麥冬益精酒——補(bǔ)肝養(yǎng)腎益氣養(yǎng)血
春季養(yǎng)腎補(bǔ)肝中醫(yī)養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“麥冬益精酒——補(bǔ)肝養(yǎng)腎益氣養(yǎng)血”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
中藥材也是一種養(yǎng)生的方式和方法哦，不同的人群選擇的一些中藥材不同，重要的是要根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理哦。麥冬大家都知道的哦，可以有補(bǔ)腎的作用，可以泡酒具有保健的效果，來麥冬益精酒的泡制方法。
麥冬益精酒
食療功效:補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精血、強(qiáng)筋骨
營養(yǎng)價(jià)值:每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:適用干肝腎不足所致之頭昏目眩、恍惚健忘、腰膝酸軟、肌肉葵縮等
禁忌人群:無明顯禁忌，無以上癥狀等人群需謹(jǐn)慎服用
麥冬益精酒所需材料
主要食材生地、熟地、制首烏、當(dāng)歸、天冬、麥冬、川牛膝、杜仲、白酒
制作方法
將諸藥搗成粗末，以白紗布袋盛之，置凈器中，加白酒，密封，漫泡7一9日，啟封，濾去藥渣，澄清裝瓶備用。
功效與作用
熟地補(bǔ)血滋陰，益精填髓;當(dāng)歸補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng);制首烏補(bǔ)益精血，固腎烏須;牛膝、杜仲補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，活血通絡(luò)。清火生津生地清熱涼血，養(yǎng)陰生津;麥冬養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津;天冬養(yǎng)陰潤(rùn)燥，清火生津。地冬益精酒上述藥材與酒合用，長(zhǎng)于補(bǔ)腎養(yǎng)肝，益精血，強(qiáng)筋骨。這樣的保健酒可以有清火生津的作用，而且還可以有養(yǎng)陰潤(rùn)燥的作用，對(duì)于滋補(bǔ)氣血來說效果還是很不錯(cuò)的呢，而且還 可以活血通絡(luò)的哦，適合多種人群，如果你也屬于腎虛的人群，可以試試了。
關(guān)于麥冬益精酒，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營養(yǎng)價(jià)值是很豐富的哦，補(bǔ)肝養(yǎng)腎益氣養(yǎng)血強(qiáng)筋骨，還可以有補(bǔ)腎健腦的作用和功效哦，平時(shí)的時(shí)候大家可以放心的飲用，但是也要注意食用的量。
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蓮子葡萄蘿卜粥的味道是非常不錯(cuò)的，當(dāng)然，蓮子葡萄蘿卜粥作為一款非常美味的養(yǎng)生粥，養(yǎng)生和食療功效也是非常不錯(cuò)的，那么我們大家對(duì)于蓮子葡萄蘿卜粥的做法了解多少?其實(shí)蓮子葡萄蘿卜粥的做法也不難，下面我們就來詳細(xì)的看看。
蓮子葡萄蘿卜粥
蓮子葡萄蘿卜粥的做法
1、首先將大米淘洗干凈，隨后將之用清水進(jìn)行浸泡。差不多30分鐘。
2、隨后將蓮子洗凈，也要放入清水中進(jìn)行浸泡。
3、將葡萄洗凈，去掉它的外皮，還有葡萄籽。
4、備好蔥末。
5、將胡蘿卜洗凈，隨后切丁備用。
6、這時(shí)開始熱鍋，加入適量的白開水，并加入大米、蓮子，用大火熬煮。
7、等七成熟的時(shí)候，將葡萄、胡蘿卜丁放入，直至濃稠。
8、最后加入適量的白糖，就可以食用了。
蓮子葡萄蘿卜粥的功效與作用
蓮子葡萄蘿卜粥可以補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血益氣等等的功效。葡萄中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，它不僅能促進(jìn)消化,還能緩解神經(jīng)衰弱，舒緩疲勞。很適合壓力過大的人群食用。蓮子是夏季的產(chǎn)物，很適合現(xiàn)在食用，它可以溫養(yǎng)脾胃。胡蘿卜中的胡蘿卜素可以保護(hù)人的視力，很適合孩子食用。這道食譜，可以促進(jìn)我們大家肝腎的健康。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了蓮子葡萄蘿卜粥的做法了，我們可以知道，蓮子葡萄蘿卜粥的做法也是比較簡(jiǎn)單的，所以我們大家可以將這些關(guān)于蓮子葡萄蘿卜粥的做法記住的，這樣以后在生活中就是可以經(jīng)常做著食用的，還可以促進(jìn)我們大家的身體的健康的。
肉蓯蓉是一種中藥材，也是一種滋補(bǔ)的食材，很多人都用它來泡酒啊或者是泡茶食用，可以有提高體質(zhì)的作用，它的作用是可以有溫補(bǔ)肝腎的功效哦，來看看蓯蓉山萸酒的做法吧，有補(bǔ)腎養(yǎng)血的作用，來看看它的一些具體效果。
營養(yǎng)價(jià)值:
每日早、晚各1次，每次空腹飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于手足不溫、腰酸腿軟、神疲乏力、陽痿、遺精等癥屬肝腎兩虛或腎陽不足者
禁忌人群:
無明顯禁忌，少兒不宜
蓯蓉山萸酒
所需材料
肉蓯蓉60克，山萸肉30克，白酒1500毫升
蓯蓉山萸酒的制作方法
將肉蓯蓉、山萸肉搗碎，裝入紗布袋，扎緊口，置于壇中，加入白酒，攪勻，加蓋密封，置陰涼處。每日搖動(dòng)數(shù)下，7日后即可開封飲用。
蓯蓉山萸酒功效與作用
肉蓯蓉味甘、咸，性溫;歸腎、大腸經(jīng);能補(bǔ)腎陽，益精血，潤(rùn)腸通便;用于治療陽痿。不孕，腰膝酸軟，筋骨無力，腸燥便秘。山萸肉味酸、澀，性微溫;歸肝、腎經(jīng);有補(bǔ)益肝腎、澀精固脫之功;用于治療眩暈耳鳴，腰膝酸痛，陽疾遺精，遺尿，尿頻，崩漏帶下，大汗虛脫，內(nèi)熱消渴。蓯蓉山萸酒肉蓯蓉、山萸肉二者與酒合用，共奏溫補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血之功。肉蓯蓉具有很好的滋補(bǔ)肝腎的作用哦，而且 也可以起到補(bǔ)腎的效果，對(duì)于提高體質(zhì)來說有好處，還可以有很好的補(bǔ)腎壯陽的作用哦，對(duì)于男性出現(xiàn)的腎虛尿頻等情況有改善。
蓯蓉山萸酒的制作方法以及它的保健的效果，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了。不知道大家知道了它的好處了嗎。蓯蓉山萸酒的好處有很多，可以有補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于提高人體的免疫力是有幫助作用的，而且也可以有潤(rùn)腸通便的效果，趕緊試試吧、
我們是可以用山藥和豆腐湯一起搭配制作營養(yǎng)湯品，不僅是做法非常的簡(jiǎn)單，而且營養(yǎng)價(jià)值也是非常的高。這兩種食材都是非常的養(yǎng)胃，而且一種食用滋補(bǔ)的效果是會(huì)更好，下面我們大家就是一起來看看具體的制作方法吧。
山藥豆腐湯的做法
原料：山藥100克，豆腐200克，蒜頭1克，醬油5克，麻油30克，蔥、味精各2克，精鹽3克。
山藥豆腐湯做法：
1、將山藥的外皮去除，并將之洗凈，切丁備用。
2、豆腐需要用清水進(jìn)行焯燙，隨后切丁備用。
3、蔥直接切碎，備用，大蒜切蒜蓉備用。
4、這時(shí)開始熱鍋，等油溫到達(dá)五成的時(shí)候就可以將蒜蓉放入爆香。
5、等香味出來之后將山藥倒入，均勻的翻炒。
6、這時(shí)加入一點(diǎn)點(diǎn)的水，等煮沸的時(shí)候?qū)⒍垢湃耄S后加入食鹽，味精，胡椒粉。均勻的翻動(dòng)下。
7、差不多燉一刻鐘將蔥放入，最后再倒入一些麻油就可以吃了。
山藥豆腐湯的做法的功效
山藥豆腐湯這道清淡的湯。想必很受大家的歡迎吧。尤其是在炎炎的夏日。重點(diǎn)在于它的營養(yǎng)功效，它給人體帶來了滋腎益精、益氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃等等的功效。山藥含有粘蛋白，可以防止脂肪堆積在血管上，從而保證了血管的彈性，有效的預(yù)防了血糖。食用它可以提高身體素質(zhì)，還能滋腎益精，尤其是對(duì)于中老年人來說，血管的保養(yǎng)很重要，經(jīng)常食用有著很大的好處。豆腐中的蛋白質(zhì)含量很多，很容易被人體吸收，并且還有豐富的鈣物質(zhì)，可以保護(hù)腎臟。這款湯可以清熱利尿，養(yǎng)胃。
山藥豆腐湯的熱量是非常的低，所以是很適合我們?cè)跍p肥的時(shí)候食用，而且女性朋友經(jīng)常食用一些是有延緩衰老和細(xì)膩肌膚的功效，難受朋友是可以很好的補(bǔ)腎益精，所以大家是可以在家里經(jīng)常的制作食用一些，一定是不會(huì)讓大家失望的。
泥鰍對(duì)我們大家來說都是不會(huì)陌生的，在平時(shí)的生活中我們就會(huì)經(jīng)常的去吃些泥鰍，這是有助于我們健康養(yǎng)生的一道菜，在平時(shí)我們就應(yīng)該經(jīng)常去吃些泥鰍，而且泥鰍的吃法也是比較多的，爆炒泥鰍就是其中非常不錯(cuò)的選擇，一起看看具體爆炒泥鰍如何做比較好。
爆炒泥鰍的材料
泥鰍1斤，青椒2個(gè)，鹽半勺，料酒，生抽，姜，蒜，油，豆瓣，味精，花椒。
做法：
1、泥鰍用清水清洗幾遍，然后放點(diǎn)食鹽，可以讓泥鰍吐出泥沙。
2、緊接著就可以處理泥鰍了，去掉泥鰍的頭，用剪刀剪開它的肚子，去除它的內(nèi)臟。接著用清水清洗幾遍，洗去它的血水。
3、下面就是腌制泥鰍了，將泥鰍放入一個(gè)碗中，倒入適量的食鹽、料酒、生抽腌制十分鐘左右。充分的去除掉泥鰍的腥味。
4、青椒直接去除籽，切片，生姜切絲、大蒜拍碎。花椒洗凈備用。
5、下面開始熱鍋放油，將豆瓣醬放入煸炒出香味。放入剛才切好的生姜、大蒜、花椒。
6、等煸炒出它們香味的時(shí)候，就可以倒入泥鰍了，這個(gè)時(shí)候的火候一定要是大火，煸炒兩分鐘。
7、再放入青椒，不需要太久，以免青椒的爽脆口感被破壞了。
8、最后根據(jù)個(gè)人的口感的加入食鹽、味精。即可起鍋了。
爆炒泥鰍的食用功效
泥鰍經(jīng)常出現(xiàn)在我們的日常生活中，它的味道鮮美，更容易被大家歡迎?？梢詭椭梭w：補(bǔ)中益氣、祛濕止瀉、益于心血管等等。泥鰍的肉質(zhì)很鮮嫩，它的蛋白質(zhì)含量是極其高的，比一般的魚類都要高，脂肪、鈣、磷、鐵以及維生素B1、B2等營養(yǎng)元素都包含。這些含量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它的魚、肉類，身體比較消瘦的人就可以食用。若是出現(xiàn)小便不利的狀況，也可以食用泥鰍，它具有利水的功效。泥鰍還能滋養(yǎng)腎，研究發(fā)現(xiàn)，成年男子經(jīng)常食用泥鰍可增強(qiáng)經(jīng)歷，它富含了賴氨酸，這物質(zhì)是精子形成的必要成分。夏天有些人容易出虛汗，泥鰍就可以祛濕止瀉，人的肝臟是比較脆弱的，泥鰍還有一個(gè)特別功效，就是可以醒酒，可以降低酒精所帶來的傷害。
上面我們就給大家介紹了爆炒泥鰍的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)爆炒泥鰍這道菜是非常健康的，在平時(shí)我們就完全可以去吃這道菜來進(jìn)行養(yǎng)生，對(duì)我們健康是非常有好處的，可以很好的幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)，特別可以保護(hù)我們的腎臟健康，大家不要錯(cuò)過。
相信很多人在生活中都是喜歡吃鰻魚，鰻魚是一種不錯(cuò)的食材，豆豉味也是非常的開胃，入口，兩者搭配起來是非常的不錯(cuò)，但是很多人對(duì)于這款美味的食物不知道怎么制作，所以小編就是為大家準(zhǔn)備了具體的制作步驟，一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。
豆豉蒸鰻魚的做法
材料：鰻魚、豆豉辣醬、鹽、料酒、蔥、姜
做法：
1、鰻魚宰殺洗凈，用刀橫切成片放入盆中，后加入料酒、鹽腌制半小時(shí)。
2、將腌制好的鰻魚片整齊的碼在盤中，然后澆入豆豉辣醬。
3、鍋中加水，燒開，后將鰻魚帶盤一并放入蒸鍋中，隔水蒸10分鐘。
4、等到鰻魚蒸好后，撒上一些蔥花就是可以了。
溫馨提示：我們?cè)谥谱鬟@款菜肴的時(shí)候是可以選擇新鮮的河鰻魚，這樣風(fēng)味是會(huì)更好，而且鰻魚在切片的時(shí)候一定是要注意均勻，否則在蒸的時(shí)候是會(huì)變得受熱不均勻。如果用的是純豆豉而不是豆豉醬，那么還需要先將豆豉與料酒、鹽、味精煸炒后澆在魚片上。一定要在水燒開之后再隔水蒸，蒸的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，8-10分鐘為宜。
功效：鰻魚是含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還有多種礦物質(zhì)和維生素，對(duì)于我們的腦部發(fā)育、肌肉發(fā)育和骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育都是有著非常重要的作用，我們食用是能夠補(bǔ)充身體能量，是有不錯(cuò)的補(bǔ)虛養(yǎng)血、強(qiáng)精益腎的作用。豆豉也是含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，也是含有我們身體所需要的多種氨基酸，也是非常的滋補(bǔ)。所以想要滋補(bǔ)身體的朋友不妨試試這款食用。
這款菜肴的做法是非常的簡(jiǎn)單，對(duì)于很多廚房的新手來說也是可以很好的掌握，大家要做的就是選擇好的食材，這樣對(duì)于制作出來的味道是會(huì)更加的好，我們是可以很好的參考上面的做法進(jìn)行制作，希望對(duì)大家有幫助吧。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《麥冬益精酒——補(bǔ)肝養(yǎng)腎益氣養(yǎng)血》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)腎補(bǔ)肝中醫(yī)養(yǎng)生”專題。
