預(yù)防外感風(fēng)寒香椿豆腐雞蛋卷
春季養(yǎng)生香椿。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“預(yù)防外感風(fēng)寒香椿豆腐雞蛋卷”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
椿芽營養(yǎng)豐富，并具有食療作用，主治外感風(fēng)寒、風(fēng)濕痹痛、胃痛、痢疾等，春吃香椿時(shí)，可先用開水燙一下，減少亞硝酸的攝入量，今天這道香椿豆腐雞蛋卷，鮮嫩可口，金黃的外衣，這樣的美食擺在你面前，還有抗拒力嗎？
【預(yù)防外感風(fēng)寒香椿豆腐雞蛋卷】
主料：香椿2根 、豆腐 1塊、雞蛋2個(gè)、
輔料：油適量、鹽適量、蒜2瓣、
步驟：
香椿豆腐雞蛋卷的做法步驟1. 準(zhǔn)備好原材料；
香椿豆腐雞蛋卷的做法步驟2.燒熱開水， 加入少許鹽， 放入香椿進(jìn)去焯燙變色后撈出， 切成小粒備用；
香椿豆腐雞蛋卷的做法步驟3.將豆腐、香椿末、蒜末放入碗中， 加入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味；
香椿豆腐雞蛋卷的做法步驟4.帶上一次性手套將它們抓碎抓勻；
預(yù)防外感風(fēng)寒香椿豆腐雞蛋卷
香椿豆腐雞蛋卷的做法步驟5.雞蛋打入碗中， 加入適量的鹽攪打散備用；
香椿豆腐雞蛋卷的做法步驟6.燒熱鍋， 放入少許油， 倒入打散的蛋液，晃動(dòng)鍋?zhàn)尩耙壕鶆虻匿佋阱伒?，小火煎至定型?/p>
香椿豆腐雞蛋卷的做法步驟7.將煎好的蛋餅放在干凈的案板上， 在餅的下面一端均勻的鋪上豆腐香椿餡料；
香椿豆腐雞蛋卷的做法步驟8.將它卷起來后斜切成塊； 擺放在盤上， 點(diǎn)綴些薄荷葉。
預(yù)防外感風(fēng)寒香椿豆腐雞蛋卷
香椿的食用效果
1.開胃健脾
香椿是時(shí)令名品，含香椿素等揮發(fā)性芳香族有機(jī)物，可健脾開胃，增加食欲。
2.抗衰老
預(yù)防外感風(fēng)寒香椿豆腐雞蛋卷
含有維生素E和性激素物質(zhì)，有抗衰老和補(bǔ)陽滋陰的作用，故有助孕素的美稱。
3.清熱利濕
香椿具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)感染的良藥。故民間有常食香椿芽不染病的說法。
4.可治蛔蟲病
香椿的揮發(fā)氣味能透過蛔蟲的表皮，使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外，可用治蛔蟲病。
5.美容
香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，并有潤滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。
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春寒不能忽視保暖，不要輕易減衣，會(huì)感冒生病的，第天早餐吃的營養(yǎng)還補(bǔ)腦，平時(shí)在家做道雞蛋卷餅，雞蛋和面卷飯，炒盤菜卷著一起吃，再來點(diǎn)番茄醬，那味道就更好吃了。
【春季補(bǔ)腦營養(yǎng)早餐雞蛋卷餅】
主料：面粉2杯、雞蛋2個(gè)、
輔料：鹽半小勺、清水適量、
步驟：
早餐雞蛋卷餅的做法步驟1.材料：面粉2杯（電飯煲自帶的量米杯）、清水、雞蛋2個(gè)，鹽半小勺（可省略）
面粉中加清水，和成比較濃稠的面糊，舀起來會(huì)不均勻地成團(tuán)掉落。這時(shí)候調(diào)得稠一些，之后加入雞蛋之后會(huì)變得稀一些。如果一開始就調(diào)得很稀，加入雞蛋之后可能導(dǎo)致濃稠度太低。
早餐雞蛋卷餅的做法步驟2.加入兩個(gè)雞蛋，半小勺鹽，慢慢攪勻。
早餐雞蛋卷餅的做法步驟3.然后根據(jù)面糊的狀態(tài)，再?zèng)Q定是否添加水。最后形成的面糊狀態(tài)是這樣的，面糊細(xì)膩光滑，用勺子舀起倒下，是均勻而流暢的。
早餐雞蛋卷餅的做法步驟4.不粘平底鍋中小火燒熱，然后抹薄薄一層油。芒果奶奶是用土豆塊或者胡蘿卜塊或者白菜根等東西沾一點(diǎn)油涂抹以下鍋底。
春季補(bǔ)腦營養(yǎng)早餐雞蛋卷餅
早餐雞蛋卷餅的做法步驟5.然后舀入一勺面糊
早餐雞蛋卷餅的做法步驟6.用工具轉(zhuǎn)圈推開。芒果奶奶用的是我從地?cái)偵腺I的一元一個(gè)的小東西，就是做煎餅果子那個(gè)工具的縮小版。您如果沒有，可以用一個(gè)方便手持的平板工具來代替，比如做蛋糕的刮板等等。
早餐雞蛋卷餅的做法步驟7.面糊基本凝固后，翻面
早餐雞蛋卷餅的做法步驟8.再次翻面，略煎至兩面微微有焦點(diǎn)即可。然后就可以卷一切你喜歡的東西了。甚至什么都不卷，直接吃，就非常軟香可口。
春季補(bǔ)腦營養(yǎng)早餐雞蛋卷餅
雞蛋的食用效果
1.健腦益智
雞蛋對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，其中含的膽堿可改善各個(gè)年齡組的記憶力。
2.保護(hù)肝臟
春季補(bǔ)腦營養(yǎng)早餐雞蛋卷餅
雞蛋中的蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用，蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫功能。
3.防治動(dòng)脈硬化
美國營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)工作者用雞蛋來防治動(dòng)脈粥樣硬化，獲得了出人意料驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃4~6湯匙。3個(gè)月后，患者的血清膽固醇顯著下降，獲得滿意效果。
4.預(yù)防癌癥
根據(jù)對(duì)全世界人類癌癥死亡率進(jìn)行的分析，人們發(fā)現(xiàn)癌癥的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。
5.延緩衰老
不少長壽老人的延年益壽經(jīng)驗(yàn)之一，就是每天必食一個(gè)雞蛋。
早餐美食大家還在吃老三樣嗎？該改口味了，今天這款肉末雞蛋卷，有肉末與荸薺、胡蘿卜搭配做的，營養(yǎng)豐富，脆嫩營養(yǎng)，是春季健康的養(yǎng)生早餐。
【春季清肺早餐肉末雞蛋卷】
主料：豬肉末200g、雞蛋3個(gè)、
輔料：油適量、鹽2g、蔥花5g、姜末5g、胡蘿卜40g、荸薺3個(gè)、鮮醬油3g、玉米淀粉10g、面粉5g、料酒5g、白胡椒粉1g、
步驟：
1.備好食材：豬肉末和雞蛋
2.胡蘿卜和荸薺去皮后洗凈切小粒
3.蔥花和姜末
4.肉餡中放入蔥花、姜末、胡蘿卜、荸薺、鹽、鮮醬油、5g玉米淀粉、白胡椒粉
春季清肺早餐肉末雞蛋卷
5.攪拌均勻備用
6.制作水淀粉：5g玉米淀粉中加入15g清水?dāng)嚢杈鶆?/p>
7.制作面粉糊：5g面粉中倒入10g清水?dāng)嚢杈鶆?/p>
8.雞蛋中放入少許鹽和料酒，再倒入水淀粉攪打均勻
9.鍋中倒入少許油，抹勻，開中小火
10.鍋熱后，舀一勺雞蛋液
11.倒入鍋中，并轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)樱瑪偝蓤A形的蛋餅
12.待蛋液凝固之后即可取出
春季清肺早餐肉末雞蛋卷
13.將肉餡平攤在蛋皮上（最上端留出一點(diǎn)地方）
14.由下往上卷起，并在封口處抹上面粉糊，卷起
15.電飯煲鍋膽內(nèi)倒入清水
16.將卷好的蛋卷放到電飯煲籠屜中，合上鍋蓋
春季清肺早餐肉末雞蛋卷
17.電飯煲通電后按下功能鍵
18.選擇到蒸 煮功能，再按下開始鍵，工作時(shí)間顯示為1小時(shí)，實(shí)際只需上汽后蒸制20分鐘即可
19.蒸好后出鍋切小段便可享用了！
春季清肺早餐肉末雞蛋卷
荸薺的食用效果
1.促進(jìn)生長發(fā)育
能促進(jìn)人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要，對(duì)牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，同時(shí)可促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡，因此荸薺適于兒童食用。
2.降血壓
對(duì)降低血壓有一定效果，還對(duì)癌腫有防治作用。
3.整腸通便
春季清肺早餐肉末雞蛋卷
有潤肺化痰，生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，所含的粗脂肪增加了潤腸通便的作用。
4.消熱解毒
飯后生吃開胃下食，胸中實(shí)熱，消宿食，制粉食有明耳目、消黃疸、解毒的作用。
【導(dǎo)讀】火腿番茄奶酪雞蛋卷的做法，主要原料是雞蛋和火腿，雞蛋是人類最好的營養(yǎng)來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)。對(duì)人而言，雞蛋的蛋白質(zhì)品質(zhì)最佳，僅次于母乳營養(yǎng)非常多，一起來了解下火腿番茄奶酪雞蛋卷的做法。
火腿番茄奶酪雞蛋卷的做法
材料
雞蛋，火腿腸或火腿片，番茄，奶酪片或馬蘇里拉奶酪絲
做法
1、雞蛋打成蛋液，調(diào)入適量的鹽充分拌勻。
2、火腿腸切成絲。
3、奶酪片切成絲。
4、番茄洗凈去皮后，切成小丁。
火腿番茄奶酪雞蛋卷的做法
5、鍋中熱油，先倒入火腿絲和番茄丁翻炒，待炒軟后盛出備用。
6、平底鍋洗凈燒熱后，轉(zhuǎn)中小火倒入蛋液，旋轉(zhuǎn)鍋?zhàn)幼岆u蛋攤轉(zhuǎn)成蛋餅。
7、蛋餅的底部剛開始凝固，而表面仍有未凝固的蛋液時(shí)。
8、平鋪上炒好的火腿番茄絲和奶酪絲，然后馬上用鏟子或者筷子將蛋餅卷成卷，再切塊即可。
針對(duì)不同癥狀的咳嗽，中醫(yī)將其分為外感與內(nèi)傷兩大類，外感咳嗽又分為風(fēng)寒咳嗽、風(fēng)熱咳嗽和燥熱咳嗽。廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師寧衛(wèi)兵指出，外感咳嗽發(fā)生時(shí)，運(yùn)用一些食療辦法也能緩解癥狀。
1.風(fēng)寒咳嗽：這種咳嗽由外感風(fēng)寒引起，主要表現(xiàn)為咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽癢、惡寒頭痛、周身骨痛、舌苔白。
食療方法：
紅糖姜棗湯：紅糖30g，生姜10g，紅棗30g，以水三碗，煎至一碗，取汁溫服，服后微汗即愈。
姜杏粥：杏仁15g（去皮，搗碎）、粳米50g，洗凈同置于砂鍋中，加水適量，煎煮20分鐘，加生姜6g（去皮，切成絲）再煮10余分鐘，即可溫服，每日兩次。
杏蘇糕：取面粉適量，過夜發(fā)酵，揉成面團(tuán)，分3~5團(tuán)。將杏仁15g（去皮，碾成粉），加適量紅糖拌勻，撒在糕面上，再將洗凈的新鮮紫蘇葉（3~5片）包住糕面，置于砂鍋中蒸，熟后服用。
2.風(fēng)熱咳嗽：外感風(fēng)熱就會(huì)引起風(fēng)熱咳嗽，主要表現(xiàn)為咳嗽、咯黃稠痰、不易咯出，或有少量血絲、鼻塞流濁涕、口干、咽干咽痛，或有發(fā)熱惡風(fēng)、頭痛汗出、舌紅、苔薄黃。
食療方法：
桑菊杏仁茶：桑葉10g，菊花10g，杏仁10g（去皮搗碎），三者一起置于鍋中水煎煮20~30分鐘，取汁調(diào)入蜂蜜15g即可溫服。
梨貝湯：鴨梨100g（洗凈去核，切片），川貝母6g（搗碎），桔梗10g，一起置砂鍋中煎煮20分鐘，再加入菊花10g，再煮10分鐘去渣取汁，加入冰糖適量，即可溫服。
3.燥熱咳嗽：燥熱咳嗽主要發(fā)作于秋天，在臨床上又分為涼燥（多發(fā)作于立秋前后）與溫燥（多發(fā)作于立冬之前）。主要表現(xiàn)為干咳、無痰或少痰、或痰黏難出、口干鼻燥、咽干咽痛、聲音嘶啞、舌尖紅、苔薄干。
食療方法：
雪梨燉冬菇：先將2~3個(gè)雪梨去皮切成片，冬菇20克洗凈切皮，加適量水和冰糖同燉，熟后，早晚分兩次連湯服食，一般兩三天即見成效。
杏仁燉雪梨：杏仁15克（去皮搗碎），雪梨1個(gè)去皮切片，加冰糖20克，水適量，隔水燉1~2小時(shí)，每天早晚各服1次，連服3天。
川貝燉雪梨：雪梨1個(gè)去皮橫向切開，去核放入川貝末6g，將兩片并攏，用牙簽固定，加冰糖20克，水適量，隔水燉煮1小時(shí)，吃梨喝湯，每日1個(gè)，連服3~5天。
銀耳冰糖煲雪梨：銀耳5克，雪梨1個(gè)（去皮切片），蓮子10粒，冰糖適量，隔水燉1小時(shí)，每日多次服用。
香椿味道比較特別，喜歡的人用它做美味的早餐，承載著兒時(shí)的回記，今天滿足大家的需求，做道香椿雞蛋餅，簡單的做法，好好的享受這香味撲鼻的早餐吧。
【天然抗衰老早餐香椿雞蛋餅】
主料：香椿50克、面粉150克、雞蛋2個(gè) 、
輔料：油適量、鹽適量、
步驟：
香椿雞蛋餅的做法步驟1.主料：面粉、雞蛋、香椿輔料：植物油、鹽
香椿雞蛋餅的做法步驟2.把香椿洗凈，加開水里燙到變色里面撈起，（焯水小竅門：焯水為了減少營養(yǎng)素的損失，水一定要開，水要多，焯水后快速撈出過涼，這樣就減少營養(yǎng)的損失量；加點(diǎn)鹽，綠色菜會(huì)更綠，加點(diǎn)油，菜肴會(huì)更亮）
香椿雞蛋餅的做法步驟3.過涼水，擠干水分切末，千萬不能燙久了
香椿雞蛋餅的做法步驟4.面粉里加雞蛋
天然抗衰老早餐香椿雞蛋餅
香椿雞蛋餅的做法步驟5.香椿拌均勻
香椿雞蛋餅的做法步驟6.加鹽拌均勻
香椿雞蛋餅的做法步驟7.加少許植物油拌均勻，雞蛋餅不粘鍋味道好
香椿雞蛋餅的做法步驟8.平底鍋加熱，加幾滴植物油，鋪均勻鍋底，舀一勺面糊，晃動(dòng)鍋底，讓面糊均勻鋪滿鍋底
天然抗衰老早餐香椿雞蛋餅
香椿雞蛋餅的做法步驟9.小火煎到面糊定型，翻面用刷子刷一層植物油，繼續(xù)煎到這面起小泡泡出香味
香椿雞蛋餅的做法步驟10.在翻面刷一次植物油煎到兩面出香味起小泡泡即可
天然抗衰老早餐香椿雞蛋餅
小貼士
香椿焯水不要燙的太久了，變色就撈起，面糊稀點(diǎn)雞蛋餅就薄，稠就厚，看口味了
香椿的營養(yǎng)價(jià)值
香椿嫩葉內(nèi)富含大量蛋白質(zhì)、糖類、維生素B、維生素C、胡蘿卜素以及大量揮發(fā)油和磷、鐵等礦物質(zhì)，各種營養(yǎng)素比較全面、均衡。
香椿的食用效果
1.開胃健脾
香椿是時(shí)令名品，含香椿素等揮發(fā)性芳香族有機(jī)物，可健脾開胃，增加食欲。
2.抗衰老
天然抗衰老早餐香椿雞蛋餅
含有維生素E和性激素物質(zhì)，有抗衰老和補(bǔ)陽滋陰的作用，故有助孕素的美稱。
3.清熱利濕
香椿具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)感染的良藥。故民間有常食香椿芽不染病的說法。
4.可治蛔蟲病
香椿的揮發(fā)氣味能透過蛔蟲的表皮，使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外，可用治蛔蟲病。
5.美容
香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，并有潤滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。
新長出來的香椿，味道很香，鮮嫩又營養(yǎng)，小編準(zhǔn)備做道香椿雞蛋灌餅，特殊香味，餅皮筋道，咬上一口滿嘴留著香椿的清香，快來跟家人享受著美味的早餐吧
【維生素E早餐香椿雞蛋灌餅】
主料：面粉150g、雞蛋3個(gè)、香椿50g 、
輔料：油適量、鹽適量、蔥花適量、
步驟：
香椿雞蛋灌餅的做法步驟1.香椿清洗干凈；
香椿雞蛋灌餅的做法步驟2.鍋中放入清水，燒熱后放入香椿焯燙一下；
香椿雞蛋灌餅的做法步驟3.撈出用清水沖涼，然后切成碎；
香椿雞蛋灌餅的做法步驟4.將香椿碎、蔥花放入碗中，再磕入雞蛋，加入少許鹽；
維生素E早餐香椿雞蛋灌餅
香椿雞蛋灌餅的做法步驟5.攪打均勻；
香椿雞蛋灌餅的做法步驟6.食用油中加入適量的面粉制作成油酥；
香椿雞蛋灌餅的做法步驟7.提前和好的面團(tuán)，靜置餳好（一定要很柔軟）。
香椿雞蛋灌餅的做法步驟8.醒好的面團(tuán)分成小劑子。
維生素E早餐香椿雞蛋灌餅
香椿雞蛋灌餅的做法步驟9.取一一個(gè)劑子，上面涂抹上油酥；
香椿雞蛋灌餅的做法步驟10.將油酥包入后翻面按扁；
香椿雞蛋灌餅的做法步驟11.將面劑子搟??；
香椿雞蛋灌餅的做法步驟12.電餅鐺預(yù)熱涂抹少許油，放入薄餅，中小火烙制；
維生素E早餐香椿雞蛋灌餅
香椿雞蛋灌餅的做法步驟13.當(dāng)餅的中間鼓起來時(shí)，迅速用筷子將鼓起的部分扎破，形成一個(gè)小口，將打散的香椿雞蛋液灌入。
香椿雞蛋灌餅的做法步驟14.然后翻面繼續(xù)烙制。面很軟，翻轉(zhuǎn)拉抻時(shí)很容易變形。
香椿雞蛋灌餅的做法步驟15.兩面金黃即可出鍋。香香的雞蛋灌餅，你也來吃一個(gè)吧。
維生素E早餐香椿雞蛋灌餅
香椿的食用效果
1.開胃健脾
香椿是時(shí)令名品，含香椿素等揮發(fā)性芳香族有機(jī)物，可健脾開胃，增加食欲。
2.抗衰老
維生素E早餐香椿雞蛋灌餅
含有維生素E和性激素物質(zhì)，有抗衰老和補(bǔ)陽滋陰的作用，故有助孕素的美稱。
3.清熱利濕
香椿具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)感染的良藥。故民間有常食香椿芽不染病的說法。
4.可治蛔蟲病
香椿的揮發(fā)氣味能透過蛔蟲的表皮，使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外，可用治蛔蟲病。
5.美容
香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，并有潤滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。
到了秋季，很容易出現(xiàn)感冒啊或者是發(fā)燒的情況，和季節(jié)的變化有關(guān)系，也和個(gè)人體質(zhì)有一定的關(guān)系哦，那么你知道應(yīng)該如何預(yù)防風(fēng)寒嗎，下面就來推薦幾款能夠通陽的食療方法，可以有驅(qū)寒預(yù)防感冒的作用，來看看這些食療的方法吧。
生姜蘇葉粥
生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，也是中醫(yī)常用的藥材，有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的作用。蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開鍋就可食用。這樣的食療方法可以有驅(qū)寒的作用，對(duì)于緩解風(fēng)寒通陽有好處。
蔥白麥芽奶
蔥白5根，麥芽15克，熟牛奶100毫升。蔥白洗凈切開，與麥芽放杯中加蓋，隔水燉熟后去蔥及麥芽，加入熟牛奶。可解表開胃。適用于小兒風(fēng)寒感冒。每日2-3次，連服2日。蔥白和麥芽一起吃，可以有預(yù)防小兒感冒發(fā)燒的作用，而且還可以有通陽的功效，可以緩解感冒癥狀。
防風(fēng)粥
防風(fēng)15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟時(shí)加入防風(fēng)、蔥白和生姜，可適量加鹽?？汕鍩犰铒L(fēng)、散寒止痛，適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴泄瀉等病癥。這樣粥品可以有緩解煩躁啊還有鼻塞的問題，對(duì)于緩解腸胃不適有好處。
菜根姜片飲
白菜莖根、蘿卜根各1個(gè)，生姜3片，紅糖50g，白菜莖根、蘿卜根共切粗片，和生姜、紅糖4味加水適量，煮開3～5分鐘即可。祛風(fēng)散寒。適宜風(fēng)寒感冒證。
預(yù)防風(fēng)寒感冒通陽的幾個(gè)食療的方法你都知道了吧，大家可以把這些食療方法利用起來哦，可以起到保健養(yǎng)生的作用，對(duì)于提高體質(zhì)，緩解煩躁有好處，而且還可以有驅(qū)寒止痛的作用，具有很好的通陽的功效哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
風(fēng)寒感冒是一種比較常見的癥狀，我們應(yīng)該要根據(jù)它的發(fā)病原因去選擇治療的方法，比如可以采用艾灸的方法進(jìn)行治療，艾灸就需要選擇正確的穴位。艾灸針對(duì)穴位主要有大椎穴以及合谷穴等，這些穴位對(duì)于驅(qū)寒是很好的，所以我們建議大家可以來了解下面介紹的穴位艾灸治療的方法。
1、風(fēng)寒感冒艾灸什么穴位
1.1、艾灸大椎穴
位置:大椎穴在后正中線上,第7頸椎棘突下凹陷中。
功效:疏風(fēng)解表,尤其適合外感風(fēng)寒感冒、鼻塞、咳嗽。
1.2、合谷穴
即我們俗稱的虎口。感冒時(shí)灸合谷對(duì)鼻塞流清涕特別有效。需要注意的是,如果左鼻塞則灸右合谷,右鼻塞則灸左合谷。每次灸5分鐘即可。
1.3、艾灸風(fēng)池穴
位置:風(fēng)池穴位于在項(xiàng)部,當(dāng)枕骨之下,與風(fēng)府相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
功效:緩解頭痛,具有清熱疏風(fēng)解表的作用,特別適合風(fēng)熱感冒引起的頭痛。
1.4、風(fēng)府穴
取穴時(shí),順著后腦勺往下摸到凹陷處,這就是風(fēng)府穴。風(fēng)府穴是人體督脈上重要的穴道之一,主治頭痛、眩暈、項(xiàng)強(qiáng)等頭項(xiàng)病癥。感冒灸之可解表散寒,緩解感冒引起的頸項(xiàng)強(qiáng)直。此穴有頭發(fā)覆蓋,所以艾條需稍遠(yuǎn)點(diǎn)。
1.5、迎香穴
位置: 迎香穴位于人體鼻翼外緣中點(diǎn)旁,鼻唇溝中間。
功效:緩解鼻塞流涕,祛風(fēng)寒,通鼻竅,特別適合治療感冒后鼻塞、流涕等癥狀。
1.6、尺澤穴
位置:該穴在肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。
功效:緩解咳嗽,清肺瀉火,特別適合治療感冒后咳嗽咳痰等癥狀。
溫馨提示:以上方法,僅限于未見高燒和嚴(yán)重感染的感冒,若出現(xiàn)高燒、抽搐等“大熱之癥”,請(qǐng)立即就醫(yī),采取緊急措施進(jìn)行治療。
2、艾灸治療風(fēng)寒感冒的操作方法
采用溫和灸方式來治療:點(diǎn)燃艾條后,懸于穴位之上,艾火距離皮膚2-3厘米進(jìn)行熏烤。每穴灸20分鐘,各穴依次施灸。
風(fēng)池、風(fēng)府兩穴都有頭發(fā)覆蓋,艾灸時(shí)應(yīng)將艾條稍稍抬高,并以另一手撥開頭發(fā)。
艾灸治療風(fēng)寒感冒應(yīng)越早越好。若出現(xiàn)高熱、咽疼、流黃涕等癥狀,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
3、風(fēng)寒感冒艾灸有何禁忌
艾灸過程中禁止吃東西。灸后1小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡,如有特殊情況非要洗手,洗澡,要用高于體溫的熱水盡短時(shí)間內(nèi)洗完。灸后調(diào)養(yǎng)口訣:灸后風(fēng)寒須謹(jǐn)避,七情莫過慎起居,切忌生冷醇厚味,惟食素淡最適宜。
月經(jīng)期間不要灸; 如果打算懷孕,不采取避孕措施的時(shí)候就不要艾灸了(這點(diǎn)主要是防止在艾灸的過程中已經(jīng)懷孕,本人卻不知道,還在繼續(xù)灸,特別是就腹部,腹部高溫對(duì)胎兒是有影響的!)1、持續(xù)發(fā)燒之病人禁灸;
孕婦禁灸;皮膚發(fā)炎紅腫潰瘍部位禁灸;皮膚過敏者、皮膚超敏感者禁炙;激烈運(yùn)動(dòng)后禁灸;脈搏每分鐘超過90次以上禁灸。
風(fēng)寒感冒這種癥狀是一種比較常見的，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)風(fēng)寒咳嗽以及流鼻涕等癥狀，我們可以采用按摩穴位的方法緩解風(fēng)寒感冒的癥狀。風(fēng)寒感冒的時(shí)候可以按摩大椎穴以及風(fēng)池穴，也可以按摩迎香穴等穴位，這些穴位對(duì)于緩解風(fēng)寒感冒是很好的，所以建議大家可以來了解下面的穴位按摩。
風(fēng)寒感冒按什么穴位
1、風(fēng)寒感冒按大椎穴
要想溫陽散寒,治療風(fēng)寒感冒,可以采取溫?zé)岬拇碳し椒?最簡便的是擦熱——把兩手掌心搓熱,然后按在脖頸大椎的位置,這個(gè)方法隨時(shí)隨地都可以采用。有條件的話,也可以用艾灸大椎的方法或者用毛巾熱敷,或者在洗澡時(shí)調(diào)高水溫,用熱水對(duì)著大椎連續(xù)沖五六分鐘。以上方法都是對(duì)大椎進(jìn)行溫?zé)岽碳?溫補(bǔ)大椎之陽,也就溫補(bǔ)了一身之陽,陽氣充足,則可驅(qū)寒外出,癥狀自然緩解。
2、風(fēng)寒感冒按風(fēng)池穴
位置:屈肘成直角,當(dāng)肘彎橫紋盡頭處。尋找穴位時(shí)曲肘,橫紋盡處,即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處。
曲池穴是手陽明大腸經(jīng)的常用腧穴之一,風(fēng)寒感冒時(shí)通過按揉曲池穴、谷穴、外關(guān)穴,有疏風(fēng)解表,清熱止痛作用,主治感冒發(fā)熱等癥。
3、風(fēng)寒感冒按合谷穴
位置:風(fēng)池穴位于后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當(dāng)于耳垂齊平。
風(fēng)池穴氣血物質(zhì)為受熱脹散的陽熱風(fēng)氣,通過此項(xiàng)此穴可以壯陽益氣,可以散風(fēng)寒,止頭項(xiàng)疼痛。
4、風(fēng)寒感冒按迎香穴
位置:別名虎口。屬手陽明大腸經(jīng)。原穴。在手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。
按摩刺激合谷穴可以起到鎮(zhèn)靜止痛,通經(jīng)活絡(luò),清熱解表的作用,拿捏此處可以緩解風(fēng)寒感冒頭痛、發(fā)熱等不適癥狀。
風(fēng)寒感冒的治療偏方
風(fēng)寒感冒的危害嚴(yán)重,如果不能及時(shí)治療的話,會(huì)對(duì)大家的身體健康造成嚴(yán)重影響,甚至連工作也難以進(jìn)行,接下來針對(duì)大家關(guān)注的風(fēng)寒感冒偏方問題我們就專門為大家講講,希望對(duì)大家有幫助作用。
1、每天早晚洗臉時(shí)用自來水(冷的)往鼻子里吸,重復(fù)幾次。
2、用去皮的生姜10片,茶葉8克,一并煮成汁,飯前或飯后服用。
3、蒜瓣25～30克、蔥白25～30克、鮮生姜25～30克搗成糊狀,加水半斤煎煮(不要煎太久),先服6/10,臥床休息一小時(shí)。隔五六小時(shí)后再服4/10。兒童根據(jù)年齡減半或1/3即可。
4、生姜、紫蘇葉(藥店有售)各3克,將紫蘇葉洗凈,生姜切成絲,用開水沖泡10分鐘,代茶飲,每天早晚各服一劑。適用于風(fēng)寒感冒。
風(fēng)寒感冒的危害很嚴(yán)重,導(dǎo)致病人頭疼腦熱,鼻涕不斷,難以進(jìn)行正常的工作和生活,上面已經(jīng)針對(duì)風(fēng)寒感冒講述了治療的小偏方,我們希望這里能幫助大家盡早治療疾病,盡早治療盡早康復(fù),免受疾病折磨。
做道營養(yǎng)減肥餐，讓你分分鐘為減肥做準(zhǔn)備，今天做了豆腐羹，配上玉米粒、西蘭花等蔬菜，簡單的做法，極具的營養(yǎng)，絕對(duì)的低脂，好吃不長肉，可以放心食用。
【減肥佳品微波雞蛋豆腐羹】
主料：內(nèi)脂豆腐1/2盒、雞蛋2個(gè)、
輔料：胡椒粉1/2小勺、醬油1小勺、西蘭花適量、玉米粒適量、
步驟：
微波雞蛋豆腐羹的做法步驟1.準(zhǔn)備食材。
微波雞蛋豆腐羹的做法步驟2.西蘭花撕成小朵，玉米粒提前解凍
微波雞蛋豆腐羹的做法步驟3.將內(nèi)脂豆腐底部的四角各剪下一點(diǎn)。
微波雞蛋豆腐羹的做法步驟4.倒扣后，取二分之一切成片狀。
減肥佳品微波雞蛋豆腐羹
微波雞蛋豆腐羹的做法步驟5.雞蛋打散，切好的豆腐放在小鍋中。
微波雞蛋豆腐羹的做法步驟6.將蛋液放入豆腐鍋中。
微波雞蛋豆腐羹的做法步驟7.提前將西蘭花和玉米焯一下取出。
微波雞蛋豆腐羹的做法步驟8.將玉米粒和西蘭花擺在鍋中，還可以加點(diǎn)胡蘿卜點(diǎn)綴。
減肥佳品微波雞蛋豆腐羹
微波雞蛋豆腐羹的做法步驟9.加入胡椒粉和醬油調(diào)好的汁。
微波雞蛋豆腐羹的做法步驟10.蓋好小陶鍋的蓋子，上面用保鮮膜包起。
微波雞蛋豆腐羹的做法步驟11.放進(jìn)微波爐，高火兩分鐘，取出觀察一下狀態(tài)。
微波雞蛋豆腐羹的做法步驟12.再一分鐘一分鐘的加熱，我選的直接再加熱兩分鐘，略微有點(diǎn)過了。
減肥佳品微波雞蛋豆腐羹
西蘭花的食用效果
1.防癌抗癌
西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳?；嘉赴r(shí)人體血清硒的水平明顯下降，胃液中的維生素C的濃度也顯著低于正常人，而花椰菜不但能給人補(bǔ)充一定量的硒和維生素C,同時(shí)也能供給豐富的胡蘿卜素，起到阻止癌前病變細(xì)胞形成的作用，抑制癌腫生長。
2.減肥佳品
減肥佳品微波雞蛋豆腐羹
菜花的含水量高達(dá)90%以上，而熱量較低，對(duì)于希望減肥的人來說，它既可以填飽肚子，而又不會(huì)使人發(fā)胖。
3.促進(jìn)生長
常吃花椰菜，可促進(jìn)生長、維持牙齒及骨骼正常、保護(hù)視力、提高記憶力。
4.增強(qiáng)血管韌性
花椰菜中的維生素K能維護(hù)血管的韌性，不易破裂。其中含有的類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清潔劑。
5.清熱解渴
在暑熱之際，口干渴、小便呈金黃色，大便硬實(shí)或不暢通時(shí)，用花椰菜30克煎湯，頻頻飲服，有清熱解渴，利尿通便之功效。
6.抗衰老
常吃西蘭花還可以抗衰老，防止皮膚干燥，是一種很好的美容佳品；醫(yī)學(xué)界還認(rèn)為西蘭花對(duì)大腦、視力都有很好的作用，是營養(yǎng)豐富的綜合保健蔬菜。
豆制品營養(yǎng)價(jià)值高，具有清淡下火、生津止渴的作用，尤其是老年人，每餐不可少的美食就是豆腐，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，讓骨骼強(qiáng)壯起來，遠(yuǎn)離疾病，今天為大家推薦一款-----繽紛拌豆腐，搭配辣椒、醋、蔥、姜等食材涼拌豆腐，保存營養(yǎng)又健康。
【預(yù)防骨質(zhì)疏松繽紛拌豆腐】
主料：水豆腐1塊、
輔料：花椒油適量、綿白糖適量、香油適量、辣妹子2個(gè)、辣椒油適量、剁椒適量、姜適量、蔥適量、油適量、
步驟：
1.所有的食材備好
2.辣妹子太辣、就放二個(gè)辣的吃不下、（不吃辣的可用其他的辣椒） 切好辣椒，姜、蔥
3.辣椒、蔥花、剁椒、姜、糖用油炒出味道備用
預(yù)防骨質(zhì)疏松繽紛拌豆腐
4.佐料油，花椒油要適量放，很麻口花椒味道很沖
5.水豆腐用開水燙一下、切十字花利于味道吸收、澆上炒好的配料和調(diào)料就OK
預(yù)防骨質(zhì)疏松繽紛拌豆腐
小貼士
1.剁椒是咸的拌豆腐不放鹽
2、放糖調(diào)解味道
腐的食用效果
1.更年期的保護(hù)神
有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松、乳腺癌和前列腺的發(fā)生。
2.預(yù)防心血管疾病
豆腐健腦的同時(shí)，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅可以預(yù)防結(jié)腸癌，還有助于預(yù)防心腦血管疾病。
3.降低乳腺癌的幾率
預(yù)防骨質(zhì)疏松繽紛拌豆腐
制作豆腐的大豆中含有大豆異黃酮，可調(diào)整乳腺對(duì)雌激素的反應(yīng)，日本婦女尿中的異黃酮濃度為美國、荷蘭婦女的100~1000倍，這與日本人常食大豆有關(guān)，也是日本相與歐美國家相比乳腺癌發(fā)生率較低的一個(gè)原因。此外，還可以有效的預(yù)防白血病，結(jié)腸癌，肺癌，胃癌等的發(fā)生。
4.抗血栓
制作大豆中含有的皂苷，清除體內(nèi)自由基，具有顯著的抗癌活性，具有抑制腫瘤細(xì)胞的生長，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。
5.牛奶的替代品
豆腐的營養(yǎng)價(jià)值與牛奶相近，對(duì)因乳糖不耐癥而不能喝牛乳，或?yàn)榱丝刂坡圆〔怀匀馇蓊惖娜硕?，豆腐是最好的代替品?/p>
6.有益于大腦的生長發(fā)育
