美容護(hù)膚紅棗紫花番薯甜湯
美容護(hù)膚養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《美容護(hù)膚紅棗紫花番薯甜湯》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
紅薯中含有豐富的硒元素，對(duì)于身體疲勞、乏力、皮膚不好時(shí)，多喝些紅棗紫花番薯甜湯，做法簡(jiǎn)單，高營(yíng)養(yǎng)的配料，讓女性愛(ài)益很多的。
【美容護(hù)膚紅棗紫花番薯甜湯】
主料：紫花心番薯300、紅棗三個(gè)、
輔料：黃糖片一片、
步驟：
紅棗紫花番薯甜湯的做法步驟1.準(zhǔn)備好食材
紅棗紫花番薯甜湯的做法步驟2.番薯去皮切小塊用水洗干凈
紅棗紫花番薯甜湯的做法步驟3.把番薯，紅棗放入鍋里倒入適量的水煲
美容護(hù)膚紅棗紫花番薯甜湯
紅棗紫花番薯甜湯的做法步驟4.番薯六成熟時(shí)放入黃糖片豬融化
紅棗紫花番薯甜湯的做法步驟5.煮到番薯軟爛即可
美容護(hù)膚紅棗紫花番薯甜湯
紅薯的食用效果
1.抗癌
有效地抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
2.通便減肥
美容護(hù)膚紅棗紫花番薯甜湯
吃紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹荆欣跍p肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無(wú)法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒，尤其對(duì)老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機(jī)體的衰老進(jìn)程。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
菠蘿是冬季應(yīng)季水果，含有多種維生素，可以消除疲勞、皮膚干裂等作用，做成甜湯，酸酸甜甜，喝上一碗暖和和，相當(dāng)舒服。
【預(yù)防皮膚干裂美容菠蘿甜湯】
主料：菠蘿200g、珍珠粉圓80g、酒釀50g、
輔料：冰糖30g、糖桂花2勺、藕粉15g、
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.菠蘿肉切小塊藕粉用清水調(diào)開(kāi)備用。
3.鍋中水燒開(kāi)放入珍珠粉圓。
4.煮上5-8分鐘關(guān)火。
預(yù)防皮膚干裂美容菠蘿甜湯
5.把珍珠粉圓用涼水沖洗一下。
6.然后鍋中再加純凈水，倒入粉圓加入冰糖。
7.加入菠蘿肉。
8.繼續(xù)煮上5分鐘，再加入酒釀。
預(yù)防皮膚干裂美容菠蘿甜湯
9.煮開(kāi)后淋入藕粉攪拌。
10.最后加入一些糖桂花拌均勻關(guān)火。
預(yù)防皮膚干裂美容菠蘿甜湯
菠蘿的食用效果
1.消除水腫
溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
2.減肥
預(yù)防皮膚干裂美容菠蘿甜湯
菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過(guò)量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，第一容易降低味覺(jué)，刺激口腔粘膜；第二，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對(duì)這種蛋白酶過(guò)敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
3.助消化，促進(jìn)食欲
具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來(lái)自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進(jìn)食欲的功效。
4.去油膩，清理腸胃
菠蘿中所含的蛋白質(zhì)分解酵素可以分解蛋白質(zhì)及助消化，對(duì)于長(zhǎng)期食用過(guò)多肉類及油膩食物的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，是一種很合適的水果。
5.美容
防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。
花生是一種高營(yíng)養(yǎng)食物，含有蛋白質(zhì)和膳食纖維，女性搭配紅棗與牛奶做了美味的茶飲，清香美味，潤(rùn)滑營(yíng)養(yǎng)，簡(jiǎn)單的搭配，就帶來(lái)無(wú)限的健康，是不是很好？
【春季美容護(hù)膚早餐飲紅棗花生牛奶】
主料：花生1小把、紅棗4顆、
輔料：純牛奶500ml、細(xì)砂糖15g、
步驟：
紅棗花生牛奶的做法步驟1.準(zhǔn)備生的帶殼花生，這是婆婆自己種的
紅棗花生牛奶的做法步驟2.將花生仁剝出來(lái)，一邊追劇一邊剝還挺快的
紅棗花生牛奶的做法步驟3.將花生仁平鋪在看盤(pán)里，盡量不要重疊堆放
紅棗花生牛奶的做法步驟4.放入烤箱，170度烘烤10-15分鐘
春季美容護(hù)膚早餐飲紅棗花生牛奶
紅棗花生牛奶的做法步驟5.花生仁微黃飄香，便可出爐冷卻
紅棗花生牛奶的做法步驟6.抓一把花生仁，準(zhǔn)備紅棗，純牛奶，細(xì)砂糖
紅棗花生牛奶的做法步驟7.花生去掉表皮的紅衣，紅棗清洗干凈以后去核
紅棗花生牛奶的做法步驟8.純牛奶放在裝了熱水的碗里浸泡片刻溫?zé)?，或者直接倒進(jìn)奶鍋加熱
春季美容護(hù)膚早餐飲紅棗花生牛奶
紅棗花生牛奶的做法步驟9.將花生和紅棗放進(jìn)破壁機(jī)的攪拌杯中
紅棗花生牛奶的做法步驟10.加入細(xì)砂糖
紅棗花生牛奶的做法步驟11.加入純牛奶
紅棗花生牛奶的做法步驟12.破壁機(jī)接通電源，由低檔開(kāi)始慢慢加檔
春季美容護(hù)膚早餐飲紅棗花生牛奶
紅棗花生牛奶的做法步驟13.打至細(xì)膩?lái)樆某潭染涂梢粤?/p>
紅棗花生牛奶的做法步驟14.成品
春季美容護(hù)膚早餐飲紅棗花生牛奶
花生的食用效果
1.抗衰老
花生中所含有的兒茶素對(duì)人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過(guò)早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有長(zhǎng)生果之稱。
2.潤(rùn)肺止咳
潤(rùn)肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤(rùn)肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。
春季美容護(hù)膚早餐飲紅棗花生牛奶
3.止血的作用
凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)，能對(duì)抗纖維蛋白的溶解，有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，對(duì)多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對(duì)原發(fā)病有一定的治療作用，對(duì)人體造血功能有益。
4.預(yù)防冠心病
防止冠心病花生油中含大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少高膽固醇發(fā)病機(jī)會(huì)，能夠防止冠心病和動(dòng)脈硬化。
大暑來(lái)了，女性朋友可以注意了，注意防暑防曬，今天小編推薦一款美容----紅棗酒釀木瓜湯，美容還能補(bǔ)血，非常受女性喜愛(ài)的一款甜湯。
【紅棗酒釀木瓜湯】
主料：木瓜半個(gè)、南瓜芋圓1袋、紅棗3顆、
輔料：水適量、酒釀適量、紅糖適量、
步驟：
1.芋圓從冷凍室取出
2.倒入燒開(kāi)的水里煮
3.小火煮至芋圓飄起
4.木瓜切塊，藕粉用涼水卸開(kāi)
夏季美容紅棗酒釀木瓜湯
5.煮鍋繼續(xù)煮
6.換大鍋加木瓜
7.加紅棗
8.加米酒，最后淋入藕粉
夏季美容紅棗酒釀木瓜湯
小貼士
1:芋圓需要小火煮，火大會(huì)膨脹
2:酒釀根據(jù)自己口感調(diào)節(jié)
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫殺蟲(chóng)
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)、鞭蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)等作用，故可用于殺蟲(chóng)抗癆。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血?。ㄑ?/p>
4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
夏季美容紅棗酒釀木瓜湯
有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5.抗痙攣
具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對(duì)人體有促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。
總結(jié)：今天這款甜湯，可以在家時(shí)做來(lái)吃，簡(jiǎn)單的做法，不用買的甜湯，好吃又健康的甜湯。
進(jìn)入干燥的秋季，入秋首要必做的事，就是喝上一碗潤(rùn)燥甜湯-----百合紅棗甜湯，原汁原味，健康營(yíng)養(yǎng)，湯汁甜甜的，吃起來(lái)潤(rùn)嗓舒服。
【百合紅棗甜湯】
主料：百合150克、紅棗8顆、
輔料：糖水鳳梨100克、
步驟：
1.百合剝開(kāi)和紅棗一起洗凈，湯水鳳梨準(zhǔn)備
2.鍋內(nèi)倒入清水先把紅棗加入通電調(diào)快速湯菜單煮出甜味
3.到了剩下15分鐘的時(shí)候打開(kāi)加入百合
秋季潤(rùn)燥百合紅棗甜湯
4.加入糖水鳳梨后蓋上繼續(xù)煮
5.時(shí)間到后斷電出鍋
6.上桌
秋季潤(rùn)燥百合紅棗甜湯
小貼士
1.沒(méi)有加任何糖類，微甜，喜歡偏甜的自己調(diào)整加入。
2.百合和糖水鳳梨提前15分鐘加入，時(shí)間恰到好處，酥而不爛，使得湯水不會(huì)渾濁。
百合的食用效果
1.潤(rùn)燥清熱
可止咳、止血、開(kāi)胃、安神，適用于體虛肺弱肺氣腫、肺結(jié)核、咳嗽等癥。
2.安神美容
常食百合具有寧心安神的功效，能清除煩躁，對(duì)失眠多夢(mèng)心情抑郁有一定的療效，起到美容的效果。
3.增加免疫力
秋季潤(rùn)燥百合紅棗甜湯
適合化療及放射性治療的人食用。百合可以促進(jìn)增強(qiáng)細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，提高機(jī)體免疫力，有很好的防癌抗癌的作用。
4.滋補(bǔ)益氣
特別對(duì)病后體弱，神經(jīng)衰弱大有裨益、支氣管不好的人食用百合，有助于病情的改善，都是因?yàn)榘俸峡梢詼仫枬?rùn)燥。
總結(jié)：今天這款甜湯，對(duì)于愛(ài)美的女性朋友，可以錯(cuò)過(guò)了，干燥的秋季，趕緊做來(lái)喝吧，喝出的美麗。
過(guò)節(jié)前，天天加班熬夜的女性朋友，小編為大家送福利了，喝些美容、延緩衰老美容湯，做法簡(jiǎn)單，紅紅火火，團(tuán)團(tuán)圓圓，紅湯紅火一年，喝出來(lái)的好氣色美容湯，趕緊做來(lái)喝吧。
【女性喝上好氣色桂圓紅棗甜湯】
主料：桂圓干40g 、紅棗50g、紅糖30g、礦泉水800ml、
輔料：枸杞子適量、
步驟：
1.紅棗沖洗干凈去柄備用（如果你用的紅棗比較干也需要提前浸泡），枸杞用水浸泡10分鐘控水。
2.紅棗沖洗干凈去柄備用（如果你用的紅棗比較干也需要提前浸泡），枸杞用水浸泡10分鐘控水。
3. 將紅糖、桂圓干、紅棗和礦泉水放入砂鍋中，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。
4.30分鐘后下泡好的枸杞子燜半分鐘即可飲用。
女性喝上好氣色桂圓紅棗甜湯
小貼士
桂圓紅棗甜湯補(bǔ)氣益血功效雖佳，但對(duì)于身體火氣比較大、糖尿病人和便秘患者不宜飲用。女性也要注意避開(kāi)生理期飲用此甜湯。
桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕有的。
2.桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在水果中也是名列前茅的，自古被當(dāng)做極好的滋補(bǔ)品。
桂圓的食用效果
1.健腦安神
女性喝上好氣色桂圓紅棗甜湯
桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。
2.抑制子宮肌瘤
桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。
3.恢復(fù)體力
桂圓有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
進(jìn)入夏季，陽(yáng)光一場(chǎng)猛烈，每天都是烈日炎炎，這樣就會(huì)使皮膚容易失去平衡。而一般情況下，中性的皮膚，就會(huì)變成變成油性或干性。這時(shí)，就應(yīng)該根據(jù)自己的膚質(zhì)與季節(jié)的不同，來(lái)選擇適合自己的美容護(hù)膚品，以使自己的皮膚水嫩潤(rùn)滑。
夏日的紫外線對(duì)膚質(zhì)的破壞也是最大的。它會(huì)使皮膚角化失去彈性，暗淡無(wú)光，造成皮膚衰老。嚴(yán)重的還能引起黃褐斑和日光性皮炎的發(fā)生。在外出時(shí)，最好戴上遮陽(yáng)帽或者是防紫外線傘，同時(shí)在臉上手臂等暴露部位涂上防曬霜，這樣能抵御大部分紫外線對(duì)皮膚的傷害。在夏季，花露水常可作消毒殺菌劑使用，它由3%的香精和70%的酒精及適量的水分組成。在洗臉?biāo)⒃∷?、臥室、客廳或身上灑些，不僅能除去汗臭味、而且還能殺菌止癢，清爽提神。
夏季護(hù)膚五步曲
第一步：基本凈膚不可少
現(xiàn)代社會(huì)，每天都忙忙碌碌，早出晚歸，肌膚都會(huì)積聚不少塵埃和污垢，阻礙了肌膚的新陳代謝，如果我們不及時(shí)清理干凈，就會(huì)阻塞毛孔，就容易引發(fā)暗瘡、粉刺、長(zhǎng)痘、膚色暗淡等問(wèn)題。
所以，切記保養(yǎng)肌膚的第 1步：先要深層潔膚。SIVIA 仙維娜清爽柔滑潔面膏，雙重作用。清爽跑木配方：輕輕揉搓即產(chǎn)生豐富細(xì)密的泡沫，帶走面部污垢、過(guò)量的油脂分泌及各類彩妝殘留，清潔后肌膚倍感清爽柔軟，獲得煥然一新的清新感受。膚感倍添柔滑：配方柔和迷迭香精油，可軟化肌膚角質(zhì)，幫助收細(xì)粗大毛孔，并鎖住肌膚天然水分，為清潔后的肌膚保持持久水潤(rùn)，感覺(jué)如絲般柔滑。
第二部：清潔表層肌膚
深層潔凈肌膚之后，還要選擇具有潤(rùn)滑的潔面膏或者是潔面露。很多人都對(duì)洗面抱有錯(cuò)誤的觀念，以為用力洗擦就能夠徹底洗凈污垢，殊不知這樣卻會(huì)損害纖細(xì)的肌膚組織。同樣地，有些人喜歡以溫水洗臉，卻不知水溫過(guò)高同樣也會(huì)損害表層皮膚組織。因此以接近肌膚溫度的水洗臉最佳。 正確的洗面方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，先濕潤(rùn)雙手，以潔面膏或潔面乳在手心搓揉出泡沫，再將泡沫覆蓋臉部輕輕按摩，讓泡沫溫柔地帶走肌膚上的污垢。SIVIA 仙維娜深層凈化潔面啫喱，讓你輕松潔凈肌膚。
第三部：補(bǔ)充肌膚水分
在深層潔凈肌膚后，接下來(lái)就要為肌膚補(bǔ)充水分了。因?yàn)樵谇逦∧w時(shí)，保護(hù)肌膚表面的皮脂膜已經(jīng)被一起洗去，導(dǎo)致肌膚的水分和油脂會(huì)發(fā)快，使得含量急劇下降。這時(shí)候，如果水分得不到及時(shí)的補(bǔ)充，肌膚就會(huì)逐漸變得乾燥粗糙，變得暗淡。因此洗臉后必須立即補(bǔ)充水分。
它能溫和地清除毛孔深處的污垢，去除皮膚表層老死細(xì)胞，深層清潔、凈化肌膚，改善肌膚的色澤，幫助恢復(fù)受損的肌膚，深度滋養(yǎng)，為肌膚提供充足養(yǎng)分和水分；減少皺紋，淡化色斑，增強(qiáng)肌膚彈性，令肌膚呈現(xiàn)均勻白皙，緊致光澤。
第四部：鎖水修復(fù)，平衡肌膚
為了防止水分過(guò)快散失，必須在肌膚表層補(bǔ)給適量的油分，因?yàn)橛头挚梢枣i住水分，是保養(yǎng)肌膚不可或缺的重要步驟。一般肌膚都會(huì)有自動(dòng)補(bǔ)水和油分的功能，但是所需的時(shí)間每個(gè)人都會(huì)有所不同，對(duì)於乾性肌膚來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充油分就更顯重要了。所以，補(bǔ)濕之后必須涂乳液、乳霜或精華油作進(jìn)一步修護(hù)。 一般來(lái)說(shuō)，乳霜感覺(jué)比較滋潤(rùn)，乳液則較清爽?？筛鶕?jù)每個(gè)人的習(xí)慣與喜好來(lái)使用，早上可以用乳液，晚上涂乳霜；或是春、夏季用乳液，秋、冬季涂乳霜。 這款SHARY 心潔 水嫩美白保濕乳就是不錯(cuò)的選擇。
第五步：防止紫外線
除了以上四步曲外外，夏日防止外線也是極為關(guān)鍵的。紫外線不但會(huì)令肌膚乾燥，而且還會(huì)灼傷表層肌膚，讓肌膚產(chǎn)生黑色素，暗淡失去光澤，同時(shí)會(huì)分解肌膚的油脂，產(chǎn)生對(duì)肌膚有害的物質(zhì)。經(jīng)常在烈日下灼曬皮膚，更會(huì)加速肌膚老化，造成「光老化」現(xiàn)象。無(wú)論你是何種類型的肌膚，都不能忽視防曬的重要性 .
日常生活中，紫外線無(wú)處不在，陽(yáng)光猛烈的日子，大家一定做足防曬保護(hù)。LIVEBIQUAN 活碧泉全效修護(hù)粉底霜，不但有美白功效，同時(shí)還可以抵擋紫外線等。乳霜質(zhì)地細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)，極易融入肌膚。觸感豐潤(rùn)柔滑，同肌膚融為一體。可抵擋UVA、UVB對(duì)肌膚的傷害，細(xì)膩質(zhì)地不堵塞毛孔，不易生粉刺配方，肌膚沒(méi)負(fù)擔(dān)與刺激。
結(jié)語(yǔ)：
所以，在日常生活中一定要善待自己，善待自己的肌膚，別等到肌膚問(wèn)題累積重重時(shí)才后悔當(dāng)初為什么沒(méi)有做防護(hù)措施，世上可沒(méi)有后悔藥賣啊，不過(guò)，保養(yǎng)肌膚的化妝品還是有賣的。你不妨試試看？
蓮子有很高的食療價(jià)值，是滋補(bǔ)元?dú)庹淦?，在干燥的時(shí)候，可以用它做點(diǎn)美容甜湯，湯汁美味好喝，喝它有美容清火的功效，平時(shí)吃點(diǎn)還可以預(yù)防上火，是秋冬季不可缺少的必備品。
【蓮子紅棗湯】
【主料】
蓮子半碗、紅棗20粒
【輔料】
冰糖適量
【做法】
1.材料：建寧蓮子半碗 紅棗20粒
2倒入洗好的蓮子和紅棗到鍋內(nèi)，壓上10分鐘左右就可以開(kāi)鍋
3.把紅棗和蓮子洗凈備用。
女性美容食譜蓮子紅棗湯
4.3.倒入洗好的蓮子和紅棗到鍋內(nèi)，壓上10分鐘左右就可以開(kāi)鍋
5倒入適量的白糖攪拌融化即可食用。
6.做好的成品
女性美容食譜蓮子紅棗湯
小提示：
*秋天多食用白色的食物可以養(yǎng)肺，胃寒的人少吃一些。蓮子可以清熱解毒哦。
蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.蓮子富含蛋白質(zhì)、多鐘維生素和礦物質(zhì)以及微量元素，熱量也較高，尤其是很好的鈣源、磷源。
2.蓮子還有天門(mén)冬素和蜜三糖等。
蓮子的食用效果
1.防癌抗癌
蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能。
2.降血壓
蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用。
3.強(qiáng)心安神
女性美容食譜蓮子紅棗湯
具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用。
4.滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精
對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用，對(duì)于青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
總結(jié)：紅棗湯的做法也是簡(jiǎn)單的，不僅好喝還養(yǎng)身，藥療還不如食療呢，平時(shí)可以多喝些祛火食物，有益身體健康哦。
如何護(hù)膚，我想誰(shuí)也知道晚上是給予皮膚滋養(yǎng)的最佳時(shí)期，別以為早晚搽日霜、晚霜就能夠令你的皮膚變得白雪雪、滑嘟嘟，其實(shí)這只是表面的滋潤(rùn)。要徹底護(hù)理，就要依賴你睡前的準(zhǔn)備功夫，才能使肌膚得到充分休息，煥發(fā)自然容光。那么對(duì)晚上必做的功課，您究竟知道多少呢？如果您不清楚，那就從文章中學(xué)吧！
第1要訣：油滿全身
要舒緩肌肉的壓力，首先要變成油光師傅。將按摩油或含滋潤(rùn)性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免涂油后弄臟你至愛(ài)的睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺(jué)。
第2要訣：砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤(rùn)唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時(shí)順便用牙刷輕擦唇部，都會(huì)有效地去除死皮，再涂上潤(rùn)唇膏，才可以放心去睡覺(jué)。
第3要訣：茶包敷眼
基本上，這是傳統(tǒng)的敷眼法。將兩個(gè)已冷凍并使用過(guò)的茶包敷在眼皮上，然后休息數(shù)分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。
第4要訣：頸部護(hù)理
對(duì)女性來(lái)說(shuō)，最介意暴露頸部的細(xì)紋，因?yàn)樗鼤?huì)出賣你的年齡。所以，你應(yīng)該用含滋潤(rùn)性的乳液或乳霜來(lái)按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養(yǎng)分。
注意，涂乳液時(shí)要輕輕按摩，盡量表現(xiàn)你溫柔的一面呀！否則會(huì)弄巧成拙的。
第5要訣：滋潤(rùn)雙手
不一定要踩單車時(shí)才涂護(hù)手霜的，平時(shí)也要經(jīng)常涂護(hù)手霜滋潤(rùn)雙手，當(dāng)然在睡覺(jué)前做，效果會(huì)更好，因?yàn)榧∧w會(huì)得到一整夜的滋潤(rùn)。
第6要訣：伸展運(yùn)動(dòng)
不想年老時(shí)骨頭僵化的話，就要從年輕時(shí)開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用數(shù)分鐘的時(shí)間做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)便可舒緩壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，更可加速新陳代謝。
第7要訣：別喝太多
各位靚妹妹請(qǐng)記住，臨睡前別放縱自己喝過(guò)量的開(kāi)水，否則翌日起床后會(huì)雙眼浮腫，好難看的！如果真的很口渴，只需喝一兩杯開(kāi)水，反過(guò)來(lái)說(shuō)，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺(jué)。
第8要訣：補(bǔ)充水分
臨睡前，若皮膚感到干澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤(rùn)的作用，如果皮膚很干燥，可以多噴幾次。
第9要訣：回復(fù)腳力
在公司站得太久或shopping太久，都會(huì)引起雙腳疼痛、疲軟，所以，你應(yīng)在沖涼后或睡覺(jué)前涂上乳液來(lái)滋潤(rùn)雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣就可令你回復(fù)腳部的彈性。
第10要訣：早睡早起
要現(xiàn)代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡夠8小時(shí)，才能有足夠的精神應(yīng)付每日的工作。
上面介紹的十大要訣您究竟作到了多少呢？別看是十條，其實(shí)做起來(lái)非常的簡(jiǎn)單不費(fèi)力。想要打造滋潤(rùn)肌膚，以上的秘訣您可要記牢了！
很多人在生活當(dāng)中都比較注重保健的工作，可是大家卻別忘了皮膚也是需要保養(yǎng)的，只注重身體的器官健康，忘記皮膚的護(hù)理，會(huì)導(dǎo)致臉上經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)皮膚方面的，日常的美容護(hù)膚是非常重要的問(wèn)題，作為女性在平時(shí)應(yīng)該如何去護(hù)理。
牛奶美容護(hù)膚小竅門(mén)有哪些?
我們都知道，牛奶是我們平時(shí)生活中常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)飲品，它不僅含有我們?nèi)梭w需要的鈣質(zhì)，也可以促進(jìn)我們?nèi)梭w長(zhǎng)高。這樣的好東西對(duì)于我們的肌膚也是不可多得的營(yíng)養(yǎng)品，那么牛奶到底如何使用才能發(fā)揮它最大的效果呢。
一、我們很多人的經(jīng)歷-睡覺(jué)前喝水稍微有點(diǎn)兒多，第二天醒來(lái)發(fā)現(xiàn)眼圈腫了。其實(shí)不用擔(dān)心，將牛奶涂抹在眼部停留三分鐘后，之后用拇指按摩眼部的周圍，五分鐘后就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼圈好多了。
二、將適量牛奶與5滴橄欖油混合均勻，然后將面膜貼浸透進(jìn)調(diào)好的汁液中，然后直接敷在臉上，約15-20分鐘洗凈。長(zhǎng)期使用此法，有利于增強(qiáng)皮膚的彈性和柔韌性。
三、將一湯匙的牛奶與兩匙雙氧水，3匙面粉及少量的水混合均勻，然后用軟刷子均勻的涂在臉上，等到面膜干后，直接用溫水清洗即可，這樣有助于祛斑。
四、如果我們平時(shí)比較忙或者比較懶的話，可直接將牛奶涂抹在肌膚上，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，皮膚就會(huì)變的光滑細(xì)膩，有彈性，白嫩通透。一個(gè)星期敷2-3次即可。
五、牛奶中的營(yíng)養(yǎng)可以起到消炎、消腫、緩解皮膚緊張的功效。如果皮膚曬傷，可先將牛奶冰鎮(zhèn)，然后將化妝棉片浸透冰牛奶，或是用毛巾沾牛奶敷在曬傷處。如果全身有疼痛的感覺(jué)，可以做一個(gè)牛奶泡泡浴，不僅可舒緩曬傷的皮膚，也能減少痛感，防止炎癥。
以上就是專家介紹的一些牛奶美容護(hù)膚小竅門(mén)，希望對(duì)您有所幫助。有疑問(wèn)或想了解更多美容整形方面的信息，可以咨詢右方的在線專家。
我們都知道牛奶對(duì)于美容護(hù)膚而言有十分重要的作用，它可以美白、緊致肌膚、補(bǔ)水保濕等等一系列的護(hù)膚作用，讓牛奶的DIY護(hù)膚中擁有了崇高的地位。今天，我們就來(lái)認(rèn)真的讀一讀DIY利用牛奶的方法到底有哪些吧！讓你的肌膚可以像牛奶一樣白皙、透徹、美麗！
1、維E酸奶護(hù)臉
用400個(gè)國(guó)際單位的維生素E，倒入空碗里，加入兩湯匙酸奶、半湯匙蜂蜜和檸檬汁，調(diào)和拌勻，厚厚地涂抹在臉上。大約15分鐘后，用清水洗凈，會(huì)使人的臉變得干凈白嫩。因?yàn)橛煤谢钚匀樗峋乃崮梯p輕按摩，就可以深入肌膚，徹底清除毛孔的污垢。
2、酸奶香蕉面膜
香蕉半只，搗爛成泥狀，摻入適量酸奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上，保持15～20分鐘后用清水洗凈。此法可使皮膚清爽滑潤(rùn)，除去臉部痤瘡及雀斑。
3、酸奶奶油面膜去皺
酸牛奶、奶油各等份，混合調(diào)勻后敷面，保留20分鐘，然后用清水洗去。此法具收斂作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可消除面部皮膚上的皺紋，使皮膚潤(rùn)滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。
4、酸乳酪面膜
酸乳酪可以直接涂于面部美容，因其有對(duì)皮膚調(diào)整和保健作用，酸乳酪面膜還可使皮膚增白。方法是用酸乳酪半杯，帶皮檸檬2片，帶皮橘子半個(gè)，把三種原料放在一起攪拌拍打涂抹于面部，保留20分鐘后用清水洗去。
5、酸奶蜂蜜檸檬健膚
酸奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調(diào)勻，敷面保留15分鐘后洗凈。此法可使表皮上的死細(xì)胞脫落并促進(jìn)新細(xì)胞生長(zhǎng)，達(dá)到皮膚健美的目的。
檸檬這種水果吃起來(lái)酸酸的，而且還有去火的作用。除了吃之外，檸檬還可以用來(lái)美容護(hù)膚，因?yàn)樗锩婧泻芏嗑S生素c，對(duì)于人們的皮膚是非常有益的。有的人喜歡將檸檬切成片敷在臉上，有的人則喜歡將檸檬泡在水里敷面膜。下面就跟小編學(xué)習(xí)一下檸檬美容護(hù)膚的小竅門(mén)吧。
檸檬生食味異常的酸，口感不佳。但是可以用來(lái)泡茶喝，可以緩解疲勞，可以排毒。有美容護(hù)膚特效，檸檬汁可以清潔皮膚毛孔，使皮膚更平滑漂亮，潔白如玉，是廣大潮女自然美容必選，。檸檬汁同時(shí)也可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲。但是又可以去油膩，這樣讓你多吃了也不會(huì)長(zhǎng)肥哦。使用檸檬護(hù)膚美容方法正確，全天然美容護(hù)膚，方便簡(jiǎn)單成本低。
同時(shí)檸檬中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命ABCDE等物質(zhì)，也具有消除疲勞、改善肌肉工作能力以及活化皮膚表皮細(xì)胞等多種保健功效。檸檬酸可以防止與消除色素在皮膚上沉著，從而使肌膚變得光澤白凈。
檸檬護(hù)膚美容正確方法與注意事項(xiàng):
由于檸檬具吸光作用，敷過(guò)檸檬汁后一遇陽(yáng)光皮膚就會(huì)容易變黑，甚至出現(xiàn)斑點(diǎn)。所以，檸檬護(hù)膚后，注意不要立即曬太陽(yáng)。一般我只是泡茶喝，很少直接護(hù)膚哦
檸檬汁也可以用來(lái)泡水洗澡哦，泡澡時(shí)候水溫溫水至38℃～40℃即可，不要太熱和太冷了。使用檸檬汁泡澡可以祛除過(guò)多油脂，使肌膚光澤紅潤(rùn)而有彈性，有助于清除汗液、異味、油脂，潤(rùn)澤全身肌膚。
：高溫天氣已經(jīng)快來(lái)了，夏季如何護(hù)膚是女性養(yǎng)生的重中之重。夏季護(hù)膚小竅門(mén)有很多，你知道多少呢？總結(jié)了一些夏季護(hù)膚小竅門(mén)，看看吧。
夏季護(hù)膚美容小竅門(mén)
1、紫外線等射線對(duì)人體的輻射，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細(xì)胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過(guò)多日曬，尤其是有色斑的女士們。防曬霜最好選擇同時(shí)具有防uva、uvb功能的，油性皮膚的防曬霜應(yīng)選擇清爽控油型的，干性肌膚的話選擇有保濕作用的。混合性肌膚者，最好同時(shí)使用用兩種的不同防曬霜。
2、悶熱的天氣總是讓人汗涔涔、油膩膩，若不勤洗臉的話，會(huì)造成肌膚毛孔被污物堵塞，從而誘發(fā)一系列的肌膚問(wèn)題，所以要勤洗臉，勤補(bǔ)妝。
3、防曬霜不是即時(shí)發(fā)生作用的，最好在涂抹半小時(shí)后，再出門(mén)。如果白天一直在戶外活動(dòng)，如游泳郊游等，每隔1小時(shí)必須補(bǔ)搽防曬。
4、出門(mén)在外，當(dāng)面部出汗較多時(shí)，可以用粉餅吸去汗水。在空調(diào)室內(nèi)應(yīng)少用粉質(zhì)化妝品。
5、膚質(zhì)干燥又敏感的，必需隨時(shí)補(bǔ)充水份與脂質(zhì)。出門(mén)逛街的必備品是保濕噴霧和護(hù)手霜。
6、夏季還可多吃一些葉菜、花類和部分瓜果類蔬菜和水果，這些大多具有清暑化溫的功效，如莧菜、莼菜、馬蘭頭、茄子、鮮藕、絲瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜、綠豆芽、菜瓜等。
7、多食用大米粥、苡米粥、綠豆粥、冰淇淋、銀耳湯、綠豆湯、蓮子湯、百合湯等既清熱降暑，又含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分的食物，具有養(yǎng)顏去燥熱的作用。
8、只要一出門(mén)，回家就一定要洗臉，卸妝更是要徹底。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。
9、一般說(shuō)來(lái)，SpF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)越大。一般環(huán)境下，普通膚色的人以SpF8至12為宜。皮膚白皙者建議選用SpF30的防曬霜。對(duì)光過(guò)敏的人，SpF值選擇在12至20間為宜。
10、不同的防曬產(chǎn)品有不同的適用對(duì)象，最好的辦法是在購(gòu)買之前，先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象，則說(shuō)明自己對(duì)這種產(chǎn)品有過(guò)敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個(gè)倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng)，則最好放棄該品牌的防曬霜。
11、除了早晚護(hù)膚時(shí)補(bǔ)水外，應(yīng)該常備一瓶補(bǔ)水噴霧，日間皮膚干燥時(shí)就噴上，另外可以敷一些黃瓜自制面膜之類的，蜂蜜、牛奶這些都能幫助肌膚補(bǔ)水，還有美白功效。
12、如果你整天在戶外運(yùn)動(dòng)，那么在夏季涂抹頭發(fā)防曬是非常必要的，適當(dāng)時(shí)候用帽子遮蓋住頭發(fā)將是不錯(cuò)的保護(hù)措施。
13、如果你去海邊或者游泳池游泳，千萬(wàn)不要干著頭發(fā)就跳下去游泳。因?yàn)楹Ｋ锏柠}分和游泳池里的消毒水會(huì)侵害頭發(fā)健康。如果在游泳前把頭發(fā)用清水弄濕，頭發(fā)上就會(huì)有一層保護(hù)膜，抵御有害物質(zhì)對(duì)于頭發(fā)的侵害。
夏季護(hù)膚美容誤區(qū)
1、只涂了BB霜就用洗面奶洗掉就可以了？
BB霜可以遮掉肌膚一部分瑕疵，但別妄想通過(guò)一次潔面就完全洗干凈，要做女神就別偷懶，先卸妝再潔面，這可絕對(duì)不能忘記！
2、含酒精的護(hù)膚品肯定不好？
敏感肌膚需要注意這個(gè)問(wèn)題，但是除了敏感肌之外完全別在意。少量的酒精成分完全可以幫助肌膚進(jìn)行二次清潔，還可以調(diào)整膚質(zhì)平衡。
3、敷完面膜之后就不用再涂面霜了？
當(dāng)然不是！你覺(jué)得敷完面膜皮膚很濕潤(rùn)？可是這種濕潤(rùn)是暫時(shí)的，只有涂上后續(xù)保養(yǎng)產(chǎn)品之后才能更好地發(fā)揮作用、持續(xù)保濕。
4、到夏天再防曬就行了？
一年四季都要防曬！根據(jù)季節(jié)不同選擇不同防曬值的產(chǎn)品才是王道。防曬的目的是防曬傷，可不要覺(jué)得到7月份再防曬也行。
5、拍完爽膚水后夠潤(rùn)，乳液不涂了？
爽膚水的作用是二次清潔平衡膚質(zhì)，而乳液的作用是功能性的，例如保濕、抗老等等。兩者各司其職，缺一不可。
6、隔離/粉底帶防曬值就不用涂防曬了？
勺子也是餐具，可以用來(lái)吃面條嗎？術(shù)業(yè)有專攻，該是什么就是什么。防曬永遠(yuǎn)是護(hù)膚的最后一步，彩妝的第一步。
以上就是為您總結(jié)的夏季護(hù)膚美容小竅門(mén)，供參考。
