西葫蘆肉片——增強食欲補虛強體質(zhì)
體質(zhì)養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶,健康是長壽的朋友?!睆墓胖两?,關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言,藥物不能替代養(yǎng)生,只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于飲食養(yǎng)生,我們要掌握哪些知識呢?下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“西葫蘆肉片——增強食欲補虛強體質(zhì)”,供大家參考,希望能幫助到有需要的朋友。
小編之前一直在給大家介紹不同的食物,食物的不同,要懂得合理的搭配,這樣才能滿足人們對于營養(yǎng)的需求。西葫蘆這樣簡單而且比較常見的食材應(yīng)該如何搭配呢,來看看這道西葫蘆肉片的做法,可以增強食欲補虛勞。
西葫蘆肉片
西葫蘆肉片所需材料
主要食材西葫蘆 豬瘦肉 胡蘿卜 植物油 鹽 香油
西葫蘆肉片的做法
1西葫蘆洗凈,去皮,切片;胡蘿卜洗凈去皮,切片;豬瘦肉洗凈,切片,備用。
2鍋中下油燒熱,放入肉片翻炒至熟。
3將西葫蘆及胡蘿卜放入鍋中一同翻炒至軟,加鹽調(diào)味即可。
西葫蘆肉片的功效與作用
西葫蘆富含水分,有潤澤肌膚的作用,其清熱解毒的功效是顯而易見的,味道有點類似小南瓜,是很不錯的一種蔬菜哦,搭配精選豬瘦肉,味道鮮極了!西葫蘆對面色暗黃的人群有很好的功效,改善皮膚的顏色,補充肌膚的養(yǎng)分,讓臉上暗沉恢復(fù)活力。豬瘦肉營養(yǎng)豐富且能起到提味作用,增進(jìn)食欲,體虛者多食可增強體質(zhì)。所以這樣搭配的話既可以補充豐富的蛋白質(zhì),而且還可以有補氣血的作用,增強人體的免疫力同時也可以起到強體質(zhì)的功效,是不錯的滋陰潤燥,潤澤肌膚的首選食譜。
西葫蘆肉片的具體的做法,小編給大家介紹了其中的一些小常識,大家可以回去以后利用起來,適增強食欲補虛強體質(zhì)潤澤肌膚,具有補充鈣質(zhì)蛋白質(zhì)的作用,而且還可以有益于身體的健康。
Ys630.com相關(guān)知識
西葫蘆大家都不是很陌生的吧,是一種很常見的瓜類的蔬菜類型,也叫白瓜,而且吃法各地都是不一樣的,一般北方人喜歡直接和肉一起炒著吃,可以有清熱利尿的作用,一起來看看西葫蘆肉片的做放,可以改善體質(zhì)的哦。
西葫蘆肉片
食療功效:清熱利尿、消腫散結(jié)
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、糖類、胡蘿卜素、鈣
適宜人群:適宜消渴羸瘦、熱病傷津、便秘、燥咳、水腫等患者食用
禁忌人群:脾胃虛寒者應(yīng)少吃
西葫蘆肉片所需材料
主要食材西葫蘆、豬瘦肉、胡蘿卜、植物油、鹽、香油
西葫蘆肉片的做法
1西葫蘆洗凈,去皮,切片;胡蘿卜洗凈去皮,切片;豬瘦肉洗凈,切片,備用。
2鍋中下油燒熱,放入肉片翻炒至熟。
3將西葫蘆及胡蘿卜放入鍋中一同翻炒至軟,加鹽調(diào)味即可。
西葫蘆肉片的功效與作用
西葫蘆對面色暗黃的人群有很好的功效,改善皮膚的顏色,補充肌膚的養(yǎng)分,讓臉上暗沉恢復(fù)活力。豬瘦肉營養(yǎng)豐富且能起到提味作用,增進(jìn)食欲,體虛者多食可增強體質(zhì)。西葫蘆肉片含有干擾素的誘生劑克刺激機體產(chǎn)生干擾素,能增強免疫力,發(fā)揮抗病毒的作用。這樣的一道菜譜具有促進(jìn)食欲的作用,而且還可以改善膚色,對于補充營養(yǎng)成分有一定的效果,同時也可以提高體質(zhì)。
西葫蘆肉片的具體的制作的方法,大家都學(xué)會了吧,方法簡單,而且利用價值也是很多的哦,利尿清熱增強免疫力改善體質(zhì),而且還能健脾養(yǎng)胃,是很不錯的養(yǎng)生食譜哦,大家不妨試試,效果還是很不錯的。
西葫蘆相信很多人對于這個名字都不陌生,屬于蔬菜的一種,一般在西北地區(qū)的人群經(jīng)常食用,西葫蘆一般是圓筒形、橢圓形和長圓柱形,顏色會有多種,一般是白、白綠、深綠、墨綠,西葫蘆的吃法有很多,那么你知道嗎?早春三月,吃這個是太好不過了,今天小編就教大家如何食用!
為什么要吃西葫蘆
營養(yǎng)菜肴
葫蘆炒肉片
原料:西葫蘆5 00克,豬肉1 00克,蛋清半個,精鹽3克,醬油1 0克,蔥末、姜末、料酒、清湯各1 0克,水淀粉2 0克,香油5克
制法
(1)西葫蘆去皮瓤,切片;
(2)豬肉切薄片,放碗內(nèi),加鹽1克,蛋清、水淀粉2 0克拌勻。
(2)炒勺置中火,加花生油燒至五成熱時,放肉片,稍烹后放入料酒、醬油稍炒,再加清湯及西葫蘆片翻炒,加精鹽,用水淀粉勾芡,淋入香油,裝盤即成。
食用技巧
在食用西葫蘆的時候,可以在西葫蘆中加入一些醋和番茄醬,這樣西葫蘆炒起來會更香脆可口,另外,西湖路不要炒的太久了,老了可就不好吃了。
西葫蘆的功效
中醫(yī)中記載,西葫蘆具有除煩止渴、潤肺止咳、清熱利尿、消腫散結(jié)的作用,對于煩渴、水腫腹脹、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥具有輔助治療的作用。人體的免疫力會隨著人體健康出現(xiàn)下降的情況,而常吃西葫蘆具有增強免疫力的作用,還能有效抵抗癌細(xì)胞,提高人體胰島素的分泌,所以預(yù)防癌癥保持身體健康不妨多吃一些西葫蘆!
以上就是今天小編為大家介紹的關(guān)于西葫蘆的內(nèi)容,通過上文的介紹,大家知道西葫蘆的作用有哪些了吧?春天吃西葫蘆美容養(yǎng)顏還可以養(yǎng)生,它含有豐富的水分、維生素、礦物質(zhì),上面給大家介紹的這款食物你知道怎么做了嗎?趕緊去試試吧!
魚肉的種類有很多,大家都知道的,經(jīng)常吃魚肉可以有補腦益智的作用,還可以有提高免疫力的作用。魚肉的適合人群也不同。鱈魚大家都吃過的吧,可以補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),那么鱈魚如何食用的呢,來看看煎鱈魚的做法,可以增強免疫力。
【煎鱈魚】
主料:鱈魚200g
輔料:油適量、鹽適量、黑胡椒粉少許、葡萄酒10g、干淀粉適量、番茄醬適量
步驟:
1.準(zhǔn)備好解凍好的鱈魚。
2.將鱈魚均勻抹上鹽、黑胡椒粉、倒入葡萄酒,腌制十幾分鐘。
3.均勻拍上干淀粉。
4.鍋燒熱加入適量油燒到5成熱。
5.加入鱈魚塊,煎至兩面發(fā)黃,中火煎熟出鍋。
6.出鍋后擠上番茄醬,裝點上黃瓜、西紅柿即可。
鱈魚沒有刺,營養(yǎng)還豐富,讓孩子吃著也放心,加工一下,炸制金黃,擠上一些番薯醬,酸酸甜甜,搭配一些蔬菜可油膩,寶寶吃著可開心了。香煎鱈魚的做法簡單,如果大人想吃,可以放心辣椒,這樣吃起來更香,更開胃。魚肉中含有豐富的鎂元素,對心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用,有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。豐富蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素,鱈魚的營養(yǎng)元素還是比較豐富的,適合的人群也比較多,老年人可以有預(yù)防高血壓的作用,還可以預(yù)防學(xué)血管疾病的效果,小孩子吃可以健腦益智,還可以有提高免疫力的效果,適合多種人群,大家可以經(jīng)常吃。
關(guān)于煎鱈魚的做法,大家都學(xué)會了嗎,這道菜方法簡單,而且適應(yīng)的人群也是比較多的,滋陰補血健脾胃強身體,具有抗衰抗氧化的作用,促進(jìn)食欲增強體質(zhì),所以趕緊試試吧。讓你的身體保持健康的狀態(tài)哦。
豬肚大家都知道的吧,就是豬的胃部,它含有豐富的蛋白質(zhì),還有維生素微量元素,等等??梢源龠M(jìn)代謝,同時也可以增強體質(zhì)。豬肚口感好,營養(yǎng)價值高,適合多種人群食用,來看看蓮子燉豬肚的做法,可以有補虛止瀉的作用,一起來看看這道菜的做法吧。
蓮子燉豬肚
蓮子燉豬肚所需材料
主要食材:豬肚、蓮子、鹽、姜、味精、面粉、花生油
蓮子燉豬肚的做法
1生姜去皮洗凈切絲;豬肚用面粉、鹽分別揉搓,反復(fù)清洗干凈。
2蓮子放入豬肚內(nèi),用線縫合,放入盤內(nèi),隔水燉至肚熟,祛暑晾涼后切塊。
3鍋置火上,加油燒熱,下姜絲煸香后放入豬肚、蓮子翻炒,加入適量清水煮沸,調(diào)味即可。
蓮子燉豬肚的功效與作用
蓮子具有補脾益肺、養(yǎng)心益腎和固腸等作用,適用于心悸失眠、體虛遺精、白帶過多等癥。豬肚具有補虛損、健脾胃的功效,適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。蓮子燉豬肚有健脾益胃,補虛止瀉作用,適用于飲食欠佳,食少消瘦,脾虛泄瀉,水腫病等癥。豬肚和蓮子一起搭配的話可以有緩解失眠的作用,因為蓮子可以有清熱去火的功效,同時也可以緩解氣血不足的效果,對于氣血不足,身體虛弱人群有幫助。
上面介紹了蓮子燉豬肚的具體的做法,大家都了解如何制作了吧??诟泻?,而且營養(yǎng)價值高哦,具有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì),補虛止瀉緩解氣虛強體質(zhì),對身體健康起到了很大的作用,可以該是貧血,而且還可以開胃助消化哦,大家趕緊試試吧。
很多人都是非常的喜歡吃鹵豬心,這款菜肴吃起來不僅是非常的美味,就是連外觀都是比較的誘人,其實我們也是可以準(zhǔn)備好一些調(diào)料,自己也是可以在家里面做出美味的鹵豬心,下面就是一起來看看具體的制作方法是什么吧。
鹵豬心的做法
準(zhǔn)備材料:豬心、花椒、八角、桂皮、香葉、蔥姜、鹵汁、鹽
做法:
1、首先就是需要將豬心切成兩半,然后是將血洗去,將之切成片狀備用。
2、還要將之放入開水中進(jìn)行焯燙,撇去它的浮沫,撈出來,備用。
3、隨后還要調(diào)醬汁,將花椒、八角、桂皮、香葉、蔥姜、鹵汁、鹽等作料倒入碗中進(jìn)行攪拌均勻。還要加入一碗水進(jìn)行熬煮。
4、隨后將豬心和做好的醬汁一起放入鍋中,浸泡2個小時就可以食用了。
鹵豬心的功效
鹵豬心可以增強體質(zhì)、補虛養(yǎng)心。豬心是一款非常營養(yǎng)豐富的食材,幫助我們補虛養(yǎng)心、安神定驚,特別是針對于,那些半夜被驚醒的人,很難以入眠者有著很大的幫助。不僅如此,還能很好的提高身體的抵抗能力,它所含了蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等等的營養(yǎng)元素,并且對于心臟還有一定的保護(hù)。
鹵豬心吃起來味道是非常的特別,我們一般人群都是可以食用的,尤其是對于失眠的人群,但是我們要知道如果我們高血壓患者,或是有高膽固醇,我們就是要少食用了,最身體的影響是比較的大。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《西葫蘆肉片——增強食欲補虛強體質(zhì)》一文,本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成,希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙,也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“體質(zhì)養(yǎng)生”專題。