西葫蘆肉片——利尿清熱增強(qiáng)免疫
清熱養(yǎng)生常識。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供西葫蘆肉片——利尿清熱增強(qiáng)免疫，歡迎您參考，希望對您有所助益！
西葫蘆大家都不是很陌生的吧，是一種很常見的瓜類的蔬菜類型，也叫白瓜，而且吃法各地都是不一樣的，一般北方人喜歡直接和肉一起炒著吃，可以有清熱利尿的作用，一起來看看西葫蘆肉片的做放，可以改善體質(zhì)的哦。
西葫蘆肉片
食療功效:清熱利尿、消腫散結(jié)
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、糖類、胡蘿卜素、鈣
適宜人群:適宜消渴羸瘦、熱病傷津、便秘、燥咳、水腫等患者食用
禁忌人群:脾胃虛寒者應(yīng)少吃
西葫蘆肉片所需材料
主要食材西葫蘆、豬瘦肉、胡蘿卜、植物油、鹽、香油
西葫蘆肉片的做法
1西葫蘆洗凈，去皮，切片;胡蘿卜洗凈去皮，切片;豬瘦肉洗凈，切片，備用。
2鍋中下油燒熱，放入肉片翻炒至熟。
3將西葫蘆及胡蘿卜放入鍋中一同翻炒至軟，加鹽調(diào)味即可。
西葫蘆肉片的功效與作用
西葫蘆對面色暗黃的人群有很好的功效，改善皮膚的顏色，補(bǔ)充肌膚的養(yǎng)分，讓臉上暗沉恢復(fù)活力。豬瘦肉營養(yǎng)豐富且能起到提味作用，增進(jìn)食欲，體虛者多食可增強(qiáng)體質(zhì)。西葫蘆肉片含有干擾素的誘生劑克刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，能增強(qiáng)免疫力，發(fā)揮抗病毒的作用。這樣的一道菜譜具有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以改善膚色，對于補(bǔ)充營養(yǎng)成分有一定的效果，同時(shí)也可以提高體質(zhì)。
西葫蘆肉片的具體的制作的方法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且利用價(jià)值也是很多的哦，利尿清熱增強(qiáng)免疫力改善體質(zhì)，而且還能健脾養(yǎng)胃，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜哦，大家不妨試試，效果還是很不錯(cuò)的。
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西葫蘆也叫白瓜，是我們經(jīng)常吃的一種瓜類的蔬菜類型，它含有的纖維素和水分是比較多的，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用和效果呢，西葫蘆的食用方法有很多，涼拌，煲湯，或者是炒著吃等等，西葫蘆和肉片一起吃可以有清熱利尿的作用，還可以潤肺止咳，促進(jìn)代謝，來看看肉片炒西葫蘆的做法。
肉片炒西葫蘆
食療功效:清熱利尿、消腫散結(jié)
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、糖類、胡蘿卜素、鈣
適宜人群:適宜消渴羸瘦、熱病傷津、便秘、燥咳、水腫等患者食用
禁忌人群:脾胃虛寒者應(yīng)少吃
所需材料
主要食材西葫蘆、豬瘦肉、胡蘿卜、植物油、鹽、香油
做法
1西葫蘆洗凈，去皮，切片;胡蘿卜洗凈去皮，切片;豬瘦肉洗凈，切片，備用。
2鍋中下油燒熱，放入肉片翻炒至熟。
3將西葫蘆及胡蘿卜放入鍋中一同翻炒至軟，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
西葫蘆對面色暗黃的人群有很好的功效，改善皮膚的顏色，補(bǔ)充肌膚的養(yǎng)分，讓臉上暗沉恢復(fù)活力。豬瘦肉營養(yǎng)豐富且能起到提味作用，增進(jìn)食欲，體虛者多食可增強(qiáng)體質(zhì)。西葫蘆肉片含有干擾素的誘生劑克刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，能增強(qiáng)免疫力，發(fā)揮抗病毒的作用。西葫蘆可以有美容養(yǎng)顏的作用，讓你的皮膚暗沉得到很好的調(diào)理，同時(shí)也可以有促進(jìn)食欲的作用，和肉片一起吃，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以促進(jìn)代謝，還可以增強(qiáng)免疫力，趕緊試試這道食譜。
關(guān)于肉片炒西葫蘆這道營養(yǎng)的美食適合很多的人群食用，具有很多的營養(yǎng)價(jià)值，比如說健脾養(yǎng)胃，開胃緩解疲勞保護(hù)胃黏膜，清熱利尿潤肺止咳促進(jìn)代謝，最重要的是它可以有幫助人體改善各種不良的影響有一定的好處，大家不妨試試吧。
西葫蘆相信很多人對于這個(gè)名字都不陌生，屬于蔬菜的一種，一般在西北地區(qū)的人群經(jīng)常食用，西葫蘆一般是圓筒形、橢圓形和長圓柱形，顏色會有多種，一般是白、白綠、深綠、墨綠，西葫蘆的吃法有很多，那么你知道嗎?早春三月，吃這個(gè)是太好不過了，今天小編就教大家如何食用!
為什么要吃西葫蘆
營養(yǎng)菜肴
葫蘆炒肉片
原料：西葫蘆5 00克，豬肉1 00克，蛋清半個(gè)，精鹽3克，醬油1 0克，蔥末、姜末、料酒、清湯各1 0克，水淀粉2 0克，香油5克
制法
(1)西葫蘆去皮瓤，切片;
(2)豬肉切薄片，放碗內(nèi)，加鹽1克，蛋清、水淀粉2 0克拌勻。
(2)炒勺置中火，加花生油燒至五成熱時(shí)，放肉片，稍烹后放入料酒、醬油稍炒，再加清湯及西葫蘆片翻炒，加精鹽，用水淀粉勾芡，淋入香油，裝盤即成。
食用技巧
在食用西葫蘆的時(shí)候，可以在西葫蘆中加入一些醋和番茄醬，這樣西葫蘆炒起來會更香脆可口，另外，西湖路不要炒的太久了，老了可就不好吃了。
西葫蘆的功效
中醫(yī)中記載，西葫蘆具有除煩止渴、潤肺止咳、清熱利尿、消腫散結(jié)的作用，對于煩渴、水腫腹脹、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥具有輔助治療的作用。人體的免疫力會隨著人體健康出現(xiàn)下降的情況，而常吃西葫蘆具有增強(qiáng)免疫力的作用，還能有效抵抗癌細(xì)胞，提高人體胰島素的分泌，所以預(yù)防癌癥保持身體健康不妨多吃一些西葫蘆!
以上就是今天小編為大家介紹的關(guān)于西葫蘆的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道西葫蘆的作用有哪些了吧?春天吃西葫蘆美容養(yǎng)顏還可以養(yǎng)生，它含有豐富的水分、維生素、礦物質(zhì)，上面給大家介紹的這款食物你知道怎么做了嗎?趕緊去試試吧!
西葫蘆，相信大家都是不陌生的，在我們的餐桌上經(jīng)常是能夠看見的，而且西葫蘆是有除煩止渴、消腫散結(jié)、清熱利尿、潤肺止咳等功效，所以是一種食療價(jià)值比較高的食物，含有的營養(yǎng)物質(zhì)也是比較的多的，西葫蘆湯也是不錯(cuò)的一種吃法，一起來看看怎么制作吧。
西葫蘆湯
主料：半斤西葫蘆
調(diào)料：食鹽、醬油、醋、蔥、調(diào)和油、小麥面粉、水和芝麻油各適量。
1、把西葫蘆清洗干凈，用刀將西葫蘆的兩端切掉。
2、后將西葫蘆切成兩半，再切成片。將蔥清洗干凈，然后，取蔥的中段切成蔥花。
3、鍋中倒入適量的油，等油熱后，將蔥花倒入鍋中炒一下，然后將切好的西葫蘆片倒入鍋中。
4、適量的面粉加入到西葫蘆中翻炒均勻，往鍋中加入適量的水，撒一點(diǎn)鹽，一同翻炒。
5、到炒的差不多的時(shí)候加入一定量的開水。然后，加入適量的醬油，繼續(xù)煮一會。
6、醋和香油各取少許，倒在一個(gè)碗中，等鍋中的西葫蘆湯熬得差不多了，就可以關(guān)火了。
7、后將西葫蘆湯盛到加了香油和醋的碗中就可以食用了。
西葫蘆吃含有豐富的含維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其鈣的含量非常高，而且食用西葫蘆是有很好的除煩止渴、消腫散結(jié)、清熱利尿、潤肺止咳等功效。西葫蘆湯也是可以很好的強(qiáng)身健體、養(yǎng)肝養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏和減肥瘦身的，經(jīng)常食用也是可以很好的補(bǔ)充身體所需要的水分，補(bǔ)充能量。
但是要注意脾胃虛寒者不宜多吃，西葫蘆、大蒜、洋蔥等蔬菜一經(jīng)高溫煎炒會產(chǎn)生可能令人致癌的丙烯酰胺。
西葫蘆湯的制作方法是非常的簡單的，而且西葫蘆也是有很好的食療功效和營養(yǎng)價(jià)值的，這是一道集營養(yǎng)和美味于一身的美味佳肴。生活中對于糖尿病患者、肝病、腎病患者很適合食用西葫蘆，是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的蔬菜。
小編之前一直在給大家介紹不同的食物，食物的不同，要懂得合理的搭配，這樣才能滿足人們對于營養(yǎng)的需求。西葫蘆這樣簡單而且比較常見的食材應(yīng)該如何搭配呢，來看看這道西葫蘆肉片的做法，可以增強(qiáng)食欲補(bǔ)虛勞。
西葫蘆肉片
西葫蘆肉片所需材料
主要食材西葫蘆 豬瘦肉 胡蘿卜 植物油 鹽 香油
西葫蘆肉片的做法
1西葫蘆洗凈，去皮，切片;胡蘿卜洗凈去皮，切片;豬瘦肉洗凈，切片，備用。
2鍋中下油燒熱，放入肉片翻炒至熟。
3將西葫蘆及胡蘿卜放入鍋中一同翻炒至軟，加鹽調(diào)味即可。
西葫蘆肉片的功效與作用
西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用，其清熱解毒的功效是顯而易見的，味道有點(diǎn)類似小南瓜，是很不錯(cuò)的一種蔬菜哦，搭配精選豬瘦肉，味道鮮極了!西葫蘆對面色暗黃的人群有很好的功效，改善皮膚的顏色，補(bǔ)充肌膚的養(yǎng)分，讓臉上暗沉恢復(fù)活力。豬瘦肉營養(yǎng)豐富且能起到提味作用，增進(jìn)食欲，體虛者多食可增強(qiáng)體質(zhì)。所以這樣搭配的話既可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，而且還可以有補(bǔ)氣血的作用，增強(qiáng)人體的免疫力同時(shí)也可以起到強(qiáng)體質(zhì)的功效，是不錯(cuò)的滋陰潤燥，潤澤肌膚的首選食譜。
西葫蘆肉片的具體的做法，小編給大家介紹了其中的一些小常識，大家可以回去以后利用起來，適增強(qiáng)食欲補(bǔ)虛強(qiáng)體質(zhì)潤澤肌膚，具有補(bǔ)充鈣質(zhì)蛋白質(zhì)的作用，而且還可以有益于身體的健康。
西葫蘆是一種很健康的食材類型，它的水分多，維生素豐富，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還可以助消化哦，適合各類的人群食用哦，西葫蘆還可以清熱利尿的哦，如何食用呢，下面就來介紹好吃的香煎西葫蘆的做法。
【香煎西葫蘆】
【主料】
西葫蘆220克、雞蛋1個(gè)
【輔料】
油適量、鹽適量、面粉適量、糖適量、醋適量、味極鮮適量、芝麻油適量、辣椒油適量
【做法】
1.準(zhǔn)備食材。
2.雞蛋打散，準(zhǔn)備適量面粉。
3.將西葫蘆洗凈切成約五毫米的片。
4.撒少許鹽調(diào)味。
5.將西葫蘆片先沾蛋液，再沾面粉。
6.鍋中放適量油，放入煎鍋中。
7.煎至兩面起黃殼，熟后出鍋。
8.將辣椒油調(diào)入適量糖，醋，味極鮮，芝麻油調(diào)勻蘸食即可。
西葫蘆富含一定的水分，有潤澤肌膚的作用，是一種美容食物，今天這道香煎西葫蘆，做法非常簡單，煎完后蘸些調(diào)料，美味爽口，愛美的女性可以嘗試做下。西葫蘆花含水量達(dá)95%,熱量低，除能提供食量的磷、鐵、維生素A和維生素C外，其他大部分營養(yǎng)物質(zhì)含量低。西葫蘆具有利尿清熱的作用，對于有水腫的人群來說是不錯(cuò)的選擇，而且可以補(bǔ)充各種的營養(yǎng)物質(zhì)，吃法也比較多，適合四季食用，好消化好吸收，而且還可以有清熱的作用，大家不妨試試。
香煎西葫蘆的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化和吸收，具有補(bǔ)虛養(yǎng)胃健脾有一定的好處作用，大家平時(shí)的時(shí)候不妨這樣食用。
西葫蘆經(jīng)常是和雞蛋一起炒著食用的，西葫蘆炒雞蛋是非常常見的一道家常菜，但是我們也是可以在這道菜加入一些其他的食材的，比如說蝦仁，是會更加的營養(yǎng)和美味的，所以我們大家就是一起來看看怎么進(jìn)行制作烹飪吧。
蝦仁西葫蘆炒雞蛋的做法
主料：西葫蘆適量、蝦仁10只、雞蛋2個(gè)
調(diào)料：蔥花、蒜末、精鹽、醬油、玉米油均適量
制作方法：
1、西葫蘆沖洗干凈切成薄片備用，蝦仁把蝦線處理干凈備用；(在給蝦仁去蝦線的時(shí)候可以把下一分為二這樣蝦線去的比較干凈，分量也會感覺變很多)
2、雞蛋加少許鹽和醬油打散備用。
3、鍋中打入適量玉米油燒熱。倒入打散的雞蛋翻炒八分熟盛起，備用鍋中留有底油放入蝦仁煎炒八分熟時(shí)放入西葫蘆翻炒。
4、加入適量的精鹽調(diào)味，放入炒好的雞蛋，翻炒均勻即可。
我們食用這道菜是可以清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)的，蝦皮是含有豐富的碘元素以及豐富的鉀、鎂、鈣、磷、鐵等微量元素及維生素、氨茶堿等成份，食用蝦皮是可以很好的補(bǔ)充鈣質(zhì)的，雞蛋是可以很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，是可以修復(fù)人體組織、形成新的組織，對身體健康是非常的重要的，而且含有的脂肪多是不飽和脂肪酸，可以很好的阻止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。但是要注意脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。
關(guān)于蝦仁西葫蘆炒雞蛋的做法和功效，小編就是為大家介紹到這里了，西葫蘆是很多人都非常喜歡的食物，健康又下飯，而且是可以和很多的食物一起搭配食用的，我們在制作的時(shí)候是要加少量清水，防止西葫蘆干鍋。多嘗試幾次就是可以熟練的。
對于經(jīng)常買菜的人來說，不管是在超市還是菜市場，都是可以看見西葫蘆的，現(xiàn)在我們也是一年四季可以食用，也是可以用來制作很多美味的食物，西葫蘆經(jīng)常在很多的菜肴也是可以看見它的身影，今天就是一起來看看這款美容養(yǎng)生西葫蘆燴番茄的做法。
西葫蘆燴番茄
材料：西葫蘆一個(gè)，番茄2個(gè)，蒜、油、鹽適量
做法：
1、第一步就是將蒜切成末，然后將西葫蘆去囊最后是切成片，然后將番茄切成塊，作為備用。
2、鍋中加水，水開倒入西葫蘆加鹽焯一下水，然后裝盤備用；
3、熱鍋倒入油，加入蒜末煸炒爆香 ，然后加入番茄翻炒(番茄一定要用熟透的，那樣能炒出紅油來)炒出來使這個(gè)樣子滴；
4、倒入西葫蘆，加入一點(diǎn)鹽，少許白糖翻炒幾下即可。
功效：西葫蘆是含有較多的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素和果膠等，是可以很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，是有利于糞便的排出，防治便秘。而且西葫蘆是含有葫蘆巴堿和丙醇二酸，是可以很好的調(diào)節(jié)新陳代謝和抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，所以是有很好的美容減肥的作用。我們食用西葫蘆對于痛風(fēng)、高血壓是有很好的功效。西紅柿是有很好的抗衰老的功效，番茄素是可以很好的增強(qiáng)身體的免疫功能，減少疾病的發(fā)生，番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。所以是一款非常美容的菜肴。
我們在日常生活中每天都是需要及時(shí)的攝入足夠的營養(yǎng)，這樣對于身體健康是更加的有幫助，蔬菜我們盡可能是要多吃一些，一方面是可以很好的補(bǔ)充身體所需要的各種物質(zhì)，另一方面也是對于很多的疾病有一定的輔助治療的作用。
西葫蘆作為常見的一種蔬菜，受到了大家的喜愛，而且西葫蘆在烹飪的時(shí)候能夠用到的方法也是比較多的，實(shí)際上西葫蘆在烹飪的時(shí)候不僅可以去清炒，而且西葫蘆還可以制作成美味的西葫蘆餅來吃，那么具體西葫蘆餅應(yīng)該如何烹飪，一起看看吧。
西葫蘆餅的材料
面粉、鮮蝦、西葫蘆、雞蛋、清水、鹽、少許油。
西葫蘆餅的做法
首先我們要給面粉加適量清水，雞蛋一只調(diào)成稠糊狀，基圍蝦去頭、殼，挑去蝦線，切成小粒加入面糊里，西葫蘆切絲加入面糊里，這時(shí)候加入西葫蘆就要開始去進(jìn)行攪拌，在攪拌均勻之后就可以加適量鹽調(diào)味即成餅糊;此時(shí)要往平底鍋放少許油中小火燒熱，舀入適量面糊，用鍋鏟往邊上刮面糊，成均勻薄餅狀，這時(shí)候需要我們用鏟子去按平才行，而且在等到邊上面糊凝固后，翻面再煎，至兩面金黃就鏟出，再重復(fù)前面做法，至面糊全部用完即可，在烹飪的時(shí)候要注意一定不能用太多的面糊。
西葫蘆餅的食用功效
西葫蘆餅是非常美味可口的一種食物，而且我們經(jīng)常的去吃西葫蘆餅的食用功效也是非常強(qiáng)的，這一點(diǎn)同樣需要我們清楚才行，其中最主要的材料就是西葫蘆了，西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。西葫蘆花含水量達(dá)95%,熱量低，能提供食量的磷、鐵、維生素A和維生素C等，而且在烹飪西葫蘆餅的時(shí)候還會搭配其他的一些食物，這樣就能夠讓營養(yǎng)更充足。我們經(jīng)常去吃就能夠有效的增強(qiáng)身體素質(zhì)，而且由于西葫蘆還含有較多的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素和果膠等。這些物質(zhì)可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于糞便排出，是我們促進(jìn)腸胃健康的好選擇。
我們選擇吃西葫蘆餅是非常不錯(cuò)的選擇，經(jīng)常的去吃西葫蘆餅是很不錯(cuò)的，在其中的營養(yǎng)價(jià)值是非常出色的，我們是可以通過吃西葫蘆餅來補(bǔ)充營養(yǎng)的，而且還可以增強(qiáng)我們身體免疫力，同時(shí)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，是很適合經(jīng)常去吃的美味食物。
黃瓜作為一款家常菜，除了是可以直接食用以外，我們也是可以用黃瓜來制作很多美味的菜肴，很多人都是喜歡涼拌食用，其實(shí)炒著食用也是非常的不錯(cuò)，今天我們大家就是一起來看看黃瓜炒肉片的做法。
黃瓜炒肉片
主料：豬肉200克，黃瓜400克；
調(diào)料：食油50克，精鹽2克，醬油40克，味精二克，豆瓣醬一湯匙，蔥段、姜片、蒜片、水淀粉各適量；
做法：
1、豬肉需要多清洗幾遍，將它的血水洗凈，隨后將之瀝干，切片備用。
2、將黃瓜中的籽去除掉，隨后切片備用。
3、豬肉切好之后，隨后還有進(jìn)行腌制，放入少量的醬油、精鹽和水淀粉拌勻。隨后將精鹽、醬油、味精和水淀粉盛裝碗中，拌成熒汁。
4、這時(shí)就可以熱鍋了，等油溫到達(dá)七成的時(shí)候，將豆瓣醬放入，進(jìn)行煸炒。
5、有香味之后，將肉片放入，進(jìn)行大火煸炒，過一會兒將生姜、大蒜、黃瓜放入。
6、最后將調(diào)制的醬料放入，等菜濃稠了，就可以裝盤食用了。
黃瓜炒肉片的功效
黃瓜炒肉片可以清熱利尿、解毒黃瓜、解毒等等的功效。黃瓜中的維生素、礦物質(zhì)和鈣質(zhì)等等的營養(yǎng)元素是非常豐富的，經(jīng)常食用是有一些很好的除熱，利水，解毒，清熱利尿的功效，黃瓜是夏季的食物，經(jīng)常食用的話，對身體有很大的幫助，對于治療咽喉腫痛，有一定的療效。肉片里面是含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸。為我們的身體提供了做夠的熱量和必需的脂肪酸，從而對于我們的免疫力有一定的幫助。但黃瓜是涼性，腸胃不好的人不能吃。
上面就是為大家介紹的關(guān)于黃瓜炒肉的做法了，這是我們生活中非常常見的一款家常菜，而且制作起來也是非常的簡單，是非常的下飯，所以大家一定是不要錯(cuò)過了，味道一定會讓大家回味無窮的，一定是不要錯(cuò)過了。
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