歸圓燉雞肉
養(yǎng)生燉品。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。養(yǎng)生已經成為一個熱度越來越高的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們如何正確認識呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“歸圓燉雞肉”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
圓肉又名龍眼肉，能防治皮膚衰老、消除色素沉著、悅白皮膚;其性味甘，平;功能健脾養(yǎng)血、補心安神，一向被視為美容佳品。雞肉能溫中健脾、益氣養(yǎng)血、補腎益精。合而為湯，更能養(yǎng)血益顏而奏補血美容之效。 歸圓燉雞肉是孕前的一款好食譜。
材料：雞肉250克、當歸30克、圓肉100克。www.cndadi.net
血虛與脾關系密切，脾為后天之本，脾虛則血源不足，陰血虛燒，諸病由生，外則肌膚失養(yǎng)而干燥無華，膚色不澤，甚者色素沉著，容貌憔悴;內則心失所養(yǎng)而驚悸失眠。治當養(yǎng)血潤膚、養(yǎng)心寧神。當歸性味甘、辛，溫;功能補血調經， 是常用的補血藥，抗衰老藥物。圓肉又名龍眼肉，能防治皮膚衰老、消除色素沉著、悅白皮膚;其性味甘，平;功能健脾養(yǎng)血、補心安神，一向被視為美容佳品。雞肉能溫中健脾、益氣養(yǎng)血、補腎益精。合而為湯，更能養(yǎng)血益顏而奏補血美容之效。
烹制：當歸、圓肉、雞肉原塊洗凈。把全部用料放入燉盅內，加滾水適量，隔滾水文火燉2小時，調味服用。歸圓燉雞肉具有益血養(yǎng)顏的功效，常用于營血虧虛，肌膚不澤，或面部色素沉著，或皮膚干燥，或神疲失眠，形體瘦弱;或產后血虛等。
注意：燥熱體質及感冒發(fā)熱者不宜服用本湯。
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右歸丸與左歸丸均出自明代醫(yī)家張景岳的《景岳全書》。張景岳根據(jù)《內經》陰陽互根、陰陽互濟的理論，提出了善補陽者必于陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮;善補陰者必于陽中求陰，則陰得陽升而泉源不竭這一治療腎陽虛或腎陰虛的基本法則。右歸丸與左歸丸便是這一思想的具體體現(xiàn)。
中醫(yī)認為，腎有二臟，其左者為腎，右者為命門。左屬水主陰，右屬火主陽。左歸丸能補腎陰，使陰精得歸其原，所以名左歸丸;右歸丸能補腎陽，使元陽(命火)得歸其原，所以名右歸丸。
現(xiàn)代藥理研究表明，左歸丸、右歸丸可以改善大腦對丘腦-垂體-腎上腺(HpA)軸的抑制性調控作用，以延緩機體衰老。
左歸丸
【藥物組成】大熟地240克，山藥(炒)、枸杞、鹿角膠(炒)、菟絲子(制)、龜板(炒)各120克，山茱萸、川牛膝(酒洗蒸熟)各90克。
【用法用量】遵醫(yī)囑應用。一般用法是：上藥共研成末，水泛為丸，每次15克，日服2次，早、晚空腹各1次;用量按原方比例酌減，藥量在30克左右即可，每日1劑，分2次服。
【功能】滋陰補腎。
【主治】主治腎精不足證。常見癥狀有腰酸腿軟，遺精滑瀉，自汗盜汗，口燥咽干，舌光少苔，脈細或數(shù)。
現(xiàn)代研究表明，用本方加減也可治療多種疾病，如更年期綜合征、干燥綜合征、習慣性便秘、化療引起的白細胞及血小板減少、再生障礙性貧血、腰肌勞損、神經衰弱、疲勞綜合征、性功能障礙、中風后遺癥、2型糖尿病。
【注意事項】脾胃虛弱消化吸收功能不良者慎用。
右歸丸
【藥物組成】大熟地240克，山藥(炒)、枸杞(微炒)、鹿角膠(炒)、菟絲子(制)、杜仲姜汁(炒)各120克，山茱萸(微炒)、當歸各90克，肉桂、制附子各60克。
【用法用量】遵醫(yī)囑應用。一般用法是：將上藥共研成末，水泛為丸，每服15克，日服2次，早、晚空腹各1次;亦可水煎服，用量按原方比例酌減，藥量在30克左右即可，每日1劑，分2次服。
【功能】補腎陽，益精血。
【主治】主治腎陽不足，命門火衰證。表現(xiàn)為舌淡，苔薄白，脈沉遲。臨床常見癥狀有神疲乏力，畏寒肢冷，腰膝酸軟，陽衰無子，大便不實，小便自遺，下肢浮腫。
現(xiàn)代研究表明，右歸丸可提高巨噬細胞的吞噬能力，增強免疫機能作用，同時能促進造血機能。
臨床報道用本方加減對多種疾病有一定的療效。如性功能障礙、慢性淺表性胃炎、坐骨神經痛、乳腺增生、白細胞減少癥、慢性腰肌勞損、非特異性潰瘍性結腸炎、假肥大型進行性肌營養(yǎng)不良等。
【注意事項】腎虛而有濕濁者不宜應用。
右歸丸與左歸丸都是治療腎虛的常用中成藥，只是二者主治證候不同。因此，治療選藥時并不是男服左歸丸，女服右歸丸，而是前者適用于腎陽虛，后者宜于腎陰虛。對于腎病來說有十分好的療效.同樣，此二方雖是流傳已久的經典名方，但在使用時最好是在中醫(yī)師指導下辨證用藥，才能取得滿意的效果。
有很多人喜歡吃榴蓮，那么小編今天就給大家介紹下榴蓮燉雞的做法。
榴蓮燉雞
湯是最好不過了。此湯補而不燥，而且性質溫和，還具有多種食療功效，包括補血益氣、滋潤養(yǎng)陰，適合不同體質的人飲用，秋冬吃最合適。不過喜歡吃榴蓮的人則難免會有點失望，因為這個湯幾乎沒有榴蓮味，如果想煲濃一點，可以將煲過湯的榴蓮弄爛和湯同吃，濃烈的榴蓮味便會散發(fā)出來。
做法如下：原料：榴蓮（自己喜好多少），雞1只（約重600克），姜片10克，核桃仁50克，紅棗50克，清水約用1500克，鹽少許。制作：1、雞洗干凈去皮，放入滾水中，浸約5分鐘，斬成大塊；核桃仁用水浸泡，去除油味；紅棗洗凈去核；
榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮。可以去果肉，可以取汁，把外皮切小，因為味道比較重，少放一點為好。2、把雞、姜片、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉同放入鍋內滾開水中，加姜片，用猛火滾起后，改用文火煲3小時，加鹽，少量味精調味即成。
椰絲托榴蓮
榴蓮1/3粒、椰子粉80克 （1）椒鹽1茶匙、甜辣醬2大匙。 （2）脆酥粉1.5杯、雞蛋1個、沙拉油1茶匙、鹽1/2茶匙、糖1大匙、水適量。作法： 1、榴蓮剖開取出果肉，切成3厘米*0.5厘米的長條。 2、將調味料（2）調勻成面糊。 3、起油鍋，入油4杯燒至六分熱，將果肉依序沾裹，用作法2調成的糊及椰子粉，入鍋。炸至金黃色即可撈出瀝干排盤，食用時可沾胡椒或甜辣醬。
【榴蓮燉雞】
1、雞洗凈去皮，入滾水中浸約5分鐘，斬成大塊；
2.核桃仁用水浸泡去除油味；紅棗洗凈去核；榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮?？梢匀ス猓梢匀≈?，把外皮切小。
3、把雞、姜片、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉同放入鍋內滾開水中，加姜片，猛火滾起后改用文火煲3小時，加鹽，味精調味。
榴蓮營養(yǎng)價值極高，含淀粉、糖、蛋白質，另含維生素、鐵、鈣等。因此榴蓮在水果中有一個榴蓮抵得上10只老母雞之說。榴蓮所具有的特殊氣味有開胃、促進食欲之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
雞肉有益五臟、補虛虧、健脾胃、強筋骨、活血脈、調月經和止白帶等功效。雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經；可益氣，補精，添髓；用于虛勞瘦弱、中虛食少 、泄瀉、頭暈心悸、月經不調、產后乳少、消渴、水腫、小便數(shù)頻、遺精、耳聾耳鳴等。
榴蓮燉雞補而不燥，而且性質溫和，還具有多種食療功效，包括補血益氣、滋潤養(yǎng)陰，適合不同體質的人飲用，秋冬吃最合適。 注意 不過喜歡吃榴蓮的人則難免會有點失望，因為這個湯幾乎沒有榴蓮味，如果想煲濃一點，可以將煲過湯的榴蓮弄爛和湯同吃，濃烈的榴蓮味便會散發(fā)出來。
榴蓮燉雞做法
原料：榴蓮（自己喜好多少），雞1只（約重600克），姜片10克，核桃仁50克，紅棗50克，清水約用1500克，鹽少許。
制作：1、雞洗干凈去皮，放入滾水中，浸約5分鐘，斬成大塊；核桃仁用水浸泡，去除油味；紅棗洗凈去核；榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮?？梢匀ス?，可以取汁，把外皮切小，因為味道比較重，少放一點為好。2、把雞、姜片、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉同放入鍋內滾開水中，加姜片，用猛火滾起后，改用文火煲3小時，加鹽，少量味精調味即成。
榴蓮是馳名的優(yōu)質佳果。成熟果肉果肉多為黃白色，也有乳白色的，黏性多汁，果肉酥軟，具有奶酪香氣，味濃甜，吃起來具有陳乳酷和洋蔥味，榴蓮富含脂肪和蛋白質，初食者感惡臭難聞，多食后則覺香甜可口，甚至成癮。
故有流連（榴蓮）忘返的美譽。榴蓮產自熱帶地區(qū)，含有多種招牌營養(yǎng)素，被當?shù)厝艘暈闊釒Ч?泰國曾有這樣一句民諺：榴蓮出，沙籠脫。意思是姑娘們寧愿脫下裙子賣掉也要飽嘗一頓榴蓮。
營養(yǎng)成分：果肉含可溶性固形物36%,碳水化合物（糖占2/3）34.1%,蛋白質2-2.8%,脂肪1.2-3.9%,礦質元素的含量豐富，其中鐵的含量相當高，維生素B含量豐富，維生素E、C、G、A等也較豐富。以100克榴蓮重量作計算單位，榴蓮含熱量153卡路里，蛋白質2.6克，脂肪3.4克，碳水化合物27.9克，礦物質103.9克，維生素B10.1毫克，維生素B20.13毫克，-胡蘿卜素的含量相對偏低。
特別提示：
1、成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久；當嗅到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。
2、因榴蓮口感較稠結，易積于腸內，多喝開水可助消化。
3、榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養(yǎng)，您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃后，可吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
4、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
5、榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。
6、它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。
7、不可與酒同吃，酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現(xiàn)，宜小心食用為妙。
8、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
9、中醫(yī)認為：榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現(xiàn)濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
消除燥熱有法子： 如果吃了過多榴蓮，導致身體燥熱，宜喝些淡鹽水或吃些水分較多的生果來平衡，好像雪梨、西瓜等，便是化解燥熱的炒品。
結語：
在我們的生活中，榴蓮深受很多人的喜愛，今天小編給大家介紹的榴蓮燉雞的方法，希望可以給大家一飽口福。
陳皮是常見的一味中藥，陳皮是橘子皮通過加工以后而制成的一種中藥，它有理氣和中健脾胃等作用，比如說可以使用陳皮來泡水喝，在預防消化不良，治療脾胃不和方面都有很好的作用，除此以外，陳皮還有燥濕化痰的作用，在消炎抗炎方面的效果也是不錯的，具有改善心血管功能的作用。
陳皮性味歸經
1、中藥陳皮理氣和中。陳皮氣香性溫，辛散苦降，長于理氣滯，和脾胃，燥濕邪，消脹滿，為治脾胃氣滯濕阻之要藥，故常用于脾胃不和，脘腹脹痛，不思飲食，嘔吐噦逆等證。食積不化，胃失和降，脘腹脹痛，噯腐嘔逆者，可與山楂、神曲、半夏等相配。濕濁阻中，脾胃氣滯，脘腹脹痛，食少便溏者，多與蒼術、厚樸、甘草配伍，以燥濕健脾和胃;若脾虛氣滯，癥見腹痛喜按，不思飲食，食后腹脹者，宜與黨參、白術、茯苓等同用，以益氣健脾調中;脾虛氣滯較甚，飲食不消，脘腹痞悶者，可與枳實、白術相伍，以健脾消積除痞。
2、中藥陳皮燥濕化痰。陳皮辛散溫通，氣香而燥，既能行肺氣之壅滯，又能燥濕濁而化痰，故常用于痰濕阻肺，咳嗽痰多，胸膈滿悶，頭目眩暈等證。凡痰濕壅肺，肺失宣降，而致咳嗽痰多，胸膈脹悶者，多與半夏、茯苓配伍，以燥濕化痰止咳;若治寒痰留飲，胸悶咳嗽者，宜與干姜、良姜等同用，以溫中化痰止咳。
中藥陳皮作用
1、抗炎作用
2、祛痰作用
3、改善心血管功能
4、對胃腸道平滑肌有明顯的抑制作用
圓棗子是棗子類型的一種屬于獼猴桃科類的，主要生長在長白山地區(qū)，叢林當中能找到它的身影，圓棗子的生長其實很長很長的，所以必須要纏繞著很高大的樹木，圓棗子這個品種比較罕見，所以一般能吃到的話都覺得新鮮，第一次吃自然會不知道應該怎么樣去使用，這個時候可以讓我們來了解一下圓棗子的吃法，以及圓棗子里面的功效是什么？
圓棗子怎么吃
圓棗子由于是一種野生的食物，所以我們日常接觸的并不多，吃法無非就是洗干凈直接吃，一般它都是在秋季成熟，在一些市場上可以買到，但是并不多。在這里跟大家講一個小秘訣，圓棗子味道很不錯，但買回家后不要著急吃，應該先放一放，因為剛采摘的圓棗子其實是有些硬的，而且味道還很酸，放一放等變軟了就會發(fā)現(xiàn)好吃多了。
如果不想直接吃圓棗子，其實也可以把它制成果汁哦，將圓棗子去皮之后切成塊狀，放入榨汁機中榨汁，如果覺得味道不夠甜，還可以加一些蜂蜜或者白糖，這樣飲用起來也十分方便，可以在晚上睡前喝點圓棗子汁，對睡眠也是有幫助的哦。
想要吃出多點花樣也是可以的，把圓棗子切好后和蘋果、梨、香蕉等水果一起制成美味的水果沙拉，圓棗子獨特的口感會讓你品嘗到一份與眾不同的沙拉哦！
圓棗子的營養(yǎng)價值
圓棗子，也就是野生獼猴桃，但是現(xiàn)在并沒有人工種植，所以它屬于一種野生的水果，圓棗子的果味獨特鮮美，而且富含蛋白質和多種礦物質、維生素、胡蘿卜素、多種氨基酸，豐富的礦物質。圓棗子在我們平時其實并不常見，到底這種野生果品有哪些營養(yǎng)價值呢？
1、抗癌
圓棗子中含有抗癌的物質，生活在野外的它較少受到人工化學物質的污染，抗癌功效顯著。
2、抗衰老
圓棗子中還含有對抗自由基的抗氧化物質，可以起到緩解皮膚衰老的功效，同時增強身體的免疫力，讓身體組織更加年輕。
3、軟化血管
圓棗子具有軟化血管的功效，能夠消炎消腫。
除了上述這些功效意外，現(xiàn)代科學還發(fā)現(xiàn)食用圓棗子可以減輕X線照射和化療中產生的毒副反應，它也因此被列為宇航員的食譜。
咖啡這種飲料是現(xiàn)在很多年輕人喜歡飲用的，因為咖啡是可以提神醒腦的，調理肝脾心經的，而且咖啡含有很多的咖啡因以及不飽和脂肪酸，有助于強筋骨以及增加肌肉的收縮，并且對于活血化瘀以及消食等是很好的，所以大家可以來了解一些咖啡這種東西的藥用價值有哪些，正確的利用咖啡的價值。
性味：性辛溫;味辛澀苦酸，伴有回甘。
歸經：歸肝、心、脾、腎、胃、大腸經。
咖啡原豆的主要成份：
咖啡原豆富含維他命B、游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸、亞油酸、一定含量的不飽和脂肪酸、嘌呤成份和抗氧化物質且烘焙后的咖啡豆含量更高;其中咖啡因作為咖啡的主要成份，可以刺激人腦的中樞神經系統(tǒng)，是各種止疼藥、減肥藥以及各種興奮劑的主要成份。
1。提神醒腦?？Х纫蛐晕缎料惴即?，極易通過腦血屏障，刺激中樞神
經，促進腦部活動，使頭腦較為清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮層，促進感覺、判斷并增強記憶能力。
2。強筋骨、利腰膝?？Х纫蚰苁辜∪庾杂墒湛s，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的靈敏度，提高運動功能。
3。開胃主食?？Х纫驎碳そ桓猩窠?，刺激胃腸份泌胃酸，促進消化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通便。
4。消脂消積?？Х纫蚩杉铀僦痉萁猓隹焐眢w新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂緊膚，另外使用咖啡粉洗澡是一種極好的溫熱療法，有助瘦身減肥。
5。利竅除濕?？Х纫蚩纱龠M腎臟機能，排出體內多馀的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。
6?；钛?。咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進血液循環(huán)，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進靜脈回流，有潤澤肌膚，使肌表恢復彈性，預防心血管疾病。
7。熄風止痙?？Х瓤杉铀俅x膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。
8。喜悅顏色 適量常飲咖啡會令人精神興奮，心情愉快，拋開煩惱、憂郁、
紓解壓力，放松身心。
9。肺定喘 咖啡因會促進交感神經，抑制副交感神經，避免副交感神經興奮而發(fā)作氣喘病。
10。燥濕除臭 咖啡因內含單寧，可脫臭，消除蒜、肉味。
11、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，份解成水和二氧化碳而排出體外。
12、一日三杯咖啡可預防膽結石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。
13、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，并證實可以應用到人類。
葡萄是比較含糖量比較高的食材，性平，可以調理肺部脾胃經，滋陰生津以及肝腎陰虛等癥狀，但是不宜給糖尿病患者食用。葡萄含有很多的果酸以及微量元素，是可以起到抗病毒、防癌抗癌以及降低胃酸等，大家在平時適當吃一些葡萄，并且了解一下葡萄的營養(yǎng)價值有哪些。
【性味歸經】
性平，味甘酸;入肺、脾、腎經。
【功效主治】
補氣益血，滋陰生津，強筋健骨，通利小便。主治氣血虛弱，肺虛久咳，肝腎陰虛，心悸盜汗，腰腿酸痛，筋骨無力，風濕痹痛，面肢浮腫，小便不利等病癥。
【營養(yǎng)成分】
每100克果實中含蛋白質0.2克，鈣4毫克，磷15毫克，鐵0.6毫克，胡蘿卜素0.04毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.o1毫克，尼克酸0.1毫克，維生素C4毫克，維生素 A 0.4毫克，鉀 252毫克，鈉
2.0毫克，鎂6.6毫克，氯2.2毫克。另含有葡萄糖、果糖、蔗糖、本糖以及酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋果酸等多種營養(yǎng)成分。
【食療作用】
1.抗病毒，殺細菌葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質炎病毒等有很好的殺滅作用。
2.防癌抗癌葡萄中含有一種叫自藜蘆醇的化合物質，可以防止正常細胞癌變，并能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。
3.抗貧血葡萄中含具有抗惡性貧血作用的維生素B12，尤其是帶皮的葡萄發(fā)酵制成的紅葡萄酒，每升中約含維生素B12。12～15毫克。因此，常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血。
4.降低胃酸，利膽現(xiàn)代藥理研究證明，葡萄中還含有維生素p，用葡萄種子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可達到利膽的作用，因而可治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
5.抗動脈粥樣硬化研究發(fā)現(xiàn)，葡萄酒在增加血漿中高密度脂蛋白的同時，能減少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起動脈粥樣硬化，而高度密脂蛋白不僅不引起動脈粥樣硬化，還有抗動脈粥樣硬化的作用。因此常食葡萄(葡萄酒)，可減少冠心病引起的死亡。同時，葡萄中鉀元素含量較高，能幫助人體積累鈣質，促進腎臟功能，調節(jié)心搏次數(shù)。
6.補益和興奮大腦神經葡萄果實中，葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可補益和興奮大腦神經，對治療神經衰弱和消除過度疲勞有一定效果。
7.利尿消腫，安胎據(jù)李時珍記載，葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吵、浮腫等病癥。
【注意事頂】
葡萄含糖量高，便秘者不宜多食;外感有表證者慎食。
木瓜可以說功效是很多的，首先木瓜可以促進消化又能催乳，對緩解萎縮性的胃炎，產后的乳汁不夠，跌打損傷，消化不良，也有著很好的作用，但唯一需要注意的是木瓜不適合孕婦吃，木瓜的性味歸經平和，又有助于健胃消食，還可以看出身體的細菌和寄生蟲感染，功效是很高的。
【名稱】：木瓜
【別名】：乳瓜、海棠梨
【拼音】：mù guā
【 性 】：溫
【 味 】：酸
【歸經】：肝,脾
【功效】：消食，催乳，清熱，祛風
【適宜】：慢性萎縮性胃炎、產后缺乳、風濕筋骨痛、跌打扭挫傷、消化不良、肥胖
【禁忌】：孕婦
【特點】：有催乳作用，被稱為乳瓜
【描述】：
1. 健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2. 抗疫殺蟲：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3. 通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病（血癌）。
4. 補充營養(yǎng)，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。
5. 抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
血虛屬于是中醫(yī)理論中的一種說法，當我們出行血虛的時候就會導致身體出現(xiàn)虛弱、頭暈目眩、失眠和女性月經不調等現(xiàn)象，當血虛的現(xiàn)在比較輕微的時候可以采取食補的方法，在飲食方面多吃一些有補血作用的食物就緩解血虛的現(xiàn)象，如果血虛癥狀嚴重的時候可以服用歸芪口服液來緩解癥狀。
適應癥
益氣補血，活血祛瘀。用于氣血不足、氣虛血瘀之少氣懶言，神疲乏力，心悸失眠，頭暈目眩。
主要成分
該藥物是由黃芪、當歸、制何首烏、黨參、枸杞子、女貞子、茯苓、香菇、銀耳、丹參、三七、甘草，輔料蛋白糖乙醇及水適量等成分制成。
注意事項
1．忌辛辣、生冷、油膩食物。
2．感冒發(fā)熱病人不宜服用。
3．本品宜飯前服用。
4．高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病患者應在醫(yī)師指導下服用。
5．服藥2周癥狀無緩解，應去醫(yī)院就診。
6．兒童應在醫(yī)師指導下服用。
7．對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用。
8．本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。
9．兒童必須在成人監(jiān)護下使用。
10．請將本品放在兒童不能接觸的地方。
11．如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
補血的食物有哪些
甜蜜水果類(葡萄、紅棗、桂圓)
含金量：富含磷、鈣、鐵等礦物質，并有多種維生素和氨基酸，有補氣血、強筋骨之功。《本經》中更是記載：“紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?！?/p>
推薦：可當一般水果吃，也可用作煲湯、粥。桂圓紅棗粥，健脾養(yǎng)心，補血安神。
深色蔬菜類(菠菜、胡蘿卜、南瓜)
含金量：含有豐富的鐵質和胡蘿卜素，胡蘿卜素可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質量。南瓜中還含有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血不可或缺的原料。因此，清代名醫(yī)陳修園曾稱贊“南瓜為補血之妙品”。
推薦：新鮮南瓜汁、新鮮胡蘿卜汁、排骨南瓜盅、南瓜銀耳羹，鮮甜美味，好喝又營養(yǎng)。
紅黑藥材類(黑豆、黑木耳、發(fā)菜、紅豆、花生)
含金量：鐵質、蛋白質和氨基酸含量高。
黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補血，理論則源于“以形補形，以色補色”。
黑豆助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。黑木耳養(yǎng)陰補血、潤肺明目。花生則能補血止血。
推薦：花生燜豬蹄，黑豆魚頭湯，發(fā)菜豬骨湯。
鮮美肉類(烏雞、豬肝)
含金量：養(yǎng)陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養(yǎng)陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。
推薦：黑豆烏雞湯、豬肝炒菠菜。
干果類(黑棗干、紫葡萄干、桑葚干)
含金量：含鐵量增加，其中以桑葚干為最，桑葚干每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。在曬制過程中，最有利于一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
推薦：黑棗干和桑葚干適宜煲湯和煲粥。
英國研究發(fā)現(xiàn)，雞肉的營養(yǎng)價值在逐年下降，而且下降的幅度很大。專家指出，同上世紀70年代的研究相比，英國雞肉中的脂肪含量幾乎增加了三倍，而同時蛋白質的含量卻下降了將近1/3.大家都忍不住好奇，為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？那么與此同時中國的雞肉又是怎么樣的比例與變化呢？
吃料多運動少使雞變肥
就英國的研究結果來看，蛋白質含量下降、脂肪含量升高，確實從一定程度上反映出雞肉的營養(yǎng)不如從前了。這樣的情況任何國家都有，中國也不例外。
一些養(yǎng)雞場為了提高生產效率，加快肉雞的生長速度，往往會改變飼料中營養(yǎng)成分的含量和比例。吃的東西發(fā)生了變化，雞肉的營養(yǎng)結構自然也會隨之改變。同時，生長速度一快，雞肉所含水分就會升高，營養(yǎng)濃度必然會降低，蛋白質下降在所難免。此外，養(yǎng)雞講究多吃少動多長肉,缺乏運動勢必會導致雞肉的脂肪含量提高。
雞肉仍是健康食品
中國人歷來把雞視為健康食品，如今雞肉蛋白質少了、脂肪多了，是不是就沒營養(yǎng)了？事實上，脂肪并不是完全無用的東西。首先，它是一種必需營養(yǎng)素，能為人體提供日常所需熱量。其次，雞肉中的脂肪可分為兩種：一是游離于腹腔的腹脂，為一般脂肪；一是夾在肉中的脂肪，主要成分是磷脂。研究結果顯示，磷脂有助于大腦智力發(fā)育，適當多吃對健康有利。
目前所有人工飼養(yǎng)的牲畜、家禽都面臨著生長速度加快、營養(yǎng)成分相對下降的問題。與豬、牛、羊肉相比，雞肉在蛋白質等營養(yǎng)素含量上仍略勝一籌。
為了提高牲畜、家禽的抵抗力和治療疾病，人們經常會在飼養(yǎng)時給雞、豬等服用抗生素類藥物。這些畜、禽中的藥物殘留會通過食物鏈進入人體內，經過積累，機體可能會產生一定的抗藥性。因此，飼養(yǎng)者應該盡量減少用藥量，有關部門也應該加強對雞肉的檢測。
土雞肉雞營養(yǎng)一樣
現(xiàn)在很多人喜歡吃土雞，一是因為它肉味好，二是覺得土雞吃的是五谷和小蟲子，都是天然、無污染的飼料，營養(yǎng)價值高。但實際上，土雞和肉雞在營養(yǎng)構成上沒有實質性差異，只是土雞肉中抗生素類藥物殘留相對較少，從這點來說，對健康更為有利。
平時不妨多用老母雞燉點湯吃。這是雞肉吃法中較好的一種，能將肉中的營養(yǎng)充分釋放到湯里，更利于人體吸收。但老母雞脂肪含量較高，老年人和血脂偏高的人最好少吃。此外，很多人愛吃白斬雞這道菜，但其做法往往半生不熟，不利于腸胃吸收，也存在細菌超標等問題，還是少吃為好。
從什么我們知道了出現(xiàn)如何食用雞肉才能對我們的身體起到最大的好吃，大家要好好銘記哦。
[原料]鮮羊肉500克，當歸15克，生地15克，大棗10克，姜絲、熟豬油、白糖、醬油、精鹽、味精、料酒、清湯、水淀粉各適量。
[制法]
1.將羊肉洗凈，切成長約3厘米、粗約0.8厘米的條，入沸水中燙一下，撈出用溫水洗凈;當歸、生地洗凈;大棗用水浸泡后用溫水洗凈。
2.鍋內加入少許豬油，用中火燒至五、六成熱時，用姜絲爆鍋，放白糖炒化，加羊肉煸炒一會，烹入料酒，注入清湯，置入醬油、精鹽、當歸、生地、大棗，用旺火燒沸，改用小火燒約1小時，揀去當歸、生地，淋入水淀粉勾成濃溜芡，加味精翻勻，盛入盤內即成。
[特點]肉爛，鮮香微甜，稍有草藥味。
[功效]《隨息居飲食譜》記載：“羊肉，甘溫。暖中，補氣，滋陰，御風寒，生肌健力?！迸胫浦休o以當歸、生地、大棗各味，則對人體補養(yǎng)效果更佳，而且能使人肌肉健美，紅潤光澤。健康姣好的女性容顏，不僅要有細膩的皮膚，而且更需要理想的肌肉，使肌膚自然光澤而飽滿，白里透紅，富有彈性，粗細均稱，才會給人以健美感。此菜常吃，則可使弱不禁風的消瘦女子，強健豐滿起來。
枸杞是生活飲食中具有保健功效的食物，可以用來泡水、熬粥，枸杞的性味歸經主要是肝和腎，對于補腎健肝有很好的作用。枸杞有多個種類，顆粒較大而且色澤顏色的果實為好，對于男性來說也是很不錯的補品，對于虛勞精虧、腰膝酸痛等癥狀有一定的改善作用。枸杞比較溫和，適合各個年齡段食用。
【名稱】：枸杞子
【別名】：甜菜子、杞子
【拼音】：Góu Qǐ Zǐ
【拉丁】：Fructus Lycii
【功效】：補益
【毒性】：無毒
【 性 】：平
【 味 】：甘
【歸經】：肝,腎
【類別】：植物
【藥用部位】：果實
【產地】：甘,寧,
【采集加工】：夏、秋兩季果實橙紅色時采收，但夏果質量好于秋果的質量。采收后先放陰涼處晾至皮皺后，再暴曬至外皮干硬，果肉柔軟時除去果柄，再曬干。
【功能主治】：滋補肝腎，益精明目。用于：虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
【禁忌】：外感實熱、脾虛泄瀉者慎服
【描述】：
本品呈類紡錘形或橢圓形，長6～20mm，直徑3～10mm。表面紅色或暗紅色，頂端有小凸起狀的花柱痕，基部有白色的果梗痕。果皮柔韌，皺縮;果肉肉質，柔潤。種子20～50粒，類腎形，扁而翹，長1.5～1.9mm，寬1～1.7mm，表面淺黃色或棕黃色。氣微，味甜。
如何購買枸杞?
如果你對枸杞子有個了解，你買起來就不容易上當，我們首先要看枸杞子的干度，一般來說干度越干的效果越好，然后就是看一個色澤，一般來說太紅的也不行，因為可能是染色，可以先把自己的手弄得有點濕，然后在摸摸枸杞子，如果一下子就褪色，有可能就是染色。
枸杞的使用方法?
枸杞子其實平常生活中都可以吃點，特別是對于經常熬夜的人來說，平?？梢杂描坭阶优菟?，在家里可以用枸杞子泡點水喝。
烏豆圓肉大棗湯，有健脾補腎，補心氣，養(yǎng)陰血的功效，是老人冬季進補的佳品。民間用以治療血虛心悸，陰虛盜汗，腎虛腰盩，須發(fā)早白，脾虛足腫等癥。
【材料】
烏豆50克、圓肉15克、大棗50克。
烏豆又稱黑豆，性味甘、平，入脾、腎經。功能養(yǎng)血，補腎陰，祛風，利水。《日華子本草》說它有“調中下氣，通經脈”的功用。《本草匯言》記載它“煮汁飲，能潤腎燥，故止盜汗”?！端拇ㄖ兴幹尽氛J為它能“治黃疸浮腫，腎虛遺尿”。
圓肉又稱龍眼肉，性味甘、溫，入心、脾經。功能益心脾，補氣血，安心神?！度沼帽静荨氛f它有“益智寧心”的功用?！兜崮媳静荨氛J為它能“養(yǎng)血安神，長智斂汗，開胃益脾”?！兜门浔静荨酚涊d它能“益脾胃，葆心血，潤五臟，治怔忡”。
大棗，性味甘、溫，入脾、胃經。功能補脾和胃，益氣生津?！度杖A子本草》說它能“潤心肺，止嗽，補五臟，治虛勞損”?！端幤坊x》認為它有“養(yǎng)血補肝”的功用《本草再新》記載它能“補中益氣，滋腎暖胃，治陰虛”。
【烹制】
烏豆，圓肉分別洗凈，稍浸泡，大棗去核。一起放進瓦煲內，加入清水750毫升（約3碗量），煲至500毫升（約2碗量），分早晚2次服。
圓寸頭是男性的專用發(fā)型，不管是在參加工作的時候，還是在學校里面，幾乎大多數(shù)男生都會選擇這樣的發(fā)型，打理起來不僅僅很簡單，而且修剪起來也方便，可以展現(xiàn)出一個男孩子更加陽光的一面，但這種頭型并不是適合所有臉型的，一定要選擇正確才可以好看。
（1）.下巴比較尖的男孩，這樣是最佳。
（2）.五官分明的男孩，這樣也不錯。
（3）.酷酷的男孩，這樣人會顯得更冷酷也顯更帥氣，這樣感覺也挺好。
（4）.愛笑的陽光男孩，這樣一來會使笑起來更甜美，且可愛，又有一種男性美。
（5）.在校學習的男生，這樣不會被學校干涉發(fā)型。
（6）.長相清秀的男孩，這樣就顯得比較Man。
年輕人圓寸頭怎么剪好看
圓寸是檢驗一個男生是不是帥哥的一大標準，寸頭種類很多，圓寸呈現(xiàn)出完美的五官和頭型，精選帥氣有型寸頭帥哥圖片，散發(fā)迷人氣質魅力值得一試。
年輕男孩子的圓寸頭一
充滿男人魅力的寸頭短發(fā)，呈現(xiàn)出精致秀氣的五官，黑色的頭發(fā)顏色非常健康飽滿搭一件白T就非常帥氣迷人。
年輕男孩子的圓寸頭二
想要展現(xiàn)出不羈硬朗的一面，圓寸發(fā)完美可以滿足你，利落的修剪清爽率真，皮夾克，側顏男孩也是陽光俊朗。
年輕男孩子的圓寸頭三
研究發(fā)現(xiàn)，最受女孩子喜愛的男生類型依舊是干凈的短發(fā)，清爽的裝束，非常健康舒服，剪出的方寸個性顯氣質。
年輕男孩子的 圓寸頭四
可愛的鍋蓋頭式修剪，這款板寸散發(fā)出一種個性灑脫的特質，深邃的輪廓，兩側剃成光頭留下中間黑發(fā)，可愛萌動。
