西葫蘆燴番茄——抗衰老增強(qiáng)免疫力
男性養(yǎng)生抗衰老茶。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“西葫蘆燴番茄——抗衰老增強(qiáng)免疫力”，希望能為您提供更多的參考。
對(duì)于經(jīng)常買(mǎi)菜的人來(lái)說(shuō)，不管是在超市還是菜市場(chǎng)，都是可以看見(jiàn)西葫蘆的，現(xiàn)在我們也是一年四季可以食用，也是可以用來(lái)制作很多美味的食物，西葫蘆經(jīng)常在很多的菜肴也是可以看見(jiàn)它的身影，今天就是一起來(lái)看看這款美容養(yǎng)生西葫蘆燴番茄的做法。
西葫蘆燴番茄
材料：西葫蘆一個(gè)，番茄2個(gè)，蒜、油、鹽適量
做法：
1、第一步就是將蒜切成末，然后將西葫蘆去囊最后是切成片，然后將番茄切成塊，作為備用。
2、鍋中加水，水開(kāi)倒入西葫蘆加鹽焯一下水，然后裝盤(pán)備用；
3、熱鍋倒入油，加入蒜末煸炒爆香 ，然后加入番茄翻炒(番茄一定要用熟透的，那樣能炒出紅油來(lái))炒出來(lái)使這個(gè)樣子滴；
4、倒入西葫蘆，加入一點(diǎn)鹽，少許白糖翻炒幾下即可。
功效：西葫蘆是含有較多的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素和果膠等，是可以很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，是有利于糞便的排出，防治便秘。而且西葫蘆是含有葫蘆巴堿和丙醇二酸，是可以很好的調(diào)節(jié)新陳代謝和抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，所以是有很好的美容減肥的作用。我們食用西葫蘆對(duì)于痛風(fēng)、高血壓是有很好的功效。西紅柿是有很好的抗衰老的功效，番茄素是可以很好的增強(qiáng)身體的免疫功能，減少疾病的發(fā)生，番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。所以是一款非常美容的菜肴。
我們?cè)谌粘Ｉ钪忻刻於际切枰皶r(shí)的攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，這樣對(duì)于身體健康是更加的有幫助，蔬菜我們盡可能是要多吃一些，一方面是可以很好的補(bǔ)充身體所需要的各種物質(zhì)，另一方面也是對(duì)于很多的疾病有一定的輔助治療的作用。
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西葫蘆相信很多人對(duì)于這個(gè)名字都不陌生，屬于蔬菜的一種，一般在西北地區(qū)的人群經(jīng)常食用，西葫蘆一般是圓筒形、橢圓形和長(zhǎng)圓柱形，顏色會(huì)有多種，一般是白、白綠、深綠、墨綠，西葫蘆的吃法有很多，那么你知道嗎?早春三月，吃這個(gè)是太好不過(guò)了，今天小編就教大家如何食用!
為什么要吃西葫蘆
營(yíng)養(yǎng)菜肴
葫蘆炒肉片
原料：西葫蘆5 00克，豬肉1 00克，蛋清半個(gè)，精鹽3克，醬油1 0克，蔥末、姜末、料酒、清湯各1 0克，水淀粉2 0克，香油5克
制法
(1)西葫蘆去皮瓤，切片;
(2)豬肉切薄片，放碗內(nèi)，加鹽1克，蛋清、水淀粉2 0克拌勻。
(2)炒勺置中火，加花生油燒至五成熱時(shí)，放肉片，稍烹后放入料酒、醬油稍炒，再加清湯及西葫蘆片翻炒，加精鹽，用水淀粉勾芡，淋入香油，裝盤(pán)即成。
食用技巧
在食用西葫蘆的時(shí)候，可以在西葫蘆中加入一些醋和番茄醬，這樣西葫蘆炒起來(lái)會(huì)更香脆可口，另外，西湖路不要炒的太久了，老了可就不好吃了。
西葫蘆的功效
中醫(yī)中記載，西葫蘆具有除煩止渴、潤(rùn)肺止咳、清熱利尿、消腫散結(jié)的作用，對(duì)于煩渴、水腫腹脹、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥具有輔助治療的作用。人體的免疫力會(huì)隨著人體健康出現(xiàn)下降的情況，而常吃西葫蘆具有增強(qiáng)免疫力的作用，還能有效抵抗癌細(xì)胞，提高人體胰島素的分泌，所以預(yù)防癌癥保持身體健康不妨多吃一些西葫蘆!
以上就是今天小編為大家介紹的關(guān)于西葫蘆的內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，大家知道西葫蘆的作用有哪些了吧?春天吃西葫蘆美容養(yǎng)顏還可以養(yǎng)生，它含有豐富的水分、維生素、礦物質(zhì)，上面給大家介紹的這款食物你知道怎么做了嗎?趕緊去試試吧!
龍蝦是一種很美味的食物了，吃起來(lái)味道很出色，肉質(zhì)是非常嫩滑的了，因此就讓很多人都很喜歡吃龍蝦這種食物了，不過(guò)很多人都不知道龍蝦在吃的時(shí)候都有哪些好的方法了，因此我們下面就給大家推薦麻辣龍蝦的制作方法了，一起看看吧。
麻辣龍蝦的材料
小龍蝦一斤，香芹一小把，大蒜兩頭，生姜四片左右，大蔥一小段，干辣椒，花椒，香葉，八角，草果，料酒，鹽，老抽適量。
麻辣龍蝦的做法
用干凈的牙刷將龍蝦全身刷洗干凈，尤其是腿腳縫隙，刷的時(shí)候注意不要被龍蝦的鉗子傷到;香芹洗凈，只選擇香芹桿，切斷，大蒜剝好洗凈并切成兩半，蔥斜切;鍋中燒熱油后，下干辣椒、花椒、蔥、蒜、和生姜翻炒出香味，倒入洗好的小龍蝦，并加適量料酒，翻炒至龍蝦不再掙扎;加入其他上述的調(diào)料，繼續(xù)翻炒。龍蝦殼比較硬，需要比較長(zhǎng)時(shí)間才能入味和熟透;適當(dāng)?shù)募铀?，保持翻炒的狀態(tài)大約15分鐘，湯汁變得有些濃了，倒入香芹段翻炒均勻即可。
麻辣龍蝦的功效
蝦肉的蛋白質(zhì)含量為豬肉的2倍，而且，蝦肉富含硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。而且蝦肉不僅味道很鮮美了，而且營(yíng)養(yǎng)也是很豐富的了，因此對(duì)于老年人以及少年朋友們來(lái)說(shuō)，吃這樣的食物都是很適合的了哦，可以有效的幫助我們保護(hù)身體的健康，起到強(qiáng)身健體的作用，而且常吃還能夠提高我們?nèi)梭w的免疫力了，對(duì)于身體比較虛弱的朋友們來(lái)說(shuō)，這是非常適合選擇吃的美味食物了。
這就是我們給大家介紹的麻辣龍蝦的做法了，這是一種味道很出色的食物了，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是同樣出色的了，我們?cè)谏钪薪?jīng)常的吃些麻辣龍蝦還可以給我們強(qiáng)身健體、提高身體免疫力的了，不過(guò)也要注意適量的吃哦，吃的太多了也不好。
在我們的生活中很多人都是非常的喜歡吃面食，尤其是北方人，幾乎每天的飲食都是離不開(kāi)面食，在面食里面面條是一種非常不錯(cuò)的選擇，是可以搭配很多的食材一起制作食用，是非常的美味可口，而且營(yíng)養(yǎng)也是比較的豐富，所以今天我們大家就是一起來(lái)看看黃魚(yú)面的做法。
黃魚(yú)面
材料：黃魚(yú)1條，筍1/4支，咸菜1片，細(xì)面1人份，高湯300毫升，胡椒粉、鹽以及食用油各適量。
做法：
1、黃魚(yú)在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候，直接讓人處理好，回家之后，多清洗幾次，隨后將它兩側(cè)的魚(yú)肉片下。將魚(yú)肉切成長(zhǎng)條即可，隨后還要進(jìn)行腌制，將胡椒粉、料酒倒入腌制。
2、將筍直接洗凈，切片。
3、咸菜切碎備用。
4、這時(shí)就可以開(kāi)始熱鍋了，等油溫到了，將魚(yú)放入，等顏色變金黃之后撈起來(lái)。
5、這時(shí)將筍、咸菜用大火爆炒。隨后將高湯加入，大火煮沸。
6、這時(shí)另一個(gè)鍋也要注水燒開(kāi)。將面條放入，等熟了之后，將它放入高湯，在加入黃魚(yú)。轉(zhuǎn)小火燉5分鐘。
7、最后就開(kāi)始調(diào)味，放入適量的食鹽、味精即可。就可以吃了。
黃魚(yú)面的功效
這道面條給人體帶來(lái)的好處：抗衰老、增強(qiáng)免疫力、改善貧血等等作用。黃魚(yú)所含有的蛋白質(zhì)品質(zhì)非常高，而且它還具備不飽和脂肪酸、膽固醇、維生素等等的營(yíng)養(yǎng)元素，從而有效的阻止了皮膚的衰老。所以在夏季，適當(dāng)?shù)氖秤茫梢员３制つw的健康。并且黃魚(yú)還含有硒元素，可以有效的增強(qiáng)人體的抵抗力，從而減傷疾病的發(fā)生。面條中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等等的營(yíng)養(yǎng)元素，可以改善人體的貧血，貧血人群可不要錯(cuò)過(guò)。
上面就是為大家介紹的關(guān)于黃魚(yú)面的做法和功效的
驢肉本身的肉質(zhì)是非常鮮美的，所以在平時(shí)就會(huì)有很多人都愛(ài)吃這種食物，對(duì)我們健康會(huì)有一定幫助，同時(shí)驢肉的吃法也是非常多的，而西紅柿燉驢肉就是其中非常不錯(cuò)的一個(gè)吃法了，那么具體這道西紅柿燉驢肉如何進(jìn)行烹飪，下面就讓我們一起看看吧。
西紅柿燉驢肉的材料
驢肉、西紅柿、蔥、熟菜油、干辣椒、花椒、白糖、醬油、鹽、甜酒釀、鮮湯、蔥段、麻油、紹酒。
西紅柿燉驢肉的做法
首先我們要把烹飪所需要的材料都準(zhǔn)備好，然后先把驢肉洗凈，泡一泡水，然后放在沸水中焯幾分鐘后撈起。然后準(zhǔn)備一個(gè)小碗，里面放入鹽、紹酒以及蔥花，攪拌后倒入驢肉腌制一會(huì)兒。在這時(shí)候選擇把西紅柿洗凈切塊，干辣椒切段。然后我們要準(zhǔn)備炒鍋，燒熱后倒入油，放入驢肉炒香，炒到顏色變了之后，倒入干辣椒和花椒，接著倒入番茄。再往鍋中倒入鮮湯，大火煮開(kāi)后加入鹽、醬油，最后大火收汁，在這同時(shí)可以加入酒釀、白糖、味精以及麻油，調(diào)勻之后就可以出鍋，我們可以開(kāi)始吃了。
西紅柿燉驢肉的食用功效
西紅柿燉驢肉是非常美味的食物，吃起來(lái)對(duì)我們健康是非常有幫助的，而且西紅柿燉驢肉對(duì)我們健康也會(huì)有非常大的幫助，首先我們吃西紅柿燉驢肉是具有抗衰老的效果，還能增強(qiáng)免疫力。而且其中的維生素C、胡蘿卜以及B族維生素都是很豐富的，經(jīng)常吃西紅柿能美白肌膚，還能減少色斑沉著，這樣自然是有助于我們健康的，同時(shí)在其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是有非常大幫助的，所以說(shuō)吃西紅柿燉驢肉很適合我們經(jīng)常去吃。
西紅柿燉驢肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，我們常吃西紅柿燉驢肉對(duì)健康會(huì)有一定幫助，能很好的起到滋補(bǔ)的效果，手續(xù)可以幫助我們抗衰老，而且我們吃西紅柿燉驢肉還能有效增強(qiáng)免疫力，所以在平時(shí)就應(yīng)該去多吃些西紅柿燉驢肉，有助于我們健康。
青蒜大家都愛(ài)吃，是很常見(jiàn)的一種食材，而且價(jià)格也比較便宜，青蒜就是我們經(jīng)常吃的蒜苗哦，可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以抵抗疾病的哦，蒜苗的食用方法有很多，今天介紹青蒜炒肉的做法可以抗衰的哦。
青蒜炒肉的做法我們需要的主要材料也就是青蒜還有就是豬肉，調(diào)料需要的也很簡(jiǎn)單，主要是油，鹽，調(diào)料粉，生抽和老抽，我們可以準(zhǔn)備些生粉和啤酒，能使青蒜炒肉的味道更加濃郁。
1.茶樹(shù)菇掰掉根部，清洗干凈，晾干。太長(zhǎng)的話就切短點(diǎn)兒，粗的話就撕細(xì)一些;
2.青蒜洗凈瀝干，斜切成段，根部和葉部分開(kāi)放;
3.五花肉洗凈擦干，切薄片;
4.蔥和小紅辣椒切圈;蒜切片;姜切末;
5.鍋中倒入少許油燒熱，放入五花肉片，中小火煸炒出肥肉的一部分的油脂，然后盛出備用;
6.重起鍋，倒油。小火煸香蔥姜蒜和紅辣椒;
7.倒入茶樹(shù)菇和青蒜的根部，中大火翻炒一小會(huì)兒;
8.倒入青蒜葉炒勻。再調(diào)入生抽、蠔油、香油和少許鹽，快速翻炒均勻即可。
蒜苗具有祛寒、散腫痛、殺毒氣、健脾胃等功能。蒜苗對(duì)于心腦血管有一定的保護(hù)作用，可預(yù)防血栓的形成，同時(shí)還能保護(hù)肝臟，誘導(dǎo)肝細(xì)胞脫毒酶的活性，可以阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成，對(duì)預(yù)防癌癥有一定的作用。蒜苗含有豐富的維生素C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營(yíng)養(yǎng)成分。蒜苗具有殺菌殺毒的作用，而且還可以保護(hù)肝臟，對(duì)于預(yù)防疾病有好處，同時(shí)還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和維生素，具有養(yǎng)胃的作用，肉含有的蛋白質(zhì)和忒之比較多，一起搭配營(yíng)養(yǎng)多多。
青蒜炒肉的做法，大家是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以幫助清除腸道內(nèi)的垃圾，增強(qiáng)免疫力抗衰老抵抗疾病，適合各類的人群，老年人，孩子，和女性。
說(shuō)到洋蔥炒培根，這是大家都不陌生的了，這是在生活中很常見(jiàn)的一種家常菜了，是現(xiàn)在不少人都愛(ài)吃的了，我們經(jīng)常的去吃些洋蔥炒培根，好處是極大的，可以很好的促進(jìn)我們養(yǎng)生，那么這道美味的洋蔥炒培根是如何烹飪的呢，一起看看洋蔥炒培根的做法吧。
洋蔥炒培根的材料
洋蔥、培根、玉米油、鹽。
洋蔥炒培根的做法
將培根肉準(zhǔn)備好;將平底鍋燒熱，加適量的玉米油;準(zhǔn)備好的紫色的洋蔥;將洋蔥切成細(xì)絲準(zhǔn)備好;將培根肉煎好;將洋蔥用煎完培根肉的油炒軟;煎好的胚根肉裝盤(pán)子里;將炒軟的洋蔥也放盤(pán)子里可以吃了，很美的味道。
洋蔥炒培根的功效
這道美味的洋蔥炒培根做法是比較簡(jiǎn)單的了，我們經(jīng)常的去吃些洋蔥炒培根，好處是很不錯(cuò)的了，可以很好的去幫助我們保健，特別是可以促進(jìn)我們養(yǎng)生了，首先這道菜是非常好的葷素搭配食物了，而且富含多種蛋白質(zhì)、纖維、胡蘿卜素、維生素等。其中洋蔥的硒元素可以抑制癌細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)，同時(shí)還可降低致癌物的毒性。除此外，洋蔥能清除體內(nèi)氧自由基，增強(qiáng)新陳代謝能力，抗衰老，預(yù)防骨質(zhì)疏松，是適合中老年人的保健食物哦，我們大家在生活中就應(yīng)該經(jīng)常的去吃這道洋蔥炒培根才行了哦。
上面介紹給大家的就是洋蔥炒培根的情況了，可以發(fā)現(xiàn)這道菜的做法是比較容易的了，大家完全可以在家自己就進(jìn)行烹飪了哦，而且經(jīng)常的吃洋蔥炒培根也是有很大好處的，所以我們就應(yīng)該注意重視了，不要錯(cuò)過(guò)了吃洋蔥炒培根哦。
秋季是我們大家品嘗螃蟹的最好季節(jié)，螃蟹里的營(yíng)養(yǎng)成份都是對(duì)我們?nèi)梭w很有好處的，它所含的營(yíng)養(yǎng)維生素含量特別高，被人體吸收后可以幫我們?cè)黾拥挚沽?。如何能把螃蟹做的即美味吃的又健康?今天小編就來(lái)教大家做一道美味又營(yíng)養(yǎng)的蔥姜炒螃蟹。
蔥姜炒螃蟹
材料
主料：螃蟹500克，
輔料：大蔥150克，姜25克，
調(diào)料：白皮大蒜5克，黃酒15克，醬油10克，豌豆淀粉5克，白砂糖3克，香油2克，豬油75克，鹽5克，味精5克，胡椒粉1克
做法
1.把螃蟹腹部朝上放菜墩上，用刀按臍甲的中線剁開(kāi)，揭去蟹蓋，刮掉鰓，洗凈;
2.再剁去螯，每個(gè)螯都切成二段，再用刀拍破螯殼，然后將每個(gè)半蟹身再各切為四塊，每塊各帶一爪，待用;
3.蔥切段，姜切絲，蒜剁泥，淀粉加水調(diào)成濕淀粉，備用;
4.把炒鍋用武火燒熱，下豬油，燒至六成熱，放下蔥段，翻炒后，把蔥段撈出;
5.炒鍋內(nèi)略留油底，上灶爆炒姜絲、蒜泥和炸過(guò)的蔥段，待出香味，下蟹塊炒勻;
6.加蓋略燒，至鍋內(nèi)水分將干時(shí)，下豬油10克、香油、胡椒粉等炒勻，用濕淀粉勾芡，便可出鍋。
功效：
蟹肉中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素A、維生素E含量最高。這2種維生素可以保護(hù)粘膜上皮組織，軟化血管和抗衰老。螃蟹中含有大量的蛋白質(zhì)并且多半以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，而這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)中還含有氨基酸，可增加淋巴細(xì)胞免疫力，促進(jìn)傷口愈合、抗感染的功效。手術(shù)后或受傷人群可以適量多吃螃蟹。雖然螃蟹營(yíng)養(yǎng)豐富，但是如果有腸胃不適的朋友最好不要多吃或者不吃哦，如果只了會(huì)引起腹疼腹?jié)q的情況發(fā)生。
以上就是小編今天和大家一起分享的有關(guān)于蔥姜炒螃蟹的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎?這道菜不僅營(yíng)養(yǎng)而且做法很容易操作，在秋季多吃螃蟹可以提高我們?nèi)梭w的免疫力，還可以讓我們的皮膚細(xì)膩，能延緩衰老的功效。
我們?cè)谙募窘?jīng)常是會(huì)食用皮蛋這種食物，因?yàn)槠さ笆强梢院芎玫那宸螣?，幫助身體降溫去火，黃瓜也是很適合在夏季食用，是可以很好的利尿消腫，也是有很好的美容養(yǎng)顏的作用，說(shuō)到這里大家是不是想要很好的了解這款食物的做法，一起來(lái)看看吧。
涼拌皮蛋黃瓜的做法
材料：皮蛋、黃瓜、香菜碎、蒜末，鹽、辣椒油、生抽、雞精、醋
做法：
1、皮蛋剝?nèi)ネ鈿?，?zhǔn)備一小盆清水，倒入少許后醋化開(kāi)，把剝好的皮蛋放入醋水中洗凈，瀝凈水分備用。
2、黃瓜洗凈切小塊，皮蛋切片，蒜切成蒜末，香菜切碎。
3、將香菜碎、蒜末，適量的鹽、辣椒油、生抽、雞精、醋放在一起，混合成調(diào)料汁。
4、把黃瓜和皮蛋塊倒入小盆里，再把調(diào)料汁澆在黃瓜和皮蛋上，拌均勻即可食用。
5、黃瓜皮蛋拌勻后，放置十分鐘以上吃著會(huì)更入味。如果不想腌太久，黃瓜塊兒可以切的薄一些。
黃瓜是含有維生素C，是可以很好的提高身體的免疫力，含有維生素E是可以很好的抗衰老，經(jīng)常食用是有延年益壽的作用，對(duì)于酒精肝硬化的人來(lái)是可以很好的食用這款食物來(lái)很好的防止酒精中毒。黃瓜中含有纖維素，是可以很好的降低膽固醇，幫助強(qiáng)壯身體，皮蛋是有清熱消炎，潤(rùn)喉、去大腸火的功效。不要多吃皮蛋，皮蛋含有一定量的鉛，如果經(jīng)常食用會(huì)引起鉛中毒。在學(xué)生中要尤其注意。鉛在人體內(nèi)會(huì)取代鈣制，引起缺鈣現(xiàn)象。
在炎熱的夏季吃上這款涼菜，比較是可以很好的滿足我們對(duì)食物的享受，也是可以很好的幫助身體清熱下火。我們?cè)谑秤眠@款食物的時(shí)候是可以加一些醋，這樣是可以很好的減少皮蛋中堿性的物質(zhì)對(duì)腸胃的傷害，也是可以增加食物的美味。
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