǔ)充營養(yǎng)成分哦。不知大家吃過鷓鴣沒有，家養(yǎng)的家禽營養(yǎng)豐富，而且還可以有去肝火滋補(bǔ)氣血的作用，來看看這道鷓鴣石斛燉花膠的做法。
鷓鴣石斛燉花膠
材料：鷓鴣一只，印尼黃花膠40克，石斛6克。
做法：
1、魚膠用清水浸泡兩個(gè)鐘至軟，洗凈表面的灰塵、去除油脂(摸上去油油的黃色那些東西就是油脂)，如果要保持魚膠原只的形狀，魚膠里面也要沖洗干凈。
2、鷓鴣洗凈，剪成小塊，沖入100度開水，浸泡5分鐘后倒掉血水，然后沖洗干凈并分到兩個(gè)燉盅里。
3、將石斛一起放入盅內(nèi)，每小盅加開水一碗，同時(shí)燉盅外也加入開水，定時(shí)快燉2小時(shí)。
4、因這款魚膠較小，故要比鷓鴣慢下半小時(shí)左右。剩余1.5小時(shí)時(shí)，將魚膠剪成幾小段，放入燉盅。
5、燉好后加入鹽等調(diào)味料即可食用。
功效：此款燉湯男女老少皆宜?，F(xiàn)代人陰虛體質(zhì)和痰濕體質(zhì)居多，冬季干燥，不妨在燉湯時(shí)下點(diǎn)石斛，能夠養(yǎng)胃生津、滋陰補(bǔ)氣。鷓鴣可治貧血和消除眼疲勞、增進(jìn)人體機(jī)能、防風(fēng)濕和神經(jīng)疼、消炎鎮(zhèn)痛、退熱消痛、營養(yǎng)滋補(bǔ)。婦女在哺乳期間食用鷓鴣，對促進(jìn)嬰兒的體格和智力發(fā)育具有明顯效果。這樣的一道美食具有滋補(bǔ)氣血的作用，而且還可以有效的緩解疲勞，對于經(jīng)常用腦或者是用眼人的人來說是不錯(cuò)的調(diào)理食療方法，而且還可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，適合各類人群。
鷓鴣石斛燉花膠的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，愛吃的你趕緊行動(dòng)起來吧，為了我們的健康和美麗可以通過這樣的食物來給予身體的補(bǔ)給，不僅可以有抗衰老的作用，而且還可以滋補(bǔ)氣血消炎去肝火，大家不妨試試。
說起臘肉這樣的食材，大家都很熟悉的吧，經(jīng)常吃些臘肉的話可以促進(jìn)消化，而且還可以補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)，鈣質(zhì)，還有蛋白質(zhì)哦，可以促進(jìn)食欲，而且還可以滋補(bǔ)氣血，可以做各種的美食，來看看臘肉蒸土豆的做法。
臘肉蒸土豆
主料：湘西臘肉200g、土豆5個(gè)
輔料：麻油少許、青紅尖椒少許、蒜少許
步驟：
1.準(zhǔn)備好各種食材，臘肉提前用溫水洗凈，擦干表面水分;
2.將臘肉切薄片，盡量切薄一些比較好;
3.土豆去皮后切厚片，大約3mm左右厚度;
4.將臘肉片和土豆片交疊擺放在盤中;
5.盤子上蒙上保鮮膜，然后用牙簽戳一些小孔，上蒸鍋，大火上汽后轉(zhuǎn)中小火蒸20分鐘左右，至土豆綿軟，用筷子能輕易戳通;
6.出鍋，撒上蒜末，青紅椒末，淋上少許麻油;
7.吃時(shí)拌勻即可，最好是臘肉，土豆，蒜，青紅椒末一起入口，各種味道和口感交融最棒。
土豆帶著臘肉清香，既不會(huì)咸，但吃起來口感也豐富，土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會(huì)變得苗條起來。土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用。這款臘肉蒸土豆的做法簡單，不用油，就能做出脆脆的，而且還可以讓你胃口大開的哦，可以補(bǔ)充熱量和能量，而且還不會(huì)油膩，是不錯(cuò)的一道瘦身美容的食材，適合多種人群，還可以有補(bǔ)氣血的作用。
臘肉蒸土豆的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識(shí)是否有所了解了呢，補(bǔ)充營養(yǎng)滋補(bǔ)氣血促進(jìn)食欲，還可以起到強(qiáng)身健體的功效哦，你還在等什么?
鴿子在世界上有一個(gè)非常美好的寓意，那就是和平，但是家里養(yǎng)的鴿子又具有非常不錯(cuò)的滋補(bǔ)身體的作用，所以不少人都喜歡喝鴿子燉出來的鴿子湯。特別是氣血虧損的女性，更應(yīng)該吃一些鴿子肉，喝一些鴿子湯，或者是使用鴿子制作出來的其他食物。因此將鴿子和什么一起蒸可以達(dá)到有效補(bǔ)充氣血的作用?
鴿子燉什么補(bǔ)氣血?
鴿子有著非常不錯(cuò)的養(yǎng)生功效，而且具有大補(bǔ)的效果，和其它肉湯相比，鴿子湯的營養(yǎng)價(jià)值更高，男人多喝鴿子湯對腎臟有著非常好的滋補(bǔ)效果，而女人多喝鴿子湯則能夠起到顯著的補(bǔ)血功效。那么到底鴿子燉什么補(bǔ)氣血效果最好呢?
鴿子燉山藥的做法
食材：乳鴿、山藥、生姜、枸杞、適量食鹽
做法：1、將鴿子去毛以后清洗干凈，并且將內(nèi)臟全部去除。放入燒開的水中焯一下后撈起備用;生姜切成片狀備用;將枸杞清洗干凈后瀝干備用;山藥的皮去掉，并且切成菱形塊狀;
2、準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋，加入適量的清水，將前面準(zhǔn)備好的鴿肉放入，用大火將其燒開，再放入山藥、生姜和枸杞，并改為小火燉煮;
3、直到煮至鴿肉六成熟后加食鹽，燉熟即可。
功效：山藥是藥食兩用的佳品，它能夠很好地起到益氣健脾、養(yǎng)胃等多種作用功效，并且還有著非常好的補(bǔ)血效果，而用鴿子燉山藥，更是加強(qiáng)了整道菜的補(bǔ)血效果?？梢匝a(bǔ)肺陰，潤肌膚，更有著極佳的補(bǔ)血益氣效果。
石斛是一種中藥材，具有入藥治療疾病的作用，同時(shí)也可以有補(bǔ)氣血的效果哦。石斛可以有很多的食用方法，可以有滋陰補(bǔ)血的功效，如何食用呢，可以泡水啊，或者是煲湯食用，來看看這道石斛蟲草花煲湯的做法吧，可以有促進(jìn)食欲補(bǔ)氣血的效果。
石斛蟲草花煲湯
主料：瘦肉250克，蟲草花50克，石斛30克
輔料：百合20克、麥冬10克、蜜棗1個(gè)、鹽1小匙
做法：
1、將瘦肉洗凈，切成塊。
2、將蟲草花、石斛、百合、麥冬、蜜棗等材料洗凈。
3、湯煲內(nèi)加入適量的水，將所有煲湯的材料一起放入。
4、蓋上鍋蓋，開大火燒。
5、大火燒開后，表面會(huì)有一層浮沫，用湯勺將浮沫撇去。
6、再開小火慢慢煲1.5個(gè)小左右，關(guān)火前5分鐘加鹽即可。
石斛蟲草花煲湯用主要食材是蟲草花，蟲草花可以平喘止咳，對于秋季容易干咳的人們，可以用蟲草花來熬湯，可以滋潤喉嚨，利于肺氣腫和氣管炎。蟲草花可以壯陽補(bǔ)腎、增強(qiáng)體力和精力，對于恢復(fù)頭腦清醒和提高大腦記憶力都有良好作用。蟲草花是改善心腦血管疾病的“良藥”。石斛蟲草花煲湯中還含有石斛，它能養(yǎng)陰清熱，益胃生津。有一定解熱鎮(zhèn)痛作用;能促進(jìn)胃液分泌，助消化，這樣的一款食譜可以起到止咳化痰的作用，對于秋季滋陰潤燥有好處，而且還可以有提高大腦記憶力的作用呢，對于保護(hù)心血管也有好處，而且經(jīng)常吃一些滋補(bǔ)的蟲草可以有提高體質(zhì)的效果，對于促進(jìn)消化滋陰補(bǔ)氣血有一定的效果呢。
石斛蟲草花煲湯的制作方法以及它的一些功效你都知道了吧，這樣的一款食療方法可以起到保健養(yǎng)生的作用，而且還可以有滋陰潤肺的效果，適合秋季食用，同時(shí)也可以改善心血管疾病，對于提高大腦記憶力也是有好處的哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食療方法。
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