治療男性陽萎食療小米海參粥
冬季養(yǎng)生海參粥。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎樣才能實現(xiàn)科學的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“治療男性陽萎食療小米海參粥”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
海參稱為海上珍品，不僅是食品，它還是名貴的藥材，在春季時與米一起做道養(yǎng)生食譜，小米海參粥，簡單的一道早餐，可滿足全家人營養(yǎng)哦，尤其是男性有食療保健的作用。
【治療男性陽萎食療小米海參粥】
主料：小米60g、海參2個、
輔料：雞湯1碗、鹽適量、料酒適量、
步驟：
1.材料
2.鍋中倒入雞湯，放入發(fā)好的海參，加料酒、鹽煨制10分鐘入味，盛出待用。
3.鍋中加適量清水，燒開后放入小米。
4.將小米煮至粥狀，下海參后繼續(xù)煮上約5分鐘，其間不停用勺子攪拌。
治療男性陽萎食療小米海參粥
小貼士
廚房用語：若是達不到每人一個海參，可以把海參切丁或片，放入小米粥中。
海參的食用效果
1.促進發(fā)育 增強免疫力
賴氨酸被榮稱為人體的生長素和腦靈素,它是精子形成的必要成分，能促進人體發(fā)育，增強免疫功能，并有提高中樞神經(jīng)組織功能的作用，故有恢復大腦疲勞、增強記憶力、預防老年性癡呆等功效。
2.美容養(yǎng)顏
治療男性陽萎食療小米海參粥
消除疲勞；對陽萎、腎虛、神經(jīng)衰弱等有治療作用；還有預防皮膚衰老，清除體內過量的自由基，調節(jié)女性內分泌，推遲更年期等。
3.抑制血栓的形成
可對抗多種腫瘤的生長和自然轉移；調節(jié)機體免疫功能；降低血液粘度，抑制栓塞形成；具有抗放射活性；促進機體造血功能的恢復；具有強大的抗炎作用；保護細胞水分，延緩衰老。
4.抑制癌細胞生長
有效抑制腫瘤細胞的生長；對抗組織細胞老化；調節(jié)免疫功能；刺激骨髓紅細胞生長；抗疲勞。
5.降三高
調節(jié)體內脂質代謝，使肌體脂肪含量明顯下降；降低血糖、血脂、膽固醇。 對2型糖尿病患者、血糖、尿糖情況有所改善，對中老年人尿頻有所改善
6.防治男性前列腺疾病
海參含有豐富的鋅，鋅是男性前列腺的重要組成部分，故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。
7.增加造血功能
海參微量元素釩的含量居各種食物之首，可以參與血液中鐵的輸送，增強造血功能。
8.加速傷口愈合
手術后刀口愈合加快，體力和精力能迅速恢復。
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海參含有高蛋白、低脂肪的食物，海參的肉質細嫩、易于消化，非常適合老人與兒童食用，不愛吃飯的兒童或者挑食的寶寶，家長可以做這個食譜，它容易消化還有蔬菜，營養(yǎng)豐富便于吸收。
【海參小米青菜粥】
【主料】
鮑魚片30g、海參100g、小米80g
【輔料】
油適量、鹽適量、白胡椒面適量、小青菜適量
【做法】
1.小米洗凈泡半個小時。
2.鍋里燒開水，滴幾滴玉米油。
3.將泡好的小米放入
4.鮑魚片洗凈。
5.海參提前泡發(fā)。
6.改刀切成條狀。
7.將海參和鮑魚片放入鍋中
8.香菇泡發(fā)洗凈，倒入，輕輕攪勻。
9. 蓋上蓋子，小火慢燉。
10、小青菜洗凈切碎備用。
11、粥熬到黏糊的狀態(tài)后，將青菜放入，在煮片刻。
12加入白胡椒粉、再加入點鹽就可以食用了
小貼士
海參略有一些腥味，加入胡椒粉能起到去腥的作用，冬天喝這個粥很滋補。
食療功效：
海參適合與瓊珍靈芝搭配食用，具有增強人體免疫力，輔助治療糖尿病，病后或術后修復的作用。非常適合身體虛弱的人群用于調理身體。
海參含有蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質外，海參體內其它活性成分有海參素及由氨基已糖、已糖醛酸和巖藻糖等組成刺參酸性粘多糖，另含18種氨基酸且不含膽固醇。因為海參性溫，具有補腎益精、滋陰健陽，補血潤燥、調經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)等陰陽雙補功效。能提高男性內分泌能力，提高女性的新陳代謝，促進性激素分泌能力，提高性功能。
從中醫(yī)角度講，腎是人體之本，只要腎臟出現(xiàn)問題，則不僅僅是性生活質量降低的問題，而且其他器官會相應枯竭。而宮品海參對人體的作用主要補腎固本，也就是俗話說的培元固本。只要人體腎臟強健，各器官經(jīng)絡都會相應強健，最終人體會更加健康，抵抗疾病的能力大大增強。
從西醫(yī)角度講，海參能有眾多功能是因為修復和增強人體免疫力。將海參的各項成分進行分析發(fā)現(xiàn)，這主要是因為海參中含有的活性物質酸性多糖、多肽等能大大提高人體免疫力，人體只要免疫力強，就能抵抗各種疾病的侵襲。大量含有的硒能有效防癌抗癌，硫酸軟骨素能延緩衰老，精氨酸、鋅能滋陰壯陽等。
海參的修復再生功能，是一個重大特點。如快速使傷口愈合、修復多年受損的胃腸、修復免疫系統(tǒng)、修復胰島、恢復造血功能等等，無不體現(xiàn)海參的強大修復再生特征。
總結：吃海參要注意了，給寶寶做粥時，不宜吃太多，適量就可以了，尤其脾胃虛弱者要少食。
陽萎早泄治療
1、血管性陽痿的治療:精神性陽痿占67-56%,血管性陽痿占29.02%。其中靜脈痿占22.43%,動脈供血不足占6.6%,一般采取手術治療。
2、心理治療:幫助病人了解正常情況下性功能的變化,使男女雙方都能了解性生活生理反應的全過程,消除錯誤認識,增加恢復的信心是最重要的措施,這也是陽痿的治療方法。
3、陰莖假體植入手術:適用于各種原因難以治療的器質性陽痿,包括糖尿病性、神經(jīng)性、手術后及生殖器畸形等引起的陽痿,經(jīng)各種方法長期治療未見效果而夫婦雙方堅決要求手術者。
4、內分泌治療:這一陽痿的治療方法主要用于真正激素缺乏患者,不能濫用。
中藥治療陽痿的五大方法
1、龍膽草十五克,黃芩、當歸、木通各十克,梔子、生地、甘草、車前子各九克,澤瀉十二克,水煎服,日1劑,分2次服。本方清瀉肝經(jīng)濕熱,適用于肝經(jīng)濕熱所致的早泄。
2、早泄的中藥方可取山萸肉、山藥、知母、黃柏、生地黃、澤瀉、丹皮、金櫻、沙苑蒺藜十克,龍骨、牡蠣各30克。水煎服,日1劑,分2次服。本方滋陰潛陽,適用于陰虛陽亢所致的早泄。
3、人參、茯神、白術各九克,黃芪、龍眼肉各十二克,當歸十克,木香、甘草、遠志、棗仁各6克,、水煎服,日1劑,分2次服。本方補益心脾,適用于心脾虛損所致的早泄。
4、人參十五克,茶葉五克。用水煎每日一次,分2次服。本方補氣助陽,適用于因腎陽不足所致的早泄。
5、麥冬十五克,生地黃、山萸肉各20克,鮮藕節(jié)一百五十克,芡實十二克,金櫻兒15克,藕節(jié)搗爛取汁,與各料同水煎,取汁。每天2劑。滋陰降火、安神固精;對早泄、夢遺、耳鳴、心悸、乏力、腰痛有療效。
如何預防陽痿早泄
1、刺激腹股溝管部強化睪丸功能
刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下?lián)崮?刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
2、陰莖指壓法強化性能力
時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖,可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán),使手指發(fā)紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環(huán)更有助于建立友愛積極的環(huán)境氣氛。
3、鍛煉性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,能促進勃起,增加性高潮時快感,并能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉,就可以有意識地加以鍛煉,方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數(shù),直到每天一次能做50下,在此基礎上,可以作一點變化。如在放松以前,收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘,堅持這樣鍛煉l個月,一般可以感受到它對性交的幫助。
4、按摩陰囊強化男性精力
經(jīng)常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長,因為刺激過強,反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,養(yǎng)成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
5、多食海產(chǎn)品和富鋅食物
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要經(jīng)常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
怎樣治療陽萎
1、怎樣治療陽萎
1.1、專項檢測,明確病因
針對陽萎復雜的病因,運用高科技尖端儀器,對與性功能障礙相關的各個項目進行專項檢測,準確查明導致性功能障礙的病因,采取針對性的治療措施。
1.2、針對病因,心理治療
全面了解患者的發(fā)病過程,從中尋找誘發(fā)原因,積極進行心理引導,幫助患者消除思想障礙,增加恢復的信心。
1.3、電子通絡,穴位治療
運用尖端性功能障礙診斷治療儀,通過專用器具施治于人體陰莖及有關穴位,調節(jié)大腦皮質功能,興奮脊髓性中樞活動,擴張陰莖動靜脈血管,激活海綿體動力、增粗陰莖海綿體的體積等整體治療。
1.4、真空負壓,抽吸訓練
通過真空負壓、抽吸訓練,興奮脊髓性功能中樞,幫助陰莖勃起,增強陰莖海綿體血液充盈和減少血液回流,提高陰莖硬度和維持勃起時間,增加陰莖肌肉活力改善陰莖的主動勃起功能。同時,利用模擬陰道溫度,中藥液按摩及電脈沖等功能,有效地調節(jié)陰莖的被動勃起功能。
2、陽萎是什么
既往將男子“性無能”泛稱為“陽萎”,其科學界定不確切,并且?guī)в衅缫曅再H義。直到1992年,美國國立衛(wèi)生院經(jīng)有關專家討論,決定用勃起功能障礙(erectile dysfunction,ED)一詞代替陽萎,并將陰莖勃起功能障礙定義為:陰莖持續(xù)不能達到和(或)維持足夠的勃起以獲得滿意的性生活(性交)。
3、陽萎癥狀體征
3.1、詳細的病史分析:應包括下列內容:系逐漸發(fā)展抑或突然發(fā)生,間斷抑或持續(xù)發(fā)生;夜間陰莖勃起情況;有無受過重大精神打擊;婚姻情況應了解與配偶的感情、生育情況、求醫(yī)的目的。還應詢問用過何種藥物,有無外傷史,有無糖尿病或其他慢性疾患,有無手淫習慣和煙酒嗜好,是否施行過前列腺摘除術,絕育手術或下腹部手術,有無慢性前列腺炎或精囊炎等。
3.2、體格檢查:應注意全身表現(xiàn)、血壓、營養(yǎng)狀況、第二性征發(fā)育情況,有無男性乳房發(fā)育和乳汁。注意有無手術瘢痕、腹股溝斜疝等。
預防陽痿的有效保健方法
1、注意飲食調理
多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲;此外含鋅食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養(yǎng)缺乏,身體虛弱。
2、提高身體素質
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是陽痿發(fā)病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,防止過勞,調整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
3、戒煙酒
長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環(huán),影響性反應的產(chǎn)生,從而引起陽痿。國外研究者指出,導致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽煙為重。
4、謹慎用藥
中醫(yī)對陽痿的防止,強調辨證施治,依照各種不同的體質類型對證下藥,不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑,未必能提高性功能,反而導致其他疾病。
陽痿的飲食治療
1、早泄要以蔬菜為主:白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用,山藥中含有多種營養(yǎng)素,有強健機體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥,皆可服之。
2、多吃肉、蛋、奶類:羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國古代醫(yī)學認為,羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品,是一種優(yōu)良的溫補強壯劑。
3、水果:桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等,這些營養(yǎng)素,對生長發(fā)育有很好的促進作用,能很好的抑制早泄。
4、主食:粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等,糯米是一種溫和的滋補品,為溫補強壯品。對早泄有很好的治療作用,提高性能力。
陽萎如何治療
1、陽萎如何治療呢
1.1、專項檢測,明確病因
針對陽痿復雜的病因,運用高科技尖端儀器,對與性功能障礙相關的各個項目進行專項檢測,準確查明導致性功能障礙的病因,采取針對性的治療措施。
1.2、針對病因,心理治療
全面了解患者的發(fā)病過程,從中尋找誘發(fā)原因,積極進行心理引導,幫助患者消除思想障礙,增加恢復的信心。
1.3、電子通絡,穴位治療
運用尖端性功能障礙診斷治療儀,通過專用器具施治于人體陰莖及有關穴位,調節(jié)大腦皮質功能,興奮脊髓性中樞活動,擴張陰莖動靜脈血管,激活海綿體動力、增粗陰莖海綿體的體積等整體治療。
1.4、中西結合,辨癥施治
針對內分泌問題、生殖系統(tǒng)炎癥、血管供血不足等引起的性功能障礙進行辨癥施治、分類診治。中西結合,科學組方,調理氣血,疏通經(jīng)脈,消除炎癥,提高免疫力,促進疾病康復。
1.5、藥物治療
前列腺素E1、罌粟堿、酚妥拉明等血管擴張藥物注射陰莖海綿體內可通過局部血管擴張作用誘導陰莖勃起。
2、什么是陽痿
陽痿(勃起功能障礙)是指在試圖性交時有50%以上的概率開始就不能勃起,或者勃起不能持久,或勃起中斷。陰莖完全不能勃起者稱為完全性陽痿,陰莖雖能勃起但不具有性交需要的足夠硬度者稱為不完全性陽痿。陽痿可以被分為一級和二級兩類。一級陽痿患者是從未有過性伴侶但可以在其他狀況下完成正常勃起,這種罕見的情況很難冶療。二級陽痿是指患者最近有勃起障礙,但他在以往有過完整滿意的性交。
3、陽萎患者怎樣飲食
飲食以軟食為主,適當?shù)剡M食滋養(yǎng)性食物,如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。宜進食壯陽食物,如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。
宜補充鋅,含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。宜多吃動物內臟。宜常吃含精氨酸較多的食物,如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。
不要酗酒。禁食肥膩、過甜、過咸的食物。
陽萎的食療方法
1、芡實核桃粥
芡實30克,紅棗10枚,核桃20克,大米50克;煮粥常服;補腎納氣定喘。
2、炒核桃仁
核桃仁10克,炒香嚼食。適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。有補腎溫肺、潤腸通便的作用。
3、雞蛋三味湯
雞蛋1個,去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克,白糖適量。煎成藥湯,吃蛋喝湯,主治男人腎虛。
4、五味點心
扁豆150克,核桃仁5克,黑芝10克,白糖120克,豬油125克。制成點心食用,主治腎虛。
5、羊肉粳米粥
新鮮羊肉3-5兩,粳米適量。將羊肉洗凈,切成肉塊,同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃,適用于氣血虧損、體弱羸瘦、陽氣不足、中虛反胃、惡寒怕冷,腰膝酸軟等。
怎樣防治陽萎
1、平時多做運動
經(jīng)常性的運動對心血管的幫助也很大,可有效增強性功能。根據(jù)一項大規(guī)模研究顯示,一個每天通過運動至少消耗掉兩千卡熱能的男人,患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。
2、盡量放松心情
工作壓力大使得自己的身體太過疲勞不僅讓人腰酸背痛、記憶力下降,連原本美滿的性能力也會隨之下降。
3、學習性知識
新婚夫妻性生活時,有的男性因為缺乏必要的性知識會非常的緊張、激動,導致和女方配合不好而發(fā)生陽痿,故男性學習一點性知識還是非常有必要的。
4、調節(jié)房事
長期房事過度,沉浸于色情,是導致陽痿的原因之一。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。
5、謹慎用藥
避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。
怎么樣治療陽萎
1、涂抹藥膏治療陽痿
益腎壯陽的膏藥,補腎壯陽、活血通絡。用于陰莖勃起功能障礙,腎虛,陽痿,早泄,性功能低下,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。主要成分有淫羊霍、蛇床子、當歸、仙茅、肉蓯蓉、丁香、細辛、甘草。用法:先用清水清洗會陰,陰莖,龜頭和包皮內側并擦干,再用本藥涂抹會陰及陰囊兩側,快速邊擦邊抹,使局部發(fā)熱,擦干為止。然后使用同樣的方法用于陰莖體,包皮內側和龜頭。每次用量0.6g,每天一次。
2、負壓法治療陽痿
為了使器質性陽痿的陽莖能產(chǎn)生足夠的勃起硬度,主要將陰莖置于負壓器中,使海綿體被動充血而達勃起狀態(tài)。然后且橡皮帶束縛陰莖根部使保持勃起,即可進行房事。30分鐘內去除橡皮帶,陰莖即可恢復痿軟狀態(tài)。負壓被劫勃起是使血液積于海綿體內而產(chǎn)生勃起狀態(tài),與正常勃起有所不同正常勃起時陰莖周徑增加平均為2.8cm;射精時精液將停留于尿道近端,要到橡皮帶放松后才流出。真空負壓,抽吸訓練,通過真空負壓、抽吸訓練,興奮脊髓性功能中樞,幫助陰莖勃起,增強陰莖海綿體血液充盈和減少血液回流,提高陰莖硬度和維持勃起時間,增加陰莖肌肉活力改善陰莖的主動勃起功能。
3、喝中藥治療陽痿
方中龍膽草專瀉下焦?jié)駸岷透文憣嵒?配以黃苓梳子則力更專強p柴胡、當歸、生地疏肝、涼血、養(yǎng)陰木通、車前、澤瀉、政仁、云苓、防己清利濕熱利小便,則下焦?jié)駸岬贸?陽瘦之證得愈。溫固腎氣補腎益精,知母9g、黃柏9g、生地15g、山英肉12g、丹皮9g、獲苓12g、澤瀉2g、山藥15g、沙苑子12g、金櫻子9g、龍骨30g、牡蜘30g、水煎服。方以知柏地黃湯滋陰以潛陽,配沙苑子補腎氣金櫻子、龍骨、牡蜘固精止瀉,使早泄得解。腎氣不固患者表現(xiàn)為:體弱畏寒,小便清長,夜尿多,陰莖勃起不堅,舌質淡、苔薄白。
陽萎的危害
精卵結合是孕育新生命的基礎。陽痿患者陰莖難以勃起,無法將精子輸至女性的宮頸口,給生育下一代帶來困難。對于病情較輕的患者,常見癥狀是勃起不堅,可以勉強完成性生活。
但此時患者的生理機能處于非健康的狀態(tài),精子質量較差,很難能保證育出健康的小生命?？梢?陽痿病癥不僅影響患者的生育能力,還可能會影響到下一代的健康。破壞兩性關系,陽痿或將摧垮男性自信。陽痿的出現(xiàn),導致夫妻生活不正常的事實,不但困擾男性的身心健康,更關系到兩性的和諧與幸福。
正常的生理需求得不到釋放和宣泄,日常生活可能會出現(xiàn)裂痕,嚴重的還可能會導致婚姻破裂,現(xiàn)實生活眾多的例子已經(jīng)舉不勝舉。影響個體健康,慢性疾病常與陽痿相伴。根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn),多數(shù)陽痿的患者同時會患有其他慢性疾病。造成陽痿的因素是多方面的,不健康的生理狀況、心理狀態(tài)以及不科學的生活方式都可不同程度地導致陽痿,并通過陽痿先期表現(xiàn)出來。
怎么預防陽痿
枸杞中的維生素C含量比橙子高。β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高。鐵含量比牛排還高。所以,枸杞就經(jīng)常被人們用來消除疲勞。枸杞所起到的壯陽功能,很多人將枸杞用來防止陽痿。也許一定程度上,枸杞的確有預防陽痿的作用。但是,枸杞卻不是所有的人都適合服用。
專家表示,大量證據(jù)表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉,尤其是騎單車。長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車,穿有墊片的褲子,最好站著騎。
過于勞累會影響男性的性能力,因此在應對的時候需要注意休息,保持旺盛的精力,預防陽痿?！耙关堊濉蹦行耘笥岩欢ㄒ种啤胺钦斝园疽埂?建立規(guī)律的作息時間,飲食中多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物。同時要注意,疲勞時不宜勉力進行性生活,一旦偶爾發(fā)生陽痿,不必恐慌,更不可勉為其難,以免造成不良的性信息記憶。
陽萎早泄怎么治療
1、最簡單的方法就是洗澡時用毛巾推拿龜頭,推拿太弱不具效果,因此,推拿時需施予適度的強度才行。如此持續(xù)進行3個月之後,龜頭的皮膚將受到鍛煉,y.j也會變得有力且持久。
2、進行射精的控制練習。先進行自慰,當快要射精時,停止刺激的動作,然后用力忍住,等到高潮退往之時,再度刺激,這是自己就可以進行的鍛煉方法。就這樣子的動作重復3次左右。這種方法稱之為壓榨練習(壓榨法)。剛開始進行時,多少都會失敗,但只要捉住竅門后,隨時皆可抑制想射精的沖動。
3、有包莖的人因平時龜頭被包在包皮中,無法受到內褲等物的刺激,早泄陽痿是無可避免的,因此應先把包莖的題目處理好。假如是假性包莖的話,平常就應留意要讓龜頭露出來。還有,在快要射精時,利用默背數(shù)學公式、歷史年號等方法也頗為有效的。
治療陽萎早泄的藥方
1、肉桂,有溫補腎陽的功效。可治療男子腎陽不足,發(fā)生的陽痿,及畏寒肢冷腹痛便溏癥狀。鹿茸,能補腎養(yǎng)血益陽對腎虛遺精陽痿等癥。
2、遠志,酸棗仁2,木香。當歸10克,桑螵蛸12克,龍壯30克。白術10克,黃芪20克,茯神15克。黃連1.5克,肉桂3克,甘草6克。黨參20克,龍眼肉20克。水煎日一劑,注意分早晚兩次服,同時節(jié)制房事。
3、紫河車有大補氣血,滋補強壯的功效。能補肝腎陽氣益氣養(yǎng)血,適用于遺精陽痿等。仙茅可以強筋骨益精血,補暖腰腳能助益房事。
4、鎖陽補腎益精養(yǎng)血強精等。用于腎陽不足所致的陽痿。其實用中草藥劑,對陽痿可以起到一定作用。但是煎服比較麻煩,我們通常可以直接飲用,調配好的成品。
陽痿早泄如何自我調理
1、消除心理因素
要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,御藥行提示女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性生活時思想要集中,特別是在達到性快感高峰即將射精時,更要思想集中有利于改善陽痿早泄。
2、提高身體素質
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發(fā)病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,防止過勞,調整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡,對陽痿早泄的康復有很大的幫助。
3、節(jié)房事,戒手淫
長期房事過度,沉浸于色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痿、早泄的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
4、飲食調養(yǎng)
專家指出,多吃壯陽食物,比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等,動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能,改善陽痿早泄。
5、謹慎用藥
中醫(yī)強調辨證施治,對本病的防治應依照各種不同的體質類型對癥下藥,而不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑,未必能提高性功能,反而可能會導致其他疾病。因此,用藥一定要去專業(yè)醫(yī)院在醫(yī)生指導下用藥,助于陽痿早泄的治療。
6、穴位按摩: 穴位按摩是中國幾千年博大精深的保健方法,并且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來促進早泄的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進行按摩,不但能起到舒張血管,增加血液循環(huán),還能促進陰莖主動勃起。此外,按摩的同時還可以刺激性神經(jīng),調理性神經(jīng)對性信號的反應。按摩法也是緩解早泄的有效方法之一。
不要小看一碗小米粥，如果粥中加入海參那就例外了，營養(yǎng)豐富，更適合于全家人滋補，滿足家庭中不同人群的需求，想學習它的做法嗎？接下來就跟小編來學習做早餐吧！
【全家營養(yǎng)早餐海參小米粥】
主料：海參1只、小米100g、
輔料：雞精少許、鹽適量
步驟：
海參小米粥的做法步驟1.準備所需主料。
海參小米粥的做法步驟2.小米洗凈，放入適量水。
海參小米粥的做法步驟3.海參切片。
全家營養(yǎng)早餐海參小米粥
海參小米粥的做法步驟4.小米煮開后放入鹽。
海參小米粥的做法步驟5.放入雞精，繼續(xù)開中小火煮15分鐘左右。
海參小米粥的做法步驟6.放入海參。
海參小米粥的做法步驟7.繼續(xù)煮2-3分鐘左右即可。
全家營養(yǎng)早餐海參小米粥
小貼士
如果發(fā)制的海參三天內食用不完，可在0度左右保存。食用時將冷凍的海參取出，在常溫上解凍即可食用。（不要用微波爐或熱水等加速解凍。）
海參的食用效果
1.美容養(yǎng)顏
消除疲勞；對陽萎、腎虛、神經(jīng)衰弱等有治療作用；還有預防皮膚衰老，清除體內過量的自由基，調節(jié)女性內分泌，推遲更年期等。
2.降三高
調節(jié)體內脂質代謝，使肌體脂肪含量明顯下降；降低血糖、血脂、膽固醇。 對2型糖尿病患者、血糖、尿糖情況有所改善，對中老年人尿頻有所改善
3.增加造血功能
海參微量元素釩的含量居各種食物之首，可以參與血液中鐵的輸送，增強造血功能。
4.加速傷口愈合
全家營養(yǎng)早餐海參小米粥
手術后刀口愈合加快，體力和精力能迅速恢復。
5.促進發(fā)育 增強免疫力
賴氨酸被榮稱為人體的生長素和腦靈素,它是精子形成的必要成分，能促進人體發(fā)育，增強免疫功能，并有提高中樞神經(jīng)組織功能的作用，故有恢復大腦疲勞、增強記憶力、預防老年性癡呆等功效。
6.抑制血栓的形成
可對抗多種腫瘤的生長和自然轉移；調節(jié)機體免疫功能；降低血液粘度，抑制栓塞形成；具有抗放射活性；促進機體造血功能的恢復；具有強大的抗炎作用；保護細胞水分，延緩衰老。
7.抑制癌細胞生長
有效抑制腫瘤細胞的生長；對抗組織細胞老化；調節(jié)免疫功能；刺激骨髓紅細胞生長；抗疲勞。
8.防治男性前列腺疾病
海參含有豐富的鋅，鋅是男性前列腺的重要組成部分，故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。
陽萎早泄原因
陰莖勃起不硬,或者勃不起來,或者剛插進陰道就射精了,是男人一大苦惱的問題,性生活出現(xiàn)這樣不和諧不給力的事情也是女性朋友厭惡的事情。那么是什么原因導致陽痿早泄的呢？
1、心理因素
看過《中國式離婚》的人也許還記得夫妻舌戰(zhàn)對性生活造成的負面影響。有時,一兩回性交失敗也會使人對自己下一次的表現(xiàn)缺乏信心。于是,更增加了內心的緊張。如果不加治療,這種緊張與放松之間的矛盾和內耗很可能持續(xù)很長時間,直到不可救藥的地步。勃起過程不僅僅是生理需要和本能反應,而且還關系到高級神經(jīng)系統(tǒng)的活動。心理因素是造成勃起功能障礙的原因之一,精神緊張、焦慮、精力分散、夫妻關系不和等都可能抑制神經(jīng)細胞的興奮和信號傳遞。
2、生活習慣
通常誘發(fā)心血管系統(tǒng)疾病的不良生活習慣也能造成勃起功能障礙。經(jīng)過觀察,病人中平時吸煙、肥胖、缺乏運動所占的比例都超過正常人群。以吸煙為例,多項臨床試驗都證明這種嗜好能導致神經(jīng)損傷、細胞缺氧、小血管收縮、動脈內腔狹窄。這些改變的結果又都和勃起功能障礙有密切關系。
3、器質性因素
常見原因包括大腦和神經(jīng)損傷、動脈硬化、激素水平低下、平滑肌和纖維組織疾病。伴有器質性損傷的病人可能患有糖尿病、腎臟病、過量飲酒、多發(fā)性硬化病,以及多種神經(jīng)系統(tǒng)疾病。有時,盆腔局部外科手術也可能損傷神經(jīng)、妨礙沖動傳導。
4、藥物副作用
許多常用藥也和勃起功能障礙有關。特別是降壓藥、抗組織胺藥、抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜催眠藥都有類似的副作用。40~70歲的男性中,大約50%都有不同程度勃起功能障礙的問題。
有效治療陽痿的方法
1、藥物治療陽痿:經(jīng)尿道給藥治療陽痿,一次性次成功率為百分之六十五。可有陰莖疼痛、尿道疼、睪丸疼、頭暈等副作用。
2、手術治療陽痿:包括陰莖背深靜脈結扎術、陰莖腳靜脈結扎術、坐骨海綿體肌折疊術、尿道海綿體剝脫術、髂內靜脈結扎術等。手術治療適用于靜脈性和動脈性陽痿。
3、性心理治療陽痿:人類大腦即可傳送強化刺激沖動至脊髓勃起中樞,又能發(fā)出抑制信息阻止勃起中樞的興奮。大腦產(chǎn)生的焦慮、緊張等情緒常常是導致陽痿的病因。
4、精神性陽痿的治療:心理因素為主要原因所導致的陰莖勃起困難。俗語說:“心病還需心藥治”,對于心理原因造成的陽痿,當然應該從“心”治療,恢復對性能力的自信。
預防陽痿的方法
1、體育鍛煉是最好的壯陽藥
女人靠保養(yǎng),男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統(tǒng)是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松,性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。
2、只穿純棉內褲保持低溫
聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低,結果導致流產(chǎn)。聚酯還會在陰莖組織內產(chǎn)生靜電場,這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點,是需要低溫的環(huán)境,否則就會直接影響睪丸內的精子形成,對生殖能力直接產(chǎn)生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復陰囊天然的伸縮功能,促進雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。
3、閉目冥想美女相伴
工作之余或閑暇時刻,閉目冥想,想什么?想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人同房甚至可以想象到具體的細節(jié),這種白日夢雖然是虛構的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性的敏感性。
4、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
什么是陽萎
1、陽痿的典型表現(xiàn)
生活中很多男性在性愛過程中會出現(xiàn),陰莖不能正常勃起,或者是勃起后立刻疲軟無力的現(xiàn)象。部分男性陰莖正常勃起后,剛進入女性身體,只愛到女性陰道口,便像泄了氣的皮球一樣軟了下來。如果問什么是陽萎,上述情況就是陽萎的典型表現(xiàn)。
2、陽痿的原因解析
陽萎的原因有很多,如果說男性的陰莖發(fā)生了病變,就會造成陰莖不能正常充血,從而不會正常勃起的現(xiàn)象。還有些原因與生理無關,如果男性工作壓力過大,也容易發(fā)生陽萎。還有在進行夫妻生活時,如果妻子經(jīng)常不配合,會極大打擊男性做愛積極性,造成男性陽萎。
聽了專家的講解,相信大家對什么是陽萎已經(jīng)很了解了吧。生活中要注意多運動,規(guī)律作息,勞逸結合,才能避免陽萎的發(fā)生。在丈夫出現(xiàn)陽萎的情況時,彼此一定要給予充分的理解,在丈夫身旁多做鼓勵,對消除陽萎恢復健康很有作用。
3、陽痿和早些的區(qū)別
陽痿真正的學名是“勃起障礙”,它是指性交時陰莖不能勃起或雖能勃起但勃起不堅,或勃起不能維持,以致不能完成性交全過程的一種病癥。因此,陽痿主要是解決勃起問題。
而早泄是射精過快或叫早發(fā)性射精。有的人在陰莖插入陰道不到一分鐘內或在陰道內抽動不足十五次就射精,有的則是陰莖未插入陰道就射精了。這是由于患者的興奮性過高,射精閾值較低有關,也就是過于敏感,大腦皮層對射精中樞調控障礙。如果夫妻長時間沒有性交,第一次性交會比較快一點,陰莖比較敏感,有點性饑渴,出現(xiàn)早泄的現(xiàn)象,這是正常的。
早泄患者幾乎都是由于心理的因素,精神焦慮、緊張都不容易控制射精這種反射作用。
有人稱早泄病人是床第間的快槍手,而陽痿病人則是一桿不能挺立的槍?；蛘哒f沒有上陣就交了槍。
陽痿的自我治療方法
有些男性朋友陰莖可以勃起 ,但是不能堅挺,這種情況下可以通過調整性交體位,來適應半勃起狀態(tài),這樣可以放松性生活的緊張程度,慢慢的陰莖可以自然回復勃起的功能。還有一些患有陽痿的朋友,在早上起床時可以正常勃起,這叫做晨勃現(xiàn)象,可以利用這一特點。
進行適當?shù)木毩?就可以在早晨成功的進行性生活了。大家都知道過度飲酒會導致陽痿,但是對于陽痿的人,其實在要進行性生活時可以稍微喝一點酒,這樣可以很好地解除心理上的抑制,對大腦性中樞有很好的刺激作用,這樣可以有效地增強陰莖勃起的能力,但一定不要過量。
可以采用圓緊口型的避孕套,這樣可以起到壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流的作用,使陰莖前端充血,對大腦的興奮有促進作用,陰莖的勃起能力就可以大大增加。還可以利用膀胱存尿的功能來刺激四周神經(jīng),進一步刺激性性神經(jīng)的興奮程度,來增強陰莖的勃起能力。
男性如何預防陽痿
1、學習性知識。有的未婚男子自稱陽痿(無性欲或不能勃起),往往只是沒有足夠刺激引起性欲,不能視為病態(tài)。
2、了解生理波動。當男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時性的或一個階段的陽痿,多半是一種正常的抑制和生理的波動,男方不要徒增思想負擔,女方不要因之埋怨、指責,以免弄假成真,導致陽痿。
3、謹慎用藥。避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時,應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。
4、節(jié)房事。長期房事過度,沉浸于色情,是導致陽痿的原因之一。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。
5、飲食調養(yǎng)。狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等,含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。
陽萎早泄中藥
1、菟絲子
這是中醫(yī)里常用的治療陽痿的一味藥材。常用的補腎中藥,前面說過“腎氣一虛,腰必痛矣”,所以我們就不難理解為什么菟絲子能改善腰酸腿疼的毛病了。
2、何首烏
是男人補腎的首先食材。有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
3、山藥
山藥健脾、補肺、固腎、益精。治脾虛、泄瀉、療消渴、遺精、陽痿等;性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
4、絞股藍
絞股藍被譽為“第二人參”,是葫蘆科植物絞股藍的根莖或全草,又名七葉膽,生長于亞熱帶山間陰濕處,它味苦性寒,具有解毒、祛痰止咳、鎮(zhèn)靜安神、益氣強身的功效,常用于治療失眠、食欲不振、咳喘、慢支、肝炎、肝癌等癥。現(xiàn)代藥理研究表明,絞股藍具有類似人參的作用,長期服用能祛病強身、延年益壽。
5、肉蓯蓉
肉蓯蓉是一種寄生植物,生長于我國河西走廊的沙漠地帶,它味甘、咸,性溫,具有補腎陽、益精血、潤腸通便的功效,常用于治療男子陽痿、早泄、遺精、遺尿,女子白帶過多、月經(jīng)不調、不孕等癥。
陽痿早泄的食物
1、海參
可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。
2、大蔥
大蔥,在非洲巴爾干半島,有些民族的青年男女結婚時必備大蔥,一是希望新人健康快樂,二是希望新郎更富男子漢氣概大蔥富含多種營養(yǎng)物質,能舒張血管,促進血液循環(huán),對心血管很有好處!
大蔥
3、洋蔥
洋蔥,具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺它不但享有“菜中皇后”的美稱,也是壯陽佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
4、羊肉
《本草從新》中說,羊肉能“補虛勞,益氣力,壯陽道,開胃健力”。將羊肉煮熟,吃肉喝湯,可治男性五勞七傷及胃虛陽痿等,并有溫中去寒、溫補氣血等功效。羊腎更有生精益血、壯陽補腎的功效,適用于腎虛者食用。
5、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱,年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品。
6、韭菜
又名起陽草、壯陽草、長生韭,是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙,早泄等疾病有很好的療效。
陽痿早泄的藥膳
1、杞葉羊腎湯:枸杞鮮葉250g,羊腎1對,蔥白15莖,生姜3片,食醋適量。羊腎剖開去筋膜洗凈切片,再與其他4味一起煮湯服用。每日i劑,佐膳食用,可以常吃。補。腎氣、益精髓,用于治療腰酸陽痿。
2、雞睪丸:雞睪丸適量,白酒、醋、蒜泥適量。選擇雞冠紅大、毛色艷麗、翅大身高的公雞,宰殺后,取出睪丸浸入白酒中3小時左右,再取出烤黃備用。食用時可蘸酒、醋和蒜泥,隔晚服1次,每次1對。主治陽痿、早泄等癥。
3、蜈蚣絲瓜子散:蜈蚣1條,絲瓜子 30個,甘草15g,醋適量。將蜈蚣焙干,絲瓜子炒香,合甘草共研為細末。分2次服完,淡醋湯送服,早晚各1次,7日為1療程。主治陽痿不舉。
4、紅參熟地湯:紅參log,熟地30g,黃芪25g,白術15g,巴戟15g,山茱萸 log,柏子仁log,五味子5g,遠志5g,肉桂5g,枸杞15g,烏藥15g。水煎服,每日1劑,早晚分服,l周為l療程。主治老年人陽痿。
5、大蝦烹韭菜:鮮蝦250g,鮮嫩韭菜100g,醋適量,植物油、黃酒、醬油、生姜絲各少許。 蝦洗凈取仁,韭菜洗凈切段;先用熱油鍋煸炒蝦仁,然后入醋等其余調味品,稍烹即可;將韭菜煸炒至嫩熟為度,燴入蝦仁即成。每日l劑,經(jīng)常食用。補虛助陽,適用于陽痿、不育癥、不孕癥的輔助治療。
陽萎早泄癥狀
陽痿早泄是指男性在性交過程中出現(xiàn)了性交障礙的一種情況,是男人最痛的表現(xiàn)。并且會給男人帶來了極度嚴重的威脅,性生活是維系夫妻之間感情的重要渠道,是一個和諧家庭必要的事情。如果男性出現(xiàn)陽痿早泄的情況,會破壞夫妻之前的感情,嚴重的時候還會導致夫妻感情的破裂,導致這場婚姻的失敗。
1、男性陰莖不能勃起或者勃起的硬度不夠,導致不能正常的插入陰道或者插入陰道的時間過短就出現(xiàn)泄精的情況,不能滿足雙方性欲的需求的情況。
2、經(jīng)常會出現(xiàn)緊張或者不安的情緒,因為長期沒有滿意的性生活,導致后面對性交產(chǎn)生了厭倦或者懼怕的心理。
3、陰莖反應變得非常的遲鈍,即便是受到刺激或者是處在于非常誘惑或者興奮的狀態(tài),但是陰莖都不能夠快速的勃起,隨著病情的發(fā)展,勃起需要的時間會更加的長,最后還會導致無法勃起的情況。
如何預防早泄
1、停止—再刺激方法
長期手淫可以導致快速射精,此法則反其道而行之。性生活過程中采取女上位,當男性感到要射精時停止刺激,待射精反射消失時再進行刺激,這樣反復訓練以達到對射精的控制。
2、擠壓法
性生活采取女上位,當患者有臨近射精的感覺時停止刺激,女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處,時間為3秒-4秒,半分鐘后射精反射消失,可以再繼續(xù)進行性交或擠壓法練習,每天練習4次-5次,可以提高射精閾值,達到治療早泄的目的。
3、注意力分散法
在性生活過程中,當快要射精時,停止動作,有目的地去想一些與性交毫不相關的事,以減低性興奮,延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“?！?由于突然的緊張,興奮點轉移,可以達到延緩射精的目的。
4、下拉陰囊
男性在性興奮時陰囊是緊縮的,也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部,為了降低性興奮而達到延遲射精的目的,可以主動地向下牽拉陰囊,也可以抓住睪丸向下牽拉,這樣就會延遲射精。
5、用安全套
安全套是一種屏障,使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數(shù)人會通過安全套而降低陰莖的敏感性,但并不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前,一些安全套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏,具有明顯的延遲射精作用。
6、恥骨尾骨肌訓練
恥骨尾骨肌對于控制射精具有一定的作用,男性如果恥骨尾骨肌無力就會失去對射精的控制,為此要加強該肌肉的鍛煉。具體方法是在排尿時主動中途停止,然后再繼續(xù)排尿。這種中斷排尿的方法是使用了恥骨尾骨肌。也可以自己主動像跳芭蕾舞一樣用腳尖站起,用力將雙腿和臀部以及排尿的肌肉同時緊縮,一次可以跳十幾次,每天鍛煉三到五次,慢慢就會提高對射精的控制能力。
自我判斷陽痿時陷入的誤區(qū)
1、把婚后初期幾次性交失敗當作陽痿。這種情況頗為多見,其實是違背了配偶之間開始性生活后必須有2~3個月磨合期的原則。新婚伊始,尤其新婚之夜,過于興奮、勞累,甚至酒醉;或因新婚階段夫婦之間配合欠缺,引起一時勃起功能不佳。本來,這是不足為奇之事。也有個別新婚夫婦房事不佳,是由于婚前偷嘗過禁果,當時在摸索、嘗試、緊張、害怕等復雜心情下行事,失敗率高,于是在腦海中留下自己性能力不濟的陰影。這種情況更應在婚后房事中有一個調適的階段。
2、把不能引起女方情欲高潮及快感視為陽痿。這是更大的錯誤,只要男方陰莖能勃起與置入,只要男方能順利通過性交動作完成射精及達到情欲高潮,便不是陽痿,即使與性快感出現(xiàn)。男女性功能特點之一即是“男快女慢”,所以男方如已射精,女方尚未進入性高潮,這是一種生理現(xiàn)象,至多是性生活不夠和諧問題,絕不應認為是陽痿。
3、認為手淫必然會引起陽痿。較常見于未婚青年中,屬常見性認識錯誤。毋庸諱言,手淫是青少年常有的行為,的確有一些人擔憂手淫會誘發(fā)陽痿,嗣后也真的有人發(fā)生了陽痿。但現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)闡明,此類陽痿的發(fā)生,從本質上講并非是由于手淫損害了性器官,而恰恰是長期手淫招致精神與心理因素作怪。事實上,手淫者心理活動十分復雜,往往處于焦慮、內疚、抑郁、不安之中,這種不健康的思維活動會妨礙性功能正常發(fā)揮。然而,即使是一個長期手淫者,只要能解除上述種種精神“疙瘩”,就未必會發(fā)生陽痿。
男性食療保健
1、男性食療保健之吃血補血比較可靠
血細胞的主要成分就是紅細胞。影響紅細胞生成的主要因素之一就是鐵元素。
食物提供的鐵元素有兩種類型:一種是來自于動物性食物的鐵——有機鐵,它容易被人體吸收,不受食物中其他物質的干擾,主要來源是動物全血,動物肝臟和肉類等。因此說吃血補血效果不錯。
另一種是來自于植物食物的鐵——無機鐵,它的吸收容易受食物中的植酸、草酸和膳食纖維干擾、吸收程度很低。鐵元素缺乏容易造成缺鐵行貧血。防治缺鐵性貧血的食療方法之一就是不定期地吃動物全血,動物肝臟和瘦肉等。通常講的黑色食物(如黑豆、芝麻等)并不是補鐵的良好來源。
2、男性食療保健之番茄保護前列腺
番茄紅素可清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個成年人每天食用100?200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要,而熟番茄更容易被人體充分吸收。
3、男性食療保健之燕麥有益心血管
男性的內分泌代謝經(jīng)常遭到破壞,因此他們更易患高血壓、中風等疾病。而維生素E能預防膽固醇堵塞血管,清除體內垃圾。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E,所以男士們應多吃這類食物。
尤其是燕麥,它含有豐富的可溶纖維素,可通過清理膽固醇來保護你的心臟和血管。在一些案例中,燕麥降低心臟病風險的幾率達到了30%,甚至更高。
男性性保健方法
韭菜:韭菜可溫腎助陽,活血散瘀,理氣降逆,別名又稱"起陽草",既可輕易讓他亢奮,又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。
鮭魚:含高蛋白質,增加體內荷爾蒙。
生蠔:海鮮中的一種,含鋅,有助于合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
人參:這不只是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活動頻率。
巧克力:巧克力中含有一種名為pEA的化學物質,有興奮作用,有助減低壓力,性趣當然就能提高!
紅酒:內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑,肉桂則能增進血液循環(huán),能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實質效用,但是卻能助長心理層面的性欲,配與營養(yǎng)豐富的乳酪,是真真切切從內在助長性趣的!
男人病都有哪些
1、血管疾病
動脈硬化在拉丁文里的意思是“男人最壞的敵人”.的確,由于女性有雌激素保護,她們心腦血管疾病的發(fā)病時間比男性約晚10年。而且,膽固醇慢慢沉積在心臟或大腦的血管中,一旦堵塞就會發(fā)生心臟病或中風。男人們應更努力降低自己的心腦血管疾病風險:20歲后每5年查一次膽固醇,若異常首先要戒煙,其次每天增加至少半小時活動量,并且多吃果蔬。
2、肝癌
肝癌是男性十大癌癥首位,每年奪走上萬條人命。肝癌沒有癥狀,很難自我察覺,只能靠篩檢。有責任的男性應盡早檢查自己是否攜帶肝炎病毒,如確診,務必要定期檢查肝功能指數(shù)、做腹部超聲檢查等。
3、肺癌
由于男性長期吸煙,大多數(shù)男人都會患上肺癌。在臺灣,男性癌癥是男性死亡的第二大死因。當您出現(xiàn)咳嗽有痰,痰中帶血,胸痛,呼吸困難等癥狀時,再去醫(yī)院讓醫(yī)生診治,可能已經(jīng)是肺癌晚期了。那么,男性如果不吸煙,發(fā)生肺癌的幾率就會降低百分之九十,并且也會降低妻子患肺癌的風險。
